Текст книги "Цвет и ваше здоровье"

Глава 7
Цвет в методиках оздоровления и лечения

Цветное стекло вместо лекарства

С давних пор людей интересовало влияние цвета на здоровье и жизнедеятельность человека. Целители Аюрведы издавна считали, что семь цветов радуги связаны с определенными органами и тканями тела и что волновые вибрации основных цветов радуги могут оказывать целебное, восстанавливающее, гармонизирующее воздействие на те или иные функции организма.

В наше время цветотерапия, являющаяся одной из областей психотерапии, вызывает все больший интерес как специалистов и исследователей, так и пациентов. Доказано, что цвета имеют врачующее и стимулирующее воздействие на наш организм, они могут повергнуть нас в печаль и привести в состояние радости. Также установлено, что лечебное действие цвета связано с влиянием волн определенной длины на психические центры и органы человека. Мы все давно привыкли к тому, что можно лечиться ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами (эти методы лечения широко представлены в арсенале лечебных средств любой районной поликлиники). Однако лечение цветовыми волнами для нас гораздо менее привычно, хотя по величине длины волны (своей основной физической характеристике) они лежат как раз между инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами.

В основе механизма многих болезней лежит нарушение цветовой гармонии в организме, а также дефицит определенного цвета, необходимого для жизнедеятельности органов и гармонии души. Иногда достаточно добавить недостающий цвет – и организм восстанавливается.

Специалисты по цвету соотносят человеческие темпераменты с определенными цветами, причем сами эти темпераменты они называют внутренним цветом человека. Согласно специалистам, внутренний цвет холерика – красный, сангвиника – желтый, флегматика – зеленый, меланхолика – синий. Сине-зеленые цвета делают вспыльчивого, подвижного холерика сдержанным, а красно-оранжевые могут превратить обособленного меланхолика в общительного человека. Таковы возможности цвета.

Кроме того, что цветовые лучи воздействуют на весь организм человека в целом, они также влияют на радужную оболочку глаз, где представлены все внутренние органы, рефлекторно связанные с мозгом. В публикациях последних лет приведены интересные данные, согласно которым, меняя цвета стекол в очках, можно регулировать эмоциональное состояние – от жизнерадостного настроения до депрессии. Многие ученые полагают, что более трети неврозов лучше лечить цветными очками, а не таблетками.

И еще. Вспомните с детства всем известную сказку Н. Волкова «Волшебник Изумрудного города»: на самом деле не так сложно очутиться в изумрудном, голубом, фиолетовом или розовом городе – просто выберите цвет стекол очков по своему вкусу, внесите цветовую гармонию в свою жизнь и таким образом оздоровите организм.

Цветотерапия для глаз

Мы уже знаем, что различные цвета определенным образом влияют как на нашу психику и эмоции, так и на различные функции организма – и что всеми этими вопросами занимается цветотерапия. В последнее время цветотерапия применяется и при лечении заболеваний глаз; для этого используют карточки таких цветов, как зеленый, синий, красный, оранжевый, фиолетовый. Цветотерапия оказывает влияние на сетчатку глаза, причем в первую очередь на ее центральную часть – макулу. Сетчатка, в свою очередь, тесно связана с сосудистой системой глаза, со зрительным нервом, что способствует благотворному воздействию цветотерапии на всю систему глазного яблока.

Многие отечественные и зарубежные специалисты пришли к выводу, что офтальмохромотерапия, то есть лечение зрения цветом, имеет хорошие перспективы и что с помощью соответствующего цвета можно снять утомление глаз, лечить близорукость, дальнозоркость, астигматизм, бельмо, дистрофические заболевания глаз.

С. И. Троицкая, руководитель центра естественного оздоровления и восстановления здоровья глаз, считает, что ощутимый положительный эффект дают используемые ею на занятиях цветовые ванны для глаз. Она пишет: «Регулярное применение цветовых ванн – прекрасный способ стимулирования центральной части сетчатки, макулы, отвечающей за цветовосприятие и за остроту зрения. Активизировать эту функцию глаз особенно полезно в осенне-зимний период, когда так мало красок в природе, да и на улицах мы наблюдаем преимущественно черно-серо-коричневые оттенки в одеждах людей, в окраске окружающих нас объектов. Описывая цвет своего настроения, не советую просто идти за реальностью: на улице пасмурно – и на душе серо; проблемы появились – и все видится в темных красках. Лучше попробуйте одеться в яркие цвета, найдите их в природе или в окружающей обстановке. Можно даже просто представить себе любимый цвет – и уныние покинет вас! Окружите себя яркими тонами – и жизнь расцветится и засияет новыми красками!»

Профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков в своей книге «Радуга прозрения» пишет: «Чтобы глаза служили вам долго, нужно не только напрягать глазные мышцы, но и регулярно их расслаблять… Как минимум один раз в течение академического часа необходимо отрывать глаза от книги. У школьников и студентов такая возможность предусмотрена – между уроками и лекциями имеются перемены, – а взрослый человек должен предоставить ее себе сам. Повесьте в дальнем от рабочего стола конце комнаты картину или фотографию, которую было бы интересно рассматривать. Лучше, если она будет многоцветной и яркой. Можно регулярно менять картины, чтобы не потерять к ним интерес». Кроме того, в своей книге О. П. Панков приводит данные о том, какие цвета являются целебными при различных патологиях зрения. Он пишет, что, например, рассматривание картин с преобладанием красного цвета, активизирующего нервную деятельность, полезно при близорукости, астигматизме, косоглазии, а также при амблиопии[6]6
  Амблиопия – так называемый «ленивый глаз», когда отсутствуют структурные изменения зрительного анализатора, но имеется ослабление зрения, не поддающееся коррекции с помощью очков или контактных линз. – Примеч. авт.


[Закрыть] у детей.

Желтый цвет стимулирует работу органов пищеварения, способствует очищению организма от токсинов, а рассматривание картин, выполненных в желтых тонах, снижает чувство усталости и сонливость.

Оранжевый цвет улучшает кровообращение, способствует регенерации нервной и мышечной ткани, стимулирует деятельность половых желез. Рассматривание картин, на которых преобладают оранжевые тона, полезно при близорукости, дистрофии сетчатки, атрофии зрительного нерва.

Картины с преобладанием зеленого цвета снижают артериальное и внутриглазное давление, уменьшают частоту пульса. Рассматривание картин в зеленых тонах рекомендуется при глаукоме, спазмах аккомодации, дистрофии сетчатки.

Если на картине преобладает голубой цвет, то она успокоит нервную систему и усилит сопротивляемость организма к инфекциям. Рассматривание изображений в голубых тонах полезно при близорукости, спазмах аккомодации, воспалительных заболеваниях глаз.

Картины с преобладанием синего цвета положительно влияют на работу гипофиза, стимулируют деятельность мозга, повышают творческую и интеллектуальную активность. Рассматривание картин в синих тонах рекомендуется при катаракте, глаукоме, помутнении роговицы и стекловидного тела.

Изображения с преобладанием фиолетового цвета успокаивающе действуют на головной мозг и глаза, способствуют выработке мелатонина, называемого еще и гормоном сна. Поэтому рассматривание изображений в фиолетовых тонах эффективно при бессоннице. Фиолетовый цвет благотворно воздействует при катаракте, увеитах (воспалениях сосудистой оболочки глазного яблока), помутнениях роговицы.

Оздоровление с помощью цветных дисков и белой плошки

Целебные свойства миски, или плошки, обладающей свойством накапливать энергию окружающей среды, описали Н. Берегиня и А. Берегинь в книге «Лечебные свойства посуды».[7]7
  М.: «Ч. А. О. и K°», 2001. 94 с. – Примеч. авт.


[Закрыть] В этой же книге они рассказывают, как можно использовать цветные диски и круглую белую плошку для активизации защитных сил организма.

Делается это следующим образом. В белую плошку налейте чистую воду и в центр плошки положите золотую или серебряную монету (вместо золотой монеты можно положить желтый стеклянный круг, а серебряную монету с успехом заменит прозрачный стеклянный круг – это гораздо доступнее и поэтому реальнее). Перед плошкой зажгите свечу, потом погасите свет и включите приятную музыку. Затем сядьте поудобнее, так чтобы вам было видно дно миски, и выпрямите спину.

Проведите правой рукой по часовой стрелке над плошкой три раза, затем положите обе ладони на края плошки и просто смотрите на монету. Минут на 10–15 расслабьтесь и позвольте произвольно течь мыслям, не отрывая при этом взгляда от монеты. Вы почувствуете, что вскоре ход ваших мыслей начнет меняться, к вам придут спокойствие и сила. По окончании сеанса левой рукой трижды проведите против часовой стрелки над плошкой, затем погасите свечу и включите свет. После сеанса воду надо вылить, а монету и миску ополоснуть под струей холодной воды, чтобы они восстановили свои положительные целебные свойства.

Серебряная монета, брошенная на дно миски перед сеансом, очистит ваши эмоции. Во время сеанса с серебряной монетой у вас могут появиться беспокойство, уныние и даже слезы – это выходят отрицательные эмоции. Не сдерживайте себя, продолжая смотреть на монету, и пусть из вашей души навсегда уйдет то, что мешает вашему здоровью и счастью.

Золотая монета на дне белой плошки будет «работать» с вашим ментальным телом, очищая мысли и разум. Нередко бывает, что какая-то мысль постоянно «заполняет» сознание против вашей воли. В данном случае не гоните эту мысль, а додумайте ее до конца (какой бы она ни была: страшной, досадной, смешной), но обязательно с благоприятным для себя исходом. Тогда эта докучливая мысль освободит ваше сознание, а заложенный в мыслях благоприятный исход принесет удачу в реальной жизни.

Итак, серебряная монета приводит в порядок эмоции и нервную систему, а золотая – мысли, работу головного мозга, синхронизируя деятельность правого и левого полушарий.

Использование стеклянных кругов определенных цветов в описанном выше лечебном сеансе стимулирует работу разных систем и органов.

Стеклянный круг ярко-красного цвета на дне белой плошки с водой будет стимулировать защитные силы организма в целом, повышать давление и температуру тела. Однако холерикам этот цвет использовать не рекомендуется; а гипертоникам лучше заменить ярко-красное стекло оранжевым.

Оранжевый цвет согревает организм изнутри, дает бодрость, прилив сил, веселое расположение духа – поэтому оранжевый стеклянный круг поможет вам и в момент депрессии. Кроме того, он нормализует работу половых органов.

Круг желтого цвета излечивает от желудочно-кишечных заболеваниий, усиливает иммунитет организма в целом, дает уверенность в себе.

Изумрудно-зеленый успокаивает, благотворно действует на организм после напряженного трудового дня. Этот цвет способствует лечению заболеваний сердечно-сосудистой системы и глаз, а также развивает фантазию и настраивает на романтический лад.

Бирюзово-голубой улучшает работу органов дыхания; энергия этого цвета гармонизирует вегето-сосудистую и нервную системы, помогает раскрыть внутренние таланты человека.

Круг фиолетово-синего цвета оказывает стимулирующее воздействие на интеллект, понижат давление и температуру тела, помогает сосредоточиться на важной проблеме (поэтому он очень полезен людям, занимающимся умственным трудом). Противопоказания: этот цвет не рекомендуется использовать гипотоникам, им лучше заменить фиолетово-синее стекло бирюзово-голубым.

В заключение надо отметить, что эту технику оздоровления можно применять каждый день за исключением дней смены лунных фаз, также ее не стоит использовать непосредственно перед сном.

Зарядите воду энергией цвета

О лечебных свойствах цвета знали еще люди древности. Египтяне первыми использовали цвет в лечебных целях, а греки даже определили, какие цвета помогают при определенных заболеваниях.

В аюрведической медицине, существующей более трех тысяч лет, и сегодня цветотерапия занимает такое же важное место, как лечение травами, диетой, психотерапия, арома– и звукотерапия.

Использовать влияние цвета на организм можно с помощью помощника – воды. Этот способ люди применяли еще с давних пор. Например, в Древнем Египте лечили так: помещали цветные камни в сосуд с водой или соком, чтобы насытить жидкость энергией определенного цвета, после чего давали ее пить больному для поднятия жизненного тонуса и исцеления от недугов.

Сегодня известно, что вода – сильный накопитель информации. Именно благодаря этому знанию ученые нашли ответ на вопрос, как лечить наши разные недомогания с помощью воды, заряженной необходимым цветом. Для этого очень удобно и эффективно применять цветные подставки. Поставьте стакан с чистой, прозрачной водой на 3–10 минут на подставку нужного вам цвета. Вода «воспримет» информацию, зарядится энергией цвета и затем сможет передать ее вам. «Цветную» воду нужно пить неспеша, маленькими глотками.

В качестве цветной подставки могут быть салфетка, бумага или картон – главное, чтобы материалы были натуральными, а цвета чистыми, приятными вашему глазу и душе.

Если вы с кем-то поссорились, возбуждены, раздражены, выпейте несколько глотков воды из стакана, пять минут стоявшего на зеленой подставке. А голубой цвет не только снимет остроту конфликта, но и может его предотвратить. Если вам предстоит застолье с любителями поспорить, то поставьте на стол воду на голубой салфетке. Остатки напряжения поможет снять вода, заряженная розовым цветом.

При ежедневной работе на компьютере целесообразно иметь рядом с собой стакан воды на бирюзовой подставке и почаще пить глоток за глотком, так как бирюзовый цвет защищает от радиоактивности, теплового излучения компьютера, и так называемого «электрического тумана». Вода с желтой подставки способствует генерации блестящих идей, а с подставки лимонного цвета поможет укрепить память.

Если вы переутомились и хотите ощутить прилив энергии, то выпейте воду, заряженную красным цветом. «Красная» вода поможет пожилым людям почувствовать себя моложе и вновь ощутить полноту жизни.

Несколько глотков воды, заряженной фиолетовым цветом, помогут выйти из заколдованного круга гнетущих мыслей, очистят селезенку и внесут гармонию в работу полушарий головного мозга.

Вода с оранжевой подставки повысит аппетит у вашего малыша. Воздействие оранжевого цвета зачастую становится первым толчком к позитивным переменам.

Цвет в цигун-терапии

Цигун – древнее, возникшее в Китае оздоровительное направление, эффективность которого прошла многовековую проверку временем. В переводе с китайского «цигун» означает «работа с энергией» («ци» – «энергия», «гун» – «работа, владение этой энергией»), таким образом, цигун – это искусство владеть энергией своего тела. С помощью цигун можно очистить организм от шлаков, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить силы, улучшить работу внутренних органов и систем, нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, избавиться от многих болезней и освоить несложные методы самопомощи.

В процессе выполнения простых, спокойных и плавных цигун-упражнений тело наполняется свежестью, вытесняя мутную и болезнетворную энергию: кончики пальцев рук и ног являются основными «отверстиями» для входа свежей энергии и выхода мутной и больной. Очень ценно, что цигун учит наше тело жить по законам природы.

С мастером цигун, членом Российской Федерации по ушу, а также членом национальной ассоциации цигун США Людмилой Борисовной Беловой я познакомилась, посещая ее занятия, а затем лет через десять пришла к ней в качестве журналиста по оздоровительной тематике и взяла у нее несколько интервью о цигун-упражнениях. Одна из наших встреч была посвящена использованию цвета в цигун-терапии. Эту беседу я хочу привести на страницах данной главы, посвященной роли цвета в методиках оздоровления и лечения нашего организма.

Е. Е. Различные цвета зачастую являются нашими помощниками при выполнении цигун-упражнений. Какой цвет может нам помочь при тех или иных заболеваниях?

Л. Б. Еще древние открыли целительную силу цвета и стали использовать его энергию для укрепления здоровья.

При высоком давлении, болезнях ног, костей, почек, щитовидной железы полезно воспользоваться энергией голубого цвета. При выполнении массажа поясницы для оздоровления почек мысленно наполните ладони голубым цветом. Поместите ладони, предварительно наполнив их мысленным образом голубого цвета, на область почек и кругообразно разотрите всю поясницу, затем мягко сожмите кисти рук в кулаки и продолжите растирание поясницы суставами пальцев рук – вверх-вниз и из стороны в сторону.

Если у вас высокое давление, то при растирании головы подушечками пальцев также мысленно наполните ладони образом голубого цвета, его целебной энергией.

Зеленый цвет целесообразно использовать при заболеваниях сердца, печени, желчного пузыря, а также при аллергии, астме и мигренях. Зеленый цвет поможет быстрее восстановиться после тяжелых заболеваний или перенесенной операции. Наполните ладони зеленым цветом и затем наложенными друг на друга ладонями помассируйте кругообразно область груди.

При болезнях желудка, селезенки, костей, при нарушениях пищеварения, а также при диабете поможет желтый цвет. Полезно выполнить кругообразный массаж живота наложенными друг на друга ладонями, которые вы предварительно наполнили энергией желтого цвета.

Красный цвет полезен при пониженном давлении и при болезнях поясницы. Выполните с помощью мысленного образа этого цвета кругообразный массаж копчика, разотрите этим цветом кисти и стопы.

Белый цвет, вмещающий в себя все цвета радуги, является универсальным. Он подойдет при выполнении любого вида массажа, причем независимо от имеющихся заболеваний. Особенно полезен этот цвет при болезнях легких и нарушениях работы толстого кишечника. Каждое утро массируйте руки и ноги ладонями, наполненными белым цветом; при этом представляйте, что болезнетворная энергия вытесняется чистым белым цветом и стекает в пальцы рук и ног, а затем в землю.

При болезнях органов малого таза, повышенной утомляемости, а также при больших физических нагрузках воспользуйтесь оранжевым цветом. Наполненными этим цветом и наложенными одна на другую ладонями кругообразно помассируйте центр низа живота.

Давайте рассмотрим упражнение «Массаж оранжевым цветом» подробнее.

Этот цвет, символизирующий внутреннюю силу человека, поможет быстро восстановиться после тяжелой физической и умственной работы, укрепить мышцы, кости и сосуды.

Примите удобное положение. Мысленно наполните ладони оранжевым цветом и омойте тело от головы до стоп. Ваши движения должны быть мягкими и плавными, легко касайтесь кожи или как бы омывайте тело, не касаясь его, то есть бесконтактно. Можете омывать тело двумя ладонями одновременно или по очереди – сверху вниз по рукам и ногам к пальцам. Представляйте, что оранжевый цвет вытесняет болезнетворную, мутную энергию в пальцы рук и ног, а затем в землю.

Е. Е. Полезными для костей цветами вы назвали и голубой, и желтый. С чем это связано?

Л. Б. Укрепление костей тесно связано с укреплением суставов. Для укрепления суставов существуют различные варианты выбора цвета. Например, желтый цвет, связанный со стихией Земли, будет питать их. Голубой, связанный с водной стихией, будет способствовать накоплению в суставах энергии. Белый цвет уплотняет энергию костей, а красный греет суставы, которые, кстати, очень любят тепло. Так что для оздоровления суставов можете выбрать любой из этих цветов, который вам больше нравится, или использовать их по очереди.

Е. Е. Рассказывая об упражнениях, наиболее целесообразных в определенное время года, вы всегда указываете и тот цвет, который будет лечебным в этот период времени.

Л. Б. Да, древние говорили о пяти началах всего на Земле. Первое начало – Вода, второе – Огонь, третье – Дерево, четвертое – Металл и пятое – Земля.

Каждое из этих пяти начал, или первоэлементов, связано с другими элементами и явлениями природы: планетами, цветами, звуками, временами года, органами человеческого тела.

Так, Вода соотносится с зимой и голубым цветом, поэтому массаж энергией голубого цвета будет особенно полезен зимой.

Выполнять его следует так. Мысленно представив себя в потоке голубого цвета, распределите его энергию по телу. Вначале омойте руки по двум поверхностям: внутренним и наружным, затем омойте голубым цветом ноги по четырем поверхностям: внутренним, передним, боковым и задним. После этого одновременно двумя округленными ладонями омойте все тело в таком порядке:

• лицо, шея, грудь, живот, внутренняя поверхность ног;

• лицо, шея, грудь, живот, передняя поверхность ног;

• боковые поверхности – от висков до четвертых пальцев ног;

• задняя поверхность – от затылка до пяток.

При выполнении массажа голубой энергией мысленно представляйте, что болезнетворная, мутная энергия стекает вслед за движениями ладоней в пальцы рук и ног, а затем уходит в землю.

С первоэлементом Вода в нашем организме соотносятся почки, мочевой пузырь, волосы на голове, а также центр внутренней силы, находящийся в низу живота (на четыре пальца ниже пупка), – поэтому их полезно укреплять голубым цветом.

Дерево – главная стихия весны, которой соответствует зеленый цвет. Хранителями энергии Дерева в теле человека являются печень, желчный пузырь, сухожилия, глаза, ногти. Для укрепления этих органов полезно использовать зеленый цвет, а особенно полезен для нашего организма этот цвет весной.

Огонь, главная стихия лета, соотносится с красным цветом. С огненной стихией в нашем организме связаны сердце и его ритм, сосуды, тонкий кишечник. Однако нужно предупредить, что применение красного цвета для укрепления органов огненной стихии требует определенной осторожности – особенно это касается людей с повышенным давлением. Если же у вас пониженное давление, то вам будет очень полезно мысленным образом красного цвета промыть тело с головы до пят, причем особое внимание нужно уделить голове и груди.

Земля является главной стихией конца лета-начала осени (этот период перехода от лета к осени древние называли продленным летом). Стихии Земли соответствует желтый цвет.

К стихии земли в нашем организме относятся желудок, поджелудочная железа, селезенка, мышцы, а также головной мозг, косный мозг и кости. Для них хорошим лекарством является желтый цвет. Особенно полезно в конце лета—начале осени использовать образ желтого цвета и насыщать ладони желтым цветом при выполнении упражнений цигун-массажа.

Металл символизирует осень и белый цвет. К стихии Металла в организме человека относятся легкие, толстый кишечник, кожа, нос, волосы (на теле). Поэтому именно легкие и толстый кишечник лучше всего укреплять белым цветом; он особенно полезен для очистительных упражнений цигун-массажа осенью.

Е. Е. Какие приемы помогут нам наполнить тело энергией нужного цвета?

Л. Б. Приведу два цигун-приема для наполнения тела энергией цвета.

Энергия цветового шара. Мысленно представьте в своих руках невидимый шар. Теперь мысленно окрасьте его в нужный цвет и омывающим движением поместите в ту часть тела, которую хотите укрепить. Это может быть больное место, грудь, живот, сустав, энергетический центр – что угодно. Подержите наложенные друг на друга ладони на том месте, которое укрепляете. Поместите в больное место от одного до трех таких цветовых шаров.

Три горсти энергии цвета. Вместо цветовых шаров вы можете поместить в тело энергию цвета, зачерпнув ее из воображаемого цветового потока. Омывающими движениями ладоней поместите в больное место от одной до трех горстей цвета.

Е. Е. Как правильно очистить тело при помощи цвета?

Л. Б. Очистительная цветотерапия выполняется следующим образом. Вначале наполните то место, которое хотите укрепить, энергией цвета. После этого промойте все тело этим же цветом: для этого мысленно представьте себя под потоками цветового водопада и омойте ими тело с головы до пят с помощью плавных и легких движений бесконтактного цигун-массажа. Пусть воображаемый цвет находится между ладонями и поверхностью тела. Прямолинейные омывающие движения рук могут быть одновременными, попеременными или произвольными. Распределите энергию цвета по всем поверхностям тела: передней, задней и по двум боковым поверхностям, а также по рукам и ногам. Затем можете кругообразно растереть грудь, живот и поясницу.

Не забывайте мысленно представлять, что болезнетворная, мутная энергия стекает вслед за движением ладоней в пальцы рук и ног. Помимо очищения организма от болезнетворной энергии этот массаж поможет гармонизировать потоки энергии внутри тела, а также снаружи. При высоком и нормальном артериальном давлении промойте тело белым, голубым или зеленым цветом. При низком давлении промойте тело красным цветом, и обязательно в направлении снизу вверх.

Е. Е. Как можно использовать целебную энергию цвета при выполнении техник цигун-дыхания?

Л. Б. Существует несколько приемов цигун-дыхания цветом.

Мысленная визуализация. Выберите нужный для укрепления здоровья цвет и мысленно представляйте его при выполнении естественных вдохов и выдохов. Сделайте от трех до пяти вдохов и выдохов.

Точечное дыхание. На вдохе представляйте, что вы каждой клеточкой тела вдыхаете энергию выбранного цвета: белого, зеленого, голубого, желтого или оранжевого. На выдохе ничего не представляйте. Или воспользуйтесь вторым вариантом точечного дыхания. В этом случае на вдохе представляйте, что вдыхаете белый или зеленый цвет каждой клеточкой тела, а на выдохе – что выдыхаете болезнетворную энергию каждой клеточкой тела.

Направление цвета с помощью дыхания в больную часть тела. На вдохе представляйте, что вдыхаете цвет, укрепляющий больное место. На выдохе представляйте, что выдыхаете этот цвет в тот орган или в ту часть тела, которую укрепляете.

Е. Е. Как с помощью цвета быстро восстановить силы?

Л. Б. Для этого рекомендую упражнение «Цвета радуги». Мысленно представьте перед собой радугу и посидите в ее лучах от 30 секунд до 1 минуты. Лучи распределите следующим образом: фиолетовый луч освещает вашу голову, голубой – горло, зеленый – грудь, желтый – живот, оранжевый – низ живота, красный – копчик. Кроме того, два голубых луча направлены в кисти, а два красных луча – в стопы. Посидите в лучах радуги – и они снимут усталость и восстановят силы.