Текст книги "Карточки Люшера – ключ к тайным пластам подсознания человека. Как узнать все о себе и своих близких и помочь себе – быстро и надежно"

Вы очень чувственны и эмоциональны, поэтому легко впадаете в состояние влюбленности. Мечтаете об отношениях, которые были бы основаны на полном взаимопонимании и проникновении друг в друга. По вашему мнению, такие отношения – единственное, что может принести настоящее счастье. Поскольку подобного идеала не существует, ваша потребность остается неудовлетворенной. Это приводит к эмоциональному возбуждению, которое вы пытаетесь блокировать. Но подавление чувств вызывает внутреннее напряжение и повышает и без того высокую чувствительность. Выливается все это в подозрительность: вы боитесь, что вашей доверчивостью воспользуются, поэтому жестко контролируете свои взаимоотношения и требуете от других доказательств искренности и бескорыстности, что их, естественно, нервирует.

На последних местах это сочетание цветов является позитивным. Оно говорит о стремлении быть самостоятельным и независимым, не допускать чужого влияния и действовать в соответствии с собственными убеждениями. Ваша цель – быть авторитетной и видной персоной. И вы делаете все возможное, чтобы удовлетворить свои амбиции: работаете, анализируете мнения других людей, признаете свои ошибки, развиваете свои способности. Вам важно выделиться из толпы благодаря собственным успехам.

Прикиньте свои шансы на успех

Язык цветов позволяет дать прогноз успешности действий. Речь идет в первую очередь о карьере, бизнесе, учебе. Для этого Люшер рекомендует оценивать месторасположение основных цветов – красного, желтого, синего и зеленого. В идеале они должны восприниматься как приятные. Дополнительные цвета – коричневый, черный и серый – должны восприниматься как безразличные или неприятные. Фиолетовый цвет – особый, он не относится ни к основным, ни к дополнительным. Зеленый, красный, желтый и фиолетовый в начале цветового ряда указывают на гармоничное психоэмоциональное состояние и высокую самооценку. Появление на первых местах серого, коричневого и черного – тревожный сигнал. Любой из основных цветов на трех последних местах и любой из дополнительных на трех первых указывает на наличие стресса, тревоги, страха, либо на плохое здоровье. Эти переживания вызваны подавлением какой-то значимой для вас потребности. На характер этой потребности указывает последняя пара цветов.

Особенно важны красный, желтый и зеленый. Это цвета успеха. Их местонахождение отражает уровень жизненного тонуса. Расположение цветов успеха в начале цветового ряда говорит о высокой работоспособности, в конце ряда – о низкой. По тому, какой цвет успеха стоит первым, можно судить о ведущей черте работоспособности. Если зеленый, то цели достигаются за счет волевых усилий, упорства, уверенности в себе, стремления к самовыражению. Красный свидетельствует о страсти, борьбе, напоре, желании властвовать. Желтый – о том, что человеком движет позитивный настрой и стремление к новизне.

С другой стороны, если зеленый отодвинут в конец ряда, значит, человек недостаточно упорен и настойчив, он не стремится к успеху. Отвержение красного свидетельствует об истощении жизненных сил, а желтого – об отсутствии удовлетворения от процесса работы.

Когда между красным, желтым и зеленым стоят другие цвета, или цвета успеха смещены к концу, это показатель высокой утомляемости – «не до жиру, быть бы живу».

Успех обещает местонахождение зеленого, красного, желтого и фиолетового в начале ряда, а синего, серого, коричневого и черного – в конце. Коричневый цвет неоднозначен. Там, где успешность оценивается по результатам работы, коричневый в начале ряда прогнозирует неуспех. Но если успешность оценивается экспертами (начальник, экзаменатор, инструктор), коричневый цвет, как правило, обещает благополучное развитие событий. Тревожные люди – а именно это выражается в предпочтении коричневого – более дисциплинированы, поэтому более удобны руководителю и больше им ценятся.

Прогноз эффективности действий. Аутогенная норма

Эффективность действий оценивается по отклонению от аутогенной нормы. Очень полезно высчитывать отклонение от аутогенной нормы накануне серьезных мероприятий, чтобы в случае неудовлетворительного результата перенастроить себя на позитив.

Аутогенная норма цветовых предпочтений установлена австрийским психологом Вальнеффером. При помощи теста Люшера он обследовал своих пациентов в начале психотерапевтического лечения и после. В начале курса цветовые предпочтения пациентов были разнообразны. По его окончании цветовой ряд стягивался у всех к последовательности, близкой к спектральной: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. Этот порядок цветов был принят Люшером за эталон психоэмоционального благополучия.

Степень отклонения от аутогенной нормы отражает уровень непродуктивного психического напряжения. Чем больше отклонение, тем больше сил расходуется на борьбу с внутренними проблемами и преодоление усталости в ущерб достижению жизненных целей. У человека, выбирающего цвета в порядке близком к спектральному, непродуктивное психическое напряжение отсутствует. Он проявляет волю в трудных ситуациях и добивается задуманного. Позитивные эмоции у такого человека преобладают, а желания и возможности, интересы и долг согласованы друг с другом.

Выстраивание цветового ряда в порядке обратном аутогенной норме свидетельствует о пассивности, хронической усталости – сил едва хватает на выживание; на постановку целей, ради которых стоило бы действовать, сил нет. Человек боится будущего, неуверен в себе и тащит на себе груз прошлых разочарований. Большая часть психических сил уходит на борьбу с самим собой. Поскольку внимание человека постоянно направлено внутрь, успешность внешней деятельности снижена. Причиной значительного отклонения от аутогенной нормы также может быть длительная работа, требующая значительного волевого напряжения, отсутствие полноценного отдыха, тяжелые заболевания.

Допустим, вы выложили следующий цветовой ряд:

1. синий,

2. фиолетовый,

3. зеленый,

4. красный,

5. желтый,

6. черный,

7. серый,

8. коричневый.

Сравниваем, где стоят цвета у вас и в аутогенной норме.

Красный на четвертом месте, в норме он первый. Отнимаем номер места цвета в выборе от его номера в аутогенной норме, получаем отклонение: 1 – 4 = 3 (знак не учитываем!);

Желтый на пятом месте, в аутогенной норме он второй, значит, отклонение от аутогенной нормы: 2 – 5 = 3.

Зеленый стоит третьим и в норме он третий, значит, отклонение по зеленому цвету равно нулю.

Аналогично вычисляются отклонения по остальным цветам.

Теперь рассчитываем показатель суммарного отклонения от аутогенной нормы (СО), складывая цифры последней строки таблицы: 3 + 3 + 0 + 2 + 4 + 2 + 0 + 2 = 16.

По этой схеме вы можете высчитать СО для своего цветового ряда и ниже посмотреть толкование. Значение СО находится в диапазоне от 0 до 32 баллов.

При многократном тестировании в примерно одинаковых, привычных для вас условиях, показатель СО устойчив. В стрессовой обстановке показатель СО может существенно меняться. Уменьшение значения СО говорит о наличии у человека дополнительных энергетических резервов. Увеличение значений СО предупреждает о нервном истощении, прогноз успешности деятельности при этом неблагоприятный. Значительные колебания значения СО от теста к тесту говорят о психоэмоциональной неустойчивости и, вместе с тем, о податливости человека воздействию цветов.

Вы активны, ваши реакции соответствуют обстоятельствам, успешность действий высокая. Эмоциональный настрой – позитивный. При наличии интереса к деятельности вы способны выдерживать психические нагрузки длительное время. В экстремальных ситуациях мобилизуетесь и полностью сосредоточиваетесь на выполнении поставленной задачи. Трудности и препятствия вас не пугают и не останавливают.

Преобладает установка на активную деятельность. В условиях интересной деятельности не испытываете трудностей с запоминанием и воспроизведением информации. К острым ощущениям не стремитесь. Из стрессовых ситуаций выходите с достоинством.

В привычной обстановке переходите от работы к отдыху и обратно, от одного вида деятельности к другому без существенных затруднений. При необходимости способны преодолевать усталость волевым усилием, но это тащит за собой длинный «шлейф» усталости. Вам необходимо четкое разделение времени работы и отдыха, основанное на индивидуальных ритмах организма.

Энергетический потенциал невысок. По этой причине вы вынуждены насильно заставлять себя делать те или иные необходимые дела. Не отключающийся волевой контроль усиливает переутомление. Длительная интенсивная работа, скорее всего, дорого обойдется вам в нервно-психическом плане. При этом ее качество и производительность будут очень разными в разные периоды времени. Эмоциональный фон характеризуется повышенной возбудимостью, тревожностью, неуверенностью. В стрессовой ситуации вероятны нервные срывы.

Повышенная утомляемость, резкие перепады настроения, трудно сосредоточиться на чем-то одном. При этом имеет место «зацикливание» на эмоциональных переживаниях. Отсутствие четких целей делает ваши действия малоэффективными. В эмоциональном состоянии преобладают тревога, ожидание неприятностей, ощущение беспомощности и отсутствие желания что-либо делать. В экстремальной ситуации вы ненадежны.

Тревоги и компенсации

Любой из основных цветов, оказавшийся на трех последних местах, и любой дополнительный на трех первых, указывает на наличие тревоги. Эта тревога вызвана неудовлетворением какой-то значимой потребности. О том, что это за потребность, говорит карточка, положенная вами на последнее место. Наличие тревоги способствует выработке компенсаций – вынужденного, самозащитного поведения, которое приносит временное облегчение, но не приводит к удовлетворению ущемленной потребности. На характер компенсации указывает цвет, который вы положили первым.

Выраженность тревоги и компенсаций Люшер предлагает оценивать так:

! – основной цвет на 6-м месте или дополнительный на 3-м месте;

!! – основной цвет на 7-м месте или дополнительный на 2-м месте;

!!! – основной цвет на 8-м месте или дополнительный на 1-м месте.

Подсчитайте общее количество знаков «!» у себя. При наличии хотя бы одного «!» Люшер рекомендует рассматривать вместе первый и последний цвета ряда. Это позволяет обнаружить самую актуальную проблему – занозу, которая сидит в подсознании, блокируя внутренние ресурсы и не позволяя человеку раскрыться, стать успешным.

Вы недовольны обстоятельствами своей жизни. Пытаетесь убежать от проблем, занимая позицию отгороженности, которая создает внешнее подобие покоя. Самое время провести «переоценку ценностей». Подумайте, чем бы вы хотели заниматься. Помечтайте. А почему бы и нет? Прежде чем изменить жизнь, нужно определиться, какой вы видите ее в будущем.

Серый цвет на первом месте и зеленый на восьмом указывают на неудачные попытки человека добиться положения, которое соответствовало бы его завышенной самооценке. Непрерывное стремление выделиться, показать себя, не имеющее под собой веских оснований, вызывает сильный стресс. Человек всеми силами защищается от требований, выходящих за рамки его возможностей: отказывается брать на себя ответственность, не хочет участвовать ни в каких делах и событиях, чтобы не навлечь на свою голову еще больше неприятностей.

Серый цвет на первом месте в сочетании с красным на восьмом говорит об истощении жизненной энергии и, возможно, о неполадках с сердцем. Вы выжаты и обесточены, поэтому все требования, предъявляемые вам окружающими, не вызывают ничего, кроме раздражения и желания уединиться. Ощущение собственного бессилия причиняет боль, от которой вы пытаетесь избавиться, отказываясь от участия в каких-либо событиях. Рассчитываете, что, уйдя «на глубину», пустив события на самотек, вы добьетесь своего. Это заблуждение.

Источником стресса является страх разочарований, который породили несбывшиеся надежды. Вы боитесь, что новые цели приведут к новым неудачам и безуспешно пытаетесь избавиться от страха, замкнувшись в себе и проявляя излишнюю осмотрительность.

Это сочетание цветов указывает на тщательно скрываемую доверчивость. Вам кажется, что окружающие используют вас в своих интересах. Чтобы защититься, вы вырабатываете у себя критичное и высокомерное отношение к людям, постоянно требуете от них доказательств искренности и надежности.

Беспокойство порождают безуспешные попытки выделиться и добиться признания в своем окружении. Обижаясь, вы подавляете в себе общительность и занимаете позицию социальной отгороженности.

Вы ошибочно считаете, что ваша независимость и свобода действий окажутся под угрозой, если вы не оградитесь от чужого влияния. Поэтому очень жестко охраняете свою личную территорию.

Вы боитесь, что кто-то помешает вам осуществить желаемое. Поэтому стремитесь уйти в тень, замкнуться в себе и уединиться, надеясь, что это избавит от тревоги и страха.

Это сочетание цветов говорит о напряжении, вызванном попыткой нести непосильную ношу. Обстоятельства оказались сильнее вас, и вы не справились – это породило ощущение собственной неполноценности. Вы надеетесь спастись от него в спокойной обстановке, где не надо отстаивать себя и сопротивляться давлению извне.

Ваши жизненные силы истощены борьбой с обстоятельствами. Малейшее внешнее возбуждение и предъявление требований со стороны других людей для вас невыносимы, поскольку укрепляют в вас ощущение бессилия. Это вызывает боль. Вы надеетесь найти спасение в отказе от борьбы и ищете спокойную, доброжелательную, безопасную обстановку, чтобы спрятаться.

Стресс вызван несбывшимися надеждами. Вы боитесь, что новые цели приведут к новым разочарованиям, и пытаетесь найти спасение в спокойных, гармоничных отношениях, которые, как вам кажется, скомпенсируют недостаток признания.

Вас раздражает собственная доверчивость, которую окружающие, как вам кажется, постоянно используют в личных интересах. Поэтому вы ищете отношений, где царило бы полное взаимопонимание, каждый видел бы другого буквально насквозь и знал его истинную позицию.

Вы хотите, чтобы вас уважали, и пытаетесь найти признание в близких отношениях, где каждый бы подчеркивал и восхищался достоинствами другого.

Вы устали от разногласий и хотите, чтобы вас оставили в покое. Пускай лучше проблема останется нерешенной, чем снова ввязываться в диспуты.

Вы колеблетесь между попыткой самоутвердиться и желанием избавиться от противодействия, вызываемого этой попыткой. Боитесь, что вам помешают осуществить задумки, поэтому требуете от окружающих признания своих прав и достоинств.

Сложившиеся на данный момент взаимоотношения не удовлетворяют вашим эмоциональным запросам. Это недовольство вызвало стресс, от которого вы пытаетесь избавиться, отрицая наличие проблемы как таковой. Свою неудовлетворенность скрываете за гордостью и утверждением ложной независимости и самостоятельности.

Красный цвет на восьмом месте говорит об истощении жизненной энергии. Из-за этого обострилась чувствительность. На попытки других людей вовлечь вас в какие-либо события реагируете очень болезненно, сразу ударяетесь в обиду и отворачиваетесь. Считаете, что мир предъявляет к вам завышенные требования. Ощущение собственного бессилия вызывает боль, от которой вы пытаетесь избавиться, упорно продолжая отстаивать свою точку зрения. Но упадок жизненных сил делает эти попытки безуспешными. Вам необходимо на время забыть обо всем и отдохнуть, иначе заболеете.

Вы пережили крушение надежд и потеряли позитивный настрой. Теперь вам кажется, за что бы вы ни взялись, вы потерпите поражение. И вместе с тем вы жаждете признания. Это противоречие вызывает сильный стресс. Вы сопротивляетесь критике, отказываетесь идти на уступки и противитесь всякому влиянию на свою жизнь. Свои позиции укрепляете мелкими придирками к окружающим.

Вы стремитесь укрепить свои позиции и самоутвердиться. Сама по себе эта ситуация не вызывает стресса, и обстоятельства вам не препятствуют, однако ваши чувства страдают. Вы хотите твердых гарантий успеха, поэтому тщательно и критично анализируете свои достижения и достижения других людей, сравниваете их и чаще – не в свою пользу.

Зеленый цвет на первом месте и коричневый на последнем не являются признаком стресса. Вы в порядке. Ваше главное стремление – повысить самоуважение и ощутить собственную ценность. Вам необходимо, чтобы окружающие вас ценили, видели в вас исключительную личность. Поэтому вы протестуете против посредственности и ставите себе высокие стандарты.

Это сочетание цветов не указывает на наличие стресса. Для вас ценен успех, достигнутый собственными силами, и вы не приемлете никакого вмешательства в свои дела. Поэтому даете мощный отпор любому, кто, как вам кажется, посягает на вашу свободу и право самостоятельно принимать решения. Такая ситуация приводит в конечном итоге к перерасходу сил. Энергия, которая тратится на самозащиту, могла бы быть направлена на цель.

Вас мучают опасения, что какие-нибудь люди или обстоятельства помешают вам добиться намеченной цели, которая для вас имеет большую важность. Страх подгоняет вас, заставляя действовать поспешно, напряженно и неосмотрительно. Есть риск «наломать дров». Кроме того, ваше лихорадочное напряжение заставляет вас совершать много лишних действий.

Красный с синим указывают на стресс, вызванный разочарованием в отношениях. Вы пытаетесь избавиться от эмоционального напряжения, переключив внимание на активное завоевание успеха в других сферах жизни. Разумный выход, если дело, на которое вы направили силы, вам нравится. Вас ждут хорошие перспективы, однако от душевной боли это, к сожалению, не избавит, лишь загасит ее на время.

Ваши недавние попытки справиться с обстоятельствами, которые оказались выше ваших возможностей, породили чувство собственной неполноценности. Вы пытаетесь подавить его, ударившись в активную деятельность. Хотите делать все по-своему, чтобы доказать себе и окружающим, что вы на многое способны. Будьте осторожны: слишком жесткий самоконтроль и завышенные требования к себе могут привести к неуправляемым вспышкам гнева и серьезным конфликтам.

Стресс возник из-за несбывшихся ожиданий. Вы боитесь, что вас постигнут новые разочарования, и пытаетесь отвести душу в общении, расширении круга знакомств, учебе, путешествиях. Однако существующие взаимоотношения кажутся пустыми, а к расширению горизонтов много препятствий. Вы реагируете на это упрямым стремлением достичь задуманного любой ценой.

Вы хотите действовать свободно и беспрепятственно, но вас ограничивает собственная привычка подводить под все свои действия рациональную основу. Сами себе вставляете палки в колеса.

Это сочетание цветов не говорит о стрессе. Оно означает, что вы получаете удовольствие от выбранной вами деятельности и всей душой желаете, чтобы ваши личные достижения нашли уважение у окружающих.

Красный на первом месте и черный на последнем являются знаком больших амбиций и яростной борьбы за их осуществление. Вы сметаете со своего пути препятствия и игнорируете запреты, чтобы получить возможность добиться желаемого за счет собственных усилий.