Текст книги "Фобии, утраты, разочарования: как исцелиться от психологических травм"

Сновидение пытается уменьшить дискомфорт, который вызывает вторжение инородной субстанции во внутреннее психическое пространство. Форма, в которую облекается эта борьба, может быть любой – в данном случае сюжет был связан с войной.

Известно, однако, что работа сновидения отличается «иллюзорным» характером. К примеру, человек хочет в туалет и во сне видит, что уже сходил туда, а вставать всё равно придется, пусть и с отсрочкой. Об этом размышлял еще Фрейд, говоря о «сновидениях удобства». Так и здесь: самочувствие Федора на время улучшилось, но этого было недостаточно. Застолье после победы и триумф испытаны, а «грот» в душе остался.

Только внимание к ощущениям по-настоящему решило проблему. Саморегуляция занимает пять минут, и наступил внутренний покой. Изматывающие сны, связанные с проблемой, пережитой в прошлом, уже не вернутся. Но, разумеется, чтобы события, породившие травму, не повторялись, нужно позаботиться о новых стратегиях поведения в отношениях с мамой.

Заключение

Я надеюсь, что эта книга принесла вам пользу. В ней я постарался показать разные классы психических травм и эффективные пути их проработки. Травма и реакция на нее существуют в связке. Мы рассмотрели испуг и страх, разочарование и обиду, измену и ревность, утрату и горе и другие комплексные переживания. Во всех этих случаях важно перейти от пассивного страдания к активному отслеживанию того, что произошло в пространстве сознания. Психокатализ придает четкую структуру этому действию.

Итоговое состояние страдающий человек часто воспринимает как одну сплошную нерешаемую проблему. На самом же деле, это сочетание отдельных проблем. Их нужно прорабатывать одну за другой. Конструктивный рисунок человека помогает выделять эти темы и мотивы для поэтапной проработки. Эффективные алгоритмы, данные в этой книге, позволяют без напряжения пройти каждый эпизод работы. Большой камень дробится на мелкие камушки и рассыпается в песок.

Отработав тот или иной эпизод, не останавливайтесь на достигнутом, после передышки создавайте новый рисунок, прорабатывайте новый мотив, «выращивайте себя» до актуального возраста.

Мы старались не только восстановить целостность психики после пережитой травмы, но и обновить сознание, сделать его более зрелым. Психотерапия в нашем понимании – это содействие взрослению человека. Обновление компетентности и укрепление энергетического потенциала призваны сделать человека более сильным, чем он был до травмы. Именно формирование новой позиции является залогом того, что он сохранит себя целым и невредимым в будущем.

Проблемы могут доставлять неудобства годами, но решение многих из них возможно в считанные минуты. Я надеюсь, что вы уже начали применять метод психокатализа на практике и почувствовали, что принцип работы очень прост – нужно сконцентрироваться на своих ощущениях и задавать себе вопросы.

Выверяйте свое состояние всеми возможными способами, воспринимайте любые отклонения от эталонного самочувствия как повод к самоисследованию. Не затягивайте с отработкой того, что нарушает ваше равновесие, возвращайтесь к норме без промедления. Не давайте шанса случайно возникшим «вещам в теле» в неподходящий момент испортить вашу жизнь, нейтрализуйте их загодя. Это даст вам особое ощущение целостности, чистоты, сбалансированности.

Я уверен, что, начав пользоваться методом психокатализа, вы будете чувствовать себя лучше с каждым днем, как и тысячи других людей, которым помогли эти простые психотерапевтические алгоритмы.

Но помните и о том, что работа с собой – не самоцель, как не самоцель постоянный техосмотр машины. Надо еще успеть поездить на ней. Цель – полноценная самореализация. Пожелаю вам всегда находиться на гребне волны жизни. Пусть ваш «курс усовершенствования» проходит легко и радостно. Помогайте себе и другим, делитесь своим опытом, будьте счастливы, здоровы и успешны!

Благодарности

Я искренне благодарю всех моих пациентов, многие из которых стали моими друзьями. Особенно благодарю тех из них, кто великодушно разрешил использовать материал нашей работы для возможного блага других людей, которые находятся в поиске решения проблем и пока страдают. Только наша совместная работа привела к открытию возможности быстро и эффективно отрабатывать самые трудные проблемы с использованием психокатализа.

Спасибо участникам моих семинаров, всем коллегам, с кем приходилось общаться. Я благодарен тем, кто щедро делился своим опытом, понимая, что, только делясь тем, что имеешь, имеешь шанс получить то, в чем сам нуждаешься.

За поддержку и организацию семинаров, столь важных для распространения и развития метода, благодарю Даце Ролава и сотрудников Центра новой психологии (Рига, Латвия), Ирину Борисовну Морозовскую, Ванду Николаевну Буганову (Одесса, Украина), Марину Анатольевну Гаврилову, Виолетту Николаевну Хоменко (Новосибирск), Габриеллу Италию Сорджи (Асколи Пичено, Италия), Александра Федоровича Бондаренко, Наталью Александровну Кучеровскую (Киев, Украина), Александра Суреновича Кочаряна (Харьков, Украина), Дину Борисовну Казанцеву (Пенза), Елену Игоревну Федоренко (Актобе, Казахстан), Марию Александровну Кузубову (Алматы), Ольгу Григорьевну Блок (Караганды, Казахстан), Надежду Носикову, Татьяну Кузнецову, Елену Удалову, Марину Шмойлову (Санкт-Петербург), Наталью Геннадьевну Белоусову (Омск), Марину Николаевну Рудную (Екатеринбург), Андреа Рокка (Рим, Италия), Назгуль Шильдебаеву, Бахтыбека Талканбаева (Астана, Казахстан), Надежду Петровну Блохину (Курган), Гузэл Ирековну и Амира Абу-заровича Альмухаметовых (Уфа), Веру Леонтьевну Савеличеву (Зеленоград), Юлию Сергеевну Смирнову (Санкт-Петербург), Ольгу Николаевну Хореву, Ольгу Михайловну Яковлеву (Москва), Рубена Нагдяна, Армине Авакян, Аиду Каракосян (Ереван, Армения), Петра Федоровича и Инну Казимировну Силенок (Краснодар) и других коллег, с которыми мы работали и встречались.

Я сердечно благодарю Виктора Викторовича Макарова и Марка Евгеньевича Бурно за энергичную поддержку психокатализа на уровне Профессиональной психотерапевтической лиги и Мирового совета по психотерапии.

Я благодарю Татьяну Перц и ее мужа Уве за внимательное прочтение рукописи, дельные замечания и помощь в структурировании алгоритмов, а также за продвижение метода в Германии.

Моего сына Федора Андреевича Ермошина благодарю за поддержку в переработке книги и за большой труд по ее литературному редактированию.

Спасибо издателям моих книг Леониду Марковичу Кролю (Москва), Ивану Костику, Василию Щербаку (Латвия), Светлане Петровне Сильванович (Москва) и их сотрудникам за важную и нужную работу.

Благодарю членов моей семьи, которые верят в меня и питают меня своей любовью. Благодарю жену Ирину, детей Федора, Александра, Марию, общение с которыми столь дорого для меня. К ним уже присоединяются мои внуки Иван и Петр, которых я тоже очень люблю. Благодарю всех своих близких.

С благодарностью помню об ушедших.

Светлая память моим родителям Елене Сергеевне и Федору Андреевичу.

Светлая память коллегам, общение с которыми было мне дорого, – Валентине Дмитриевне Потаповой (Донецк, Украина) и Александру Александровичу Крелю (Санкт-Петербург).

Библиографический список

Бурно М.Е. Терапия творческим самовыражением. М.: Академический Проект; Екатеринбург: Деловая книга, 1999.

Гроф С. Психология будущего: Уроки современных исследований сознания. М.: ACT идр., 2003.

Даль В. Толковый словарь живого великорусского языка в четырех томах. М.: Прогресс, Универе, 1994.

Дамулин И.В., Захаров В.В., Яхно Н.Н. Дисциркуляторная энцефалопатия: Методические рекомендации. М.: РКП Соверопресс, 2001.

Докучаев В.В., Докучаева Л.Н. Семейная энциклопедия «Истоки». Кн. 1. Наследники Рода. Екатеринбург: Филантроп, 2007.

Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощущениями. М.: Класс, 1999, 2004; Рига: Centre Fenomens, 2007.

Ермошин А.Ф. Геометрия переживаний: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике. М.: ФОРУМ, 2008.

Каннабих Ю. История психиатрии: Репринт, изд. М.: ЦТР МГП ВОС, 1994.

Краснов В.Н., Велыпищев Д.Ю., Немцов А.В., Ивушкин А.А. Новые подходы к лечению стрессовых и тревожных расстройств: результаты многоцентрового исследования эффективности афобазола в психиатрической практике // Психиатрия и психофармакотерапия. 2007. Т. 9. № 4. С. 16–20.

Кречмер Э. Об истерии. СПб.: Образование, 1996.

Либин А.В., Либин В.В. Особенности предпочтения геометрических форм в конструктивных рисунках (психографический тест предпочтений ТиГР). М.: Институт психологии РАН, 1994.

Лунев М.А. Проявления вертебробазилярной болезни у детей раннего школьного и дошкольного возрастов и их коррекция методами мануальной терапии // Мануальная терапия. 2001. № 4. С. 61–62.

Павлов И.П. Избранные работы по физиологии высшей нервной деятельности. М.: Учпедгиз, 1950.

Ранк О. Травма рождения и ее значение для психоанализа. М.: Когито-Центр, 2009.

Сытин Г.Н Как я в 75 стал молодым. М.: Дом Сытина, 1997.

Хеллингер Б. Порядки любви: Разрешение семейно-системных конфликтов и противоречий. М.: Изд-во Института психотерапии, 2003.

Шапиро Ф. Психотерапия эмоциональных травм с помощью движения глаз: основные принципы, протоколы и процедуры / пер. с англ. А.С. Ригина. М.: Класс, 1998.

Шарден Пьер Тейяр де. Феномен человека / пер. и прим. Н.А. Садовского. М.: Прогресс, 1965.

Rank O. The Trauma of Birth. NewYork: Harcourt, Brace, 1929.

Wolpe J. Psychotherapy by Reciprocal Inhibition. Stanford, CA: Stanford University Press, 1958.

Wolpe J. The Systematic Desensitization Treatment of Neuroses // Journal of NervousandMental Disease. 1961; 112: 189–193.

Wolpe J. Thepractice ofbehaviortherapy. NewYork: PergamonPress, 1982.

Источники иллюстраций

1. Физиология вегетативной нервной системы // [Электронный ресурс]: www.bono-esse.ru

2. Иоганн Генрих Фюссли. Ночной кошмар. 1781. Институт искусств Детройта// [Электронный ресурс]: www.dia.org

3. Зинаида Серебрякова. Этюд девушки. Автопортрет. 1911. Государственный русский музей // [Электронный ресурс]: http://www.wikipaintings.org

4. Зинаида Серебрякова. Испуганная. Около 1917. Вологодская областная картинная галерея. Репродукция.

5. Схема движения сигнала в момент встречи с опасностью. Рис. Дарьи Ермошиной и Андрея Ермошина.

6. Дисбаланс наполнения организма при синдроме энергетического голодания мозга. Рис. Андрея Ермошина.

7. Рисунки пациентов в формате теста «Конструктивный рисунок человека». Из архива автора.

Summary

Andrey Ermoshin's new book “Phobia, Disappointment and Grief: How To Recover From Psychic Traumas” is devoted to the problems, which are difficult to be solved using the traditional methods of psychotherapy. The author shows how to recover after the excessive vegetative activation of the organism, which takes place, when the situation is extreme, and the person gets psychic trauma, because he/she doesn't know how to react.

Andrey Ermoshin shows that in stress intellectual accomodation crashes and the ancient strategies of survival begin to work. Such reactions are the versions of “emergency system” behaviour. They usually become chronic and are recorded in psychosomatic contour.

The examples of such reactions, which become chronic, can be the phobia as a result of the fright, the feeling of insult as a result of the disappointment, the anger as an effect of the abuse, etc.

Special test “Object assemble drawing of a person” can show these negative changes in the vegetative status, because it is a projection of person's feelings. The character's age points to the episode in the previous patient's life, when the adaptational tension began to rise.

Andrey Ermoshin has investigated thousands of such drawings and describes how somatic self-sentiments are reflected in the results of the test. E.g., in the case of fear the head in the drawing is round and the body is oval, etc. Obviously, patient's state like that lowers his/her success rate. How to help such patients?

Generally speaking, approaches in psychotherapy, based on patient's intellectual activation, can be useful, but they are non-effective here, because they don't influence autonomic neuropathy directly. Trance state itself, without any active position of the patient, can be beneficial, but it isn't guaranteed.

The author has been studying self-sentiments of a person, who goes through such processes, for more than 25 years. He has proved, that concentrating on self-somatic feelings which take place in the space of mind, provides an access to the regulation of the vegetative level of psyche.

The signal which starts vegetative reactions usually looks in a person's subjective perception like darkness, blackness or grayness. Fright in personal feelings is accompanied by falling of some black powder through vertex into solar plexus. When we are disappointed, it feels like wreckage of our dream falls into the chest like chips of stone or broken glass. Betrayal makes us feel like knives and other injuring objects get into our back. Information which renews the state of mind, brings calmness and rises the level of competence, is recognized as light, clear water flow or other clear, light or white substance.

When calmness is back and new ideas illuminate us, light spills into our body, the accumulated experience pours down from our head like a flow of clear water, white mass or silvery sand.

In-depth study of self-sentiment (IDSS) provides an access to revelation of these phenomena and the following regulation of the state. This shifts the working process to watching the devolution of processes which have become a problem to the body. The blackness flies away from solar plexus through fonticulus or by other ways. A new windowed estimate of how to behave in trouble condenses in space, pours down into head and forms the light substance which goes down into the body. A light nucleus of competence is formed, which can work effectively if it is necessary.

Due to such rearrangement the person “grows up” and sees the light.

More than 30 examples of real work with patients, contained in the book, show that using psychocatalysis helps person recover from a whole range of psychic traumas (from desactivation of phobic reactions and panic attacks to treatment of concequence of disapointment, grief, betrayal, aggressive attitude, breaking up, etc.)

The method is adjusted during thousands of psychotherapeutic sessions, conducted by Andrey Ermoshin and his assistants in a lot of workshops. The method is used in Russia, the Ukraine, Kazakhstan, Latvia, Lithuania, Estonia, Germany, and Italy.

This book contains detailed recommendations on how to work with several traumas using psychocatalysis as a method. It is recommended not only to psychologists, but also for people who want to help themselves be productive, successful and healthy.

Приложение I
Названия наиболее распространенных фобий

Агорафобия – страх открытого пространства, страх выхода из дома

Акрофобия, альтофобия – страх высоты

Арахнофобия – страх пауков

Аэрофобия – страх полетов на самолете

Гидрофобия – страх воды

Зоофобия – страх животных (змеи, мыши)

Канцерофобия – страх заболеть раком

Кардиофобия – страх болезни сердца

Кинофобия – страх собак

Клаустрофобия – страх закрытого пространства

Лиссофобия – страх сумасшествия

Мизофобия – страх загрязнения

Монофобия – боязнь одиночества

Никтофобия – страх темноты

Пантофобия – страх всего

Скопофобия – страх взглядов

Социофобия – страх общения

Танатофобия – страх смерти

Трискаидекафобия – страх числа тринадцать

Эрейтофобия – страх покраснеть

Приложение II, для психотерапевтов
Классификация состояний, сопровождающихся чувством страха (по А. Ермошину)

Это приложение, адресованное, по преимуществу, коллегам-психотерапевтам, призвано подчеркнуть, что страхи бывают разной природы и их следует различать, чтобы выбирать правильную тактику лечения.

I. Естественные адаптивные реакции, которые сопровождаются чувством страха. Они встречаются при возникновении трудных обстоятельств, отражают мобилизацию организма, но не содержат в себе травмы.

II. Реакции страха на фоне переутомления отражают снижение энергетических ресурсов организма и осознание невозможности дальше справляться с жизненными нагрузками. Он бывает, в частности, на фоне синдрома выгорания.

III. Невротический страх, ситуационно-обусловленный страх у людей без явных уклонений в природном психическом сложении и без психических или неврологических заболеваний. Это страх, который возник вследствие переживания травмирующего опыта в форс-мажорных обстоятельствах в отсутствие стратегий совладания с вызовами такого рода. Здесь же страх, «наведенный» родителями, воспитателями, врачами, страх, унаследованный по родовым связям. Его отличает монотематический, предметный характер, чуждость его личности человека.

IV. «Психопатический» страх (страху человека с акцентуацией личности). Этот страх определяется врожденными особенностями личности:

a. у личностей астенического склада – страх нападения, ущерба;

b. у личностей циклоидного склада – страх отвержения, одиночества;

c. у личностей эпилептоидного склада – страх предательства, измены;

d. у личностей шизоидного склада – страх общения, публичных выступлений, социофобия.

V. Психотический страх (страхпри психозах):

a. при шизофрении;

b. при эпилепсии;

c. при циклотимии (в депрессивной фазе);

d. при интоксикационных психозах (делирии).

VI. «Неврологический» страх возникает вследствие страдания ткани мозга из-за ишемии и запуска цепочки нейро-гуморальных компенсаторных процессов. Сюда относятся симпато-адреналовые кризы, панические атаки, общий гипертонус («генерализованная тревога»). Среди причин расстройства – следующие факторы:

a. недостаточное снабжение мозга кислородом на фоне спазма или стеноза сосудов разной природы;

b. гиперактивация мозга на фоне переживаний;

c. фоновое резидуальное органическое поражение ЦНС, которое дестабилизирует нервные процессы и облегчает возникновение пароксизмов;

d. другие факторы.

VII. Микшированный страх с преимущественным влиянием того или иного из вышеперечисленных факторов, но не объясняемый действием одной-единственной причины.

Многофакторное мышление диктует комплексный подход к лечению.

Приложение III
Сводный алгоритм работы по методу психокатализа

Об авторе

Ермошин Андрей Федорович, 1959 года рождения.

Врач-психотерапевт высшей категории, обладатель Европейского сертификата по психотерапии, официальный преподаватель и супервизор практики международного уровня Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ППЛ), член комитета по признанию модальностей ППЛ, руководитель модальности «психокатализ», директор Научно-практического центра «Здоровье души», в течение ряда лет входит в тройку ведущих русскоязычных психотерапевтов по рейтингу ППЛ.

В 1983 году закончил лечебный факультет 2-го Московского Государственного Ордена Ленина Медицинского Института им. Н.И. Пирогова по специальности «лечебное дело». В 1985 году закончил двухлетнюю клиническую ординатуру по психотерапии на кафедре психотерапии ЦОЛИУВ под руководством проф. В.Е. Рожнова.

Работал врачом-психотерапевтом Поликлиники № 1 4-го Главного Управления при М3 РФ с 1985 по 1995 годы. С 1995 по 2014 годы работал в системе наркологической службы Департамента Здравоохранения г. Москвы. В настоящее время занимается частной практикой и преподаванием своего метода.

Прошел дополнительные подготовки по рефлексотерапии (1987), мануальной терапии (1990–1991), подготовку в Италии по экологическому (системному, семейному) подходу для решения проблем, связанных с употреблением алкоголя и комплексных (1993–1996), сертификационные циклы по психиатрии (1998), наркологии (2002), по психотерапии (2000, 2005, 2011, 2016). Сертифицированный специалист.

В 2005 году закончил четырехлетнюю подготовку в Институте экзистенциально-аналитической психотерапии (Асколи Пичено, Центральная Италия) с получением диплома специалиста по софия-анализу. Переводчик на русский язык с итальянского книги Антонио Меркурио «Экзистенциальная антропология и персоналистическая метапсихология» (2005). Один из организаторов, участник и переводчик более десяти российско-итальянских конгрессов и декадников по психотерапии.

Участник семинаров по эриксоновскому гипнозу, процессуальной психотерапии, системным семейным расстановкам, медиации и другим современным направлениями психотерапии и консультирования. Им проведена серия совместных семинаров с ведущими представителями наиболее значимых современных школ психотерапии.

Более 60 выступлений на российских и международных конгрессах, более 200 мастер-классов и больших циклов обучения по психокатализу в России, Украине, Казахстане, Армении, Беларуси, Латвии, Италии, Швейцарии, Германии, Франции, Бельгии, Великобритании, США и др. странах.

Участник психотерапевтических экспедиций в Индию, Китай, Тибет, Италию, Германию, Францию, Среднюю Азию (Казахстан, Узбекистан).

В качестве ведущего телевизионной программы «Взрослые игры» на канале «Здоровое телевидение» провел 115 интервью с коллегами, на других каналах провел более 20-ти авторских программ, многократно выступал на телевидении, радио в качестве эксперта, автор просветительских роликов на youtube.

Более 30-ти лет ведет повседневную индивидуальную и групповую работу с пациентами в Москве, проводит консультации по скайпу. Работает с организациями и топ-менеджментом компаний.

Написал более 40 статей для научных и популярных печатных изданий, автор неоднократно переиздававшихся книг: «Вещи в теле: психотерапевтический метод работы с ощущениями», «Геометрия переживания: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике», «Фобии, разочарования, утраты: саморегуляция против травм», «Иностранный язык с легкостью и удовольствием: приемы саморегуляции для быстрого усвоения знаний», «Загадочный синдром: панические атаки и как их лечить» (2017).

Рабочие языки: русский, итальянский, английский, немецкий.

Женат, отец троих детей.

Дополнительные материалы, которые можно приобрести по теме книги

На сайте www.psyhoscanner.com вы можете приобрести качественные видеозаписи семинаров А.Ф. Ермошина, просматривая которые вы вместе с их участниками проделаете упражнения, описанные в книге. Живая атмосфера занятий окажет вам большую поддержку в вашей собственной работе.

Через «Магазин» на указанном сайте вы также можете приобрести другие книги А.Ф. Ермошина:

1. «Вещи в теле: психотерапевтический метод работы с ощущениями»

2. «Геометрия переживания: конструктивный рисунок человека в психотерапевтической практике»

3. «Иностранные языки с легкостью и удовольствием: приемы саморегуляции для быстрого усвоения знаний»

4. «Загадочный синдром: панические атаки и как их лечить»

5. «Как Лисенок бояться переслал». Это сказка, помогающая освободить ребенка от страха

6. «Как Лисенок отличником стал». Это сказка, помогающая повысить успешность ребенка в учебе

При необходимости вы можете записаться на консультацию к автору метода и его ученикам очно или по скайпу. Для специалистов и всех, кто заинтересован в углубленном изучении метода, проводится очное обучение в Москве и других городах. Расписание занятий смотрите на сайте:

Контакты

Телефоны: +7 495 5 999 444 (д.), +7 916 140 72 53 (моб.)

E-mail:

Skype: andrey.ermoshin