Текст книги "Куркума-целитель. Большая книга лучших рецептов"

Куркума – природный антибиотик. рецепты противовоспалительных средств

Большинство антибиотиков, созданных искусственно, обладают свойством подавлять развитие не только болезнетворных микроорганизмов, но и губительно воздействовать на естественную микрофлору человеческого организма, необходимую ему для нормальной жизнедеятельности. Огромный процент лактои бифидобактерий погибает при приеме антибактериальных средств, что приводит к дисбактериозу кишечника и половых органов, развитию диареи, молочницы, появлению болезненных ощущений в печени и желудке, нарушению пищеварения.

Поэтому после приема антибиотиков обычно возникает необходимость в приеме препаратов, восстанавливающих нормальную микрофлору в организме человека.

Куркума, в отличие от синтетических лекарственных препаратов, обладает способностью выборочно воздействовать на микроорганизмы, избавляя человека от возбудителей инфекционных заболеваний и поддерживая рост полезной микрофлоры.

Нормализация микрофлоры кишечника – одно из последствий приема куркумы, и это делает ее уникальным средством для лечения людей, ослабленных длительной или хронической болезнью.

Способность препятствовать распространению кишечных инфекций во многом и обеспечила этой пряности большую популярность в странах Азии, где такие болезни (часто – очень тяжелые), к сожалению, не редкость и в наши дни.

Издавна известны и противовоспалительные свойства куркумы.

Доказано, что при приеме внутрь при острых воспалительных процессах куркума действует так же эффективно, как фенил-бутазон и кортизон (синтетические противовоспалительные средства). При хроническом воспалении действие этой пряности несколько слабее, чем действие фармакологических средств, однако она не оказывает на организм такого вредного воздействия.

Рецепт 1

✓ ¼ ч. л. куркумы

✓ 2 капли настойки прополиса

✓ 1 ч. л. меда

Смешайте мед, прополис и куркуму, растворите в ½ стакана воды комнатной температуры и принимайте четыре-пять раз в день.

Рецепт 2

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. листа и ягод калины

✓ 1 ч. л. меда

Ягоды и листья калины смешайте с куркумой, залейте 1 стаканом кипящей воды и дайте постоять под крышкой в течение 20 минут. Процедите. К ½ стакана настоя добавьте ½ стакана теплой воды, мед и все тщательно перемешайте. Принимайте по 1 стакану три раза в день.

Рецепт 3

✓ ¼ ч. л. куркумы

✓ 1–2 зубчика чеснока

✓ 1 ч. л. меда

Чеснок очистите и натрите на мелкой терке. Смешайте чеснок, куркуму и мед. Принимайте три раза в день, за 20 минут до еды, запивая теплой водой.

Рецепт 4

✓ 5 капель эфирного масла куркумы

✓ 4 капли эфирного масла эвкалипта ✓ 3 капли эфирного масла чайного дерева

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 40 минут два-три раза в день.

Рецепт 5

✓ 6 капель эфирного масла куркумы

✓ 4 капли эфирного масла пихты

✓ 4 капли эфирного масла чабреца

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа один-два раза в день.

Рецепты для восстановления организма после болезни

Куркума заметно ускоряет восстановление сил после длительной болезни или обострениях хронического заболевания. Действуя сразу в нескольких направлениях – нормализуя работу иммунной системы и обменные процессы в организме, стимулируя выработку новых клеток крови и выводя токсины, эта пряность позволяет человеку снова ощутить себя в форме в самый короткий срок.

Рецепт 1

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. исландского мха

Смешайте куркуму и исландский мох, залейте смесь 2 стаканами холодной воды. Поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 5 минут. Отвар остудите, процедите и принимайте по ½ стакана четыре раза в день.

Рецепт 2

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 1 лимон

✓ 3 зубчика чеснока

✓ 1 ч. л. меда

Чеснок очистите и натрите на мелкой терке. Лимон очистите, отожмите сок, мякоть измельчите. Смешайте лимон, чеснок, мед и куркуму. Поместите смесь в стеклянную банку, горлышко банки обвяжите марлей. Храните средство в холодильнике. Принимайте по 1 ч. л. смеси, разведенной в 1 стакане теплой воды один раз в день.

Рецепт 3

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 2 ст. л. корней сельдерея

Корни сельдерея нарежьте и залейте 1 стаканом холодной воды. Добавьте куркуму и дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите и принимайте по ⅓ стакана три раза в день.

Рецепт 4

✓ ½ ч. л. куркумы

✓ 1 ст. л. травы звездчатки

✓ 1 ст. л. травы сушеницы

Травы смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте смесь 2 стаканами кипящей воды, дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите и принимайте по ¼ стакана 3–4 раза в день.

Рецепт 5

✓ 2 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. коры ивы

✓ 2 ч. л. листа мать-и-мачехи

✓ 1 ч. л. корня солодки

✓ 1 ч. л. листа крапивы

✓ 2 ч. л. травы душицы

✓ 1 ч. л. листа малины

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 2 ст. л. сбора 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте по ½ стакана четыре раза в день.

Рецепт 6

✓ 2 ст. л. куркумы

✓ 2 ст. л. травы тысячелистника

✓ 2 ст. л. травы душицы

✓ 1 ст. л. листа полыни

✓ 2 ст. л. почек сосны

✓ 1 ст. л. корня аира

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте смесь 3 л кипящей воды и поставьте на огонь. Варите в течение 7 минут, дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и добавьте отвар в теплую воду для ванны. Принимайте укрепляющую ванну в течение 15–20 минут.

Рецепт 7

✓ 4 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла сосны

✓ 3 капли эфирного масла апельсина

✓ 2 капли эфирного масла вербены

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 20–30 минут два-три раза в день.

Рецепт 8

✓ 3 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла грейпфрута

✓ 2 капли эфирного масла имбиря

✓ 2 капли эфирного масла кедра

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа один-два раза в день.

Рецепт 9

✓ 8 капель эфирного масла куркумы

✓ 6 капель эфирного масла лаванды

✓ 5 капель эфирного масла ладана

✓ 5 капель эфирного масла лимона

✓ 1 ст. л. морской соли

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. После не ополаскивайте кожу водой.

Рецепты для лечения опорно-двигательной системы

Опорно-двигательный аппарат человека – это костно-мышечная система, создающая каркас нашего организма, защищающая внутренние органы от внешних воздействий и обеспечивающая возможность движения.

Эта система состоит из костей, суставов и мускулатуры, которые, как и все органы, нуждаются в полноценном питании.

Основой этой системы является позвоночник – 32–34 позвонка, которые соединяются между собой посредством связок и суставов. Нарушения нормального положения позвоночного столба (которые бывают вызваны небрежным отношением человека к своей осанке, неправильным образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками, или являются следствием каких-либо заболеваний) могут привести к расстройству всех жизненно-важных функций человеческого организма.

Места подвижного соединения костей скелета называются суставами. Именно благодаря им мы можем совершать самые разнообразные движения. Простые суставы представляют собой соединения двух костей, сложные – трех и более.

Заболевания суставов могут быть вызваны их травмированием, чрезмерной физической нагрузкой или, напротив, длительным пребыванием в статической позе, воздействием на организм человека различных инфекций.

Артритом называют практически все поражения суставов, хотя говоря об артрите, чаще всего имеют в виду ревматоидный артрит – заболевание, развивающееся как следствие ревматизма, и подагру, причина которой в нарушении обмена веществ. Ревматический (ревматоидный) артрит развивается из-за патологического сбоя в работе иммунной системы человека, вызывающего воспалительный процесс в суставе и околосуставных тканях.

При артрозе разрушение сустава происходит за счет не воспалительных, а дегенеративных процессов, протекающих в больном органе. Нарушение обменных процессов в суставах приводит к утрате хрящом эластичности, постепенному разрушению костной ткани, поражению связок, суставной оболочки и околосуставных мышц.

Наиболее распространенные причины артрита – травмы и операции на суставах, гормональные нарушения (у женщин), лишний вес.

Как правило, при любом поражении сустава основными симптомами заболевания являются боль в пораженном органе, его тугоподвижность, покраснение кожи над больным суставом, со временем может развиться изменение формы сустава.

Куркуму обязательно следует включать в свое меню людям, страдающим артритами и артрозами; мази и компрессы с использованием этой специи применяются как наружное средство для облегчения состояний при этих болезнях. Американские исследователи установили, что применение куркумы помогает избавиться от отеков, сопровождающих эти заболевания, облегчить боль и уменьшить воспаление.

Хорошим средством является куркума и при подагре.

Рецепт 1

✓ 2 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. измельченных плодов конского каштана

✓ 2 ч. л. цветков календулы

✓ 1 ч. л. цветков липы

✓ 1 ч. л. листа крапивы

✓ 2 ч. л. цветков ромашки

✓ 1 ч. л. травы золототысячника

✓ 1 ч. л. травы зверобоя

✓ 2 ч. л. хвои сосны

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте по ½ стакана 3 раза в день.

Рецепт 2

✓ ½ ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. травы багульника

✓ 1 ч. л. листа брусники

✓ 1 ч. л. листа подорожника

✓ 2 ч. л. травы череды

✓ 1 ч. л. ягод можжевельника

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 2 ст. л. смеси и залейте 2 стаканами кипящей

воды. Дайте постоять под крышкой в течение 4–5 часов. Процедите и принимайте теплый настой по ½ стакана три раза в день перед едой.

Рецепт 3

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 1 ч. л. травы фиалки трехцветной

✓ 1 ч. л. корневищ пырея

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 1 ст. л. теплой воды, поместите на водяную баню и варите в течение 10 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Процедите и принимайте теплый отвар по ½ стакана три-четыре раза в день.

Рецепт 4

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. коры ивы

✓ 2 ч. л. листа брусники

✓ 2 ч. л. листа крапивы

✓ 1 ч. л. почек березы

✓ 1 ч. л. лабазника

✓ 1 ч. л. череды

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси, пересыпьте в термос и залейте 1 стаканом кипящей воды. Настаивайте в течение 1 часа. Принимайте по ½ стакана теплого настоя три раза в день.

Рецепт 5

✓ ½ ч. л. куркумы

✓ 200 г свежей брусники

✓ 2ст. л. меда

✓ 300 мл воды

Ягоды брусники немного помните, добавьте куркуму и залейте водой. Поместите на водяную баню и варите в течение 15 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 20 минут. Добавьте мед и выпейте в течение дня.

Рецепт 6

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 100 мл свежеотжатого сока крапивы

✓ 100 г меда

✓ 100 мл спирта

Смешайте сок крапивы, спирт, мед и куркуму. Все тщательно перемешайте. Поместите закрытую емкость со смесью на нижнюю полку холодильника и дайте настояться в течение двух недель. Принимайте по 30 г настойки 3 раза в день за 20 минут до еды.

Рецепт 7

✓ 2 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. листа крапивы 2 ч. л. цветков ромашки

✓ 2 ч. л. листа березы

✓ 1 ч. л. травы тысячелистника

✓ 1 ч. л. цветков цикория

✓ 1 ч. л. листа мать-и-мачехи

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 2 ст. л. сбора и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 20–30 минут.

Процедите. Смочите в настое кусок чистой ткани и сделайте теплый компресс на пораженный сустав.

Рецепт 8

✓ 2 ч. л. куркумы

✓ 2 ч. л. измельченного корня лопуха

✓ 2 ч. л. листа брусники

✓ 2 ч. л. меда

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Залейте 3 ч. л. кипящей воды и дайте постоять под крышкой в течение 1 часа. Смешайте травы с медом и сделайте теплый компресс на больной сустав. Оставьте компресс на всю ночь.

Рецепт 9

✓ 2 ч. л. куркумы

✓ 2 ст. л. листа полыни

✓ 1 ст. л. растительного масла

Смешайте полынь и порошок куркумы. Залейте смесь 1 ст. л. кипящей воды и дайте постоять под крышкой в течение 30 минут. Добавьте растительное масло. Нанесите смесь на больной сустав и сделайте теплый компресс на всю ночь.

Рецепт 10

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 2–3 ч. л. меда

✓ 3 капли прополиса

✓ 1–2 листа капусты

Смешайте мед, прополис и куркуму. Нанесите мед тонким слоем на листья капусты. Приложите капустные листья к больному суставу и сделайте теплый компресс на всю ночь.

Рецепт 11

✓ 4 ст. л. куркумы

✓ 10 ст. л. коры ивы

✓ 5 ст. л. коры тополя

Кору залейте 3 л теплой воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите в течение 20 минут. Дайте постоять под крышкой в течение 1 часа. Добавьте порошок куркумы настаивайте в течение 20 минут. Процедите и добавьте в воду для ванны. Принимайте теплую ванну в течение 15–20 минут.

Рецепт 12

✓ 3 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла ромашки

✓ 2 капли эфирного масла каяпута

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 30–40 минут один-два раза в день.

Рецепт 13

✓ 5 капель эфирного масла куркумы

✓ 5 капель эфирного масла лаванды

✓ 3 капли эфирного масла кориандра

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 30 минут три-четыре раза в день.

Рецепт 14

✓ 4 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла розы

✓ 2 капли эфирного масла лимона

✓ 2 капли эфирного масла можжевельника

Наполните водой чашу аромалампы и зажгите под ней свечу. Капните в воду эфирные масла. Вдыхайте аромат в течение 1 часа два раза в день.

Рецепт 15

✓ 7 капель эфирного масла куркумы

✓ 5 капель эфирного масла лаванды

✓ 5 капель эфирного масла эвкалипта

✓ 4 капли эфирного масла розмарина

✓ 1 ст. л. морской соли

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. После не ополаскивайте кожу водой.

Рецепт 16

✓ 7 капель эфирного масла куркумы

✓ 4 капли эфирного масла чабреца

✓ 3 капли эфирного масла имбиря

✓ 3 капли эфирного масла кориандра

✓ 1 ст. л. морской соли

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. После не ополаскивайте кожу водой.

Рецепт 17

✓ 7 капель эфирного масла куркумы

✓ 5 капель эфирного масла пихты

✓ 2 капли эфирного масла сосны

✓ 1 капля эфирного масла кедра

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут. После не ополаскивайте кожу водой.

Рецепт 18

✓ 3 капли эфирного масла куркумы

✓ 2 капли эфирного масла чайного дерева

✓ 3 капли эфирного масла мяты

✓ 3 капли эфирного масла розмарина

✓ 2 капли эфирного масла лаванды

✓ 2 капли эфирного масла эвкалипта

✓ 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массажными движениями втирайте масло в пораженный сустав. Сделайте теплый компресс и оставьте на несколько часов или на ночь.

Рецепт 19

✓ 3 капли эфирного масла куркумы

✓ 2 капли эфирного масла сосны

✓ 2 капли эфирного масла гвоздики

✓ 1 каплю эфирного масла лайма

✓ 1 каплю эфирного масла мирры

✓ 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массажными движениями втирайте масло в пораженный сустав.

Сделайте теплый компресс и оставьте на несколько часов или на ночь.

Рецепт 20

✓ 5 капель эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла чабреца

✓ 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массажными движениями втирайте масло в пораженный сустав. Укройте больное место теплым одеялом и посидите или полежите спокойно не менее двух часов.

Это средство хорошо помогает при приступе боли.

Рецепт 21

✓ 4 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли кориандра

✓ 2 капли эфирного масла мяты

✓ 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массажными движениями втирайте масло в пораженный сустав. Укройте больное место теплым одеялом и посидите или полежите спокойно не менее двух часов.

Эта смесь помогает быстро снять боль.

Рецепт 22

✓ 4 капли эфирного масла куркумы

✓ 4 капли эфирного масла каяпута

✓ 4 капли эфирного масла ромашки

✓ 4 капли эфирного масла лимона

✓ 2 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массажными движениями втирайте масло в пораженный сустав. Укройте больное место теплым одеялом и посидите или полежите спокойно не менее двух часов.

Это средство хорошо применять при отеках.

Рецепты для лечения пищеварительной системы

В азиатских странах куркуму издавна использовали для лечения печени и избавления от язвы желудка. В наши дни ее свойства прекрасного природного антисептика нашли медицинское подтверждение, и куркуму с успехом используют при самых разных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Особенно полезна эта пряность при метеоризме и диарее, в том числе – и хронической.

Куркума заметно снижает кислотность желудочного сока и оказывает благотворное воздействие при его повышенном выделении. Антибактериальные свойства этого растения помогают подавлять рост бактерии Helicobacter pylori, являющейся причиной большинства случаев возникновения язвы желудка.

Исключительное воздействие оказывает куркума (особенно в смеси с барбарисом) на печень. Природный гепатопротектор не только очищает этот орган, устраняя застойные явления и укрепляя его, но и заметно снижает риск его повреждения, избавляя человека от тяги к жирной пище, сладостям и алкоголю.

Незаменима куркума и при лечении гепатита, а также для поддержания печени при лечении алкогольного цирроза.

В России на основе куркумы производится фармацевтический препарат холагол, оказывающий благотворное воздействие на организм человека, страдающего холециститом, желчными коликами, желчнокаменной болезнью.

Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения порошок куркумы можно использовать и в качестве приправы к пище, и заваривать в виде чая.

Красящее вещество куркумин, содержащееся в корневищах этого растения, стимулирует работу желчного пузыря, предотвращая застой желчи и развитие воспалительных процессов. Эфирное масло куркумы активизирует выработку желчи в печени. Это желчеобразующее и желчегонное свойство ароматной пряности используют люди, страдающие заболеваниями, сопровождающимися пониженным желчевыделением.

Органы пищеварения

Пищеварительная система представляет собой систему органов, нормальная работа которых обеспечивает усвоение организмом человека питательных веществ, поступающих с пищей.

На разных уровнях этой системы происходит прием пищи, ее измельчение в процессе пережевывания и начало переваривания под действием слюны, дальнейшая «обработка» продуктов питания желудочным соком, желчью и секретом поджелудочной железы, а также дальнейшее переваривание, всасывание питательных веществ и транспортировка их с током крови ко всем органам и тканям организма.

К органам пищеварительной системы относятся:

✓ ротовая полость

✓ слюнные железы

✓ глотка

✓ пищевод

✓ желудок

✓ печень

✓ поджелудочная железа

✓ желчный пузырь

✓ тонкая кишка человека

✓ толстая кишка человека

✓ пищеварительные железы желудка и тонкой кишки

Сбой в работе любого из этих органов наносит сильный удар по всему процессу пищеварения, что сказывается на работе всех органов и систем.

Рецепты при метеоризме

К самым распространенным недомоганиям, связанным с нарушением нормальной работы пищеварительного тракта, можно отнести метеоризм и диарею.

Метеоризм – это состояние, вызванное скоплением избытка газов в кишечнике.

Метеоризм обычно сопровождается вздутием живота (увеличением его размеров), ощущением распирания и боли, нередко – выделением пищеварительных газов, икотой, отрыжкой, нарушением стула (запором или диареей).

Нормальный объем газов, образующихся в процессе переваривания пищи в кишечнике человека, обычно составляет не более 1 литра, при метеоризме же этот объем может увеличиваться до трех и более литров.

К причинам метеоризма относят различные патологические состояния организма человека: дисбактериоз (нарушения баланса кишечной микрофлоры), наличие в кишечнике паразитов, а также различные заболевания желудочно-кишечного тракта, как инфекционные, так и хронические (колит, энтерит, панкреатит).

Бытовые причины метеоризма обычно включают в себя неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Избыток газов образуется в кишечнике человека при употреблении бобовых, яблок, капусты, а также газированных напитков. Усиление брожения вызывает пища, содержащая дрожжи, в наибольшей степени – пиво и хлеб из ржаной муки; вызвать метеоризм может также прием молочных продуктов людьми, страдающим непереносимостью лактозы. Способствует скоплению газов в кишечнике и заглатывание воздуха – при пережевывании пищи или излишнем увлечении жевательной резинкой.

Если метеоризм не является симптомом серьезного заболевания, то справиться с ним помогает правильное питание, физическая активность и прием ветрогонных средств.

Рецепт 1

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 250 мл воды

Немного подогрейте воду, добавьте куркуму, все тщательно перемешайте.

Выпейте в 2–3 приема в течение дня.

Рецепт 2

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 1 ч. л. травы зверобоя

✓ 1 ч. л. травы тысячелистника

✓ 1 ч. л. травы сушеницу

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Пересыпьте смесь в термос, залейте 2 стаканами кипящей воды и настаивайте в течение 4 часов. Процедите и принимайте по ½ стакана четыре раза в день.

Рецепт 3

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 1 ч. л. семян аниса

✓ 1 ч. л. семян фенхеля

✓ 1 ч. л. листа мяты

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 1 ст. л. смеси и залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 6 часов. Процедите. Выпейте небольшими порциями в течение дня.

Рецепт 4

✓ 1 ч. л. куркумы

✓ 3 ч. л. цветков ромашки

✓ 2 ч. л. листа мяты

✓ 2 ч. л. плодов рябины

✓ 1 ч. л. семян укропа

Растения смешайте и измельчите, добавьте порошок куркумы. Возьмите 2 ч. л. смеси и залейте 2 стаканами кипящей воды. Дайте постоять под крышкой в течение 2 часов. Процедите. Принимайте по ½ стакана четыре раза в день до еды.

Рецепт 5

✓ 5 капель эфирного масла куркумы 4 капли эфирного масла аниса

✓ 2 капли эфирного масла фенхеля

✓ 2 капли эфирного масла кориандра

✓ 2 капли эфирного масла тмина

✓ 1 ст. л. миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым, хорошенько взболтайте. Капните 2 капли смеси на 1 ч. л. меда. Принимайте два раза в день до еды.

Рецепт 6

✓ 4 капли эфирного масла куркумы

✓ 3 капли эфирного масла ромашки

✓ 3 капли эфирного масла фенхеля

✓ 3 капли эфирного масла мяты

✓ 1 ст. л. персикового или миндального масла

Смешайте эфирные масла с базовым. Мягкими массирующими движениями по часовой стрелке втирайте смесь в область живота. Накройтесь теплым одеялом и посидите спокойно в течение 1–2 часов.

Рецепт 7

✓ 7 капель эфирного масла куркумы

✓ 5 капель эфирного масла мяты 4 капли эфирного масла базилика

✓ 3 капли эфирного масла розмарина

✓ 2 капли эфирного масла гвоздики

✓ 1 ст. л. морской соли

Наполните ванну теплой водой. Капните масла на морскую соль и растворите соль в теплой воде. Принимайте ванну в течение 15–20 минут.