Текст книги "Календарь домашнего доктора на 2014 год"

29 июля. Вторник

Химические ожоги весьма коварны. Зачастую они заметны не сразу, а заживают дольше. Будьте осторожны, когда работаете с бытовой химией. Извёстка или средство для прочистки канализации способны разъесть незащищённую перчаткой руку до кости. Несчастье может случиться с каждым, несмотря на соблюдение всех правил техники безопасности. Тем не менее, не кидайтесь в панику, обнаружив на себе агрессивную жидкость, а быстро направляйтесь к источнику воды. Первым делом химикат надо смыть. Если это была кислота, её остатки следует нейтрализовать слабым щелочным раствором (нашатырным спиртом; сгодится и мыльная пена), если щёлочь – слабым кислотным, например, уксусной, борной или лимонной кислотой, какая найдётся в шкафчике. При попадании активного химикалия в глаза опять же мойте лицо и закапывайте альбуцид. Глаз – чрезвычайно ранимый орган, ожог роговицы может вызвать и клей, и эфирные масла (брызги из апельсиновой кожуры), его надо особенно беречь… Правильно, как зеницу ока. Так что альбуцид и 2 % раствор борной кислоты будут в вашей аптечке не лишними.

30 июля. Среда

Собака – друг человека, однако около 80 % укусов, полученных человеком, наносятся собаками. Инфекцией осложняются 15–20 % этих укусов. Большинством жертв оказываются сами хозяева собак или их знакомые. Различают два типа укусов: поверхностные и глубокие. При поверхностных укусах нужно промывать участок вокруг укушенного места теплой водой с мылом в течение 5 минут. Затем этот участок просушить и наложить чистую повязку. При глубоких укусах в первую очередь успокойте пострадавшего и остановите кровотечение (прямое давление, жгут, повязка). Затем вызовите «скорую помощь» или отведите пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение. В домашних условиях можно добавить промывание раны теплой водой с настойкой эхинацеи или марганцовки. Дезинфецирование раны проводится как можно быстрее, для этого пригоден раствор йода или хлоргексидина, после промывания раны большим количеством воды. Это промывание сокращает время нахождения капелек инфицированной слюны животного в ране и уменьшает риск инфекции.

31 июля. Четверг

Людям, страдающим от хронического пиелонефрита, можно предложить фитотерапию, снимающую боль. Нужно взять в равных пропорциях листья вахты и любистока, цветки календулы и корневище пырея. Растительное сырье измельчить, тщательно перемешать. Положить 2 ст. л. сбора в термос, залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 8 часов, процедить и пить в теплом виде по пол стакана 4 раза в день после еды. В качестве дополнения можно регулярно употреблять ягоды клюквы и брусники в любом виде, а летнее время – есть арбузы и землянику. Если применение сбора дало положительный эффект и признаков заболевания не наблюдается длительное время, то, сделав перерыв в 45 дней, нужно сменить сбор и продолжать лечение курсами по 30 дней с перерывами такой же длительности. При ухудшении состояния больного стоит попробовать использовать фитосборы с большим количеством растений.

В периоды между применением фитосборов для стабилизации состояния можно использовать настои, отвары и напары отдельных растений, оказывающие противомикробное и противовоспалительное действие.

Готовятся они так:

• взять 4 ст. ложки травы тысячелистника, залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения на водяной бане, кипятить в течение 5 минут, настаивать в тепле 1 час, процедить и пить по 3 ст. ложки 4 раза в день за 20 минут до еды;

• взять 3 ст. ложки листьев татарника без колючек, насыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение часа, процедить и пить средство теплым, добавив меда или сахара, по полстакана 4 раза в день после еды;

• взять 2 ст. ложки цветков василька синего, насыпать в термос, налить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 20 минут. Процедить и пить по полстакана 4 раза в день до еды.

Август

1 августа. Пятница

Для снижения кровяного давления можно собрать то, что в буквальном смысле находится у вас под ногами:

• Принимать ванны с отваром валерианы (1/2 кг корня для полной ванны).

• Пить сок сырой свеклы, выдержанной в холодильнике не менее 2 часов по 1/3 стакана за 20–30 минут до еды.

• 1/2 стакана натертой сырой свеклы смешать с 1/2 стакана меда; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3 месяцев.

• 2 стакана свекольного сока, 250 г меда, 1 лимон, 11/2 стакана клюквенного сока, 1 стакан водки. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за час до еды.

• Смешать 1 стакан морковного сока, 1 стакан свекольного сока, 1 /2 стакана клюквенного сока, 1 /2 стакана спирта или водки, 1 стакан меда. Настоять в темном месте 3 суток. Принимать 3 раза в день по 1 ст. ложке.

• Сок кресс-салата принимать по 2 ч. ложки 3 раза в день.

2 августа. Суббота

Нарушение нормального состава кишечной флоры является сегодня очень частым заболеванием. При отсутствии полезных бактерий – дисбактериозе – возникает целый букет неприятных симптомов:

• острые и хронические кишечные инфекции;

• хроническая интоксикация (быстрая утомляемость, снижение работоспособности, головные боли, слабость, бледность кожных покровов, усталый вид);

• аллергические заболевания;

• запоры и поносы;

• повышенное образование газов и вздутие живота. Возникновение дисбактериоза связано с воздействием многих факторов:

• неконтролируемым использованием антибактериальных и антисептических средств, гормонов;

• нерациональным питанием (преобладанием в рационе углеводов и жиров, отсутствием в пище свежих овощей, фруктов), употреблением в пищу фруктов и овощей, выращенных с неконтролируемым использованием пестицидов и удобрений;

• слишком частым употреблением в пишу консервированных продуктов, отсутствием в рационе кисломолочных продуктов;

• длительно и тяжело протекающими кишечными инфекциями;

• неблагоприятной экологической обстановкой, повышенным радиационным фоном.

Как же наладить деятельность собственной микрофлоры? Необходимо регулярно и постоянно употреблять кисломолочные продукты. Сегодня широко представлены продукты, содержащие полезные бифидобактерии в различных концентрациях. Как правило, в названии продукта присутствует слово «био» или «бифидо».

3 августа. Воскресенье

Чтобы разгладить и смягчить сухую и загрубевшую кожу, сделайте одну из описанных масок.

1. Возьмите половину яичного желтка и смешайте с 15 г оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и шею. Снимите маску через 15–20 минут влажным теплым тампоном.

2. Возьмите 3 ст. ложки льняного семени, залейте 1 стаканом воды и проварите до получения желеобразной консистенции. Остывшую льняную кашу смешайте с 1 ч. ложкой меда и 1 ложкой оливкового масла. Нанесите маску на лицо и шею, поверх маски положите слой марли, а сверху – вощеную бумагу. Через 15–20 минут осторожно сполосните лицо и шею теплой водой, а смыв маску, приложите на полминуты к лицу полотенце, смоченное в холодной воде.

4 августа. Понедельник

Наступает пора сбора плодов. Как тут не вспомнить об орехах!

Грецкие орехи содержат целый спектр нужных организму витаминов и микроэлементов. В них есть дубильные вещества, хиноны, йод, витамин С (его содержание в незрелых плодах даже обгоняет цитрусовые), группа витаминов В и витамин РР, фосфор, железо. Магний, содержащийся в грецком орехе, оказывает сосудорасширяющее действие, а калий хорош для выведения из организма лишней жидкости. Также в этих орехах содержатся жиры, причем в существенном количестве. Орехи очень питательны, по сравнению с такими обычными для нас продуктами, как хлеб, картофель и молоко, поэтому тем, кто хочет похудеть, не стоит увлекаться этим «лакомством». Грецкие орехи хороши и для мужской потенции, особенно в сочетании с медом. Мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять по несколько орехов.

Настои из перегородок грецкого ореха понижают уровень сахара в крови. Что касается введения грецких орехов в рацион ребенка, то однозначно можно сказать, что орехи хороши для детского организма уже потому, что в них есть жирные кислоты, при этом орехи не содержат холестерина, в них есть ценный белок. Для гиперактивных детей также полезны в качестве успокаивающего нервную систему средства. Ну и вообще для общего укрепления организма.

5 августа. Вторник

Крыжовник есть почти на каждом садовом участке. Чего только не делают из него – и варенья, и джемы, и компоты, и кисели.

Целебных свойств у крыжовника тоже предостаточно. Главное его достоинство – высокое содержание янтарной кислоты, которая сохраняется даже при варке. Именно янтарная кислота помогает снять спазмы сосудов головного мозга.

Отвар из крыжовника усиливает мочеотделение, стимулирует образование желчи, успокаивает боль в кишечнике и содействует его очистке.

Самым действенным средством является настой из крыжовника. Если вы решили полечиться крыжовником, то лучше не варите его, а просто залейте 2 ст. ложки ягод 1 стаканом кипятка и поставьте на 2–3 часа в теплое место. Потом добавьте в настой немного меда и пейте вместо другого питья в течение дня.

6 августа. Среда

Очищение печени свекольным отваром в течение одного дня. В день чистки желательно есть только яблоки, но если нет такой возможности, то из меню нужно исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобу, макароны, алкоголь. Пища должна быть строго вегетарианской.

Итак, нужно взять свеклу размером с большой мужской кулак и, не очищая и не отрезая хвостик, просто хорошенько помыть и положить в кастрюлю. Затем налить 1 л воды, замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 л воды и поставить варить. Когда вода закипит, убавить огонь и варить до тех пор, пока вода не испарится до замеренного уровня в 1 л. Это займет примерно 2 часа. После этого снять кастрюлю с плиты и, не сливая воду, достать отваренную свеклу. Немного остудив ее так, чтобы можно было держать рукой, натереть свеклу на терке, прямо в кастрюлю с водой, где она варилась. Полученную кашицу варить еще 20 минут. Готовый свекольный отвар процедить и разделить на 4 равные части. Принимать по одной части каждые 4 часа. После каждой порции необходимо отдохнуть, положив на правый бок, на область печени, горячую грелку. Если очищение проходит нормально, то вскоре должен начаться мочегонный эффект, а вот слабительного эффекта может и не быть. Это не страшно, ведь свекольный отвар удаляет все шлаки и токсины прежде всего через мочу.

Противопоказания к очищению – желчнокаменная болезнь.

7 августа. Четверг

Брусника обладает мочегонным, противовоспалительным, успокаивающим, противогнилостным действием. Применяется при остеохондрозе, мочекаменной болезни, подагре, при воспалении мочевого пузыря, при гастритах с пониженной кислотностью. Ягоды брусники, если их съедать по 1 стакану в день, благотворно действуют при всех артритах обменного характера (подагрическом, ревматоидном). Брусничный чай и настойку применяют при всех отложениях солей, при подагре, артритах, артрозах. Принимая препараты брусники, одновременно следует пить минеральную воду (по стакану два раза в день во время еды), чтобы не произошло «закисления» мочи.

Для приготовления настоя возьмите 10 г листьев, залейте 1/2 стакана кипятка в термосе, дайте настояться в течение 2 часов, процедить.

Принимайте по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день перед едой при остеохондрозе, подагре, ревматизме.

Можно сделать и отвар. Возьмите 50 г брусничника (все растение), собранного во время цветения, залейте 2 стаканами кипятка, кипятите 20 минут, затем настаивайте 4–6 часов, процедите.

Принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день после еды при остеохондрозе, подагре, ОРЗ, болезнях почек, гипертонической болезни, гастрите, ревматизме.

8 августа. Пятница

Желчь вырабатывается печенью и представляет собой жидкость, одна часть которой направляется в кишечник и участвует в пищеварении, а другая поступает в желчный пузырь, находящийся в правой продольной борозде печени, и накапливается там. За сутки печень вырабатывает до 1,5 л желчи.

По химическому составу желчь – это водный раствор различных веществ, обладающий свойствами коллоидного. Основными компонентами желчи являются желчные кислоты, фосфолипиды, желчные пигменты, холестерин. В ее состав также входят жирные кислоты, белок, бикарбонаты, натрий, калий, кальций, хлор, магний, йод, незначительное количество марганца, витамины, гормоны, мочевина, мочевая кислота, ферменты.

Главная физиологическая роль желчи связана с процессом пищеварения. Задачи ее состоят в том, чтобы совместно с соком поджелудочной железы подготовить жирные части пищи к усвоению, предотвратить разложение и загнивание пищи во время ее продвижения через тонкий кишечник, и нейтрализовать действие желудочного сока, который уже выполнил свои функции.

У человека желчь золотисто-желтоватого цвета, горького вкуса, имеет слегка ароматический, напоминающий мускус, запах.

9 августа. Суббота

Воспалительное заболевание стенки желчного пузыря, вызванное попаданием в пузырь бактерий, вирусов или паразитов, называется холециститом. По статистике холецистит чаще всего возникает у женщин старше 40 лет.

Профилактика обоих видов холецистита заключается, прежде всего, в правильном и регулярном питании. Количество приемов пищи должно быть не менее 4–5 раз в день, а в меню необходимо включать овощи и фрукты. Нужно избегать переедания, отказаться от жирной пищи в больших количествах, нормализовать деятельность кишечника.

Также очень большое значение имеют занятия физкультурой и спортом.

При лечении холецистита применяется следующая методика приготовления и режим приема целебных настоев. Не зависимо от состава сбора все растительное сырье нужно измельчить в мясорубке или кофемолке, тщательно перемешать, 2 ст. ложки смеси насыпать в термос, залить 1 л кипятка и настаивать в течение 8 часов. Готовый настой процедить и принимать в течение дня по полстакана за полчаса до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед. Курс лечения – 2–3 месяца. После чего надо сделать перерыв на 2 недели, сменить сбор и продолжить лечение. В дальнейшем перейти на профилактический прием сборов в течение 2 месяцев весной и осенью.

10 августа. Воскресенье

Известно, что прием минеральных добавок, содержащих кальций, позволяет сохранить прочность костей, однако в процессе регенерации скелета немалую роль играют и гормоны. В строительстве костной ткани участвуют остеобласты – клетки, способствующие ее вырабатыванию, и остеокласты – клетки, которые «ремонтируют» кости. От количества эстрогенов зависит жизнеспособность и первых, и вторых. С возрастом у женщин снижается уровень эстрогенов, а гормональные средства контрацепции дают возможность поддерживать его в норме и таким образом защищают от остеопороза. Существуют весомые доказательства и статистические данные, что комплекс оральных контрацептивов помогают предотвратить некоторые разновидности женских онкологических заболеваний. Прием оральных контрацептивов в течение как минимум года значительно уменьшает вероятность возникновения рака яичников и матки. Для тех же, кто применяет их более 10 лет, опасность рака яичников сокращается на 80 %, а рака матки – на 60 %. Почему это происходит? Степень риска развития опухоли в яичниках тем выше, чем больше овуляций проходит в жизни женщины. Каждая беременность, как своеобразная менопауза, «отнимает шансы» у онкологических болезней. Пилюли же, предотвращая овуляцию, тоже снижают таким образом риск рака. Помимо этого, прием гормональных контрацептивов – хорошая профилактика воспаления почек и появления кисты. Сегодня врачи всего мира продолжают дискутировать о взаимосвязи между раком груди и использованием гормональных контрацептивов.

11 августа. Понедельник

По пальцам и руке человека можно составить представление о его физическом и психическом состоянии. Если у здорового человека кожа на руках очень «бледная», это говорит о нарушении кровообращения или заболевании желудка. Белые пятна на ногтях свидетельствуют о недостатке кальция в организме. Если ногти слегка загибаются вверх – это первый признак неправильного питания или нарушения деятельности щитовидной железы. Загибающиеся внутрь, подобные когтям ногти – признак многих заболеваний – в том числе болезней печени и сердца.

12 августа. Вторник

В течение лета возьмите за правило один раз в неделю устраивать себе очистительный день.

В этот день с утра съешьте натощак хороший пучок зелени – петрушки, укропа, сельдерея, лука, любистока, салата. Есть нужно без хлеба, соли и приправ. Если каких-то из названных растений у вас в огороде нет – это не страшно. Обязательным компонентом является только петрушка. В течение 30 минут после такого завтрака не ешьте и не пейте.

Оставшуюся часть дня не ешьте ничего, кроме зрелых и сочных овощей и фруктов, не заедая их хлебом и ничем не приправляя. Очень хорошо добавить в этот день в свой рацион и лесные ягоды – землянику, чернику, бруснику, малину, любые, которые есть в данный сезон.

В результате такой чистки исчезают отеки, улучшается работа сердечной мышцы и всей сердечно-сосудистой системы. Организм интенсивно освобождается от токсинов – антитоксическим действием обладает петрушка. Из организма выводятся нежелательные продукты обмена веществ, благодаря чему происходит очистка внутренней среды организма.

13 августа. Среда

Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание, характеризующееся постоянным, а в начальных стадиях – периодическим повышением артериального давления. В основе гипертонической болезни лежит повышение напряжения стенок всех мелких артерий, в результате чего происходит уменьшение их просвета, затрудняющее продвижение крови по сосудам. При этом давление крови на стенки сосудов повышается.

Гипертоническая болезнь – очень распространенное заболевание; обычно она развивается после 40 лет, чаще у женщин. Болезнь развивается медленно; начинается с периодических головных болей, сердцебиения; кровяное давление становится неустойчивым. Затем появляется онемение пальцев рук и ног, приливы крови к голове, плохой сон, мелькание «мушек» перед глазами, быстрое утомление, повышение кровяного давления становится стойким, в сосудах к этому времени происходят склеротические изменения. Эта стадия длится несколько лет. При дальнейшем развитии у больного обнаруживается сердечная или почечная недостаточность, нарушение мозгового кровообращения.

14 августа. Четверг

Вереск представляет собой вечнозеленый кустарник высотой до 80 см. Его препараты обладают успокаивающим, снотворным, мочегонным, отхаркивающим, противовоспалительным, вяжущим и противокислотным действием. Применяют при воспалении мочевого пузыря, диабете, атеросклерозе, сухом кашле, болезнях печени, желчных путей и селезенки, гастрите с повышенной кислотностью, колитах, радикулите, повышенной возбудимости, бессоннице, особенно эффективен прием при почечнокаменной болезни. Наружно используют при экземе, стоматитах, в виде ванн и припарок при ревматизме, подагре. Препараты вереска противопоказаны при заболеваниях желудка с пониженной секрецией желудочного сока.

Для приготовления настоя возьмите 2 ст. ложки листьев и цветков вереска. Залейте стаканом кипятка, дайте настояться 40 минут, процедите.

Принимайте по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 минут до еды при остеохондрозе, почечнокаменной болезни, болезнях печени, селезенки, гастрите с повышенной кислотностью.

При остеохондрозе, ревматизме, радикулите с вереском можно делать лечебные ванны. Возьмите 100 г травы вереска, залейте ведром горячей воды, дайте настояться в течение 30 минут. Процеженный отвар вылейте в ванну с теплой водой. Принимайте ванну 15–20 минут.

15 августа. Пятница

(Начало 27 июля).

Гречишный мед обладает своеобразным ароматом и специфическим вкусом, «щекочет горло». Этот мед имеет темно-желтый цвет с красноватым оттенком. При кристаллизации он превращается в салообразную мелкозернистую или крупнозернистую массу. Обладает питательными и лечебными свойствами.

Каштановый мед с конского каштана имеет светлый, а со съедобного – темный цвет. Этот мед очень жидкий, к тому же горчит и обладает неприятным привкусом. Обладает выраженными противомикробными свойствами, рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек.

Липовый мед оказывает успокаивающее действие, лечит кашель, спасает от бессонницы. Он рекомендуется при гриппе, катаракте бронхов, воспалении кишечника и мочевого пузыря. Липовый мед является одним из лучших сортов меда, он обладает сильным и приятным ароматом, собственным специфическим вкусом, который легко распознается даже в смеси с другим медом. Цвет меда белый, иногда совершенно прозрачный, нередко светло-янтарный, реже желтоватый или зеленоватый.

(Окончание 20 октября).