Текст книги "Золотой ус и ароматерапия"

Розмарин – вечнозеленое растение, которое произрастает на Кавказе, в Закарпатье, в странах Средиземноморья. Обладает чудесным тонким целебным ароматом. Эфирное масло изготавливают из молодых побегов куста.

Ароматерапия с маслом розмарина поможет вам при общем упадке сил, физическом и умственном переутомлении, бессоннице. Это отличное тонизирующее средство.

Розмариновое масло применяют в основном наружно. Для снятия усталости и напряжения его добавляют в ванну.

Требуется: 5 капель масла розмарина, 2 капли масла золотого уса, 2 ст. л. морской или поваренной соли.

Приготовление. Масла смешать с солью.

Применение. Полученную смесь добавить в ванну. Температура воды не должна превышать +38 °С. Время процедуры – 10 – 15 минут.

Это масло получают из соцветий шалфея мускатного, который произрастает в диком виде. Обладает ценными лечебными свойствами: избавляет от депрессии, улучшает настроение.

Требуется: 2 капли масла шалфея, 1 капля масла золотого уса, 1 ст. л. воды.

Приготовление. Масла смешать с водой.

Применение. Смесь следует поместить в аромакурительницу. При подогреве смеси испаряющееся масло наполнит ваше помещение целебным ароматом.

Также можно использовать ароматические свечи.

Сеанс ароматерапии лучше проводить вечером. Так вы сможете полностью расслабиться и снять накопившееся за день нервное напряжение.

Апельсиновое масло получают так же, как и масла других цитрусовых культур, путем холодного отжима кожуры плодов. Концентрация эфирного масла в апельсинах достаточно велика. Если положить под пресс кожуру апельсина, то через некоторое время вы обнаружите образовавшуюся на поверхности маслянистую жидкость – это и есть апельсиновое эфирное масло. Его широко применяют в ароматерапии при лечении депрессии. Масло благотворно влияет на эмоциональный настрой человека, улучшает настроение, помогает сохранить душевное равновесие при стрессовых ситуациях.

Требуется: 2 капли масла апельсина, 1 капля масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Смесь масел нанести на тыльную сторону ладони, мочки ушей, локтевые сгибы, – превосходное настроение на весь день вам обеспечено.

Для лечения депрессии подойдут также ароматические свечи.

Чтобы прийти в хорошее расположение духа и избавиться от депрессии, нужно слегка помассировать мизинцы, предварительно добавив в крем для массажа капельку масла апельсина.

Бергамотовое масло получают из несъедобных плодов дерева, произрастающего в Италии, Испании и Африке. Имеет приятный фруктово-цитрусовый аромат.

Масло применяют как наружно, так и внутрь. Если у вас все буквально валится из рук, вы раздражительны, воспользуйтесь этим средством.

Требуется: 2 капли масла бергамота, 1 капля масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Смазать ладони смесью масел, вдыхать приятный аромат растений.

Для достижения большего эффекта смесь нанести на мочки ушей, запястья, локтевой сгиб.

Несмотря на большую популярность во всем мире, это эфирное масло все еще является новинкой на нашем рынке. Получают масло из цветков канаги, которая произрастает на Мадагаскаре и острове Реюньон. Широко известно ее успокаивающее и расслабляющее действие.

Требуется: по 2 капли масла иланг-иланг, масла золотого уса, 1 ч. л. меда.

Приготовление. Масла смешать с медом.

Применение. Полученную смесь есть 1 раз в день перед едой.

Некоторые предпочитают ароматизировать с помощью масел воздух в помещении.

Требуется: 3 капли масла иланг-иланг, 2 капли масла золотого уса, 100 мл воды.

Приготовление. В воде растворить масла.

Применение. Смесь налить во флакон с пульверизатором и разбрызгать ее в помещении.

Эфирное масло жасмина довольно дорогой продукт, его включают в состав самых изысканных духов.

Можно с уверенностью сказать, что масло жасмина обладает антистрессовым и расслабляющим действием. Поэтому, когда вы напряжены, уделите себе несколько минут для лечения ароматерапией.

Требуется: 2 капли масла жасмина, 1 капля масла золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Поднести к лицу ткань, пропитанную смесью масел. Вдыхать аромат 5 – 10 минут. Через некоторое время вы будете бодры и полны свежих сил.

Ароматические композиции лечебных эфирных масел

Вы можете пользоваться не только каким-то одним видом эфирного масла для снятия симптомов стресса, но и составить ароматические композиции, которые станут вашими верными помощниками в борьбе с этим недугом.

Если стресс вызвал у вас бессонницу, принесет пользу следующий рецепт.

Требуется: по 2 капли масла золотого уса, масел базилика, розы, 4 капли масла лаванды.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Полученной смесью пропитать ткань и ежедневно вдыхать аромат перед сном. Продолжительность процедуры – 8 – 10 минут.

Также используйте эту смесь для ароматизации помещения.

Требуется: смесь масел из предыдущего рецепта, 100 мл воды.

Приготовление. В воду добавить смесь масел.

Применение. Приблизительно за час до сна налить средство в небольшой флакончик, снабженный пульверизатором, сбрызнуть воздух. Приятный аромат сохранится до утра.

Если вы все время попадаете в неприятные ситуации, жизнь кажется вам чередой проблем, вы постоянно тревожитесь, испытываете беспокойство, страх, вам поможет смесь эфирных масел базилика и лаванды.

Требуется: по 2 капли масел базилика, лаванды и золотого уса.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Наносить на височную область головы, на мизинцы пальцев и слегка помассировать.

В случае, когда вам предстоит тяжелый день, смажьте подобной смесью мочки ушей, запястье, локтевой сгиб.

Когда человек чувствует себя полностью разбитым и выжатым, как лимон, нужно использовать возбуждающие смеси эфирных масел. Для этих целей подойдут масла аира, базилика, розмарина, шалфея. Смешивать их следует в равных пропорциях.

Справиться с депрессией вам поможет смесь лавандового и пихтового эфирных масел.

Требуется: по 5 капель масел лаванды и пихты, 2 капли масла золотого уса, 2 ст. л. морской соли.

Приготовление. Масла смешать с солью. Растворить полученную ароматическую соль в ванне с теплой водой (температура не выше +38 °С).

Применение. Принимать ванну 10 – 15 минут.

При стрессах очень часто возникает сильная головная боль. При первых симптомах не следует спешить принимать таблетки, лучше попробовать воспользоваться ароматными эфирными маслами.

Требуется: по 2 капли масла золотого уса, масла лимона, масла мяты, 3 капли масла лаванды, 4 капли масла розы.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Полученную композицию нанести на височную и теменную область, помассировать. Затем равномерно нанести ее на мизинцы и стопы ног, помассировать.

Через некоторое время вы обязательно почувствуете себя намного лучше. Для предупреждения приступов головной боли хорошо иметь флакончик смеси с собой постоянно.

От стрессов, как полагают многие врачи, в первую очередь страдает нервная система. Человек находится в постоянном напряжении, которое порой достигает такого уровня, что он уже не способен действовать спокойно и обдуманно. В этом случае следует воспользоваться следующей ароматической смесью.

Требуется: 3 капли масла лаванды, по 4 капли масла розы и масла розмарина, по 2 капли масла кипариса, масла золотого уса, 100 мл воды.

Приготовление. В воде растворить смесь масел.

Применение. Приготовленную композицию следует распылить в помещении.

Требуется: по 2 капли масла базилика, масла розмарина, масла золотого уса, 3 капли масла розы.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Можно вдыхать эти ароматы, если капнуть несколько капель ароматной смеси на ткань или же добавить ее в теплую воду для ванны. Чтобы масла растворились в воде, их нужно сначала перемешать с небольшим количеством меда, молока, сливок или морской (поваренной) соли.

Признаком недавно перенесенного стресса является раздражительность, возникающая в результате сбоя нервной системы.

Требуется: по 2 капли масла розы, масла золотого уса, 1 капля масла кипариса и лаванды.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Вдыхать 2 – 3 минуты аромат тогда, когда почувствуете, что вы уже не в силах справиться с растущим негодованием.

Если у вас есть склонность к депрессии, хорошо всегда иметь при себе композицию, которую мы условно назвали «Спокойствие».

Требуется: по 2 капли масла золотого уса, масла лаванды, масла иланг-иланг, 3 капли масла шалфея, масла винограда, 1 капля масла мирры.

Приготовление. Масла смешать.

Применение. Наносить смесь масел на область шеи и запястья. Вдыхать аромат масел 2 раза в день по несколько минут.

Такая смесь способствует снятию нервного напряжения в стрессовых ситуациях, уменьшению возбудимости, улучшению настроения, сохранению душевного спокойствия.

Применять ее нужно тогда, когда вы раздражены. Разотрите каплю смеси между ладонями и поднесите к лицу, вдыхая аромат. Уже через пару минут вы почувствуете себя легче.

Чтобы снять напряжение и вызванную этим головную боль, нанести смесь на височную область и область шеи, легко помассировать.

Как видите, эфирные масла широко применяются для лечения стресса, депрессий. Проникая в носоглотку, пары эфирных масел воздействуют на определенные рецепторы и таким образом помогают вашему организму избавиться от болезни. Однако, несмотря на свою безвредность, одно и то же эфирное масло по-разному воздействует на разных людей, поэтому при выборе масел лучше обратиться за помощью к специалисту. Он поможет правильно подобрать подходящий именно вам препарат (эфирное масло).

Ароматы и настроение

Вы наверняка не раз замечали, что один аромат создает ощущение эйфории и счастья, а другой, наоборот, приводит вас в плохое расположение духа.

Все дело в том, что каждый аромат по-разному воздействует на нашу психику. Более того, один и тот же запах в разные моменты жизни может вызвать у нас как положительную, так и отрицательную реакцию.

С помощью ароматов вы можете создать вокруг себя определенную атмосферу, располагающую к дружеской беседе, откровенному, доверительному или деловому разговору. Нужно лишь правильно подобрать туалетную воду.

Вы хотите, чтобы вас окружала атмосфера таинственности? Воспользуйтесь ароматами растений, произрастающих в Латинской Америке (например, цитрусовых, табака), и вы почувствуете себя первооткрывателем неизвестного континента.

Если вас ждет романтичное свидание и вы хотите придать ему аромат богатой любовными фантазиями Индии, то кардамон, кориандр, имбирь – тысячи древесных и пряных запахов будут окружать вас в этом путешествии.

Ароматы помогут вам поднять настроение, настроиться на нужную волну. Если вам приснился дурной сон и вы проснулись в плохом настроении, то улучшить его поможет несколько капель туалетной воды с запахом полевых цветов. Настроиться на работу поможет горьковатый аромат трав.

Любые дезодоранты и духи необходимо наносить только на чистую кожу. Если вы хотите, чтобы запах вашего парфюма сохранялся как можно дольше, нанесите духи на запястья и на локтевой сгиб. Не стоит наносить туалетную воду на одежду.

Достаточно много было сказано об ароматах искусственного происхождения (духов, туалетной воды), созданных человеком. Однако природа дарит нам великое множество натуральных запахов, которые можно использовать с таким же успехом.

Их преимущество состоит в том, что они сравнительно дешевы, практически не вызывают аллергической реакции и держатся столь же долго.

Вы можете использовать сок свежевыжатого лимона. Нанесите несколько капель на запястья – вы почувствуете, что зарядились энергией.

После того как вы приняли ванну, следует натереть тело розовыми лепестками, и в течение всего дня вы будете благоухать, словно прекрасная майская роза. Растереть цветки черемухи и смазать ими волосы, через несколько минут ополоснуть их водой. От ваших волос будет исходить приятный запах весны, цветущих деревьев.

Прекрасным ароматом обладают молодые шишки любых хвойных деревьев. Если их растереть в руках и смазать полученным маслом виски, то депрессивное и гнетущее настроение исчезнет бесследно, а вы весь день будете наслаждаться запахом хвойного леса.

Часто случается так, что некоторые люди не переносят какого-то определенного запаха (организм отчаянно протестует против него), поэтому использованием таких растений лучше пренебречь.

Заключение

Прочитав о поистине замечательных свойствах эфирных масел, вы можете подумать, что они абсолютно безвредны, тем более что эти средства можно легко купить в любом специализированном магазине, аптеке. Однако на самом деле это не так. Эфирные масла могут иметь серьезные побочные эффекты, если их использовать в большом количестве. Стоит также помнить, что у некоторых людей отдельные ароматические вещества вызывают аллергию.

При неправильном применении масел могут возникнуть серьезные заболевания, связанные с поражением центральной нервной системы, печени. У беременных женщин возможны выкидыши.

Ароматерапия предлагает использовать эфирные масла для ароматизации воздуха в помещении. Для этого нанести несколько капель эфирного масла на фильтровальную бумагу и оставить, чтобы аромат распределился по всей комнате. При этом способе использования масел следует быть осторожными. Допустимая концентрация – 2 – 3 капли на 5 кв. м жилого помещения. Более сильное содержание паров может вызвать чувство усталости и головную боль даже у человека, не склонного к аллергии.

Не злоупотребляйте ароматными маслами, в первую очередь это относится к беременным женщинам и людям, склонным к аллергическим реакциям.

Ароматерапия рекомендует при простудных и иных заболеваниях пользоваться горячими ингаляциями. И в этом случае не следует превышать рекомендуемую дозу эфирного масла. Для ингаляции не нужно использовать более 2 – 4 капель на чашку горячей воды. При холодных ингаляциях не стоит вдыхать аромат масла более 5 – 8 минут, так как слишком продолжительная процедура может привести к головной боли или тошноте.

Ароматические масла применяются в некоторых случаях для массажей. Но никогда не следует использовать чистые эфирные масла. Их необходимо смешивать с так называемым маслом-носителем (маслом-основой). Для таких случаев подходит оливковое или миндальное растительное масло. Концентрация эфирных масел в массажной смеси и в этом случае невелика, достаточно 4 – 6 капель ароматных экстрактов растений на 10 мл масла-носителя. Большее содержание может вызвать аллергическую реакцию или даже ожог кожи.

Эфирные масла применяются и для горячих, и для теплых ванн. В этом случае 10 – 20 капель масла следует предварительно смешать с 250 мл молока (сливок) или с 1 – 2 ст. л. меда. Ни в коем случае не выливать эфирное масло прямо в воду! В этом случае масло образует на поверхности воды маслянистую пленку, в результате ароматные экстракты растений не распределяются равномерно, а плавают на поверхности. Если же предварительно развести данный лекарственный препарат в молоке или меде, эфирное масло легко смешается с водой в ванне.

Масла используют и для внутреннего применения. И здесь необходимо соблюдать строгую дозировку. Эфирные масла нужно смешать с медом, сахарной пудрой, вареньем или накапать на кусок сахара и только потом принять внутрь. Некоторые масла категорически запрещены для приема внутрь (жасмина, розы, пачули, туи, полыни, пижмы, иссопа, шалфея и эвкалипта).

Ароматерапия – это средство, которое не предназначено для длительного применения. Любое лечение должно приносить пользу, а не вред. Особенную осторожность следует проявлять по отношению к маленьким детям, реакция которых может быть неадекватной.

Некоторые конкретные виды ароматических масел имеют свои противопоказания.

Эфирное масло лавра благородного, розмарина, шалфея мускатного не рекомендуется использовать беременным женщинам. Последнее средство нельзя применять также людям с высоким кровяным давлением. Во время использования этого масла запрещается употреблять алкоголь.

Маслами мяты перечной, иланг-иланга следует пользоваться весьма умеренно, так как при использовании их в больших количествах может возникнуть головная боль, тошнота. Не рекомендуется применять его для лечения детей младше 2,5 лет.

Эпилептикам и людям с повышенным кровяным давлением следует избегать частого употребления масел розмарина и тимьяна.

Если вы будете следовать всем приведенным в книге рекомендациям, ароматические вещества окажут вам весьма ощутимую помощь, избавят от многих заболеваний. Более того, грамотное применение эфирных масел повысит ваше настроение, снизит усталость, изменит ваше отношение к жизни.

Счастья вам и здоровья!