Текст книги "Для тех, кто не хочет быть старым и больным"

Чемпион.

Человеку свойственно стремиться к новым достижениям. Часто при этом цена таких достижений может быть слишком значительной: молодость и здоровье. Тренеру по боксу задают вопрос: как вырастить чемпиона? Ответ: нужно показать человеку то, что он будет иметь, к чему нужно стремиться. Я подумал: почему при этом не показывают то, от чего приходится отказываться. За материальным благополучием, восторженными криками толпы находятся старость и болезни. Стареют и болеют все люди, не только потому, что в поединке на ринге уничтожают молодость и здоровье. Это они делают почти каждую секунду своей жизни, поскольку избрали то, что им нравится, но не то, что полезно. Это они делают, потому что верят во все заблуждения, накопленные людьми за тысячи лет. Это они делают, т.к. им нравятся давно сложившиеся традиции, а еще больше они в восторге от появляющихся новых традиций, еще более разрушительных для молодости и здоровья.

Чистка.

Несколько лет назад я прочитал книгу одного известного специалиста по чистке организма. Книга меня очень заинтересовала, но чем больше я думал о том, что прочитал, тем страшнее мне становилось. Я постепенно пришел к выводу, что у меня слишком слабое здоровье, чтобы очистить свой организм по этой системе и быть здоровым, молодым. Мне сложно было даже представить, как это можно выпить стакан лимонного сока или стакан растительного масла. Шокировали меня и другие предлагаемые процедуры. Когда я прочитал его рекомендации для обновления сердца, почек, печени и других органов человека путем приготовления и употребления в пищу соответствующих органов свиньи перед посещением бани, то подумал, что это шарлатан, который пишет книги не для молодости и здоровья людей, а для денег. В этом я убедился окончательно после того, как увидел выражение его лица и саму процедуру изложения по телевизору гороскопа по лунному календарю. Две рекомендации этого специалиста мне понравились, я их использую и опишу в соответствующих разделах.

Эксперимент.

В течение моей жизни я провел много экспериментов. Причем под экспериментами я считаю также и те условия, в которых мне пришлось жить в течение определенного времени. Наблюдая за собою и своим организмом, я делал выводы о влиянии условий на мое состояние и отдельные мои органы. Многие эксперименты я проводил целенаправленно под влиянием своих предположений или случайно, когда я полагался на традиции и обычаи сложившиеся в различных сферах жизнедеятельности человека, на мнение других специалистов. Некоторые мои эксперименты окружающие меня люди воспринимали с улыбкой, над другими экспериментами они смеялись. Были и такие эксперименты, которые вызывали раздражение, резкие контраргументы и предупреждения о будущих проблемах. Поэтому результаты некоторых моих экспериментов неизвестны даже членам моей семьи. Сегодня у меня ощущение физиологического восторга.

При проведении экспериментов необходимо сохранять спокойствие и бдительность, быть осмотрительным, учитывать накопленный ранее опыт, исходить из моделирования биохимических процессов, происходящих в организме человека. Никогда нельзя забывать очень важное правило любого эксперимента: не допускать необратимых отрицательных последствий.

Врач, обращаясь к слушателям радио, с болью в голосе призывает: «ни каких экспериментов, только рекомендации современной медицины».

Эликсир молодости.

Многие люди многие годы пытаются найти эликсир молодости в виде природного вещества (растение, смола, органы животных и др.) или сочетания нескольких веществ в виде таблеток, капель, бальзамов, употребление которых позволяет омолодить организм, возвратить силу, ловкость, умственные способности, менять внешний вид от старого к молодому. Как по взмаху волшебной палочки, время для отдельного человека в его внешнем виде и внутреннем состоянии обращается вспять. Не затратив усилий, человек становится молодым, здоровым, красивым, сильным. Жизнь убедительно доказывает нереальность получения уникального средства для омоложения организма человека. Чтобы сохранить молодость и здоровье, каждый человек должен сформировать свой подход к решению этой проблемы, основываясь на общих рекомендациях, но при обязательной их корректировке под индивидуальность своего организма. С этой целью все условия и факторы можно разделить на несколько групп. Ниже приводится один из многих таких вариантов:

а) условия и факторы, ускоряющие старение (вредные);

б) условия и факторы, способствующие старению (отрицательные);

в) условия и факторы, отрицательное влияние которых может быть устранено (нежелательные);

г) условия и факторы, не влияющие на процесс старения (нейтральные);

д) условия и факторы, сохраняющие определенное (существующее) состояние организма (желательные);

е) условия и факторы, корректирующие определенное (существующее) состояние организма в лучшую (желаемую) сторону (положительные)

ж) условия и факторы, омолаживающие организм и поворачивающие время вспять в организме человека (полезные).

Такие группировки могут быть предложены и в других вариантах по отношению к определенным органам человека, его различным состояниям и видам деятельности, а также различному влиянию на человека общества, религии, национальных, организационных, групповых, семейных и др. традиций, обычаев, нравов.

Эликсир молодости – это усилия человека, направленные на то, чтобы быть молодым и здоровым: усилия помноженные на терпение.

Эмоции.

Люди толпами собираются посмотреть на аварии, несчастные случаи, катастрофы, пожары. Телевизор, кино, театр, радио, реальная жизнь заполнены слезами, насилием, убийствами. Отрицательные эмоции и психологическое возбуждение во время ужасов и отвратительных сцен убивают молодость и приближают старость, разрушают здоровье и создают благодатную почву для болезней.

Положительные эмоции, полученные нанесением вреда другим людям или их собственности, разрушают не только молодость и здоровье, но саму жизнь человека. Чтобы понять это достаточно взглянуть на таких людей со стороны и последствия их деятельности. Такие люди несут угрозу обществу и всему, что может вызвать положительные эмоции. Это не только преступники, но и все агрессивные люди.

Положительные эмоции сохраняют и продлевают молодость, укрепляют здоровье, усиливают иммунитет.

Язва.

В моей жизни был очень сложный период напряженной работы в условиях сильного эмоционального и психологического напряжения, социальной неудовлетворенности. Около трех лет я жил и работал отдельно от семьи в другом городе 4-5 дней в неделю. Мое положение осложнялось проблемой удовлетворения потребности в еде. Чтобы пообедать, нужно было затратить от двух до трех часов, а в вечернее время было очень мало заведений общественного питания. Редко когда удавалось пообедать хотя бы один раз в неделю. Вечером редко удавалось закончить работу так, чтобы успеть пообедать в столовой, а на ресторан не было ни денег, ни времени. Чаще всего ужин состоял из бутылки пива и двух чебуреков. Разнообразили это питание супы из пакетов и консервированные продукты: тушенка, голубцы, рыбные консервы. Этот период в моей жизни я закончил с гастритом. Один из моих знакомых не имел возможности уезжать на выходные дни к семье. Его основным блюдом был плов, который он готовил почти каждую субботу в большой кастрюле и ел это плов до следующей субботы, изредка разнообразя это меню какой-либо другой едой. Его желудок отреагировал на такое с ним обращение язвой.

Гастрит у меня обострялся несколько раз в течение примерно пяти лет, а лет через десять я не мог себе объяснить каким образом мы с ним «расстались». Повлияли многие обстоятельства моей жизни, которая к этому времени существенно изменилась: уменьшилось психологическое давление со стороны других людей; появилась экономическая независимость; улучшилось питание; в лучшую сторону изменился режим труда и отдыха. В это время был у пеня период около двух лет, когда мой знакомый давал мне медицинский спирт, который я в чистом виде пил по 25– 30 грамм минут за 15 до ужина.

Мой знакомый несколько десятилетий состоит на учете в поликлинике с язвой желудка, которая у него обостряется один-два раза в году, что обычно обусловлено сезонными изменениями в питании весной и осенью. То, что приводит меня в восторг изобилием, насыщенностью витаминами и другими полезными веществами, загоняет моего знакомого в кабинет лечащего врача и создает серьезный дискомфорт. Ограничения в его питании не компенсируются почти идеальными социальными, психологическими и эмоциональными условиями жизни. Язва желудка для него оказалась главным препятствием для сохранения молодости и здоровья, что проявляется во многих других проблемах.

Болезни желудочно-кишечного тракта не позволяют употреблять столько продуктов, сколько нужно, такие продукты, какие нужно, в таком режиме, в каком нужно. Эти болезни – дорогое приложение к ускорению старения и появлению новых болезней во всем организме: зубы, кожа, волосы, ноги и др. Язва и другие болезни желудочно-кишечного тракта становятся барьером на пути пищевого омоложения и оздоровления организма, который может воспроизводиться все в более и более стареющем и болезненном состоянии.

Образ жизни, питание, физическая активность, психическое и эмоциональное состояние, социальная удовлетворенность должны быть направлены на предотвращение появления таких болезней. Если же они «атаковали» организм, нужно приложить все усилия для того, чтобы стать здоровым. Здоровый желудочно-кишечный тракт – одно из основных условий многих десятилетий молодости и здоровья человеческого организма.

Раньше я был согласен с утверждением относительно того, что все болезни от нервов. Теперь я не сомневаюсь в том, что все болезни от неправильного питания и образа жизни. Конечно же, утверждение относительно нервов также справедливо, поскольку плохое психологическое и эмоциональное состояние «испортит» любую прекрасную пищу, съеденную человеком. Можно сделать вывод, что все наши болезни зависят от нашего неправильного образа жизни. Чтобы быть молодым и здоровым нужно вести правильный образ жизни, быть всегда в прекрасном настроении, удовлетворенным условиями жизни и общением с родными, знакомыми, коллегами и другими людьми. Главное заключается в уверенности, что молодость и здоровье зависят только от самого человека, если он не позволяет себе и другим людям старить и «загружать» болезнями свой организм.

Приложение

Активность и виды деятельности