Текст книги "В стране здоровья. Программа эколого-оздоровительного воспитания дошкольников. Для работы с детьми 4-7 лет"

Физический аспект здоровья

1. Этот движущийся мир. В мире все находится в движении. Двигаются облака, кружатся снежинки, летают птицы, ползают жуки, плавают рыбы, передвигаются животные. Как двигается человек? Ползает, стоит, бегает, прыгает, сидит, ходит.

Быстрый горный ручеек всегда чист и прозрачен, потому что он движется, а озеро без притока свежей воды превращается в болото. Так же и человек: мало двигаясь, он начинает болеть.

Объяснение важности движения, гимнастики, плавания, ходьбы и занятий спортом для детей.

2. Здоровье – это порядок. Во всем должен быть порядок. В природе существует порядок смены времен года: за зимой – весна, за весной – лето… В одежде, на рабочем месте – свой порядок. У каждой вещи есть свое место.

Народные пословицы и поговорки о порядке («Каждому овощу свое время», «Каждый вершок знай свой шесток» и т. д.). Маше-растеряше трудно жить в беспорядке.

Здоровье – это порядок в организме. Управляют этим порядком ум и сердце. Ум и сердце должны быть умными и доб рыми. Беспорядок в организме называется болезнью.

3. «Надо, надо умываться по утрам и вечерам». Животные и птицы очень чистоплотны. Птицы чистят свои перышки клювом, кошка умывается лапкой. Приятно быть рядом с аккуратным человеком. Умываться и быть чистым не только красиво, но и полезно. Грязные руки, а также грязные продукты и предметы способствуют проникновению в организм разных болезней.

Сказки и стихи о чистоте. Встреча Чистюлькина с Грязнулькиным.

4. Моя любимая еда. Какие существуют продукты? Что я люблю из еды больше всего: сладости, овощи, каши, супы, фрукты? Какая пища помогает детям расти и становиться сильными? Почему детеныши многих животных и дети пьют молоко? Есть продукты вкусные, но вредные. Сладости – это праздничная пища. С самого детства лучше ограничивать количество сладкой пищи. Питание должно приносить организму пользу, а не вред.

5. Что любят и чего не любят зубы. Крепкие и здоровые зубы – крепкое здоровье. Дети, у которых есть больные зубы, чаще болеют ангинами и простудами, а у взрослых страдают не только сердце и почки, но и весь организм.

Что любят зубы: 1) чтобы их чистили 2 раза в день и полоскали рот после еды; 2) чтобы их укрепляли молочными продуктами (молоко, творог, кефир, сметана, йогурт); 3) чтобы ими кусали и жевали яблоки и морковку.

Чего не любят зубы: 1) очень холодную и очень горячую пищу; 2) чтобы ими разгрызали орехи и кусали ручку или карандаш; 3) сладости.

Духовно-нравственный аспект здоровья

1. Как я умею помогать маме. Мама всегда приходит мне на помощь. У мамы доброе сердце. Маме трудно справиться с домашними делами одной. Я хочу вырасти ее помощником (помощницей). Чем я могу помочь маме (постирать носовые платочки, подмести пол, помочь нести продукты и т. д.).

2. Я люблю свою семью. Какая у меня семья? Сколько нас? Профессии родителей, бабушек и дедушек, родственников. По чему в народе говорят: «Нет такого дружка, как родная матушка да родимый батюшка»? Рисование семейного портрета. Какая семья будет у меня, когда я вырасту?

3. Почему нужно слушаться родителей. Родители желают мне добра. Главное правило поведения ребенка – послушание родителям. Мои капризы огорчают родителей. Борьба с капризами и непослушанием. Ребенок, вырастая, становится похожим на своих родителей. В детском саду воспитатели заменяют родителей.

4. Помоги тем, кому плохо. Всегда рядом есть люди, которым нужна помощь и забота. Может быть, это старенькие бабушки и дедушки, с которыми нужно просто поговорить, или маленький ребенок, которого нужно успокоить. Внимательно посмотри вокруг, и ты увидишь таких людей.

Чтение рассказов о доброте.

5. Умею ли я дружить. Чтобы стать хорошим другом, надо быть щедрым и добрым. Могу ли я поделиться с друзьями игрушками, сладостями, красками или карандашами?

Чтение рассказов о жадности и щедрости. Друзья проверяются в беде.

Социальный аспект здоровья

1. Кто меня окружает. Я живу не один. Вокруг меня много людей: мои родители, родственники, друзья, дети и взрослые из детского сада, незнакомые люди в транспорте и на улице. Мое поведение небезразлично окружающим людям. Если я радуюсь, моя радость передается другим.

Рисунок «Я среди людей».

2. Почему мое поведение иногда огорчает взрослых. Рядом со спокойным, добрым и внимательным человеком хорошо и спокойно. Мои родители огорчаются, если я балуюсь, шалю, капризничаю, вредничаю, сержусь, дерусь. Как надо вести себя, чтобы окружающим было хорошо со мной.

3. Какие привычки называются вредными. Что такое «привычка»? Привычки, которые вредят здоровью или мешают окружающим, называются вредными. Детские вредные привычки – грызть ногти, сосать палец, лениться, есть много сладкого. Как бороться с вредными привычками?

4. Как вести себя в детском саду. За что я люблю свой детский сад? Мои любимые уголки в детском саду: игровая, уголок природы, спортзал. Техника безопасности в здании и на улице. Надо бережно относиться к любой вещи в детском саду. Дети из группы и воспитатели похожи на многодетную семью. Воспитатель – заместитель родителей.

Красота послушания старшим.

Психический аспект здоровья

1. Моя добрая мама. Какой чаще всего бывает моя мама? Когда мама радуется, у нее глаза светятся, как звездочки, а лицо становится похожим на солнышко. Если мама радуется, ее смех звенит, как колокольчик. Я тоже хочу вырасти добрым, веселым, похожим на маму.

Рисование портрета радующейся мамы.

2. Хотим вырасти смелыми. Рассказы о храбрых русских воинах, бойцах и разведчиках Великой Отечественной войны. Мой папа (дедушка, брат) тоже смелый. Храбрый человек всегда защищает слабых и маленьких. Даже трусливый зайчик может стать смелым.

Мини-спектакль о храбром зайчишке.

3. Как животные воспринимают мир. Животные воспринимают мир с помощью зрения, слуха, обоняния, осязания. У каждого животного лучше развит какой-нибудь один орган чувств. Почему говорят: «Нюх как у собаки», «Глаз как у орла», «Слепой как крот»?.. Как воспринимает мир летучая мышь, кошка, улитка?

4. Как человек воспринимает мир. У человека пять органов чувств: глаза, уши, нос, язык, кожа. Что мне нравится больше всего – слушать или смотреть?

Воспитание умения слушать, смотреть, чувствовать. Игры «Волшебный мешочек» (развитие тактильного восприятия), «Сравни картинки», «Сложи половинки» (развитие зрительного восприятия), «Определи на слух» (развитие слухового восприятия).

Физический аспект здоровья

1. Мир и порядок в моем организме. Мы уже научились наводить порядок за рабочим столом, делать уборку, аккуратно одеваться. Это порядок вокруг нас. Теперь будем учиться наводить порядок в своем организме. Порядок в организме начинается с распорядка дня. Сон имеет большое значение для здоровья. Составление режима дня. Чистка зубов, умывание, гимнастика, правильное питание наводит в организме порядок. Чтобы организм был здоровым, кроме порядка в нем должен быть мир. Злые, сердитые, капризные, плаксивые, задиристые дети болеют чаше. Чтобы в организме был мир, надо быть заботливым, веселым, чутким и добрым.

2. «Да здравствует мыло душистое». Зачем нужно быть чистым и аккуратным? Важное свойство кожи: она умеет выводить наружу вредные вещества, очищая организм. Поддержание кожи в чистоте помогает организму быть здоровым. Понятие о микробах. Микробы боятся чистоты. Важность регулярного мытья рук, принятия ванны, душа, мытья в бане. Зачем нужно закаляться. Одежда и здоровье.

Сочинение сказки о микробах, которые убегают от мыла, мочалки, шампуня. Рисование иллюстраций к сказке.

3. Пища полезная и вредная. Пища может быть полезной, бесполезной и вредной. Традиционное питание на Руси. Народные пословицы и поговорки о питании («Щи да каша – пища наша», «Хлеб – всему голова»). Вредные продукты: чипсы, шоколадные батончики «Марс», «Сникерс», напитки «Пепси-кола», «Меринда», лимонад и т. д. Всегда ли можно доверять рекламе? Полезная пища содержит витамины. Самые главные витамины: Е, Д, А (получается «еда»). Где живут эти витамины? Принимать еду нужно в спокойной обстановке, с благодарностью. Умей ограничивать себя в сладостях.

4. Природа и здоровье. Природа содержит все то, что нужно человеку для здоровья: чистый воздух для дыхания, прозрачная вода для питья, овощи и фрукты для питания, лекарственные травы для лечения болезней. Прогулки по лесу, купание в озере и речке, хождение босиком по траве или песку, катание на лыжах сохраняет здоровье. Люди, которые умеют видеть и ценить красоту родной природы, меньше болеют. Надо быть благодарным природе, ценить, беречь ее.

5. Зачем нужна правильная осанка. Здоровый позвоночник – основа здоровья всего организма. От позвоночника отходят нервы ко всем органам. Правильные и неправильные изгибы позвоночника. Прямая спина – это красиво и полезно. Правильная осанка формируется в детстве. Последствиями искривления позвоночника могут быть заболевания сердца, легких, желудка и т. д. Как укреплять позвоночник?

6. В саду здоровой жизни. Представим себе здоровье человека подобным саду. Воздух в «саду здоровой жизни» наполнен радостью и мирным настроением, весь сад освещен солнечными «лучами любви». В саду растут «цветы добрых дел». На траве блестит «роса чистоты». Аккуратно вскопаны «грядки трудолюбия». На них видны «ростки» правильного питания. Рядом растет «куст» полезных привычек. Бежит и журчит «ручеек» движения.

Погуляв по «саду здоровой жизни», делаем вывод: чтобы быть здоровым, нужно:

• любить всех – людей, животных, природу, Отечество;

• быть добрым и сердечным, совершать добрые дела;

• сохранять радостное и мирное настроение;

• выполнять правила гигиены;

• быть трудолюбивым;

• правильно и в меру питаться;

• избегать вредных привычек и приобретать полезные привычки;

• много двигаться.

Духовно-нравственный аспект здоровья

1. Я живу в России. Когда-то наша страна называлась Святая Русь. Золоченый купол церкви похож на пламя свечи. Святые места России. Русская земля вырастила множество святых. Святые подвижники русской земли – святые Серафим Саровский, Сергий Радонежский, Александр Свирский. Чтение отрывка из повести Л. Чарской «Один за всех».

2. Традиции нашего народа. Тысячу лет назад Русь стала право славной. Понятия «храм», «икона», «церковные таинства», «таинство крещения».

Посещение православного храма или монастыря. Правила поведения в храме. Рассматривание иллюстраций в книгах, просмотр отрывков из видеофильмов «Православные монастыри России» и «Православные храмы Санкт-Петербурга».

3. Наши семейные праздники. Традиционно на Руси жили большими семьями. Почему в народе говорят: «Вся семья вместе, так и душа на месте». Какие праздники мы отмечаем всей семьей: дни рождения, именины, Рождество, Новый год, Пасху. Необычные традиции нашей семьи: семейный театр, семейный альбом, газета.

4. Добрые поступки делают человека красивым. Красота в природе, живописи, музыке. Истинная красота, запечатленная мастером (художником, поэтом, архитектором или композитором), превращается в шедевры. Красота человека. Красота внешняя и внутренняя. Человек красив не одеждой и украшениями, а своей душой и поступками. Человек, совершающий добрые дела, становится по-настоящему красивым. На кого я хочу быть похожим?

5. Надо всегда думать о других. Вокруг нас много больных и одиноких людей, много стариков. Сделай кому-то из них что-нибудь приятное: поздравь с праздником, сделай своими руками подарок (открытку, рисунок, вышивку и т. д.). Даже маленькое доброе дело доставит им большую радость. Народные поговорки: «Человек не для себя родится», «Своего спасиба не жалей, а на чужое не напрашивайся», «Час в добре пробудешь, все горе забудешь». Подумай, чем ты можешь порадовать своих близких, друзей, родственников.

6. Что у человека на сердце, то и на языке. Язык – маленький орган, но он может причинить много зла. С детства надо приучить язык произносить добрые и хорошие, а не злые и колкие слова. Почему говорят: «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь»? Следи за своим языком. Слова, засоряющие речь детей. Почему нельзя сквернословить. Связь сердца с языком. Чтобы сердце всегда было добрым и мягким, не говори ни о ком плохо.

Социальный аспект здоровья

1. Я живу среди людей. Культурный и воспитанный человек должен уметь вести себя в обществе. Правила поведения в общественных местах (в транспорте, магазине, библиотеке, театре). Умение вести себя в гостях, за столом. Правила вежливости. «Волшебные слова».

2. О вредных привычках. Вредные привычки, свойственные детям. Вредные привычки взрослых – курение, алкоголизм, наркомания. Как избежать вредных привычек. Когда росток дает корень и превращается в дерево, выдернуть его будет очень трудно. Если вредная привычка овладевает тобой, надо пытаться скорее от нее избавиться.

3. Полезные привычки. Надо приобретать не вредные, а полезные привычки. Самая полезная привычка – привычка к труду. Что я умею делать. Кому мой труд принесет пользу. Вторая полезная привычка – привычка к познанию. Человек, у которого есть привычка к познанию, будет развиваться всю жизнь. Примеры таких людей в моей жизни.

4. Как различать добро и зло. Добрые и веселые мультфильмы о Винни-Пухе, Карлсоне, Чебурашке и т. д. Мультфильмы, построенные на агрессии: «Черепашки-ниндзя», «Звездные войны» и т. д. Игрушки добрые и недобрые. Человек должен созидать, создавать, творить, а не разрушать. Умение не касаться зла, отказываться от плохого, недоброго, разрушительного.

Психический аспект здоровья

1. Какие бывают чувства. Существуют разные чувства: радость, печаль, страх, тревога, волнение. О чувствах, которые испытывает человек, можно узнать по его поведению – по выражению лица, словам, интонации, жестам.

Обучение умению различать и называть чувства. Игры со схемами-лицами.

2. Управляй своим настроением. Как шофер управляет машиной, а капитан ведет корабль, так и человек должен научиться управлять своими чувствами. Радость иногда сменяется грустью, волнением, страхом. Ситуации, которые вызывают радость. Ситуации, которые вызывают волнение. Что такое «плохое настроение»? Твое плохое настроение не должно ранить близких. Постарайся побыстрее избавиться от плохого настроения. Что поднимает упавшее настроение: красивая музыка, пение, танец, общение с друзьями, прогулки, душ, чтение, работа.

3. Как побороть страх. Чего больше всего боятся дети: собак, темноты, страшных историй, драчунов. Если признаться самому себе, чего именно боишься, то половина страха исчезнет. Многие дети убеждены, что они боятся всего. Чтобы стать храбрым, надо изменить в себе внутреннее убеждение «я – трус» на «я – смелый». Почему говорят: «У страха глаза велики», «Глаза боятся, а руки делают»? Если справиться с чувством страха, то окажется, что ситуация была не такой уж страшной. Ситуации и примеры преодоления страха. Стихи и рассказы о смелости.

4. Что такое «сочувствие». Как ведет себя мама, когда грустит ребенок: обнимет его, гладит по головке, расспрашивает, успокаивает. Мама переживает грусть ребенка так же, как и свою, т. е. она чувствует вместе с ним, сочувствует ему. Сочувствие выражается в словах и поступках.

Обыгрывание ситуации, когда надо посочувствовать голодной собачке, замерзшей птичке, больной бабушке, уставшей маме.

Приложение 3. Упражнения и игры по теме «Надо, надо умываться по утрам и вечерам»

Чтобы быть здоровым,

Чистым и красивым,

Нужно умываться

Белым нежным мылом!

Полотенцем растереться,

Причесаться гребешком,

Быстро, правильно одеться,

В детский сад пойти пешком!

Упражнения

Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки находятся за спиной.

Одну руку вытянуть вперед, повернуть ладонь вверх, вернуться в исходное положение. То же другой рукой. Повторить 3 раза.

Исходное положение: ноги слегка расставлены, руки на поясе.

Поднять руки вверх, сделать круговые движения кистями («стряхнуть водичку»), опустить руки на пояс. Дыхание произвольное. Повторить 4–5 раз.

Исходное положение: ноги врозь, руки за спиной.

Сделать наклон вперед, хлопнуть 2 раза по коленям, сказать: «Моем чисто». Отвести руки за спину. Ноги в коленях не сгибать. Повторить 4–5 раз.

Исходное положение: ноги слегка расставить, руки опустить вниз.

Сделать 8–10 подпрыгиваний и 8–10 шагов. Прыгать нужно легко, мягко. Дыхание произвольное. Повторить 2–3 раза.

Исходное положение: ноги врозь, руки на поясе Подняться на носки, развести руки в стороны, сделать вдох носом, опуститься на всю стопу, поставить руки на пояс, на выдохе произнести: «Вода-а-а». Повторить 3–4 раза.

Игры

Дети вместе с педагогом берутся за руки и, стоя близко друг к другу, образуют небольшой кружок.

Педагог говорит:

 
Раздувайся, пузырь,
Раздувайся вверх и вширь.
Раздувайся, пузырь,
Пузырь мыльный и цветной,
Раздувайся большой,
Оставайся такой
Да не лопайся.
 

Играющие отходят назад и держатся за руки до тех пор, пока педагог не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и приседают на корточки, говоря при этом «хлоп!».

Перед проведением игры можно показать детям настоящие мыльные пузыри.

Дети образуют круг. В центре круга находится педагог. Он показывает движения, читает текст стихотворения, дети повторяют движения вслед за педагогом, стараясь повторить текст.

 
Мы проснулись рано утром, (Шагают на месте.)
Потянулись бодро, шумно. (Поднимаются на носки, разводят руки через стороны вверх.)
Чтобы сон ушел, зевнули,
Головой слегка тряхнули. (Выполняют наклоны влево– вправо, отводят руки к плечам.)
Разбудил нас бег на месте. (Бегут на месте.)
К ванной побежали вместе. (Выполняют упражнение «пружинка», руки на поясе.)
Умывались и плескались,
Зубы вычистить пытались. (Выполняют круговые движения ладонями около лица.)
Причесались аккуратно. (Гладят ладонями голову от макушки к вискам.)
Приоделись все опрятно. (Выполняют руками 2 раза движения от груди вниз, опускают руки к бедрам, пальцы рук сжаты в кулачки.)
Не хотим мы больше спать.
Будем весело играть! (Выполняют упражнение «пружинка»; хлопают в ладоши.)
 

Дети образуют круг, берутся за руки. Педагог вместе с детьми начинает движение по кругу, одновременно читая текст:

 
За руки друзей возьмем,
Хоровод наш заведем.
Мы старались, умывались,
Вытирались, причесались.
А сейчас нас ждет обед:
Борщ, компот и винегрет.
Теперь каждый ляжет спать
На уютную кровать.
 

Дети останавливаются, кладут руки под щечку, ладонь на ладонь («засыпают»).

Рекомендуемый материал по речевому сопровождению

 
Ай, лады, лады, лады,
Не боимся мы воды.
Чисто умываемся,
Маме улыбаемся!
Чистая водичка
Умоет Саше личико,
Анечке – ладошки.
А пальчики – Антошке!
 

 
Хлюп-хлюп ручками,
Полон мыла таз.
Ты не трогай, Машенька,
Мыльной ручкой глаз.
А водичка булькает,
А водичка пенится.
Машенька помоется,
Причешется, оденется.
 

С. Капутикян

 
Сам я встал сегодня рано,
Сам умылся из-под крана.
Чистить зубы сам пошел
И расческу сам нашел.
Перед зеркалом стою,
Сам себя не узнаю.
Нет, такому молодцу
Быть неряхой не к лицу.
 

В. Степанов

 
Любит плавать Ваня
В белом море-ванне.
Только вот обидно:
Видимость пропала,
Берега не видно —
Мыло в глаз попало…
 

А. Шлыгин

 
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым
Трубочистам —
Стыд и срам!
Стыд и срам!
Да здравствует мыло душистое,
И полотенце пушистое.
И зубной порошок,
И густой гребешок!
Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться
В ушате, в корыте, в лохани.
В реке, в ручейке, в океане,
И в ванне, и в бане,
Всегда и везде —
Вечная слава воде!
 

К. Чуковский

 
Водичка серебристая
Струится из-под крана.
И мыло есть душистое,
Как дома в нашей ванной.
– Водичка серебристая,
Ты как сюда попала?
– Через луга росистые
Я в детский сад бежала.
– Водичка серебристая,
Зачем ты к нам бежала?
– Чтоб все вы были чистыми,
Чтоб все у вас сверкало!
 

Л. Абелян

 
Мягкое, пушистое,
Чистое-чистое.
О него мы руки вытираем
И на место убираем.
 

(Полотенце)

 
Зубов много,
А ничего не ест.
 

(Гребешок, расческа)

 
Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
 

(Мыло)

 
Белая пена
Хлопьями летела, —
Взяла в руки
Мила душистое…
 

(Мыло)

 
Резинка Акулинка
Пошла гулять по спинке.
А пока она гуляла,
Спинка розовою стала.
 

(Губка)

 
Дождик теплый и густой.
Этот дождик непростой:
Он без туч, без облаков
Целый день идти готов.
 

(Душ)