Текст книги "Кожа после 40"

Глава 6. Уход за ногами

С возрастом на ногах проявляются различные дефекты: жировые отложения на бедрах, расширенные вены на голенях, а уж про мозоли и говорить не стоит. Существует много способов избавиться от таких неприятностей. Применять различные крема, обращаться к косметическим процедурам и операциям или же заниматься спортом – по какому пути идти, выбирать вам.

Мы же просто дадим несколько советов.

Массаж ног

На передней поверхности голени есть немного мышц, а ступню и колено прикрывает практически одна кожа. Поэтому на этих участках нужно использовать более щадящую технику массажа. Энергичный нажим и похлопывания применяются только в верхней части бедра. Но и в этом случае нажим усиливается по мере продвижения снизу вверх, что способствует лучшему кровообращению и оттоку лимфы.

Лучше, чтобы массаж ног вам сделал другой человек.

1. Сядьте с таким расчетом, чтобы лодыжка массируемого находилась у вас между колен. Положите обе ладони поверх лодыжки, пальцы направлены к колену. Длинным, плавным поглаживающим движением проведите руками по голени и дойдите до верхней части бедра, затем верните руки назад, оглаживая боковые стороны ног. Повторите, ровно распределяя массажное масло по коже.

2. Плотно сомкните пальцы правой руки и круговыми движениями, начиная с внутренней стороны лодыжки, продвигайтесь вверх к коленной чашечке. Затем вернитесь к лодыжке и перемените руку. Левой рукой точно так же обработайте и внешнюю сторону голени, продвигаясь вниз к лодыжке.

3. Оттопырьте большие пальцы обеих рук так, чтобы получилось нечто, похожее на две клешни (эта позиция называется «пасть дракона»). Поочередно захватывайте руками мягкие ткани голени поверх берцовой кости и немного сжимайте мышцы икры, постепенно продвигаясь к колену.

Руки должны по-прежнему находиться в позиции «пасть дракона».

4. Слегка обхватив колено, погладьте его легкими движениями взад и вперед. Затем разомкните руки и большими пальцами мягко обведите коленную чашечку по ее контуру.

5. Далее снова большими пальцами помассируйте мягкие ткани вокруг колена, разомните мышцы выше колена. Наконец, просто погладьте колено.

6. Положите ладони выше колена и растирайте ногу круговыми движениями, осуществляя надавливания подушечками больших пальцев. При этом захватывайте и боковые стороны, продвигаясь вверх к бедру. Плавным поглаживающим движением верните руки вниз на колено.

7. Основаниями обеих ладоней попеременно начинайте разминать мышцы выше колена. Движения как бы подталкивают мягкие ткани кверху. Постепенно продвигайтесь вверх, в сторону бедра.

Дальнейший массаж делается на тыльной стороне ног.

1. Положите ладони поперек левой лодыжки. Одновременно двигайте обе руки вверх по голени до бедра. Дойдя до верха, плавно разъедините руки и, возвращаясь, мягко оглаживайте боковые поверхности. Повторите прием.

2. Начиная с лодыжки, плавными, ровными, перекрывающими друг друга движениями в форме вытянутого овала начинайте растирать ногу. С каждым таким движением продвигайтесь на 2–3 см вверх – одна рука следует за другой. Затем мягко верните руки назад, к лодыжке.

3. Далее круговыми движениями больших пальцев разминайте мышцы икры. Постепенно усиливайте нажим на ткани. Дойдя до подколенной ямки, в том же темпе возвратитесь назад.

4. Надавливайте обоими большими пальцами рук по центру икры, как будто пытаетесь разделить мускулы. Дойдите таким образом до колена. Затем повторите движения.

5. Приподнимите левую голень партнера так, чтобы она образовала прямой угол с бедром. Теперь обхватите обеими руками лодыжку и потяните всю голень вверх, приподнимая ногу над полом – этот прием хорошо расслабляет мышцы. Осторожно опустите ногу на пол, не разгибая колено.

6. Пальцы прямые: обхватите в «замок» лодыжку и медленными толкающими и сжимающими движениями следуйте вниз к колену. При этом придерживайте ногу в одном положении, не давая ей сильно раскачиваться, Повторив этот прием еще несколько раз. Затем разогните колено.

Физические упражнения

Красоту ног можно сохранить при помощи физических упражнений. Также они позволят избавиться от целлюлита на бедрах.

Упражнения для ног

Разминка

Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Медленно перенесите вес тела на одну ногу. Когда колено согнется, напрягите мышцы и задержитесь в таком положении на 10 секунд. Повторите другой ногой. Сделайте упражнение 5-10 раз.

Основная часть

1. Встаньте: носки вперед, пятки прижаты к полу. Сделав шаг, упритесь руками в стену. Теперь медленно двигайте тазом вперед. Напрягитесь в конечном положении. Проделайте то же с другой ноги. Повторить 10–15 раз.

2. Присядьте около стены так, чтобы колени были согнуты под прямым углом. Медленно отрывайте пятки от пола. Упражнение следует повторять 10–15 раз.

3. Сядьте на пол – спина выпрямлена. Надавливая руками на колени, медленно разводите ноги в стороны. Повторите упражнение 6–7 раз.

4. Сядьте на пол перед стулом, разведя ноги и руками упираясь в пол. Медленно сжимайте ногами ножки стула. В конечном положении задержитесь на 10–12 секунд. Повторите 5–7 раз.

5. Встаньте босиком на твердый пол и попытайтесь давить на него пальцами обеих ступней. Нажим сохраняйте 10–15 секунд. Упражнение повторяйте 6–7 раз.

Этот комплекс упражнений следует делать 2–3 раза в неделю.

Упражнения для бедер

1. Встаньте, сделав одной ногой большой шаг вперед, руками обопритесь на колено. Медленно перенесите вес тела вперед, при этом опорная нога должна стоять прямо. Выпрямите ногу сначала в тазобедренном, а затем в коленном суставе. В конечной позиции задержитесь на 10–15 секунд. Проделайте тоже, поменяв положение ног. Повторять для каждой ноги 10 раз.

2. Лежа на спине, согните одну ногу и подтяните ее к себе до максимально возможного сгиба в тазобедренном суставе. Зафиксируйте ее в этом положении руками. Другая нога при этом согнута в колене. Медленно выпрямите ее, в конечном положении потяните носок на себя. Меняя ноги, повторить упражнение 10 раз.

3. Лягте на бок, при этом находящаяся снизу нога согнута в колене и тазобедренном суставе. Медленно поднимите верхнюю ногу вперед и затем возвратите в исходное положение. Как только она будет вытянута вдоль туловища, медленно потяните пятку к ягодицам. Задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите, меняя ноги, 5–7 раз.

4. Сделайте одной ногой шаг вперед и опуститесь на другое колено, уперев руки в переднее колено. Медленно двигайте бедро опорной ноги вперед и вниз. Проделайте то же самое, переменив ноги. Повторите 7-10 раз.

5. Лягте на живот, опираясь на согнутые руки, – локти направлены в стороны. Поочередно поднимайте вверх выпрямленные ноги, задерживая их в верхнем положении на несколько секунд. Повторите 5–7 раз.

Этот комплекс нужно делать 2–3 раза в неделю. Упражнения помогут вам избавиться от целлюлита на ранних стадиях.

Уход за ступнями

Проблемы со стопами обычно возникают из-за плохого ухода за ногами. Лучший способ избежать проблем – носить удобную обувь, подходящую по размеру, а не шпильки и платформы, диктуемые модой. А с возрастом лучше вообще отказаться от каблуков. Обувь должна быть на 1 см больше длины стопы.

Чтобы ваши ступни выглядели привлекательными и не добавляли вам неприятностей, делайте педикюр раз в 2 недели.

Педикюр начинается с ванночки для ног, чтобы размягчить жесткую кожу. Различные добавки, например морская соль или экстракт конского каштана, хорошо снимают усталость.

Загрубевшие толстые ороговения кожи на пятках ототрите пемзой. Будьте осторожны, чтобы не повредить живые клетки.

Чтобы предотвратить врастание ногтей, остригайте их всегда прямо. В зависимости от толщины ногтей их можно гладко подпилить металлической пилкой.

На кончики пальцев нанесите вазелин на основание ногтя по сторонам.

Тупым концом палочки из апельсинового дерева расправьте заусенцы. Затем обработайте средством для удаления кутикулы.

Вотрите в ступни питательный крем.

Перед тем как нанести на ногти лак, между пальцев положите кусочки губки. Нанесите сначала основу, а затем покройте ногти двумя слоями лака.

Ванночки для поддержания ног в хорошем состоянии

Крахмальная ванночка

Требуется: 2 ст. л. картофельного крахмала, 3 л воды.

Приготовление. Залейте крахмал водой, доведите до кипения, слегка остудите.

Применение. Опустите ноги в ванночку на 20 мин.

Ванночка из цветков ромашки

Требуется: 3 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. измельченных листьев, 1,5 л воды.

Приготовление. Доведите воду до кипения, добавьте цветки и листья ромашки и оставьте на 15 минут. Долейте 1 л теплой воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Содовая ванночка

Требуется: 3 л воды, 3–4 ст. л. соды.

Приготовление. Подогрейте воду, но не доводите до кипения. Добавьте соду.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Ванночка из отвара дубовой коры и листьев подорожника

Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев подорожника и дубовой коры, взятых в равной пропорции, 1 л воды.

Приготовление. Залейте смесь растений водой и варите 15 минут на водяной бане. Дайте настояться 30 минут. Процедите.

Применение. Отвар разбавьте 2 л воды и принимайте ванночку 25 минут.

Ванночка из льняного семени

Требуется: 2 ст. л. льняного семени, 0,5 л воды.

Приготовление. Доведите воду до кипения и добавьте льняное семя, дайте настояться 20 мин, затем процедите и добавьте 2 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 20–25 минут.

Ванночка из отвара ромашки, мелиссы, крапивы и душицы

Требуется: 0,5 стакана измельченных сухих трав, 1 л воды.

Приготовление. Доведите воду до кипения, залейте ею травы, дайте настояться 15 минут и процедите настой. Добавьте еще 2 л теплой воды.

Применение. Принимайте ванночку 30 минут.

Ванночка с березой и крапивой

Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев череды, чабреца, березы и крапивы, 1 л воды.

Приготовление. Доведите воду до кипения, заварите траву и отставьте. Процедите настой и добавьте 2 л. горячей воды.

Применение. Принимайте ванночку 20–25 минут.

Ванночка с мятой

Требуется: 0,5 стакана измельченных листьев мяты, 1,5 л воды.

Приготовление. Воду доведите до кипения и заварите траву, оставьте на 15 мин. Процедите и добавьте 2 л теплой воды.

Применение. Ванночку принимайте 15–20 мин.

Ванночка из листьев лопуха

Требуется: 4 ст. л. измельченной смеси листьев лопуха, одуванчика, смородины и цветков календулы, взятых в равной пропорции, 0,5 л воды.

Приготовление. Доведите воду до кипения, залейте ею смесь и дайте настояться 20 минут. Процедите и смешайте настой с теплой водой.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Ванночка из картофельного отвара

Требуется: 5–6 клубней картофеля, 2 л воды.

Приготовление. Отварите картофель, а в воду из-под картофеля добавьте 1 л теплой воды.

Применение. Принимайте ванночку 20–25 мин.

Ванночка из шалфея

Требуется: 0,5 стакана измельченной травы шалфея, 1,5 л воды.

Приготовление. Воду доведите до кипения и залейте кипятком шалфей, дайте настояться под крышкой 5–7 мин. Процедите раствор.

Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.

Ванночка из шалфея, мяты и крапивы

Требуется: 7 ст. л. сушеной смеси из листьев шалфея, мяты и крапивы, взятых в равной пропорции, 2,5 л воды.

Приготовление. Воду вскипятите, залейте смесь листьев и дайте настояться 30 минут. Процедите.

Применение. В остывшем настое подержите ноги 15 мин.

Ванночка из корня алтея

Требуется: 0,5 стакана измельченного корня алтея, 3 л воды.

Приготовление. Залейте измельченный корень водой, доведите до кипения и варите на медленном огне 5–7 мин. Остудите и процедите теплый отвар.

Применение. Принимайте ванночку 20–30 мин.

Ванночка из липового цвета, ромашки и листьев грецкого ореха

Требуется: 3 ст. л. сбора сухих трав, взятых в равной пропорции, 1 л воды.

Приготовление. Воду доведите до кипения, добавьте сбор трав, дайте настояться 20 минут и процедите.

Применение. Принимайте ванночку 15 мин.

Ванночка из цветков бузины

Требуется: 0,5 стакана цветков бузины, 3 л воды.

Приготовление. Воду вскипятите, добавьте цветки бузины и дайте настояться 15 минут. Процедите полученный настой и добавьте 1 л теплой воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Солевая ванночка

Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. морской или поваренной соли.

Приготовление. Немного подогрейте воду, добавьте соль и тщательно перемешайте до полного растворения.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Ванночка из ольховых шишек

Требуется: 0,5 стакана ольховых шишек, 3,5 л воды.

Приготовление. Залейте шишки водой и варите 5 минут на сильном огне. Полученный отвар процедите, добавьте немного воды.

Применение. Принимайте ванночку 15–20 мин.

Уксусная ванночка

Требуется: 2 л воды, 3 ст. л. 9 %-ного уксуса.

Приготовление. Немного подогрейте воду и добавьте уксус.

Применение. Опустите ноги в ванночку на 5–7 мин.

Ванночка с марганцовкой

Требуется: 2 л воды, перманганат калия.

Приготовление. Подогрейте воду и добавьте марганцовку, чтобы вода приобрела розовый цвет.

Применение. Принимайте ванночку 5–7 мин.

Ванночка из черники

Требуется: 5 ст. л. ягод и листьев черники, 1 л воды.

Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья и ягоды черники, закройте крышкой и дайте настояться 20–25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 30 мин.

Ванночка с голубикой

Требуется: 6 ст. л. измельченных листьев голубики, 1 л воды.

Приготовление. Вскипятите воду, добавьте листья голубики, закройте крышкой и дайте настояться 20–25 мин. Процедите раствор и добавьте 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 30 мин.

Ванночка из кожуры лимона и граната

Требуется: по 2 ст. л. мелко нарезанной кожуры лимона и граната, 3 стакана воды.

Приготовление. Кожуру залейте водой и варите 3–5 минут на сильном огне. Дайте настояться 15–20 мин. Процедите отвар и разбавьте 1 л воды.

Применение. В отвар поместите ноги на 20 мин.

Ванночка из шиповника

Требуется: 0,5 стакана плодов или листьев шиповника, 2 л воды.

Приготовление. Залейте шиповник водой и варите на медленном огне 10 мин. Дайте отвару настояться 40 минут, процедите и разбавьте 1 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 10–15 мин.

Ванночка из косточек абрикоса

Требуется: 0,5 стакана измельченных абрикосовых косточек, 1,5 л воды.

Приготовление. Залейте абрикосовые косточки водой и варите на медленном огне 15 мин. Остудите отвар, процедите и добавьте 1 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Ванночка из листьев и цветков вереска

Требуется: 3 ст. л. цветков и измельченных листьев вереска, 1 л воды.

Приготовление. Залейте вереск водой и варите 5 мин., процедите и добавьте еще 1,5 л воды.

Применение. Принимайте ванночку 20 мин.

Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда

Требуется: 2 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. липового цвета, 1 ст. л. меда, 1 л воды.

Приготовление. Залейте цветки ромашки и липы кипящей водой и дайте настояться 15 минут. В процеженный настой влейте 1 л теплой воды и добавьте 1 ст. л. меда, тщательно все перемешайте.

Применение. Принимайте ванночку 15–20 минут.

Ванночка из отвара мяты и крапивы

Требуется: 2 ст. л. листьев крапивы, 2 ст. л. листьев мяты, 1 л воды.

Приготовление. Залейте листья крапивы и мяты кипящей водой и дайте настояться 5–7 минут. Процедите

Применение. Принимайте ванночку 20 минут.

Ванночка из отвара лимонной и апельсиновой кожуры

Требуется: 4 ст. л. измельченной апельсиновой кожуры, 4 ст. л. измельченной лимонной кожуры, 2.5 л воды.

Приготовление. Залейте измельченную кожуру лимона и апельсина кипящей водой, дайте настою остыть. Процедите.

Применение. Принимайте ванночку 25–30 минут.

Хвойно-солевая ванночка

Требуется: 2 ст. л. морской соли, 1 л воды, 2–3 капли хвойного экстракта.

Приготовление. В прохладную воду налитую в таз, добавьте морскую соль, и несколько капель хвойного экстракта.

Применение. Поместите ноги в таз на 15 мин. Эта ванночка поможет вам снять усталость.

Ванночка из полевого хвоща

Требуется: 0,5 стакана измельченной травы хвоща, 2 л кипятка.

Приготовление. Залейте траву кипятком и дайте проварится 10 мин. Затем, когда отвар остынет, процедите его, разбавьте 1 л воды.

Применение. Ноги опустить в приготовленную ванночку на 15–20 мин

Ванночка из ромашки и мелиссы

Требуется: 1 ст. л. измельченной травы мелиссы, 2 л кипятка, 1 ст. л. соли.

Приготовление. Траву залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 15 мин. В 1 л воды растворите морскую соль, добавьте процеженный настой.

Применение. Поместите ноги в ванночку на 25–30 мин. После этого ополосните ноги прохладной водой и разотрите их махровым полотенцем. Эта ванночка поможет снять отечность ног.

Ванночка с морской солью

Требуется: 1 ст. л. морской соли, 1 л теплой воды.

Приготовление. Размешайте соль в теплой воде.

Применение. Опустите пальцы в раствор и подержите 20 мин. Затем смойте теплой водой и намажьте жирным кремом.

Мозоли

Мозоли – болезненные кожные наросты. Причины их появления – неудобная обувь, постоянное раздражение одного и того же участка, механические травмы. Мозоли чаще всего образуются на пятках, подошвах и других местах. Лучше от них избавиться в педикюрном кабинете, но можно и дома. Если эффект отсутствует, обратитесь к дерматологу.

В домашних условиях можно воспользоваться следующими советами.

1. Кашицу из листьев алоэ приложите к мозолям, кожу вокруг них смажьте вазелином, заклеивают пластырем и завязывают. Через сутки размягченный роговой слой осторожно соскоблите чистым, продезинфицированным ножом, ножницами или пемзой. После этого кожу смажьте кремом для ног. Если мозоль все же осталась, процедуру надо повторите несколько раз.

2. Стопы оборачивают на ночь 2 слоями полотна, смоченного в отваре дубовой коры (1: 5). Повязку покрывают 2–3 слоями шерстяной материи или одеялом.

3. К 0,5 стакана хорошо вымытых картофельных очисток добавляют такое же количество льняного семени, заливают 500 мл воды и варят до образования густой кашицы. В эту кашицу опускают ноги на 15–20 минут, затем ополаскивают их теплой водой, сушат и смазывают кремом.

4. Кожу вокруг мозоли предварительно смазывают вазелином или заклеивают лейкопластырем, затем на мозоль наносят кашицу из сырого картофеля. Сверху накладывают компрессную бумагу или целлофан и фиксируют бинтом. Повязку оставляют на ночь. Утром размягченный слой кожи осторожно соскабливают продезинфицированным ножом или пемзой, затем наносят крем для ног.

5. Срезают верхушку лимона с небольшим количеством мякоти, прикладывают ее к мозоли, туго прибинтовывают и оставляют на ночь. Ноги перед этим нужно подержать в горячей воде.

6. Свежие ломтики репчатого лука накладывают на ночь на мозоли, ноги оборачивают полиэтиленовой пленкой и бинтуют. Утром удаляют размягченный слой кожи, ноги ополаскивают теплой водой и припудривают тальком.

7. Шелуху лука заливают столовым уксусом в пропорции 1: 1 и настаивают 2 недели. Затем толстый слой этой шелухи накладывают на мозоли и прибинтовывают на всю ночь. Процедуру нужно повторять несколько ночей подряд. Мозоли исчезнут через 4–5 дней.

8. К распаренным мозолям прикладывают кашицу из свежих листьев мать-и-мачехи, сверху покрывают пергаментной бумагой и фиксируют повязкой на ночь. Процедуру делают ежедневно. При небольших мозолях в кашицу можно добавить немного мела и закрепить лейкопластырем. В зимнее время можно использовать сухие листья, предварительно залитые кипятком.

9. Мозоли ежедневно смазывают соком одуванчика, выжатым из цветков и стеблей, до полного их исчезновения.

10. При мозолях можно использовать в виде припарок листья плюща обыкновенного.

11. Измельченные до кашицы листья подорожника большого накладывают на мозоли под компресс на ночь, затем делают ванны для ног.

12. Свежим соком росянки круглолистной смазывают 1–2 раза в день мозолистые участки. Можно использовать также кашицу из толченого свежего растения.

13. Томатным пюре протирают ороговевшие участки кожи и мозоли. Томатный сок лечит также грибковые заболевания пальцев ног.

14. Вместо мозольного пластыря мозоль можно накладывать смесь салицилового порошка и томатного сока.

15. После предварительного распаривания с содовой водой к мозолям на ночь прикладывают сок чеснока. Курс – 12–15 процедур. Из чеснока можно приготовить также крем: разминают 2–3 зубка чеснока, смешивают массу поровну со свиным салом и смазывают мозоли, пока они не исчезнут.

16. На мозоли накладывают кашицу из толченых луковиц черемши под компресс на ночь, здоровую кожу вокруг нужно предварительно смазать жидким кремом или вазелином.

Нужно помнить, что ступни – это рефлекторный центр, поэтому все, что с ними происходит, оказывает влияние на весь организм в целом.

Трещины на ногах

Если вы стали замечать, что испытываете неприятные ощущения при ходьбе, а подошвы ног стали «гореть» и появилась нестерпимая боль в пятках при каждом шаге, это может означать, что у вас появились трещины на пятках. Если при тщательном осмотре подошв ног вы заметили, тонкие маленькие насечки или глубокие трещины на пятках, немедленно начните лечение.

Но прежде чем приступить к нему, вы должны разобраться в причинах возникновения трещин. Считается, что появление трещин на пятках свидетельствует о чрезмерной сухости кожи. Под воздействием различных факторов, в том числе и окружающей среды, нарушается верхний слой кожи, поэтому открывается доступ микробов к внутренним слоям кожи, поэтому в начале появляются тонкие насечки, а затем более глубокие трещины.

Трещины очень трудно поддаются лечению, но путем регулярных лечебных процедур и применения увлажняющих средств вы сможете избавиться от этой неприятности навсегда.

Основными средствами являются препараты, в основу которых входит вазелин. Эти средства вы можете приобрести в любой аптеке, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Для лечения трещин также подходит чистый вазелин, он хорошо смягчает кожу и способствует ее увлажнению.

Для этого предварительно распарьте ноги в горячей воде и нанесите слой вазелина на пятки ног, после чего наложите пластырь. Процедуру повторяйте до тех пор, пока трещины не исчезнут совсем.

При очень глубоких трещинах рекомендуется мазь, содержащая антибиотики. Продезинфицировать болезненные трещинки можно с помощью бриллиантовой зелени. Для этого перед сном тщательно вымойте ноги в теплой воде с мылом, насухо вытрите кожу ног и смажьте больные участки «зеленкой».

Помимо косметических средств, можно использовать растительные средства. Компоненты, входящие в состав растений, оказывают оздоравливающее действие, а использование их вместе с мазями и кремами ускорит излечение.

Вариант 1

Требуется: 1 яблоко.

Приготовление. Натрите яблоко на мелкой терке, выложите яблочное пюре на кусок плотной ткани.

Применение. Приложите кусок ткани с массой из яблока к пяткам, зафиксируйте бинтом. Оставьте на всю ночь. После чего ополосните ноги теплой водой и насухо вытрите. Смажьте кремом.

Вариант 2

Требуется: 1 помидор.

Приготовление. Помидор нарезать кружками.

Применение. Наложите кружок томата на пятки и зафиксируйте бинтом. Оставьте на всю ночь. После чего ополосните ноги теплой водой и насухо вытрите. Смажьте кремом.

Вариант 3

Требуется: 2 клубня картофеля, 1 л воды.

Приготовление. Отварите картофель вместе с кожурой до рассыпчатого состояния и разомните его вместе с водой.

Применение. В теплом картофельном отваре подержите ноги 30–40 мин. Затем ополосните теплой водой и смажьте трещинки жирным кремом.

Если эти процедуры вам не помогают, то попробуйте использовать старый проверенный способ.

Требуется: 1 стакан молока. 2 ст. л. мелко нарезанных листьев мать-и-мачехи.

Приготовление. Вскипятите молоко и добавьте мать-и-мачеху. На водяной бане варите кашицу в течение 1 часа. Затем остудите.

Применение. Наложите тонким слоем на марлю и приложите к трещинам на 20–30 мин. Трещины постепенно затянутся. А потом исчезнут.

Требуется: 0,5 стакана простокваши, 30 г сливочного масла.

Приготовление. Все тщательно перемешайте.

Применение. Нанесите полученную смесь на пятки и легкими круговыми движениями вотрите в кожу.

Но если вы не являетесь особо брезгливым человеком, то прикладывайте к трещинам на ночь компрессы из мочи, и выздоровление наступит очень быстро.

Если после всех проделанных процедур, трещины на пятках не заживают, появляются гнойнички, покраснения, припухлости и повышается температура, то немедленно обратитесь к врачу.

В профилактических целях следуйте нашим советам.

1. Не принимать ванну дольше, чем это необходимо.

2. При мытье ног использовать мягкое мыло, не содержащее щелочи.

3. Добавлять в ванну масло, содержащее ланолин, или использовать пену для ванн, содержащую увлажнители.

4. Не рекомендуется загорать, так как под воздействием солнца кожа подвергается высыханию.

5. Не рекомендуется ходить босиком, даже если у вас небольшие трещины.

Это может привести к серьезным воспалениям.

Трещины на ногах это очень неприятная вещь, которая может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому, если при осмотре ног вы обнаружили трещины на пятках, немедленно обратитесь к врачу-дерматологу и только под его контролем начинайте лечиться.