Текст книги "24 рецепта успеха. Опыт лучших"

Михаил Литвак: Благословляйте преследующих вас!

Он вел обычную жизнь советского интеллигента: школа с медалью, институт, наука… И вдруг случилось нечто, изменившее его жизнь и мировоззрение. Сегодня книги психолога Михаила Литвака – бестселлеры. А на его мастер-классах полно молодых людей, которые хотят изменить свою судьбу и стать счастливыми.

Дорога к успеху

– Михаил Ефимович, какая дорога привела вас к успеху? Какие испытания пережили на пути к нему?

– Дорога неудач привела меня к успеху. На самом деле неудач в моей жизни практически не было, но моя оценка ситуации была трагической, и следовательно, моя реакция на них оказалась ненормальной! Вместо того чтобы радоваться, я впадал в печаль и тревогу. Например, после окончания школы мне вручили серебряную медаль, хотя я заслужил золотую. Как я переживал! Но разве это повод для переживаний? Или после окончания института не приняли в аспирантуру, а я уже диссертацию написал. Пришлось идти в армию. И это я переживал как неудачу. Если бы тогда знал то, что знаю сейчас! Неудача – это счастье! Получи я золотую медаль, поступил бы без экзаменов на физмат и не стал бы врачом. А без армейского опыта я никогда бы не достиг того, что имею сейчас. Благословляйте преследующих вас! Они, сами того не осознавая, гонят вас к светлому будущему.

«После пятидесяти лет жизнь только начинается»

– Вы с иронией признаете, что первую половину жизни были невротиком. Как удалось вылечиться?

– В 42 года у меня из-за этих переживаний возникло нарушение мозгового кровообращения. Как врач я понимал: еще несколько таких приступов и мне конец. И тут вмешался мой учитель – Борис Дмитриевич Петраков. Он сказал, что я неправильно наметил жизненные цели. Если решил заняться наукой – надо было планировать достичь самую высокую цель: Нобелевскую премию. А я всего лишь хотел стать доктором наук, профессором, завкафедрой. Пришлось решительно все в жизни поменять и неудачу превратить в удачу. Вот мне сейчас 72 года. Кому бы я был нужен сегодня в роли завкафедрой? А в нынешней роли я востребован и езжу с лекциями по всему миру.

– А Нобелевская премия?

– Я сделал все что положено, чтобы ее получить. Не получил, но путь ведь хороший.

– Наверное, на встречах очень многие люди говорят вам, что им уже поздно начинать новую жизнь?

– Со мной этот номер не проходит. Я из поздних. Я только в 51 год защитил кандидатскую. А свою первую книгу написал в 57 лет. Так что после пятидесяти лет жизнь только начинается!

«Каждый рождается гением»

– В нашем обществе много инертных людей, которые ищут, за какую бы широкую спину им укрыться. Что вы им посоветуете?

– От рождения эти люди не были такими. Они родились активными, но их «забили» в процессе воспитания. Вспомните, для того чтобы вам родиться, надо было победить 150 миллионов сперматозоидов. Надо было среди 150 миллионов собратьев занять первое место. Поэтому каждый рождается гением. Его начинают воспитывать – он становится талантом. Воспитывают дальше – становится способным. Воспитывают, воспитывают – и человек становится посредственностью, а иногда тупицей. Но талант внутри каждого человека остается. Вот его и нужно вывести наружу. Многие люди мне напоминают луковицу, рост которой заторможен тем, что на ней лежит ком земли. Моя задача: снять этот «ком» – этот камень предрассудков, который давит талант человека. Если человек избавится от своих предрассудков, он так вырастет, что ему и помогать не надо!

– Что мешает большинству людей быть счастливыми, добиваться успеха?

– Только внутреннее препятствие в виде собственных предрассудков. Когда молодые люди строят свою семью, что для них должно быть главным? Любовь и деловая квалификация. А к этому вопросу примешиваются предрассудки: и возраст, и национальность, и социальное положение… В итоге – народу вокруг много, а выбрать в мужья и жены некого.

– По вашему мнению, несчастный человек – тот, кто ничего не делает.

– Это действительно так. Мир идет вперед, а он остается сзади. Надо вместе с миром двигаться вперед. Вот вам маленький пример. В аэропорту встретил растерянного коллегу-профессора. Он прилетел в другой город, где должен был выступать официальным оппонентом на защите диссертации, а его никто не встретил. Самолет сел в другом аэропорту из-за непогоды. Я его спрашиваю: «Отчего ж ты не звонишь по сотовому, что ты в другом аэропорту?» А он отвечает, что у него нет сотового, потому что он его принципиально не признает. Разве его еще раз пригласят? Мир пойдет дальше.

– Вы считаете здоровым человека, который приспосабливается к ситуации и старается изменить себя. А невротики, на ваш взгляд, хотят изменить ситуацию и людей…

– Я исследовал две тысячи горожан и две тысячи сельчан и пришел к выводу, что 85 процентов нашего населения невротизированы. Вместо того чтобы заниматься собой, занимаются другими.

«Надо слушать тех, кто стоит дороже»

– Какими были самые прекрасные мгновения вашей жизни?

– Когда мне удавалось с честью выйти из трудных ситуаций. В молодости, не имея никакого опыта, я пошел в горы и повис на карнизе. Чуть не погиб, но справился, нашел выход. Позже, в зрелом возрасте, я только с третьей попытки смог защитить диссертацию. Меня отвергли два ученых совета. Как я переживал! А сейчас вспоминаю эти переживания как прекрасные мгновения. Во-первых, я смог отстоять свою точку зрения в третьем совете. Во-вторых, моя диссертация легла в основу всех моих книг. В-третьих, благодаря гонениям стал известным человеком.

– Имея такой багаж знаний, вы смогли построить счастливую семейную жизнь?

– Да, по-моему, у меня получилось. У меня два сына – Игорь и Борис, четыре внука. У внуков уже есть цели в жизни. Сужу об этом по тому, что они не хотят гулять на улице. И не потому, что родители запрещают, просто им со сверстниками неинтересно.

– Близких не возмущают ваши тезисы «Жить надо ради себя!», «Кто больше зарабатывает, тот в семье и главный»?

– Конечно нет. Об этом и в Библии сказано: кто же бедняка будет слушать, если он не может обеспечить себя? Почему надо слушать тех, кто стоит дороже? У них есть смелость, интеллект, энергия заработать больше денег. «Дороже» я понимаю не только как высокий заработок человека, но и его блестящее будущее. Поэтому бедняку лучше слушать того, кто стоит дороже.

– Вы сами будете слушать человека, который зарабатывает больше вас?

– Разумеется. Хотя у меня два сына, я советуюсь с тем, у кого дела идут успешнее.

– Вы утверждаете, что нормальная цель всякого человека – завоевать весь мир…

– Это не я утверждаю. Это так и есть. Посмотрите на растения: они бурно размножаются, чтобы завоевать весь мир. Человек хочет того же. А как же иначе? Такова его природа. Но мир надо завоевывать, не мешая другим. От твоих завоеваний человечеству должно быть лучше, а не хуже. Да в принципе это не так уж трудно. Мой мир – это прежде всего 20–30 человек, с которыми я живу и работаю.

«Человек прежде всего животное…»

– На ваш взгляд, человек прежде всего животное, а потом интеллект. Поэтому ему надо больше двигаться. А как вы сами следите за здоровьем?

– Мозг человека весом 1,5 килограмма забирает 20 процентов крови! Если человек физически не работает, то мозг начинает напоминать мотор без бензина, и он ничего умного не придумает. Я начинаю свой день с «похода в горы». Живу в четырнадцатиэтажном доме. Поднимаюсь по лестнице шесть раз туда и обратно. Ежедневно делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой и гимнастику тайцзы.

– И не болеете?

– Ну почему же? Несколько лет назад мне поставили диагноз «рак толстого кишечника». В мыслях я выбрал для себя благополучный сценарий жизни: все будет хорошо, я вылечусь. Меня прооперировали. Я выжил только потому, что все время много занимался физкультурой, и вот попал в 10 процентов излечившихся от онкозаболевания. А после того как стал иначе относиться к жизни, начиная с 1980 года ничем не болел до 2006 года.

А когда заболел, то болезнь перенес легко, потому что был подготовлен хорошо и физически, и психологически. И сейчас факт моей болезни помогает в моей работе. Мне много приходится работать с тревожно-мнительными людьми. Когда они узнают, что у меня был рак, мгновенно настроение у них меняется. Оказывается, жить-то можно и при таких обстоятельствах!

– Как вы питаетесь?

– По науке. Сижу на диете для сахарного диабета второго типа. Сам себе поставил диагноз и сел на диету. Блестящий результат! Сразу похудел на 10 килограммов. В диете очень много овощей, белков и мало углеводов.

– Вы на мастер-классе говорили: работают рабы, а здоровый человек трудится.

– Совершенно верно. Работаешь – это когда монотонно изо дня в день делаешь одно и то же. А трудится тот, у кого не все еще получается, он думает, как улучшить свою работу, ему интересно. Вот почему надо время от времени менять свою специальность.

О смерти

– Как вы переживаете сложные жизненные ситуации?

– Я стараюсь сложные жизненные ситуации сделать простыми.

– Но как можно упростить, например, смерть близких?

– Смерть – это закономерное явление. Ну, погорюешь немного. Вряд ли души ушедших от нас хотят, чтобы мы так переживали, волновались. Ведь они любят нас. Смерть – естественный процесс, к этому надо готовиться. Тогда умрешь не в 60–70 лет, а позже. Да и не заметишь, как умрешь, ибо все время будешь занят интересным делом.

Самая вредная сказка

– Будучи в Казани, вы сказали своим слушателям, что мусульманки лучше подготовлены к обольщению мужчин, чем христианки. Объясните.

– На Востоке в связи с многоженством выйти замуж не означало завоевать мужчину. Надо было соперничать с другими женами, чтобы муж обратил внимание. Поэтому мусульманок с детства матери готовят к тому, как завоевать сердце мужчины. Мусульманки – потрясающие женщины!

– Когда вы смотрите на своих сверстников, что вам хочется им сказать?

– Давайте вперед! Ведь жизнь человека рассчитана на 150 лет. Не внушайте себе, что скоро умрете.

– О чем вы еще мечтаете?

– Я ни о чем не мечтаю. Я просто делаю то, что желаю.

– Почему, выступая в Казани, вы сказали, что самая вредная сказка «Спящая красавица»?

– Вспомните. Героиня этой сказки заснула в 16 лет, проспала 100 и в возрасте 116 лет вышла замуж за 18-летнего принца. Многие мои современники живут в этой сказке. Они ничего не делают для того, чтобы развиваться, не думают о будущем, считают, что так будет все время. Примеров масса – спортсмены, военные, которые не готовят себя к демобилизации, служащие, которые считают, что никогда не пойдут на пенсию… Потом они просыпаются, а молодости и красоты для осуществления своих планов, увы, уже нет…

2010 год

Аллан Пиз: Кто часто улыбается, живет дольше

Как читать мысли по жестам окружающих? Как производить хорошее впечатление при первой же встрече? Как сделать так, чтобы «да» вам говорили чаще, чем «нет»? Как определить, если кто-то лжет? Ответы на все эти вопросы знает австралиец Аллан Пиз. Он один из лучших экспертов в области общения и межличностных коммуникаций. Аллан Пиз вырос в бедной семье.

В нашей беседе он рассказал, как добился мирового признания и от чего не застрахован успешный и известный человек.

Личный опыт – это капитал

– Что заставило вас заняться изучением жестов?

– Я вырос в малообеспеченной рабочей семье. С ранней юности надо было самому зарабатывать деньги. Подростком я стучался в чужие двери, предлагая купить кухонные принадлежности. И уже тогда по внешнему виду людей мог определить: купят они товар или нет? Вскоре я стал успешным продавцом. С 17 лет меня начали приглашать на конференции поделиться опытом продаж. Личный опыт стал основой для новой технологии. В результате я изложил его в книге «Язык телодвижений».

– Издатели сразу проявили интерес к вашей книге?

– Нет, никто ею не заинтересовался. Тогда я взял деньги вперед у своих слушателей, захотевших иметь такую книгу под рукой. На эти 7 тысяч долларов напечатал свой труд. А потом сам на грузовике развез книги по магазинам. Обошел все местные телекомпании с рассказом о том, что вышла в свет книга «Язык телодвижений». Способ привлечь внимание к новой книге был, конечно, странный, но он сработал как лесной пожар. Сегодня моя книга имеет огромный успех во всем мире, а я являюсь владельцем издательской компании.

– Правда, что в 21 год вы продали страховок на один миллион долларов?

– Да, я и сейчас хорошо зарабатываю, но по-прежнему экономлю. Ведь вырос в бедной семье, а привычки так быстро не меняются. Мне почти 60 лет, но я намазываю масло на хлеб ровно столько, сколько нужно. Ношу простую одежду. Помогаю детям деньгами. Но, чтобы они не стали высокомерными, много не даю. У меня шестеро детей. Конечно, заработанные деньги уходят очень быстро. Часть трачу на благотворительность.

Почему надо знать язык тела

– Кто на вас оказал наибольшее влияние на пути к успеху?

– Хотел бы отметить зоолога Десмонда Морриса, автора книги «Голая обезьяна». Эта книга о связи человеческого поведения с животным. Отмечу и влияние всемирно известного биолога Хелен Фишер, изучающей природу людей. Эта женщина – современный Чарльз Дарвин. Для меня большая честь, что она недавно побывала на моем выступлении и аплодировала.

– Зачем обычному человеку изучать язык жестов?

– В начале 80-х годов моим клиентом была леди Чемберлен. Ее судебное дело прогремело на всю Австралию. В палатку, где она спала с маленьким сыном, пробралась дикая собака динго. Она схватила мальчика и исчезла вместе с ним. Тело мальчика не нашли. А мать обвинили в убийстве сына потому, что под прицелом телекамер леди Чемберлен вела себя неправильно и производила плохое впечатление. К сожалению, ко мне она обратилась слишком поздно. Общественное мнение сформировалось уже не в ее пользу. В итоге, когда леди семь лет провела в тюрьме, вдруг нашлись останки ее сына. Судмедэксперты подтвердили, что ребенок погиб от зубов собаки. Несчастную мать тут же освободили. Случай с леди Чемберлен наглядно показывает, куда может привести плохой язык тела.

«Складывайте ладони в треугольник»

– Назовите ваших самых знаменитых учеников.

– По вполне понятным причинам я не могу назвать многих. Среди них Джон Говард – бывший премьер-министр Австралии. Я помогал ему выступать на теледебатах. Мое знакомство с российскими политиками началось с мэра Санкт-Петербурга Анатолия Собчака. Хорошо помню его помощника – Владимира Путина. В то время российские политики практически не знали языка тела, от чего страдал их имидж. На своих семинарах я говорил им: «Если хотите казаться убедительными, то складывайте ладони в треугольник». Это жест уверенных в себе людей. И медленно покачивайте головой, когда слушаете. Недавно по телевизору я видел российского премьер-министра Владимира Путина. Он производил впечатление уверенного в себе политика.

Ключ к успеху

– Какие требования вы предъявляете к женщинам и как выбирали себе жену?

– Главное – секс! (Смеется.) А если серьезно, то, когда мне было двенадцать лет, я увидел фильм с участием Брижит Бардо и безумно в нее влюбился. Решил, что женюсь на такой же красавице. Моя первая жена в самом деле была похожа на французскую актрису. К сожалению, мы не подходили друг другу, хотя прожили вместе двадцать лет и родили троих детей. После развода решил, составлю-ка я список того, каким бы хотел видеть совершенного партнера. Получилось десять пунктов. Теперь я знал, когда-нибудь мой идеал мне встретится. Так и случилось. Я завязывал шнурки на ботинках в холле отеля, когда возле меня остановилась женщина. Поднял глаза и увидел Барбару, свою будущую жену. Она сказала: «Я читала все ваши книги, но могу заниматься бизнесом лучше, чем вы». Так мы познакомились. Вот ключ к успеху, когда ломаешь голову над своими проблемами. Составь список того, чего ты хочешь достичь, и действуй по плану.

Брачный бизнес-подход

– Помог ли этот ключ сделать второй брак счастливым?

– Первые три года мы с Барбарой жили как в голливудском фильме. На четвертый год семейной жизни все, что привлекало нас друг в друге, стало предметом спора. И мы решили применить к нашему браку бизнес-подход. Каждый составил список того, с чем не мог примириться в партнере. Напротив каждого пункта мы писали, как будем решать этот вопрос. В моем списке требований к жене было шесть пунктов. А когда Барбара составила четыре листа, я взмолился: «Остановись!» В результате обсуждения осталось восемь пунктов с каждой стороны. Их выполнение не только спасло наш брак. Этот опыт лег в основу следующей книги «Почему мужчины не слушают, а женщины не умеют читать карты?»

Никто не застрахован от обмана

– А сейчас вас можно обмануть?

– Конечно!

– Известно, что в 1994 году вас предал близкий друг и ваша семья потеряла почти все. Почему же знание жестов не спасло вас от предательства?

– Потому что мы не ждем обмана от близких людей. Мой близкий друг работал в нашей фирме бухгалтером. Даже когда я начал замечать – с этим парнем что-то не так, все равно это отрицал. Жена предупреждала меня об опасности, но я не верил. Здесь мы имеем дело со следующим феноменом. Один из моих лучших друзей – гинеколог. Он знает все о рождении детей. Но у него нет детей! О языке тела я знаю больше, чем Барбара, но женщины лучше «читают» людей. Способность женщин читать язык жестов в два-три раза выше, чем у мужчин. Это связано с тем, что в первый год жизни дети не разговаривают. И любая мать учится читать язык тела своего ребенка, чтобы понять, когда он голоден и когда испуган. Эволюция также научила женщин быстро определять, с мирными или враждебными намерениями подходит к ней незнакомец. У первобытных мужчин этой проблемы не было. Если они видели перед собой незнакомца, то сразу бросали в него камень. Им – защитникам и охотникам – не нужно было в нем разбираться.

Зачем нужна улыбка?

– Вы утверждаете, что большинство людей умеют читать жесты друг друга. Чему же тогда учиться?

– Если бы наши предки не умели читать язык жестов – это была бы катастрофа для человечества. Оно бы не выжило, не умея отличить признаки агрессии от признаков доброжелательности. Но одно дело знать, а другое – применять знания на практике. Современный человек чаще всего этого не делает. Вот, например, улыбка на лице незнакомца сигнализирует вам, что он не опасен. Если вы не улыбаетесь в ответ, увеличивается давление на ваше тело, и оно испытывает стресс. Иммунная система страдает в состоянии депрессии. Кто часто улыбается, живет дольше. Оглянитесь вокруг, несчастных людей всегда больше! Заставляйте себя улыбаться!

«Примите РЕШЕНИЕ ЖИТЬ!»

– Что вам помогает переживать сложные ситуации?

– У меня дважды был рак. Врачи предупредили, что через три года я умру. Первое, что сделал, – принял решение: я выберусь из этой ситуации. Вот самое главное! Многие из нас получают по жизни нокдаун. Примите решение: я выберусь! Встаньте и идите дальше. Когда друг украл все наши деньги, я два года страдал от депрессии. Барбара убеждала идти к врачу, но я категорически не соглашался, очень переживая обман и чувствуя свою ответственность за то, что произошло. В конце концов согласился пойти к врачу и услышал свой диагноз: «Депрессия». Тогда я сказал себе: «Сегодня понедельник. На следующей неделе в пятницу в 16 часов у меня не будет никакой депрессии». Понимаете? Депрессия – это состояние, когда вы думаете о том, чего не можете сделать. А я решил, буду думать о том, что могу сделать. Это стало откровением для меня самого. В пятницу в 16 часов я действительно перестал относиться к случившемуся негативно.

– Всем интересен ваш опыт излечения от рака…

– Когда я увидел, что каждый врач норовит что-то у меня вырезать, подумал и решил, лечение от рака будет для меня позитивным и смешным опытом. Я много шутил со своими лечащими врачами. Да, рак – серьезная болезнь, но лечение от него можно сделать веселым занятием. Вначале спросил врача о статистике смертности. Он ответил: «Если взять 100 человек вашего возраста с вашим диагнозом, то 20 из них умрут в следующем году, от 20 до 30 человек еще через год и так далее. Но три процента доживут до 80 лет и умрут от другой болезни». Я заявил, что выбираю три процента. Врач возразил: «Вы не можете выбрать группу». Я не согласился, спросив, что делают те три процента, чтобы избавиться от рака. Оказалось, врач не знал. Ведь медики занимаются именно 97 процентами онкобольных. В итоге целый год я изучал опыт выздоровевших от рака и написал об этом книгу. Мой вывод: все, кто выздоровел, приняли решение жить! Умерли те, кто ожидал своей смерти.

– Как вы сейчас следите за здоровьем?

– Когда заболел, ел только сырую пищу. И от 6 до 8 часов в день занимался медитацией, представляя, как мое тело излечивается от рака. Сейчас следую основным принципам долголетия. В питании – это фрукты, овощи, рыба, индейка. Не ем мясо и молочные продукты. У меня новорожденный ребенок, поэтому каждый день я встаю в четыре утра. 20 минут зарядки заставляют работать сердце. И два раза в неделю хожу в спортзал.

Дорога к счастью

– В чем сегодня для вас заключается счастье?

– Моя жизнь строится на том, что я ставлю ясные цели, чего хочу достичь. Пишу план действий, как их достигнуть. Это важно, ведь люди, особенно члены семьи, всегда стараются вам мешать. Но вопрос еще и в том, что такое счастье. Счастье не в том, чтобы достигнуть цели, а в дороге к ней. Достичь чего-то и стремиться к чему-то – это разные вещи.

– Ваше мнение о Казани и казанцах?

– О, вы не британцы! И отличаетесь от большинства россиян. Вы теплее, дружелюбнее и более деловые люди. Несмотря на то что в Казани все говорят по-русски, здесь не чувствуешь себя в России. И это хорошо.

2010 год