Текст книги "Дизайн жизни. Проектирование желаемых изменений"

Часть 3: Моделирование будущего

Проектное мышление

«Уметь видеть собственное будущее – это по-настоящему полезный навык. Благодаря ему у вас есть шанс не стать жертвой своих ошибочных выборов»

Рамта

В книге «Моя жизнь – дизайн!» мы с вами узнали, что такое дизайн и творчество. А сейчас я предлагаю разобраться с тем, что является их неотъемлемой частью.

Проектное мышление – это способность человека создавать образы того, чего еще нет, что будет появляться со временем, и делать необходимые расчеты для последующего осуществления.

Способность видеть будущее.

Многие думают, что это – удел экстрасенсов или ясновидящих. Но что мешает и нам смотреть туда же? :)

Этим умением обладает каждый человек, им наделила нас природа от рождения. Только с течением времени мы привыкаем к другим типам мышления, и бывает так, что они начинают преобладать в работе нашего ума.

Проектирование – это особенный процесс, и с ним мы знакомы с детства. Дети, придумывая игры и осуществляя свои замыслы, играя, используют его на всю катушку, и это то, чему они могут нас научить.

Безграничное воображение, активное мечтание, полет фантазии – часто в мире взрослых на эти «глупости» не находится времени и свободного пространства. Действительно, не каждый человек может позволить себе предаваться грезам и мечтам, когда день заполнен неотложными делами и оперативными действиями, встречами, звонками, суетой… В таком ритме жизни непросто все успеть.

И главное, такой режим мало способствует проектной деятельности.

Проект (от лат. projectus – «брошенный вперед») 1.Совокупность документов (расчетов, чертежей, схем, эскизов) для создания какого-либо сооружения или изделия. 2. Замысел, план.

Проектом так же называют новое предприятие или мероприятие, осуществляемое в определенный срок, направленное на получение конкретного результата и предполагающее получение улучшений при его реализации.

Но как связаны воображение, ясновидение и проектная деятельность, скажете вы?

И в том, и в другом, и в третьем случае, мы смотрим на то, чего нет перед нами. О деталях чего мы можем не знать наверняка, но можем придумывать, догадываться, предчувствовать или предвосхищать. Это может быть все, что угодно: мечта, будущая задача, объект творчества или наша жизнь через годы вперед.

Очень интересное занятие, правда? :)

Но на деле оказывается, что люди, в основном, думают о прошлом.

Возможно, потому, что это гораздо легче – воссоздавать мысленно то, с чем мы уже знакомы и видели воочию, о чем говорят другие как о свершившемся факте. Или приятнее, если это дорогие сердцу воспоминания. И даже неприятные события, иногда, всплывают в нашем сознании чаще, чем будущие проекты, затмевая степенью своей важности все остальное.

Если вы присмотритесь и понаблюдаете, то увидите, как люди скованы прошлым – сколько взглядов устремлено к тому, что уже произошло, и, возможно, даже не с ними лично. Это может являться предметом неустанной мысленной работы.

Кто-то отказывается загадывать о чем-то, а кто-то отдает видение своей жизни в руки «ясновидящих».

И со мной такое случается тоже…

А между тем, это навык, который определяет будущее. И сейчас я хочу заметить одну очень важную вещь:

уходя в ретроспективное мышление, избегая смотреть вперед или намеренно заставляя свой ум находиться в настоящем, мы закрываем себе перспективу и не создаем нового.

Оставаясь мыслями в прошлом, что мы можем создать? Правильно.

Повторение прошлого опыта.

Бывало ли такое, что ситуации, которые складываются в важной для вас сфере, похожи одна на другую? И вы мысленно продолжаете возвращаться к этим событиям, прокручивая, сравнивая, анализируя… И через какое-то время все повторяется – вы встречаете эти образы в других людях и ситуациях. Прошлое не отпускает, напоминает о себе, приковывает внимание, забирает энергию и годы жизни.

Или то, что стало привычным и обыденным, а может и отжившим, поглощает вас изо дня в день, превращаясь в «день сурка»?

Чтобы выйти из заколдованного круга, поможет одно – посмотреть вдаль и увидеть новое. Отпустить то, что происходило раньше, принять решение о том, что будет теперь.

И спроектировать желаемые изменения.

Возможно, что вы уже задумывались над этим, а, возможно, у вас вообще нет определенных представлений, что это могло бы быть, и как выглядеть… Но так как это практический курс, мне важно, чтобы у вас, как у участника, было поле деятельности.

Какому жизненному проекту вам хочется посвятить свое время? Какое желание и намерение стоит за этим?

Что станет для вас наилучшим результатом?

На мой взгляд, есть только один способ сделать будущее светлым – это направлять туда свои самые светлые мысли, превращая их в дела. И это может стать отличной тренировкой для ума – как можно больше и чаще включать воображение, мечтать, проектировать и творить.

Даже если при этом мы станем похожи на детей.

Очень частый вопрос, который я слышу в работе с людьми: «Как придумать эту „гениальную“ идею?» Генеральную идею, которая ляжет в основу проекта. И я отвечаю: «Ничего специально придумывать не нужно».

Вспомните, как к вам приходили блестящие мысли?

Разве они рождались посредством напряженного, старательного выдумывания? Или в результате усиленных размышлений?

Вполне возможно.

Но скорее всего, вас осенило. :)

И скорее всего, тогда, когда вы занимались чем-то другим.

Известно о итальянском выражении, которое появилось еще в XVI веке – «Disegno intero». Что означало рожденную у художника и внушенную Богом идею – концепцию произведения искусства. (Википедия)

И в этом выражении мы опять видим слово «дизайн». То есть, идея рождается у художника, или даже через него, но приходит она свыше, буквально «падает с неба».

Не нужно напрягать свой сознательный разум в попытках специально сгенерировать гениальную идею – она придет сама. Секрет заключается в том, чтобы увидеть, воспринять и принять ее. Допустить в свое сознание мысль, что «это возможно».

Но откуда берутся творческие идеи, мысли о том, чего еще не было в нашем опыте? Откуда приходят мечты?

Я расскажу об этом, но не сейчас. :)

А пока, давайте, просто

Побудем мечтателями

«Ваша фантазия – предвестник той жизни, которая становится реальностью»

Альберт Эйнштейн

«Будьте как дети…»

Иисус Христос

Вспомните момент, когда вы о чем-то мечтали.

Обернитесь назад, посмотрите на события своей жизни и найдите событие, в котором вы чувствовали себя мечтателем или настоящим генератором идей.

Когда вы рождали идеи, они появлялись у вас сами собой. И вы понимали, что эти идеи – ваши. Или вы придумывали что-то необычное, что-то свое.

Что-то, чего не было с вами раньше.

Это могут быть совершенно любые ситуации, в которых вы ощущали полет своей фантазии.

Когда вы, быть может, как ребенок, придумывали себе то, что хочется… Когда вы просто позволяли себе им быть.

Просто вспомните это.

Когда вы видели себя в будущем, видели воплощение своей мечты. Мечтали о чем-то, чего в тот момент у вас еще не было.

Возможно, тогда вам казалось, что идея, которая вас посетила – нереальна.

Но вы видели ее настолько ярко, что могли рассмотреть со всех сторон, во всех подробностях и деталях. И она наполняла вас каким-то особым чувством – вам хотелось двигаться к ней, верить в нее.

Может быть, хотелось жить ради этого.

И вы видели свою мечту, свою цель, даже если она была в далеком будущем.

Можно встать, подойти к окну, посмотреть вдаль…

и вспомнить эти события.

Для того чтобы это состояние зафиксировать, отметьте, что вы чувствуете, когда вспоминаете об этом? Можно записать несколько слов о том, где и как вы чувствовали себя мечтателем.

Есть ли моменты жизни, когда вы мечтали?

– Часто. Дом у меня выходит на горы, и я стою перед окном – мечтаю. Уплываю вдаль: куда поехать путешествовать, что хочется увидеть…

– Мне тоже больше путешествия вспоминаются, когда планируешь летний отдых: куда бы поехать? Мечтаешь, представляешь: как это будет – путевки, билеты… А потом это исполняется.

– И еще это состояние, оно такое, как в ландшафтном дизайне – можно и это создать, и это, и это! Столько возможностей! Идеи начинают сыпаться, когда есть участок для работы, и ты начинаешь придумывать, что на нем можно сделать, картинки рассматривать, представлять, как это будет.

– Однажды меня посетили очень сильные романтические чувства к мужчине. Он меня настолько вдохновил – я придумывала просто невероятные вещи! Это были уникальные свидания, игры, сюрпризы – эти моменты я помню очень ярко, в каком-то розовом свете!

– Когда мы купили новую квартиру и не знали, что сделать в этих 4-х комнатах, загроможденных сначала не понятно чем. Мы вывозили старое, убирали все лишнее, чтобы появился простор и воздух. Нам все говорили: «Вам надо дизайнера!», а мне захотелось сделать это самой. Я помню, как смотрела в журналах интерьеры, мне так интересно было. Это затягивающий процесс – придумать, пусть даже не полностью оригинальную идею, но ты ее дорабатываешь и совершенствуешь под свои желания, свои вкусы. Но, конечно, он сложный. Зато сейчас я смотрю и испытываю настоящую гордость, что сама это придумала. Не вызывала кого-то, не говорила: «Сделайте мне так» – я все продумала, чтобы было красиво, эргономично, стильно, и сделала это сама! А теперь вижу это и пользуюсь каждый день.

Хорошо, что есть такие события. Главное, что они были и есть в вашей жизни.

И это состояние присутствует, и его можно переживать.

Снова и снова.

– Любой творческий процесс с мечты начинается. По мере возможности я занимаюсь творчеством.

Как обычно начинаются такие процессы? Что способствует этому?

– Картину какую-нибудь видишь и хочешь повторить. В голове план создаешь и начинаешь делать. Сейчас же большой выбор, вот и ищешь свое. А когда находишь, взгляд упал – и ты понимаешь, что это твое. Тогда просто берешь и делаешь.

Даже сам поиск, пока тот самый вариант не найден – это тоже процесс мечтания. Мы в этот момент удерживаем внутренним взором ту картинку, которую ищем, и которую хочется воплотить.

Просто наблюдайте за этим, делайте более явным для себя.

– Мне страшно мечтать – все сбывается…

– Для этого и мечтаем, чтобы мечты сбылись. Стремимся к мечте. Даже если просто визуализируем, представляем – все равно приближаемся! И мечты становятся явью. Пусть не полной, но…

Мы сейчас не будем говорить о том, насколько они осуществимы. Нам важно вспомнить это состояние. Разрешить себе его почувствовать.

Я признаю, что иногда может возникать страх.

Бывает страшно мечтать. И это не редкость. Это то, с чем сталкивается довольно большое количество взрослых людей.

Дети мечтают гораздо легче – для них это естественно, они в этом плане более свободны. Чем старше мы становимся, чем большее количество ограничений испытываем в жизни, тем больше это начинает влиять на нашу способность мечтать.

Можно сказать, она засыпает.

Нельзя сказать, что у кого-то она есть, а у кого-то ее нет – она есть у каждого.

Просто одним проявить ее легко, а другим сложнее.

Внутреннего мечтателя еще называют «внутренним ребенком» – есть психологические теории, посвященные этой идее. Часто внутренний Ребенок ограничивается другими частями – Родителем или Взрослым.

Если мы посмотрим на детей, которые воспитываются слишком строгими родителями или другими взрослыми, то сможем увидеть, как это может происходить в нашем внутреннем мире.

Можно обратить внимание – а как мы сами обходимся со своим внутренним Ребенком? Как наш Взрослый и наш Родитель ведут себя по отношению к нему?

И сейчас я предлагаю разбудить его, дать ему волю.

Предоставить полную свободу части, просто рожденной для того, чтобы помогать нам в создании образов, к которым мы будем стремиться. Она для этого в нас и существует.

Чтобы мы не становились взрослыми окончательно, не закосневали, а продолжали расти – эта детская часть делает гибким мышление.

И посмотреть на то, что хочется видеть в своем будущем.

Это может быть все, что угодно – просто посмотрите вдаль глазами ребенка…

Направьте взгляд в будущее и увидьте себя.

Где вы находитесь?

Посмотрите, что это за место?

Какое там время – там, где вы видите себя? Какой это год, время года? Каким вы видите это время?

Посмотрите на то, как вы выглядите. Как вы одеты, какие детали своей внешности замечаете?

Посмотрите на все, что вас окружает. Есть ли там люди?

Есть ли кто-то рядом с вами?

Посмотрите на то, что вы делаете, чем занимаетесь. И на то, что делают другие.

Посмотрите туда так внимательно, как только можете.

И увидьте те детали, которые говорят вам о том, что это именно то, что вы и хотели. Что это то, что вам нужно по-настоящему.

Как вы понимаете, что хотите там быть?

Что именно говорит вам об этом, что подсказывает? Какая деталь? Или какие детали?

Зафиксируйте эти подробности.

Как бы вы назвали то, что происходит? Что это за событие? И кто вы там, кем себя видите?

Какова ваша роль в происходящем?

Увидьте себя во всех подробностях и подумайте: что бы вы могли сказать из этого будущего себе в настоящем?

Какое послание вы могли бы передать самому себе?

Что мог бы сказать вам тот человек, которого вы видите, о чем рассказать? Как бы он описал весь свой путь, какие шаги он делал?

Какие события привели его тому, где он есть и чем обладает?

Вы можете просто подумать об этом и взять этот образ с собой.

Процесс моделирования

«Воображение – это главное, что у нас есть. Оно позволяет заранее создавать образы всего привлекательного в жизни» Альберт Эйнштейн

«Весь мир – театр, а люди в нем – актеры» Уильям Шекспир

Скажите, когда вы слышите слово «моделирование», какие ассоциации у вас возникают?

Творчество, создание уменьшенной копии, макета.

В первую очередь, это творческий процесс. Мы создаем некую модель того, что хотелось бы исследовать, испытать и реализовать впоследствии, вначале, вероятно, схематичную или в виде макета, муляжа, где будут отражаться какие-то принципиальные детали, основная концепция.

На модель мы можем посмотреть со всех сторон, более предметно, объемно. Преимущество моделей в этом плане очевидно.

Когда возникает потребность в моделировании?

Когда нам нужно тот или иной объект изучить, понять, но мы не можем его увидеть, охватить взглядом из-за больших размеров. Так, например, была создана модель солнечной системы. Чтобы изучать строение человека, существуют специальные модели внутренних систем: кровеносной, дыхательной, пищеварительной и т. д.

Если нам нужно исследовать участок и создать на нем что-то новое, мы тоже создаем его модель – либо макет, либо план – генеральный план участка.

Модели могут быть как материальными, вещественными, так и абстрактными – не существующими в реальности в виде объектов.

Абстрактные модели – мысленные, вербальные, информационные – их мы строим у себя в голове. Они возникают в воображении, в уме и требуют своей реализации. И на самом деле, процесс моделирования происходит совершенно естественно, без какого-либо усилия, принуждения или воздействия со стороны, когда мы просто мысленно обдумываем, конструируем, предвосхищаем ту или иную ситуацию:

«Как я зайду в аудиторию? Где поставлю машину? Как я буду переходить через дорогу? Как буду разговаривать с человеком, и какой ответ получу?»

Мы рисуем предстоящее событие и то, как будем через него проходить.

Одновременно мы представляем участников события, строим их диалоги, видим, как мы одеты и какое впечатление производим.

Конечно, это пока только модель – мысленное построение – и возможно, в реальности все пойдет не совсем так, как мы думали. Но если вы вспомните свой опыт создания ситуаций, вы наверняка сможете найти примеры, когда все происходило именно так, как вы себе и представляли.

Бывало такое?

А бывает, что в реальности все получается лучше, чем рисовалось в воображении?

Конечно. :)

Склонность к абстрактному моделированию свойственна людям, и нас не надо заставлять это делать специально.

Так ведь?

И когда мы внимательны к этому, совершенно естественному для нас процессу, то можем наблюдать, как легко все реализуется. Мы просто можем заметить тот факт, что сначала представляем, а потом становимся участниками этого события.

Участниками своего собственного представления.

– Хорошо, если позитивно представляешь… А если начинаешь накручивать себя?..

Конечно, так бывает.

Поэтому полезно обращать на это внимание и моделировать оптимально.

Моделирование может быть разного качества и разного уровня. И что очень важно, мы можем создавать ситуации осознанно и неосознанно.

Осознанно или неосознанно, но мы их моделируем – на это я особенно хотела бы обратить ваше внимание.

То есть, мысленный процесс идет, затем воплощается в реальности, а мы не отдаем себе отчета, почему именно так все происходит. И когда становимся участниками своей собственной модели, то можем не осознавать, что в этот момент участвуем в нами же созданных когда-то событиях.

В этом плане, может быть очень интересным начать замечать, каким образом это происходит — как в сознании рождается то, что впоследствии вы начинаете наблюдать, участниками чего вы оказываетесь. Я не скажу, что это очень легко и просто. Но, с другой стороны, если быть внимательным к тому, что происходит с вами, то можно увидеть это совершенно отчетливо.

Что может этому способствовать?

На мой взгляд, ясное сознание в первую очередь.

Представьте, что ваш ум не содержит избыточного количества информации, и вы способны просто спокойно наблюдать за мыслями, которые появляются в нем, за образами, которые возникают… Просто отмечайте то, как оперируете ими – как вы моделируете и выстраиваете будущие ситуации.

Не в каждый момент времени это может быть удобно. Как я уже говорила, суета не способствует проектному мышлению. Чаще всего мы можем спокойно предаваться размышлениям и мечтам, перед тем как уснуть или утром, когда мозг отдохнувший, чистый, и мы можем проектировать события более осознанно.

События, которые хотим создать в своей жизни.

Поэтому, давайте возьмем такое определение для нашей дальнейшей работы:

Моделирование – это максимально полное, точное и детальное описание желаемого результата и способов его реализации, для дальнейшего воплощения и получения нужного опыта.

Одна из техник визуальной проекции, для того чтобы визуализировать тот результат, который мы хотели бы получить, так и называется —

Рамка конечного результата

В этой технике нам важно посмотреть на цель – определить, к чему мы хотели бы прийти. Для того чтобы сделать этот образ более реалистичным, мы помещаем его в четкую рамку для описания данного события.

Мы просто смотрим в будущее и устанавливаем: что нам нужно в нем увидеть, на что обратить свое внимание, на чем сфокусироваться.

В этой рамке мы должны видеть:

•Во-первых, себя.

Во-вторых:

•Место

•Время

•Событие

•Участников события

А также:

•Доказательства

•И детали

Место, время, участники

Проектируя какое-либо событие, мы закладываем основу того, что хочется получить в результате – мы смотрим, где это происходит и когда. Вы можете почувствовать не только год, но и месяц, а возможно, и день, конкретное число.

Вы не придумываете это, а просто направляете взгляд в будущее, представляете его и осознаете: какое это время – какой год, время года, месяц, день… в зависимости от отдаленности. Вы проецируете с точностью до дня и часа, если вам нужно смоделировать событие, относящееся к определенной дате и установленному времени.

Просто постарайтесь зафиксировать:

Какое это время? Что за место?

Мы описываем то, что видим:

Что именно происходит?

И обращаем внимание, кто еще участвует в происходящем, кроме нас самих: кто находится рядом, кто вдалеке, а кто, возможно, присутствует, но незримо.

И задаем себе такие вопросы:

Кто со мной есть еще? Кто я как участник, какова моя роль? Кто я при этом?

Доказательства

Нужно увидеть те детали, которые станут для вас подтверждением того, что вы на верном пути. Что бы вы хотели увидеть там, в будущем, в качестве доказательств:

Что говорит тебе о том, что это именно то, что тебе нужно? Что это то, чего ты на самом деле хочешь? Что все происходит именно так, как нужно для тебя?

Когда данная ситуация будет разворачиваться перед вами в реальности, вы, вероятно, в какой-то момент захотите удостовериться, что все идет так, как задумано. Когда я вас настраивала, вы проходили по этим шагам: смотрели на детали происходящего, которые вам подсказывают, что это – ваша мечта, ваша цель, ваше желание, ваш выбор.

Вы можете проектировать, делая визуальную проекцию, совершенно разные жизненные ситуации – это может быть и деловая встреча, и мероприятие, где очень точно нужно понимать: где это будет происходить, и в какое время, кто конкретно будет участвовать, кого нужно привлечь к этим событиям – разглядеть этих людей и определить их роли, функции. И знаки, что все идет по плану, вам тоже важно для себя отметить.

Вопрос для того, чтобы заметить доказательства:

Что даст понять, что все идет так, как нужно?

Детали

Увидеть еще больше ньюансов можно, если, фокусируя свое внимание и переходя от общей картины к частностям, вы рассматриваете более детально все, что там происходит. Словно наводя подзорную трубу на отдельные элементы, увеличивая резкость и видя все больше и больше мелких деталей.

Вначале мы представляем себе ситуацию в целом, грубыми мазками, но в какой-то момент углубляемся в нее и становимся способны разглядеть все до мелочей.

Можно задавать себе вопросы на внимательность:

Какие детали я замечаю? Что вижу еще? Что мне нужно разглядеть более подробно?

Дальнейшая работа с тем, что мы увидели

Важно, удерживая свое внимание на том, что видим, решить: какие шаги и действия привели нас к данному событию, развитие этой ситуации, сценарий. Какие ресурсы необходимы для реализации, и как желаемое согласуется с другими – нужно проверить экологичность данной цели.

Необходимо прояснить для себя:

Чем важно происходящее? Ради чего я это делаю? Для чего или для кого? – это вопросы ценности и целесообразности.

И очень важная деталь – это зона ответственности: что зависит конкретно от вас и только от вас, и что от вас не зависит. На что вы не влияете вообще или влияете не полностью.

Здесь полезно сделать два столбика. В первом столбике записать то, что зависит от вас на 100%. В другом – то, что зависит от вас не полностью. Даже если уверенность высока, но присутствуют сомнения, так или иначе.

В первую очередь нас интересует, что именно вы записываете в зону своей полной ответственности – это будут дела, которые кроме вас никто не сделает.

Чем полезно это понимание?

Мы можем эти дела смело записывать в шаги и действия, планировать, как будем их совершать: какие ресурсы понадобятся при этом, и как будут развиваться события.

Во втором столбике смотрим, с кем мы могли бы разделить эту ответственность? Возможно, с участниками:

Кто мог бы помочь? Чья еще эта зона ответственности?

При этом мы можем видеть как конкретных людей, так и просто ключевые роли и их фунции.

Если мы не можем увидеть определенного человека, нам важно обозначить роль, на которую будем искать «исполнителя», привлекать того, с кем задуманное могло бы осуществиться.

Нам надо решить, что можно перевести из второго столбика в первый. И задать себе вопрос:

Что из того, что от меня зависит не полностью, зависит от меня на 100%? Что я могу сделать со своей стороны?

Может помочь более эффективная формулировка, когда мы уточняем намерение и переводим часть действий в свою зону ответственности.

Например, во втором столбике у нас такой шаг – «встреча с любимым человеком». Это не то, на что мы всегда влияем полностью. Тогда мы спрашиваем себя:

«А что здесь зависит от меня? На 100%».

Записываем все, что можем для этого сделать в первый столбик, оставляя то, что зависит не совсем. И полагаясь в остальном на звезды, стечение обстоятельств, помощь других…

На любимого человека, в конце концов. :)

Шаги этой техники я привожу далее, по ней можно спроектировать каждую сферу жизни. Для этого возьмите «Колесо баланса» и поработайте над своим видением – я хочу, чтобы вы смоделировали сферы, которые в нем есть. Можно взять и увидеть себя, например, во взаимоотношениях: время и место, где это происходит, и то событие, которое будет олицетворять для вас желаемое. Вы можете посмотреть в область своей карьеры, финансов, творчества…

И в каждой области нарисуйте для себя рамку конечного результата.

Я понимаю, что это большая работа, но она того стоит. И пусть она станет для вас основным заданием – проделайте эту технику для всех областей своей жизни и подберите картинки, которые бы иллюстрировали ваши представления.