Текст книги "Салонный уход без хлопот. Популярные процедуры салонов красоты, которые можно делать дома"

Парафиновые ванночки довольно быстро стали очень популярной салонной процедурой. Ведь они не только устраняют шелушение, лечат микротрещинки и питают кожу рук, но и замедляют старение и даже предотвращают деформацию костей. Парафинотерапию рекомендуют проходить один раз в три-четыре недели. Кожу рук очищают. Массажными движениями наносят гель-пилинг, остатки которого удаляются махровым полотенцем. Затем руки смазывают специальным кремом, который не даст парафину прилипнуть к коже. После этого руки несколько раз опускают в теплый парафин, укутывают в целлофан и махровые варежки. Через 15 минут парафиновую пленку снимают и наносят увлажняющий крем. Считается, что подобная процедура затруднительна в домашних условиях, но есть альтернатива. Нужно хорошенько очистить кожу рук любым скрабом. Нанести на руки толстый слой питательной маски для лица или глицерин и на несколько часов (а лучше всего на ночь) надеть хлопчатобумажные перчатки. Для проведения «классической» парафинотерапии в домашних условиях купите в аптеке медицинский ароматизированный парафин и разогрейте его в миске на водяной бане. Наденьте полиэтиленовые перчатки или обычный пакет и опустите кисти в миску на 10 минут. Такая процедура улучшает кровообращение и эластичность кожи и выравнивает сеточку морщин. Именно кисти чаще всего страдают от сухости, трещинок, покраснений и шелушений. Всего за один сеанс парафинотерапия справляется со всеми этими неприятными явлениями. Кожа рук становится такой ровной, мягкой и гладкой, что косметологи прозвали эту процедуру «бархатными ручками». Особенно актуален такой уход за руками в зимнее время. Эффект парафинотерапии заметен после первого же сеанса и, что немаловажно, сохраняется чуть больше недели.

Парафиновыми ванночками можно дополнять маникюр. Помимо лечебных и эстетических свойств парафинотерапия имеет достаточно выраженный психотерапевтический эффект. Получасовое погружение в теплую ванночку, да еще с аромамаслами, оказывает великолепное релаксирующее действие. И несомненно, доставит вам настоящее блаженство. Ведь эта процедура настолько легка и неприхотлива, что ее можно сделать самостоятельно в домашних условиях. Обычные растопленные свечи не подойдут, нужен специально очищенный косметический парафин, который продается в магазинах при салонах красоты или в аптеке. Покупая его, нужно учитывать, что на каждую процедуру уйдет довольно много материала – не меньше 2–3 килограммов. Растапливать надо на «водяной бане», причем кусок класть в достаточно высокую эмалированную посудину, для того чтобы брызги воды не попадали на этот капризный косметический материал. Пока происходит «расплав», нужно подготовить к процедуре кожу. Сначала нужно удалить отмершие частички эпидермиса с помощью скраба, а после этого на место будущей аппликации надо нанести увлажняющий крем, который будет играть роль основной маски.

Перед нанесением парафина на кожу надо обязательно проверить его температуру на тыльной стороне руки для исключения возможности ожога. Такие примитивные предосторожности необходимы, несмотря на то что «парафиновые» ожоги очень редки. После успешно проведенного теста можно приступать к самой процедуре. Если вы собрались проводить парафинотерапию кистей, то надо опустить руку в парафин по запястье, подержать несколько секунд, вытащить на 10 секунд, затем опять погрузить в ванночку. Эти нехитрые движения типа «погрузил-вытащил» нужно повторять 6–8 раз, пока кисть не покроется толстым слоем парафина. После этого надо надеть на руку полиэтиленовый мешочек, а сверху – махровую рукавичку. После 25 минут блаженного тепла рукавичка и мешочек снимаются, а парафин удаляется в проксимальном направлении: от запястья к пальцам. Вот и вся процедура. По такой же схеме проводится парафинотерапия стоп.

Для парафинотерапии вам понадобятся:

1. Косметический парафин.

2. Скраб.

3. Увлажняющий крем-основа.

4. Полиэтиленовый пакет и махровая рукавичка или шерстяной шарфик.

5. Аромамасла (по желанию).

Для «парафинотерапии без парафина» вам понадобятся:

1. Скраб.

2. Питательная маска для рук (можно заменить ее маской для лица или глицерином).

3. Хлопчатобумажные перчатки.

4. Время (процедура в домашних условиях занимает несколько часов).

Слово «дизайн» давно уже стало для нас привычным, войдя буквально во все сферы нашей жизни. От дизайна рекламных буклетов и интерьеров до дизайна… ногтей. Нет, вы не ослышались! Именно ногтей. Ведь ногти – как кусок чистого холста, на котором можно творить самые разнообразные художественные произведения. Так считают некоторые мастера по росписи ногтей. Ваши ногти, расписанные в духе Пикассо или Шишкина (а почему бы и нет?!), станут еще одним проявлением вашей индивидуальности и собственного стиля. Или просто послужат заменой привычному будничному маникюру. В салоне вам предложат выбрать рисунок по специальному каталогу или же поделиться с мастером вашими фантазиями. И тогда хороший мастер воплотит любые ваши идеи в области ногтевого дизайна. Но кто сказал, что стать дизайнером под силу не каждой женщине? Поверьте, все мы, женщины, не лишены фантазии. И кто, как не мы сами, может передать наше настроение или наш стиль в рисунках на поверхности ногтей? Вооружившись всем необходимым, можно приступать к творческой работе. На подготовленные ногти наносится основа любого цвета, а затем тонюсенькой кисточкой и акриловыми красками тот рисунок, который вы для себя выбрали. Его можно дополнить переливающимся песком, перышками, стразами, жемчужинами, бусинками и пайетками. В магазинах продаются специальные наборы для домашнего ногтевого «художества». Но это для тех, кто не до конца уверен в своем творческом призвании.

Для процедуры «сам себе художник» вам понадобятся:

1. Лак-основа (цвет зависит от вашей фантазии).

2. Акриловые краски разных цветов или разноцветные лаки для ногтей, которыми будет наноситься рисунок.

3. Специальная тонкая кисточка для непосредственного «рисования».

4. Готовый набор самоклеящихся рисунков для ногтей (по желанию) или набор ногтевой бижутерии (стразы, бисер, маленькие пайетки, блестки и т. д.). Вы вправе сами решать, что будете использовать из вышеназванных материалов.

5. Прозрачный лак-закрепитель. Наносится тонким слоем поверх уже расписанного ногтя.

6. И самое главное – фантазия. Еще один совет: прежде чем наносить рисунок на ноготь, вы можете сделать несколько эскизов на бумаге и выбрать наиболее понравившийся. К тому же можно расписывать каждый ноготь в разном стиле. Словом, творческим идеям нет предела.

Пожалуй, единственный вид маникюра, который сложно сделать в домашних условиях. Этот вид маникюра – для обладательниц наращенных ногтей. Именно в этом случае удалять кутикулы, подпиливать и шлифовать ногти удобнее всего машинкой со специальными насадками.

В силу многих проблем иметь длинные ногти, да и еще красивой формы дано от природы далеко не всем. Первые накладные ногти были созданы в США и, главным образом, для голливудских звезд, у которых также были проблемы с ногтями. С тех пор прошло немало лет. Были созданы различные системы наращивания ногтей: акриловые, гелевые, на органической пудре, по файбергласу или шелку и другие методы.

Наращивание ногтей – салонная процедура, которая не рекомендуется тем, у кого свои ногти слабые, расслаивающиеся. Сегодня многие специалисты советуют наращивать ногти с помощью типсов. Они подбираются к каждому ногтю и закрепляются несколькими слоями специального геля и шелка на его середине. Граница тщательно шлифуется, чтобы создать видимость естественных ногтей. Раз в две недели нужно подправлять форму искусственного ногтя и снимать из-под него отросший родной ноготь. Кстати, если у вас сломался один из своих ногтей, можно его «починить» именно таким образом. Акриловые ногти наносят на всю ногтевую пластину. Выбирают форму и кисточкой выкладывают акрил, который застывает прямо на ногте. Затем новый ноготь шлифуют и подпиливают. Акрил считается более вредным материалом – ноготь под ним не дышит, желтеет, сморщивается. В любом случае перед наращиванием ногти стоит подлечить и укрепить. Хочется рассказать и о последних методиках, которые приобретают популярность. Радует, что последние методики вполне гуманные по отношению к ногтям.

1. «Nails at last» – 100 % органическая пудра, без запаха, без химикатов. Экологически чистый продукт. Специальный комплекс витаминов и минералов защищает ногти от вредного воздействия. Эта система служит не только для наращивания ногтей, но и для лечения, укрепления ногтевой пластины. Пудра настолько натуральна, что даже съедобна! Она состоит из соединения протеина, кератина и пульверизованной пыли из костей морских рыб.

2. Файберглас – прочный, устойчивый к нагрузкам, гибкий и упругий пластик. С его помощью можно не только ликвидировать повреждение, но и укрепить не слишком прочные ногти. Деликатность материала делает незаметными переходы от подлинного ногтя к файбергласовому одеялу. Вместо файбер-гласа часто используют шелк. Техника наращивания абсолютно идентична. Выбирайте на вкус любую из этих новых методик! Главное, чтобы вами занимался настоящий профессионал.

В домашних условиях наращивание ногтей можно заменить искусственными ногтями, наклеивающимися поверх ваших собственных. Разумеется, что постоянно ходить с наклеенными ногтями нельзя. Но как праздничный вариант на вечер – вполне допустимо.

Пирсинг ногтей – писк этого сезона! В России пирсингом ногтей в свое время увлекались представители неформальной молодежи: металлисты, панки и прочие. Теперь же и следящая за модой домохозяйка, и всегда уверенная в себе бизнес-леди с гордостью могут продемонстрировать свой проколотый ноготь. Не говоря уже о клубно-дискотечной молодежи и ученицах старших классов. Пирсинг ногтей представляет собой прокол ногтевой пластины (мельчайшую дырочку), в которую вдевается колечко с подвеской, камушками или стразами.

Не забывайте, что пирсинг ногтей выполняется только на здоровых ногтях (они не должны ломаться и слоиться). Желательно иметь ногти средней длины. Прокол выполняется тонкой швейной иголкой или булавкой посредине отросшего ногтя (на белой части). От края отступите несколько миллиметров так, чтобы колечко легко закрепилось. Сережки для ногтей можно купить в магазине, а можно и сделать самостоятельно, дав волю своей фантазии. Вы можете использовать маленькие колечки от старой цепочки и вешать на них любые подвески: нейтральные, в тон платья или подходящие к вашим остальным украшениям. В общем, подходите к этому делу творчески. Пирсинг, конечно, нельзя носить постоянно. Как только вы решите окончательно расстаться с колечком, обрежьте ногти коротко. И еще один совет: опыт показывает, что менее всего в повседневной жизни мешает пирсинг мизинца. Но если вы относите себя к категории белоручек, то, несомненно, вы можете проколоть любой другой ноготь или даже все сразу. На цветном лаке пирсинг смотрится не так элегантно, как на французском маникюре. В последнем случае акцент делается именно на вашу подвеску. По возможности снимайте колечко на ночь или когда заняты домашними делами.

Что вам понадобится для пирсинга ногтей:

1. Здоровые ногти средней длины.

2. Тонкая швейная игла или булавка.

3. Сережка для пирсинга ногтей.

4. Или поройтесь в своей шкатулке со сломанными украшениями – там наверняка найдется нечто подходящее.

Самомассаж рук мы делаем по завершении маникюра, когда наносим крем на руки. Втираем питательный крем поглаживающими движениями по направлению от кончиков к основанию пальцев, затем к запястью, локтю, плечу. При этом как бы захватываем одной рукой другую. Поглаживающие движения прерываются кратковременными нажимами по направлению к кости.

А теперь – «избиение». Вытянуть одну руку, пальцы сжать в кулак и бить ребром ладони второй руки коротко и ритмично по вытянутой руке от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней стороне руки, потом – по наружной.

Затем делаем щипки. Так же по направлению от кончиков пальцев к запястью и затем к локтю и плечу захватываем подушечками большого и указательного пальцев одной руки кожу и мягкие ткани другой. Это поднимает тонус мышц, которые с возрастом слабеют и обвисают и уже совсем некрасиво выглядят в платье без рукавов. Но если вы – ярая спортсменка, вам это не грозит.

Теперь переходим к суставам. Растираем и разминаем каждый, начиная с пальцев. Круговыми движениями массируем каждый палец и сустав в отдельности. Делаем несколько круговых движений кистями попеременно вправо и влево. Сжимаем пальцы в кулаки и разжимаем их. Помните, как в первом классе школы мы делали такие упражнения и при этом рассказывали стишок: «Мы писали, мы писали. Наши пальчики устали. Мы немножко отдохнем и опять писать начнем»? Очень полезно подвигать пальцами, как будто мы играем на фортепиано – это уже гимнастика для пальцев. Такую гимнастику и самомассаж нужно делать регулярно.

Не забывайте, что красивые ногти – еще не значит здоровые ногти. Поэтому вам обязательно необходимо проводить оздоравливающие процедуры для ногтей. Иметь красивые, ухоженные руки было престижно во все века. И даже такая будничная процедура, как маникюр, имеет свою историю. Маникюрное дело было известно еще в Древнем Египте. Ногти там красили мужчины, чей статус был достаточно высоким. С внешним видом рук и ногтей древние связывали различные приметы. К примеру, в Китае говорили, что светлые мысли приходят к людям только с длинными ногтями. А в Древней Греции не закрашивали ногтевые лунки, олицетворявшие Луну. В мрачные Средние века ни в коем случае нельзя было иметь длинные ногти – это ассоциировалось с вампирами и ведьмами. В конце XIX века было модно иметь узкую кисть. Кончики пальцев сужались, ногтям придавалась овальная форма, руки при этом сияли белизной. Блеска ногтей тогда добивались с помощью полировочного порошка и обтянутой тонкой кожей шлифовальной пилки. Наиболее широкое распространение маникюр имел во Франции. Однако стремительное развитие искусства маникюра началось в США. Сначала он сводился к обработке ногтей пилкой и их полировке специальным замшевым бафом, производство которого приобрело массовый характер, несмотря на высокую цену. Лаков еще не было, и ногти можно было украсить только полировкой. В 1932 году был создан первый лак для ногтей. Он был красного цвета, имел в своем составе тяжелые пигменты, быстро расслаивался, но имел необычайный успех в самых престижных салонах.

Если же говорить о здоровье ногтей, можно сказать, что они – зеркало внутреннего состояния организма. Нездоровое изменение их цвета, формы и структуры нужно воспринимать как сигнал тревоги. Причиной может быть недостаток витаминов и микроэлементов в организме – следствие стрессов и модных диет. Ногти, как и волосы, состоят из белка кератина, содержащего большое количество серы. Она придает ногтям особую прочность. Контакт с химическими препаратами, недоброкачественные лаки для ногтей, жидкости для его удаления, чистящие средства разрушают прочность ногтя. Изменение цвета ногтевой пластины – желто-коричневая окраска может свидетельствовать о грибковом заболевании, длительном приеме антибиотиков – считается симптомом псориаза, дерматоза. Побеление ногтя может быть спровоцировано травматичным маникюром или наличием воздушных полостей под ногтем; почернение свидетельствует о подногтевой гематоме. Изменение состояния ногтевой пластины – чрезмерная хрупкость – следствие нарушения обмена веществ, контакта со щелочными растворами – считается профзаболеванием парикмахеров. Отслоение ногтевой пластины бывает от употребления лаков, содержащих фенол и формальдегид, или нарушений функций щитовидной железы. «Исчерченность» ногтя – последствие тяжелых инфекций и интоксикаций или грибковая инфекция. Выпуклые шаровидные ногти – свидетельство сердечной, легочной недостаточности. Плоские вогнутые ногти встречаются при белковом голодании, нарушении функции щитовидной железы и т. п. Но не будем вдаваться в подробности заболеваний ногтей. Необходимо помнить: «Появилась проблема – обратитесь к дерматологу!» Или попробуйте справиться с ней самостоятельно.

Для укрепления ногтей многое можно делать в домашних условиях. К примеру, ванночки с морской солью с добавлением эфирных масел по 15 минут. Смазывать ногтевую пластину лимоном. Применять препараты, содержащие кальций для укрепления ногтей. Кожа рук часто бывает раздраженной, с трещинами. Очень эффективно сделать маску из кофейной гущи на 5 минут, затем смазать кожу кремом для рук. На ночь можно смазать руки мазью календулы, надеть полотняные перчатки, утром смыть остатки мази – руки преобразятся. Главное – регулярность процедур.

И напоследок общие рекомендации:

1. Необходимо каждый вечер с помощью специальной щеточки, туалетного мыла и воды проводить тщательную глубокую очистку.

2. Кремы – основное средство ухода за руками, пользоваться которыми необходимо регулярно. Чем чаще мы увлажняем кожу с помощью крема, тем больше можем рассчитывать на успех. Ведь сухая, нежная кожа рук нуждается в защите каждую секунду! Интенсивное увлажнение кожи рук в течение всего дня поможет избежать потери влаги и защитит от нежелательного воздействия ультрафиолетовых лучей, низкой температуры и других атмосферных воздействий.

3. Вечером перед сном надо нанести на руки питательный крем, который поможет увлажнить их и восстановит упругость кожи.

Каждый день этот уход должен повторяться!

4. Два раза в неделю нанесите на руки увлажняющий крем для рук, помассируйте с его помощью кожу, а затем нанесите скраб и растирайте его, затем смойте все теплой водой. Дальше нанесите гель для тела на руки, взбейте его в пену и вымойте руки. Эта процедура поможет избавиться от омертвевших клеточек на поверхности кожи, и вы сразу же заметите, насколько ваши ручки стали белее и мягче. В конце нанесите крем для рук. Эту процедуру нужно делать хотя бы два раза в неделю, ну а кремом для рук можно пользоваться несколько раз в день, по мере необходимости.

Не стоит ограничиваться лишь кистями – втирайте крем в кожу рук по всей поверхности, уделяя внимание сухой коже на локтях.

Педикюр в домашних условиях

Педикюр – очень важная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке. Ухоженные ноги не только выглядят красиво, но и способствуют здоровью всего организма. К тому же, как говорится, человек старится с ног. Японские медики уже давно знают, что на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. И снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня – это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. И тем не менее многие женщины почему-то пренебрегают педикюром, ссылаясь на отсутствие свободного времени или какие-то другие причины. Но представьте себе женщину с хорошо уложенными волосами, вечерним макияжем, в элегантном платье и в босоножках, открывающих неухоженные ногти… Что, даже представлять не хочется? Тогда займитесь педикюром не выходя из дому. Считается, что делать педикюр в салоне нужно раз в месяц. Некоторые женщины пользуются услугами профессиональной педикюрши раз в квартал, заботясь о красоте своих ногтей дома самостоятельно. В любом случае необходимость делать педикюр зависит от вашего желания, времени и конечно же от особенности ногтей и кожи на пальцах ваших ног. Если кожа на ногах нарастает очень быстро, то делать педикюр следует как можно чаще, если же кожа на ногах тонкая и сухая, то достаточно прибегать к этой процедуре раз в месяц.

Итак, если вы собрались делать педикюр, сначала тщательно подготовьте ноги. Наполните тазик горячей водой. Натрите на мелкой терке туалетное мыло и всыпьте в таз. Можно добавить жидкое мыло, гель для душа, лимонный сок, таблетки для ножной ванны или морскую соль. Немного питьевой соды и нашатырного спирта отлично размягчат ваши ногти и кожу на пальцах ног. У многих женщин есть свои секреты ванночек, и каждая женщина знает, что ей подходит больше всего. Кто-то добавляет в воду растительное или оливковое масло, использует травяные или хвойные ванночки, но так или иначе, ноги необходимо тщательно распарить перед тем, как приступать к основной процедуре. Чтобы температура воды оставалась прежней, время от времени подливайте в таз горячую воду. Как только вы почувствуете, что кожа на ногах распарилась как следует, можно приступать к обработке кожи. Определить состояние кожи довольно просто – она должна стать мягкой и нежно-розового цвета. Потрите пятки и подошвы кусочком мелкозернистой пемзы или специальной нежесткой щеточкой для ног круговыми движениями. Можно воспользоваться специальным очищающим пилингом для ног, чтобы снять ороговевшие частички кожи. Пилинг для ног можно заменить обычным скрабом или подручными средствами (раскаленный песок, морская соль, манная крупа с оливковым маслом). Отшлифовав стопы, ополосните их водой. Через 20–30 минут можно приступать непосредственно к педикюру.

Сначала специальной лопаточкой из маникюрного набора осторожно отодвиньте кожицу (кутикулу) у основания ногтя, чтобы ногти свободно «дышали». Кожный валик, окружающий ноготь, иногда разрастается чуть ли не до половины ногтя. Это не только выглядит некрасиво, но и негигиенично, так что, если вы хотите, чтобы ваши ногти были красивыми, отодвигайте ногтевую кутикулу. Кожица у основания ногтя будет расти медленнее, если сразу же после ножной ванночки мягко отодвигать ее краешком махрового полотенца. Считается, что обрезать кутикулу вокруг пальцев нельзя, так как это может привести к воспалению кожи. Возьмите щипчики или ножницы и обрежьте ногти, придав им красивую форму. Ноготь большого пальца обрезайте только по прямой линии, чтобы избежать его врастания в палец.

Вросший ноготь доставляет неудобство и боль при ходьбе, а удалить этот достаточно серьезный косметический недостаток удается далеко не каждому, даже опытному мастеру педикюра. Не следует обрезать ногти на большом пальце слишком коротко, они должны защищать края пальцев от трения с обувью, препятствуя, таким образом, возникновению мозолей. Если у вас очень толстые и твердые ногти на ногах, обрезайте их после 10-минутного распаривания, но не дольше, так как это очень вредно для ногтей. И еще такой медицинский совет: сократите потребление продуктов, в состав которых входит кальций (творог, сыр и молоко). Очень часто именно переизбыток кальция в организме делает ногти на ногах столь прочными. Если у вас уже имеется вросший ноготь, то справиться с этим недугом можно при помощи раствора йодуксуна, который можно купить в аптеке без рецепта или в косметическом салоне. В этом лекарстве содержится йод, который подсушивает вросшие краешки, а глицерин эти места смягчает. Смазывайте этим лекарством боковые лунки большого пальца несколько раз в день. Смягчить вросшие краешки ногтя можно, если регулярно смазывать их антибактериальной мазью, которая продается в аптеке без рецепта.

Для того чтобы правильно, по прямой линии обрезать ногти на пальцах ног, советуем вам удалять уголки ногтя специальными маникюрными щипчиками после распаривания. Можно использовать и другой способ. Возьмите в равных количествах глицерин и уксусную эссенцию, перемешайте и закапывайте смесь при помощи пипетки или стеклянной медицинской палочки в лунки большого пальца. Если делать это ежедневно в течение месяца, то кожица в углах пальца подсохнет, боль уменьшится, а затем прекратится совсем. Если вросший ноготь беспокоит вас очень сильно, не пытайтесь удалить его сами, так как вы рискуете занести во внутренний слой кожи какую-нибудь инфекцию, ведь наверняка ваши педикюрные инструменты не отличаются стерильностью. Обратитесь за помощью к врачу или к опытному педикюрному мастеру, который поможет вам безболезненно удалить вросшие края.

А вот образовавшиеся на ступне натоптыши вы можете удалить самостоятельно. А при регулярном уходе предотвратить их образование. Натоптыши появляются на пальцах и по бокам ступни, доставляя уйму неприятностей. Многие женщины принимают подобные образования за мозоли, но это ошибочное мнение. Часто причина образования натоптышей заключается в слишком тесной обуви с жесткими стельками. Кроме того, натоптыши могут появиться и в том случае, если нарушено кровообращение в ногах. Бороться с этими образованиями очень трудно, но снять дискомфорт помогут специальные масляные компрессы, которые рекомендуется делать на ночь. Пропитайте тонкие хлопчатобумажные носки теплым растительным маслом и наденьте их на ноги. Сверху наденьте целлофановый пакет, а на него – еще одни носки, потолще. Утром снимите масляный компресс, сполосните ноги теплой водой и потрите натоптыши мелкой жесткой щеточкой. На ночь полезно втирать в натоптыши касторовое масло. Оно прекрасно смягчает кожу ступней и заживляет мелкие трещинки.

Уход за ногами при помощи парафиновых процедур также очень эффективен. Достаточно часто наши ноги, испытывающие колоссальные перегрузки от неудобной и непрактичной обуви, каблуков, находятся в ужасном состоянии. Кожа ступней грубеет, воспаляется и трескается, появляются мозоли и вышеупомянутые натоптыши. После нескольких же сеансов парафинотерапии ступни взрослой женщины напоминают шелковистые ножки ребенка. О том, как проводить парафинотерапию стоп в домашних условиях, читайте в предыдущей главе, посвященной маникюру.

Однако не надо забывать и о том, что у парафинотерапии, как и у любой другой тепловой процедуры, есть свои специфические противопоказания. С ними обязательно нужно ознакомиться, прежде чем идти в салон или взяться за самостоятельное проведение процедур. К общим противопоказаниям относят гипертоническую болезнь, инфекционные заболевания и диабет. Остальные заболевания препятствуют местным аппликациям. Например, девушкам с гипертрихозом – «повышенной волосатостью» – не рекомендуется проводить тепловые аппликации на живот, в область проекции яичников. Гнойничковые высыпания являются противопоказанием к проведению парафинотерапии лица. А варикозное расширение вен нижних конечностей заставит несколько раз подумать о целесообразности проведения парафинотерапии ног.

Если вы заметили на коже пальцев или внутренней стороне ступней натертости или воспаления, то сделайте для ног приятную теплую ванночку из отвара сосновых игл или настоя из сухих цветков ромашки. Делая педикюр, уделяйте особое внимание состоянию ногтей. Они очень нуждаются в заботе и тщательном уходе. Согласитесь, что даже самый дорогой лак не сделает больные ногти красивыми. Уход за ногтями не сложен, но при условии, что вы будете заниматься этим регулярно.

Каждая женщина может самостоятельно ухаживать за ногтями на ногах, овладев искусством педикюра. Загрязнения и скопившиеся отторгнутые клетки удаляйте из-под ногтей тупой деревянной или костяной палочкой. Делать это нужно осторожно, стараясь не повредить внутреннюю поверхность ногтей и их естественную жировую прокладку. Особенно важен такой уход летом, когда мы ходим в открытых босоножках. Если вы снимаете шероховатую поверхность на ногтях при помощи пилочки, то пользуйтесь лучше всего щадящей, мягкой пилочкой, чтобы не травмировать ногтевую эмаль. Идеальный вариант – универсальная пилка-полировщик для ногтей. Вы ошибаетесь, если думаете, что подпиливать ногти можно в любом направлении. От постоянных движений пилки то в одну, то в другую сторону роговое вещество ногтей начинает крошиться, и они становятся ломкими. Ногти следует подпиливать только в одном направлении – от краев к центру. Нередко ногти на пальцах ног начинают слоиться. Справиться с этой неприятностью можно, если негусто смазать на ночь ногти йодом или регулярно покрывать витаминной бесцветной основой для лака, которая будет защищать эмаль. Такое витаминное средство продается в любом магазине. Чтобы ногти не слоились, используйте также для их укрепления специальное лечебное масло, которое поможет вам восстановить структуру ногтей. А вот если цвет ваших ногтей желтоватый – это свидетельствует о нехватке в организме витаминов. Чтобы устранить желтоватость косметическим способом, периодически делайте ванночки с небольшим количеством лимонного сока (примерно 2 столовые ложки на 1 л воды) или ежедневно протирайте ногти половинкой лимона. И не забудьте включать в свой рацион продукты, богатые витаминами, в первую очередь, конечно, овощи и фрукты. Или, на худой конец, пейте витаминные препараты.

Уход за ногами должен быть ежедневным. У вас должно войти в привычку мазать ноги на ночь кремом, раз в неделю делать ванночку и «домашний» педикюр. Вы способны ухаживать за ногами лучше, чем в салоне. Ноги-то ваши, кому, как не вам, знать все тонкости и проблемы. На Западе входят в моду педикюрно-маникюрные вечеринки, на которые приглашаются подруги хозяйки дома. Почему бы вам не устроить такую же? Вы можете приобрести массажные ванночки для ног и ванночки с детоксицирующим эффектом. Электрическая ванночка для ног создает эффект джакузи, снимает напряжение. Такая ванночка – идеальный прибор для релаксации. У нее на дне массажные колесики и так называемый педикюр-центр. Вы надеваете специальную насадку в виде пемзы, щеточки и легко надавливаете на нее тем местом ступни, которое надо отшлифовать и почистить. Никаких усилий, и эффект замечательный, и ноги отдохнули. А если в ванночку добавить воду с морской солью – вот вам и SPA-педикюр на дому. Если же электрической ванночки с педикюр-центром в вашем доме не имеется, пользуйтесь обычным тазиком. А для эффекта пузырьков бросьте в воду пару (или больше) специальных таблеток или «бомбочек» для ножных ванн с аромамаслами и минералами. На дно тазика можно насыпать морскую или речную гальку, что обеспечит вашим ступням легкий массаж.

Для педикюра в домашних условиях вам понадобятся:

1. Тазик с горячей водой.

2. Наполнитель для ванночки по вашему выбору (морская соль, таблетки для ножных ванночек, аромамасла, отвар коры дуба, лимонный сок, оливковое масло, сода, жидкое мыло и т. д.).

3. Щеточка для ног или пемза.

4. Пилинг для ног (можно приготовить самостоятельно).

5. Инструменты из маникюрного набора.

6. Лечебное средство для ногтей (по желанию).

7. Крем для ног (лучше питательный).

8. Полотенце.

Когда мы сделали педикюр и маникюр, самое время подумать о своем теле. В салонах красоты уходу за телом отведено даже большее количество процедур, чем за лицом. И как правило, процедуры эти не из дешевых. Давайте посмотрим, что мы можем сделать самостоятельно, не выходя из дому.