Текст книги "Живая клетка. Как включить ген здоровья"

Упражнение 21. Выбор безопасного и спокойного места для жительства

Не секрет, что место жительства, дом, в который приходит человек, чтобы отдохнуть и набраться сил, влияет на своего хозяина. На физическом плане это выражается в том, что в неуютном для нас доме мы и чувствуем себя хуже, однако, мало кто знает, что состояние более тонких планов также зависит от выбора места пребывания.

Вы уже знаете о местах силы. Но помимо таких, благоприятных для человека мест, есть места разломов, геопатогенные зоны, в которых находиться крайне нежелательно!

Используя следующее упражнение, вы научитесь чутко слышать Землю и распознавать – подходит ли данное конкретное место для длительного проживания или стоит сократить время пребывания в нем.

Задача упражнения: научиться, используя внутренние силы, выбирать безопасное место для жилья, пребывания и т. д.

Перед выполнением:

● Первый и второй этап упражнения нацелен на то, чтобы вы настроились на получение информации о месте, в котором находитесь.

● Выполняйте упражнения первые несколько раз в том месте, где вы чувствуете себя максимально комфортно.

● Если в ходе выполнения упражнения вы ощущаете дискомфорт – поменяйте место выполнения, а затем, через какое – то время, когда упражнение станет привычным, проверьте это место.

● Важно, пока упражнение не станет привычным, выполнять его так, чтобы ничего не отвлекало, в хорошем расположении духа, будучи здоровым и бодрым.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, руки положить на талию, так, чтобы все пальцы, кроме большого легли на поясницу. Большие пальцы смотрят вперед.

Немного прогнитесь в пояснице и начните вращение корпусом против часовой стрелки – 8 раз, затем – по часовой стрелке еще 8 раз. Амплитуда должна быть такой, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

Ступни не отрывать от пола!

Повторите в каждую сторону по три раза.

Этап 2. Энергетический план.

Продолжая вращения, представьте, что вы находитесь в упругом, словно водяном, потоке сияющего света, который идет из земли.

Важно! Не отрывайте стопы от земли!

Почувствуйте сопротивление воды.

Продолжайте вращения.

Постепенно представляйте, как вы сливаетесь с этим потоком, становитесь его частью.

Этап 3. Духовный план.

Когда вы почувствовали себя единым целым с потоком энергии данного места, замедляйте вращения, постепенно сокращая количество повторений с 8 до 3.

Прислушайтесь к своим ощущениям.

Малейшее ощущение дискомфорта, желание немедленно закончить упражнение и уйти говорит о том, что это место не подходит вам для долгого пребывания.

Напротив, если вы чувствуете себя все лучше и лучше, то это место прекрасно подходит для вас.

Постепенно сведите количество повторений до одного, замедляя движение.

Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните и остановитесь.

Расслабьте руки, опустите их вдоль тела, опустите голову (без напряжения!).

После выполнения:

Рекомендуется какое – то время отдохнуть, посидеть в тишине.

Не стоит повторять упражнение более 3 раз в день, особенно пока оно не стало привычным.

Если негативные эмоции и неприятные ощущения не проходят более 12 часов после выполнения упражнения, выполните упражнение 19.

Упражнение 22. Настрой на молодость и здоровье

Нет человека, который не желал бы сохранить молодость, здоровье и бодрость как можно дольше. Это желание вполне выполнимо. Но оно не имеет ничего общего ни с пластической хирургией, ни с особыми диетами, ни с медикаментозными средствами. Нужно просто научиться настраиваться на молодость и здоровье и постоянно сохранять этот настрой.

Клетки организма – очень «отзывчивая» субстанция. Они откликаются на состояние духа и подстраиваются под него. Если человек сохраняет дух молодости, то его клетки начинают молодеть.

Этот процесс происходит в любом возрасте, в любом физическом состоянии. Он не имеет ничего общего с «консервацией» молодости. Клетки не застывают в своем развитии, а обновляются, наливаются новой жизнью и энергией.

Задача упражнения: научиться настраивать сознание на молодость и здоровье.

Перед выполнением:

● Для помощи в выполнении третьего этапа упражнения первые несколько раз можно использовать собственную фотографию, на которой вы себе очень нравитесь.

● Фотография должна быть четкой, на вас не должно быть темных очков.

● Упражнение следует выполнять в прохладной комнате с приглушенным светом.

● После приема пищи должно пройти не менее двух часов. В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголь, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Проследите, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, руки на ширине плеч, мышцы расслабьте.

Наклонитесь вперед – насколько возможно, опуская руки вниз. Постарайтесь не сгибать колени. Подбородок – к груди, спина должна быть округлой.

Задержав дыхание, начинайте медленно выпрямляться, одновременно поднимая руки, держа их ладонями внутрь.

Аккуратно прогибайтесь, руки заведите за голову и медленно глубоко вдохните через нос.

Зафиксируйте это положение, задержите дыхание на две-три секунды.

Выпрямитесь, опустите руки через стороны, выдыхая через рот.

Повторите десять – двадцать раз.

Этап 2. Энергетический план.

При последнем повторении, при наклоне на вдохе представьте, как от головы вдоль тела струится радужный поток (см. Упражнение 11 Главы 3) и уходит в землю.

Выпрямившись после выполнения упражнения, представьте, как поток энергии Земли входит в ваши ступни, пронизывает ваше тело насквозь и уходит в небо (см. Упражнение 12 Главы 3).

Этот поток уносит с собой отрицательные мысли, негативные эмоции, болезни, переживания и проч. Они уходят в землю и преобразуются в свет или выходят в космос и растворяются в нем.

Одновременно потоком Земли и Космоса наполняют светлой энергией каждую клетку вашего организма.

Представьте, как потоки переплетаются, обволакивая вас мягким светом.

Этап 3. Духовный план.

Возьмите фотографию, поставьте ее так, чтобы она была в поле вашего зрения.

Важно! Если вы начинаете испытывать досаду или любые другие негативные эмоции – прекратите выполнение упражнения и вернитесь к нему на следующий день.

Сосредоточьте свое внимание на фотографии на несколько секунд.

Закройте глаза.

Мысленно представьте себя таким, каким видели на фотографии. Вспомните себя в тот момент времени, когда была сделана фотография.

Медленно и спокойно накладывайте мысленно этот облик на облик в настоящем.

Не торопитесь!

«Настоящий» образ должен полностью вытесниться молодым.

Представьте, как обволакивающие вас потоки энергии впитывают этот образ и наполняют его энергией и силой.

Мысленным взором проследите, как каждая клетка вашего тела впитывает ваш новый образ и запускает программу по воплощению его в реальность.

Медленно поднимите руки, соедините ладони, опустите на уровень груди и поблагодарите Космос и Землю за помощь.

Медленно откройте глаза.

После выполнения:

После выполнения упражнения побудьте какое-то время в одиночестве, не спешите возвращаться к повседневным делам.

Повторяйте упражнение ежедневно, оптимальное время – перед сном.

Упражнение 23. Открытие целительских способностей

Когда все три плана находятся в гармонии, организм обретает способность к самовосстановлению. Он не просто сам замечает какие-то нарушения в работе тех или иных органов, но и может самостоятельно исправлять эти нарушения, исцелять себя.

Исцеление – это не просто избавление от недугов, это восстановление изначальной целостности и гармонии. Если человек долго болел, имеет хронические заболевания, то для полного исцеления потребуется обновление не только пораженного органа, но и всего организма. Сделать это только с помощью медикаментозных средств невозможно. Лишь сам организм может восстановить больной орган: ведь клетки постоянно обновляются. Задача человека – войти в состояние, когда клетки организма перепрограммируются, настраиваются на здоровье. В этом случае каждая вновь рожденная клетка будет здоровее и гармоничней, чем предыдущая.

Задача упражнения: войти в состояние, в котором организм получает возможность исцелять себя сам.

Перед выполнением:

● Не рекомендуется выполнять упражнение в плохом настроении и/или если вы устали.

● В день, когда вы планируете выполнять упражнение, придерживайтесь диеты: не употребляйте алкоголя, кофеиносодержащих напитков, ограничьте потребление сладкого и жирного.

● Проследите, чтобы ничто не отвлекало вас от выполнения упражнения.

● Упражнение выполняется в любой удобной позе.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Соедините ладони перед грудью, начинайте медленно тереть их друг о друга, пока они не станут горячими.

Закройте глаза ладонями на несколько секунд (10–15 сек.), уберите ладони, соедините снова перед грудью, одновременно открыв глаза.

Снова потрите ладони, чтобы они стали горячими.

Приложите ладони к вискам и аккуратно начните массировать лицо круговыми движениями.

Чередуйте последовательный массаж шеи, рук, живота, ног и ступней с трением ладоней так, чтобы они оставались горячими.

После выполнения этого этапа вы должны почувствовать тепло и пульсацию.

Этап 2. Энергетический план.

Закройте глаза, дышите глубоко и ровно.

Сосредоточьтесь на своих ощущениях: почувствуйте пульсацию в кончиках пальцев рук и ног.

Важно! Не торопитесь. Следите за дыханием.

Вы чувствуете, как пульсирует энергия и как эта пульсация распространяется по всему телу вместе с кровотоком.

Как кровь бежит по венам и артериям, так энергия свободно и легко переносится по энергетическим каналам и меридианам.

Ток энергии оздоровляет весь организм, разглаживает кожу, придает силу мышцам, вам легко и спокойно.

Сосредоточьтесь на этих ощущениях.

Ваша сила растет, ваш ресурсы бесконечны настолько, что вы можете исцелить любую свою болезнь.

Этап 3. Духовный план.

Не открывайте глаза.

В эти минуты в вашем организме происходит полная перестройка.

Ваше тело настраивается на самоисцеление.

Клетки возрождаются, начинают работать механизмы самовосстановления.

Вы не можете ни ускорить, ни улучшить этот процесс. Ваша задача – отдыхать. Любое усилие будет только во вред. Предоставьте организму самому сделать работу по самоисцелению.

Все, что от вас зависело, вы уже сделали: вошли в нужное состояние, открыли целительный потенциал клетки.

Находитесь в состоянии покоя несколько минут, подумайте о приятном. Затем обратите внутренний взор на самый больной орган. Пожелайте ему исцеления. Это желание должно исходить из глубин вашего существа. Это желание несет в себе энергию исцеления. Можете представить себе эту энергию в виде луча мягкого света, который омывает больной орган приятными теплыми потоками.

Точно так же «искупайте» в целительном свете и другие органы, нуждающиеся в исцелении. Эту практику можно продолжать так долго, как вы захотите.

После выполнения:

После выполнения упражнения побудьте, сколько возможно, в расслабленном состоянии, не напрягайтесь.

Выполнять упражнение можно так часто, как чувствуете необходимость.

Упражнение 24. Использование целительского канала для помощи родным и близким

При тщательной проработке предыдущего упражнения открытый целительский канал можно использовать для помощи близким. Однако эта техника требует неукоснительного выполнения ряда требований. В первую очередь, практиковать его можно только в том случае, если вы полностью восстановили собственное здоровье и у вас нет хронических заболеваний, в противном случае можно навредить и себе, и тому, кому хотелось помочь.

Помощь можно оказывать только самым близким родственникам, поскольку именно с ними у нас существует невидимый, но прочный кровный или психологический (у супругов) контакт.

Такая помощь может рассматриваться только как вспомогательное средство при медицинском вмешательстве, поскольку в ее основе идет передача энергии для исцеления.

Задача упражнения: научиться передавать свою энергию тому, кто в ней нуждается.

Перед выполнением:

● Упражнение выполняется в любой удобной позе, но лучше стоя.

● Упражнение выполняется только после того, как полностью освоены упражнения 3 главы.

● Упражнение можно выполнять только будучи абсолютно здоровым, не рекомендуется выполнять его в плохом настроении и при усталости.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Соедините руки перед грудью, пальцами вверх.

Закройте глаза и немного запрокиньте голову без напряжения в мышцах.

Давите ладонями друг на друга до появления ощущения напряжения и тепла в центре груди.

Этап 2. Энергетический план.

Сосредоточьтесь на ощущениях в груди, представьте, как под вашими ладонями зарождается небольшой белый шар.

Мысленным взором наблюдайте за шаром.

Представьте, как из шара начинают исходить лучи теплого света, и они движутся по всем энергетическим каналам.

Эта светлая энергия циркулирует свободно и легко по вашему организму, даря ощущение покоя и счастья.

Этап 3. Духовный план.

Когда почувствуете наполненность, представьте, как энергия выходит за пределы вашего тела.

Подумайте о том, кто нуждается в вашей помощи.

Важно! Представляйте этого человека здоровым и счастливым!

Скажите: «Я направляю энергию здоровья и благоденствия (имя). Я включаю (имя) в космическую матрицу здоровья. Сила исцеления всепроникающая и всепомогающая устремляется лучами на помощь (имя)».

Теперь представляйте, как концентрированный луч энергии, берущий начало в сияющем шаре, направляется к тому, о ком вы думаете.

Сосредоточьте мысленный взор на этом шаре, как только он начнет бледнеть или уменьшаться, заканчивайте упражнение следующим образом:

Глубоко вздохните, представьте, как луч света отделяется от шара и уходит в направлении того, о ком вы думаете.

После выполнения:

Обязательно отдохните после выполнения упражнения.

С небольшим промежутком (в несколько часов) выполните упражнение, направленное на подпитку собственной энергетики.

Не планируйте на этот день важных и сложных дел.

Соблюдайте умеренность в еде, откажитесь от употребления спиртных напитков.

Упражнение 25. Золотой мир изобилия

Гармоничная жизнь предполагает, что на всех трех планах бытия человек полностью здоров и имеет возможность реализации. Это именно то, что называется «счастье». Однако у большинства людей счастье ассоциируется, прежде всего, с хорошим материальным положением и физическим здоровьем.

В принципе, это верно – для физического, телесного плана. Если же духовный и душевный план будут при этом в упадке, то ни богатство, ни здоровье гармонии не принесут. Однако физический план – хороший индикатор, четко показывающий, гармонично ли живет человек или нет.

Бедность, болезни и постоянно возникающие проблемы свидетельствуют о том, что человек далек от гармонии. Впрочем, при этом нужно смотреть на то, как человек относится ко всем этим неприятностям и как он их преодолевает. Трудности и проблемы для гармоничного человека – жизненные уроки, ведущие к новым успехам и достижениям. Люди, чья жизнь лишена гармонии, воспринимают трудности как «подножки» судьбы. Такое восприятие приводит к тому, что проблемы действительно становятся «подножками», после которых человек долго не может оправиться от удара.

Вселенная дает человеку все, что ему нужно. Все неожиданные затруднения – это дверь, за которой скрываются сокровища. Тот, кто верит в то, что он имеет право на любые блага, становится обладателем всех сокровищ на свете.

Задача упражнения: научиться осознавать, что в любой момент вы можете получить все, что захотите.

Перед выполнением:

● Упражнение рекомендуется выполнять в выходной и спокойный день.

● Оптимальное время выполнение – перед сном.

● В этот день воздержитесь от очистительных процедур, не перегружайтесь, соблюдайте диету.

● Упражнение рекомендуется выполнять, если вы полностью освоили Упражнение 17 Главы 3 (Матрица здоровья) и практикуете его не менее месяца.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Соедините руки перед собой, на уровне груди.

Поднимите ладони на уровень лица, соедините большие и указательные пальцы так, чтобы они образовали треугольник.

Взгляд направлен в центр этого треугольника.

На вдохе вытягивать пальцы, на выдохе давить перед собой, «удлинняя руки».

Важно! Спина должна быть округлена.

Повторите упражнение 15 раз.

Закройте глаза.

Этап 2. Энергетический план.

При необходимости следующие этапы можно делать, сидя в удобной позе.

Не открывая глаз, плавно поднимите руки над головой, так, словно вы держите волейбольный мяч.

Немного запрокиньте голову, не напрягая шею.

Воссоздайте мысленно свою матрицу здоровья – сияющую золотом сетку, пронизывающую и поддерживающую ваш организм.

Сосредоточьте внимание на том, как сияющий свет струится по энергетическим каналам и выходит за границы вашего физического тела.

Опустите руки через стороны вниз, расширяя эти границы.

Этап 3. Духовный план.

Произнесите: «Я – центр своего мира. Все, что происходит, мне на благо. В моем мире есть все, что необходимо мне. Это мир изобилия и счастья».

Одновременно продолжайте наблюдать, как золотое сияние заполняет комнату, выходит за границы дома, окутывает все, что вы видите.

Это ваш мир. Золотое сияние вымывает все негативное и мешающее, открывая свои сокровищницы. Здесь и сейчас вы можете получить все, что желаете.

Прислушайтесь к себе – чего вам не хватает для счастья?

Что бы это ни было, вы можете получить это.

Повторите слова: «Я – центр моего мира. Все, происходящее – мне на благо. Я могу получить все, что мне действительно необходимо!»

Важно! Категорически нельзя желать чего-то за счет других, тем более желать кому-то плохого. По закону гармонии это пожелание неизбежно вернется к вам в удесятеренном размере.

Почувствуйте полное слияние с этим миром. Мир – это вы, вы – целый мир. Как вы желаете себе добра, так же и весь мир на вашей стороне и готов предложить вам все свои сокровища и ради них не надо сражаться и бороться с кем-либо.

Будьте в этом состоянии столько, сколько хотите.

Когда у вас появится ощущение наполненности, соедините руки перед грудью, поблагодарите Вселенную за помощь и медленно откройте глаза.

После выполнения:

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Не торопитесь менять положение, приступать к делам.

Постарайтесь сохранить ощущения от упражнения как можно дольше.

Постарайтесь провести оставшееся время дня в тишине и покое.

2. Успех и реализация

Упражнение 26. Отказ от борьбы для достижения цели

Сила – не в умении пробивать стены лбом, а в умении делать правильный выбор. Иногда этот выбор заставляет отказываться от борьбы, чтобы сэкономить силы. Важнее выиграть войну, а не локальный бой. Проблемы, разрешенные силой, имеют свойство разрастаться. Мы сами часто делаем их неразрешимыми – лишь потому, что пытаемся давить на ситуацию.

Не давите там, где надо отпустить. Пусть все течет само собой, а вы тем временем накопите силы для решающей битвы.

Задача упражнения: научиться экономить энергию при достижении цели.

Перед выполнением:

● Не рекомендуется выполнять упражнение во время или сразу после болезни, если у вас плохое настроение или вы раздражены, сразу после ссор и конфликтов.

● Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Согните локоть левой руки, развернув ладонь от тела. Большой палец «смотрит» вниз.

Неспешно поднимайте руку до уровня плеча.

Представьте, что вы находитесь в непроходимых джунглях. Вам приходится раздвигать лианы, выпрямляя левую руку. Вы удерживаете ее на высоте плеча до полного выпрямления. Когда рука выпрямится, сделайте медленный выдох.

Опустите руку в исходное положение, и повторите упражнение с правой рукой. Это нужно сделать 25 раз для каждой руки.

В конце практики вы почувствуете, как ваши руки пульсируют – они налились энергией.

Этап 2. Энергетический план.

После последнего повторения закройте глаза, соедините руки на уровне груди, на выдохе поднимите и откройте их, образуя подобие «воронки».

Медленно и аккуратно начинайте «вращать» воронку, отклоняя корпус тела вперед – вбок – назад – вбок по часовой стрелке.

Важно! Амплитуда не должна быть большой. Достаточно небольшого, в несколько градусов, отклонения от вертикали.

Вы должны почувствовать, как тепло стекается в солнечное сплетение, как по рукам вниз и по ногам вверх, вместе с мурашками, движется энергия.

Когда в районе солнечного сцепления вы почувствуете жар, переходите к следующему этапу.

Этап 3. Духовный план.

Сосредоточьтесь на ощущениях в солнечном сплетении.

Теперь вспомните всех тех, кого вы считаете своими соперниками (не врагами), произнесите:

«Я – центр своего мира. В моем мире изобилия сокровищ хватит на всех. Чтобы получить что-либо, не нужно соперничать и враждовать. Я желаю всем удачи на его пути. У каждого своя дорога и своя цель».

Представьте, как ваши соперники спокойно уходят с вашей дороги, освобождая вам путь к цели.

Важно! Вы не должны испытывать негативных чувств к тому, кого представляете себе. Вы должны быть искренни в пожелании им добра на их дороге к успеху.

Теперь представьте, как энергия, сосредоточенная в солнечном сплетении, становится лучом света, освещая вашу дорогу, и те, кто по каким – то причинам еще стоит на вашем пути, отходят в сторону.

У вас появляется непоколебимая уверенность в том, что вы добьетесь успеха и никто вам не помешает.

Запомните эти ощущения.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Откройте глаза.

После выполнения:

Вспомните и сознательно зафиксируйте ощущение уверенности в своих силах.

В сложных ситуациях мысленно возвращайтесь к нему. Для помощи повторяйте слова Этапа 3.