Текст книги "Влюбись в себя и свою жизнь без остатка!"

Хотим мы этого или нет.

Мне очень нравится одно высказывание о родительских словах: «Скорость звука – страшная штука. Родители сказали в 20, а дошло только к 40». Помните, как взрослые всегда говорили: «Не дружи с хулиганами. На них посмотрят, скажут, что ты такой же!». Мысль крайне правдивая, но смысл оказался немного в другом.

Важно оказалось не то, что «скажут» какие-то там «они», а то, что будешь ЧУВСТВОВАТЬ ты, чем наполнишься от них, как переопылишься. А поделиться человек может только тем, чем полон. Как говорится, каждый делится своим оружием, умный – умом, сильный – силой, подлый – подлостью.

В моем блоге есть пост, который называется «Человек физически не может дать тебе то, чего в нем нет». В нем я описывала, каким именно образом человек может наполняться и/или опустошаться от другого человека.

И теперь мне бы хотелось поразмыслить над этим значительно глубже. Если наполниться мы можем сознательно, то переопылиться – бессознательно.

Обращали когда-нибудь внимание на то чувство, которое остается у вас после встречи с вечно недовольными жизнью людьми? Которые то и дело твердят: все плохо, все плохо, все плохо, дороги плохие, правительство плохое, муж плохой, если вдруг нет мужа – плохо, что нет мужа, продукты все – химия, зарплаты грошовые, все люди плохие и вообще – лицо у тебя слишком довольное, уйди, а то задушу.

Постоишь рядом с таким человеком, уходишь, а состояние такое, будто все это у тебя произошло, весь на взводе идешь, все раздражает, настроение ужасное, нахамишь кому-нибудь по пути, а потом останавливаешься и думаешь: «Хм, у меня-то все хорошо: дома – хорошо, муж – прекрасный, еду покупаю качественную, зарабатываю достойно», и только потом понимаешь, что подхватил ту хворь ты от того неприятного человека. Дай Бог, чтобы ты вовремя это идентифицировал и провел профилактику от этого ненастья, а заодно и навсегда дистанцировался от этого человека.

Мы переопыляемся со страшной силой. Не стойте рядом с негативными, не общайтесь с вечно недовольными, уходите от вечно злых и разочарованных. Даже придя к таким людям с искренним желанием помочь, уйдете с колорадскими жуками и блохами.

Будьте там, где умные, общайтесь с увлеченными, дружите с развивающимися, всегда стремитесь туда, где уже хорошо. Доберетесь – сделаете еще лучше. Не лишайте людей возможности грустить свою грусть. Может, это единственное, что получается у них лучше всего!

В студенческие годы я сделала слова Веры Полозковой своим девизом: «Обязательно дружите с теми, кто лучше вас. Будете мучиться, но расти».

Сейчас мне бы хотелось к ним добавить: «И никогда не стойте с теми, кто хуже!»

И не бери то, что сломано.

Есть в этом, разумеется, определенный героизм, но вот только нет важного – любви к себе. Я всегда рассуждала очень просто: любить – значит желать человеку лучшего, его лучшего, а не твоего. Если метафорично, то давайте представим, что у девочки Светы есть яблоко, а мальчик Петя любит апельсины. И у девочки Светы никогда не появится ничего, кроме яблок, а мальчик Петя, как вы уже поняли, никогда ничего кроме апельсинов не захочет. Так вот, если Света по-настоящему любит Петю, она отпустит его туда, где он сможет получать свои апельсины. Если же она заставляет его быть рядом и давиться яблоками, значит, она его не любит. Но это не самое важное, важно то, что если бы она любила себя, ОНА бы с этим Петей и не была.

Когда ты любишь себя, ты выбираешь для себя лучшее. То, что приносит тебе радость и удовольствие. И в этом нет эгоизма. Эгоизм – это жить так, как хотят от тебя другие.

Изучая биографии выдающихся личностей, проводя курсы и консультации, я еще больше убеждаюсь в том, что все не только начинается с себя, но и с твоего отношения к самому себе. Эту идею можно описать несколькими словами – если ты любишь себя, ты не согласишься на меньшее. Ты не согласишься на плохую работу, ты не будешь дружить с подлыми и завистливыми людьми, ты не согласишься на меньшее, чем любовь.

То, что я сейчас напишу, будет очень откровенно. Честно говоря, я вообще не вижу смысла писать никак иначе, кроме голой правды. Иначе зачем писать? Так вот, будучи юной девушкой (впрочем, я и сейчас юная девушка, но как сказала моя дорогая подруга, прочитав отрывок из моей книги, «я читала и не могла поверить, что это пишет молодая девушка, человек, которого я знаю, а не 400-летний психолог»), еще студенткой, но уже второго образования, достигнув определенных успехов во всех областях, которые радуют человека, но не достигнув радости в любви, что особенно важно для девушки, я допустила в свою жизнь НЕ те отношения. Что я подразумеваю под словом НЕ те: тебе искренне кажется, что он темпераментный, взрывной, такой «крутой», а это не он такой, это просто ему на тебя наплевать, и именно поэтому его поведение выглядит таким.

Буквально на днях я задумалась о том, что если бы я себя полюбила и приняла еще много лет назад, я бы уберегла себя от многих неверных поступков и отношений.

Правда выглядит как-то так: если тебя любят, то придут, найдут, позвонят, приедут, найдут время, возможности, ресурсы и многое другое. А если нет, то и возможные осадки станут причиной, чтобы не видеться пару недель. Любящие не пропадают, любящие не предают, любящие не оставляют.

Но, самое важное, любящий СЕБЯ человек никогда ничего подобного не допустит. Всегда, везде и во всех ситуациях выбирайте себя. Потому что человек, который полюбит вас, всегда это поймет и поддержит.

Задайте себе сейчас честные вопросы: я счастлив? Я люблю себя? Отношения, которые у меня есть, это то, чего я хочу? Не соглашайтесь на меньшее, чем любовь, не выбирайте хромые и сломанные отношения и таких людей. Не нужно никого спасать, психологически здоровый человек всегда выбирает себя. То, как вы относитесь к себе, – это мерило для остальных.

И не обосновывайте причины нахождения с не тем человеком словами «ну а где взять другое, какое есть, когда встречу лучше, тогда и поменяю», но вы не встретите лучше, пока живете и думаете именно так. Психологически здоровый человек хочет себе только психологически здорового. Иначе не бывает. Поэтому занимайтесь своей душой, очистите свой мир от того, что приносит вам вред, полюбите себя, и в вашей жизни непременно появится самая настоящая любовь, которую вы заслуживаете.

Просто начните с себя!

Глава 4
Отношения с миром

Сначала счастье – потом все остальное.

Однажды у меня произошло интересное откровение, которое помогло найти ответ на важный вопрос: «Как понять, что ты делаешь все правильно? Как понять, что решение, которое ты принимаешь, – исключительно верное?», и ответ пришел в совершенно удивительной форме.

Если ты чувствуешь ясность и покой, значит это оно. Твое решение, исключительно верное решение, всегда приносит тебе успокоение и гармонию души и тела (в противоположность этому люди, совершающие заведомо неправильные поступки, всегда испытывают дискомфорт и хронический стресс). Твое решение всегда делает тебя счастливее, даже если оно сложное, и ситуация, которая к нему привела, болезненна для тебя.

Счастье – это всегда про гармонию и покой, даже если мы говорим про эйфорию и радостное перевозбуждение от свершившегося, это все равно про покой в душе. Покой от знания, что у тебя все хорошо.

Я очень часто говорю и всем своим клиентам, и друзьям, всем, кто меня окружает, что счастливые люди видят больше, потому что их глаза широко открыты. Неслучайно уныние является страшным грехом. Когда ты счастлив, ты готов съесть глазами весь мир, и небо для тебя прекрасно голубое, и трава мягкая, и солнце такое яркое, весь мир – любовь, и ты его эпицентр.

Когда же человек несчастен, он видит только свою боль и не смотрит никуда выше, чем под собственные ноги. В грусти глаза закрыты!

Вчера в ходе дискуссии удалось сформулировать причины, почему человек не может принять правильного решения, и ответ оказался очень глубоким, но одновременно очень простым: если ты расстроен, встревожен, ты априори не сможешь принять верного решения, так как будешь идти от боли (и исключительно к боли). Правильное решение можно принять только тогда, когда ты счастлив!

И это именно то, о чем я хотела написать здесь: многие люди думают, что счастье, как десерт, и он всегда на потом, но счастье – это скорее воздух, который окружает тебя всегда, и всегда крайне необходимо тебе и твоему организму. Счастье – не на потом, как красивая посуда в шкафу у родителей, счастье – это для ВСЕГДА!

Очень часто в работе я сталкиваюсь с рассуждениями клиентов, что вот сейчас они что-то сделают, решат сложный вопрос (как вы уже поняли, решая сложный вопрос в сложном состоянии, вы только приобретете новые сложности), а вот потом, когда все будет решено, будут счастливы, но это работает с точностью наоборот. Это как хирург не начинал бы разрезать пациента до тех пор, пока не исчезнет аппендицит (когда он именно для этого и должен его разрезать).

Все эти стереотипы, что только богатые по-настоящему счастливы, а точнее – «вот когда я разбогатею, я стану счастливым» – ошибочны. Богатые люди оттого и богатые, что видят во всем возможности, потому что их глаза широко открыты миру, они с ним в ладу, у них нет к нему претензий, обид и прочего. Они рады ему – он рад им. Все просто. Счастье даже не надо «заслуживать», просто подходи и бери. А вот для того чтобы подойти, нужно быть в мире с собой и в покое, зная, что ты точно этого заслуживаешь.

Небольшое задание: если у вас нет того, чего вы очень хотите, задайте себе вопрос: «А я заслуживаю этого?», и вы удивитесь. Как часто люди, мечтающие о богатстве, подсознательно считают, что им никогда не стать богатыми, как много людей, находящихся в поиске любви, убеждены, что они не заслуживают того, чтобы быть любимыми. И это то, с чем обязательно нужно работать, если вы хотите быть и богатыми, и любимыми.

А вот решить быть счастливыми советую уже прямо сейчас, потому что вы этого достойны! Как минимум потому, что Господь создал именно Вас!

Помните, что лучшее время для счастья – ВСЕГДАС!

P.S. Сейчас + всегда = ВСЕГДАС

Собирая вещи для дороги домой, я на мгновение задумалась и загрустила оттого, что путешествие завершается, а потом поняла, что оно не завершается никогда, пока мы живы. Просто мы думаем, что путешествие – это отпуск, в то время как путешествие – это сама жизнь. И нет в ней цели построить дом, посадить дерево и родить сына, можно подумать, на свете мало домов и сыновей, не говоря о деревьях. Смысл не в конечном продукте твоей жизни, смысл в том, как ты проходишь этот путь. Я уже писала, что занимаюсь активным изучением Священных Писаний, религий, истории, и у меня готова очень интересная теория о смысле жизни, человеческом предназначении, миссии, и я непременно поделюсь ею с вами, возможно, даже в формате видео, потому что столько текста не поместится нигде!

В путешествиях я сознательно ничего не пишу, собирая новую информацию, знания, накапливая опыт и мысли, доводя их до наилучшей формы, чтобы поделиться с вами, и мне очень приятно, что очень многие люди пишут мне и просят скорее написать посты. Радость от этого я могу передать только бесконечной благодарностью и пожеланием каждому из вас самого чистого и настоящего счастья.

Так вот, во время сборов, обсуждая со своим любимым мужчиной какую-то тему, была сказана эта всеми известная присказка, что «от добра добра не ищут», и я всерьез задумалась.

Добро не надо искать, его надо создавать, равно как и счастье. Все эти утопические мысли о переездах, чтобы стать счастливыми, свадьбах и разводах – все это вообще не про счастье и добро. Каждый находит то, что принес в себе. И никогда не будет никак иначе. Оставьте уже эти мысли, что придут прекрасный принц или принцесса и ваша грустная жизнь засияет. Дело не во втором человеке и никогда не будет в нем. Дело всегда было и будет в вас. У меня есть хороший пост на эту тему, называется «Если тебя предали – виноват ты!», советую почитать.

Но эта фраза зацепила меня по другой причине. Если добро искать не там, где добро, то где?! В зле добра точно не обрести. Прелесть добра, благодарности, любви и всех высокочастотных чувств, которые сами по себе способны творить чудеса, в том, что они остаются у адресанта в удвоенном количестве от того, что он отдал адресату. Если говорить совсем откровенно, то мы вообще не способны ничего сделать другому человеку, мы все делаем с собой. Есть очень хорошая фраза о том, что «стрела, посланная тобой в другого, облетит весь земной шар и вонзится тебе в спину», так и добро, сделанное тобой, умножается, чтобы вернуться к тебе.

Хорошим людям нечего бояться, они никуда не опаздывают, у них все всегда случается наилучшим и наивысшим образом. Поэтому если хочется счастья и добра – творите добро, и оно всегда будет с вами, потому что добро не ищут, его создают!

И получить долгожданное внимание.

Эдакий тихий шантаж и забастовка. Я расскажу историю, и вы все поймете. Только прежде задайте себе вопрос: «Почему одни болеют чаще, чем другие?». И пока вы отвечаете, я начну свой рассказ.

Тема психосоматики и установок захватила меня всецело. Давайте вспомним наше детство, нам пять (пометка: наша психика формируется до семи лет), мама обычно на работе, папа тоже, внимание мы получаем как обычно, по вечерам, и совсем немного утром, и тут… мы заболеваем. Мама тут же берет больничный, забирает нас из садика, ведет домой, по дороге мы заходим в магазин за вкусностями, дома пекутся наши любимые пирожки, тут и мультики вместе, и каждую минутку рядом, все, что только хочешь, только не болей. Внимания – море, заботы – валом, идентификация (это то, что определяет наши поступки, привычки и т.д. в будущем) в подсознание откладывается – хоть куда. Еще пару раз происходят такие болезни, и мы навсегда запоминаем: если хочешь внимания – надо заболеть. Мы растем, установки крепнут, и каждый пользуется ими как может. Тут тебе и «посиди со мной, дорогой», когда болеет девушка, и «мамочка, что-то у меня болит горлышко», и многое другое. Разумеется, все это происходит неосознанно, на уровне бессознательного (откровенно говоря, на наше сознательное отводится всего лишь 5 %, так что справедливее сказать, что управляют нами почти всегда 95 % бессознательного), но, тем не менее, является манипуляцией. Поэтому очень часто ответом на вопрос, почему одни болеют чаще, является банальное желание получить долгожданное внимание, так как иного способа эти люди просто не придумали. Условный рефлекс, который сформулировал наш соотечественник Павлов, не оставляет свою актуальность.

Но есть и еще один момент, который кажется мне актуальней. Давайте снова к истории: живет себе (допустим), Анжела, выросла она так же, как и каждый из нас, и запомнила Анжела, что способ привлечь внимание – болезнь, но, к примеру, живет она одна и устраивать сцены ей некому. Но есть одно «но». У нее есть она, и тут она решает, что хочет всю субботу проваляться в постели, ничего не делать, есть прямо под одеялом… Но просто так она себе позволить такое не может (человек, любящий и уважающий себя, способный позволить себе все что захочет, может), но в детстве она хорошо запомнила схему, она решает, что заболела, и «что-то плохо себя чувствую, отлежусь-ка я в выходные».

Вот так это и работает. Только вот когда мы думаем, что заболеваем, мы заболеваем по-настоящему, мозг передает в организм сигнал, и наше тело начинает менять химический фон, заболевая. Сила наших мыслей имеет колоссальное влияние на организм, поэтому берегите себя и тщательнее отбирайте свои мысли.

У меня есть один лайфхак, смешной, но рабочий: когда после насыщенного дня я, завершив дела, сажусь за стол, в голове частенько возникает мысль: «Как же я… » (и мозг хочет сказать – «устала», но я не использую подобные слова, как говорится: «Можно лишь однажды сказать, что ты устал и умереть»), и я добавляю «…счастлива», и я действительно мгновенно чувствую себя лучше и счастливее. Это удивительно, просто и одновременно прекрасно!

Я пишу эту главу тоже после насыщенного трудового дня, но «как же я СЧАСТЛИВА!». Будьте с собой честны, и если вам хочется отдохнуть – отдыхайте без причин и обоснований, не выдумывайте болезни, чтобы получить внимание или себя пожалеть. Любите себя, и вы будете любимы!

Или «что делать, если не хочется ничего делать, но хочется жить хорошо?»

Когда в своем блоге я написала пост о том, почему консультации с психологами не помогают (спойлер – потому что вы к ним не обращаетесь), мне пришло много сообщений с вопросами, а что же делать, если нет возможности обратиться к специалисту. С чего начать?

Во-первых, будет справедливо заметить, что возможность есть всегда, просто не очень хочется/проблема не осознана полностью/стоит блок на блок – т.е. проблема защищает себя, потому что жить с ней вы умеете, а жить без нее… а как это, а вдруг страшно?!/удобно быть жертвой/недостаточно мотивации для улучшений и многое другое.

Во-вторых, осознание проблемы – уже первый шаг к ее разрешению, и иногда этот шаг – уже 60 % пройденного пути к улучшению. Если вы поняли, что больше не хотите так, как есть сейчас, вам следует определить, а как же «так» вы хотите. Это будет еще одним важным шагом.

Сейчас я занимаюсь изучением квантовой физики и особенностей строения и функционирования нашего мозга, и, кажется, напишу об этом диссертацию (мой процесс обучения не завершится никогда, ведь чем больше знаешь, тем больше осознаешь, что не знаешь ничего). Я люблю учиться, хочу знать все, что мне интересно, и всегда с радостью буду делиться своими знания с вами, с теми, кому это важно.

Так вот, что делать? С чего начать? Как сказал один из спикеров на одном предпринимательском форуме: «Лучше сделать плохо, чем оставить все на этапе планирования!». Я бы, конечно, предпочла вариант: «Лучше сделать хорошо и не оставлять на этапе планирования», но важная мысль сохранена в обоих вариантах: «Надо начать делать!», и затем, в процессе, вы уже узнаете, «что» и «как». Первый импульс к действию – будет вашим третьим шагом. Сначала вы понимаете, «как» вы не хотите, затем формулируете, «как» вы хотите, и уже потом делаете шаг навстречу этой идеальной картине. Сознательно указала – «идеальной», потому что не вижу смысла никак иначе. В пространстве вариантов (здравствуй, квантовая физика) все варианты равновозможны, поэтому не бойтесь (а многие именно боятся, считая себя не слишком достойными этого; это тоже установки, которые надо проработать, так как они влияют на самооценку, мироощущение, отношения и т.д.). У нас только одна жизнь, и мы имеем все права, возможности и ресурсы, чтобы прожить ее идеально счастливо. И к этому надо стремиться!

Если сейчас вы не готовы к консультациям (и это тоже нормально, всему свое время), вы можете начать самостоятельно изучать себя, свои действия, чувства и мысли, т.е. заняться метапознанием и рефлексией. Для этих целей я и создала Ежедневник «Управления Жизнью», благодаря и с помощью которого вы сможете сформулировать свои цели, разбив их по конкретным шагам, проанализировать свои сильные и слабые стороны, страхи и смелости и (что очень важно!) то, что они вам дают, создать свой план развития личности, составить список книг для прочтения и ежедневно отслеживать свои результаты, планировать день, фиксировать семь поводов для благодарности (благодарность – это высокочастотная эмоция, вызывающая в нас положительные изменения даже на уровне мысли), делать главный вывод дня как способ превратить опыт в мудрость и сформулировать повод для гордости за себя. Только представьте, как меняется жизнь, когда вы каждый свой день завершаете мыслью о том, чем вы в себе за сегодня гордитесь! Это очень важно, так как помогает вам в создании адекватной самооценки и независимости от мнения окружающих. Если вы сами собой гордитесь, вы освободитесь от желания всем угодить! И это то, чем надо заниматься!

Каждый месяц завершается тем, что вы записываете свои выводы, результаты, ежемесячно проводя «ревизию» в своей голове, что невероятно полезно для того, чтобы оценить свою деятельность, как в личном, так и профессиональном плане. Если вы хотите жить счастливо – надо это счастье культивировать.

Подробнее про ежедневник вы можете посмотреть на сайте. И если отвечать на вопрос «с чего начать?», я бы посоветовала начать именно с него!

И помните, наша жизнь – в наших руках! Выводы и решения, которые мы ежедневно принимаем, влияют на то, каким человеком мы становимся! Будьте идеальной версией себя и живите в радость!