Автор книги: Лао Минь
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 10 (всего у книги 12 страниц)
Кроме зоны позвоночника, при остеохондрозе надо обрабатывать зону легких, тонкого кишечника и мочевого пузыря.
Зона легких (рис. 105, а) неизбежно задействуется при работе с грудным отделом позвоночника по стандартной системе.
Зона тонкого кишечника обрабатывается всякий раз, когда мы лечим позвоночник и суставы. Несколько раз проводим по ней указательным пальцем по часовой стрелке (рис. 105, б).
Обратите особое внимание на небольшую зону мочевого пузыря, которая отвечает за спастические реакции мышц (рис. 105, в).
Рис. 105, а. Зона легких
Рис. 105, б. Зона тонкого кишечника и мозга
Рис. 105, в. Зона мочевого пузыря
Когда больные жалуются, что болят руки и ноги, врач понимает: чаще всего речь идет о суставных болях. Хотя ощутимыми эти боли делают мышцы, поскольку кости не имеют нервных окончаний. Только после отека мышц зажимаются нервные окончания, и «болит сустав» или «кость».
Важно! Диагностировать зоны подобия на ладонях и стопах после обезболивающего препарата невозможно. Препарат действует без разбора, и бесчувственными становятся все зоны подобия (не только бесчувственными, но и непроводящими!).
Чтобы справиться с острой болью, воздействуйте на зону мозга по системе насекомого (см. рис. 105, б). После энергетического притупления болевого синдрома зоны подобия не только не утрачивают свои возможности, но и получают дополнительный импульс. Можно приступать к су-джок-терапии суставов.
По стандартной (или основной) системе соответствия три фаланги пальцев повторяют трехсуставное сочленение рук и ног (рис. 106, а). Разберемся подробно с областями подобия всех суставов верхних и нижних конечностей.
• Левая кисть проецируется на дистальную фалангу указательного пальца левой руки и на дистальную фалангу 2-го пальца левой ноги (рис. 106, б).
• Левое запястье – на сочленение между дистальной и средней фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение на 2-м пальце левой ноги (рис. 106, в).
• Левое предплечье – на средние фаланги указательного пальца и 2-го пальца ноги (рис. 106, б).
• Левый локоть проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение 2-го пальца левой стопы (рис. 106, в).
• Левое плечо – на основание указательного пальца левой руки и на основание 2-го пальца левой стопы (рис. 106, б).
Рис. 106, а. Подобие конечностей по стандартной системе
Рис. 106, б, в. Проекции руки и ноги
Правая рука таким же образом проецируется на указательный палец правой руки и на 2-й палец правой ноги.
• Левая стопа проецируется на дистальную фалангу среднего пальца левой руки и на дистальную фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 106, б).
• Левый голеностопный сустав – на сочленение между дистальной и средней фалангами среднего пальца (левой руки) и на аналогичное сочленение 3-го пальца левой стопы (рис. 106, в).
• Левая голень – на среднюю фалангу среднего пальца левой руки и среднюю фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 106, б).
• Левое колено проецируется на сочленение между средней и проксимальной фалангами среднего пальца левой руки и на ту же фалангу на 3-м пальце левой стопы (рис. 106, в).
• Левое бедро – на основание указательного пальца левой руки и основание 3-го пальца стопы (рис. 106, б). Соответственно правая нога аналогично проецируется на средний палец правой руки и 3-й палец правой ноги.
При болях в верхних и нижних конечностях мы растираем, разминаем, массируем трущим движением фаланги пальцев во всех трех проекциях (к слову, выигрышным отличием су-джок считается возможность обработать любую зону в трех измерениях).
При болях в суставах растираем, вытягиваем и нежно выкручиваем сочленения фаланг.
Упражнения цигун для профилактики артроза, болей в спине и суставахКомплекс направлен на улучшение кровообращения и увеличение подвижности связок и позвонков, вытяжение позвоночника, служит профилактикой межпозвонковых грыж, положительно влияет на работу почек.
Упражнение помогает раскрытию рефлексных точек движения позвоночника, главным образом шейного отдела и труднодоступного грудного.
Движения напоминают величественную длинношеюю птицу, пьющую воду, – журавля, цаплю. Они способствуют улучшению мозгового кровообращения, улучшают нервную проводимость от ступней до позвоночника.
Исходное положение: стоя. Ноги на ширине плеч, ступни стоят параллельно. Тело расслаблено. Представьте себя журавлем на берегу озера. Шея длинная и гибкая, ее можно поворачивать в любую сторону.
1. Слегка наклоните голову вперед.
Поверните ее влево, насколько возможно, как если бы это сделала птица.
2. Продолжая смотреть влево, приподнимите голову вверх. Опишите верхнюю дугу подбородком и вернитесь в исходное положение. Выполните движения позиций (1–2) 8 раз.
3. Повторите то же упражнение в правую сторону – тоже 8 раз.
4. Вытяните шею вперед, насколько возможно. Опустите голову вниз, словно клювом берете воду из озера.
5. Прижмите подбородок к грудной клетке и тяните его вверх – как будто клюв скользит по грудине птицы. Позвоночник совершает волнообразные движения, и все тело подчиняется этой волне – от стоп до макушки.
6. Голова приподнимается, шея вытягивается вверх. Подбородок стремится к верхней точке, словно птица проглатывает воду.
Повторить упражнение 8 раз.
– Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, голова прямо, взгляд направьте вперед.
– Руки сложите ладонями вместе перед грудью. На вдохе медленно тянитесь руками вперед, так, чтобы почувствовать, как растягивается крестец.
– На выдохе разведите руки в стороны, колени немного согните.
– Задержите дыхание и поднимите руки (локти слегка согните) вверх над головой. Тянитесь вверх, приподнимаясь на носках. Вы должны почувствовать, как растягивается позвоночник. Вдох.
– На выдохе еще немного согните руки в локтях, а ноги в коленях. Опустите руки до уровня лица. Смотрите прямо перед собой.
– На вдохе сильно и быстро поднимите руки вверх над головой, ладонями вверх. Взглядом следите за руками (рис. 107).
Рис. 107
Рис. 108
– Продолжая вдох, потянитесь, выпрямляя руки и распрямляя колени.
– На выдохе вернитесь в исходное положение, опуская руки через стороны до уровня груди потом сведите руки перед грудью (рис. 108), и окончательно опустите их.
Если вы только начинаете заниматься цигун, выполняйте это упражнение 3 раза, постепенно увеличивая число подходов до 6. Для тех, кто давно практикует цигун, рекомендовано выполнять упражнение 18 раз.
– Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, голова прямо, взгляд направьте вперед. Руки опущены вниз. Колени немного согните.
– На вдохе «скрутитесь» влево: положите правую руку на левое бедро, левую руку на правое бедро, но за спиной, как показано на рис. 109. Голову поверните налево – насколько возможно, чтобы смотреть назад.
Важно! Нижняя часть тела остается неподвижной, колени смотрят прямо. Задержите дыхание на несколько секунд.
– На выдохе вернитесь в исходное положение.
– На вдохе «скрутитесь» в противоположную сторону.
Повторите упражнение 3 раза в каждую сторону.
– Поставьте правую ногу впереди и чуть согните ее в колене, руки в стороны, ладони открыты вперед.
– На вдохе медленно скручивайтесь: ладони сожмите в кулак, правую руку согните в локте примерно под углом в 45 градусов и прижмите локоть к правому бедру, голову поверните к правому плечу, левую руку заведите за спину, как показано на рис. 110.
Рис. 109
Рис. 110
Ноги тоже скручиваются вправо.
Задержите дыхание на несколько секунд.
– На выдохе вернитесь в исходное положение.
Повторите скручивание вправо 3 раза. И без перерывов выполните упражнение 3 раза, скручиваясь влево.
– Встаньте прямо, ноги чуть шире, чем на ширине плеч. Руки опустите вниз и чуть сведите на уровне низа живота.
– На вдохе медленно поднимите руки ладонями вверх и положите так, чтобы ладонями закрыть уши, пальцы на затылке, большие пальцы смотрят вниз, локти смотрят в стороны. Сделайте выдох.
Рис. 111
– На вдохе медленно и плавно скручивайтесь вперед и вниз: сначала вниз идет подбородок, потом грудной отдел позвоночника и потом поясница. Одновременно начинайте немного сгибать колени, пока локти не окажутся чуть выше коленей (рис. 111).
– Не меняя положения – голова у колен, – выдохните.
На вдохе постепенно начинайте разгибаться. Сперва разгибается поясница, затем грудной отдел позвоночника и только потом шея.
– В верхней точке – ладони на затылке, локти смотрят в стороны – сделайте выдох.
Повторите упражнение еще 3 раза.
Дыхательная практикаБрюшное дыхание показано при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при болезнях желудочно-кишечного тракта, вялости кишечника и при хронических запорах. Существует прямое и обратное брюшное дыхание.
Если вы недавно приступили к занятиям, практикуйте более простой способ прямого дыхания: при вдохе объем брюшной полости увеличивается, а при выдохе уменьшается.
При обратном брюшном дыхании движения, соответственно, противоположные: при выдохе живот словно надувается, при вдохе – объем брюшной полости уменьшается.
При вдохе концентрируйте внимание на области позвоночника, расположенной за условным центром живота, представляя, как энергия идет от поясницы к мышцам живота. Наберите полный живот воздуха, который будто устремляется вниз, к заднему проходу – это дает снижение общего давления и вызывает чувство переполнения нижней части брюшины. Задержите дыхание ненадолго, затем очень медленно выдыхайте.
Приложение. Атлас энергетических меридианов
Кроме описанных в соответствующей главе Основных активных меридианов, существуют также Чудесные меридианы (сосуды-май) – 8 энергетических каналов, вторичные пути Ци, которые появляются при возникновении в организме хронической патологии и нарушения циркуляции энергии в нескольких основных меридианах. Эти меридианы помогают в выведении из организма избытка ци и снижении нагрузки на пораженные органы и системы или же восполнению нехватки энергии в определенных областях, то есть регулируют работу основных меридианов.
Если основные меридианы мы можем сравнить с реками, то чудесные меридианы выполняют функцию водохранилищ.
Траектория большинства чудесных меридианов довольно сложна – они строятся по разным точкам основных меридианов и довольно сильно отличаются друг от друга, однако могут быть объединены в пары:
I: Ду-Май – Ян-Цзяо-Май;
II: Ян-Вэй-Май – Дай-Май;
III: Жэнь-Май – Инь-Цзяо-Май;
IV: Инь-Вэй-Май – Чжун-Май.
Переднесрединный (Жэнь-Май) и заднесрединный (Ду-Май) меридианы считаются промежуточными между основными и чудесными меридианами.
Чудесные меридианы, так же как и основные, разделяются на ян-группу (относящиеся к поверхностным синдромам и инь-группу (относящиеся к внутренним синдромам).
Группа ян: ду-май, ян-цзяо-май, ян-вэй-май, дай-май.
Группа инь: жэнь-май, инь-цзяо-май, инь-вэй-май, чжун-май.
Для включения в работу чудесных меридианов воздействуют на определенные точки-ключи, включение которых запускает процесс образования контура биологически активного действия.
Правила включения чудесных меридианов
1. Воздействие в течение 1 минуты на точку-ключ.
2. Воздействие на 1–2 точки на самом меридиане. Его нужно производить в течение 1 минуты на каждую точку.
3. Воздействие в течение 1 минуты на связующую точку для закрепления достигнутого результата.
Функции БАТ
Биологически активные точки меридианов могут выполнять разные функции.
Тонизирующая точка вызывает возбуждение сниженной энергии меридиана, стимулирует сниженную функцию органа, делает более частым пульс.
Седативная точка вызывает снижение повышенной энергии меридиана, успокаивает повышенную функцию органа, делает пульс более редким.
Точка-пособник способна усиливать эффект при воздействии на тонизирующую или седативную точки; имеет функциональную связь с ло-пунктом спаренного меридиана. Такие точки могут использоваться как самостоятельно, так и в сочетании с ло-пунктом, тонизирующей или седативной точками.
Противоболевая точка отзывается болью при возникновении острого патологического процесса. Такие точки используются для диагностики и лечебного воздействия при острой боли и повышении температуры тела.
Сочувственная точка стимулируется при заболеваниях внутренних органов и органов чувств. Воздействие на нее усиливает действие седативной точки. Сочувственные точки используются при лечении хронических заболеваний. В сочетании с сигнальной точкой особенно эффективна при острых болях и воспалениях.
Сигнальная точка – средоточие функции меридиана, имеет функциональную связь с сочувственной точкой. Такие точки становятся болезненными при хроническом нарушении протекания энергии в меридиане. Сигнальные точки используются для диагностики и успокаивающего воздействия при повышенной функции органа. При лечении хронических заболеваний воздействие на сигнальную точку сочетается со стимуляцией сочувственной точки.
Ло-пункт меридиана – точка, соединяющая два основных (ян и инь) меридиана. Имеет функциональную связь с точкой-пособником спаренного меридиана. Воздействие на ло-пункт нормализует энергию в спаренных меридианах. Стимуляция точки – только седативная.
Групповой ло-пункт – точка связи между тремя ян– или инь-меридианами рук или ног. Стимуляция этой точки позволяет воздействовать сразу на все связанные меридианы и устранять нарушения энергии в двух или трех из них. В первую очередь стимулируют групповое ло ян-меридианов, после этого – инь-меридианов.
Точка-ключ (общий ло-пункт, связывающий несколько меридианов) используется для включения чудесного меридиана. Эта точка контролирует энергию; реагирует болью на развитие хронических патологических процессов. Воздействие на точку-ключ может применяться как для диагностики, так и для лечения.
Меридиан легких Фэй
• Тип инь. Первоэлемент металл.
• Парный. Ручной. Центробежный.
• Спаренный – меридиан толстого кишечника.
• Время активности: наибольшая 3.00–5.00, наименьшая 15.00–17.00.
• Европейское обозначение – P. Количество активных точек – 11.
• Принимает энергию от меридиана печени и передает меридиану толстой кишки.
ТопологияНачало – точка P1, расположенная в районе подключичной ямки. Проходит от плеча по внутренней стороне руки к локтю, по передней боковой поверхности предплечья до кисти.
Окончание – расположено у внешней стороны ногтя большого пальца.
Показания для воздействияЗаболевания органов дыхания, простуда, насморк. Состояния, требующие активизации иммунной системы: вирусная инфекция, раны, травмы. Заболевания кожи и выделительной системы, диатезы у детей.
Основные точки• P7 – Ле-Цюэ.
На 1,5 цуня выше лучезапястной складки. Показания: болезни верхних дыхательных путей.
• P9 – Тай-Юань.
Рис. 112. Меридиан легких Фэй
По линии сустава большого пальца руки по лучезапястной складке.
Показания: застой крови, одышка, удушье, боль в области ключицы, в плечах, стресс, депрессия, бессонница, гипотензия, кожные заболевания.
• P1 – Чжун-Фу.
В подключичной ямке на 6 цуней от средней линии тела.
Показания: кашель, удушье, астма, пневмония, боли в сердце, в груди, в плечевом суставе, в спине, тонзиллит.
Меридиан толстого кишечника Дачан
• Тип ян. Первоэлемент металл.
• Парный. Ручной. Центростремительный.
• Спаренный – меридиан легких.
• Время активности: наибольшая 5.00–7.00, наименьшая 17.00–19.00.
• Принимает энергию от меридиана легких и передает меридиану желудка.
• Европейское обозначение – GI. Количество активных точек – 20.
ТопологияНачало – точка GI1 на кончике указательного пальца у ногтя. Проходит по передней части кисти, предплечья, локтя, по плечу, надплечью, по боковой поверхности шеи, поднимается к верхней губе и проходит по ней.
Окончание – точка GI20 у противоположной части носа.
Показания для воздействияНарушение функционирования толстого кишечника (выведения отходов и токсинов из организма), ослабление работы иммунной системы, кожные заболевания, заболевания верхних дыхательных путей, частые простуды, аллергические реакции.
Рис. 113. Меридиан толстого кишечника Дачан
Основные точки• GI4 Хэ-Гу.
На тыльной стороне кисти, между большим и указательным пальцем.
Показания: любые боли (особенно в верхней части тела, в том числе головная и зубная), необходимость укрепления иммунитета, заболевания кожи и верхних дыхательных путей, носовые кровотечения, шум в ушах, воспаление слизистой оболочки горла, запор и геморрой, резкое снижение давления, плохое самочувствие в жаркую погоду.
Противопоказание – беременность (можно спровоцировать преждевременные роды)!
• GI11 Цюй-Чи.
На локтевой складке на 1 цунь от средней линии локтя. Показания: необходимость укрепления иммунитета, заболевания кожи, боли в суставах рук, гипертония, дисбактериоз, ревматизм, боли в области висков.
• GI19 Хэ-Ляо.
На верхней губе между краем носа и кромкой губы на полцуня в сторону от центральной линии. Показания: проблемы с носовой полостью, потеря обоняния, полипы в носоглотке, насморк, ринит, тонзиллит, фурункулез лица, бронхиальная астма.
• Точка GI20 Ин-Сян.
Рядом с ноздрей, в боковой борозде крыла носа. Показания: необходимость укрепления иммунитета, одышка, потеря обоняния, затрудненное носовое дыхание, носовые кровотечения, воспаление лицевого нерва, проблемы с кожей на лице.
Меридиан селезенки-поджелудочной железы Пи
• Тип инь. Первоэлемент земля.
• Парный. Ножной. Центростремительный.
• Спаренный – меридиан желудка.
• Время активности: наибольшая 9.00–11.00, наименьшая 21.00–23.00.
• Европейское обозначение – RP. Количество активных точек – 21.
• Принимает энергию от меридиана желудка и передает меридиану сердца.
Рис. 114. Меридиан селезенки-поджелудочной железы Пи
ТопологияНачало – у большого пальца ноги с точки RP1. Поднимается по внутренней стороне стопы, по внутренней стороне голени, коленного сустава, бедра, доходит до паха. Проходит по туловищу от паха по боковой поверхности брюшины, груди, заходя в переднесрединный меридиан в районе точек VC3, VC4, VC12. Поднимается, не доходя до ключицы, опускается в область подмышки у 6-го подреберья. Окончание – точка RP21.
Показания для воздействияНарушения пищеварения, усвоения питательных веществ, обменных процессов, функционирования поджелудочной железы и селезенки.
Сбои в работе лимфатической системы, отложение жировых накоплений, сахарный диабет.
Женщинам следует обратить внимание на то, что меридиан проходит по боковой поверхности молочных желез и оказывает влияние на их состояние – показаниями для воздействия на него будут отвердения, опухоли, болевые ощущения в груди.
Основные точки• RP6 Сан-Инь-Цзяо. На 3 цуня выше внутреннего мыщелка.
Здесь пересекаются сразу 3 меридиана: поджелудочной железы и селезенки, печени, почек.
Показания: необходимость восполнения энергии всего организма, проблемы в мочеполовой сфере, бесплодие, импотенция, сахарный диабет, лишний вес, нарушения обмена веществ, подготовка организма женщины к зачатию.
• RP3 Тай-Бай. На внутренней стороне стопы, немного ниже головки первой плюсневой кости.
Показания: проблемы с желудком, рвота, понос, метеоризм, повышенная температура, геморрой, тревожные состояния, отеки стоп, судороги.
• RP10 Сюэ-Хай. На 2 цуня выше верхнего края надколенника.
Показания: необходимость улучшения качества крови, нарушения менструального цикла, недержание мочи.
Меридиан желудка Вэй
• Тип ян. Первоэлемент земля.
• Парный. Ножной. Центробежный.
• Спаренный – меридиан поджелудочной железы и селезенки.
• Время активности: наибольшая 7.00–9.00, наименьшая 19.00–21.00.
• Европейское обозначение – Е. Количество активных точек – 45.
• Принимает энергию от меридиана толстой кишки и передает меридиану селезенки.
ТопологияНачало – первая ветвь в точке E1 под глазами. Доходит до уголка губ, смещается к подбородку, опускается ниже. Вторая ветвь – в точке E8 на голове, спускается по боковой части лица. Соединившись в точке E5, ветви опускаются по передней боковой поверхности шеи, вдоль щитовидной железы, вниз по груди через сосковую зону, по передней поверхности туловища, через пах, вниз по передней поверхности бедра, колена, голени, верхней поверхности стопы. Окончание – в точке E45 у II пальца ноги.
Рис. 115. Меридиан желудка Вэй
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
