Текст книги "Методические рекомендации по организации физкультурно-спортивной работы"

• некоммерческая унитарная организация (государственная), например: многие профессиональные спортивные клубы, спортивные клубы по месту жительства и работы и т. д. Основным источником финансирования таких спортивных клубов являются субсидии соответствующих бюджетов на выполнение государственного (муниципального) задания на предоставление услуг (работ) в области физической культуры и спорта. Также данные организации частично могут осуществлять свою деятельность за счет привлеченных, собственных средств и иных, не запрещенных законодательством Российской Федерации источников;

• структурное подразделение некоммерческой унитарной организации (государственной), например: школьные и студенческие спортивные клубы, спортивные клубы по месту жительства и т. д. Финансирование данных клубов осуществляется на условиях организации, чьим структурным подразделением они являются;

• коммерческая корпоративная организация, например: некоторые профессиональные спортивные клубы, иные спортивные клубы и т. д. Основным источником финансирования таких спортивных клубов является прибыль от осуществления коммерческой деятельности в области физической культуры и спорта.

Спортивным клубам могут оказывать содействие федеральные органы исполнительной власти, органы исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органы местного самоуправления посредством:

• строительства, реконструкции, ремонта спортивных сооружений и иных объектов спорта;

• передачи в безвозмездное пользование или долгосрочную аренду на льготных условиях помещений, зданий, сооружений, являющихся собственностью Российской Федерации или субъектов Российской Федерации либо муниципальной собственностью;

• обеспечения спортивным инвентарем и оборудованием;

• оказания иной поддержки в порядке и в случаях, которые установлены нормативными правовыми актами федеральных органов исполнительной власти, нормативными правовыми актами органов государственной власти субъектов Российской Федерации или муниципальными правовыми актами.

Основными задачами школьных спортивных клубов в системе организации физической культуры и спорта являются:

• организация работы со школьниками по воспитанию физических и морально-волевых качеств, формированию социальной активности, мотивации и устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом, укреплению здоровья, пропаганде здорового образа жизни;

• организация и проведение физкультурных, спортивных и оздоровительных мероприятий в средних образовательных школах;

• формирование и подготовка команд по различным видам спорта для участия в физкультурных и спортивных мероприятиях разного уровня среди образовательных организаций и обеспечение их участия в данных мероприятиях, в том числе этапах всероссийских соревнований обучающихся по различным видам спорта, проводимых в данных образовательных организациях;

• организация физкультурной массовой работы со школьниками, имеющими ограниченные возможности здоровья, проведение работы по их физической реабилитации и привлечение к участию и проведению физкультурных, спортивных и оздоровительных мероприятий;

• поощрение обучающихся, добившихся высоких показателей в школьном спорте.

Деятельность школьных спортивных клубов реализуется посредством организации внеурочной деятельности по физической культуре и спорту в средних общеобразовательных школах.

Основными формами работы школьных спортивных клубов являются занятия, организованные в рамках деятельности секций, групп, команд,

комплектующихся с учетом пола, возраста, уровня физической и спортивно-технической подготовки, а также состояния здоровья обучающихся. Формы организации работы, методы и средства выбираются в соответствии со спецификой основных направлений деятельности школьного спортивного клуба.

Свою деятельность по вовлечению обучающихся в занятия физической культурой школьные спортивные клубы осуществляют в течение всего учебного года, включая каникулы, в рамках реализации дополнительных общеобразовательных программ.

Занятия в спортивном клубе проводятся педагогическими работниками, тренерами и другими специалистами в области физической культуры и спорта на условиях, определяемых локальными нормативными актами образовательных организаций.

Школьные спортивные клубы включены в систему школьных спортивных лиг, осуществляющих деятельность по организации и проведению физкультурных и спортивных мероприятий среди школьников различного уровня, основными из которых являются:

• Всероссийские спортивные соревнования (игры) школьников «Президентские состязания» и «Президентские игры», которые проводятся на различных этапах от школьного до всероссийского;

• фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди школьников;

• Всероссийская гимназиада среди школьников.

• Победители и призеры данных мероприятий вносятся в государственный информационный ресурс

Образовательного фонда «Талант и успех».

Студенческие спортивные клубы

Система студенческих спортивных клубов является механизмом вовлечения в занятия физической культурой и спортом студентов в рамках деятельности образовательных организаций профессионального образования.

Студенческие спортивные клубы создаются на базе образовательных организаций, реализующих образовательные программы среднего профессионального и высшего образования, или обучающимися указанных организаций с целью их вовлечения в занятия физической культурой и спортом, развития и популяризации студенческого спорта.

Основными направлениями деятельности студенческих спортивных клубов являются:

• организация работы со студентами по воспитанию физических и морально-волевых качеств, гражданскому и патриотическому воспитанию, формированию мотивации и устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом, укреплению здоровья, пропаганде здорового образа жизни;

• организация и проведение спортивных, физкультурных и оздоровительных мероприятий в образовательной организации, в том числе для студентов с ограниченными возможностями здоровья;

• формирование и подготовка спортивных сборных команд по различным видам спорта и обеспечение их участия в студенческих спортивных соревнованиях и иных спортивных мероприятиях различного уровня;

• разработка проектов программ развития студенческого спорта в образовательных организациях;

• эффективное использование объектов спорта образовательной организации;

• поощрение обучающихся, добившихся высоких показателей в студенческом спорте в установленном порядке [65];

• взаимодействие с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления, спортивными федерациями, получившими государственную аккредитацию и целями которых является развитие одного или нескольких видов спорта в области развития студенческого спорта, некоммерческими организациями, другими структурными подразделениями образовательной организации и общественными объединениями спортивной направленности, заинтересованными партнерами и спонсорами, добровольческими (волонтерскими) организациями, редакциями средств массовой информации по вопросам развития студенческого спорта, участия в официальных студенческих спортивных соревнованиях.

Основными формами работы студенческих спортивных клубов являются спортивные занятия в секциях, группах и командах, комплектующихся с учетом пола, возраста, уровня физической и спортивной подготовки, а также состояния здоровья обучающихся.

Проведение занятий в спортивном клубе осуществляется педагогическими работниками, тренерами и другими специалистами в области физической культуры и спорта на условиях, определяемых локальными нормативными актами образовательных организаций.

Студенческий спортивный клуб может создаваться в виде структурного подразделения образовательной организации, а также обучающимися в виде общественных объединений, не являющихся юридическими лицами.

Профессиональные спортивные клубы

Система профессиональных спортивных клубов является механизмом организации и развития профессионального спорта.

Профессиональные спортивные клубы в Российской Федерации представлены как некоммерческими, так и коммерческими типами организационно-правовых форм, т. е. финансируются по двум направлениям:

• прямое государственное финансирование за счет субсидий соответствующих бюджетов;

• косвенное финансирование различными корпорациями (например, «Газпромом», «Роснефтью», ВТБ, РЖД и т. д.).

Основной формой деятельности профессиональных спортивных клубов является участие в профессиональных спортивных соревнованиях [3, 21, 103].

Физкультурно-спортивные клубы и их объединения, основная деятельность которых направлена на реализацию комплекса ГТО (центры тестирования)

Система физкультурно-спортивных клубов по месту жительства, работы, обучения граждан является механизмом вовлечения в занятия физической культурой и спортом граждан в рамках деятельности различных предприятий, по месту их жительства, а также внедрения и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

К основным видам деятельности физкультурно-спортивных клубов и их объединений относятся:

• участие в организации работы по развитию физической культуры и спорта среди различных категорий граждан и групп населения;

• осуществление подготовки населения к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

• организация и проведение физкультурных и спортивных мероприятий, направленных на реализацию комплекса ГТО;

• принятие локальных нормативных актов, связанных с подготовкой населения к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО, в том числе разработка и утверждение положений (регламентов) о таких мероприятиях;

• осуществление оценки выполнения нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

• представление лиц, выполнивших нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО, к награждению ведомственными наградами федерального органа исполнительной власти в области физической культуры и спорта;

• обеспечение условий для охраны и укрепления здоровья лиц, проходящих подготовку к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

• Физкультурно-спортивные клубы создаются по месту жительства, работы, обучения граждан на основе членства и осуществляют свою деятельность в форме общественных организаций (некоммерческих корпоративных организаций).

Физкультурно-спортивные клубы вправе объединяться в ассоциации (союзы) на местном, региональном и общероссийском уровнях.

Физкультурно-спортивным клубам и их объединениям может быть оказана финансовая, имущественная, информационная, консультационная поддержка, а также поддержка в области подготовки, дополнительного профессионального образования работников и добровольцев (волонтеров) в установленном законодательством Российской Федерации порядке.

Субъекты Российской Федерации и муниципальные образования вправе оказывать поддержку физкультурно-спортивным клубам и их объединениям в иных формах за счет бюджетных ассигнований соответственно бюджетов субъектов Российской Федерации и местных бюджетов.

Оказание финансовой поддержки физкультурно-спортивным клубам и их объединениям может осуществляться в установленном законодательством Российской Федерации порядке за счет бюджетных ассигнований бюджетов субъектов Российской Федерации, местных бюджетов путем предоставления субсидий.

Оказание имущественной поддержки физкультурно-спортивным клубам и их объединениям осуществляется органами государственной власти и органами местного самоуправления путем передачи во владение и (или) в пользование таким клубам и их объединениям государственного или муниципального имущества, в том числе спортивной экипировки, спортивного оборудования и инвентаря. Указанное имущество должно использоваться только по целевому назначению.

Организации, на базе которых создаются физкультурно-спортивные клубы, вправе оказывать поддержку таким физкультурно-спортивным клубам.

Иные спортивные клубы

Данная категория организаций, осуществляющих деятельность в области физической культуры и спорта, представляет собой общественные объединения, деятельность которых никак не регулируется и не определяется законодательством в области физической культуры и спорта и сфере образования. Вместе с этим ими осуществляется очень значительный объем направлений деятельности, особенно во взаимодействии со спортивными федерациями.

Основными направлениями деятельности данного типа физкультурно-спортивных организаций являются:

• создание условий для занятий физической культурой и спортом, воспитания физических и морально-волевых качеств, формирования социальной активности, мотивации и устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом, укреплению здоровья, пропаганде здорового образа жизни среди различных категорий граждан;

• организация, проведение физкультурных и спортивных мероприятий и обеспечение участия различных категорий граждан в данных мероприятиях;

• осуществление подготовки населения к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.

Физкультурно-спортивные общества

Физкультурно-спортивные общества (в том числе общественно-государственные оборонные спортивно-технические организации, организующие соревнования по военно-прикладным и служебно-прикладным видам спорта) являются некоммерческими корпоративными организациями (могут создаваться в форме партнерств, союзов, ассоциаций и общественных или общественно-государственных организаций). Обязательными условиями их создания являются осуществление деятельности в области физической культуры и спорта по отраслевому признаку и заключение отраслевого соглашения. Как правило, основная цель данных организаций предполагает содействие укреплению обороноспособности страны, национальной безопасности и решению социальных проблем. Примером данного типа организаций являются такие физкультурно-спортивные сообщества, как «Россия», «Динамо», «Спартак», «ДОСААФ», «Юность России», «Атом-спорт», «Урожай», «Локомотив», ВФСО «Трудовые резервы». Вместе с тем физкультурно-спортивные общества осуществляют деятельность по развитию массового спорта и спорта высших достижений и подготовке спортивного резерва.

Статус физкультурно-спортивного общества приобретается с момента заключения соглашения, в том числе отраслевого, с одной из организаций, объединенных отраслевой принадлежностью или принадлежностью к профессии, государственной корпорацией, одним из органов государственной власти, органов местного самоуправления либо объединением работодателей или профессиональных союзов в соответствии с настоящей статьей.

Обязательные для приобретения статуса физкультурно-спортивного общества условия соглашений определяются федеральным органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта.

Основными направлениями деятельности физкультурно-спортивных обществ являются:

• участие в формировании, подготовке коллективов спортсменов по соответствующим видам спорта для участия в физкультурных и спортивных мероприятиях и направление их для участия в этих мероприятиях, а также осуществление их материально-технического и финансового обеспечения;

• участие в организации и проведении межрегиональных и всероссийских спортивных соревнований по соответствующим видам спорта в соответствии с нормами, утвержденными общероссийскими спортивными федерациями в отношении развиваемых видов спорта;

• участие в создании и развитии физкультурно-спортивных клубов, спортивных клубов по месту жительства и работы граждан;

• участие в формировании Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации;

• ведение учета данных об участниках общества и о физкультурно-спортивных клубах, в создании и развитии которых они принимают участие;

• взаимодействие с иными субъектами физической культуры и спорта по вопросам развития физической культуры и соответствующих видов спорта в Российской Федерации, участие в реализации программ развития таких видов спорта;

• участие в проведении мероприятий, направленных на антидопинговую пропаганду;

• осуществление подготовки населения к выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО;

• участие в развитии массового спорта и корпоративного спорта;

• создание работникам условий для занятий физической

культурой и спортом, в том числе корпоративным спортом, проведение физкультурных, спортивных,

реабилитационных и других, связанных с занятиями граждан физической культурой и спортом мероприятий;

• предоставление работникам и членам их семей возможности использовать объекты спорта, спортивное оборудование и инвентарь;

• организация патриотического (военно-патриотического) воспитания граждан;

• подготовка граждан по военно-учетным специальностям для Вооруженных сил Российской Федерации, других войск, воинских формирований и органов и т. д.

Глава II
Особенности физкультурно-оздоровительной работы по возрастному признаку

2.1. Физкультурно-оздоровительная работа с дошкольниками

Возрастные особенности

Дошкольный возраст – это период жизни ребёнка, в течение которого закладываются основы физического и психического здоровья. Существенное значение в этом процессе имеет рационально организованный двигательный режим. В основу определения границ дошкольного возраста положены в основном психофизиологические признаки.

С 3 до 7 лет в организме ребёнка происходят весьма существенные морфологические и функциональные изменения количественного характера (совершенствование интеллекта, физической силы и ловкости, окостенение скелета и т. д.), в результате которых ребенок на седьмом году жизни должен быть физически и умственно подготовлен к школе.

Выделяют младший дошкольный возраст – с 3 до 4 лет (2 младшая группа); средний дошкольный возраст – с 4 до 5 лет (средняя группа) и старший дошкольный возраст – с 5 до 7 лет (старшая и подготовительная к школе группы).

Скелетная мускулатура ребёнка характеризуется слабым развитием сухожилий и связок. Брюшной пресс ребёнка недостаточно развит и не в состоянии выдерживать значительное напряжение, связанное с настуживанием, подъёмом тяжестей или статическим напряжением. Слабость мышечного корсета и суставносвязочного аппарата позвоночного столба предопределяет часто наблюдаемые у детей нарушения осанки.

Движения начинают играть всё большую роль в жизни ребёнка. Это отражается на формировании скелета. Совершенствование движений, не только ходьбы, бега, но и более сложных, требующих слаженной работы рук и ног, точности, ловкости, связано со значительным развитием центральной нервной системы.

У детей начинается усиленный рост ног, изменяется форма позвоночника и положение рёбер. Естественные кривизны позвоночника у ребёнка дошкольного возраста ещё не закреплены. Это нормальное физиологическое состояние. В лежачем положении они выпрямляются благодаря мягкости, эластичности позвоночных и межпозвоночных хрящей.

До 5 лет развитие различных групп мышц и двигательная деятельность в целом находятся на относительно низком уровне. Об этом свидетельствует плохая дифференцировка функций различных групп мышц, длительный скрытый период двигательной реакции, несовершенство регуляции мышечного сокращения и взаимодействия мышц-антагонистов, несовершенны также кровообращение, дыхание, обмен веществ и другие вегетативные функции.

На 6 и 7 годах жизни происходит качественный скачок в развитии движений, появляется выразительность, плавность и точность, особенно при выполнении общеразвивающих упражнений. Дети лучше усваивают ритм движений, быстро переключаются с одного темпа на другой. Точнее оценивается пространственное расположение частей тела, предметов. Они замечают ошибки при выполнении отдельных упражнений, способны на элементарный анализ, могут различать в содержании движения не только его основные элементы, но и детали.

Дошкольники начинают осваивать более тонкие движения в действии. В результате успешно осваивают прыжки в длину и высоту, с разбега, со скакалкой, лазание по шесту и канату, метание на дальность и в цель, катание на двухколесном велосипеде, коньках, лыжах и плавание и др.

Оценка движений приобретает конкретность, объективность, появляется самооценка. Они начинают понимать красоту, грациозность движений. Дети почти не допускают ошибок, меньше требуется повторений упражнения. Появляется возможность выполнять упражнения в разных вариантах. У детей появляется устойчивый интерес к достижению коллективного результата в командных играх и эстафетах.

С 5 до 7 лет абсолютная сила у детей возрастает, уменьшается скорость движений. В этот период происходят важнейшие процессы, связанные с перестройкой показателей силы и скорости движений разных групп мышц. В этом возрасте интенсивно развивается вторая сигнальная система, совершенствуется взаимодействие центральных и периферических механизмов регуляции, что оказывает влияние на двигательные функции.

В период с 5 до 6–7 лет идет дальнейшее формирование двигательной системы, которая к 7 годам достигает значительной степени совершенства. Мышцы более полноценно обеспечивают поддержание позы, передвижение тела, выполнение различных форм деятельности. Вот почему весь этап дошкольного возраста является важным, узловым для становления двигательной функции.

Поддержание позы обусловлено статическим напряжением соответствующих мышц. При этом уменьшается скорость кровотока, приток питательных веществ также становится меньше. В крови накапливаются продукты обмена. Все приводит к быстрому утомлению во время статической работы. Это нужно учитывать при подборе физических упражнений и игр.

В дошкольном возрасте под влиянием обучения и воспитания происходит интенсивное развитие всех познавательных психических процессов. Это относится к сенсорному развитию. Сенсорное развитие – это совершенствование ощущений, восприятий, наглядных представлений. В дошкольном возрасте повышается острота зрения, улучшается слуховая чувствительность, изменяется цветоощущение.

Дошкольный возраст – начальный этап формирования личности. У детей возникают такие личностные образования, как соподчинение мотивов, усвоение нравственных норм и формирование произвольности поведения. Соподчинение мотивов состоит в том, что деятельность и поведение детей начинают осуществляться на основе системы мотивов.

У детей младшего и среднего дошкольного возраста преобладают личные мотивы. Ребенок стремится получить эмоциональную оценку взрослого – одобрение, похвалу, ласку. Постепенно в процессе совместной деятельности дошкольников у ребёнка формируются и общественно значимые мотивы, выражающиеся в форме желаний сделать что-то для других людей. Поступки, отношение к окружающему у старших детей более осознаны.

Мышление – это процесс познания человеком действительности с помощью мыслительных процессов – анализа, синтеза, суждений и т. п. Выделяют три вида мышления: нагляднодейственное (познание с помощью манипулирования предметами (игрушками); наглядно-образное (познание с помощью представлений предметов явлений); словесно-логическое (познание с помощью понятий, слов, рассуждений).

Наглядно-действенное мышление особенно интенсивно развивается у ребёнка с 3–4 лет. Он постигает свойства предметов, учится оперировать предметами, устанавливать отношения между ними и решать самые разные практические задачи. На основании наглядно-действенного мышления формируется и более сложная форма мышления – наглядно-образное.

Наглядно-образное мышление характеризуется тем, что ребенок уже может решать задачи на основе представлений, без применения практических действий. Это позволяет ребенку, например, использовать схематические изображения в ходе того или иного занятия, когда осуществляется противоборство двух команд или отдельных их представителей.

К 6–7 годам начинается более интенсивное формирование словесно-логического мышления, которое связано с использованием и преобразованием понятий.

У дошкольников преобладает образная память, обеспечивающая запоминание наглядных образов, цвет предметов, звуки, запахи, вкус, лица и т. п. Она бывает зрительной, слуховой, осязательной, обонятельной и вкусовой. Словесно-логическая память – это память на отдельные слова, понятия, мысли, которая формируется к концу старшего дошкольного возраста.

Большую значимость при восстановлении образов используемых на занятиях физической культурой у дошкольников имеет развитость творческого воображения.

Таким образом, детям дошкольного возраста свойственны свои возрастные психофизические особенности, которые необходимо учитывать при организации физкультурно-оздоровительной работы и проведении активного отдыха с детьми в дошкольном образовательном учреждении.

Содержание физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками

При организации физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня дошкольного учреждения большое значение приобретает рациональная организация двигательной активности детей. Для развития физиологических систем растущего организма жизненно важным является использование циклических движений, в первую очередь оздоровительного бега.

В работе с дошкольниками должны преобладать прежде всего беговые упражнения (скорость детей 1,0–1,2 м/с, т. е. два коротких шага в секунду) и особенно их комбинации (бег, прыжки, метание мяча, плавание, лыжи, велосипед и т. и.) во всех видах двигательной деятельности как способа тренировки и совершенствования общей выносливости – наиболее ценного оздоровительного качества. Эти упражнения составляют основное содержание ежедневных занятий детей физической культурой.

Оздоровительная гимнастика является обязательным компонентом базового физического воспитания детей 3–7 лет. В дошкольном образовательном учреждении используются различные формы оздоровительной гимнастики. Основной задачей гимнастики является укрепление здоровья ребёнка. При этом специально подобранные физические упражнения разносторонне воздействуют на детский организм, усиливая его основные физиологические процессы, способствующие гармоническому развитию детей.

Утренняя гигиеническая гимнастика направлена на сохранение и укрепление здоровья ребёнка, формирование правильной осанки, совершенствование функций основных систем организма. Она повышает жизнедеятельность ребёнка, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные эмоции у детей.

Утренняя гимнастика представляет собой комплекс упражнений для рук, ног, туловища. Комплекс гимнастики в зависимости от возраста состоит из 5–8 упражнений, каждое из которых выполняется 6–8 раз. Продолжительность утренней гимнастики от 5 до 10 минут.

При подборе физических упражнений на утреннюю гимнастику необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения подбираются для всех групп мышц из разных исходных положений, различной интенсивности, темпа; использование разнообразных пособий и ритмично-музыкального сопровождения. В практике дошкольных образовательных учреждений наиболее распространены следующие виды утренней гигиенической гимнастики: смешанного типа, сюжетные, подвижные игры с разным уровнем подвижности, с элементами йоги и другие.

Ритмическая гимнастика оказывает благотворное влияние на весь организм в целом, поэтому рекомендуется для людей большого возрастного диапазона, в том числе, и для дошкольников.

Составление и разучивание комплексов ритмической гимнастики включает в себя следующие этапы: определение задач комплекса; подбор соответствующих возрасту и подготовленности детей упражнений, их дозировки и темпа; определение основной и заключительной частей комплекса, распределение времени на выполнение упражнений; подбор соответствующей музыки; разучивание комплекса с детьми без музыки; выполнение комплекса ритмической гимнастики под музыку.

Выполнять один комплекс можно в течение 1–2 месяцев, добиваясь качественного выполнения упражнений всеми детьми, увеличивая темп и, достигая тем самым тренирующего эффекта. Модифицируя движения и заменяя по 1–2 упражнения в ритмической гимнастике, можно постепенно перейти к другому, более сложному комплексу.

Важно в работе с дошкольниками использовать разные виды гимнастики (дыхательную, глазодвигательную, пальчиковую, корригирующую), направленные на улучшение работы основных физиологических систем и органов растущего организма.

Формирование навыков правильного рационального дыхания является одним из условий, способствующих укреплению здоровья ребёнка, повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям. Дыхательной гимнастикой следует заниматься несколько раз в день по 2–3 мин. Количество упражнений в комплексе 4–5, каждое упражнение выполняется 2–3 раза.

Продолжительность дыхательного акта для детей дошкольного возраста до 3–4 счетов. Исходное положение при выполнении гимнастики – стоя, сидя, упор сидя или лежа.

Для совершенствования функции внешнего дыхания целесообразно использование игр и упражнений игрового характера с произношением различных звуков, стихотворных строк, пением песенок в такт ходьбе (звукоречевая гимнастика).

Глазодвигательная гимнастика включает в себя упражнения восстановительного и тренирующего характера, которые предназначены для отдыха глаз. Комплекс глазодвигательной гимнастики желательно выполнять не менее двух раз в день, в среднем, по 2–5 мин. В комплекс глазодвигательной гимнастики можно включать 5–6 упражнений, повторять упражнения рекомендуется от 4–6 до 8-10 раз. Важно следить, чтобы дети выполняли упражнения для глаз легко, без напряжения.

Пальчиковая гимнастика направлена на совершенствование мелкой моторики рук у детей дошкольного возраста. В комплекс гимнастики входят от 6–8 до 10 упражнений. Специальные задания для рук выполняются как с предметами, так и без них. Все упражнения выполняются в медленном темпе, от 3 до 5 раз сначала одной, затем другой рукой, а в завершение – двумя руками вместе. Каждый комплекс пальчиковой гимнастики имеет своё сюжетнообразное название, проводится в течение 3–5 мин, 2–3 раза в день.

Корригирующая гимнастика предназначена для профилактики и коррекции различных нарушений опорно-двигательного аппарата (осанки, свода стопы). В работе можно использовать комплексы, которые содержат 6–8 упражнений. Продолжительность выполнения 10–15 мин. Темп выполнения упражнений средний или медленный. Между упражнениями не должно быть длительных интервалов отдыха. В течение недели желательно проводить 2–3 занятия корригирующей гимнастикой.