Текст книги "Начальная подготовка в спортивных танцах"

3.2.4. Тактическое мышление и самоанализ
(третья серия учебных заданий)

Основное направление третьей серии – формирование тактической и психической готовности юных танцевальных дуэтов к участию в соревнованиях с помощью моделирования и анализа в деловой игре «Мини-конкурс».

Данная серия учебных заданий находится на третьем месте в ранге приоритетов, следуя логическому анализу и запросами практики, учитывая возрастные психические особенности юных танцоров. Кроме того, данная серия заданий, в отличие от других более специфична, она формирует не двигательные качества, а творческий процесс вариативного мышления, анализа и самоанализа, что требует психических усилий и затрат времени.

В игре моделируются и воспроизводятся соревновательные ситуации в различных вариантах с целью отработки различных тактических действий и приёмов поведения в соревновательной деятельности, осознания и анализа своих соревновательных возможностей, снижения соревновательной тревожности начинающих танцоров.

Согласно специальным исследованиям [102, 132], на фоне соревновательного стресса у спортсменов с высоким уровнем тревожности снижается кинестетическая чувствительность и пространственная точность движений, снижается восприятие и воспроизведение медленного и быстрого темпов, акцентов, соотношение длительности звуков, что является одной из основных причин «немузыкального» исполнения танцев на соревнованиях. Тактическое мышление функционирует не только в момент соревнований, но и на стадии обучения. Например, в спортивной гимнастике принят прием моделирования возможных ситуаций на соревнованиях. С его помощью решается одна из важных задач психической подготовки и формируется психическая устойчивость к сбивающим факторам [1, 11].

Деловая игра «Мини-конкурс»

Применение деловых игр на этапе начальной подготовки танцоров несет в себе несколько учебных и информативных функций [109, 111]: а) анализ собственных соревновательных возможностей и недостатков; б) практическое представление об основных критериях судейской оценки; в) отмечая технические и тактические ошибки других танцоров, помогает анализировать собственные; г) возможность быстрой корректировки допущенных ошибок в модулируемых тактических действиях.

Основное направление подобных деловых игр – формирование тактической и психической готовности юных танцевальных дуэтов к участию в соревнованиях.

Задание-игра 1 «Выбери место»

Задание направлено на формирование навыка правильных тактических действий в соревновательной ситуации.

Музыкальное сопровождение:

Ча-ча-ча, темп 30–31 такт в минуту.

Дозировка: 60 секунд.

Тренер, изображая судью-информатора, объявляет танец и приглашает заход № 1 на паркет для исполнения танца «ча-ча-ча».

Второй заход в это время играет роль судей, выстраиваясь по границе танцевальной площадки.

Партнеры из первого захода выводят своих партнерш на паркет, стараясь занять «выгодное» место ближе к центру площадки, пока звучит вступление. Если «выгодное» место уже занято другой парой, партнер должен быстро принять решение, где начать танец, чтобы пара хорошо «просматривалась» со всех сторон. Партнеры стремятся начать танец спиной к «судьям», показывая им воображаемый «стартовый номер».

Далее в процессе танца партнеры стараются «вести» свою партнершу таким образом, чтобы продемонстрировать «судьям» соревновательную композицию с лучшей стороны, не забывая периодически показывать спину со «стартовым номером».

По окончании музыкального фрагмента танцевальные дуэты выполняют поклон и выстраиваются парами (партнер за партнершей) в одну линию лицом к «судьям». Так как время игры ограничено, «судейство» должно проходить в экспресс-режиме: когда пары выстраиваются в одну линию, каждый «судья» становится за той парой, которой он отдал свой «голос».

По количеству «судей», стоящих за каждой парой, тренер сразу определяет тройку призеров или пару-победительницу в этом заходе. Любой танцор, выступая в роли «судьи», может прокомментировать свое решение.

После краткого анализа тактических действий заходы меняются ролями, игра повторяется снова.

Методические указания

Перед началом игры необходимо точно определить судейские приоритеты, так, чтобы текущее задание было понятно и «судьям» и «танцорам».

Например: занять «выгодную» позицию; не выходить за границы площадки; не танцевать в углах и «мертвых зонах» (т. е. вне зоны видимости судей); показывать свой номер; не вставать рядом с высокорослой парой; не метаться по площадке в поисках лучшего места; танцевать уверенно и т. п.

В зависимости от характера учебного задания, возможно изменение вариантов содержания моделируемых в деловой игре соревновательных ситуаций и судейских приоритетов.

Например: линии рук и ног, осанка, взаимодействие в паре, точность движений.

Задание-игра 2 «Не толкайся»

Задание направлено на формирование навыка управления партнершей при угрозе столкновений в ограниченном пространстве.

Музыкальное сопровождение:

Медленный вальс, темп 28–29 тактов в минуту.

Дозировка 110 секунд.

Тренер ограничивает пространство танцевальной площадки, например на ½ или даже на ¾, с помощью стульев или гимнастической скамейки.

Объявляется танец «медленный вальс», на паркет приглашается заход № 1 для исполнения танца.

Второй заход в это время играет роль судей, выстраиваясь по границе танцевальной площадки.

Партнеры из первого захода исполняют танец, стараясь избегать столкновений с другими парами. Для этого партнерам необходимо быстро принимать решения о направлении движений и ширине шагов. Также партнер может изменить порядок и количество фигур в соревновательной композиции, если считает это необходимым для лучшего выполнения учебного задания. Партнерша при этом должна целиком подчиняться решениям и действиям партнера, исполняя каждое движение согласованно.

Танцевальный дуэт, который допустил столкновение или остановился и прекратил танец – выбывает из игры (за этим следят «судьи»). Пары, оставшиеся на площадке до конца музыкального фрагмента, объявляются «финалистами».

Затем происходит «голосование» «судей» и заходы меняются ролями, игра повторяется снова.

По окончании исполнения танца вторым заходом и выявления его «финалистов», происходит «суперфинал» между «финалистами» первого и второго заходов по тем же правилам. Судейство осуществляется теми парами, кто в финал не попал.

Методические указания

Возможно изменение вариантов содержания моделируемых в деловой игре соревновательных ситуаций, где оценивается реакция танцоров при различных помехах: фонограмма включается без вступления или неожиданно прерывается; одна из пар останавливается на линии танца; все судьи переходят на другую линию и т. п.

Задание-игра 3 «Фокусировка»

Задание направлено на формирование навыка фокусировки взгляда при взаимодействиях с партнершей, эмоциональное и выразительное исполнение танцев.

Музыкальное сопровождение:

Румба, темп 28–30 тактов в минуту.

Дозировка: 120 секунд.

Все танцоры делятся на «танцоров» и «судей». «Танцоры» становятся парами лицом друг к другу, руки вперед, на плечах друг у друга, смотреть в глаза друг другу. Постепенно партнеры начинают отодвигаться друг от друга, стараясь сохранить фокусировку взгляда «глаза в глаза». Партнер медленно выполняет различные шаги и движения руками, стараясь добиться выразительности движений и жестов, передавая партнерше команду– направление через взгляд. Выигрывает та пара, которая добилась максимальной согласованности в движениях и выразительности жестов и взгляда. После «голосования» «судей», по большинству голосов выявляется один или два лучших танцевальных дуэта и объявляются «финалистами».

Заходы меняются ролями, игра повторяется снова. По окончании исполнения танца вторым заходом и выявления его «финалистов», происходит «суперфинал» между «финалистами» первого и второго заходов по тем же правилам. Судейство осуществляется теми парами, кто в финал не попал.

Методические указания

По мере освоения задания возможны его различные вариации при условии сохранения компонента «фокусировки». Возможно введение ролевых игр с варьированием характера движений, жестов и взглядов: «Мы – кошки» – «Кот и мышка»; «Волк и зайчонок» – «Волк и волчонок» и т. п.

На деловую игру «Мини-конкурс» отводится 5–10 минут в каждом тренировочном занятии (в конце основной части), с третьей серии по девятую.

Анализируя в процессе деловых игр ошибки и достижения (свои и соперников), самостоятельно определяя «чемпионов группы» на каждом занятии в течение танцевального сезона, юные танцоры начинают осознавать собственные соревновательные возможности и оценивать себя более адекватно.

3.3. Содержание серий учебных заданий в процессе специально-двигательной подготовки (4–6 серии)

3.3.1. Точность движений
(четвертая серия)

Четвертая серия учебных заданий направлена на совершенствование точности движений звеньев тела и мышечно-суставной чувствительности при взаимодействии партнеров. При определении содержания заданий учтены данные научно-методической литературы, опыт спортивной практики, а также специальные исследования по спортивным танцам [25, 28].

Точность движений у детей развивается в зависимости от увеличения двигательной деятельности. Для успешного развития способности к точному выполнению движений необходимо применять педагогические методы: информации, коррекции, комментирования, анализа и самоанализа двигательных действий.

При составлении четвертой серии учебных заданий предусматривается использование ориентиров и ограничителей движений, таких, как гимнастическая палка, обруч и разметка на полу. Обруч используется для формирования навыка одинаковой величины шага у партнера и партнерши, что необходимо при парном исполнении танцев. Обруч образует дополнительное пространство между танцорами, которое дает возможность партнеру следовать по разметкам на полу, не теряя тактильного взаимодействия с партнершей.

В специальной литературе по спортивным танцам [145, 146, 149, 150, 151, 152, 153, 155, 156] представлены общепринятые схемы для изучения отдельных фигур в виде таблиц. На возможность использования точек и разметок на полу в качестве ориентиров движения указывается в книге Г. Дени «Все танцы».55
  Дени, Г. Все танцы / Перевод с французского // Г. Дени, Л. Дасвилль / Toutes Yes dances, Paris // 1983. – 96 с.


[Закрыть]

Задание 1 «Тележка»

Задание направлено на формирование величины и направления шага в базовых фигурах танцев европейской программы.

Музыкальное сопровождение:

Медленный вальс, темп 28–29 тактов в минуту.

Дозировка: 30 секунд.

Упражнение выполняется в парах. Исполняются базовые шаги танца «медленный вальс» (правая и левая перемены) с обручем по разметкам на полу (рис. 17).

Раз – шаг правой ногой вперед,

Два – шаг левой ногой в сторону,

Три – приставить правую ногу к левой,

Раз – шаг левой ногой назад,

Два – шаг правой ногой в сторону,

Три – приставить левую ногу к правой.

Рис. 17. Выполнение задания «Тележка» а) положение с обручем в паре; б) схемы разметок на полу, определяющих величину и направление шага.

Методическое указание

После усвоения упражнения повторить то же, но на счет «два, четыре» выполнять шаги в сторону по диагонали, используя разметку на полу.

Задание 2 «Змейка»

Задание направлено на формирование одинаковой величины шага в синхронных поступательных движениях.

Музыкальное сопровождение:

Медленный вальс, темп 28–29 тактов в минуту.

Дозировка: 60 секунд.

Упражнение выполняется в парах. Исполняются базовые шаги танца «медленный вальс» (правая и левая перемены) осуществляя «ведение» партнерши с помощью обруча. Партнер контролирует величину и направление шагов по разметкам на полу, продвигаясь по линии танца с партнершей (рис. 18).

Раз – шаг правой ногой вперед,

Два – шаг левой ногой в сторону,

Три – приставить правую ногу к левой,

Четыре – шаг вперед левой,

Пять – шаг правой ногой в сторону,

Шесть – приставить левую ногу к правой.

Рис 18. Выполнение задания «Змейка» а) визуальный самоконтроль партнера за движением по разметкам; б) схемы разметок на полу, формирующих величину и направление шага.

Задание 3 «Восьмерка»

Задание направлено на формирование стабильности величины шагов и навыка тактильного взаимодействия партнеров в синхронных движениях.

Музыкальное сопровождение:

Медленный вальс, темп 28–29 тактов в минуту.

Дозировка: 60 секунд.

Исполняется сочетание базовых шагов танца «медленный вальс». Осуществляя тактильное взаимодействие с партнершей (используя гимнастическую палку), двигаться по разметкам на полу, а затем по памяти, используя визуальный самоконтроль (рис. 19).

И. п. – шестая позиция, стоя лицом к зеркалу, держась за одну палку, хватом сверху.

Раз – шаг правой ногой вперед,

Два – шаг левой ногой в сторону по диагонали вперед,

Три – приставить правую ногу к левой,

Четыре – шаг левой ногой назад,

Пять – шаг правой ногой в сторону по диагонали назад,

Шесть – приставить левую к правой.

Рис 19. Выполнение задания «Восьмерка» а) визуальный самоконтроль используя зеркало; б) схема разметки на полу, формирующей величину и направление шага.

Задание 4 «Большой квадрат »

Задание на закрепление навыка направления движения и величины шагов с поворотами при сохранении основной танцевальной позиции рук.

Музыкальное сопровождение:

Медленный вальс, темп 28–29 тактов в минуту.

Дозировка: 90 секунд.

Исполнение базовых шагов медленного вальса по разметке на полу, сохраняя позицию рук (рис. 20).

И. п. – шестая позиция, палка и руки перед грудью, хватом сверху за середину (позиция «ученик»).

Раз – шаг правой ногой вперед,

Два – с поворотом направо, шаг левой ногой в сторону (сохраняя позицию рук),

Три – приставить правую ногу к левой,

Четыре – шаг левой ногой назад,

Пять – с поворотом направо, шаг правой ногой в сторону (сохраняя позицию рук),

Шесть – приставить левую ногу к правой,

Раз–шесть – повторить то же.

Рис 20. Выполнение задания «Большой квадрат» а) позиция рук с гимнастической палкой «ученик»; б) схема движения (разметка на полу).

Методические указания

Упражнение выполняется по одному (по разметке), после усвоения – в парах (без разметки).

Задание 5 «Заборчик»

Задание направлено на подготовку к освоению базовой фигуры «четвертной поворот», формирование навыка исполнения различных по длительности, специфических медленных и быстрых шагов, характерных для исполнения танца «квикстеп».

Музыкальное сопровождение:

Квикстеп, темп 40–42 такта в минуту (умеренный).

Дозировка 60 секунд.

Упражнение выполняется по одному, с гимнастической палкой, следуя по разметке на полу, продвигаясь по ЛТ (рис. 21).

И. п. – спиной в центр, левым боком по ЛТ, шестая позиция, палка и руки перед грудью, хватом сверху за середину (позиция «ученик»).

Раз – два – медленный шаг левой ногой вперед,

Три–четыре – медленный шаг правой ногой вперед,

Пять – быстрый шаг левой ногой в сторону,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой,

Раз–два – медленный шаг левой ногой назад,

Три–четыре – медленный шаг правой ногой назад,

Пять – быстрый шаг левой ногой в сторону,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой.

Рис. 21. Схема разметки на полу, указывающей направление движений и величину шагов

Методическое указание

При выполнении задания все шаги исполняются произвольно. В этом случае тренеру не стоит заострять внимание на качестве исполнения шагов (с пятки или с носка). Не отвлекаясь на детали, дети быстрее и лучше запомнят схему движения и освоят длительность (по времени) специфических медленных и быстрых шагов.

Задание 6 «Четвертной поворот»

Задание направлено на освоение базовой фигуры «четвертной поворот», формирование навыка исполнения различных по величине шагов (маленьких и широких), характерных для исполнения танца «квикстеп».

Музыкальное сопровождение:

Квикстеп, темп 40–42 такта в минуту (умеренный).

Дозировка 90 секунд.

Исполнение базовой фигуры «Четвертной поворот», следуя по разметке на полу (рис. 22).

Упражнение выполняется по одному, с гимнастической палкой по ЛТ.

Партнер:

И. п. – полповорота направо от ЛТ (ЛДС), шестая позиция, палка и руки перед грудью, хватом сверху за середину (позиция «ученик»),

Раз–два – «вводный»66
  «Вводный» шаг исполняется только в начале движения, далее счет «раз-два» партнерами исполняется медленный (короткий) шаг левой ногой вперед, перекатом с носка на пятку.


[Закрыть] медленный (широкий) шаг левой ногой вперед, перекатом с пятки на носок,

Три–четыре – медленный (широкий) шаг правой ногой вперед, перекатом с пятки на носок,

Пять – с поворотом направо быстрый (маленький) шаг левой в сторону на носок,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой, в стойку на носках,

Раз–два – медленный (маленький) шаг левой ногой назад, перекатом с носка на пятку,

Три–четыре – медленный (широкий) шаг правой ногой назад, перекатом с носка на пятку,

Пять – с поворотом направо быстрый (маленький) шаг левой ногой в сторону на носок,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой в стойку на носках.

Партнерша:

И. п. – полповорота направо от ЛТ (СДС), шестая позиция, палка и руки перед грудью, хватом сверху за середину (позиция «ученик»),

Раз–два – «вводный» медленный (широкий) шаг левой ногой назад, перекатом с носка на пятку77
  «Вводный» шаг исполняется только в начале движения, далее на счет «раз-два» партнершами исполняется медленный (короткий) шаг левой ногой назад, перекатом с носка на пятку.


[Закрыть],

Три–четыре – медленный (широкий) шаг правой ногой назад, перекатом с носка на пятку,

Пять – с поворотом направо быстрый (маленький) шаг левой ногой в сторону на носок,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой в стойку на носках.

Раз–два – медленный (короткий) шаг левой ногой вперед, перекатом с носка на пятку,

Три–четыре – медленный (широкий) шаг правой ногой вперед, перекатом с пятки на носок,

Пять – с поворотом направо быстрый (маленький) шаг левой в сторону на носок,

Шесть – быстро приставить правую ногу к левой, в стойку на носках,

Продолжать до окончания музыкального фрагмента.

Рис. 22. Схема разметки на полу, указывающей ширину шагов и направление движения при исполнении задания «Четвертной поворот»

Методические указания

У юных танцоров возникают затруднения при исполнении фигуры «четвертной поворот» в углу танцевальной площадки и выходе из угла, поэтому мы рекомендуем перед исполнением фигуры по линии танца освоить способ выхода из угла, следуя по разметке на полу (рис. 23).

Рис. 23. Схема разметки на полу «уголок», указывающая направление движения при исполнении фигуры «Четвертной поворот» в углу танцевальной площадки.

После освоения «уголка» передвижение в следующей последовательности: «четвертной» (по линии танца), «уголок» (в углу зала), «четвертной» (по линии танца), не будет вызывать затруднений у юных танцоров.

Задание 7 «Тяни-толкай»

Упражнение направлено на формирование специфической мышечной чувствительности при взаимодействии партнеров в латиноамериканских танцах.

Музыкальное сопровождение:

Ча-ча-ча, темп 30–31 такт в минуту.

Дозировка: 60 секунд.

Упражнение выполняется в парах, с гимнастической палкой, после усвоения задания – без палки (рис. 24).

И. п. – стоя лицом друг к другу, палка вперед, руки полусогнуты, хват за гимнастическую палку (на уровне диафрагмы).

Раз–два – с небольшим продвижением вперед, партнеры одновременно выполняют легкое давление на палку, стараясь удержать палку на месте «толкай»;

Три–четыре – не изменяя положения звеньев тела, партнеры одновременно тянут палку на себя (легкое натяжение), также стараясь не изменять положения палки «тяни».

Рис. 24. Выполнение задания «Тяни-толкай» а) – и. п.; б) – «толкай», легкое давление без использования палки

Задание 8 «Чек»

Задание направлено на формирование навыка стабильности величины шагов и распределения баланса при исполнении специфической позиции «чек», а также навыка тактильного взаимодействия партнеров в движениях, характерных для исполнения танцев латиноамериканской программы.

Музыкальное сопровождение:

Ча-ча-ча, темп 30–31 такт в минуту.

Дозировка: 90 секунд.

Задание выполняется в парах с использованием гимнастического обруча.

И. п. – шестая позиция, лицом друг к другу, руки вниз предплечьями вперед, обруч – хватом снизу (рис. 25).

Рис. 25. Выполнение задания «Чек»

Партнер:

Раз–два – небольшой шаг правой вперед, левая назад полусогнута, опора на подушечку большого пальца с полувыворотным положением стопы (колени вместе), проекция общего центра тяжести тела находится между пяткой одной и носком другой ноги (при этом одновременно партнер выполняет легкое давление в сторону партнерши, используя обруч – «толкай»),

Три–четыре – перенести тяжесть тела на левую ногу, оттолкнувшись перекатом стопы на носок правой, ноги выпрямить (легкое тянущее движение с помощью обруча – «тяни» (рис. 26),

Пять–восемь – повторить то же, что и «раз–четыре»,

Раз–два – небольшой шаг правой ногой назад, оттолкнувшись перекатом стопы на носок правой, ноги выпрямить (легкое тянущее движение с помощью обруча «тяни»),

Три–четыре – небольшой шаг левой ногой вперед, правая назад полусогнута, опора на подушечку большого пальца с полувыворотным положением стопы (колени вместе), проекция общего центра тяжести тела находится между пяткой одной и носком другой ноги (при этом одновременно партнер выполняет легкое давление в сторону партнерши используя обруч – «толкай»),

Пять–восемь – повторить то же, что и «раз–четыре».

Рис. 26. Исполнение партнером специфического «тянущего» движения («тяни») с использованием обруча

Методические указания

1. Партнерша выполняет все движения по описанию, но, на счет «раз, два» – выполняет движения «три, четыре», а на счет «три, четыре» – движения «раз, два», синхронно с партнером, следуя его тактильным командам (ведению с использованием обруча).

2. Одновременно с формированием навыка специфической «чековой» позиции, возможно индивидуальное формирование стабильности величины шагов при исполнении основного движения танца «ча-ча-ча» (сочетание движений «чек» и «шассе») с помощью разметок на полу (рис. 27).

Рис. 27. Исполнение сочетания движений «чек» и «шассе», используя разметку на полу