Текст книги "Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь"

1-е движение. В соединении с предыдущей формой левую ногу поднимая подгибают, носком стопы точечно касаются земли у правой стопы, правая нога остается в полноте, а левая пустая. При этом ладони, вращая руки, ведут наматывание (левая обратное, правая прямое). Левая ладонь идет слева вверх-направо, а правая справа вниз-налево. Рисуя дуги, руки скрещиваются запястьями перед грудью (рис. 225). На правой пятке как оси корпус поворачивают направо, при этом левый носок все так же касается земли. При этом руки совершают обратное наматывание, уменьшая кольцо перекреста. Левая рука внутри, руки закрывают усилие-цзинь (рис. 225). Корпус продолжает поворот направо. Приседают на правой ноге, сгибая колено, а левую ногу поднимают и влево (на северо-восток) делают большой поперечный шаг. Ц.т. смещают влево, сгибают лукообразно левую ногу. При этом руки совершают

Рис. 225

Рис. 226

Рис. 227

2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, ц.т. продолжают смещать влево, сгибают левую ногу. При этом правая ладонь, поворачивая руку, с прямым наматыванием идет справа вниз, проходит перед животом влево, наматывая к левой подмышке, центр ладони направлен назад-вниз, а левая ладонь с вращением руки и прямым наматыванием идет к вертикальному положению предплечья с согнутым локтем, центр ладони направлен вправо-вверх (рис. 228). Корпус чуть поворачивают вправо. При этом левая ладонь с прямым наматыванием проходит перед лбом вправо, закрываясь с верхней стороной правой руки, центр ладони направлен вниз, а правая рука ведет прямое наматывание подмышкой, так что центр ладони обращается вниз. Ц. т. при этом еще более смещается влево (рис. 229).

3-е движение. Правую ногу поднимают и внешним махом делают полукруг слева-спереди вверх-направо. При этом левая ладонь с обратным наматыванием идет влево, встречая ударом внешнюю сторону подъема правой стопы (рис. 230). На левой пятке, как оси, корпус поворачивают вправо (на запад). При этом ладони превращаются в кулаки и совершают наматывание – левый обратное, правый прямое. Правый кулак проходит перед грудью вправо-вниз, а левый с вращение руки и сгибанием в локте идет слева вверх с одновременным отпусканием усилия-цзинь. Правый кулак на высоте ягодиц, центр кулака направлен вверх, а левый кулак чуть выше головы, центр кулака направлен вправо (рис. 231).

Рис. 228

Рис. 229

Рис. 230

Рис. 231

Особенности. 1. В данной форме переходят от плотного закрывания к большому открыванию, при этом требуется погружение энергии вниз. При повороте влево руки должны быть взаимосвязаны, здесь «в закрывании проживает открывание», а затем снова открываются – здесь «в открывании проживает закрывание».

2. Левая ладонь хлопает по стопе в скрещенном положении, поэтому называют крестообразно качающимся лотосом. После хлопка левый кулак поднимают вверх, правый переворачивают вниз и одновременно выпускают усилие-цзинь, и согласованность этих выпусков обеспечивает устойчивость после поворота корпуса.

3. Выполнив данную форму, часто ощущают комфортность, разогрев позвоночника. Это явления, показывающие распространение энергии по всему телу.

1-е движение. На левой ноге отпрыгивают чуть влево. Правая нога опускается на место, прежде занимаемое левой ногой, отталкиваясь от земли, потрясают стопой. Корпус поворачивают вправо, левой ногой делают шаг косо влево-вперед (на юго-запад). Ц.т. постепенно смещается влево. Когда правая нога опускается с потрясением, левая кисть со сворачиванием руки и прямым наматыванием идет к правой стороне груди, а правый кулак с прямым наматыванием идет справа вверх и влево, опускаясь на левое предплечье. Когда делают шаг левой ногой, левый кулак с поворотом корпуса обратно наматывает, вращаясь от груди вправо-вверх, рука сгибается в локте, предплечье становится вертикальным, несколько выдвинутым вперед, центр кулака направлен вправо. А правый кулак с прямым наматыванием переворачивается, доходя до правой ягодицы, центр кулака направлен вперед (рис. 232, 232 доп.).

Рис. 232

Рис. 232 доп.

2-е движение. Корпус чуть поворачивают вправо. Левый кулак с вращением руки и прямым наматыванием перед грудью опускается вниз, а правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет справа вверх, проходит у правого уха к груди и опускается к внутренней стороне левой руки. Кисти закрывают усилие-цзинь (рис. 233; здесь изображен вид сбоку, стопы здесь без движения в том же положении, что на рис. 232). Корпус поворачивают влево, ц.т. смещают влево, лукообразно сгибают левую ногу. При этом левый кулак с поворотом руки и прямым наматыванием подбирают, помещая у левого бока внизу, центр кулака направлен внутрь. А правый кулак с вращением руки и обратным наматыванием идет влево-вперед-вниз с ударом и выпуском усилия-цзинь (рис. 234, на рис. 234 доп. показан вид сбоку).

Рис. 233

Рис. 234

Рис. 234 доп.

Особенности. 1. В этой форме следует обратить внимание на накопление усилия-цзинь. Когда два кулака закрывают усилие-цзинь перед грудью, требуется широко раскрыть ягодицы, округлить пах и приклеить энергию к хребту. Находясь в такой позиции, легче всего также пронаблюдать «5 луков»: двух рук, двух ног и позвоночника – выровнено ли натяжение, упруги ли луки, т. е. существует ли упругое натяжение.

2. В этой форме также отрабатывают «ягодичный удар». Корень динамики этого движения заключается в натяжении правой ягодицы. При этом отпускают вовне усилие-цзинь правого кулака, направляя в пах противника.

3. Выпуск усилия-цзинь в этой форме внешне проявляется как косо направленный вправо. Внешняя форма будто неровная, однако внутреннее усилие-цзинь во время выпуска имеет следующий характер: это верхнее ведущее усилие-цзинь левой руки, ведущее назад, относящееся к пустоте, и погружение вниз правой руки, направленной в пах, относящееся к полноте. В пустоте и правая нога. Благодаря тому, что здесь «верх и низ взаимоследуют», внутреннее усилие-цзинь регулируется равновесно, и достигается выравненность по центру. Это истинная выравненность по центру, хотя внешняя форма выглядит неровной: выровнено по центру и не отклоняется внутреннее усилие-цзинь.

1-е движение. Корпус чуть поворачивают влево. При этом правый кулак с обратным наматыванием подбирают влево к пояснице слева, а левый кулак обратно наматывает перед левым боком, в сочетании вращают по малому кольцу. Руки закрывают усилие-цзинь без сплющивания (рис. 235, на рис. 235 доп. показан вид сбоку). Корпус поворачивают вправо, ц. т. переносят вправо и тут же возвращают влево. При этом кисти ведут обратное наматывание слева вперед к груди на высоте груди. Когда ц.т. смещают назад на левую ногу, кулаки переходят к внутренне-внешнему наматыванию и закрывают усилие-цзинь (рис. 236, на рис. 236 доп. показан вид сбоку).

2-е движение. На левой пятке, как оси, корпус поворачивают влево, правую ногу поднимают, оттягивают носок, направляя его вниз. При этом правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием идет справа вниз и во время поднимания ноги, скручиваясь, ударяет вверх до высоты глаз, центр кулака направлен внутрь. А левый кулак с вращением руки обратно наматывает кружок и подбирается к пояснице слева (рис. 237).

Рис. 235

Рис. 235 доп.

Рис. 236

Рис. 236 доп.

Рис. 237

Особенности. 1. В этой форме левое внутреннее обратное наматывание и правое внешнее прямое наматывание должны без впадин и выступов позволить телу вращаться на одном уровне и подняться. Руки переходят к наматыванию нити сверху-снизу, обратному-прямому. Правый кулак наматывает к лицу, левый – к поясничной пазухе. Выполнять нужно без малейших дефектов. На это следует обратить внимание в данной форме.

2. В этой форме нужно овладеть спиральным подъемом после двойного закрывания. Кроме того, левая рука, помещаемая у поясницы слева, должна выполнить правильное обратное наматывание и от левого внешнего наматывания вернуться к поясничной пазухе. Это тоже ключевой вопрос выравненное™ по центру и устойчивости левой ноги.

Движения. Корпус чуть поворачивают влево, правой ногой делают шаг вправо-вперед. При этом кулаки превращаются в ладони, они ведут прямое наматывание, переворачиваются и помещаются около ушей, центры ладоней косо направлены наружу (рис. 19). Далее – см. 2-е движение в 4-й форме (рис. 20). Особенности также те же.

Движения и особенности те же, что в 5-й форме (рис. 21–26).

1-е движение. Корпус поворачивают влево, левую ногу выгибают вперед. При этом кисти образуют кулаки и ведут обратное наматывание. Правый кулак идет справа вниз, проходит перед животом влево и идет влево-вверх махом, центр кулака направлен вверх, а левый кулак идет вправо, закрываясь с верхней стороной правой руки, центр кулака направлен внутрь. Руки закрывают усилие-цзинь (рис. 238). Ц.т. переходит вправо, корпус чуть поворачивают вправо, правую ногу сгибают в колене и приседают. При этом правая рука ведет прямое, левая обратное наматывание. Левый кулак идет от внутренней стороны правой руки влево и вниз, а правый кулак от внешней стороны левого предплечья идет вправо и вверх. Руки расходятся, левый кулак протягивают к положению над коленом, центр кулака направлен вправо-вверх, а центр правого кулака также направлен вправо-вверх (рис. 239).

Рис. 238

Рис. 239

2-е движение. Корпус чуть поворачивают влево, левую ногу погружают вниз, образуется опущенная нога. На правой ноге продолжают приседать. Левый кулак протягивают вперед к положению сверху-сбоку от щиколотки, центр кулака направлен вверх, а правый кулак немного погружают вниз. Глаза смотрят по горизонтали вперед (рис. 240). Носок левой ноги разворачивают наружу, корпус ведут вперед и поднимают. Отталкиваются правой ногой, левую сгибают лукообразно, образуется левый шаг-лук. При этом левый кулак своим лицом идет вперед и вверх с ударом, центр кулака направлен внутрь, а правый кулак с вращением руки и прямым наматыванием опускается сбоку от правой ягодицы (рис. 241).

Рис. 240

Рис. 241

Особенности. 1. Эта форма отличается от «падающей вилки» лишь отсутствием падения. Правый кулак с вращением руки идет сверху-справа наматывая, после чего правая нога не приклеивается к земле, но требуется присесть как можно ниже. Остальное совпадает.

2. Эти две формы различаются, потому что предназначены для разных объектов. Можно опуститься не на правую, а на левую ногу и присесть пониже (рис. 239).

3. В данной форме сначала выполняют сворачивающее усилие-цзинь с двойным закрыванием. Сворачивают, а затем отпускают (используя центробежную силу), отпускают до предела открывания и предела опускания, а затем, используя центростремительную силу снова закрытых отпущенных назад рук, ведут усилие-цзинь к правому кулаку, что играет роль ведущей силы для подъема тела.

Движение. Носок левой стопы разворачивают наружу, корпус разворачивают влево, ц. т. идет вперед и полностью смещается на левую ногу, правой ногой делают верхний полушаг вперед и касаются носком земли. При повороте корпуса влево левый кулак с прямым наматыванием закрывается внутрь, а правый идет справа вниз и вместе с верхним шагом, пройдя снаружи от левого запястья, наносит удар вперед. Руки скрещены в запястьях, центры кулаков направлены внутрь. Когда делают верхний шаг и правым носком касаются земли, точка скрещения соединенных запястий служит осью, сверху-изнутри вниз-вперед делают кружок, после чего, обратив кулаки в ладони, несколько вытягивают их (рис. 242–243).

Особенности. 1. В каждой форме требуется, чтобы «одно двинулось – не было ничего не движущегося», и в каждой форме непременно существует основная часть. В данной форме основная часть – запястья: для них хорошая тренировка. Конечно, в других формах запястья также движутся, а здесь движутся и другие части тела, речь идет лишь о главных движениях.

Рис. 242

Рис. 243

2. В тайцзи требуется: «двинулся быстро – быстро реагирую, двинулся медленно – медленно следую», также необходимы перенимание, прилипание, связывание и следование, нужно избегать подпора, уплощения, потери и сопротивления, иначе возникнет множество возможностей для захватов. Данная форма – один из специальных способов освобождения от захвата двух рук.

1-е движение. Ладони по-прежнему находятся перед грудью, точка скрещения соединенных запястий служит осью, спереди-снизу внутрь-вверх так же делают круг. При этом одновременно с вращением ладоней, на пятке левой ноги, как оси, поворачивают корпус направо (на юг), правую ногу отводят назад на шаг (рис. 244). Руки немного закрывают, уменьшая кольцо перекрестья, и встряхивают ладони, тут же разводя их вниз, влево и вправо, центры ладоней направлены вниз (рис. 245).

2-е движение. Ц. т. смещают вправо, левую стопу подводят к правой, касаясь земли носком около нее. При этом правая рука совершает обратное, а левая прямое наматывание, правая ладонь идет справа-сверху к лицу, рисуя дугу, а левая рисует дугу слева-сверху к животу. Руки закрывают усилие-цзинь сверху-снизу (рис. 246). Чуть приседают. При этом ладони с вращением рук ведут обратное наматывание. Правая ладонь направляется вправо-вверх, а левая влево-вниз, они расходятся раскрываясь. Центр правой ладони косо направлен вправо-вверх, а левой влево-вниз. Образуется поза «оседлать тигра» (рис. 247).

Рис. 244

Рис. 245

Рис. 246

Рис. 247

Особенности. 1. Эта форма единственная в комплексе, где связаны поза отступающего шага и разворачивание свитка руки, а после верхнего шага следует отступающий шаг назад. В предыдущей форме следуют угрожающему усилию-цзинь и делают верхний шаг, а в этой форме также следуют подаваемому усилию-цзинь, используя отступающий шаг. Таков метод тренировки «одно наступление – одно отступление».

2. В предыдущей форме запястья идут снизу внутрь-вперед переворачиваясь, естественно выпускается усилие-цзинь расчленения лецзинь, а в данной форме вращают кольцо и неожиданно вздрагивают, как будто сбрасывают оковы, таково это усилие-цзинь. Затем руки расходятся с открыванием, при этом энергию и паховое усилие данцзинь нужно погрузить вниз.

1-е движение. На правой пятке, как оси, корпус поворачивают вправо на 180°. Левую ногу поднимают и делают мах вправо-назад с поворотом корпуса. При этом правая ладонь, также следуя повороту корпуса, поворачивается по горизонтали на 180° и с обратным наматыванием поперечно идет вправо-вверх, центр ладони направлен вправо. А левая ладонь с прямым наматыванием идет вправо-назад с поперечным сметанием до положения перед правым локтем, центр ладони направлен вправо (рис. 248, 249).

Рис. 248

Рис. 249

2-е движение. Левую ногу косо опускают вперед (на северо-запад). По мере переноса центра тяжести влево левую ногу сгибают в колене и приседают, корпус при этом поворачивается вправо. В это время ладони справа немного опускаются, левая с обратным, правая с прямым наматыванием (рис. 250).

Рис. 250

Ц. т. полностью смещают на левую ногу, корпус приподнимают, поднимают правую ногу и делают поперечный мах слева вверх мимо груди вправо. При этом левая рука ведет обратное, а правая прямое наматывание.

Руки идут справа налево, левая впереди, и поперечно встречают с хлопком внешнюю сторону подъема правой стопы. Последовательно звучат два хлопка. Центры ладоней направлены влево (см. рис. 214, только направление несколько отличается: на рисунке грудь направлена на юг, а в данной форме должна быть направлена косо – на северо-восток).

Особенности. 1. Всегда, когда стоят на одной ноге, а другую поднимают с поворотом корпуса, необходимо в процессе поворачивания сохранять устойчивость и – «одно движется – нет ничего не движущегося». Ключ – в закрывании рук и последующем открывании (закрывание – это двойное прямое наматывание, а при переходе к открыванию заменяют на двойное обратное наматывание). С открывания усилия-цзинь тело ведется на вращение, и добиваются его устойчивости благодаря уравновешивающему действию парного открывания двойного обратного наматывания.

2. Кроме того, чтобы добиться устойчивости, нужно также, чтобы корпус стоял выровнено по центру. А ключ стояния в центре также связан с пустым подвешиванием макушечного усилия-цзинь. Если макушечное усилие не подвешивает вверх, являясь пустым-пустым, то при малейшем отклонении тут же теряют устойчивость: поскольку голова располагается на вершине тела, малейшее отклонение верха сразу же влияет на все тело, наклон которого увеличивается. Поэтому во всех движениях тайцзи-цюаня требуется наличие пустого макушечного усилия. Так не только уменьшается вес давящего черепа, но может возникнуть эффект выправления наклона.

1-е движение. Правая нога после маха наружу опускается направо-назад (на юг). При этом ладони превращаются в кулаки, с вращением рук и прямым наматыванием осаживаются и тут же чуть ударяют вперед-вверх. Центры кулаков направлены друг к другу, левый кулак впереди, правый сзади. При ударе кулаками левое колено выгибается вперед (рис. 251).

2-е движение. Ц. т. смещают назад. На правой ноге, сгибаемой в колене, приседают, она становится полной. Левое колено чуть согнуто, корпус поворачивают вправо. При этом кулаки с вращением рук ведут прямое наматывание спереди-снизу внутрь-вверх, по дуге подбирают внутрь к правому боку. Центр левого кулака направлен внутрь, а правого влево (рис. 252). Смещают ц. т. вперед, сгибают лукообразно левую ногу и, оттолкнувшись правой, образуют левый шаг-лук. Корпус чуть поворачивают влево. При этом кулаки с вращением рук ведут прямое наматывание и совершают вздрагивающее усилие-цзинь доуцзинь, направленное вперед. Руки чуть согнуты в локтях, левый кулак с немного поперечной рукой впереди, центр кулака направлен внутрь, а правый кулак направлен влево (рис. 253).

Особенности. 1. Комплекс тайцзи-цюаня начинается с «гражданского» вэнь образа, а заканчивается «военным» у образом, поэтому, доведя до изучения данной формы: «из пушки по голове», нужно, чтобы «мысль и энергия ветром выпускались», проявляя 4 усилия-цзинь – сворачивание цзюань, отпускание фан, накопление чу и выпуск фа, и чтобы эти 4 усилия выполнялись как только способен.[27]27
  Сворачивание – сжимание большого кольца до маленького, обычно используется в усилии-цзинь пропускания, проявляется при «ходьбе». Свернув до оконечности наматывания нити, получают усилие-цзинь накопления. Отпускание возникает при разворачивании малого кольца в большое, обычно используется в усилии-цзинь отражения, проявляется в прилипании. Достигая пустого места противника, становится выпуском.


[Закрыть]

Рис. 251

Рис. 252

Рис. 253

2. В данной форме осуществляется последний контроль за движениями усилия-цзинь Великого предела. Т. е. в процессе сворачивания и отпускания существует ли усилие-цзинь наматывания нити или налицо отход от усилия-цзинь Великого предела; в процессе накопления и выпуска находится ли их корень в стопах и достигает ли кулаков из этого корня.

3. Выпускаемое здесь усилие-цзинь по применению встряхивающее, это один из видов усилия-цзинь расчленения, действующего на коротком расстоянии. Проявляется оно так, как будто на кожу попала искра и нужно ее скорее стряхнуть.

1-е движение. Ц. т. смещают назад, сгибают правую ногу в колене и приседают на ней, она становится полной, корпус поворачивают вправо. При этом руки, левая с обратным, правая с прямым наматыванием раскрываются вправо-назад. Центры ладоней направлены вправо-назад, пальцы свободно расправлены без мягкости (см. рис. 4, только положение левой ноги отличается: на рисунке она оторвана от земли, в данной же форме она в пустоте опирается на землю. Направление также отличается: во 2-й форме выполняют движения, направляя грудь на юг, в данной же форме – на север).

2-е движение. Ц. т. смещают вперед. При этом ладони всё еще выполняют – левая обратное, а правая прямое наматывание, направляясь вправо-назад, чуть разворачиваясь и погружаясь вниз (см. рис. 5, только направление противоположное). Далее см. 2-е движение 2-й формы (рис. 6, только направления север-юг противоположны, то же в отношении 3-го движения, рис. 7, 8).

Особенность. В первом «алмазном силаче, толкущем в ступе» комплекса демонстрируются 5 пар прямых и обратных наматываний нити в начале движений, во второй раз – в завершении 2-й формы, третий раз – в завершении 5-й формы, в этот четвертый раз – в завершении всего комплекса. Особенности те же, что во 2-й форме.