Текст книги "Грудное вскармливание. Настольная книга немецких молодых мам"

Что нам нужно для маленького ребенка?

Ниже я хочу перечислить вещи, которые создадут ощущение надежности ребенку и сделают приятнее жизнь остальных членов семьи.

Много лет назад я навестила свою немецкую подругу, жившую в Канаде. Эта подруга за две недели до моего приезда родила своего первого ребенка. Стоял обычный североамериканский летний день – невероятная жара и духота. Новорожденный, очень легко одетый, лежал в большой детской кроватке и жалобно плакал. Несмотря на то что подруга клала его в середину кровати длиной 1,4 метра, он неизбежно забивался в угол и лежал там.

Тогда я мало разбиралась в детях и их потребностях, но сегодня мне ясно, что резкое изменение условий – переход из уюта и тесноты материнского чрева на простор большой кровати, границы которой были вне понимания ребенка, – было для него подлинным потрясением. Кровать для него была слишком велика. В первые недели жизни ребенку нужна маленькая кроватка. Ему нужны привычные границы.

Если бы мы спросили новорожденного младенца, где бы он хотел спать в первые недели своей жизни, то он ответил бы почти наверняка, что хотел бы лежать близко к маме – между прочим, там, где спят в первое время жизни почти все дети нашей планеты. Этнографические наблюдения, проведенные во всем мире, доказывают, что такое место сна способствует укреплению доверия и чувства надежности. (Случайно ли, что эти качества сильно размыты в наших западных культурах?) Самое вероятное желание ребенка – это спать в маленькой колыбельке рядом с мамой. Дети любят колыбельки – не только за маленькие размеры, но и за то, что те могут двигаться. Может быть, укачивание так хорошо успокаивает детей потому, что напоминает им время, когда они находились под защитой материнского чрева, которое постоянно двигалось.

Отсюда понятно, почему для будущей или уже кормящей матери одним из лучших подарков может считаться качающееся кресло для кормления. Дело в том, что от укачивания успокаивается не только младенец, но и его издерганная и напряженная мать.

Сегодня многие родители пользуются приставными кроватками (их еще называют детскими балконами), которые стоят непосредственно рядом с кроватью родителей.

Дети лучше всего спят в привычном для них окружении

Еще одним возможным спальным местом для ребенка может быть корзинка, обшитая материей. На дно корзинки надо положить жесткий матрац. Можно также оборудовать рядом со своей кроватью люльку. Корзину можно легко перемещать и раскачивать, а также брать с собой, выходя с ребенком на улицу. Ребенок оказывается в своем привычном окружении в любой ситуации и, как правило, ведет себя спокойно.

В первые месяцы дети спокойнее спят, если их довольно туго пеленают. Для этого есть специальные пеленки на липучках. Попроси акушерку показать, как ими пользоваться. Дети любят такие пеленки, видимо, потому что они напоминают им о прекрасных временах в материнской утробе. Образцы таких пеленок можно найти и на YouTube. Надо только следить за тем, чтобы ребенок не был слишком туго спеленат, если вдруг самостоятельно перевернется на живот – он может задохнуться.

Детей нельзя класть на живот, только на спину. Очень важно, чтобы им не было слишком жарко. Надо следить, чтобы в комнате было проветрено, и в любом случае в квартире нельзя курить! В первые годы жизни детям не нужны подушки и пуховые одеяла, из-под которых они легко выскальзывают. Лучше всего укладывать ребенка в подходящий по размеру спальный мешок.

Для подстилки в коляску или в манеж для игр лучше всего подходит каракуль. Во время путешествий эта овчинка будет напоминать ребенку о доме. Надо позаботиться о том, чтобы каракулевая шкурка не была обработана агрессивными химикатами. Каракуль должен пахнуть барашком и ничем другим.

Как бы ни выглядело первое спальное место ребенка, в идеале в первый год жизни оно должно постоянно находиться от вас на расстоянии вытянутой руки и не дальше. В экспериментах со взрослыми, с которыми я познакомилась на курсах по правильному дыханию, было установлено, ко всеобщему удивлению, что дыхание одного человека, находящегося вблизи другого человека, стимулирует его дыхание. Мне кажется, что дети лучше растут и развиваются, когда они находятся в зоне досягаемости нашего дыхания.

Слинги и другие переноски для детей – это великолепное изобретение, которое многим родителям заменяет большие и прогулочные коляски. В тесном контакте с твоим телом ребенок прекрасно себя чувствует – надежно и безопасно. Он ощущает твое телесное тепло, ощущает знакомый ритм твоих движений, который задает ритм колебаний его собственного тела и дыхания (см. также книгу «Ребенок любит, когда его носят» (Ein Baby will getragen sein) Эвелины Киркилионис). Слинг делает более свободными и твои движения. Если ребенок капризничает, ты можешь носить его и одновременно выполнять всю необходимую работу по дому. Слинг может оказаться полезным и в путешествии.

Ребенок в слинге находится очень близко к матери

«Когда Ане было пять недель, мы отправились на пешую прогулку, которая стала для нас настоящим приключением. Наша тропинка, ведущая в пересеченный болотом Национальный парк в Виргинии, внезапно оборвалась, потому что бобры построили плотину, преградившую нам путь. Слава богу, Аня была в слинге, где она лежала, тесно прильнув ко мне и оставив обе мои руки свободными, так что я могла хвататься за сучья и ветви, перебираясь через преграду. Аня смотрела на происходящее с удивлением и большим интересом. Когда она во время этой прогулки проголодалась, я покормила ее на ходу. Это было наше первое совместное приключение!»

Выбирайте слинги, сделанные из безупречно прочного и безвредного материала. К каждому качественному слингу прилагается инструкция, а кроме того, обозначен возраст, для которого они подходят. Покупая готовый слинг, обращайте внимание на то, чтобы он обеспечивал надежную опору головке ребенка. Сначала ребенка носят на животе, впереди, а потом, когда он подрастет, на спине, сзади. При правильной переноске ребенок находится в сидячем положении. Коленки прижаты друг к другу, а попка оказывается ниже колен. Ребенок должен быть все время повернут лицом к несущему его родителю, чтобы положение было физиологичным, а кроме того, чтобы на ребенка не действовали излишние внешние раздражители.

Во всех крупных городах можно найти консультантов, которые научат тебя правильно переносить ребенка в слинге, покажут, как укладывать в него ребенка и объяснят преимущества и недостатки разных моделей. Скорее всего, патронажная сестра или акушерка тоже может помочь с выбором слинга и научить им пользоваться.

Если вы путешествуете с ребенком в автомобиле, то малыш должен, безусловно, находиться в детском кресле, которое соответствует его росту и весу, а также требованиям безопасности перевозки детей. Новорожденных надо перевозить лицом назад в специальных сиденьях, укрепленных на заднем сиденье.

Вот еще несколько соображений о правилах пеленания маленького ребенка. Родив ребенка на свет, мы часто начинаем больше задумываться о состоянии окружающей среды. Возможно, мы осознаем, какие горы выброшенных пеленок и подгузников загрязняют природу и отягощают нашу и без того неблагополучную экологическую обстановку. Мы задумываемся о том, что надо использовать экологически чистые, безвредные и одновременно не слишком дорогие пеленки и подгузники. Можно также обращаться в соответствующие службы, которые забирают грязные пеленки и подгузники, меняя их на свежевыстиранные и безупречно чистые. Если же мы предпочитаем пользоваться одноразовыми пеленками и подгузниками, то мы можем по крайней мере выбирать такие, которые хотя бы отчасти сделаны из материалов, поддающихся переработке и вторичному использованию («экопеленки»).

5. Рождение ребенка

Рожать детей – это наш вековечный женский опыт, это наша судьба. У нас есть выбор: принять ее пассивно и позволить другим людям «родоразрешить» нас или подготовиться к этому опыту, вжиться в него и пережить его активно и осознанно. В боли и страданиях родов можем мы почерпнуть силы, о которых до поры даже не догадываемся.

Готовясь к родам во время беременности – может быть, вместе с мужем, – мы, при благоприятных условиях, обретаем умение так перенести боль, чтобы роды стали не только испытанием, но и неоценимой наградой. Чувство торжества и радости, которое можно выразить словами «я родила тебя сама!», не сравнимо ни с чем.

Подготовка супружеской пары к родам

Сегодня большинство мужчин решают во время родов поддержать жен и вместе с ними приветствовать явление в мир своего ребенка. Присутствие отцов при родах оказывает сильнейшее влияние на их отношение к ребенку (см. главу 6) и на готовность к роли отца в его воспитании. Твой муж может стать во время родов твоей незаменимой опорой, особенно если вы вместе готовитесь к родам на курсах для супружеских пар. На этих курсах вас обоих познакомят с теми удивительными событиями, которые происходят во время родов, научат держать тело так, чтобы оно наилучшим образом справилось со своей задачей, и расскажут, как справиться с болью. Упражнения, помогающие ощутить собственное тело и снимать физическое напряжение, сделают вас ближе друг к другу. Твой муж лучше научится улавливать твои телесные сигналы и разделять твои чувства. Укрепится ваша интимная близость друг к другу. Такая подготовка и взаимная поддержка, возможно, сделают излишним применение лекарств, которые вредно влияют на ребенка и начальную фазу грудного вскармливания. «Бондинг», формирование вашей телесной и душевной связи с ребенком (см. главу 6), сможет возникнуть и развиться совершенно естественным путем.

Настоящие курсы подготовки к родам – это форум, на котором будущие родители в разговорах с другими парами делают более отчетливыми свои поначалу смутные чувства и учатся вести себя так, чтобы не мешать появлению ребенка на свет. На курсах вы можете:

• обсудить друг с другом, что значит иметь детей и как это меняет вашу жизнь;

• уяснить для себя систему ценностей и обдумать, что для вас по-настоящему важно;

• вместе подумать, что вам нужно сделать для того, чтобы воспитать ребенка дружелюбным и жизнерадостным человеком, наделенным чувством собственного достоинства и самоуважения.

Вы увидите, что большинство других пар задаются такими же вопросами, что и вы: «Справимся ли мы? Какими родителями мы станем? Что могу я использовать из того, что сам получил в детстве, а что надо делать по-другому и как именно? Останется ли у нас время на себя и друг на друга?» Часто в этих группах возникает атмосфера, в которой открытость и искренность даются легче, чем в повседневной жизни, в которой в результате тоже начинаешь честно признаваться в своих слабостях и в своей неуверенности. В зеркале других мы лучше узнаем самих себя. Это очень важно для будущих родителей, ибо мы в принципе склонны проецировать наши собственные странности, страхи и неизжитую боль на своих детей.

Там, где нет полноценных курсов подготовки к родам, можно заменить их совместным чтением книг – это оживит разговоры, хотя не станет полноценной заменой общения в группе. Очень часто группы, образующиеся во время беременности, не распадаются и после родов и пополняются детьми. Объединения родителей приносят большую пользу и облегчают исполнение родительских обязанностей.

Как может помочь тебе муж

Произвести ребенка на свет – это нелегкая задача для организма, требующая напряжения, равного которому ты не переживала никогда раньше. Родить с достоинством и пониманием важности этой задачи, с осознанием твоей телесной и эмоциональной роли – это событие, которое может вселить в тебя ощущение большого достижения и гордости, внушить чувство, что ты совершила что-то по-настоящему великое.

К концу родов ты попадаешь в «страну», где перестают реагировать на слова. Мужчины часто бывают невероятно ошеломлены и подавлены тем нечеловеческим напряжением, какое переживает женщина во время родов, и это прекрасно, если твой муж знает, как облегчить твои страдания, как утолить твою боль. Но осознание того, что есть человек, который непоколебимо стоит рядом с тобой, готовый подставить тебе свое плечо, важнее любых «техник». Муж может помочь тебе, прижимаясь к тебе всем телом, «оживлять» тебя своим дыханием. Это дается тем легче, чем теснее ваш телесный контакт, чем больше вы доверяете друг другу и чем сильнее ваше взаимное сексуальное влечение.

Вожделение и любовь ведут к зачатию ребенка, и они же могут помочь его появлению на свет. Ласки, поглаживания, чувственные прикосновения к груди могут творить чудеса в сбрасывании ненужного напряжения, особенно в начале родовых схваток. Если твой муж обучен искусству «внимательных прикосновений», описанных в разделе «Гармонизация дыхания» в главе 3, то он сможет своими касаниями смягчить твои страдания, облегчить переживания и снять напряжение. Обязательное условие – эти прикосновения должны быть тебе приятны. Когда схватки и боль становятся сильнее, муж может попытаться облегчить их своим дыханием, произнося на выдохе какой-нибудь тягучий звук (например, «м» или низкое горловое «у», «э» или открытое «а») – если, конечно, тебе это приятно.

Почти во всех современных родильных залах традиционные узкие родильные кресла заменяются более удобными, более соответствующими природе и облегчающими течение родов. Эти кресла стали шире, и их часто снабжают подставками, мягкими подстилками на полу, колесиками и полотенцами или платками, за которые роженица может схватиться, а при желании и подтянуться на них… Нефизиологичные кресла, на которых роженица должна лежать на спине и которые нисколько не помогают процессу родов, постепенно уходят в прошлое. Поддерживаемая мужем, ты можешь вначале ходить. Потом он может сесть у тебя за спиной и обхватить руками, чтобы ты, ощущая себя в безопасности и надежности его объятий, могла полностью отдаться тому, что происходит у тебя внутри.

За «мягкие роды»

Как переживает роды ребенок и что мы можем сделать, чтобы максимально облегчить ему появление на свет? Ребенок во время родов тоже испытывает боль. Фредерик Лебуаер очень выразительно описывает это в своей книге «Роды без боли и страха». Раньше новорожденных считали слепыми и бесчувственными, иначе непонятно, как можно было обходиться с маленькими человечками так, как с ними обходились всего пару десятков лет назад.

Для ребенка роды – это ощущение постепенно сужающегося пространства, откуда он вдруг, одним рывком, вываливается в огромный и безграничный внешний мир. Для новорожденного все эти ощущения новы, и они страшно его пугают. Мы все знакомы со страхом перед неизведанным и незнакомым. Тот, кто когда-нибудь смотрел на новорожденного сердцем, заглядывал ему в глаза, ощущал его страх, видел, как он медленно приходит в себя после пережитого потрясения, – тот знает, что видит перед собой бодрствующего и очень внимательного человека. Поэтому маленькое существо нуждается в руках, которые сразу бы подхватили его в свои объятия. Руках, которые ласково и надежно удерживают его, когда он беспомощно лежит на материнском животе. Руках, которые медленно и сильно массируют ему спинку и говорят: «Ты не один, ты можешь открыться новому миру». Тебя – его мать – ребенок знает, он знает твой голос, твои ритмы, твою энергию. Ты – это все его прошлое, и ты остаешься с ним как единственное, что не изменилось для него с выходом в незнакомый мир.

«Когда Мону положили мне на живот, я сильно испугалась, опустив на нее руки. Никогда в жизни не чувствовала я такого мощного телесного излучения. У меня нет слов, чтобы его описать. Мне кажется, что ей тоже было страшно. Это чувство быстро прошло. Не успев издать свой первый крик, моя дочка ухватила меня за палец. Она открыла веки и посмотрела на меня своими бездонными, черными, сияющими глазами. Она лежала вдоль моего живота, и мне пришлось сильно согнуть шею, чтобы смотреть ей прямо в глаза. Я чувствовала себя совершенно открытой в этот момент. Все события этого мгновения навсегда запечатлелись в памяти и определили все наши дальнейшие отношения. Первый взгляд дочери, ощущение прикосновения ее тела, ее взгляд – все это я чувствую до сих пор так живо, словно это происходит сейчас».

В твоем животе ребенок слышал твое сердцебиение, урчание кишок, он воспринимал модуляции твоего голоса. Звуки внешнего мира проникали к нему приглушенными. Поэтому после рождения ребенка не следует перегружать слишком громкими звуками. Попросите, чтобы акушерки сдерживались и не производили лишнего шума. А вот звуки твоего голоса ребенку хорошо знакомы – поэтому поздоровайся с ним, поприветствуй его от всего сердца.

Для ребенка внове и свет. Тот, кому приходилось из полной темноты попадать на яркий свет, знает, как больно становится от этого глазам. С твоим ребенком происходит ровно то же самое. Поэтому попроси, чтобы в помещении приглушили свет, чтобы детские глазки привыкали к свету постепенно.

«Вскоре после родов мне разрешили искупать новорожденного. Он щурился на свету и судорожно ежился. Я отвела свет лампы от ванночки, и какая разительная перемена произошла! Ребенок раскрылся, как бабочка, вылупившаяся из куколки, расправил ручки, раскрыл ладошки и широко открыл глазки. Он медленно повернул головку в сторону, посмотрел на меня своими большими глазами. Вид у него был при этом совершенно удовлетворенный».

В твоем животе ребенок получал кислород через пуповину. После рождения у ребенка расправляются легкие, чтобы он мог дышать самостоятельно. После того как пуповину пересекают, ребенок внезапно оказывается предоставленным самому себе и должен вдохнуть воздух. Лучше всего, когда обе системы доставки кислорода некоторое время работают параллельно, а пуповину пересекают только после того, как она перестает пульсировать.

«Если мы хотим создать мир без насилия, мир, в котором страх и ненависть уступят место уважению и дружелюбию, то начинать надо с самого начала жизни, потому что полученные тогда впечатления оказываются самыми глубокими и устойчивыми. Из этого корня растут страх и отчуждение – или любовь и доверие».

Из книги Сюзанны Армс «Безупречный обман II» (Immaculate Deception II)

Некоторые дети плачут даже лежа на животе матери и медленно успокаиваются от прикосновения ее рук. Иногда создается впечатление, что ребенок спокойно спит, родившись на свет, но если присмотреться к его движениям, прислушаться к его вздохам, к его дыханию, если заглянуть в его иногда открытые глаза, то можно заметить, что ребенку хорошо, даже если он «подозрительно спокоен». Если мы внимательно присмотримся к побуждениям маленького нового жителя Земли, то станем обращаться с ним так, чтобы он поверил нам и чтобы ему понравилось жить на этом свете.

Бывают, однако, ситуации, в которых у ребенка сразу возникают трудности и ему требуется помощь – например, после длительных тяжелых родов, после введения матери во время родов лекарств, в связи с осложнениями, а иногда и без всяких видимых причин. Ни одна добросовестная акушерка в такой ситуации не станет заботиться о «мягких родах», а сделает то, что необходимо по медицинским показаниям, и каждая разумная мать отнесется к этому с пониманием.

В дискуссиях по поводу «мягких родов», к сожалению, часто сталкиваются самолюбия акушерок и специалистов. «Сентиментальная белиберда», – говорят те, кто закрывает глаза на факты и приводит множество мелких аргументов якобы медицинского характера, чтобы дискредитировать саму идею «мягких родов». Тем не менее по́зднее перерезание пуповины создает преимущества ребенку, так как способствует повышению содержания железа в его крови. Чтобы ребенку, лежащему на животе матери, не было холодно, нужно завернуть его в теплую пеленку или поставить рядом горячую лампу. Это технические вопросы, которые очень легко решаются командой медиков, если они понимают, насколько благотворнее становятся роды для всех, кто в них участвует, если они протекают в спокойной атмосфере. «Теперь роды снова стали приносить радость», – воодушевленно говорит одна акушерка с десятилетним стажем после того, как открыла родильный дом, основанный на более человечных правилах родовспоможения.

Родители могут спокойно приветствовать ребенка, пришедшего в мир

Эмоциональность, с какой ведутся эти дискуссии, показывает, что речь идет об очень важных вещах: о любви, радости, о глубокой открытости. Многим очень трудно отрешиться от застарелых страхов, и это приводит к иррациональной агрессии.