Текст книги "Живая клетка. Как включить ген здоровья"

Упражнение 15. Использование мест силы для гармонизации энергетики

В природе существуют места, в которых можно наиболее полно и результативно установить связь с Космосом и подпитать свою энергию. В этих точках, известных еще древним, загадывают желания, просят помощи, молятся и медитируют. О таких местах известно давно – именно в таких местах устанавливались храмы и святилища. Однако каждый человек может найти свое место силы, в котором именно он может более легко и с большим эффектом открыть канал общения со Вселенной.

Задача упражнения: гармонизировать ток энергии в организме, используя специальные места силы.

Перед выполнением:

● Первый раз упражнение выполняется в два этапа. Временной промежуток между этапами может быть любой продолжительности.

● Затем выполняется только второй этап.

● Упражнение рекомендуется проводить только в том случае, если вы чувствуете недостаток собственной энергии после болезни или негативных событий.

● Не рекомендуется выполнять упражнение чаще, чем раз в месяц, или просто так, для развлечения, если нет настоятельной потребности.

● Нельзя выполнять упражнение, будучи в плохом настроении, раздраженным т. д.

Выполнение:

Этап 1. Обнаружение своего места силы.

Обычно местом силы может быть:

– поле (особенно для женщин), цветущее, ухоженное, плодородное;

– роща или отдельное дерево – молодое, сильное, без наростов и проч.;

– камни – большие валуны;

– берега водоемов – вода не должна быть стоячей, например, озеро должно быть достаточно большим и без заболоченных берегов, с чистой водой.

В первую очередь мысленно представьте себе любые из перечисленных возможных мест силы. Если, представляя какое-либо место, вы почувствовали тягу, желание немедленно оказаться там, то можно переходить к следующему этапу.

Важно! Направляясь в потенциальное место силы, будьте спокойны, не торопитесь. Не рекомендуется первый раз посещать такое место в плохом расположении духа, уставшим.

Придя на место, встаньте прямо, руки немного в стороны, ладони вниз и внутрь.

Закройте глаза, немного, без напряжения, запрокиньте голову, дышите спокойно и размеренно.

Откройте глаза, расслабьтесь, примите любую удобную позу, прислушайтесь к своим ощущениям:

Если вы чувствуете, как меняется пульс, частота дыхания, мир становится как будто ярче и объемнее, или, напротив, пейзаж размывается, становится нечетким, значит, это место вам подходит для пополнения собственной энергии.

Поблагодарите Вселенную и запомните это место.

Вы можете сразу перейти к следующему этапу или сделать перерыв.

Важно! Если вы не почувствовали ничего в выбранном месте, не отчаивайтесь, сделайте перерыв и повторите Этап 1 в другой день.

Очень важно найти именно свое место силы!

Этап 2. Работа с энергиями в выбранном месте.

Встаньте прямо, соедините руки, пальцами вверх, на уровне груди.

Закройте глаза, дышите мерно и спокойно.

Опустите руки, немного отведя их в сторону, ладонями внутрь.

На вдохе представьте, как ваши ноги будто врастают в землю, становясь с ней одним целым и по ним, как по корням деревьев, начинают течь живительные соки.

Если в качестве своего места силы вы выбрали дерево, то обнимите его и попробуйте стать с ним одним целым, если вы стоите на берегу водоема – представьте, как энергия воды постепенно наполняет вас от кончиков пальцев до макушки.

Представьте, как энергия выходит за пределы вашего тела в области макушки и сверкающим потоком направляется в космос.

На выдохе медленно поднимите разведенные руки вверх.

Представьте, что энергия, которую вы направили вверх, возвращается к вам, обогащенная энергией Космоса, проходит через макушку, через солнечное сплетение и через ступни снова уходит в землю, замыкая своеобразную восьмерку.

Итак – вы центр мощного потока энергии, вы сливаетесь с местом силы, становитесь частью его и энергия этого места наполняет каждую клетку вашего организма гармонией и счастьем.

Когда будете готовы – медленно опустите руки на уровень груди, соединив ладони, выдохните и откройте глаза.

Насладитесь этим ощущением.

После выполнения:

После выполнения упражнения вы должны почувствовать прилив сил и радость.

Не торопитесь уходить, поблагодарите место за возможность получить чистую энергию радости. Немного погуляйте, ничего не прося и не раздумывая.

Приезжая в выбранное место, следите за его чистотой, ухаживайте за ним.

Упражнение 16. Дыхание Гармонии

Дыхание относится к процессам, от которых напрямую зависит наша жизнь. Всем известен тот факт, что человек может задержать дыхание не более чем на 3 минуты, после чего в мозге начинаются необратимые изменения. Гораздо менее известно то, что дыхание так важно еще и потому, что оно напрямую связано с течением энергии по каналам энергетического тела. Когда дыхание нарушается, нарушается и течение энергии.

Причина многих недомоганий заключается в том, что большинство людей просто не умеют дышать. Привычный процесс дыхания может лишь обеспечить кислородом клетки нашего тела (да и то не всегда). Но привычного дыхания совершенно недостаточно для обеспечения организма нужным количеством энергии. Чтобы получать энергию разных стихий (земли или Космоса) и пропускать ее через меридианы, нужно овладеть навыком энергетического дыхания, или дыхания Гармонии.

Задача упражнения: с помощью специальной техники дыхания нормализовать работу всех планов здоровья.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Постарайтесь, чтобы во время упражнения вас ничто не отвлекало.

● Прочитайте упражнение и отложите книгу.

Выполнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как весь негатив черными вязкими сгустками собирается в тугой комок в горле. Это могут быть негативные эмоции, боль, негативные установки ли страх – все, что вам приходит в голову.

Вздохните глубоко, на вдохе медленно поднимите руки и потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали как плети.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки.

Вспомните упражнение «Кокон», представьте себя в сияющем «мыльном» пузыре, представьте, как положительные энергии наполняют ваше тело.

Выдохните, опуская руки через стороны вниз.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

После выполнения:

После выполнения упражнения рекомендуется провести день в относительном покое, не выполнять сложную, тяжелую физическую работу. Хорошо совместить его выполнение и очистительные практики (голодание, посещение бани т. д.)

Упражнение лучше всего выполнять после того, как вы в полной мере освоите предыдущие упражнения.

Упражнение 17. Единая матрица здоровья

Вселенная гармонична, и человек, как часть Вселенной, тоже гармоничен. Когда человек теряет связь с Вселенной, он утрачивает и гармонию. Любому человеку необходимо осознать, что он не живет сам по себе, как самодостаточное индивидуальное существо. Он тесно связан со всеми миром, точно так же, как клетка связана со всем организмом. Если клетка замкнется в себе, станет самодостаточной – она умрет. Клетка существует лишь потому, что существует организм. Точно так же и человек: он существует лишь потому, что существует Вселенная. А подобно клетке в организме, каждый человек выполняет важную, лишь одному ему присущую роль.

Чтобы сформировать матрицу здоровья, нужно открыться Вселенной. Нужно почувствовать себя клеткой Единого Гармоничного Организма, который питает, защищает и поддерживает каждую клетку. Если вам удастся сделать это, то вы не просто сформируете матрицу здоровья, но и в любой момент будете получать все, что требуется для ее поддержания.

Задача упражнения: сформировать единую матрицу здоровья и поддерживать ее в идеальном состоянии.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Отключите телефон, проследите, чтоб вас никто и ничто не отвлекало от выполнения упражнения.

● Перед первым выполнением данного упражнения обязательно выполните упражнения 11–13.

Выполнение:

Встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике.

Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в землю.

Насладитесь этим ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание!

Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как через него проходит золотой поток, зарождающийся в недрах земли и уходящий в Космос.

Понаблюдайте за этим несколько секунд.

Теперь представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.

Вы должны почувствовать единение со Вселенной. Вы – часть этого мира.

Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной вселенной. Я, мой дух, мой организм, моя жизнь задуманы гармоничными. Я – носитель абсолютно гармоничной матрицы здоровья».

Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» выходят лучи света и проникают в каждую клетку, создавая подобия сетки внутри вашего тела. Эта сетка сияет всеми цветам радуги, принося исцеление и спокойствие.

Представьте, что сияющий свет выходит за пределы вашего тела, освещая все вокруг.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите рук перед грудью, пальцами вверх, поблагодарите Вселенную за подаренные возможности и медленно открывайте глаза.

После выполнения:

При необходимости визуализируйте картинку сияющей сетки, поддерживающей вас изнутри.

Выполняйте упражнение так часто, как считаете нужным.

Глава 4 Настойчивость, вера, последовательность

Практики на каждый день для поддержания матрицы в гармоничном состоянии

Гармонизация всех аспектов жизни

Матрица здоровья – живая субстанция. Точно так же, как любое живое существо, она нуждается в питании, уходе и защите. Эта глава содержит упражнения, которые обеспечат для вашей матрицы нужное «питание», «уход» и «защиту». Их необходимо выполнять каждый день – в соответствии с вашей индивидуальной программой занятий.

У человека, занимающегося физическими упражнениями, время от времени возникает искушение пропустить занятие, устроить день, свободный от спорта. Но если утерянную спортивную форму можно восстановить довольно быстро и безболезненно, то восстановление матрицы здоровья будет долгим и трудным. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны находить время для выполнения ежедневных практик. Эти практики могут быть отменены лишь по причине острых состояний, когда нужна срочная врачебная помощь. Однако если вы будете поддерживать свою матрицу здоровья в гармоничном состоянии, врачи вам станут не нужны.

Практики для поддержания матрицы здоровья в гармоничном состоянии необходимы так же, как, например, ежедневный прием пищи. Чтобы матрица была крепкой, устойчивой к негативным влияниям, ее нужно не просто каждый день насыщать энергией, но прорабатывать все три ее плана. Это главное условие.

Необязательно ежедневно выполнять все упражнения этой главы. Достаточно выбрать, к примеру, три практики, относящиеся к разным планам. Выбирать эти практики надо исходя из вашего физического состояния, желаний, потребностей и настроения.

1. Здоровье, безопасность и материальное благополучие

Упражнение 18. Сила намерения или благоприятное решение любых вопросов и задач

Люди недооценивают силу намерения. Намерение часто принимается за мечтание типа «хорошо бы, если бы у меня было…». Отличить намерение от мечтания очень легко: в отличие от мечты, оно имеет четкие очертания. Мечтание всегда расплывчато. Например: «иметь шикарный автомобиль» – это мечтание. А машина конкретной марки для конкретных целей – это уже намерение, и с ним обязательно нужно работать.

Главная задача человека, имеющего намерение – правильно его сформулировать. Если вы до сих пор не имеете того, в чем нуждаетесь, значит, вы неправильно желаете этого. У вас нет намерения, или же оно сформулировано недостаточно четко. Эта практика поможет вам сформулировать ваше намерение должным образом, и, используя матрицу гармонии, получить желаемое в самом ближайшем времени.

Задача упражнения: научиться формировать намерение и получать желаемое, используя единую матрицу здоровья.

Перед выполнением:

● Упражнение выполняется в несколько этапов, между этапами рекомендуется не делать пауз, но в первое время допустимы паузы не более трех минут.

● Упражнение следует выполнять в прохладной комнате с притушенным светом.

● После приема пищи должно пройти не менее двух часов. В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Во время упражнения вас ничто никто не должен отвлекать.

● Во время выполнения можно использовать книгу как подсказку.

Выполнение:

Четко сформулируйте свое желание, используя только позитивнее установки (например, нельзя: «Я не болею», нужно: «Я здоров» и т. д.).

Этап 1. Физический план.

Поставьте ноги на уровень плеч, втяните живот, спина прямая, руки вдоль тела.

Медленно вдыхайте носом, поднимая руки в сторону над головой.

Остановите вдох, сведите руки, пальцами вверх.

Медленно выдыхайте ртом, опустите руки пальцами вниз, расцепите их и опускайте вниз.

Повторите 15 раз.

После последнего повторения, опустив руки, сожмите кулаки, подтяните их к груди, вытяньтесь на носочках и сделайте глубокий вдох. На выдохе опуститесь на всю стопу, опуская и раскрывая ладони.

Этап 2. Энергетический план.

Раскрыв ладони, поднимайте руки над головой, представляя вокруг себя сияющий кокон (см. Упражнение 14 Главы 3).

Закройте глаза, дышите медленно и спокойно, наслаждаясь переливами цвета вашей ауры.

Важно! Если вы заметили темные пятна, если вас не покидает чувство тревоги и т. д, то остановите выполнения упражнения и после перерыва выполните Упражнение 6 Главы 3.

Этап 3. Духовный план.

Оставаясь в состоянии созерцания, вспомните и еще раз повторите свое намерение.

Представьте свою матрицу здоровья: поддерживающую вас сияющую сетку – каркас. Она сияет, сливается с вашей аурой, наполняя ее дополнительной силой, эта сила растет, формируя на «стенках» кокона сияющий золотистый шар.

Повторите свое намерение четко и спокойно, добавив на выдохе: «Я доверяю силам Вселенной, которые реализуют мое намерение самым благоприятным для меня образом». Когда шар набирает максимальную силу, он отделяется от кокона и устремляется в небо – проследите внутренним взором, как он уходит вверх и сливается с безбрежным Космосом.

После выполнения:

Вы должны почувствовать спокойствие и умиротворенность.

Откройте глаза, встряхните руки, возвращайтесь к повседневным делам.

Если тревожные мысли возвращаются, повторите: «Я доверяю силам Вселенной, которые реализуют мое намерение самым благоприятным для меня образом».

Выполняйте упражнение только в хорошем настроении, отдохнув.

Упражнение 19. Покой и безопасность

Один из «корней» общего неблагополучия человека в том, что окружающий мир полон угроз, малых и больших. Вы знаете, как хрупко и мимолетно счастье. Даже такая малость, как хорошее настроение с утра, может быть похищено любым вмешательством извне. Гармония нуждается в безопасности, как физической, так и духовной. Лишь в условиях полной безопасности возможно гармоничное существование человека.

Но физически закрыться от внешнего мира невозможно – да это было бы и неэффективно, так как мир проникает сквозь любые закрытые двери. Нужно создать внутри себя «зону безопасности», зону покоя и комфорта и погрузиться в нее сознанием. Эта зона гармонии – самая эффективная защита от любых вторжений, как физических, так и духовных.

Задача упражнения: Научиться создавать «зону покоя» и входить в свою внутреннюю тишину в любой момент жизни.

Перед выполнением:

● Выделите для упражнения достаточно времени – так, чтобы вас никто не беспокоил и вы никуда не торопились.

● Можно проводить это упражнение перед сном.

● Вы должны быть в спокойном состоянии духа, но не усталым.

● Останьтесь в одиночестве – отключите ВСЕ электроприборы, закройте окна, добейтесь, чтобы в комнате была максимальная тишина.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки лежат на бедрах.

Дышите медленно и спокойно.

На выдохе начинайте приседать – настолько глубоко, насколько можете (при необходимости воспользуйтесь спинкой стула для опоры).

На вдохе поднимитесь и встаньте на носочки.

Повторите 10 раз.

После последнего повторения встаньте, полностью опираясь на всю стопу, подтяните живот, руки положите одну на другую чуть ниже пупка: вы должны чувствовать тепло или даже жар в этом месте.

Этап 2. Энергетический план.

Оставаясь в этом положении (ноги на ширине плеч, руки на животе), закройте глаза, глубоко вдыхайте и выдыхайте.

На вдохе представьте себя внутри нисходящего с неба сияющего белого потока. Поток окружает вас плотной стеной со всех сторон, отсекая все ненужное, все, что может причинить неприятности, все то, что вы не хоте пускать в свою жизнь.

Одновременно все клетки вашего организма принимают, впитывают этот свет, и из них вымывается весь негатив.

Этап 3. Духовный план.

Когда вы почувствуете, что стали единым целым с потоком (состояние безмятежности, уверенности в себе и полное доверие жизни), представьте, как вы движетесь в этом сияющем потоке.

Вам становится все легче дышать, тело наполняется легкостью, вы перестаете слышать внешние звуки, замирает внутренний диалог: вы вплотную приблизились к области гармони и покоя.

Покой разливается внутри вас, успокаивая ваш разум, ваши чувства, тело до мельчайшей клетки.

Скажите: «Я нахожусь в самом защищенном и безопасном месте, здесь меня никто и ничто не потревожит, я могу оказаться тут в любой момент своей жизни. Сила сияющего потока наделяет меня покоем и дарует безопасность. Покой и безопасность становятся неотъемлемой частью моей жизни».

Насладитесь этими ощущениями столько, сколько хочется.

Когда почувствуете полноту ощущений, медленно откройте глаза.

Сомкните руки на уровне груди, поблагодарите мироздание за помощь.

После выполнения:

Побудьте в одиночестве еще несколько минут, старясь не думать о делах и заботах (используйте любой монотонный звук, например: оммммм).

В стрессовых ситуациях вспоминайте слова Этапа 3, повторяйте их, отгораживаясь от опасности нисходящим сияющим потоком.

Практикуйте упражнение так часто, как чувствуете потребность. При регулярных тренировках вы будете легко и быстро достигать области покоя и безопасности.

Упражнение 20. Безопасность при природных катаклизмах

Мир небезопасен – нам внушают это с детства, однако не учат тому, что любой человек может создать вокруг себя пространство, в котором будет покой и мир, а беды будут обходить его стороной. Это возможно, когда все планы работают гармонично.

Задача упражнения: научиться создавать безопасное пространство вокруг себя, даже в условиях природных катаклизмов.

Перед выполнением:

● Упражнение требует повышенной сосредоточенности – выполняйте его в одиночестве, когда имеете достаточный запас сил и времени.

● В результате необходимо добиться того, чтобы иметь возможность выполнить третий этап упражнения в любых условиях.

● Упражнение выполняется стоя.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, ноги чуть шире плеч, руки лежат на бедрах.

Стопы не отрываются от земли.

Дышите медленно и спокойно.

Сгибайте ноги в коленях, приседая так низко, как можете, при необходимости можно держаться за спинку стула.

Одновременно медленно и с усилием поднимайте руки вверх, словно отталкиваете небо.

Исходное положение.

Повторите 10 раз.

Этап 2. Энергетический план.

Встаньте прямо, поднимите руки вверх.

На выдохе опускайте руки через стороны вниз, описывая вокруг тела круг.

Одновременно представьте свою матрицу здоровья, сосредоточьтесь на своих ощущениях, представляйте, как матрица здоровья начинает светиться и этот свет окутывает и омывает каждую клетку организма, свет выходит за пределы тела.

Этап 3. Духовный план.

Представьте, что ваше тело окружено сияющей, переливающейся субстанцией, наподобие пленки, которая проницаема изнутри, но не может быть разрушена извне.

Скажите: «Сила матрицы моего здоровья защищает меня. Я неуязвим».

Повторите эти слова несколько раз размерено и спокойно.

Важно! Если вы не чувствуете уверенности в том, что произносите, если вам сложно выполнять данный этап упражнения, остановитесь! Выполните упражнения из Главы 3, и только потом вернитесь к выполнению этого упражнения.

После выполнения:

После выполнения какое – то время вы должны чувствовать повышенную уверенность в своих силах, подъем энергии и спокойствие.

Важно! Ни в коем случае нельзя проверять свою неуязвимость без причины, например, пытаться нарочно попадать в неприятные и экстремальные ситуации!