Текст книги "Красота для тех, кому за… Большая энциклопедия"

Ароматерапия – не только модное, но и весьма эффективное средство в борьбе за сохранение молодости кожи. Эфирные масла обладают смягчающими, увлажняющими, ранозаживляющими, антицеллюлитными, расслабляющими и тонизирующими свойствами, а потому помогут справиться с различными недостатками кожи, вернуть хорошее настроение, побороть стресс и усталость.

Для устранения потливости ног используют эфирные масла бергамота, лимона, кипариса, розмарина и мускатного шалфея.

Антицеллюлитное масло

Требуется: по 5 капель эфирных масел розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса, 100 мл подсолнечного масла.

Приготовление. Ввести в растительное масло эфирные масла, хорошо взболтать.

Применение. Масляный состав втиреть в места, пораженные целлюлитом, сделать самомассаж.

Антицеллюлитный состав для массажа

Требуется: 8 капель эфирного масла розмарина, 2 ст. л. растительного масла, 500 мл кефира.

Приготовление. В кефир добавить ароматическое и растительное масла, перемешать.

Применение. Массировать проблемные зоны 15–20 мин перед приемом ванны.

Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами

Требуется: по 10 капель эфирных масел лимона, можжевельника, 1 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. меда.

Приготовление. Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, перемешать, развести в ванне с температурой воды 37 °C.

Применение. Принимать антицеллюлитные ванны по 10–15 мин 2 раза в неделю. Курс лечения – 10 ванн.

Успокаивающая ванна с морской солью и эфирными маслами

Требуется: 120 г морской соли, по 4 капли масел иланг-иланга, нероли, магнолии, 3 капли масла горького апельсина.

Приготовление. Соль развести в ванной до растворения, добавить эфирные масла.

Применение. Принимать на ночь в течение 15 мин после рабочего дня или физических нагрузок.

Ванна помогает расслабиться и успокоиться.

Состав для растирания с аромамаслами

Требуется: 100 мл яблочного или виноградного уксуса, 30 мл медицинского спирта, по 10 капель масел тимьяна и мирры.

Приготовление. Уксус смешать со спиртом, по очереди ввести в состав эфирные масла, хорошо перемешать.

Применение. Каждый вечер перед сном растирать проблемные зоны энергичными движениями по направлению снизу вверх.

Это средство даст хороший эффект, если применять его ежедневно в течение 10 дней.

Масло с тонизирующим эффектом на базе молочка для тела

Требуется: 40 мл эфирного масла нероли, по 20 мл эфирных масел розового дерева, кипариса, 10 мл эфирного масла мяты, 100 мл любого молочка для тела.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло массажными движениями.

Масло для укрепления кожи

Требуется: 15 мл эфирного масла розового дерева, по 2 мл эфирного масла розы, масла зародышей пшеницы.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло массажными движениями.

Масло с тонизирующим эффектом для тела

Требуется: по 1 ст. л. эфирных масел иланг-иланга, инжира, ванили.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Нанести масло на кожу массажными движениями.

Масло для ухода за шеей

Требуется: по 6 мл эфирных масел семян моркови, пальма-розы, лаванды, розового дерева, 1 ст. л. масла авокадо, 2 ч. л. масла жожоба, 1 ч. л. масла зародышей пшеницы, 0,5 ч. л. масла энотеры, 2 капсулы витамина E.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Использовать при массаже шеи.

Тонизирующим эффектом для кожи ног и рук обладают эфирные масла мяты, сосны, эвкалипта и ели.

Для снятия переутомления кожи тела используют сочетания эфирных масел бергамота с грейпфрутом, апельсина с лимоном, лаванды с ладаном, мирры с мятой, розмарина с эвкалиптом.

Масло с тонизирующим эффектом «Макадамия»

Требуется: 30 мл масла макадамии, по 10 мл эфирных масел герани, розмарина, 5 мл эфирного масла иланг-иланга.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло в кожу массажными движениями.

Массажное масло

Требуется: по 8 мл эфирных масел герани, иланг-иланга, 6 мл эфирного масла апельсина, 30 мл масла кунжута.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло при массаже.

Масло для ванной для профилактики ожирения

Требуется: по 3 мл эфирных масел можжевельника, грейпфрута, кипариса, 1 ч. л. масла виноградных косточек.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Тальк для тела

Требуется: 100 г кукурузного крахмала, 50 г пищевой соды, по 20 г цветов розы и лаванды, 10 г цветов ромашки, по 4 мл эфирных масел розы и лаванды.

Приготовление. Смешать все ингредиенты кроме эфирных масел в блендере до однородной массы. Ввести эфирные масла.

Применение. Использовать в качестве талька тела.

Соль для ванной

Требуется: 100 г морской соли, 5 мл эфирного масла пачули.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Массажное масло для упругости ягодиц

Требуется: 1 ст. л. масла жожоба, 10 мл масла нероли, 100 мл оливкового масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать в кожу ягодиц на ночь.

Смесь для ванной от целлюлита

Требуется: по 7 мл эфирных масел лимона, апельсина, 200 мл молока, 1 ст. л. морской соли.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Смесь для ванны от целлюлита с кефиром

Требуется: 200 мл кефира, по 2 мл эфирных масел черного перца, имбиря, герани, 1 ч. л. жидкого меда.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Лучшими антидепрессантами являются эфирные масла корицы, лаванды, ладана, мирры, нероли, апельсина, розы и шалфея.

Термин «ароматерапия» первым предложил французский химик Рене Морис Гетефосс в 20-х гг. прошлого века, он же и начал первым изучать свойства эфирных масел.

Крем для массажа от рубцов на коже

Требуется: 20 мл масла зародышей пшеницы, 10 мл масла зверобоя, по 4 мл эфирных масел лаванды, мирра, по 2 мл эфирных масел розового дерева, ладана.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать в кожу с рубцами массажными движениями.

Масло от рубцов с лаймом

Требуется: по 2 мл эфирных масел розмарина, герани, по 1 мл эфирных масел лайма, лаванды, 10 мл растительного масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло в кожу с рубцами массажными движениями.

Лосьон для расслабления

Требуется: 100 мл любого лосьона, по 4 мл эфирных масел сандала, апельсина, мелиссы, лаванды, по 2 мл эфирных масел герани, корицы.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать лосьон в кожу массирующими движениями.

Бальзам для увлажнения кожи

Требуется: по 5 мл эфирных масел нероли, петитрейна, апельсина, бергамота, герани, розового дерева, абсолюта жасмина, 10 мл апельсиновой воды, 50 мл овсяного молочка, 100 мл любого лосьона.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать бальзам при массаже.

Масло для подтяжки живота

Требуется: 30 мл масла виноградной косточки, 7 мл эфирного масла петит-грейн, 3 мл эфирного масла фенхеля.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать в кожу живота массажными движениями по часовой стрелке.

Смесь для массажа от целлюлита с медом

Требуется: 1 ст. л. жидкого меда, по 2 мл эфирных масел апельсина, лимона, грейпфрута.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с авокадо

Требуется: 10 мл масла виноградных косточек, 5 мл эфирного масла авокадо, 10 мл растительного масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло при массаже.

Масло от целлюлита с черным перцем

Требуется: 3 мл эфирного масла можжевельника, по 2 мл эфирных масел мандарина, черного перца, 10 мл растительного масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло при массаже.

Смесь для ванны для упругости и шелковистости кожи

Требуется: по 3 мл эфирных масел кипариса, мирта, апельсина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Самым дорогим эфирным маслом является масло нероли, т. к. для приготовления 100 мл масла требуется 1 кг цветков апельсина. Масло применяется для снятия беспокойства, депрессии и бессонницы.

Людям, страдающим гипертонией, не следует использовать масла иссопа, розмарина, чабреца и шалфея.

Смесь для ванны от раздражения

Требуется: 100 г морской соли, 20 мл масла мелиссы.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Добавить смесь в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло от растяжек с миндалем

Требуется: 4 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. масла авокадо, 7 мл эфирных масел лаванды, мандарина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло в кожу с растяжками.

Масло после душа

Требуется: 75 мл соевого масла, 20 мл эфирного масла чайного дерева, 10 мл масла авокадо, по 2 мл эфирных масел лимона, герани.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло после душа во влажную кожу тела.

Молочко для тела с маслом абрикоса

Требуется: по 120 мл масла абрикоса, гидролата розы, 4 ч. л. пчелиного воска, по 5 мл эфирных масел розы, лаванды, жасмина, чайного дерева, 12 капсул витамина E.

Приготовление. Растопить на водяной бане воск и масло абрикоса, постепенно добавить витамин, гидролат, эфирные масла, тщательно перемешать.

Применение. Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Молочко для увлажнения с какао

Требуется: 10 г пчелиного воска, 3 г буры, 100 мл гидролата розы, 50 мл масла макадамии, по 20 мл миндального масла, масла какао, 7 мг жидкого меда.

Приготовление. Растопить масла, мед и воск на водяной бане. Гидролат подогреть, развести в нем буру. Смешать обе смеси, взбивать до остывания.

Применение. Втирать молочко в кожу массирующими движениями.

Масло для уставших мышц

Требуется: по 10 мл эфирных масел розмарина, лаванды, лавра, 30 мл растительного масла.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Втирать масло в кожу массирующими движениями.

Масло для массажа с грушей

Требуется: 20 г кокума, 75 мл миндального масла, по 4 мл ароматического экстракта какао, груши.

Приготовление. Растопить масло и кокум на водяной бане. Остудить, добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение. Втирать масло при массаже.

Масло для ванны при нервном истощении

Требуется: по 2 мл эфирных масел мяты, розмарина, лимона, камфоры.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Эфирные масла не следует применять в период солнечной активности, нанося на открытые участки тела.

Необходимо помнить, что перед использованием эфирных масел их нужно развести в воде или масляном растворе, также нужно проконсультироваться с врачом, т. к. некоторые масла обладают фототоксичными свойствами.

Масло для ванны при физическом истощении

Требуется: по 2 мл эфирных масел имбиря, майорана, гвоздики.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при физическом истощении

Требуется: по 2 мл эфирных масел тимьяна, можжевельника, корицы, мускатного ореха.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при раздражительности

Требуется: по 2 мл эфирного масла мяты, стиракса.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Масло для ванны при депрессии

Требуется: по 2 мл эфирных масел бергамота, герани, тысячелистника, лаванды, фиалки.

Приготовление. Смешать масла.

Применение. Добавить масло в ванну с температурой воды 38–40 °C. Продолжительность процедуры 30 мин.

Глава 6
Омолаживающие салонные процедуры для тела

Многие омолаживающие процедуры можно выполнить в домашних условиях. Однако существуют особые методики, которые доступны только в салонах красоты и косметологических кабинетах. Их проводят дипломированные специалисты. Для этих процедур нужны специальные аппараты или особые косметические средства.

Нужно понимать, что однократного посещения салона недостаточно. Для того чтобы омолаживающие процедуры возымели эффект, нужно пройти полный курс.

Не стоит ждать от салонных процедур и быстрого результата. Улучшение будет происходить постепенно, да и то лишь при условии, что вы будете строго соблюдать все рекомендации специалиста и выполните необходимое количество процедур.

Многие салонные процедуры или их составляющие элементы имеют противопоказания. Поэтому перед посещением салона пройдите медицинское обследование, ведь мы не всегда знаем о наличии у себя тех или иных заболеваний.

Гидромассажные ванны – это разновидность СПА-процедур, которая заключается в механическом массаже тела струями воды. Гидромассажные ванны стимулируют кровообращение, тонизируют кожу, способствуют очищению организма, нормализации обмена веществ и, как следствие, похудению. В гидромассажной ванне под водой бьют струи разной интенсивности и массируют тело лежащего в ванне человека. Эффект процедуры усиливается за счет добавления в воду экстрактов ароматических тосканских трав.

Обертывание – это салонная процедура, направленная на омоложение, коррекцию фигуры, борьбу с лишним весом, избавление от целлюлита, улучшение состояния кожи. Заключается она в следующем: после предварительной подготовки на проблемные участки тела наносят тот или иной косметический состав. Сверху тело оборачивают пленкой и плотной тканью, благодаря чему создается эффект сауны. Кожные поры раскрываются, и живые клетки интенсивнее поглощают питательные вещества.

Обертывания делятся на горячие и холодные.

Горячие обертывания делают на все тело. Под воздействием высоких температур тело потеет, а вместе с потом из организма удаляются токсины и шлаки. Горячие обертывания эффективны в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Холодные обертывания обычно делают на отдельные участки тела, например, на руки, ноги или живот. От холода кровеносные сосуды сужаются. Разумеется, тело не потеет и вредные вещества не могут вывестись через кожу. Вместе с кровью и лимфой они переносятся во внутренние очистительные органы. Холодные обертывания тонизируют дряблую кожу, улучшают ее лимфодренаж, позволяют избавиться от отеков, тяжестви в ногах. Кро ме того, эти процедуры помогают достаточно быстро восстановиться после склерозирования вен.

Обертывание имеет одну, не слишком приятную особенность: оно создает иллюзию быстрого похудения. За несколько сеансов можно потерять до 3 см в талии и бедрах. Однако потом прежние объемы быстро возвращаются. Дело в том, что при обертывании мнимое похудение происходит не из-за сжигания жировой ткани, а из-за большой потери жидкости. Поэтому эффект такого «похудения» недолговечен. С жиром же обертывание справиться не может. Зато эта процедура улучшает отток лимфы, питает клетки, подтягивает, выравнивает и омолаживает кожу. Чтобы избавиться от лишнего веса, обертывания надо сочетать с массажем, физическими нагрузками, диетами, лечебными ваннами.

Обертывание действует омолаживающе на кожу тела. При этом оно благотворно влияет на различные процессы, происходящие в организме: обмен веществ, кровообращение, а также выводит токсины.

Удаляя из организма большое количество воды, обертывание способствует уменьшению массы тела. В процессе обертывания также выравниваются проблемные участки кожи, она приобретает здоровый и ухоженный вид.

В салонах также весьма популярны комбинированные обертывания.

Количество сеансов обертывания определяет специалист. В расчет берутся возраст клиента, индивидуальные особенности его организма, а также характер тех проблем, которые необходимо решить. Минимальное число процедур 6, максимальное – 15.

Обертывания имеют ряд противопоказаний. Любые виды обертываний запрещены при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гинекологических и кожных болезнях. Горячее обертывание нельзя делать при варикозном расширении вен, зато при этом заболевании полезно холодное обертывание.

Сеанс обертывания состоит из нескольких этапов.

1. Очищение кожи скрабом. Мелкие абразивные частички шлифуют кожу, соскабливая с ее поверхности омертвевшие клетки. В результате облегчается кожное дыхание, улучшается цвет кожи. Кроме того, обработка скрабом способствует удалению излишков жидкости и жира. Благодаря этому усиливается приток крови к живым тканям, клетки кожи обогащаются кислородом и питательными веществами, а из организма выводятся токсины и шлаки.

Иногда в дополнение к пилингу кожи проводят разогревающий массаж.

2. Обертывание. На проблемные участки тела наносят лечебный состав, оборачивают пленкой, укутывают плотной тканью и оставляют на 30–40 мин По истечении этого времени обертывание снимают, а остатки лечебной массы смывают.

3. Контрастный душ или специальная ванна.

В салонах используют специальные лечебные составы для обертываний. Наиболее популярны следующие виды этой процедуры:

• Обертывание морскими водорослями (см. «Талассотерапия»).

• Обертывания на основе лечебной грязи. Насыщая клетки кожи солями и минеральными веществами, такие обертывания помогают бороться с целлюлитом, стимулируют кровообращение, нормализуют обмен веществ, благотворно влияют на нервную систему, омолаживают кожу. Для усиления эффекта лечебную грязь смешивают с белой глиной, водорослями, эфирными маслами, растительными экстрактами. Из аромамасел чаще всего используют масло лимона и душицы, а из растительных экстрактов особой популярностью пользуются экстракты конского каштана и полевого хвоща.

• Масляное обертывание. Эти процедуры направлены на глубокое активное увлажнение кожи. Масла насыщают увядающую кожу питательными веществами, делают ее мягкой, бархатистой.

• Медовое обертывание. Мед, как и лечебную грязь, чаще всего используют в смеси с другими компонентами: винными дрожжами, молоком, растительными и эфирными маслами. Из аромамасел в мед чаще всего добавляют цитрусовое, можжевеловое, лавандовое. Мед питает кожу, разглаживает морщины, способствует исчезновению целлюлита. Однако с этим видом обертывания следует быть осторожным, ведь мед – сильный аллерген.

• Шоколадное обертывание. На сегодняшний день это один из лидеров среди салонных обертываний. Эта модная процедура пользуется бешеной популярностью. Шоколад питает кожу, борется с пигментными пятнами, угрями и другими кожными высыпаниями, обладает омолаживающий эффектом.

Осмотерапия – это разновидность СПА-процедур, которая проводится с применением минеральных солей. Осмотерапия способствует нормализации гормонального фона, повышает мышечный тонус, положительно влияет на опорно-двигательный аппарат. Эта процедура незаменима при синдроме хронической усталости. Осмотерапия самым благотворнейшим образом влияет на состояние увядающей кожи тела. Минеральные соли насыщают клетки кожи питательными веществами. Соль, которая используется в этой процедуре, очищает кожу от омертвевших клеток, активизируя ее регенерацию.

Во время сеанса осмотерапии кожу обрабатывают пилингом из морской соли. Мелкозернистая соль эффективно удаляет роговой слой кожи и проникает в глубинные слои кожного покрова, насыщая клетки минеральными веществами.

Пилинг из соли крупного помола содержит экстракты водорослей. Она обеспечивает кожу бромом, калием и кальцием. Такая соль помогает снять стресс, благотворно влияет на работу сердца, снижает нервное напряжение.

Для усиления эффекта осмотерапию рекомендуется проводить в комплексе с грязевыми обертываниями. Лечебная грязь содержит активные вещества, которые способствуют выведению из организма шлаков, токсинов, тяжелых металлов.

С возрастом ухудшается поддержание осмотического равновесия в организме, количество воды в клетках уменьшается и кожа становится морщинистой и дряблой.

Стоунтерапия – это массаж камнями. В его основе лежит попеременное воздействие на сосуды холодных и теплых камней. Эта процедура практиковалась лекарями Древней Месопотамии, Японии, Индии, Китая. Современную методику стоунтерапии разработала член Американской ассоциации массажистов Мери Нельсон Хенниган. Она сочетает в себе особый массаж горячими и холодными камнями с точечным массажем шиацу.

Одним из видов рефлексотерапии является стоунтерапия, которая оказывает оздоравливающее и общеукрепляющее действие на весь организм и на кожу в частности.

В стоунтерапии применяют камни различных видов и размеров. Наиболее популярны такие породы, как жадеит, гавайская галька, мрамор, базальт. Считается, что в камнях накапливается энергия Земли. Соприкасаясь с телом человека, камни как бы обнаруживают болезнь и улавливают, чего не хватает организму. Они восполняют пробелы в нашем здоровье и впитывают в себя все недуги.

Стоунтерапия оказывает общеоздоровительный и омолаживающий эффект, нормализует обмен веществ, регулирует микроциркуляцию крови и отток лимфы, помогает справиться со стрессом. В некоторых случаях после курса стоунтерапии у женщин стабилизируется гормональный фон.

Сеанс стоунтерапии проводится следующим образом: камни нагревают до необходимой температуры в специальном аппарате. Затем камни кладут на так называемые активные точки человеческого тела. Эти точки связаны с внутренними органами. Камни отдают тепло, стимулируя точки и опосредованно воздействуя на связанные с ними органы и части тела. Одновременно специалист по стоунтерапии проводит массаж.

Обычно, чтобы достичь полного расслабления, во время сеанса стоунтерапии звучит приятная музыка.

Средняя длительность одного сеанса стоунтерапии – 30 мин. Полный курс массажа камнями составляет 5–6 процедур.

С помощью стоунтерапии можно добиться различных эффектов. В зависимости от интенсивности массажа и температуры камней, процедура может расслаблять или бодрить. Поэтому перед сеансом нужно сказать массажисту, какого результаты вы ждете от сеанса.

По возможности выбирайте салон красоты, расположенный недалеко от вашего дома или по пути на работу. Зачастую женщины пропускают визит к косметологу просто из-за того, что до салона далеко и долго добираться.