Текст книги "Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день"

Апрель

1 АПРЕЛЯ

Неправильно быть дико восторженным или, наоборот, смертельно серьезным. Необходимо всегда сохранять чувство юмора.

– Кэтрин Мэнсфилд

Большинство из нас знакомы с необузданным энтузиазмом и смертельной серьезностью. Наш жизненный опыт всегда был связан с крайностями. Мы тщетно пытаемся загнать свой дикий энтузиазм в ловушку собственного контроля. Из-за этого мы часто оказываемся в тупике. Подобное поведение не допускает спонтанности, столь необходимой для полноценной здоровой жизни. Зависимость от алкоголя, человека или еды заставляла нас искать чувства, которые мы не могли испытать самостоятельно. Мы стремились к противоестественному состоянию счастья и того же дикого энтузиазма к жизни. Но чаще всего наши поиски ничем не оборачивались. Мы снова и снова пытались «поймать» это чувство, но оно ускользало от нас.

Нам необходимо принять эти состояния как временные и попытаться найти золотую середину. А для того, чтобы преодолеть все жизненные невзгоды, нам понадобится хорошее чувство юмора. Вместе с ним в нашу жизнь придет баланс, которого нам не хватало столько лет.

Сегодня у меня обязательно будет шанс проявить не только свой необузданный энтузиазм, но и серьезность. Я постараюсь сосредоточиться на золотой середине и подключить чувство юмора.

2 АПРЕЛЯ

Жизнь дарует нам спокойствие, за которое мы расплачиваемся мужеством.

– Амелия Эрхарт

После того, как мы справимся с непростой задачей, обычно нас захлестывает волна умиротворения. Мужество всегда вознаграждается. Но иногда нам необходимо напоминать о том, что спокойствие возможно только при условии, если мы сможем связать все концы с концами.

За последние годы мы отчаянно искали спокойствие, но страхи упорно мешали нам его найти. Мы редко проявляли мужество, а задачи, поставленные перед нами, часто оставались наполовину выполненными или не выполнялись вовсе. Мы не решали свои проблемы, и спокойствие ускользало от нас. Однако нам посчастливилось найти программу двенадцати шагов! Благодаря ей теперь мы можем смело смотреть в будущее. Она дала нам веру в высшую силу и в то, что, продвигаясь вперед, мы обретем спокойствие. Выходя на новую работу, знакомясь с новыми людьми или попадая в новые ситуации, мы по-прежнему можем испытывать чувство страха. Но он больше не властен над нами. Простая истина о том, что мы больше не одиноки, приносит нам облегчение.

Программа дарует мне мужество. Благодаря ей я достаточно смела, чтобы идти вперед, встретить новый день и справиться с любой ситуацией. Отныне и навсегда мужество будет нести за собой спокойствие.

3 АПРЕЛЯ

Кто не умеет плакать от всего сердца, тот не умеет и смеяться.

– Голда Меир

Всем нам хорошо знакомы люди, оказавшиеся на обочине жизни. Они могут выглядеть равнодушными к происходящему вокруг, как будто находятся по ту сторону оконного стекла. Иногда мы сами присоединяемся к этим людям, стоящим вдали от бурлящей жизни. Страхи разлучают нас. И больше всего это относится к страху отпустить свое уязвимое «я». Нам необходимо рискнуть и полностью открыться друг другу. Полная вовлеченность в жизненные приливы и отливы способна вызвать плач, которым сопровождается не только боль, но и радость жизни. Мы также сможем в полной мере насладиться плодами смеха.

Смех и плач обладают очищающими свойствами. Они завершают наш опыт и учат отпускать. Нам необходимо научиться отпускать боль и радость, чтобы подготовить себя к следующему благословению, которое предлагает нам жизнь. Оставаясь в стороне, сдерживая слезы или смех, мы обманываем себя и лишаем того богатства, которое дарует жизнь. Нам необходимо полностью пройти каждый опыт, чтобы узнать все, чему он нас может научить. Только после этого мы сможем освободиться от него.

Опыт прошлых лет не отпустит меня до тех пор, пока я не перенесу печаль, которую мне суждено перенести, или не испытаю радость в полной мере там, где она должна быть. Если прошлое затмевает настоящее, то последнее искажается.

4 АПРЕЛЯ

Мы переживем все, что нам предстоит пережить. Это закон духовной жизни. Единственным препятствием для этого закона является страх.

– Элизабет Гоудж

Не существует настолько сложной проблемы, с которой мы не могли бы справиться, учитывая всю доступную нам помощь. Программа говорит: «Отпустите ситуацию и вверьте ее в руки Бога». Именно в этом и заключается решение.

Наши проблемы – это камни преткновения у нас на пути. Благодаря им мы подходим к решению проблем с духовной точки зрения. Так мы становимся теми людьми, которыми должны быть. Страх возникает по причине неверия в силу, которая может обеспечить необходимое нам направление и решение. К сожалению, проблемы неизбежны. Нам всегда есть чему поучиться, а это говорит о проблемах роста. Никогда нельзя забывать о том, что наши проблемы – это дары, на которых можно расти, а также о том, что в каждой проблеме кроется решение.

Сегодня или в любой другой день мне не будет дано больше, чем могли бы выдержать я и моя высшая сила.

5 АПРЕЛЯ

Я пришла к выводу, что «постоянное внимание» – это не бурение мыслей, а готовность смотреть и принимать все происходящее вокруг.

– Джоанна Филд

Сопротивляясь событиям, ситуациям, людям, которые приходят в нашу жизнь, мы препятствуем собственному росту. Каждое мгновение каждого дня предлагает нам дар осознания других людей, нашего естественного окружения и влияния, которое мы можем оказать на творение. С осознанием этого приходит рост. Жизнь здесь и сейчас гарантирует нам защиту Бога. Предвкушая события будущего, мы обманываем себя и лишаем безопасности, которую Бог предлагает нам прямо сейчас. Нельзя забывать, что о нас заботятся здесь и сейчас. Осознание того, что происходит в эту минуту, облегчает тревоги и стирает страхи. Мы вступаем в борьбу только после того, как отвлечемся от настоящего момента, потому что только в настоящем скрыт весь покой, который нам так необходим.

Самый важный урок, который я должна усвоить, чтобы устранить всю свою боль и перестать бороться, состоит в том, чтобы получить всё от каждого момента моей жизни.

6 АПРЕЛЯ

Воспринимайте своих друзей так, будто это ваши фотографии, и представляйте их в лучшем свете.

– Дженни Джером Черчилль

Когда мы воспринимаем друзей и близких как должное и при этом ожидаем от них совершенства, мы значительно уменьшаем свою ценность в жизни друг друга. Мы проявляем жестокость по отношению к самым близким. Это помогает нам снимать то напряжение, которое мы испытываем по причине собственного несовершенства. Однако жестокость порождает другое напряжение, которое в итоге может оставить нас в одиночестве.

Мы должны помнить о том, что друзья имеют особое значение для нашего роста. Есть особая причина, по которой наши пути пересеклись. Каждый из нас выполняет часть жизненного плана другого человека. Мы должны быть благодарны за такие щедрые дары. Нас наделили множеством качеств, и некоторые из них совершенны, а другие – нет. Мы надеемся, что окружающие не заметят наши несовершенные качества. Того же самого от нас ждут и наши друзья. Мы можем сосредоточиться на чем-то хорошем, чтобы эти аспекты процветали в них, в нас самих и в любых ситуациях. Позитивный настрой питателен. Давайте в каждом искать только положительное, и со временем наше внимание будет сосредоточено исключительно на этих чертах.

Я могу сделать так, чтобы этот день запомнился мне только хорошим. Я буду признательна другу и дам ему понять, как много он для меня значит. Своим вниманием я сделаю его счастливее.

7 АПРЕЛЯ

Мы сможем раскрыться и обрести четкое ви́дение только после того, как освободимся от своих предубеждений, от идей, которые господствовали над ними.

– Барбара Уорд

Если мы сосредоточимся на настоящем, то сможем обрести ви́дение того, кем мы можем быть и чего можем достичь. Мы – это именно те, кем нам необходимо быть прямо сейчас. Нам стоит довериться этому, и тогда, шаг за шагом, от одного настоящего момента к следующему, мы и дальше будем понимать, как быть теми, кем нам суждено быть. Прошлое, за которое мы цепляемся, по-прежнему преграждает нам путь. Мы напрасно тратим бо́льшую часть своей жизни на борьбу с плохим представлением о себе. Но мы можем это преодолеть и начать верить в свои способности. Мы можем быть спонтанными, и тогда наше ви́дение возможностей, которые предоставляет нам жизнь, изменится. Мы станем увереннее и начнем доверять своим инстинктам.

Каждый день – это новое начало. Каждый момент – это новая возможность отпустить все, что мешало мне в прошлом. Здесь и сейчас я по-настоящему свободна.

8 АПРЕЛЯ

Жизнь состоит из лоскутков, из обрывков удовольствия и отчаяния. Они либо соединяются между собой, либо наслаиваются друг на друга, либо вовсе расходятся в разные стороны.

– Энн Броно

Заглядывая вперед, мы можем рассчитывать на неожиданные впечатления. Мы также можем рассчитывать на приступы страха, потому что жизнь редко бывает предсказуемой. Но, помимо этого, мы можем поверить в то, что переживем трудные времена. Они даются нам для того, чтобы смягчить наши углы. В контексте своей жизни мы испытываем удовольствие и боль в равной степени. Так просто забыть, что рост происходит благодаря вызовам, которые мы называем «проблемами». Теперь у нас есть набор инструментов, который поможет нам пожинать плоды, присущие проблемам. Заручившись поддержкой программы двенадцати шагов, мы можем осторожно двигаться вперед и спокойно наблюдать за тем, как перед нами будут рушиться все преграды. Не существует такой ситуации, к которой нельзя подобрать тот или иной шаг программы. Принятие бессилия перед нашими детьми, партнерами или коллегами может освободить нас от бремени сегодняшнего дня. Программа поможет сплести события этого дня воедино и наделит их особым смыслом.

Правильно прожитый сегодняшний день подготовит меня не только к трудностям завтрашнего дня, но и к удовольствиям, которые он принесет.

9 АПРЕЛЯ

Человеческий прогресс есть не что иное, как богатый узор, сплетенный воедино из тонких нитей, объединенных общими усилиями, не так ли?

– Сун Мэйлин

Каждый из нас вплетает отдельные нити в «большой замысел», придавая ему текстуру, цвет и определенный узор. Наши действия, мысли и ценности дополняют ценности каждого человека на Земле. Мы все движемся к одной и той же цели. Наши пути идут параллельно, но в те моменты, когда мы следуем за вдохновением, они пересекаются. Согласитесь, что приятно осознавать наличие у себя цели. То, чем мы заняты в данный момент, наше взаимодействие с другими людьми и наши цели оказывают влияние, которое ощущается даже за пределами нас самих. Все мы взаимозависимы. Наше поведение последовательно и методично вызывает важные мысли и реакции. Находясь в правильных отношениях с Богом, каждый из нас отдает то, что ему предназначено отдать. Бог – это главный художник «большого замысла», который мы создаем все вместе.

Сегодня я сопровожу свои усилия молитвой и медитацией. Только так я смогу достичь своей цели.

10 АПРЕЛЯ

Я не могу решить все ваши проблемы, но, если понадобится, я буду вашим рупором.

– Сандра Ламберсон

Наш дар состоит в способности проявлять внимание к людям, которые ищут нашего совета. Редко бывают дни, когда нам не доводится выслушивать кого-либо или давать кому-то надежду. Взаимозависимость – это наше благословение. Однако в минуты принятия решений мы не в состоянии распознать его. Пребывая в одиночестве, мы предаемся размышлениям. Нас окружают такие же одинокие люди, которые тоже страдают в своем безмолвии. Программа двенадцати шагов подталкивает нас к нарушению молчания. Дело в том, что секреты, которые мы храним, удерживают нас от благополучия, которого мы все заслуживаем.

Наше эмоциональное здоровье улучшается каждый раз, когда мы делимся своими историями с внимательными слушателями. Нам необходимо стать частью чьей-то боли и роста, чтобы использовать ту боль, которую пережили мы сами. Боль – это то, что связывает нас друг с другом, это мост через пропасть между нами. Мы боимся своей боли и ненавидим страдания, которые выпадают на долю наших друзей. Но мы выигрываем всякий раз, когда принимаем эти вызовы как приглашение к росту и сближению.

Секреты приводят к плохому самочувствию. Сегодня я буду слушать, делиться и делать выбор в пользу здоровья.

11 АПРЕЛЯ

Одним из признаков исцеления является осознание того, что боль – это реальность, а мы заслуживаем успеха. У нас есть силы избавиться от боли без лекарств.

– Дадли Мартино

Многие из нас не понимали и не принимали изменений, которые происходили в нашем образе жизни. У нас были минимальные способности справляться с трудностями до тех пор, пока мы не открыли для себя алкоголь, таблетки или еду. А затем одна-две, а может, и шесть рюмок помогали нам пережить один одинокий вечер за другим. Нами по-прежнему может управлять желание найти простое решение. Однако время, новый опыт и друзья по программе дали нам понять, что привычки прошлого не были простыми решениями. На самом деле они только усугубили наши проблемы и не привели ни к чему хорошему.

Принципы программы двенадцати шагов гарантируют настоящий успех при условии их полного принятия. Мы понимаем, что обладаем достаточной силой, чтобы справиться с любой ситуацией. Если мы будем следовать этим принципам, вознаграждение гарантировано. Каждый день принесет нам множество вариантов и решений. Но у любой проблемы есть только одно решение, к которому нас должна привести высшая сила. Выбор, как и ответы на любые вопросы, находится у нас внутри. Если мы будем жить в согласии со своей совестью, то сделаем вдумчивый и заслуживающий уважения выбор.

Я в полной мере использую ту силу, которой наделяет меня программа. Если я захочу, то смогу решить все сегодняшние проблемы.

12 АПРЕЛЯ

Станьте благословением для кого-то. Ваша добрая улыбка или похлопывание по плечу помогут этому человеку отойти от края.

– Камелия Эллиотт

Сегодня кто-то обязательно будет нуждаться в нашей доброте. Умение сопереживать способно убедить окружающих в их ценности. Не будем скрывать, что каждый из нас время от времени нуждается в этом заверении. Программа двенадцати шагов дала нам все необходимые средства для предоставления и поиска помощи, в которой мы нуждаемся.

Однако далеко не все люди, которых мы встречаем, будут разделять наше видение. Поддержка в том виде, в котором мы ее знаем, – это не их реальность. Если мы предложим им свои слова одобрения или внимательно выслушаем их, это может стать для них неожиданным подарком. Помощь нуждающемуся приносит еще больше пользы тому, кто ее оказывает. Наша близость к Богу, а следовательно, и уверенность в себе, становятся крепче каждый раз, когда мы следуем велению сердца. Бог разговаривает с нами теми словами, которые мы говорим другим людям. И всякий раз, когда мы ставим на первое место благополучие другого человека, мы обеспечиваем благополучное существование самим себе.

Мы все следуем разным дорожным картам, но движемся к одному и тому же пункту назначения. Сегодня я буду готова протянуть руку помощи тому, кто заблудился. Это оживит мое путешествие.

13 АПРЕЛЯ

Мир – это постоянно вращающееся колесо. Тот, кто был сверху, опускается вниз, а тот, кто находился внизу, поднимается наверх.

– Анзия Езерская

Все меняется, ничто не остается прежним. Нас освобождает умение отпускать ситуации такими, какие они есть, вместо того, чтобы предвосхищать то, чем они могут обернуться. Благодаря этим навыкам мы сможем проживать каждый момент более полно. Наша жизнь развивается согласно определенной цели. Абсолютно все, включая взлеты и падения, служит нашему росту. Не стоит возмущаться депрессивным состоянием или слишком долго смаковать восторг. Если уделять чересчур много внимания любому состоянию, это помешает нам адекватно воспринимать настоящее, у которого на самом деле мы должны учиться.

Нам следует двигаться в ногу со временем, сосредоточить все свое внимание на моменте и принять те чувства, которые будет вызывать в нас каждый новый опыт. Эмоциональная зрелость заключается в принятии чувств, в умении их вовремя отпустить и подготовиться к следующему моменту. И взлеты, и падения преподают нам определенные уроки. Программа двенадцати шагов научила нас жить без затяжных перепадов. Теперь у нас есть все необходимое для уверенного движения вперед и для веры в то, что все хорошо. Ничто не длится вечно, а каждая борьба несет в себе возможность для реального роста.

Пройдут и взлеты, и падения. В том, что они присутствуют в моей жизни, есть определенная цель. Я предоставлю им свободу и обрету ее для себя.

14 АПРЕЛЯ

По-настоящему живут только те, у кого хватает на это смелости.

– Рут Фридман

От жизни, от каждого опыта и взаимодействия мы получаем в соответствии с тем, что даем. Когда мы полностью посвящаем себя определенному опыту, он благословляет нас. Когда мы полностью отдаем себя любому моменту, наше осознание реальности усиливается. Стоит нам рискнуть и стать ближе к другим людям, мы тут же обретаем себя. К сожалению, многие из нас стараются «убежать» от жизни. Мы спасаемся, прячась от себя и других. Мы боимся открыться как окружающим нас людям, так и самим себе. Пока мы не выбрали воздержание, нам казалось, что побег – это самое простое решение проблемы. К счастью, программа двенадцати шагов препятствует побегу.

Необходимо помнить о том, что сегодняшний опыт уже не повторится в том виде, в котором мы его запомним. Люди больше не скажут того, что они будут говорить в течение сегодняшнего дня. Мы не должны упускать то, что предлагает нам жизнь. Нам стоит рискнуть услышать это и как следует разглядеть, а также прочувствовать на себе.

Я легко и заслуженно могу овладеть всеми богатствами полной жизни.

15 АПРЕЛЯ

Мне кажется, я всегда ждала чего-то лучшего – иногда для того, чтобы увидеть то лучшее, что я выхватила у самой себя.

– Дороти Рид Менденхолл

Испытывая благодарность за то, что у нас есть, мы готовим себя к благословениям, которые ждут нас впереди. Вот только ожидание грядущего закрывает нам глаза на радости настоящего момента. У нас есть всего лишь двадцать четыре часа. Все, в чем мы можем быть уверены, – это момент, который мы переживаем прямо сейчас. И этот момент – настоящий подарок, которым мы должны искренне наслаждаться. Мы слишком поздно осознали то, насколько каждый из нас важен и насколько ценен каждый приобретенный нами опыт. Мы должны научиться пожинать плоды сегодняшнего дня. Но для этого нам необходимо практиковаться и оставаться верными себе. Отрываясь от настоящего и направляя все свои ожидания в завтрашний день, мы останавливаем собственный духовный рост.

Если я захочу, то смогу жить настоящим, но об этом мне необходимо постоянно напоминать. Сегодня я полностью погружусь в свою жизнь. Это может войти в привычку, от которой я никогда не захочу избавляться.

16 АПРЕЛЯ

Перед лицом препятствия, которое невозможно преодолеть, упрямство выглядит глупо.

– Симона де Бовуар

Нас могут сбивать с толку случайные препятствия, барьеры на пути нашего движения и двери, которые закрываются прямо перед нами. Осознание того, что для нас лучше, приходит медленно. И даже после наступления понимания мы продолжаем этому препятствовать. Мы будем задаваться вопросами, почему дверь кажется нам закрытой. Но ведь это происходит только в том случае, если появляется необходимость в новом направлении. Мы должны научиться верить в то, что ни одно препятствие не является бесцельным, каким бы сложным и обескураживающим оно ни было.

Программа двенадцати шагов помогает нам понять то, чего мы не ожидали. Возможно, нам придется принять свое бессилие, поверить в то, что все находится под контролем высшей силы, и обратиться к ней за руководством. Нам также необходимо запомнить, что борьба с препятствием и попытки открыть закрытую дверь только усиливают наше разочарование. Если у нас получится принять все как есть, мы сможем открыть свои умы и сердца и настроиться на правильное путешествие.

Препятствия, с которыми я сталкиваюсь, побуждают меня к росту, к тому, чтобы я выходила за пределы своего нынешнего «я». Они дают мне шанс стать той, кем я всегда мечтала быть. Я буду смелой и никогда больше не почувствую себя одинокой.

17 АПРЕЛЯ

Я смогу устоять перед тем, что знаю. Но меня пугает то, чего я не знаю.

– Фрэнсис Ньютон

Страх перед неизвестным часто называют свободно плавающей тревогой. Иногда мы подвергаемся этому страху. Программа двенадцати шагов наделяет нас силой всякий раз, когда мы в ней нуждаемся, а вера минимизирует страх. Говорят, что страха не может быть там, где есть вера. Теперь мы все чаще чувствуем себя сильными и способными противостоять любым ситуациям. Мы постепенно забываем о том, что наша вера ведет нас. Однако именно те моменты, когда мы испытываем чувство страха, заставляют нас четко осознать отсутствие веры. Сейчас у нас появилась возможность обратиться за помощью друг к другу. Мы можем проявить особое внимание к нуждам другого человека, что поможет нам восстановить связь с Богом. Переключив внимание с собственных страхов на нужды другого человека, мы сможем посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Так мы предоставим Богу возможность действовать через нас. Наша вера крепнет каждый раз, когда мы предлагаем свою помощь тому, кто в ней больше всего нуждается. Чем ближе мы становимся к окружающим нас людям, тем менее важным кажется то, что может нас напугать.

Как только я стану кому-то ближе, Бог тут же станет ближе ко мне.

18 АПРЕЛЯ

Противостоять чему-то – значит поддерживать это.

– Урсула Ле Гуин

Бо́льшая часть нашей борьбы связана с другими людьми или ситуациями. Наше постоянное сопротивление подливает масла в огонь. Но для нас нет ничего более сложного, чем уйти от тех ситуаций, за которые мы так сильно переживаем. Мудрость программы двенадцати шагов гласит: «Отпусти ситуацию и доверь ее Богу». Стоит нам сделать это, и словно по волшебству приходит облегчение. То, против чего мы выступали, причиняет нам все меньше беспокойства и даже отступает на второй план. Мы перестаем испытывать необходимость в борьбе. Если потребность в противостоянии возникнет снова, мы всегда сможем обратиться к своей высшей силе. Вера в то, что нас ждет облегчение, гарантирует его приход. У нас всегда будет слишком много возможностей для противодействия, а вокруг нас всегда будет слишком много людей и ситуаций, которые затруднят наше преображение. Многим из тех, кто нас окружает, будет нелегко принять перемены нашего характера и поведения. И в эти моменты мы должны делиться друг с другом силой умения отпускать и вверять происходящее в руки Бога.

Я поддерживаю свою борьбу праведным поведением. Сегодня я отойду в сторону и позволю Богу управлять происходящим.

19 АПРЕЛЯ

Я устанавливаю правила и границы в процессе самоопределения. Но потом я забываю, что правила созданы для того, чтобы их нарушать, а границы – для того, чтобы их расширять и пересекать.

– Кэтлин Кейси Тейсен

Исцеление подарило нам свободу относиться к жизни честно и быть уверенными в правильности наших действий. Вот только то, что правильно сегодня, завтра может оказаться неправильным. Проходя через свой опыт, мы меняемся и начинаем смотреть на старые условия с новой точки зрения. Эта новая перспектива оттачивает наши системы ценностей, а вчерашние правила и границы перестают соответствовать сегодняшним ситуациям. Наш рост – это бесконечный процесс. Если сегодня мы встречаем новую ситуацию с уверенностью, значит, вчера мы как следует к этому подготовились. Благодаря определению сегодняшнего дня завтра нам будет еще легче. Программа двенадцати шагов открыла нам глаза на самих себя, на других и на то, как следует продолжать свой рост.

Моя система ценностей ждет более точного определения, а опыт сегодняшнего дня предоставляет мне для этого возможности.

20 АПРЕЛЯ

Для того, чтобы выработать привычку к здоровому общению, с ним необходимо вырасти.

– Хелен Хейс

На наши привычки оказало сильное влияние то, что происходило с нами в детстве. Можно сказать, что они были сформированы именно в этот период нашей жизни. Мы научились своему поведению через подражание родителям, братьям и сестрам, нашим сверстникам. Но не стоит зацикливаться исключительно на нездоровых привычках. Выбор в пользу создания новых моделей поведения всегда остается за нами. Для того, чтобы избавиться от старых штампов и освободить место новым, нам необходимо молиться и быть решительными. Все, кто вместе с нами проходит программу двенадцати шагов, порвали со своими старыми шаблонами. Мы решили оставить спиртное и таблетки. Некоторые из нас приняли решение разорвать нездоровые отношения. Каждый день мы делаем выбор в пользу преодоления своих недостатков, пусть у нас это не всегда получается. Позади у нас целые годы, когда мы обижались, лгали, боялись, переедали, прокрастинировали. Эти годы манят нас.

Программа и наши друзья способны наделить нас силой, чтобы мы наконец смогли избавиться от поведения, которое препятствует сегодняшнему счастью. Друг в друге мы обретем лучшее, более здоровое поведение, которому будем смело подражать.

Каждый день программа помогает мне узнавать лучшие способы двигаться вперед. Я расту и культивирую хорошие привычки.

21 АПРЕЛЯ

Обернуться назад – значит освежить видение, восстановить его и сделать более пригодным для того, чтобы смотреть вперед.

– Маргарет Фэрлесс Барбер

Обернитесь назад, вспомните о том, что было в прошлом месяце, прошлом году, непосредственно перед тем, как вы вошли в программу двенадцати шагов. Вы непременно заметите изменения, которые произошли за это время. Зачастую мы принимаем эти перемены как должное или вовсе не задумываемся о них. Нас занимает суматоха настоящего, и мы свято верим в то, что она будет длиться вечно. Мы не обращаем внимания на то, чему нас научила вчерашняя суматоха.

Для большинства из нас прошлое было наполнено болью. Но теперь мы обрели надежду. Мы возвращаемся в свои семьи, нам удалось наладить неудавшиеся отношения и начать строить карьеру. На смену плохим впечатлениям пришли хорошие. Но нам по-прежнему не удается справиться со всеми трудностями, которые отягощают нашу жизнь. Оглядываясь назад, мы можем быть уверены в том, что и это тоже пройдет. Вера поможет нам двигаться вперед.

Я постараюсь вспомнить прошлый год или свой последний срыв. Сейчас я уверена в том, что двигаюсь вперед, и буду дальше продолжать это движение.

22 АПРЕЛЯ

Помогая кому-либо сглаживать его углы, мы делаем то же самое со своими.

– Сью Этчли Эбо

Если мы будем концентрироваться исключительно на том хорошем, что есть в каждом человеке, это определенно пойдет нам на пользу. Мы сможем укрепить отношения с этим человеком, а он, в свою очередь, настроится на то, чтобы ответить нам любезностью. Так мы будем яснее осознавать то добро, которое нас окружает. Если у всех вокруг нас есть положительные качества, значит, они обязательно должны быть и у нас. Концентрация внимания на хорошем укрепляет. Вот почему нам необходимо культивировать здоровое, позитивное отношение к окружающим. До исцеления у нас было мало опыта позитивного настроя. Исцеление предлагает нам новую жизнь. Мы учимся новому поведению и осознаём, что все возможно, если заручиться высшей силой и помощью друг друга. Сконцентрировав внимание на достоинствах других, мы заряжаемся энергией. При этом необходимо понимать, что их достоинства не умаляют наших. В прошлом из-за отсутствия уверенности в себе мы могли тайно ненавидеть сильные стороны других. Теперь мы свободны от этой ненависти. Каждый из нас способен взрастить в себе силу в благодарность за то, что нам помогают принять сильные стороны наших друзей и знакомых.

Плохие качества становятся еще хуже, если им уделяется чересчур много внимания. Сегодня я сделаю свои хорошие стороны еще сильнее.

23 АПРЕЛЯ

Когда вы не вносите свой вклад, вы начинаете умирать.

– Элеонора Рузвельт

Сегодня нам необходимо осознать все возможности, которые у нас есть. Благодаря этой осознанности мы сможем протянуть руку помощи другому человеку. То же самое сможет сделать наш друг или даже незнакомый нам человек. Мы обладаем безграничными возможностями, благодаря которым сможем внести свой вклад в равномерное течение жизни. Наша собственная энергия исходит от участия, которое мы принимаем в жизни других, от вклада, который делают наши таланты и сердца в ежедневные путешествия друг друга. Программа двенадцати шагов помогает осознать то, что внутри каждого из нас живет Бог. Закрываясь от своих друзей и попутчиков, мы мешаем Богу пройти к нам и действовать через нас.

Жить – значит делить друг с другом пространство, мечты и печали. Если мы предоставляем кому-либо свои уши, глаза, руки и сердца, значит, мы живем. Отстраняясь друг от друга, мы уничтожаем тот жизненно важный вклад, который каждый из нас обязан вносить в эту жизнь. Мы нуждаемся лишь в том, что нам может дать другой. И каждый человек, которого мы встречаем на своем пути, нуждается в нашем особом вкладе.

Сегодня меня ждет замечательная коллекция приглашений!

24 АПРЕЛЯ

Она поняла, что Всемогущий услышал ее молитву, и закричала: «Когда-нибудь и где-нибудь я сделаю это».

– Офелия Гюйон Браунинг

Терпение – это качество, которое зачастую ускользает от нас. Мы не получим то, чего хотим, до тех пор, пока для этого не наступит подходящее время. Однако из-за долгого ожидания мы понимаем, что наши молитвы так и остались неуслышанными. Мы не должны терять веру в то, что ответ всегда приходит в свое время и в определенное место. К сожалению, расписание Бога редко совпадает с нашим.

Оглянитесь назад и вспомните те молитвы, которые вы произносили на прошлой неделе, в прошлом месяце или год назад. Если бы на все эти молитвы были даны ответы, как изменилась бы ваша жизнь. Каждый из нас идет по собственному уникальному пути, получая особые уроки. Подобно ребенку, который сначала должен ползать, прежде чем научиться ходить, мы должны двигаться медленно, шаг за шагом продвигаясь в своем развитии. Наши молитвы обязательно будут услышаны. Мы получим ответы, которые пойдут нам во благо. И эти ответы поступят в нужное время, в нужном месте и правильным образом.

Сейчас я являюсь частью гораздо более широкой и тщательно организованной картины. Я доверюсь той роли, которую мне предлагают, и смогу быть терпеливой.

25 АПРЕЛЯ

Даже во тьме и в тишине есть что-то чудесное, и я учусь радоваться этому несмотря на состояние, в котором пребываю.

– Хелен Келлер

Прямо сейчас с нами происходит настоящее чудо. Нам нужно поверить в него, искать его и позволить ему прикоснуться к нам. С признанием чуда приходит радость, которую мы так ждем. Добившись полной гармонии в настоящем моменте, мы познаем духовную сущность. Мы ищем мир, счастье и удовлетворение за своими пределами, а на самом деле нам необходимо открывать его внутри себя, во всем, что мы переживаем.