Текст книги "Грудное вскармливание. Настольная книга немецких молодых мам"

Ребенок меняет нашу жизнь

С появлением ребенка на свет ваша жизнь резко переменится. Вы оба станете ответственны за жизнь этого нового маленького существа, которое целиком и полностью зависит от вас и нуждается в вас большую часть суток. Некоторые родители вполне естественно и без проблем вживаются в эту новую для них роль. Большинству же требуется несколько недель, чтобы освоиться с присутствием ребенка. Вам не стоит удивляться, если в первые недели ваши чувства будут колебаться от несказанного счастья до полной неуверенности и глубочайшего утомления.

Конечно, родительский опыт у вас пока невелик и вы не можете подготовиться ко всему, но вы тем не менее способны обдумать сложившуюся ситуацию и в известной мере спланировать свои действия. Сядьте и вместе подумайте, как вам перестроить свою жизнь в интересах ребенка. Если вы вместе расставите новые приоритеты, то отец не будет потом чувствовать, что его отодвинули от принятия важных решений. Вашим решениям и рассуждениям могут помочь следующие советы.

• Для того чтобы более конкретно представить себе текущую ситуацию и ожидаемые изменения, возьмите по листу бумаги и независимо друг от друга изобразите на нем большой круг, на котором вы разными секторами обозначите, чем, какой деятельностью будет занято то или иное время суток в настоящее время. На другом листе бумаги нарисуйте еще один круг и обозначьте на нем, чем, по-вашему, вам придется заниматься в разное время суток после рождения ребенка. Сравните ваши представления и обсудите их. В чем вы единодушны? В чем ваши мнения расходятся? Как можете вы привести ваши мнения к общему знаменателю?

• Ребенок требует очень много времени. Попытайтесь высвободить это время для ухода за ребенком, заново продумав свой образ жизни:

– Что надо организовать заново?

– Что надо упростить?

– От чего следует отказаться?

– Как мы можем разгрузить себя?

– В чем нам нужна помощь?

– Где и от кого мы можем эту помощь получить?

Многие конфликты и разочарования после рождения ребенка возникают из-за того, что супруги возлагают друг на друга неадекватные надежды; они надеются, что партнер будет на лету исполнять любые желания, читая их по глазам. Однако ожидания сбываются только в том случае, если они четко высказаны – тогда происходит обмен мнениями, появляются ясность, договоренности и согласие. Но для начала мы должны отчетливо уяснить для себя наши собственные ожидания.

В нашу эпоху, когда мы не можем больше опираться на старые традиции, когда муж и жена, отец и мать пытаются понять свои новые роли, только конкретное разбирательство с ролевыми ожиданиями и разделением ролей может помочь делу и уменьшить вероятность возникновения конфликтов. Ваши ожидания в связи с разделением ролей в уходе за ребенком вы можете представить себе наглядно. Возьмите по листу бумаги, вооружитесь карандашом, нарисуйте круги так, как это изображено на предыдущей странице, и напишите под каждым из них те дела и задачи, которые надо сделать и выполнить в течение дня. Отметьте – мужчина и женщина отдельно – в кругах, как именно вы представляете себе разделение обязанностей в каждой конкретной сфере. Считаете ли вы, что обязанности надо делить пятьдесят на пятьдесят? Или в первые дни вы возьмете на себя все 100 %? Поменяйтесь своими рисунками. Совпадают ли ваши представления о разделении обязанностей? Вы удивлены? Если ваши представления отличаются друг от друга, то есть ли возможность компромисса?

Это упражнение имеет смысл делать в кругу других будущих родителей, например на курсах подготовки к родам. Сначала надо выполнить его в группах отцов и матерей, а потом поделиться своими соображениями с представителями противоположного пола. Это очень плодотворный подход, потому что он ведет к взаимопониманию.

Еще один способ подготовиться к появлению ребенка либо в кругу семьи, либо в группе – это вслух почитать «Письмо ребенка родителям», составленное доктором Донной Юи.

Дорогие родители,

я явился к вам как существо маленькое, незрелое, но уже обладающее своими личностными особенностями. Я с вами совсем недавно – привыкайте ко мне.

Дайте себе время разобраться, кто я, чем отличаюсь от вас и что могу вам дать.

Прошу вас, кормите меня, когда я голоден. В твоем животике, мама, я не знал, что такое голод, и я пока не разбираюсь в часах и времени.

Прошу вас, прижимайте меня к себе, ласкайте, гладьте, целуйте, говорите со мной. В твоем животике, мама, я чувствовал, что меня всегда носят, и я никогда не оставался один.

Надеюсь, вы не слишком разочарованы тем, что я не совсем совершенен и не вполне соответствую вашим мечтам и надеждам. Будьте снисходительны и великодушны и к себе самим, если вы не самые совершенные родители, какими вы так хотели бы быть.

Не ждите слишком многого от меня, новорожденного дитяти, и не возлагайте слишком больших ожиданий на себя как на родителей. Дайте мне и себе шесть недель – пусть это будет подарком к моему дню рождения. Шесть недель понадобятся мне, чтобы немного созреть, подрасти и найти свой жизненный ритм, и шесть недель понадобятся вам, чтобы постепенно прийти в себя и включить меня в свою жизнь.

Простите меня, если я буду часто плакать. Наберитесь терпения. Через некоторое время я стану меньше плакать и больше радовать вас своим обществом.

Отнеситесь ко мне со вниманием: внимательно смотрите на меня, ибо я смогу и без слов сказать вам, что мне нужно, как меня утешить и что приносит мне удовлетворение. На самом деле я не тиран, который вторгся к вам, чтобы испортить вам жизнь. Но единственный способ, каким я могу пока объясняться с вами и говорить, что мне чего-то не хватает, – это плач.

Пожалуйста, подумайте о том, что я живуч и вынослив. Я смогу вынести и пережить многие ошибки, которые вы, в силу своей неопытности, будете делать. Пока вы будете меня любить, все будет хорошо и ничего плохого не случится.

Пожалуйста, не забывайте и о себе. Хорошо питайтесь, отдыхайте и достаточно двигайтесь, чтобы я, когда мы будем вместе, чувствовал, что вы сильны и здоровы. Постарайтесь отличать «важные» вещи от несущественных, не принимайте вторые близко к сердцу – и тогда вы сможете еще больше мной наслаждаться.

Хольте и лелейте, прошу вас, свои отношения, потому что именно на них я учусь, как надо любить людей.

Если я иногда и буду отвлекать вас от любви друг к другу, то помните, что это явление временное.

Благодарю вас обоих, ваш ребенок

Готовьтесь вместе ко времени «после»

Многие повседневные дела покажутся вам необычными после рождения ребенка и поэтому потребуют от вас больше времени. Для пеленания ребенка, например, необходима практика. До тех пор пока вы не приобретете некоторый навык, большая часть вашей собственной одежды будет после пеленания лететь в стиральную машину, потому что жидкий кал ребенка будет разлетаться по всей комнате. Многие мужчины, которые решают в первые дни после появления ребенка в доме взять заботы о маленькой семье на себя, бывают удивлены тем, насколько это трудно и напряженно.

«Я никогда не думал, что маленький ребенок требует такого тяжкого труда. Я был по горло занят стиркой, покупками и уборкой в доме. По большей части я вообще не думал о еде или о том, чтобы приготовить что-нибудь приличное».

Из-за всех этих свалившихся на голову дел родители начинают есть нерегулярно и наспех. Несбалансированное, однообразное питание в первые недели после родов еще больше усложняет ситуацию. Кроме того, вся обстановка сильно действует на нервы. После множества телесных и душевных перегрузок, связанных с беременностью и родами, ты нуждаешься как раз в регулярном и полноценном питании.

Сядьте вместе с мужем или опытной подругой и подумайте, как сделать так, чтобы ты могла регулярно и полноценно питаться даже в это нелегкое время при всей навалившейся суете. Как вы можете снабдить себя качественными и питательными продуктами? Есть ли поблизости от вашего дома магазины или супермаркеты, которые доставляют продукты на дом? В интернете тоже можно найти множество магазинов, которые круглосуточно доставляют на дом еду очень высокого качества. Кто может, помимо этого, делать для вас покупки? В любом случае постарайтесь еще до родов купить в дом продукты, которые можно долго хранить.

Просите родственников и друзей приносить с собой вкусные и питательные блюда, когда они захотят прийти к вам, чтобы полюбоваться на ребеночка.

Помощь по хозяйству

В самое первое время после родов любая мать нуждается в помощи и поддержке. О доулах, которые существуют в других странах, у людей иной культуры, мы уже говорили в главе 2 (раздел «Создание социальной сети взаимопомощи»). В Голландии к молодым матерям, помимо акушерок, в первые десять дней после возвращения домой ходят женщины, которые помогают ухаживать за ребенком и убирать в доме. Все больше и больше отцов в наше время осознанно решают находиться в семье в этот нелегкий период и сами обо всем заботятся, чтобы семья развивалась и укреплялась без постороннего влияния. Забота мужа невероятно согревает сердце молодой матери.

Может быть, и среди ваших родственников и друзей найдутся люди, которые будут только рады побаловать в первые дни тебя и твоего ребенка. Если это человек, которого ты любишь, если ты ему доверяешь, если в его присутствии ты сможешь оставаться самой собой, то принимай его предложение не задумываясь. Для того человека, который будет с тобой в это непростое время, такой опыт будет очень полезным и обогащающим, а ты получишь неоценимую и столь необходимую помощь.

Доулой может послужить и твоя мать, и свекровь. Если ваши отношения сердечны и искренни, то такое можно только приветствовать. Помимо всего прочего, надо подумать еще вот о чем: очень часто первая беременность – это именно то время, когда между взрослой дочерью и ее матерью возникает истинное взаимопонимание. Дочери теперь могут на многое взглянуть другими глазами, и это примиряет их с матерями. Забываются все конфликты, прощаются обиды, затягиваются прошлые раны.

Но так бывает отнюдь не всегда. Некоторым матерям трудно смириться с тем, что их взрослые дети должны идти по жизни своим путем, даже если они и сами уже стали родителями. Иногда бабушки своими благонамеренными советами приносят дочерям, которые только ищут свое место в материнстве, больше вреда, чем пользы. Если ты намерена позвать мать или свекровь в помощницы на некоторое время после родов, то обдумай ваши отношения и постарайся при этом быть реалисткой. Задай себе несколько вопросов.

• Поможет ли их присутствие снять с твоих плеч часть нагрузки и посвятить больше времени ребенку и мужу, поможет ли это становлению и развитию вашей семьи?

• Сделает ли их любовь и внимание тебя сильнее и придаст ли больше уверенности в своих силах?

• Сможешь ли ты опереться на материнское плечо, станет ли для тебя присутствие матери или свекрови поддержкой и опорой?

Или:

• Не всплывут ли застарелые отрицательные чувства?

• Действительно ли ты этого хочешь?

• Не хочешь ли ты снова в присутствии своей матери почувствовать себя маленькой беспомощной девочкой?

• Не боишься ли ты, что она начнет излишне энергично вмешиваться в вашу жизнь своими добрыми советами или упреками?

• Не выйдет ли на первый план выяснение ваших отношений, когда надо посвятить все силы развитию вашего ребенка и вашим с ним отношениям?

Часто скрытые, непреднамеренные и тем более явные конфликты приводят к маститу. Если ты боишься конфликтов, для которых еще морально не созрела, то лучше сохранять отношения на расстоянии. Сердечно и искренне, но отчетливо и твердо предложи матери или свекрови ту меру контактов, которая в данный момент кажется вам правильной. Это решение направлено не против матери или свекрови, оно направлено в вашу пользу, чтобы ваша маленькая семья могла гармонично развиваться сама в себе.

Спокойно прими помощь других людей, если они щедро и бескорыстно ее тебе предлагают и если у вас хорошие и чистые отношения с этими людьми. Любые острые углы в общении с такими людьми легко сглаживаются.

Здесь возможен также взаимовыгодный обмен: может быть, найдется женщина на раннем сроке беременности или только планирующая беременность, которая с удовольствием поможет тебе, чтобы набраться опыта в уходе за ребенком и научиться распознавать потребности новорожденного по его поведению.

Хозяйственные дела и одновременно уход за ребенком могут стать очень обременительным занятием

Встречи в группах грудного вскармливания – это самое подходящее место, где можно познакомиться с беременными женщинами. Можно написать объявление на доске в «школе родителей», во дворе собственного дома, или оставить такое объявление на стене местного супермаркета, или попытаться найти беременную помощницу через интернет. Конечно, на это согласится не всякая женщина, с которой ты вступишь в контакт. Вы должны быть симпатичны друг другу. Поговорите, выясните, разделяете ли вы основные ценности, одинаково ли относитесь к жизни. Если вы не договоритесь, то это отнюдь не повод для вражды и неприязни.

Первому ребенку не приходится ни с кем делить безграничную родительскую любовь. Для него становится большим испытанием необходимость делить ее с внезапно появившимся крохотным младенцем, который, особенно в первые недели, держит родителей в сильном напряжении. В это время старший ребенок нуждается в нашей помощи. Однако он узнает много прекрасного о новом братике или сестричке.

У детей очень хорошо развито воображение, и они могут начать любить своих братьев и сестер еще тогда, когда они находятся в чреве матери.

«Анна очень радовалась своему брату. Мы с ней часто вели разговоры с ним. Анна задирала мне свитер и, прижавшись губами к моему пупку, что-то ему нашептывала, а я отвечала тоненьким детским голоском. Анна спрашивала, как ему живется в моем животике, но и будущее дитя тоже задавало ей свои вопросы, на которые она терпеливо отвечала. Это были вопросы о нашем доме, о семье, о его будущей комнате и о собаке. Анна пела ребенку песенки, учила считать до десяти, читала ему книжки с картинками и убеждала его в том, что рождаться совсем не страшно – она будет о нем заботиться».

Дети проявляют сильное любопытство к тому, что происходит у мамы в животе. Есть превосходные детские книжки, где на доступном уровне рассказывается о том, как происходит рост ребенка в материнском животе, как он там кувыркается, сосет пальчик и глотает.

По поводу обустройства и украшения детской комнаты мы можем посоветоваться с нашими маленькими «экспертами». Особо мужественные и отчаянные, если живут в собственном доме или смогли договориться с хозяином квартиры, могут перекрасить и разрисовать комнату совместно со старшим ребенком.

Подготовка к приезду нового члена семьи с участием ребенка занимает, конечно, больше времени и немного затягивается, но зато приносит радость и укрепляет чувство единения: вы будете вместе готовить одежду для малыша, устанавливать кроватку и т. д. Совместная подготовка создает идеальную почву для разговоров о том, что такой большой теперь ребенок тоже когда-то был маленьким: спал в этой кроватке и носил крошечную одежду. Дети находят такие рассказы невероятно чарующими и проникаются желанием вернуться в свое недавнее прошлое.

Как вы думаете, не стоит ли вам пойти вместе с ребенком к другим женщинам, которые недавно родили? Это наглядно покажет ребенку, как будет выглядеть его братишка или сестренка. При посещении занятий на курсах грудного вскармливания, на которые рекомендуется ходить уже во время беременности, твой ребенок сможет познакомиться с детьми разных возрастов. Ребенок сам увидит, что совсем маленькие дети почти все время спят или прикладываются к груди, но с ними постепенно можно делать все больше и больше: давать им палец, за который они хватаются, напевать, в ответ на что малыш пытается подражать; можно на потеху крошке корчить рожи; можно вместе смеяться…

Там твой ребенок может посмотреть, как младенцы сосут материнскую грудь. Дети очень любят подражать: если ты купишь – неважно, мальчику или девочке, – куклу, которая будет их «собственным» ребенком, то они начнут вполне адекватно за ней ухаживать: пеленать (возможно, в настоящие пеленки), носить в слинге, укачивать в кроватке и даже, по твоему примеру, «кормить», если и не сразу, то после рождения брата или сестры. В некоторых родильных домах и акушерских центрах есть курсы по подготовке старших детей к появлению в доме новорожденного.

Это одна из главных задач – помочь старшим детям научиться любить братика или сестричку. Однако ревность в этих отношениях, конечно же, неизбежна. Свет неотделим от тени. Детская ревность и соперничество – явление нормальное, они помогают ребенку научиться вести себя в большом мире, защищая свой маленький мир, отстаивать свои права и в чем-то уступать, сотрудничать и идти на компромиссы, используя для этого как модель семейные отношения.

Разница в возрасте между родившимися друг за другом детьми составляет в среднем два-три года. В возрасте, когда ребенок еще очень сильно привязан к матери, у него может оказаться сильным страх разлучения, если какую-то часть дня мать не обращает на него внимания. Поэтому такие дети часто не слишком дружелюбно относятся к младшему ребенку, так как из-за него они лишаются части внимания и заботы. Во многих семьях, если нет медицинских противопоказаний, супруги принимают решение рожать амбулаторно. После таких родов семья в тот же день собирается дома в новом полном составе. Некоторые матери вообще решают рожать дома. Если же ты остаешься на несколько дней в клинике, то позаботься о том, чтобы и другие дети смогли беспрепятственно видеть «своего» младенца, хотя бы для того, чтобы заложить фундамент их будущих добрых отношений.

Начало особых отношений

В некоторых клиниках, если не возражают родители, старшие дети могут присутствовать при родах. При этом семьи приобретают такой же ценный опыт, как и при родах дома. Дети с большим интересом и сочувствием следят за родами и после них относятся к новорожденному не так ревниво. Конечно, в этом случае с детьми должен быть человек, который занимался бы только ими, доступно объяснял бы им, что происходит, и брал бы их на руки, в случае если дети испугаются или начнут сильно волноваться. При необходимости ребенок может покинуть помещение, где рожает мать, и вернуться туда, если захочет.

По возможности не сдавайте старших детей бабушкам и дедушкам на первые недели после родов, когда мать испытывает наибольшие нагрузки, так как дети, особенно маленькие, сильно привязаны к своему привычному укладу и к своему месту. Если ситуация в доме кардинально меняется, то надо по меньшей мере сохранить некоторые вещи неизменными, оставив старших детей в привычном окружении и в привычной обстановке. Если тебе по медицинским показаниям надо какое-то время находиться вне дома, то очень важно, чтобы ребенок в это время был с людьми, с которыми он комфортно себя чувствует.

Естественно, наилучший вариант – это когда отец может посвятить себя заботам о старших или старшем. Вероятно, среди родственников или близких друзей найдутся люди, готовые какое-то время присматривать за старшими детьми. Если же такой возможности нет, обратитесь в неотложную материнскую службу[13]13
  В России подобный проект под названием «Помощь уставшим мамам» был запущен в Санкт-Петербурге в мае 2017 г.


[Закрыть]. Эта организация предоставляет услуги временных эрзац-матерей. В основном это пожилые семейные женщины, которые приходят на дом на период от нескольких дней до нескольких недель. Такая няня может жить в доме постоянно (если для нее найдется комната) или оказывает почасовые услуги. Если она живет в одном населенном пункте с вами или где-то неподалеку, то может познакомиться со старшими детьми еще до родов. Есть также посреднические организации, которые находят помощниц по хозяйству или по уходу за детьми. Услуги этих помощниц оплачиваются либо в частном порядке, либо через больничную кассу, если у родителей есть медицинские противопоказания к домашнему труду.

Соблюдение формальностей

Часть бюрократической войны, которую предстоит провести после рождения ребенка, можно исполнить заранее. Запрос на детские и родительские пособия можно частично заполнить и отправить в соответствующее ведомство через интернет.

Свидетельство о рождении выписывают в загсе. Для профилактического обследования врачи или больничные кассы имеют специальные бланки. Профилактическое обследование проводят для выдачи младенцу страхового свидетельства, которое следует затребовать сразу после рождения. Это требование можно заполнить еще до родов.

Если ты работаешь, то на время обязательного материнского отпуска – шесть недель до родов и восемь недель после родов – ты будешь получать через больничную кассу материнское содержание, равное твоей зарплате нетто[14]14
  В России отпуск по беременности и родам составляет в среднем 70 дней до родов и 70 дней после; отпуск по уходу за ребенком – три года. Точная сумма выплат рассчитывается в соответствии с действующим законодательством.


[Закрыть]. Точное исчисление родительских денег постоянно меняется, поэтому выяснить его точные размеры надо непосредственно перед подачей заявления. В интернете есть множество сайтов, на которых ты можешь заранее узнать о принятых на этот счет решениях.

Отпуск по беременности и уходу за ребенком до трехлетнего возраста может оформить как мать, так и отец. В это время отец и мать не ходят на работу, но рабочее место за ними сохраняется. Время отпуска можно поделить между родителями на четыре отрезка, то есть родители могут три раза поменяться ролями. Детальные сведения об отпуске по уходу за ребенком тоже можно найти на многочисленных сайтах.

На время отпуска по уходу за ребенком работающая мать освобождается от уплаты страховых взносов. Не платящие страховых взносов и неработающие матери не обязаны платить взносы до тех пор, пока не будет положительно решен вопрос о выплате родительских денег. Необходимые разъяснения можно получить в больничной кассе.

Если мать находится в клинике, дома один остается ребенок до 12 лет и некому вести домашнее хозяйство, то больничная касса оплачивает услуги помощницы по дому. Эта помощь матери и ребенку (в дополнение к услугам акушерки) может быть оспорена в случае уклонения от больничной помощи, например в случае родов в амбулаторных условиях. Рекомендуется представлять заявления о дополнительной помощи по дому заблаговременно. В конечном счете адреса помощниц по хозяйству можно получить в благотворительных организациях, союзах домашних хозяек или ведомстве по социальной молодежной политике. За помощь родственников до второй степени родства компенсация не выплачивается. Однако непредвиденные дополнительные расходы за счет декретных денег, а также другие непредвиденные расходы (например, неоплачиваемый отпуск мужа, расходы на приезд иногороднего родственника) возмещаются матери. Сведения о точных размерах компенсаций можно получить в своей больничной кассе.