Текст книги "Как говорить «нет» без угрызений совести. И сказать «да» свободному времени, успеху и всему, что для вас важно"

Изменения к лучшему: скажите «нет» статус-кво

В определенных случаях отказ может добавить вам времени, сил и самоуважения. Но этого недостаточно, чтобы превратить плохую работу в хорошую.

Вам очень хочется отказаться от каких-то вещей, которым вы не можете просто сказать «нет», потому что они являются частью вашей работы? Вы работаете во внеурочное время просто потому, что так устроен бизнес, в котором вы заняты? Ваша работа вам надоела и заставляет вас поступаться главными жизненными ценностями?

Вы не всегда можете выбрать работу своей мечты, но всегда можете постараться сделать так, чтобы работа гармонично вписывалась в тот образ жизни, который вы хотите вести. Мы постоянно растем и развиваемся, и может статься, что работа, которая прекрасно устраивала вас несколько лет назад, теперь вам не подходит, потому что у вас сменились приоритеты. Возможно, с появлением семьи вы не можете больше проводить половину своей жизни в разъездах. Может быть, вы заработали денег и теперь хотите пожить в свое удовольствие. Или вы просто выгорели на работе, и вам нужна передышка, чтобы вновь обрести интерес к жизни и вдохновение. Значит, настало время искать для себя что-то более подходящее.

Отказаться от неподходящей работы просто; для большинства людей намного сложнее понять, на что теперь нужно будет согласиться. Это вопрос, на который каждый ищет свой собственный ответ (на эту тему существует много хороших книг, некоторые из них указаны в списке рекомендованной литературы). Это необязательно должен быть крутой поворот в карьере, вполне возможно, что ваши существующие навыки просто могут найти лучшее применение в более приятной обстановке. Медсестра, сытая по горло бюрократией в больших больницах, может найти значительно большее удовлетворение, работая частной сиделкой. Утомленная сотрудница отдела продаж может успешно выполнять роль закупщицы, работая в одной из компаний, которым она до этого продавала товары. Бухгалтер, которого измотала корпоративная жизнь, будет счастлив работать для некоммерческой общественной организации.

Важно при этом учитывать свой характер. Вы предпочитаете работать в одиночку или в окружении людей? Хотите очень ответственную работу или вам вполне достаточно какого-то несложного занятия, оставляющего много свободного времени? Нам встречалось огромное количество людей, которые были совершенно не приспособлены к своей профессии. Мы знали судебных юристов, которые терпеть не могли спорить и доказывать, и школьных учителей, которые не любили детей. Можно только догадываться, кому они хотели угодить, выбирая для себя такие профессии, но совершенно ясно, что они делали это не по велению собственного сердца.

Чтобы продвинуться в поиске более подходящего занятия, прежде всего надо прекратить обвинять во всем нынешнюю работу и принять ответственность за собственное счастье на себя. Иногда самое трудное в отношениях – признать факт, что вы не были созданы друг для друга. Но если вы даете чему-либо уйти, вам необходимо оставить дверь распахнутой для прихода чего-то значительно лучшего.

Вы ведь и в самом деле не хотите прожить свою жизнь в тихом отчаянии, не так ли?

Другой способ смены работы

Многие люди, недовольные своей работой, на самом деле любят род деятельности, которым занимаются, но их раздражают какие-то другие аспекты: жесткий график, долгая дорога в офис, слишком частые командировки. Если вы попадаете в эту категорию и хотите жить более спокойной жизнью, возможно, вам вовсе и не надо уходить с вашей работы.

Сегодня все больше и больше сотрудников переходят на гибкий график, практикуют частичную или удаленную занятость, попробуйте и вы заново обсудить условия работы с руководством. Вполне вероятно, существует возможность реорганизовать деятельность так, чтобы она идеально вписывалась в ваш образ жизни.

К несчастью, не все из нас работают в прогрессивно мыслящих компаниях. Некоторые дремучие работодатели (возможно, к ним относится и ваш) смотрят на современные тенденции как на радикальные научные эксперименты. Но что вы потеряете, если попробуете втащить их в двадцать первый век? Если вам удастся отвоевать для себя хоть немного свободы, вы почувствуете, что управляете собственной жизнью.

В первую очередь обсудите это со своим непосредственным руководителем, если это ни к чему не приведет, будьте готовы направить формальное предложение вышестоящему начальнику. Лучший способ получить согласие руководства – говорить с ним понятным языком, то есть языком бизнеса. Вооружитесь информацией о компаниях, практикующих то, что называется семейно-ориентированными трудовыми политиками. Напишите кейс, используя данные исследований и статей, описывающих положительные эффекты таких практик для прибыльности бизнеса: сокращение затрат за счет снижения текучки персонала, рост производительности труда за счет повышения мотивации сотрудников. Еженедельник Business Week проводил периодические опросы по стратегиям сочетания работы и семьи в американских корпорациях и публиковал отчеты, показывающие влияние этих подходов на сотрудников и компании. Журнал Working Mother ежегодно готовит специальный выпуск «100 лучших работодателей для работающих матерей», в котором можно почерпнуть массу убедительных примеров (или информацию о более подходящих работодателях!). В поиске этих ресурсов и других исследований, которые помогут вам обосновать ваше предложение, вам может помочь библиотекарь.

Пионеры американского Дикого Запада не всегда могли насладиться плодами своей борьбы, и, возможно, вам тоже не придется этого испытать. Но даже если вы не увидите результатов на своем рабочем месте, вы трудились ради благой цели. Этим можно гордиться. И кто знает, возможно, ваши попытки в конечном счете достигнут цели.

Скажите «да» работе на себя

Один из самых заметных трендов последних лет – все большее количество людей бросают корпоративный бизнес, чтобы создать свое дело, которым можно заниматься на дому. Особенно это касается женщин. Женщины основывают компании примерно в два раза чаще мужчин, и 51 % из тех, кто имеет предыдущий опыт в частном секторе, называет главной причиной ухода в собственный бизнес потребность в большей свободе.

Возможно, вы уже думали о том, чтобы влиться в ряды этих предпринимателей, консультантов и фрилансеров. Мы обе также вступили на этот путь и идем по нему, не оглядываясь назад. Наша жизнь после корпораций дает нам ощущение свободы и независимости, о котором раньше можно было только мечтать. С другой стороны, это занятие подходит не всем. Фриланс – дело рискованное, иногда пугающее, требующее упорного труда и самоотверженности. Но если вы готовы жить в непредсказуемых условиях работы на себя, и если есть люди, готовые платить деньги за ваши товары или услуги, тогда, возможно, это правильный жизненный выбор и для вас тоже.

Прежде чем сделать этот решительный шаг, обязательно подготовьтесь к нему. Оцените рынок и подготовьте бизнес-план. Поговорите с теми, кто уже есть на рынке, попробуйте привлечь первых клиентов и изучите максимальное количество книг и онлайн-ресурсов, которое вы способны воспринять. Часть книг, дающих практическую информацию и вдохновляющих на уход с традиционной работы «с девяти до шести», приведена в списке рекомендованной литературы.

Что изменить проще всего: ваше настроение

Возможно, вы уже приняли решение о смене работы. Но испытывать страдания в ожидании начала своей новой жизни нет никакой необходимости. Даже люди, которые не любят свою работу, могут полюбить то, для чего они работают. Поняв, что именно работа позволяет вам заниматься чем-то важным, можно полностью изменить свое отношение к ней.

Вам не надо быть богатым, чтобы понять, какие возможности предоставляют деньги. Подумайте о вашей зарплате как о ресурсе для инвестиций в свои любимые дела. Заработанные деньги позволяют вам возделывать ваш розовый сад, играть в теннис по выходным, изучать французскую кухню, планировать культпоходы с детьми или поддерживать организации, чьи цели вам близки.

Когда вы занимаетесь тем, что дает вам ощущение счастья и полноценной жизни, ваше настроение естественным образом улучшается. Направляя часть заработка на любимые занятия и добрые дела, вы ассоциируете работу с чем-то важным и осмысленным, хотя в действительности она может не являться ни тем ни другим. Это более полноценный жизненный подход: если вы активно черпаете из множества источников счастья, самая противная работа на свете не будет казаться такой уж ужасной.

Каждому причитается немного блаженства

Не важно работаете ли вы в корпоративной штаб-квартире или в угольной шахте, у вас есть право идти собственным путем к более насыщенной и радостной жизни. Джон Кэмпбелл назвал это путем к своему блаженству. Вот несколько идей времяпрепровождения, которые могут сделать вашу жизнь счастливой.

• У вас не получилось стать звездой Бродвея, но вы можете вступить в труппу вашего районного любительского театра или присоединиться к группе, которая дает представления в больницах и домах престарелых (там вы найдете самую благодарную аудиторию в мире!).

• Вашей мечте стать ветеринарным врачом не суждено было сбыться. Но если вы любите животных и хотите проводить с ними время, вы можете добровольно помогать в приютах для бездомных зверей или вступить в организацию спасения животных.

• Ваша мечта о жизни в Тоскане временно отложилась. Однако вы все равно можете внести в свою жизнь элементы dolce vita. Запишитесь на курсы итальянского языка, найдите людей, разделяющих ваши интересы, и устраивайте мероприятия в итальянском духе с посещением музеев, фильмов и ресторанов.

Возможно даже, что найдется способ совмещать интересы и заработок. Самые счастливые из наших знакомых воплощают свои мечты так:

Рикки любит путешествовать, поэтому она устроилась работать в международную торговую фирму и теперь ездит по всему миру, получая за это зарплату.

• Сьюзи – успешная певица и актриса. Но даже в трудные времена она не отказывалась от своей мечты, работая настройщицей пианино и ассистентом кастинг-директора. Оба этих занятия обеспечили ее отличными контактами и умением достигать цели, что очень помогло в развитии ее карьеры.

Дэвид – музыкант, а между выступлениями он работает в музыкальном магазине. Там он общается с другими артистами и набирает себе учеников игры на гитаре. Он никогда не хотел быть продавцом, но это его занятие помогает реализации мечты и развитию музыкальной карьеры.

• Грэм взял отпуск за свой счет, чтобы работать су-шефом. Зарплата была нищенской, рабочие часы бесконечными, но при этом он был в полном восторге. Через год он вернулся в офис и был безмерно счастлив, потому что сделал именно то, что хотел, и ему теперь не надо гадать на тему «а что будет, если?».

Неважно, что именно приносит вам удовольствие – где-то есть курсы, на которых этому учат, организация, которая этим занимается, и люди, разделяющие подобные интересы. Идите в библиотеку, поищите в Интернете, исследуйте газеты и журналы – информация о вашем счастье обязательно найдется. Оно где-то рядом – идете и получите его!

Скажите «нет» чужому пониманию успеха

Наше общество определяет успех в основном двумя категориями: деньги и власть. Поскольку мы хотим быть успешными, то проще всего принять превалирующее мнение о том, что чем больше у нас денег и власти, тем лучше. И это мнение начинает руководить нашей жизнью. Если мы хорошо зарабатываем, то хотим зарабатывать еще больше. Рекламная индустрия существует только для того, чтобы убеждать нас в необходимости все большего и большего количества вещей. Возможно, вы слышали девиз «Побеждает тот, после смерти которого осталось больше игрушек». Мы хотим предложить альтернативу: «Побеждает тот, кто больше всех был доволен своими игрушками».

В существующей культуре смена хорошо оплачиваемой и тяжелой работы на менее престижную до сих пор воспринимается с удивлением. Выйти из гонки за деньгами – все равно что плыть против течения. Однако времена меняются и направления течений тоже. В последние годы выросло количество людей, переосмысливших понятие успеха. Приятно сознавать, что если вы опустошены бесконечной погоней за богатством, то сегодня у вас есть множество альтернатив и соратников.

Возможно, важнейшим побудительным мотивом для работы является представление о том, что достигнутый уровень потребления невозможно понизить. Но существует множество людей, которым это удалось и которые живут намного счастливее, чем прежде.

Но что же все-таки означает достаточность?

Кушаете ли вы достаточно, чтобы испытывать от этого удовольствие и оставаться здоровым? У вас достаточно одежды, чтобы вам не было слишком холодно или слишком жарко и чтобы одеться соответственно случаю? Комфортабельное жилище, чистая водопроводная вода, регулируемое отопление, кондиционированный воздух, работающая канализация, кровать с чистыми простынями, стиральная машина, посудомоечная машина, автомобиль? Почти все из описанного выше является недостижимой роскошью для большинства мирового населения.

Прежде чем вы согласитесь на дополнительную работу, возьмете еще одного клиента, примете повышение с ненормированным рабочим днем и более высокой зарплатой, подумайте, сделают ли дополнительные материальные блага, которые вы сможете позволить себе, более счастливой и насыщенной вашу жизнь по сравнению с нынешней? Улучшится ли ее качество вследствие получения вами новой должности? Деньги не прибавляют здоровья, радости и любви. А вот время, которое может быть использовано по собственному усмотрению, часто может добавить к жизни больше, чем материальное изобилие. Подумайте, действительно ли вы соглашаетесь именно с тем, чего хотите, когда используете возможность заработать больше денег в обмен на отказ от свободного времени. Продолжение погони за деньгами и после того, как достигнут вполне удовлетворительный уровень материального благосостояния, означает для многих из нас отказ от более важных личных целей.

Практически все, кто относит себя к среднему классу, могут сэкономить существенные суммы, произведя значительные изменения в образе жизни и отказавшись от неумеренного потребительства. Прекратить гнаться за материальными излишествами – осуществимая мечта, и это намного проще сделать, когда мы знаем, что можем отказаться от многого из того, что считаем необходимым и что на самом деле является предметом роскоши. Люди с ясным пониманием своих целей считают такой обмен очень выгодным.

4. Как говорить «нет» в ответ на приглашения и в затруднительных ситуациях из области личной жизни

Вам нужно много друзей… чтобы вас при этом оставили в покое.

Вы обидитесь, если вас не приглашают… но идти туда вам совсем не хочется.

Вы хотите поклонников… но, учитывая опыт предыдущих встреч, предпочитаете, чтобы вам поклонялись на расстоянии.

В нашей социализации заключена определенная дилемма. С одной стороны, как человеческие существа, мы испытываем потребность в общении. Хочется, чтобы на нас обращали внимание, приглашали на вечеринки и праздники. А с другой стороны, участвуя в этих мероприятиях, мы желаем скорее прекратить это.

Отказ в ответ на приглашение

Теоретически каждое приглашение заключает в себе возможность получить массу удовольствия. «Приходите повеселиться, – манит оно. – Вы сможете блистать/смеяться/танцевать/отогреться/порадоваться/влюбиться/найти кого-то, кто изменит вашу жизнь». Иногда так и происходит. Вечеринки бывают веселыми и даже волшебными. Как сложилась бы жизнь Золушки, не пойди она на бал? Однако часто мы прекрасно представляем себе, что нас ожидает – и это вовсе не веселье. Мы понимаем, что скрыто за обещаниями в приглашении: еще один вечер, проведенный за бессмысленными светскими беседами в ожидании момента, когда кто-нибудь соберется уходить, чтобы последовать за ним. (За этим первым ушедшим гостем часто следует целая толпа!)

Посещение любого общественного мероприятия требует затрат сил и времени – зачастую немалых. Нужно будет долго ехать, искать няньку ребенку, мучиться с тем, что надеть, – и без того сомнительная перспектива превращается в совсем нежелательную. Получив приглашение на мероприятие, вы имеете право взвесить все плюсы и минусы. Каковы шансы получить удовольствие?

Время, которое у вас есть для вечеринок, – самое драгоценное. Это именно те несколько часов, которые остаются у вас после сна, работы, передвижений, еды и домашнего хозяйства – то есть того, что «необходимо» для жизни. Большинству из нас эти свободные часы достаются тяжелым трудом, поэтому они стоят того, чтобы провести их наиболее разумным образом.

Отказываться от не слишком заманчивых приглашений – хороший способ сохранить эти драгоценные часы для чего-то действительно интересного. Часто мы слышим, что люди хотели бы отказаться от принятых на себя обязательств. Но не лучше ли в первую очередь постараться избежать их? Умение отклонять приглашения позволяет найти новые источники времени, которое можно провести полезнее – в общении с теми, кто нам дорог, или же в блаженном одиночестве, которого иногда так не хватает.

Наша подруга Лесли с восторгом рассказала о недавнем вечере, который она провела со своим супругом за просмотром телевизионных программ. Ничего особенного, не так ли? Но для этой пары это как раз был особенный вечер. Они – работающие родители двух детей, и провести время подобным образом им не удавалось в течение предыдущих нескольких лет. Неожиданная возможность отдохнуть вдвоем была редким удовольствием для каждого из них.

Что вы будете делать с вновь обретенным временем – зависит от вас. Но прежде всего вы должны дать себе право претендовать на это время. Некоторые люди не считают возможным отказываться от приглашения, если на этот день в календаре ничего не запланировано. Но запомните: выражение «У меня уже есть планы» может означать многое, и в том числе то, что вы планируете провести время наедине с собой, ничем особенным не занимаясь, просто потому, что давно не отдыхали. Если вам это кажется постыдным, давайте вспомним, то, что мы называем «растительным существованием», в других культурах носит название «медитация» и считается очень серьезным времяпровождением. В наши дни стресс признается важнейшей угрозой здоровью, и вам необходимо освободить себе немного времени для «перезагрузки».

Разгрузка вашего насыщенного календаря общения – очень хорошая стартовая точка для этого процесса. В этой главе вы найдете множество способов отклонить приглашения самым любезным образом, которые можно использовать в десятках различных ситуаций. Затем мы перейдем к личной жизни и обсудим, как лучше отказаться от нежеланного свидания или прекратить отношения, которые вы не хотите больше продолжать.

Ситуациям, в которых вы рады приглашению, но не хотите никуда идти, можно помочь!

Какие приглашения стоит отклонять

Прежде чем принять приглашение куда-либо, подумайте – а хотите ли вы, собственно, идти туда? Это выглядит очевидным, но многие забывают об этом важном этапе, за что позже расплачиваются. Вполне возможно, что это происходило и с вами.

В типичной ситуации приглашение застает вас врасплох, вы с энтузиазмом говорите «да» и принимаете на себя обязательство слишком быстро. Это может выглядеть примерно так:

ДЖЕК: Вы не заняты в пятницу вечером?

ВЫ: Хм-м… да нет вроде бы. А что?

ДЖЕК: Я устраиваю небольшую вечеринку после работы. Можете прийти?

ВЫ: Думаю, что да. Конечно.

ДЖЕК: Отлично! Там и увидимся! Кстати, прихвати с собой мешок чипсов и несколько банок сальсы.

ВЫ: Э… ну да, конечно.

(Перематываем вперед на 5 вечера пятницы.)

ВЫ: О боже, нет! У Джека же вечеринка! Чипсы и сальса! Супермаркет в час пик! Полная комната народу, который я и так встречаю на работе каждый день по многу раз! И все рассказывают древние анекдоты! Дешевое пиво и сигаретный дым! А-а-а-а-а-а… домой хочу!

Вечеринки не точная наука. В действительности самые лучшие моменты происходят в полном несоответствии с наукой – они спонтанны, непредсказуемы и неповторимы. Большую роль в них играют совпадения. Лучшие происходят, когда совместимые люди собираются в удачное время и по хорошему поводу. Вы просто никогда не можете предположить, насколько это сработает в каждом случае. Именно поэтому мы рекомендуем внимательно и непредвзято обдумывать каждое полученное приглашение, прежде чем давать свой ответ. Быстрый необдуманный отказ может лишить вас чего-то, о чем вы впоследствии могли бы с удовольствием вспоминать. Не надо быть отшельником. Иногда стоит просто положиться на случай.

Но, зная, что именно вам нравится на вечеринках, вы можете предположить, насколько то или иное мероприятие вам подойдет.

• Вы предпочитаете быть в толпе на больших, оживленных вечеринках или провести весь вечер, беседуя с кем-то на кухне?

• Вам нравится знакомиться с новыми людьми или вас больше привлекают встречи в узком кругу друзей?

• Вы обычно приезжаете одним из последних или принадлежите к числу тех, кто через двадцать минут после начала шепчет на ухо своему спутнику: «Давай потихоньку собираться…»?

• Вы придете в ужас, если в этом году вам нужно будет пойти еще на одни смотрины младенца?

Слишком часто мы забываем задать себе эти вопросы или не прислушиваемся к ответам. И в результате посещаем много сборищ, задавая себе вопрос: «И зачем я здесь? Когда же будет весело?»