Текст книги "Салонный уход без хлопот. Популярные процедуры салонов красоты, которые можно делать дома"

Талассотерапия в переводе с греческого означает «лечение морем» (thalassa – море, терапия – лечение). В настоящее время это, пожалуй, самое точное определение талассотерапии. Этот метод предусматривает лечение всеми факторами, связанными с морем, – морским воздухом, водорослями, лечебной грязью, солью и соляными ваннами. При этом все эти лечебные факторы могут дополняться традиционными – массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи, физическая активность и др.

Лечебные свойства моря использовали еще в древности. Так, и Еврипид в 480 году, и Гиппократ в 350 году до нашей эры говорили о целебных свойствах морской воды. Прообраз талассотерапии появился в Тунисе. Еще три тысячи лет назад римляне и карфагеняне строили здесь термы, где частично использовалась морская вода. Наверное, поэтому как римляне, так и карфагеняне были людьми здоровыми и красивыми. В отдельное направление талассотерапия выделилась в 1867 году. Собственно, тогда же она и получила свое название. Французский врач Бонардюр ввел талассотерапию в физиотерапию. С тех пор этот метод не терял своей популярности.

На сегодняшний день различные методы талассотерапии могут проводиться и в домашних условиях, и в условиях салона, и в условиях курорта или лечебницы. Все знают, что процедуры с подогретой морской водой, грязью и водорослями приносят огромную пользу. Центры талассотерапии берут воду для своих процедур с глубины 6 метров и с расстояния не менее 450 метров от берега. Такая вода чиста и богата минеральными солями. За 20 минут, проведенных в подогретой до 37 градусов морской воде, кожа человека способна впитать все необходимые микроэлементы.

Но имеет большое значение, из какого моря берется вода, грязь и водоросли и с помощью какой аппаратуры все это используется. Считается, что самые лучшие в мире центры талассотерапии находятся во Франции, Израиле и Тунисе. В тунисских морских грязях есть абсолютно все вещества и микроэлементы, необходимые для человека. Морская вода исключительно полезна для здоровья, так как богата этими минеральными веществами, микроэлементами и микроорганизмами, улучшающими обмен веществ. А морские водоросли благодаря разным солям, белкам, витаминам и минеральным веществам, таким как магний, кремний, йод, медь и железо, представляют собой прекрасное косметическое средство. Они выводят шлаки, очищают кожу и придают ей упругость. Во время купания в соленой воде, а также при проникновении морской соли в организм каким-либо другим путем происходит процесс так называемого осмоса: поскольку концентрация соли на поверхности кожи выше, чем в тканевой жидкости, начинается процесс уравновешивания соли через кожу. Часть тканевой жидкости выходит, одновременно впитываются минеральные вещества и микроэлементы. Короче говоря, соль вытягивает из тканей воду.

Талассотерапия – самое лучшее средство для тех, кто хочет снять напряжение и помолодеть. Хорошо зарекомендовали себя почерпнутые из моря биологически активные вещества и в лечении аллергии, заболеваний кожи, ревматизма, нарушений кровообращения и сна. О полезности морской воды можно рассказывать бесконечно, поэтому мы остановимся на самых популярных видах талассотерапии.

Обертывание. При этой процедуре на кожу проблемных зон чаще всего используется обертывание при целлюлите, наносится специальная биомасса из водорослей. Затем тело обертывают плотной материей. Повышение температуры способствует проникновению активных веществ в кожу и их действию. Используемая биомасса изготавливается из специальных водорослей, в которых присутствует значительные количества йода, а также специфических веществ, стимулирующих обмен веществ. Такая стимуляция приводит к уменьшению отека, улучшению кровоснабжения и, самое главное, к устранению «апельсиновой корки».

Маски из биомассы. Грязевые маски. Действие массы, полученной из водорослей, а также лечебной грязи, представляющей собой концентрат биологически активных веществ, также полезно для кожи лица. Под действием веществ, получаемых из водорослей, активируются процессы в коже, увеличивается ее упругость. Грязевые маски особенно полезны при жирной коже. При их использовании происходит очищение пор, а также нейтрализация жировых веществ.

Бассейн с морской водой. Давно известно, что небольшие повреждения кожи заживают под действием морской воды гораздо быстрее. Морская вода оказывает положительное действие на кожу. В бассейнах обычно используется морская вода, в которую для усиления эффекта добавляют концентрат из морских водорослей. Разновидностью бассейна можно назвать ванны с морской водой. В таких случаях используется специальный концентрат, который можно купить в магазине. Используется и морская соль, в которую добавляют успокаивающие растительные экстракты.

Кавитотерапия предполагает воздействие морского воздуха. Оптимальны прогулки около моря. Морской воздух насыщен кислородом, потому что именно море, а точнее, Мировой океан является самым большим источником кислорода, который вырабатывают миллиарды мельчайших водорослей. Морской воздух помогает бронхам удалять вредные вещества со своей поверхности. Пребывание у моря успокаивает и способно помочь в лечении ряда нервных расстройств. При кавитотерапии используется искусственно получаемый воздух. В специальные чаши наливается настоящая морская вода, после чего под действием ионизационных ламп образуется морской воздух. С помощью такого метода можно достичь гораздо большей концентрации полезных веществ.

Гидромассаж широко используется у больных с поражением опорно-двигательной системы. Расслабляющее и тонизирующее воздействие на мышцы, получаемое с помощью направленных струй морской водой в сочетании с ручным массажем, позволяет улучшить работу мышц и суставов. Используется в таких случаях и гимнастика в бассейнах с морской водой. Пребывание в воде, снижающее нагрузку на определенные отделы позвоночника, дает возможность нагрузки на определенные суставы и мышцы.

Относятся к талассотерапии и диеты, содержащие морепродукты.

Морская соль. Разумеется, очень приятно посетить центр талассотерапии. Но не все имеют такую прекрасную возможность. Подобное лечение можно проводить и в домашних условиях, применяя морскую соль и всевозможные продукты из водорослей для ухода за лицом и телом. На ванну вам понадобится примерно 500 г морской соли. При желании вы можете использовать соль с добавлением эфирных масел. Всыпьте соль в воду, нагретую до 34 °C, и примите 20-минутную ванну.

Чудотворные водоросли. В продаже имеются водоросли в виде чая, капсул для приема внутрь, препарата спирулина-планктон. Они способствуют выведению шлаков из организма и улучшают обмен веществ, увеличивают содержание влаги в коже и повышают ее упругость. Многие косметические фирмы включают в состав своих кремов, масок для лица и средств против целлюлита водоросли и морскую воду. Косметические серии представляют собой целый набор продуктов с морскими веществами, который поддерживает весь организм – с головы до ног – в оптимальном состоянии. Использование косметики на основе морских водорослей и минералов также является талассотерапией.

Соль – лекарство от стресса. Морская соль – хорошее средство против стресса и спазмов, так как она стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ и активизирует деятельность шишковидной железы (эпифиза). В соленой воде мы чувствуем себя защищенными. Это связано с тем, что колебания клеточной жидкости в организме человека соответствуют колебаниям моря. Таким образом, создаются оптимальные условия для расслабления и отдыха. Аналогичного эффекта можно добиться при помощи добавок для ванны, содержащих морскую соль и экстракты водорослей.

Концентраты для ванн. Они на 85—100 % состоят из свежих морских водорослей. Высокоэффективные вещества очищают кожу и повышают ее восприимчивость к другим косметическим средствами. Продаются в жидком виде и в таблетках. Соль придает коже нежность. Морская соль – великолепное средство для пилинга всего тела: 2–3 столовые ложки соли смешайте с небольшим количеством нежирных сливок или минеральной воды и осторожно потрите этой смесью тело.

Заполнить ванну на ¹/₂ объема водой, температура 37–39 °C. Нанести лечебную грязь слоем 3–5 мм на все тело и полностью погрузиться в ванну с водой, оставаясь в расслабленном положении 15 минут. При необходимости добавлять горячую воду, поддерживая начальную температуру.

В механизме целебного действия грязи существенную роль играет нормализация обменных процессов: углеводного, белкового, липидного. Под влиянием грязи происходит активизация жирового обмена за счет мобилизации жиров из депо, меняются составляющие белково-углеводных комплексов, что нормализует состояние соединительной ткани. Процедура грязевого обертывания позволяет добиться быстрого насыщения тканей и организма в целом микроэлементами и биотропными компонентами грязи. Уже после первой процедуры заметно улучшается состояние кожи.

Глубоко успокаивающий процесс, который помогает обогащению организма минералами и уносит с собой токсины и шлаки. По вашему желанию вы можете выбрать подходящие для вас эфирные масла. Уход за кожей при помощи богатых витаминами водорослей и минеральных обертываний тела улучшает кровообращение, облегчает боли, освобождает тело от большого количества жидкости, унося с собой токсины и шлаки, восстанавливает обмен веществ.

Основные этапы процедуры:

• для очистки всего тела используйте скраб на основе морских водорослей;

• крем смойте теплой водой;

• тело смажьте гелем, сделанным на основе водорослей;

• после нанесите на тело смесь из водорослей и эфирных масел (можно купить готовую смесь в салоне красоты или в аптеке, а можно приготовить самостоятельно);

• тело накройте пищевой пленкой для термоэффекта и теплым одеялом, для того чтобы полностью расслабиться. Можно даже поспать;

• спустя некоторое время (20–30 минут) смойте маску специальным гелем с хитозаном и морскими водорослями;

• тело смажьте увлажняющей эмульсией, питательным кремом или антицеллюлитным кремом (все средства должны быть «морскими»).

Один из самых старых, самых дешевых методов лечения многих заболеваний. Использование воды в качестве лечебного средства старо, как мир. О целебных свойствах воды упоминается в текстах на санскрите, датируемых 4000 годом до нашей эры. В древнегреческих храмах, посвященных Асклепию, богу медицины, больных лечили ваннами. Жители Крита широко использовали водолечение задолго до того, как римские бани начали привлекать толпы страждущих. Гиппократ был твердо убежден в том, что солнечная энергия, содержащаяся в воде, – основа крепкого здоровья. Русские и турецкие бани с парной, а также скандинавские сауны существуют с незапамятных времен. Сухой пар в сауне и влажный – в бане очищает кожу, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, стимулирует обмен веществ и деятельность сердечнососудистой системы. Баня снимает утомление, тонизирует весь организм, улучшает самочувствие и настроение.

Основателем гидротерапии принято считать пастора Себастьяна Кнейпа (1821–1897), известного немецкого врача. Его заслуга состоит в том, что он превратил водолечение, применяемое жрецами и лекарями Древнего Египта, Греции, Рима и Индии, в систему тренировки и закаливания организма. Каково бы ни было состояние вашего здоровья, в системе оздоровления по С. Кнейпу всегда можно найти рекомендации, которые помогут вам. Вид водной процедуры, интенсивность ее проведения и продолжительность определяются в зависимости от вашего самочувствия и особенностей протекания болезни. Важнейшие водолечебные процедуры по методу С. Кнейпа пригодны для проведения в домашних условиях. С их помощью можно эффективно снимать незначительные недомогания и бороться с хроническими нарушениями функций и болезнями. Чтобы переоборудовать свою ванную комнату в «центр оздоровления по С. Кнейпу», требуется минимум усилий и средств. Для самолечения рекомендуются следующие холодные, горячие и контрастные водные процедуры:

• общее и частичное обливание;

• ванны;

• душ;

• паровые ванны и ингаляция;

• укутывания, обертывания и компрессы;

• прикладывание льда;

• хождение босиком по воде.

Теплая вода успокаивает; мышцы расслабляются, боль отступает. В тепле кровеносные сосуды расширяются, что улучшает кровообращение, повышает способность организма к самоисцелению и благодаря усиленному кровотоку ускоряет выведение шлаков.

Холодная вода может оказывать как стимулирующее, так и успокаивающее действие. Вначале температура кожи падает из-за сужения поверхностных кровеносных сосудов, что, соответственно, усиливает приток крови к сосудам, расположенным более глубоко. После того как холодная вода перестает контактировать с кожей, сосуды вновь расширяются и поток крови устремляется обратно. Попеременное воздействие горячей и холодной воды стимулирует кровообращение. Поочередное сужение и расширение сосудов заставляет кровь быстрее циркулировать в «проблемных» участках тела. Гидротерапия с использованием льда может значительно ослабить боли в целом ряде случаев, поскольку лед понижает способность нервов передавать болевые импульсы. При острых респираторных заболеваниях, кашле, воспалении легких хорошо помогают ингаляции – лечение паром. Он способствует сокращению отечных слизистых оболочек верхних дыхательных путей и их очищению. Многие женщины пользуются горячими компрессами для облегчения менструальных спазмов и мышечных болей. Очень полезно ходить босиком по росе: при этом земля передает его клеткам свою жизненную силу.

Каждая разновидность гидротерапии – воздействие водой, льдом, паром, обертывание горячими полотенцами, различные души и т. д. – вызывает ту или иную физиологическую реакцию. Поэтому выбор конкретной процедуры зависит от ваших потребностей и состояния здоровья. Чтобы получить желаемый эффект, водные процедуры следует проводить регулярно и правильно – любая невоздержанность может привести к нежелательным последствиям, особенно если не учитывать противопоказания к применению. Вряд ли вы смотрите на свою ванну и думаете: «Вот оборудование для косметической и медико-санитарной помощи в домашних условиях». Но на самом деле именно таким оборудованием она и является: с помощью ванн можно лечить раздражение кожи, бессонницу, мышечные спазмы, застойные явления и т. п. Как правило, в лечебных целях используются ванны трех температурных диапазонов: холодные (13–24 °C), нейтральные (33–36 °C) и горячие (41–43 °C). Поэтому вам необходимо купить термометр для измерения температуры воды. Но прежде чем погрузиться в воду, ознакомьтесь с нижеследующими рекомендациями.

Психологи дают довольно убедительное объяснение тому, почему, принимая ванну, мы так замечательно чувствуем себя – расслабленно, приятно и в полной безопасности. В течение первых девяти месяцев эмбрион развивается в околоплодных водах организма матери. И всю последующую жизнь мы тоскуем по этому неповторимому чувству гармонии и единения.

Холодные ванны – для тех, кто не боится замерзнуть. Ванна с температурой воды 18 °C и ниже прежде всего оказывает стимулирующее действие. В Швеции принято после пребывания в горячей сауне погрузиться в холодную воду; считается, что последовательность «сауна – холодная ванна» приносит большое удовольствие и немалую пользу. Даже ванна с температурой от 18 до 24 °C тонизирует организм, улучшает кровообращение и пищеварение. Время пребывания в такой ванне от 30 секунд до двух минут. Но эта бодрящая процедура показана не всем: не принимайте холодные ванны, предварительно не посоветовавшись с врачом, если вы болеете, ощущаете слабость, страдаете заболеваниями сердца, если у вас расстроено пищеварение или повышено кровяное давление.

Получить удовольствие от этого способа оздоровления можно и не посещая Швецию. В течение десяти минут согрейте все тело – под горячим душем, в горячей ванне или сауне. Завершите лечебную процедуру освежающим холодным душем или в бассейне с холодной водой. Вслед за ощущением озноба появится очень приятное чувство комфорта. Выйдя из холодной ванны, энергично разотритесь полотенцем. Холодные ванны по методу С. Кнейпа рекомендуются для воздействия на симпатический отдел вегетативной нервной системы, для разжижения крови и повышения уровня сахара в крови, а также для воздействия на перистальтику кишечника. Показаны при неврозах, при потере аппетита, неврастении, а также для закаливания организма. Систематически принимаемые холодные ванны повышают работоспособность, придают бодрость, улучшают настроение, усиливают сердечные сокращения, повышают гемоглобин. Продолжительность холодной ванны не более 6—30 секунд.

Нейтральные ванны – транквилизаторы быстрого действия. Нейтральные общие ванны с температурой воды от 33 до 36 °C называют самыми мягкими природными транквилизаторами. Это превосходный способ облегчить засыпание, обеспечить глубокий, здоровый сон. Наполните ванну и погрузитесь в нее – тело по шею должно находиться в воде. Приглушите свет, позаботьтесь, чтобы в помещении было тихо, голову положите на полотенце или на специальную подушку. Слегка теплая ванна используется, когда нужно снять раздражение кожи; для этого добавьте в воду 2 стакана мелкой овсяной муки. Хороший эффект дают другие добавки, например 1–2 капли можжевелового масла. Можно также всыпать в ванну 1–2 столовые ложки пищевой соды – это очень полезно для кожи – или 0,5–1 стакан английской соли, чтобы перестали болеть натруженные мышцы. Время процедуры не более 10–20 минут. После ванны облейтесь прохладной или холодной водой и полежите в постели около часа. Тепло укройтесь. Покой и тепло усилят действия ванны.

Горячие ванны – средство от болей и напряжения. Длительная горячая ванна – проверенный временем способ облегчить болезненное сокращение мышц или просто расслабиться, когда вы перевозбуждены. Температура воды должна быть от 41 до 43 °C или такой, какую вы можете выдержать. Чтобы кровь не приливала к голове, обмотайте голову влажным полотенцем. Время пребывания в ванне – до 20 минут. По мере остывания добавляйте горячую воду – температура должна быть постоянной. После ванны примите холодный душ, чтобы вам не стало дурно.

Чудодейственная ванна из можжевельника. Можжевельник поможет вам ощутить настоящую атмосферу единения с природой. Ванна из можжевельника – не просто ванна, а ритуал, в котором основу составляют уникальные свойства можжевельника. Вы можете использовать как ветви можжевельника, так и эфирное масло. Кстати, эфирные масла кипариса, можжевельника, розмарина, орегано, шалфея и лаванды помогают очищению организма, унося с собой токсины и шлаки, одновременно струи воды помогают смягчить боли в руках и ногах.

Также мы советуем вам потушить свет в вашей ванной и зажечь благовония с запахом можжевельника и свечи (лучше неароматизированные). Время принятия такой ванны – 20 минут.

Поиски «вечной» молодости привели французских ученых к открытию. Оказывается, ледниковая вода омолаживающе действует на кожу. Для лабораторных исследований была создана специальная косметика, основой которой стала вода с ледников Северного полюса. Что же служит источником молодости? Это увлажняющие компоненты, которые, попадая на кожу, питают ее и удерживают влагу. За двести тысяч лет лед вобрал в себя чистоту и непорочность северной природы. За новым «эликсиром молодости» снаряжаются целые экспедиции к Северному полюсу. Новое – это хорошо забытое старое. Вспомните, косметологи уже давно советовали женщинам каждое утро протирать лицо кусочком льда. Конечно, лед из холодильника не полный аналог вечной мерзлоты, но эффект омолаживания, что называется, налицо. Состав одного кубика «косметического» льда может быть таким: добавьте в отстоявшуюся кипяченую воду несколько капель сока лимона или грейпфрута.

Ароматерапия для красоты

Уже много веков назад люди заметили, что некоторые травы позитивно влияют на кожу и волосы, помогают бороться с возрастными изменениями. Их использовали многие известные в истории женщины – Клеопатра, Нефертити, мадам Помпадур. В современной косметологии также широко используются вытяжки из лекарственных трав, во многие средства входят эфирные масла. Ароматические масла оказывают биологическое действие на трех уровнях: молекулярном, психоэмоциональном и на уровне нервной системы. Кроме того, аромакосметика хорошо восполняет потребности организма в витаминах, микроэлементах, аминокислотах и других веществах. Ведь каждый эфир несет в себе несколько химических соединений. Все эфирные масла восстанавливают водно-солевой баланс. Причем с помощью эфирных масел очищаются от шлаков не только клетки кожи, но и весь организм. Использовать эфиры можно и в домашних условиях. Они помогут вам добиться поразительных результатов. Но естественно, не сразу, применять их необходимо достаточно долго и регулярно. Для домашней косметики подойдут многие масла, каждое имеет определенное действие на кожу, поэтому необходимо выбрать те, которые нужны именно вам. Также необходимо помнить и об индивидуальной реакции на масла, то, что подойдет одному, может не подойти другому. Существует правило ароматерапии – запах масла должен нравиться.

Последние исследования, проведенные в Англии и Японии, были посвящены изучению традиционных поверий, связанных с ароматическими травами. Были выявлены две реакции на запахи, ученые назвали их «сильным сигналом» и «слабым сигналом». Первая реакция закладывается в человеке еще до рождения и является инстинктивной, вторая приобретается в течение жизни. К первому типу можно отнести, например, запах материнской кожи, а ко второму – аромат клевера, напоминающий о луге, где вы гуляли в детстве.

В какой степени действие того или иного масла зависит от его химического состава, насколько оно связано с воспоминаниями или ассоциациями? Что касается физиологической или эмоциональной реакции на запах, то классификация здесь становится еще более сложной. Поэтому уместнее ориентироваться на темперамент отдельного человека и рассматривать конкретную реакцию на запах, не пытаясь делать общие выводы.

На конференции, посвященной связям между психологией и парфюмерией, состоявшейся в 1991 году, ученые пришли к выводу: если фармакологическое действие ароматических масел зачастую бывает похожим у разных людей, то психологический эффект может оказаться совершенно различным. Действие запаха на человека зависит от множества факторов, в частности таких:

1. Каким образом человек почувствовал запах.

2. Какой концентрации был запах.

3. При каких обстоятельствах человек почувствовал запах.

4. Личность человека (пол, возраст, тип личности).

5. В каком настроении был человек.

6. Какие ассоциации вызывает этот запах.

7. Страдает ли человек аносмией, то есть неспособностью воспринимать запахи (все или отдельные).

Таким образом, обнаруживается, что некоторые ароматические масла весьма неоднозначны по своей природе. Хорошим примером тому является роза. Этот цветок у большинства людей ассоциируется с красотой, любовью, а то и с печалью. Когда человек вдыхает аромат розы, то у него возникают множественные ассоциации, связанные с этим запахом, что одновременно влияет на него как эмоционально, так и физически, и влияние это зависит от его личного опыта.