Текст книги "Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга"

Мыслите правильно!

Силой мысли вы можете достичь очень многого в деле восстановления здоровья. Об этом говорили еще великие учителя древности. Поль Брэгг проникся этой идеей, когда изучал учение йогов. В нем говорится, что все жизненные органы, даже отдельные клетки человеческого тела, поддаются мысленному воздействию, которое может быть как созидательным, целительным, оздоровительным, так и болезнетворным, разрушительным. Людям нужно научиться направлять силу мысли на оздоровление организма.

Разум должен управлять телом, а не наоборот. Каждый человек способен обрести здоровье, молодость и силу, если позаботится о своем здоровье, постарается вести здоровый образ жизни, сможет силой мысли активизировать процесс оздоровления.

В этом в первую очередь поможет медитация.

Расположитесь удобно в уединенном тихом месте, расслабьте мышцы, успокойте нервы, погасите в себе всякое беспокойство. Спокойно дышите диафрагмальным способом, пока ни наступит полное успокоение и расслабление. Все свое внимание уделите самому себе, отвлекитесь от внешних раздражителей. Спокойно, но твердо сконцентрируйтесь на слове «здоровье». Сосредоточенно думайте о том, что оно для вас значит, каким вашим качествам оно должно соответствовать. Сформируйте в мыслях ваш собственный образ, обладающий этими качествами. Внушайте себе: «Я здоров!», «Болезнь не может затронуть меня!», «Я чувствую себя прекрасно!», «Я молод!», «Я полон энергии!», «У меня легкая походка!», «Я нахожусь в цветущем возрасте!», «Я – крепкое дерево, которое может выдержать любые жизненные бури!» Мысленно представьте образы всех этих оптимистических утверждений, почувствуйте их каждой клеточкой тела.

Проводите такие сеансы медитации как можно чаще. Полезно выполнять их перед сном, а также в случае бессонницы. Такая медитация помогает уснуть, а положительные впечатления, с которыми вы засыпаете, сохраняются и продолжают благотворно действовать во время сна.

Когда вы едите, думайте об оздоровительной и омолаживающей силе, которую дают вашему телу содержащиеся в пище питательные вещества, витамины и минералы, представьте себе действие этой силы.

Тренируя дыхание, почувствуйте живительную силу воздуха, наполняющего ваши легкие, понаблюдайте внутренним взором, как все ваше тело наполняется сияющим светом жизненной энергии. Мысленно проговаривайте: «С каждым вздохом я становлюсь здоровее!» Помните, что образ, регулярно воспроизводимый в уме с верой и настойчивостью, обязательно реализуется.

Не забывайте мыслить позитивно и в течение дня. Говорите сами себе: «Я становлюсь моложе и здоровее». Как можно чаще вызывайте в сознании собственный образ – такой, каким бы вы хотели стать, и с каждым днем вы будете становиться все более похожим на этот образ. Не думайте, что слова, произнесенные мысленно, ничего не значат. Повторяя положительные настрои, вы заставляете свой мозг работать на вас, а сила мысли практически безгранична!

Избегайте отрицательных мыслей и эмоций, которые разрушают и ваше тело, и вашу нервную систему. Даже мысленно не говорите себе, что вы стареете, выглядите хуже. Те люди, которые внушают себе мысли о старости и болезнях, действительно раньше стареют и чаще болеют – это можно считать доказанным фактом.

Плохие мысли отнимают ваши силы, истощают вас. Хорошие же, добрые мысли наполняют вас животворной, целительной энергией. Будьте бдительны, следите за своими мыслями. Каждый человек может ослабить негативные воздействия внешнего мира, если мобилизует силу своего разума. Нужно уметь радоваться каждому прожитому дню – как бы банально это ни звучало, но это очень мощный оздоровительный фактор.

Душевная гармония и здоровье

Хорошо говорить о гармонии в душе, но как можно реально достичь гармонии? Поль Брэгг дает несколько важных советов, следуя которым, вы приобретете внутреннюю силу, восстановите жизненную энергию.

Живите активно, каждый день занимайтесь творчеством. Когда человек занят, у него не остается времени для печали. Не убивайте время, не тяните его – наслаждайтесь каждой минутой, заполняйте ее радостью, посвящайте свое время самообразованию, своему хобби, встречам с приятными людьми.

Смотрите в будущее, а не зацикливайтесь на прошлом. Умейте строить планы и старайтесь выполнять их. В вашей жизни нет ничего невозможного! Сосредоточьтесь на будущем, представьте то, чего вы хотели бы достичь, – и ваши планы осуществятся. Служите своим целям ежедневно и преданно, проявляйте волю к победе – именно воля определит вашу судьбу.

Избегайте отрицательных эмоций. Постарайтесь избавиться от страха, беспокойства, зависти, ревности, жадности, враждебности, мнительности, жалости к самому себе. Эти чувства отравляют душу, разрушают личность, ухудшают физическое здоровье.

Не будьте подозрительными. Не нужно видеть кругом зло, ведь если ежедневно настраиваться на плохое, оно случится. Вы не только портите свои отношения с окружающими, но и подрываете свое здоровье.

Не тревожьтесь. В любой ситуации сохраняйте здравый смысл, рассудительность, стремитесь вытеснить из сознания чувство тревоги, поскольку оно ни в чем вам не поможет, а напротив, лишит сил.

Избегайте споров там, где они не нужны. Если вы не способны вести дискуссию, даже дружескую, без повышенного нервного возбуждения, лучше не спорьте. Самое вредное – это вести споры во время еды. Прервать спор можно с помощью такой фразы: «Да, возможно вы правы. Но сейчас я не буду спорить с вами».

Не ругайтесь, избегайте бранных слов. Помните, что слова, как и мысли, обладают великой силой, и, произнося ругательства, вы разрушаете, прежде всего, свое здоровье. Если же кто-то бранит вас, игнорируйте его – поверьте, вы не только сохраните достоинство, но и спасете свою нервную систему.

Умейте хранить молчание. Ш. Монтескье сказал: «Чем меньше люди думают, тем больше они говорят». Пустые разговоры – трата драгоценной нервной энергии.

Верьте в силу позитивного мышления. Пусть ваши мысли станут вашими лучшими друзьями. Будьте оптимистами при любых обстоятельствах. Оптимист всегда добивается успеха, пессимист – никогда.

Умейте ставить перед собой реальные цели. Не нужно брать на себя больше обязательств, чем вы способны выполнить. Перенапрягаясь, вы истощаете себя. Лучше сделать одно дело очень хорошо, чем испортить несколько дел сразу.

Контролируйте свой темперамент. Пока темперамент находится под контролем, он является движущей силой в достижении достойных целей. В противном случае он может разрушительно воздействовать на самого человека и окружающих его людей. Как только вы замечаете, что впадаете в гнев, внушайте себе: «Я хладнокровен, силен и никогда не сержусь. Мне следует подумать, прежде чем что-либо сказать. Я уравновешен. Я – хозяин своих эмоций». Вместо того чтобы злиться, займитесь какой-либо физической работой, требующей энергии, или просто выйдите на прогулку. Направьте вашу нервную энергию в таком направлении, чтобы она никому не нанесла вреда – ни вам, ни окружающим.

Не держите в себе недовольство и обиду. Лучше поговорить с человеком, который вызвал у вас эти чувства, по душам – может быть, он вовсе не хотел обидеть вас и все произошло просто по недоразумению. Если это невозможно, выговоритесь близкому человеку, но ни в коем случае не прокручивайте бесконечно плохую ситуацию в своих мыслях. Умейте прощать тех, кто обидел вас. Прощать благородно – это великий дар. Вытирайте начисто доску, где записаны ваши обиды, и делайте это регулярно.

Не стремитесь искать в людях совершенства. Помните, что все мы слабые создания, идеальных людей не существует.

Учитесь жить с самим собой. Вы должны научиться быть самодостаточным, находиться в одиночестве, быть хорошей компанией для самого себя. Старайтесь лучше понять самого себя.

Улыбайтесь чаще. Те, кто знаком с книгами Д. Карнеги, знают, что улыбка – великая вещь в бизнесе и установлении контактов с посторонними людьми. Но улыбка улучшает и ваше настроение, она помогает вам чувствовать себя лучше, избавляться от негативных эмоций. Она дает вам внутреннее ощущение веселья и счастья. Улыбайтесь, и вам подарят улыбку в ответ.

Как видите, рекомендации по созиданию мощной нервной силы, которые дает Поль Брэгг, доступны каждому. Вам может показаться, что он не сказал ничего нового, – но он одним из первых заявил о том, что связь между нашим душевным спокойствием и физическим здоровьем настолько тесна, что последнее без первого невозможно.

Позвоночник – основа здоровья

А теперь давайте перейдем к следующей важной составляющей системы оздоровления Поля Брэгга – здоровью позвоночника. Брэгг называл позвоночник ключом к здоровью, и это абсолютная правда, поскольку без приведения в порядок позвоночного столба невозможно достижение здоровья любого другого органа. Не только кровь объединяет наш организм в единое целое, позвоночник – это ось нашего внутреннего мира.

Как устроен наш позвоночник

Позвоночник – это основа скелета, состоящая из расположенных один над другим позвонков. Позвоночник является гибкой осью туловища, а соединяясь с ребрами, образует заднюю стенку грудной клетки и полости таза. В позвоночнике расположен спинной мозг – важнейший отдел центральной нервной системы. Позвонки соединены между собой с помощью межпозвоночных дисков, связок и мембран. Всего позвонков 33–34: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых позвонков, сросшихся в единую крестцовую кость (крестец); копчик состоит из 4–5 сросшихся рудиментарных копчиковых позвонков. Ширина позвонков уменьшается снизу вверх. На уровне основания крестца она равна 11–12 см, на уровне 12-го грудного позвонка – 5 см.

Длина позвоночного столба у взрослой женщины составляет 60–65 см, у мужчины – от 60 до 75 см. В пожилом возрасте длина позвоночника постепенно уменьшается примерно на 5 см, что связано с возрастным увеличением изгибов позвоночника и уменьшением толщины межпозвоночных дисков.

Позвоночник имеет слегка изогнутую форму – спереди назад и слева направо. Это позволяет человеку двигаться, находясь в вертикальном положении, и выдерживать значительные осевые нагрузки (рис. 1). Также изгибы позвоночника позволяют ему быть достаточно пластичным, и человек способен легко менять положение тела – сидеть, стоять, наклоняться и т. д.

Изгибы позвоночного столба выпуклостью назад называются физиологическими кифозами, выпуклостью вперед – лордозами, вбок – сколиозами. Физиологические (нормальные) изгибы позвоночника: шейный и поясничный лордозы, грудной и крестцовый кифозы, грудной (аортальный) сколиоз – не являются патологией, они необходимы для выполнения позвоночником своих функций. Аортальный сколиоз имеется примерно у 1/3 людей, он расположен на уровне 3–4-го грудных позвонков в виде небольшой выпуклости вправо.

Формирование у ребенка изгибов позвоночного столба происходит постепенно, в процессе освоения им разных форм движения. У новорожденного позвоночник имеет вид дуги, выпуклостью обращенной назад. После того как младенец начинает поднимать голову, образуется шейный лордоз; когда ребенок учится садиться и ходить, формируются поясничный лордоз и компенсирующие его грудной и крестцовый кифозы. Формирование изгибов позвоночника заканчивается в 6–7 лет и закрепляется в 14–17 лет; именно до этого возраста особое значение имеет профилактика искривлений позвоночника.

Шейный и поясничный лордозы более выражены у женщин, чем у мужчин. Изгибы позвоночного столба при горизонтальном положении тела человека несколько спрямляются, при вертикальном положении выражены более резко. При нагрузках (ношение тяжестей и др.) выраженность изгибов увеличивается.

При вялой осанке («опущенная» голова, сутулые плечи, «впалая» грудь) увеличивается грудной кифоз, уменьшаются шейный и поясничный лордозы. Увеличение грудного кифоза наблюдается в старческом возрасте (старческий горб). В результате болезненных процессов или длительной неправильной посадки (например, ребенка за партой в школе) могут развиваться нефизиологические изгибы позвоночника (сколиозы). Позвонок (лат. vertebra) имеет тело и дугу (рис. 2). Тело позвонка обращено кпереди и служит его опорной частью. Дуга позвонка соединяется сзади с телом позвонка с помощью ножек дуги позвонка. Между телом и дугой располагается позвоночное отверстие. При соединении отверстий всех позвонков образуется позвоночный канал, в котором находится спинной мозг.

От дуги позвонка отходят отростки, к которым прикрепляются связки и мышцы. Назад, в срединной плоскости, отходит непарный остистый отросток, направо и налево от дуги – поперечные отростки. Вверх и вниз от дуги позвонка расположены парные верхние и нижние суставные отростки. Основания суставных отростков ограничивают верхнюю и нижнюю позвоночные вырезки. При соединении смежных позвонков друг с другом верхняя и нижняя вырезки образуют правое и левое межпозвоночные отверстия. Через эти отверстия проходят кровеносные сосуды и спинномозговые нервы.

Позвонки состоят из внутреннего губчатого и компактного внешнего вещества. Губчатое вещество, образуя внутренние перегородки, обеспечивает прочность позвонков. Находящееся снаружи позвонков компактное вещество состоит из костной ткани, благодаря которой позвонковое тело может принимать нагрузки, например, сжиматься при ходьбе. Внутри позвонка кроме костных перекладин находится красный костный мозг, выполняющий функцию кроветворения. Костная структура позвонков постоянно обновляется: клетки одного типа заняты разложением костной ткани, другого – ее обновлением. Нагрузки, которым подвергается каждый позвонок, стимулируют образование новых клеток, ускоренное создание костного вещества с большим количеством перекладин и более плотной костной субстанцией. Уменьшение нагрузки вызывает, напротив, ее распад. Длительная обездвиженность, гиподинамия, нарушения кровообращения и обмена веществ в костной ткани ведут к распаду костного вещества, из-за чего возможно размягчение скелетных костей.

Наибольшая подвижность наблюдается в шейном и поясничном отделах позвоночника, наименьшая – в грудном. Грудные позвонки образуют вместе с ребрами и грудиной грудную клетку. Ребра, прикрепленные к передней стороне поперечных отростков, не являются их продолжением, а представляют собой отдельные кости, соединенные с отростками двумя небольшими суставами. Суставы допускают некоторую подвижность между ребрами и позвонками относительно друг друга, что обеспечивает изменение объема грудной клетки во время вдоха и выдоха. Образованная из костей грудная клетка обладает меньшей подвижностью по сравнению с шеей и нижними отделами позвоночника. Степень свободы между грудными позвонками также меньшая, чем между шейными и поясничными.

Тела соседних позвонков соединяют межпозвоночные диски, а связки осуществляют связь между дугами и отростками.

Межпозвоночный диск – это хрящевая прослойка между двумя позвонками, выполняющая в работе позвоночника амортизационную функцию. В составе каждого межпозвоночного диска выделяют расположенное в центре пульпозное (желеобразное) ядро, вокруг которого находится периферическая часть – фиброзное кольцо, состоящее из волокнистого хряща. Сверху и снизу межпозвоночный диск защищен хрящевыми пластинами от контакта с костями и механических повреждений, причиняемых ими. Фиброзное кольцо частично прикреплено к телам соседних позвонков, а частично – к близлежащим связкам; некоторые его участки «свободны», и здесь возможно растяжение. Избыточная нагрузка приводит к тому, что желеобразное ядро разрывает фиброзное кольцо на большем или меньшем протяжении.

Благодаря полуподвижному соединению позвонков между собой с помощью межпозвоночных дисков позвоночник может упруго изгибаться при движениях туловища: в нем возможны сгибание и разгибание, наклоны в стороны и вращение. Толщина межпозвоночного диска зависит от уровня его расположения и подвижности соответствующего отдела позвоночника. В грудном отделе, наименее подвижном, толщина диска составляет 3–4 мм, в шейном отделе, обладающем большей степенью подвижности, – 5–6 мм, в поясничном толщина диска равна 10–12 мм.

Соединения тел позвонков подкрепляются передней и задней продольными связками. Последние выполняют функцию ограничителя, препятствующего слишком большой подвижности позвонков и позвоночника в целом.

Если измерить рост человека утром и вечером, то окажется, что с утра он на несколько сантиметров выше. Это связано с тем, что в течение дня под действием веса тела позвоночный столб сжимается, оседает. Однако, укрепив позвоночник и поддерживающие его межпозвоночные хрящи и связки, вы сможете сохранить здоровье опорнодвигательного аппарата. В этом вам помогут упражнения для растяжения позвоночника.

Подвижность позвонков и всего позвоночного столба также обеспечивают мышцы спины, шеи, живота и бедер, плечевые и грудные мышцы. Все они взаимодействуют между собой, обеспечивая тонкую регуляцию движений в позвоночнике. Изменение силы или напряжения при нагрузке какой-либо мышцы может вызвать изменение двигательной функции позвоночника, вследствие чего в спине появляются боль или чувство усталости.

Позвоночник выполняет в организме человека две важнейшие функции. Первая функция – опорно-двигательная: внутри полого позвоночного столба расположен спинной мозг, координирующий (и замыкающий на себя) все двигательные механизмы, осуществляемые человеком. Без позвоночника мы не могли бы ни сесть, ни встать, ни лечь, ни ходить. Именно благодаря ему человеческое тело имеет определенную форму. Позвоночник и прикрепленные к нему кости составляют каркас, поддерживающий нашу плоть.

Вторая функция позвоночника – защитная: он предохраняет от механических повреждений спинной мозг, к которому подходят многочисленные нервные окончания, отвечающие за работу всех органов в организме человека. Спинной мозг управляет многими функциями человеческого тела, без него невозможна работа скелетной и мускульной систем и жизненно важных органов.

Это обширная сеть нервов, проходящая по всему телу. Спинной мозг отходит от продолговатого мозга, расположенного у основания головного мозга, проходит по специальному каналу, образованному дугами позвонков, и заканчивается в нижнем поясничном позвонке.

Через отверстия в дугах позвонков от спинного мозга идет 31 пара спинномозговых нервов: 8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 1 копчиковая. Окончания чувствительных нервов присоединяются к задней стороне спинного мозга, а окончания двигательных нервов – к передней. Каждая часть тела управляется соответствующей парой нервов.

Волокна в корешке нерва передают сигналы в спинной мозг от нервов, расположенных в коже и волокнистых слоях соединительной ткани. Другие нервные волокна, в свою очередь, передают сигналы от спинного мозга к мышцам, так что они могут сокращаться по команде от головного и спинного мозга. Нервные волокна присоединяют спинной мозг к копчику. Внутри этого канала, за тремя мозговыми оболочками, помещается спинномозговая жидкость. Она выполняет очень важную функцию – поддерживает давление в спинном мозге.

В поясничной области нервные корешки, расположенные в толще мышц по обеим сторонам позвоночника, переплетаются друг с другом и образуют пояснично-крестцовое переплетение, из ветвей которого образуется седалищный нерв. Проходя через ягодичные мышцы, этот нерв спускается между мышцами задней поверхности бедра и на уровне подколенной ямки разделяется на более мелкие нервные окончания.

Разные группы нервных волокон выполняют различные функции: одни обеспечивают движение мышц, другие – чувствительность кожи, третьи регулируют кровоснабжение и обмен веществ.

Спинной мозг отвечает за все автоматические и рефлекторные действия, кроме тех, за которыми следит головной мозг. Головной мозг контролирует сознательные действия, то есть действия, над выполнением которых мы задумываемся. Становясь рефлекторными, выполняемыми автоматически, они переходят в ведение спинного мозга. У новорожденного младенца спинной мозг управляет дыханием, сердцебиением, циркуляцией крови, перевариванием, выделением и функциями воспроизводства. Взрослый человек отдает в ведение спинного мозга большое количество функций, начиная от общения с окружающими до реагирования на ситуации, постоянно возникающие при вождении автомобиля.

Травма или патологический процесс в спинном мозге приводят к блокировке соответствующих двигательных или вегетативных функций (параличам) и нарушению тех форм чувствительности, пути которых проходят через спинной мозг (механическая, температурная и болевая кожная чувствительность, чувствительность двигательного аппарата и некоторых внутренних органов).

Каждый из отдельных сегментов позвоночника – позвонков – защищает определенный отдел спинного мозга и разделяет со своим участком спинного мозга ответственность за работу определенного органа. Если по какой-либо физиологической причине или из-за механического повреждения строение и деятельность позвоночника (или отдельных его участков) будут нарушены, это приведет к затрудненному проведению нервного импульса от спинного мозга к тканям и клеткам в разных участках тела. Со временем в расположенных в них органах будут развиваться различные заболевания. Поэтому необходимо помнить, что последствия болезней позвоночника гораздо шире, чем просто нарушения работы опорно-двигательного аппарата: они могут стать причиной системных патологий организма.

Последствия смещения позвонков и межпозвоночных дисков в ряде случаев могут быть достаточно тяжелыми, все зависит от того, какой отдел позвоночника и какие именно позвонки оказались пораженными. Рассмотрим это подробнее.

Первый шейный позвонок шейного отдела позвоночника связан с кровоснабжением головы, гипофизом, кожей головы, мозгом, внутренним и средним ухом, симпатической нервной системой. При его смещении возникают головокружение, головные боли, мигрень, нервозность, бессонница, хронический насморк, повышается внутричерепное давление, возможны амнезия (полная или частичная потеря памяти), появление ощущения хронической усталости.

Второй шейный позвонок соединен с глазами и глазными нервами, слуховыми нервами и ушными полостями, сосцевидными отростками в височной кости, языком, лбом. При нарушении его положения возникают аллергия, нарушения зрения, в том числе косоглазие, боли в ушах, обмороки.

Третий шейный позвонок связан со щеками, внешней ушной раковиной, костями лица, тройничным нервом. Последствиями его смещения станут невралгия, неврит, угревая сыпь, экзема.

Четвертый шейный позвонок связан с носом, губами, ртом и евстахиевой трубой, расположенной в ухе. Сенная лихорадка, катар, потеря слуха и аденоиды станут последствиями нарушения нервных связей с этими частями тела.

Пятый шейный позвонок связан с голосовыми связками, гландами и глоткой. Хрипота, ларингит, болезни горла, воспаление миндалин будут последствиями нарушения связи между позвонком и этими органами.

Шестой шейный позвонок соединен нервами с шейными мышцами, плечами и миндалинами. При его смещении возникает ригидность (негибкость) затылочных мышц, боль в верхней части руки, тонзиллит.

Седьмой шейный позвонок связан со щитовидной железой, плечевыми синовиальными сумками, локтевыми суставами. Последствиями смещения позвонка станут бурсит, простуда, болезни щитовидной железы.

Первый позвонок грудного отдела позвоночника связан с руками – от локтевого сустава до кончиков пальцев, пищеводом и трахеей. При нарушении нервных связей возникают бронхиальная астма, кашель, затрудненное дыхание, одышка, боль в руках.

Второй грудной позвонок соединен с сердцем (включая сердечные клапаны) и коронарными артериями. Последствиями нарушения работы нервов будут функциональные сердечные заболевания и некоторые болезни груди.

Третий грудной позвонок связан с легкими, бронхиальными трубками, плеврой, грудной клеткой. Последствия нарушений: бронхит, плеврит, пневмония, грипп.

Четвертый грудной позвонок связан с желчным пузырем и желчными протоками. Поэтому болезни желчного пузыря, желтуха и опоясывающий лишай будут последствиями ущемления этого позвонка.

Пятый грудной позвонок связан с печенью, солнечным сплетением, кровью. Могут возникнуть болезни печени, лихорадка, низкое кровяное давление, анемия, нарушения кровообращения.

Шестой грудной позвонок связан с желудком, и последствиями нарушения нервных связей будут желудочные болезни, несварение, изжога, диспепсия.

Седьмой грудной позвонок соединен с поджелудочной железой, двенадцатиперстной кишкой. При защемлении нерва возможно появление гастрита и язвы двенадцатиперстной кишки.

Восьмой грудной позвонок связан с селезенкой, и при затруднении нервных связей возникает пониженная сопротивляемость организма к воздействиям окружающей среды.

Девятый грудной позвонок соединен с надпочечником и надпочечными железами. Последствиями нарушения взаимодействия станут аллергия и крапивница.

Десятый грудной позвонок связан с почками. Его смещение может вызвать развитие болезней почек – нефрита, пиелита (воспаление почечной лоханки); стать причиной затвердения артериальных стенок.

Одиннадцатый грудной позвонок соединен нервами с почками и мочеточниками, и при его защемлении возникают болезни кожи (угри, прыщи, экзема, фурункулы).

Двенадцатый грудной позвонок – тонкая кишка, лимфатическая система. При нарушении нервных связей возможно появление ревматизма, болей в животе, некоторых видов бесплодия.

Первый позвонок поясничного отдела позвоночника связан с толстой кишкой и паховыми кольцами. Последствия нарушения нервных связей – запор, колит, понос, грыжи.

Второй позвонок поясничного отдела соединен с аппендиксом, низом живота и верхней частью ноги. Судороги, затрудненное дыхание и ацидоз (нарушение кислотнощелочного равновесия в организме) – следствие нарушения нервных связей.

Третий позвонок поясничного отдела связан с половыми органами, маткой, мочевым пузырем, коленями. При смещении позвонка возникают болезни мочевого пузыря, расстройство менструального цикла (нерегулярные или болезненные менструации), нарушения мочеиспускания, импотенция, сильные боли в коленях.

Четвертый позвонок поясничного отдела связан с простатой, поясничными мышцами, седалищным нервом. Последствия нарушения связей – ишиас, люмбаго, трудное, болезненное или слишком частое мочеиспускание.

Пятый поясничный позвонок соединен с нижней частью ноги, лодыжками, ступнями. При пережимании позвонка или нерва нарушается кровообращение в ногах, опухают и ослабляются лодыжки и подъемы ступней, возникают судороги икроножных мышц.

Крестцовый отдел позвоночника связан с тазовыми костями и ягодицами. При смещении позвонков возникают заболевания крестцово-подвздошного сочленения.

Сращенные копчиковые позвонки связаны с прямой кишкой и анусом. Геморрой, зуд и боли в копчиковой области – признаки смещения копчиковых позвонков.