Текст книги "Начальная подготовка в спортивных танцах"

1.6. Специально-двигательная подготовка

Спортивные танцы относятся к сложно-координационным видам спорта, поэтому юные танцоры с первых занятий сталкиваются с многообразием движений, которые отличаются амплитудой, направлением, скоростью и различными сочетаниями разновременных и разнонаправленных движений звеньев тела. Все это многообразие необходимо реализовать в строгих пространственных и временных параметрах, зачастую в условиях вращения вокруг вертикальной оси, в пределах ритмического рисунка заданного танца. Для формирования умения точно управлять своими движениями [75, 82] танцорам необходима специальная подготовка.

Под специально-двигательной подготовкой в теории спорта понимается формирование двигательной функции спортсменов с учетом таких педагогических факторов, как обучение двигательным действиям, выработка умения оценивать основные параметры движений и повышение функции вестибулярного анализатора [142].

В специальной двигательной подготовке танцоров особое значение имеет навык управления движениями в пространстве. Для успешного развития способности к точному выполнению движений в процессе физического воспитания необходимо применять методические приемы обучения: информации, коррекции, комментирования, анализа и самоанализа двигательных действий. Их применение особо подчеркивает значение дидактических принципов активности и сознательности для развития способности к точному выполнению движений. В системе обучения двигательным действиям (наряду с практическим и словесным) признается одним из основных метод наглядной информации [54].

За последние десять лет характер спортивных танцев существенно изменился. Резко возросли динамика движения, скорость перемещения пар по паркету. Существенно увеличились скорость и количество вращений. Причём в соревновательной деятельности существуют разнонаправленные вращения, что ещё более усложняет движения танцоров. Всё это предъявляет возрастающие требования к танцорам по сохранению динамического равновесия при исполнении движений.

В соревновательной практике нарушение равновесия при движении ведёт к нарушению требований первого критерия, учитываемого при судействе – ритмичности. В практике спортивных танцев при исполнении соревновательных композиций танцоры чередуют поступательные и вращательные движения, причём достаточно часто активно вращаясь непосредственно во время движения. Такая двигательная деятельность предъявляет значительные требования к функциональному состоянию вестибулярного анализатора.

Важное значение имеет способность сохранять устойчивость позы (баланс) в тех или иных положениях тела, или по ходу выполнения движений. Это связано с тем, что выполнение даже относительно простых движений требует от танцоров достаточно высокого уровня развития органов равновесия [51]. В спортивных танцах наибольшее значение имеет поддержание динамического равновесия в процессе движения, особенно в процессе вращений. При этом необходимо отметить, что при исполнении европейских танцев партнеры должны находиться в постоянном контакте, а требования по устойчивости касаются пары в целом [149, 155].

Специфика спортивных танцев состоит в том, что баланс должен распределяться между двумя танцорами как в поступательных действиях, так и во вращательных действиях. Кроме того, в танцах Европейской программы определяются две точки баланса дуэта: когда стопы находятся вместе или когда они в положении максимального удаления [151].

При исполнении танцев Латиноамериканской программы вращение корпуса происходит по достаточно ограниченному количеству вариантов. У партнерши это может быть исполнение всей степени вращения за один счет музыки (на один удар) на передней части стопы (подушечке) одной из ног. Вращение может также исполняться на двух или трех шагах. При этом каждая часть поворота выполняется при полной опоре на одну из ног, т. е. при полном переносе веса тела. Вращение корпуса в фазе переноса веса практически отсутствует [146, 148, 152, 153].

При исполнении танцев Европейской программы количество вариантов вращения корпуса существенно больше. Все они характеризуются переносом веса с ноги на ногу в процессе вращения. При этом вращение может проходить как на каблуках, так и на передней части стопы [150, 151, 156]. В связи с такой технической особенностью, содержание специально-двигательной подготовки начинающих танцоров должно быть направлено на воспитание мышечной и пространственной координации, точности движений и вестибулярной устойчивости.

1.7. Значение тактической подготовки в спортивных танцах

Специфика спортивных танцев, опыт соревновательной деятельности предполагают на этапе начальной подготовки овладение основами элементарных тактических действий. Выход на соревнования новичков без специальной тактической подготовки, как правило, ведет к понижению спортивного результата, психологическим срывам юных танцоров и даже может спровоцировать уход из секции.

Спортивная тактика – это система специальных знаний и умений, направленных на решение задач сбора и анализа информации, принятие решения с целью оптимизации состава и структуры основного соревновательного упражнения при различных условиях взаимодействия с партнером.

В процессе тактической подготовки спортсмен приобретает знания о правилах соревнований, особенностях судейства и проведения соревнований [1, 11]. В соревновательной ситуации танцевальный дуэт должен продемонстрировать линейным судьям свои сильнейшие стороны, лучшие «куски» танцевальной вариации и, наоборот, в слабых моментах уйти на второй план. Кроме того, на паркете одновременно находится несколько дуэтов – соперников, каждый из которых активно стремится выбрать для себя наиболее выгодную позицию, передвигаясь по залу таким образом, чтобы максимальное количество судей отметило в протоколах стартовый номер пары, указанный на спине партнера.

В спортивных танцах на партнера возложен целый ряд тактических решений: выбор места на паркете для исполнения танца, передвижения относительно судей, быстрая реакция на помехи. Девочка во время исполнения танца целиком подчинена решениям своего партнера.

Во всех видах спорта, особенно там, где требуется осмысление ситуации, взаимопонимание партнеров, быстрое использование освоенных комбинаций, необходима специальная тактическая подготовка. Показатели тактической деятельности не могут быть измерены секундами, метрами, килограммами. Многие процессы скрыты от внешнего восприятия и оценок. Тактическую подготовку определяют как «искусство ведения спортивной борьбы». Это широкий круг знаний, умение получать и анализировать информацию, принимать решения, оценивать степень проявления двигательных качеств и функциональной подготовленности, способность распределять собственные силы в ходе соревнований и управлять движениями, возможность корректировать свое поведение и влиять на состояние противника и многое другое.

Как показывает практический опыт соревновательной деятельности, особенно в крупномасштабных соревнованиях, в спортивных танцах также необходимы продуманные тактические действия с учетом местоположения судей, соперников и свободного пространства на паркетной площадке.

1.8. Особенности психологической подготовки юных танцоров

С психологической точки зрения танец представляет собой сложное явление. Психология танца мало изучена. С одной стороны, танец, как игра и развлечение, дает одни переживания танцующему, а другие – зрителям; с другой стороны, танец, как сценическое действо, подчиняется закономерностям создания сценических образов и перевоплощений [3,7,91].

Исполнение спортивных бальных танцев – это взаимодействие двух личностей с разными характерами, мировоззрением, хореографической и музыкально-ритмической подготовкой и физиологическими особенностями. Согласно специальным исследованиям [132], на фоне соревновательного стресса у спортсменов-танцоров с высоким уровнем личностной тревожности ухудшаются кинестетическая чувствительность и пространственная точность движений, снижаются восприятие и воспроизведение медленного и быстрого темпов, акцентов, соотношение длительности звуков, что является одной из основных причин немузыкального исполнения танцев на соревнованиях. Реальная оценка своих возможностей в соревновательной ситуации зависит от комплекса показателей. Дети, как правило, не оценивают себя адекватно и в силу этого предъявляют необоснованно завышенный уровень притязаний [76]. Успех освоения сложных комбинаций движений, артистичность, спонтанность и импульсивность, естественность и эстетичность танцоров определяются не только механическим запоминанием определенного порядка двигательных действий, а развитием всего спектра физических и психических способностей человека. Индивидуальный подход в подготовке юного танцора, основанный на знании особенностей его психики, позволяет использовать все резервы его личности.

В возрасте 7–9 лет дети уже способны оценивать пространственные, временные, силовые характеристики движений при сравнительно несложных двигательных действиях, а при специальном обучении эта способность значительно улучшается.

Для наиболее полного раскрытия способностей ребенка в спортивной деятельности уже на начальном этапе обучения важно выделить типологические особенности проявления свойств нервной системы, морфологические особенности занимающихся и их соответствие конкретным требованиям вида спорта. Начальная психологическая подготовка, как правило, проводится методом сопряженного воздействия, в основном, психолого-педагогическими средствами.

На этапе начальной подготовки необходимо в полной мере использовать принцип разносторонней тренировки, с подключением игрового метода, а также учитывать индивидуальные особенности возрастного развития детей и сенситивные периоды развития двигательных способностей. Более интенсивным развитие той или иной двигательной способности будет при соответствии системы педагогических воздействий психофизиологическим особенностям занимающихся.

ГЛАВА II. СТРУКТУРА ВИДОВ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНЫХ ТАНЦАХ

Базовая начальная соревновательная подготовка включает в себя взаимосвязанные блоки технической, специально-двигательной, физической, психической, тактической видов подготовки. Структура видов подготовки танцоров на этапе начального обучения представляет собой компонентный состав информативных показателей (рис. 1).

Рис. 1. Схема структуры основных видов начальной подготовки в спортивных танцах

Элементы структуры – это основные компоненты, формирующие необходимые в спортивных танцах качества, значимые для соревновательного рейтинга юных танцоров с предполагаемой оценкой уровня их подготовленности в каждом виде подготовки. По выявленным показателям, в наибольшей степени взаимосвязанным с соревновательным результатом (как у мальчиков, так и у девочек), определены основные компоненты подготовленности, их специфические особенности, их межкомпонентное сочетание в каждом виде (рис. 2).

Рис. 2. Взаимосвязь показателей подготовленности в основных компонентах и соревновательного результата девочек и мальчиков 7–9 лет

Соревновательный результат танцоров определяется рейтингом, т. е. местом танцевального дуэта в соревновательной таблице. Соревновательный результат начинающих танцоров в наибольшей степени взаимосвязан с показателями технической подготовленности: музыкальности, ритмичности и хореографичности. Это обусловлено тем, что в спортивных танцах основной критерий судейства: музыкальность исполнения танца в точном соответствии с его характерным ритмическим рисунком. Хореографическая подготовленность, в свою очередь, как и в других видах спорта со сложной координацией движений под музыкальное сопровождение, определяет «школу движений».

Рейтинг танцора в высокой степени взаимосвязан также с показателями специально-двигательной подготовленности, а именно с показателями мышечно-суставной чувствительности и координацией. В то же время показатели вестибулярной устойчивости стоят несколько ниже в ранге приоритетов, имея средние и низкие взаимосвязи с соревновательным результатом.

Особое место в танцевальном спорте занимает блок тактической и психической подготовленности в связи со спецификой танцевального спорта. Взаимосвязь рейтинга и показателя уровня тактического мышления у мальчиков заметно выше, чем у девочек. Такая особенность связана с тем, что в спортивных танцах на партнера возложен целый ряд тактических решений: выбор «выгодного» места на паркете для исполнения танца, выбор линии передвижения относительно судей и соперников, быстрая реакция на помехи и тому подобное. Девочка во время исполнения танца целиком подчинена решениям своего партнера. Детский танцевальный дуэт – это разнополый коллектив, состоящий из индивидуумов, у которых еще не сформировалась психика. Дети, как правило, не оценивают себя адекватно и в силу этого, предъявляют необоснованный уровень притязаний. Отсюда следует средний уровень взаимосвязи показателей самооценки и рейтинга, как у мальчиков, так и у девочек, так как реальное осознание и оценка своих возможностей в соревновательной ситуации зависит от вышеназванного комплекса факторов.

Специфическое отличие танцевального спорта от других сложнокоординационных видов заключается в том, что на этапе начального обучения блок физической подготовленности расположен значительно ниже в порядке значимости относительно других блоков. Необходимо учитывать и такой факт, что согласно правилам соревнований по спортивным танцам, судья имеет право поставить самую низкую оценку той паре, которая исполняет танец, допуская нарушения музыкально-ритмического рисунка, без учета всех остальных физических достоинств танцевального дуэта.

Из всех показателей физической подготовленности только статическая выносливость и скоростно-силовые качества являются значимыми для соревновательного результата начинающих танцоров. Гибкость в порядке приоритетов стоит на последнем месте, так как в спортивных танцах для выполнения базовых элементов не требуется максимальной амплитуды движений, а выполнение таких элементов, как шпагат, запрещено правилами соревнований до двенадцатилетнего возраста. Однако гибкость необходима для спортивного результата в старших возрастных группах. В то же время, нельзя пропускать сенситивный период для развития этого качества.

При расстановке основных компонентов подготовленности в порядке их значимости для соревновательного результата определяется их приоритетное сочетание. В этом едином комплексе видов подготовки наглядно показано, развитию каких качеств в первую очередь следует уделять внимание в тренировочном процессе начинающих танцоров (рис. 3).

Рис. 3. Основные компоненты подготовленности в приоритетном сочетании по мере значимости в едином комплексе по видам подготовки

Анализ корреляционной матрицы двадцати восьми показателей подготовленности, позволил выделить из них наиболее информативные и надежные для экспресс-тестирования танцоров. С этой целью нами составлена схема педагогического комплексного контроля базовой начальной соревновательной подготовленности, включающая в себя:

1. Условные блоки основных видов подготовленности;

2. Основные компоненты подготовленности в каждом виде;

3. Основные информативные показатели подготовленности в каждом компоненте, что открывает практическую возможность контроля любого элемента структуры подготовки юных танцоров (рис. 4).

Рис. 4. Схема педагогического комплексного контроля подготовленности юных танцоров

Таким образом, в спортивных танцах так же, как и в других видах спорта со сложной координацией движений, спортивный результат зависит от комплекса видов подготовленности. На этапе начальной подготовки в спортивных танцах в первую очередь следует уделять внимание следующим основным компонентам подготовленности, построенным в приоритетном сочетании:

1. «Музыкальность и ритмичность», «Хореографичность»;

2. «Мышечно-суставная чувствительность», «Координация движений», «Вестибулярная устойчивость»;

3. «Тактические приемы соревновательной деятельности», «Осознанность соревновательных возможностей»;

4. «Статическая выносливость», «Скоростно-силовые качества», «Гибкость».

Сведения об указанных приоритетах необходимо иметь в виду при начальной подготовке юных танцоров и строить педагогический процесс в определенном порядке, используя принцип последовательного формирования двигательных навыков по мере их значимости для данного этапа подготовки.

Полученные данные служат основанием для определения последовательности формирования двигательных навыков, а также для педагогического контроля подготовленности юных танцоров на этапе начального обучения.

Основные компоненты структуры видов подготовки, дифференцированные в приоритетной последовательности, лежат в основе эффективной технологии начальной подготовки юных танцоров и комплексном педагогическом контроле подготовленности.

ГЛАВА III. ТЕХНОЛОГИЯ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ТАНЦОРОВ

3.1. Порядок применения серий учебных заданий в начальной подготовке танцоров 7–9 лет

Для качественного освоения сложной соревновательной программы юным танцорам необходима эффективная технология начальной подготовки, включающая в себя различные параметры. На основании анализа основных компонентов структуры видов подготовки, определения уровня взаимосвязи соревновательного результата с основными показателями подготовленности, нами были разработаны специальные серии учебных заданий, направленные на формирование двигательных навыков с учетом специфики спортивных танцев. В основе содержания и порядка применения серий учебных заданий положена информативная значимость коэффициентов корреляции с учетом логического анализа и правил соревнований по спортивным танцам, учтен опыт спортивной практики в различных видах спорта со сложной координацией движений под музыку, а также рекомендации научно-методической и специальной литературы.

Оптимальное количество серий учебных заданий предполагает рациональное распределение специальных упражнений. Приоритетная последовательность применения серий учебных заданий, направлена на постепенное освоение наиболее значимых компонентов подготовленности. Такая последовательность повышает качество освоения двигательных навыков и позволяет осуществлять их сопряженное формирование. Прогрессирующий перенос простых двигательных навыков на более сложные способствует эффективному повышению соревновательной готовности юных танцоров.

Каждая серия учебных заданий получила условное название, отображающее главное качество, на развитие которого она направлена. Все серии разделены на три блока подготовки, составляющих единый фундамент комплексной подготовленности юных танцоров (рис. 5).

Рис. 5. Последовательность применения серий учебных заданий в процессе начальной подготовки танцоров

По мере освоения двигательной информации, каждая новая серия учебных заданий «накладывается» на прочный фундамент предыдущих, не отменяя их, «сжимая» по времени, постепенно сопрягаясь в комплексной подготовленности занимающихся. Каждая серия учебных заданий предусматривает музыкальное сопровождение, характерное для исполнения танцев соревновательной программы.

Освоение двигательных навыков происходит в сокращенный временной период, если в сериях учебных заданий в сочетании со специальными упражнениями используются различные вспомогательные средства:

1. Упражнения с гимнастической палкой для формирования правильной осанки; специфической статической позиции рук, «стойки», принятой для исполнения танцев европейской программы; совместных, синхронных двигательных действий (рис. 6).

Рис. 6. Упражнения с гимнастической палкой

2. Упражнения с обручем для закрепления навыка синхронных движений и слаженных взаимодействий партнеров. Использование обруча дает возможность партнеру при движении следовать по разметкам на полу, не теряя тактильного контроля при взаимодействии с партнершей через обруч (рис. 7).

Рис. 7. Упражнения с обручем

3. Упражнения на «диске здоровья» для формирования вестибулярной устойчивости, а также тактильного ощущения и запоминания мышечного чувства вращения (рис. 8).

Рис. 8. Упражнения на «диске здоровья»

4. Цветные мишени на стенах в качестве пространственных ориентиров движения.

5. Разметки на полу в качестве ориентиров и ограничителей движений, облегчающих усвоение танцевальных фигур, указывающих направление движений, формирующих величину шага (рис. 9).

Рис. 9. Упражнения по разметкам на полу

Специфика спортивных танцев предусматривает, что серия упражнений формирует специальный двигательный навык, комплекс двигательных навыков воспитывает необходимое качество (для избранного вида соревновательной деятельности), комплекс специфических качеств составляет видовую подготовленность, комплекс видов подготовленности формирует интегральную подготовленность – что и является целью процесса спортивной подготовки.