Текст книги "Золотой ус и ароматерапия"

Бессонница

Бессонница – нарушение сна, характеризующееся удлиненным периодом засыпания, ранним пробуждением, периодическими пробуждениями в ночное время и, наконец, полным отсутствием сна. Если бессонница стала следствием стресса, то в первую очередь необходимо устранить причину ее возникновения, далее упорядочить режим дня, установить точное время отхода ко сну, больше бывать на свежем воздухе, можно принимать сборы лекарственных трав успокоительного действия.

Требуется: 20 г травы пустырника пятилопастного, 5 г корневищ и корней дягиля высокого, 10 г корней валерианы лекарственной, 2 капли масла мяты перечной, 1 капля масляного отвара золотого уса, 500 мл воды.

Приготовление. Измельченный сбор поместить в термос, залить кипятком, настаивать 6 часов. Процедить, добавить масла.

Применение. Сбор принимать по 1 ст. л. 2 раза в день. Курс лечения – 20 дней.

Требуется: по 1 капле аирного эфирного масла, масляного отвара золотого уса, 250 мл кагора.

Приготовление. Все смешать.

Применение. Принимать по 1 ст. л. на ночь.

Требуется: 2 части цветков ромашки аптечной, 4 части травы валерианы лекарственной, 3 части листьев мяты перечной, по 1 капле аирного эфирного масла, масляного отвара золотого уса, 500 мл воды.

Приготовление: Измельченный сбор залить холодной водой, настаивать 1 час, довести до кипения. Остудить. Процедить, добавить масла.

Применение. Принимать по 60 мл 2 раза в день. Курс лечения – 1 неделя.

Повышенная нервная возбудимость

Требуется: по 100 г травы хвоща полевого, травы душицы обыкновенной, листьев березы бородавчатой, 5 капель масляного отвара золотого уса, 10 капель эфирного масла шалфея, 5 л воды.

Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком. Настаивать 2 часа в теплом месте, в плотно закрытой посуде, процедить, добавить масла и вылить в ванну с температурой воды 35 – 37 ºС.

Применение. Процедуры проводить 2 раза в неделю по 10 – 15 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: 5 капель масляного отвара золотого уса, 10 капель эфирного масла конского каштана.

Приготовление. Масла добавить в ванну.

Применение. Процедуры принимать 3 раза в неделю по 15 – 20 минут, при температуре воды 36 – 38 ºС.

Требуется: по 5 капель эфирного масла одуванчика лекарственного, масла ромашки, масляного отвара золотого уса.

Приготовление. Измельченный сбор, пропитанный маслами добавить в ванну.

Применение. Принимать ванны через день по 10 – 15 минут. Температура воды 36 – 37 ºС. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: 100 г травы хвоща полевого, листьев мяты перечной, травы лабазника вязолистного, 7 капель масляного отвара золотого уса, 5 капель масла ромашки, 4 л воды.

Приготовление. Сбор залить холодной водой, довести до кипения, настаивать 2 часа. Процедить, добавить масла, вылить в ванну.

Применение. Вылить в ванну с температурой воды 37 ºС. Принимать 2 раза в неделю по 15 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: по 100 г корней валерианы лекарственной, травы пустырника пятилопастного, травы багульника болотного, 7 капель масляного настоя золотого уса, 10 капель эфирного масла шалфея, 2 л воды.

Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, настаивать 2 часа, процедить, добавить масла и вылить в ванну с температурой воды 36 – 38 ºС.

Применение. Процедуры принимать через день по 15 – 20 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: 200 г листьев ромашки аптечной, 10 капель эфирного масла валерианы, 5 капель масляного отвара золотого уса, 3 л воды.

Приготовление. Измельченные листья ромашки залить кипятком, настаивать 3 – 4 часа. Процедить, добавить масла и вылить в ванну с температурой воды 36 – 38 ºС.

Применение. Процедуры проводить через день по 15 – 20 минут. Курс лечения – 15 ванн.

Требуется: по 100 г донника лекарственного, корней валерианы лекарственной, травы чабреца, 10 капель масла хвои, 5 капель масляного отвара золотого уса, 2 л воды.

Приготовление. Измельченный сбор залить кипятком, кипятить 30 минут, остудить, процедить, добавить масла.

Применение. Отвар добавлять в ванну с температурой воды 36 – 38 ºС. Проводить процедуры 2 раза в неделю по 10 – 20 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: по 100 г травы лабазника вязолистного, травы хвоща полевого, листьев подорожника большого, травы и корней одуванчика лекарственного, плодов укропа огородного, 5 капель масляного отвара золотого уса, 10 капель эфирного масла ромашки, 5 л воды.

Приготовление. Сбор залить холодной водой, довести до кипения, кипятить 15 минут, настаивать в теплом месте 2 часа, процедить, добавить масла.

Применение. Процедуры принимать 2 раза в неделю по 15 минут при температуре воды 37 ºС. Курс лечения – 10 ванн.

Требуется: по 100 г листьев мяты перечной, шишек хмеля, травы полыни обыкновенной, по 7 капель масляного отвара золотого уса, эфирного масла хвои, 5 л воды.

Приготовление. Сбор залить кипятком. Настаивать 2 часа. Процедить, добавить масла.

Применение. Принимать 2 раза в неделю по 15 – 20 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Практические советы

При применении всевозможных ароматических масел непременно будет ощущаться улучшение, эти средства успокоят вашу нервную систему, поднимут настроение.

Способы применения ароматических масел в данном случае могут быть различными.

1. Холодные ингаляции. Следует вдыхать пары эфирных масел. Поднести к носу открытый флакон или нанести несколько капель на ткань, бумагу. Дышать ароматом в течение 5 – 10 минут.

2. Большой популярностью пользуются ароматические свечи. Их активно применяют для лечения депрессий, психозов, нарушений кровообращения, вызываемых стрессом.

3. Ароматические свечи можно купить в магазине. В составе таких свечей парафин, ароматические масла, а также пчелиный воск, экстракты ладанника, розмарина или базилика.

4. Ванны с эфирными маслами также широко применяют при лечении всевозможных заболеваний, связанных со стрессом. Горячая вода с добавлением всевозможных ароматических масел снимает утомление, приводит в хорошее расположение духа, помогает избавиться от напряжения. Температура воды не должна превышать 35 – 38 °С. Потребуется не более 10 капель эфирного масла.

5. Чтобы масло не расплывалось по воде маслянистой пленкой, а хорошо смешалось с водой, следует добавить 2 ст. л. меда (или 250 мл молока). Длительность процедуры – 10 – 20 минут. Масла можно также смешивать с небольшим количеством слабоароматизированной пены или соли для ванны. Успокаивающее действие при этом будет более действенным. Лучше использовать для этой цели отруби. В холщовый мешочек насыпать немного отрубей, добавить в них несколько капель эфирного масла и подвесить под краном.

6. После процедуры нужно отдохнуть не менее 1 часа.

7. Снять стресс можно при помощи специального массажа с применением масел. Они попадают в организм человека через кожу и оказывают воздействие на психическое состояние человека.

8. При этом нельзя пользоваться чистыми эфирными маслами. Необходимо применять только ароматическое масло, используемое при массажах. Его можно приготовить самостоятельно, смешав 10 мл очищенного растительного масла и 5 – 10 капель эфирного масла.

9. Ароматизация маслами воздуха в помещении также успокаивает нервы.

10. Наиболее простой способ ароматизации помещения в лечебных целях – нанести нескольких капель эфирного масла или смесей на фильтровальную бумагу или ткань. Достаточно 2 – 3 капель масла на 5 кв. м помещения. Можно воспользоваться аромакурительницей. В нее налить воду, добавить несколько капель масла и подогреть. При этом масло медленно испаряется, насыщая воздух целебными запахами.

11. Иногда масла наносят на определенные участки тела. Небольшое количество масла растереть между ладонями, нанести на височную, теменную область, стопы или пальцы ног.

12. Эфирные масла используют также при водных процедурах (в саунах, банях).

13. Некоторые масла эффективнее употреблять внутрь. Несколько капель наносят на кусочек сахара или смешивают с медом.

Эфирные масла, используемые для избавления от стрессов

Перечислим все эфирные масла и их смеси, которые помогут не только предупредить появление стресса, но и полностью избавиться от него.

Эфирные масла могут повысить настроение, избавить от продолжительной депрессии. Грамотное использование эфирных масел благотворно скажется на самочувствии и душевном здоровье. Для наибольшей эффективности рекомендуется к маслам добавлять масляный отвар золотого уса. Микроэлементы, входящие в биохимический состав каллизии, способствуют проявлению всех целебных свойств масел.

Масляный отвар золотого уса и аирное эфирное масло

Аирное масло получают из корневищ целебного растения аира. Это растение способно снять нервное перенапряжение, поднять жизненный тонус при угнетении нервной системы, повысить настроение.

Требуется: 3 капли аирного масла, 2 капли масла золотого уса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Масла смешать с медом.

Применение. Смесь принимать 1 раз в день.

Масляный отвар золотого уса и базиликовое эфирное масло

Это распространенное растение используется не только в пищевой промышленности и кулинарии. Из него также изготавливают эфирное масло, которое обладает многими целебными свойствами.

Применяется при нервных истощениях, депрессиях, бессоннице. Масло улучшает настроение.

Эфирное масло базилика можно употреблять как наружно, так и внутрь. При наружном применении несколько раз в день растирать масло между ладонями, наносить капли масла на височную область, на запястья или вдыхать пары.

Требуется: по 2 капли масла базилика, масла золотого уса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Масла смешать с медом.

Применение. Медовый раствор добавить в чашку чая из липового цвета. Принимать эфирное масло один раз в день.

Стоит упомянуть, что масло базилика обладает еще одним удивительным свойством – оно восстанавливает иммунную систему.

Базиликовое эфирное масло применяется не только отдельно, но и в смесях с другими маслами. О том, как приготовить эти смеси, будет рассказано далее.

Масляный отвар золотого уса и еловое эфирное масло

Люди давно заметили благотворное воздействие благоухающей ели на настроение и самочувствие людей. Еловый аромат улучшает настроение, и кажется, что все проблемы отступают прочь.

Еловое эфирное масло, получаемое из веток, обладает свежим смолистым запахом и широко применяется в ароматерапии. Масло снимает последствия стресса, улучшает настроение. К тому же это отличный психостимулятор, повышающий работоспособность, устраняющий симптомы усталости.

Масло лучше всего применять наружно. Хорошо после тяжелого дня растереть в ладонях капельку масла или нанести небольшое количество препарата на ткань. Еловый запах быстро распространится вокруг.

Для улучшения настроения и снятия депрессии можно также использовать ароматические еловые свечи.

Быстро расслабиться вам поможет ванна с еловым эфирным маслом.

Требуется: 5 капель елового масла, 2 капли масла золотого уса, 250 мл молока, 1 ст. л. меда.

Приготовление. Масла смешать с медом и добавить в молоко.

Применение. Полученную смесь вылить в ванну. Температура воды не выше +38 ˚С. Продолжительность приема ванны – 10 – 15 минут.

Масляный отвар золотого уса и кориандровое эфирное масло

Кориандр весьма распространенная приправа, в пищу используются как зелень, так и плоды. Однако не все, наверное, знают о том, что кориандр также обладает и целебными свойствами. Эфирное масло, приготовленное из плодов кориандра, применяется при депрессиях, угнетенной психике, нервном переутомлении, стрессах.

Требуется: 20 капель эфирного масла, 5 капель масла золотого уса, 1 ст. л. сахарной пудры, 1 л красного вина.

Приготовление. Масла смешать с сахарной пудрой и добавить вино.

Применение. Принимать настойку по 5 ст. л. 2 – 3 раза в день. Перед каждым употреблением смесь необходимо взбалтывать.

Требуется: 5 капель кориандрового масла, 2 капли масла золотого уса, 2 ст. л. крема для лица.

Приготовление. Масла смешать с кремом.

Применение. Полученную массу использовать для точечного массажа кистей рук, стоп ног.

Требуется: по 1 капле кориандрового масла, масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Смесь масел нанести на чистую ткань и вдыхать 3 – 4 минуты.

Масляный отвар золотого уса и эфирное масло кипариса

Кипарис – прекрасное дерево, произрастающее на юге. Еще в древние времена люди с благоговением относились к этому стройному высокому дереву. Некоторые народы считали его символом грусти и печали, другие – грации и благородства.

Издревле кипарисы высаживали рядом с храмами, так как люди обратили внимание на способность растения умиротворяющее действовать на человека, приносить в его душу покой и благость.

Из молодых побегов этого дерева добывают эфирное масло, которое применяют для лечения многих недугов (нервных срывов, депрессий, стрессов).

Кипарисовое масло применяют наружно.

Требуется: по 2 капли масла кипариса, масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Смесь масел нанести на тыльную сторону ладоней.

Масло также можно использовать для ароматизации помещений.

Требуется: по 1 капле масла кипариса, масла золотого уса.

Приготовление. Смесь масел нанести на электрическую лампочку. После того как вы включите свет, благоухающий аромат распространится в помещении.

Масляный отвар золотого уса и эфирное масло чабреца

Чабрец, или тимьян ползучий, – известное лечебное растение, которое широко используется в лечебной практике. Оно обладает приятным ароматом, который помогает при расстройствах центральной нервной системы (стрессе, бессоннице).

Требуется: по 2 капли масла чабреца, масла золотого уса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Масла смешать с медом.

Применение. Принимать 1 раз в день.

Средство от бессонницы

Требуется: 3 капли масла чабреца, 1 капля масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. На чистую ткань нанести смесь масел и вдыхать перед сном 3 – 5 минут.

Масляный отвар золотого уса и валериановое эфирное масло

Валериана – лекарственное растение, применяемое для лечения нервных срывов, расстройств нервной системы.

Из валерианы приготавливают отвары, настойки, эфирное масло. Известно, что запах валерианы оказывает успокоительное действие. Если вы хотите избавиться от мучащей вас бессонницы, вдыхайте аромат этого масла.

Это же средство поможет быстро успокоиться, если какие-то жизненные неприятности нарушили ваше равновесие. Многие в этом случае принимают настойку валерианы или пьют отвар из листьев этого растения, мы же советуем провести холодную ингаляцию.

Требуется: 4 капли масла валерианы, 2 капли масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Нанести смесь масел на ткань, поднести ее к носу. Вдыхать аромат 5 – 8 минут, вскоре вы почувствуете, что спокойствие и уверенность возвращаются к вам и ситуация уже не кажется столь безвыходной.

Масляный отвар золотого уса и лавандовое эфирное масло

Лаванда – прекрасное душистое растение, которое является эффективным средством борьбы с различными заболеваниями.

Лавандовое масло, получаемое из соцветий этого растения, обладает многими целебными свойствами, в том числе и успокаивающим. Оно применяется при депрессиях, чрезмерной утомляемости, умственном перенапряжении, нервных стрессах, общей слабости. Его также используют при плохом настроении, меланхолии.

Терапевтический эффект достигается при помощи ароматерапии. В этом случае капельку лавандового масла нужно нанести на запястье, где бьется пульс. Распространяемый аромат улучшит ваше настроение.

Для этих же целей можно также использовать ароматические свечи или аромакурительницу.

Требуется: 3 капли масла лаванды, 2 капли масла золотого уса, 1 ст. л. воды.

Приготовление. Масла смешать с водой.

Применение. Налить смесь в аромакурительницу, зажечь свечу. Испаряясь, масло начнет распространять приятный успокаивающий запах.

Если у вас бессонница, нанесите 1 каплю чистого лавандового масла на виски. Или смешайте 2 – 3 капли средства с 1 ст. л. цветочного меда, примите смесь на ночь, тогда вы спокойно заснете, и вас не будут мучить кошмары.

Лавандовое масло в отличие от многих других можно приготовить и в домашних условиях. Для этого залить 10 ст. л. соцветий лаванды 500 мл чистого оливкового масла. Полученную массу поставить на водяную баню на 3 – 4 часа. Снять с огня и настаивать ее в течение суток, затем процедить. Масло готово к применению.

Масляный отвар золотого уса и лимонное эфирное масло

В кожуре цитрусовых имеется большой процент эфирных масел, получить которые достаточно легко благодаря способу холодного прессования.

Не так давно учеными было установлено, что на настроение человека и на поднятие жизненного тонуса большое влияние оказывает запах масла лимона. Об этом свойстве было известно народам, населяющим страны Малой Азии и Ближнего Востока, которые утверждали, что запах лимона успокаивает нервы и веселит сердце.

Эфирное масло лимона лучше всего применять в смеси с другими маслами цитрусовых. Они повышают настроение, работоспособность, снимают синдром усталости. Масло лимона активно применяется в ароматерапии.

Требуется: 2 капли масла лимона, 1 капля масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Смесь масел нанести на чистую ткань и вдыхать перед сном несколько минут.

Масляный отвар золотого уса и мятное эфирное масло

Мята является одним из древнейших лекарственных средств. Мяту широко использовали древние греки и римляне. О целебных свойствах растения говорили еще Гиппократ и Авиценна.

Листья и стебли мяты содержат эфирное масло, которое можно получить как из свежего, так и из сухого растения путем перегонки с водяным паром. Его основу составляет ментол (около 50 – 70 %), представляющий собой бесцветное вещество. Масло активно применяют для ароматизации конфет, ликеров, кондитерских изделий, зубных паст и т. п.

Ментол оказывает холодящее действие на кожу. Кроме того, масло обладает рядом целебных качеств, в частности оказывает стимулирующее воздействие на деятельность нервной системы.

Мятное масло активно используют при стрессах, чрезмерном перенапряжении, умственном переутомлении, нервозности, понижении работоспособности. Однако помните, что его не рекомендуется использовать в больших дозах, так как это может привести к нарушению сна.

Требуется: 1 капля масла мяты, 2 капли масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Наносить смесь масел на виски утром, перед работой.

После сеанса ароматерапии вы почувствуете заметное облегчение. Длительное ежедневное применение мятного масла поможет избавиться от нервозности, частых депрессий.

Масляный отвар золотого уса и эфирное масло полыни

Известно несколько видов полыни: горькая, лекарственная, таврическая, метельчатая, чернобыльник и др. Этот список можно было бы продолжить. Однако эфирное масло полыни приготавливают только из таврической полыни, растущей в диком виде, и ее окультуренной сестры – лимонной полыни.

Эфирные масла из полыни лимонной и таврической отличаются по своим качествам, равно как и по аромату. Запах полыни таврической напоминает горьковатую свежесть, присущую любой полыни, и пьянящий аромат степей. А полынь лимонная сочетает в себе два аромата – горький полынный и свежий лимонный.

Масло полыни лимонной широко используется в ароматерапии для ингаляций и полосканий. Масло из полыни таврической можно применять для ароматизации помещений.

Эфирное масло полыни таврической употребляется для улучшения сна, снятия раздражительности, нервного и мускульного напряжения. При стрессовых ситуациях рекомендуется окуривать спальню ароматическими свечами. Вдыхать этот пряный и свежий аромат – и ваш сон будет спокоен, вы почувствуете себя намного лучше.

Можете приготовить себе успокаивающую подушечку. На натуральный или синтетический наполнитель подушки нанесите по 1 – 2 капли масла полыни таврической, чабреца и мяты. Аромат, распространяющийся от такой подушки, сделает ваш сон спокойным, а ваша нервная система придет в порядок.

Средство применяется и в качестве профилактики при напряженной умственной работе.

Требуется: 5 капель масла полыни, 3 капли масла золотого уса, 100 мл воды.

Приготовление. Масла растворить в воде.

Применение. Приготовленную смесь вылить в пульверизатор и распылить по комнате. Уже через полчаса вы почувствуете прилив свежих сил и сможете приняться за любую работу.

Масляный отвар золотого уса и розовые эфирное масло

Розовое масло стали производить очень давно, уже в средние века оно являлось самым распространенным благовонием во всех европейских и азиатских странах. Позднее обратили внимание на то, что чудесный аромат обладает лечебными свойствами. Он снимает нервное напряжение и успокаивает.

Против стресса розовое масло рекомендуется употреблять для ванн. 10 капель масла смешать с 250 мл молока или сливок. Полученную смесь влить в ванну. Время процедуры – 10 – 15 минут. Розовое масло также прекрасно воздействует на кожу.