Текст книги "Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни"

Как мы знаем, болезни наступают от избытка или недостатка энергии. Такие дисфункции желудочно-кишечного тракта, как пониженная кислотность желудочного сока и вялость пищевода, связывают с недостатком канальной энергии. Из-за пониженной кислотности и вялости пищевода возникают такие болезни, как анацидный гастрит, например (хронический гастрит с пониженной кислотностью), и даже атрофия пищевода. Но если такие серьезны проблемы, как атрофия, – редкое явление, то пониженная кислотность в практике встречается довольно часто.

Недостаток энергии желудка плохо сказывается на эмоциональном состоянии. С точки зрения энергетики это объясняется тем, что зона подобия желудка энергетически связана с зоной поджелудочной железы. А болезненные проявления канала поджелудочной железы на первых порах выражаются только невротизацией. В этот момент и надо схватить болезнь, пока дело не дошло до гастрита.

Хороший эффект при недостатке энергии дает воздействие на болезненную точку, которая соответствует переходу пищевода в желудок. Найдите ее по стандартной системе в центре треугольника, образованного линиями кожи у лучезапястной складки (рис. 71, а).

Воздействуйте на точку массажной палочкой, совершая круговые надавливания по часовой стрелке.

При избытке энергии, который выражен отрыжкой, совершайте массажное движение щупом, роликовым массажером или пальцем по направлению стрелок: от полости рта (на дистальной фаланге) к желудку и двенадцатиперстной кишке. Через 5–7 минут наступит облегчение.

Зоны подобия при панкреатите (воспалении поджелудочной железы) показаны на рис. 71, а, б, в.

Рис. 71. Зоны воздействия при гастрите и панкреатите

Так как болезнь прогрессирует на фоне привычных запоров или поносов, их надо исключить в первую очередь. Следующий этап лечения по системе су-джок – укрепление мышц живота и брюшины за счет воздействия на зону позвоночника.

Зона подобия нижнего отдела позвоночника по системе насекомого приходится на проксимальные (ближние к ладони) фаланги каждого пальца (рис. 72, а).

Основная система предполагает детальную проработку щупом или пальцами срединной вертикальной линии ладони (рис. 72, б).

Но гораздо более эффективным для укрепления брюшины является массаж зоны брюшины и поясничного отдела позвоночника на стопе (рис. 72, в).

Прощупайте пальцем наружную поверхность стопы вдоль зоны позвоночника и на ширину большого пальца влево и вправо от позвоночника.

Проведите усиленный массаж всех болевых точек до их полного расслабления.

Рис. 72, а. Зона подобия позвоночника по системе насекомого

Рис. 72, б. Зона подобия позвоночника на ладони

Рис. 72, в. Зона подобия позвоночника на стопе

Массаж су-джок способствует хорошей ежедневной очистке кишечника. Зона толстого кишечника активна с 5 до 7 утра, то есть сразу после утреннего пробуждения. Очисткой нужно заняться до утренней гимнастики. Главная точка для воздействия – входы в толстый кишечник на стопах и ладонях (отмечены кружком на рис. 73, а, б). Массируем их механическими приспособлениями (щупом, валиком) или пальцем. Проходим пальцем всю зону по часовой стрелке. Конечная точка движения расположена у основания 3-го и 4-го пальцев.

Рис. 73. Зоны подобия толстого кишечника

Рефлексотерапия зоны тонкого кишечника быстро поможет избавиться от симптомов такой докучливой и обидной формы хронического гастроэнтерита, как аллергический.

Область тонкого кишечника находится в центре ладони и в центре стопы (рис. 73, а, б). Высокий период ее активности приходится на удобное время – с 13 до 15 часов. Кроме исправления пищеварительной функции, воздействие на зону благотворно при заболеваниях нервной системы и костно-мышечного аппарата.

Внимательно прощупаем зоны подобия на стопах и на ладонях массажным щупом. Болезненные точки и уплотнения надо массировать до ощущения тепла и полного размягчения. Затем проводим круговой массаж зон по часовой стрелке, с ощутимым плотным надавливанием – на обеих ладонях и стопах.

Важно! Если имеет место острый инфекционный или токсический гастроэнтерит с тяжелым поносом, рвотой, обезвоживанием, высокой температурой (или, наоборот, – с холодным потом и падением артериального давления), необходима неотложная врачебная помощь и госпитализация.

Понос вызывается избыточной перистальтикой кишечника, а перистальтика, в свою очередь, провоцируется излишним раздражением стенок кишечника. Стенки кишечника могут раздражать токсические поражения, аллергии, опухолевый процесс в кишечнике, слишком большое количество съеденной пищи, а также дисфункция вегетативной нервной системы, которая регулирует перистальтику.

Мы с вами можем воспрепятствовать диарее, только отрегулировав питание и успокоив вегетативную нервную систему.

При подозрении на более серьезные патологии необходимо обратиться за профессиональной помощью!

Но отметим, что 50 % расстройств пищеварения связаны с невротизацией.

Успокаиваем зону двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника по стандартной системе массажем в течение 10 минут (рис. 74). Затем воздействуем на зону мозга в центре каждого пальца по системе насекомого.

Рис. 74. Зоны воздействия при поносе

Самая распространенная болезнь прямой кишки – тромбоз варикозно-расширенных узлов, геморрой.

Для непосредственного оздоровления прямой кишки на ладонях и стопах есть интересная точка подобия. Она расположена между 3-м и 4-м пальцем по стандартной системе соответствия (рис. 75). Именно средний и безымянный палец считаются зоной подобия ног. Воздействуйте на точку ежедневно кусочком льда, процедура должна быть длительной по времени, но не обморозьте кожу!

Рис. 75. Зона лечения геморроя

По системе насекомого геморрой с кровотечением лечат жгутом (эластичной резинкой), перетягивающим основание указательного пальца.

Энергетическая точка кишечника, принадлежащая большому меридиану, тоже расположена на кисти, на ее наружной стороне (рис. 76). Сомкните большой и указательный пальцы, точку можно найти между 1-й и 2-й пястными костями, приблизительно в середине лучевого края 2-й пястной кости. Точка многофункциональна! Она является носителем первичной энергии большого канала толстого кишечника, который иногда называют «зубной сосуд». Поэтому используется для лечения ротовой полости как начального участка пищеварительного тракта.

Рис. 76. Главная точка кишечника

О печени в восточной медицине говорят, что она «проявляется на ногтях», поскольку при болезнях печени ногти становятся мягкими и ломкими, и «открывается в глаза». А это значит, что болезни слизистой оболочки глаз и снижение зрения связаны с проблемами в печени. Поскольку печень хранит кровь, то именно она способствует беспрепятственному движению энергии в организме, а также управляет эмоциональной активностью.

Рис. 77. Зоны воздействия на область печени

Область подобия печени расположена у лучезапястной складки со стороны 5-го пальца и в зоне пятки со стороны 5-го пальца (рис. 77, а, б). Зона на пятке плохо разогревается массажем из-за грубой кожи и жестких мышц. К пятке надо «подбираться» постепенно.

1. Сгибаем ногу в колене и удобно кладем ее на другую ногу.

2. «Выжимаем» мышцы большим пальцем по всей подошве и активно прочесываем подошву гребнем кулака (выжимание – это массаж костяшкой большого пальца, когда рука согнута в кулак, или же воздействие ребром ладони).

3. Затем начинаем растирать всю пятку «щипцами» ладони. Для этого обхватываем пятку массирующей рукой и, резко сжимая пальцы, соскальзываем с пятки.

4. В завершение круговыми движениями прорабатываем голеностопный сустав сзади, обхватывая его всей ладонью или растирая четырьмя пальцами.

Когда вся пятка хорошо разогрета, можно прощупать (механическим щупом) болезненные точки в области подобия печени и размять их тем же щупом до приятного ощущения тепла.

Закупорка энергии в печени вызывает невротизацию. Если вы замечаете за собой раздражительность, надо «встряхнуть» энергию. Примем превентивные меры, не дожидаясь, пока застой вызовет патологию печени. Ладони служат классической приемной антенной энергии.

Через зону ладони происходит обновление организма.

Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль туловища.

1. Руки медленно поднимаются вверх через стороны. Ладони раскрываются и «смотрят» вверх.

2. Делаем глубокий вдох. Представляем себе, что ладони увеличиваются и растут вверх, в Космос. Энергия Космоса сгущается в шар.

3. На выдохе берем опускающийся шар в руки и удерживаем его над головой.

4. Вдох: медленно опускаем руки и проводим шар через все тело от макушки до стоп. Тело при этом представляем трубой, которая забирает из шара столько энергии, сколько может вместить.

5. Выдох: «через ступни». Плохая энергия тела уходит в землю, остается только новая энергия, полученная из шара.

Повторим прием энергии 2–3 раза подряд, и в течение дня о печени можно не беспокоиться!

Эффективность применения упражнений цигун в лечении и профилактике гастрита в первую очередь связана с формированием навыка правильного брюшного дыхания.

Брюшное дыхание позволяет ускорить переваривание пищи и восстановить перистальтику желудка за счет того, что меняется амплитуда колебаний диафрагмы и сокращения-растяжения желудка.

Сам желудок «поднимается», увеличивается сила натяжения желудочных стенок.

При этом, благодаря ровному течению ци, которое обеспечивают занятия цигун, восстанавливается вся систему пищеварения.

Первые изменения можно почувствовать примерно через месяц регулярных занятий.

Упражнения комплекса можно выполнять в удобном для вас положении (если не сказано другого).

• Стоя: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно вдоль тела.

• Сидя: воспользуйтесь стулом, сядьте так, чтобы ноги были согнуты в коленях под прямым углом, ладони положите на бедра.

• Лежа: на ровной жесткой поверхности лягте, выпрямите ноги, руки положите вдоль тела, ладони смотрят вниз.

Однако на первоначальном этапе можно осваивать комплекс, лежа на правом боку.

– Займите удобное для вас положение.

– На вдохе представьте, как энергия ци движется от стоп по ногам выше и выше, к груди, согревая живот и легкие. Сконцентрируйтесь на области позвоночника на уровне пупка. Энергия ци идет от поясницы к животу, собирается там и идет вниз.

Если вы все делаете правильно, то появится чувство переполнения нижней части брюшины.

Задержите дыхание на 3–5 секунды.

– На выдохе (выдох медленный!) представьте, как энергия проделывает обратный путь.

Важно! Дышите, правильно практикуя брюшное дыхание: при вдохе объем брюшной полости увеличивается, а при выдохе уменьшается (в обратном брюшном дыхании движения, соответственно, наоборот).

В удобном для вас положении выполните трехкратное сухое умывание лица: потрите ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми, и промассируйте лицо нежно, но сильно следующим образом.

– Вверх по щекам ко лбу, ближе к носу.

– В сторону по щекам от носа к вискам и вниз к подбородку (как будто умываетесь).

Повторите 36 раз.

– После этого «причешите» волосистую часть головы растопыренными пальцами, не прерывая движения, ведите руки через затылок по шее и далее к груди.

– В заключении промассируйте область живота: 36 раз против часовой стрелки, 36 – по часовой.

В удобном для вас положении, положите левую ладонь на поясницу или на левое бедро, правую положите под ребро с правой стороны. Большой палец при этом направлен вверх – в сторону подмышки.

Совершите 20 вращательных движений по часовой стрелке правой рукой. Амплитуда небольшая.

– Встаньте прямо, руки на ширине плеч. Руки вдоль тела. Голова прямо, взгляд направьте перед собой.

– Положите ладони на поясницу, так, чтобы большие пальцы смотрели вверх.

– На выдохе поднимите правую руку вверх, ладонь также смотрит вверх, словно отодвигая потолок. Взглядом следите за рукой.

– На вдохе вернитесь в исходное положение.

– На выдохе поднимите левую руку вверх, ладонь также смотрит вверх, словно отодвигая потолок. Взглядом следите за рукой.

– На вдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 20 раз на каждую руку.

Применяется при болезнях печени и желчного пузыря: утренней или постоянной горечи во рту, тошноте, боли или тяжести в правом подреберье, отрыжке. А также при раздражительности и беспричинном гневе.

– Примите исходное положение: следует сесть на карай стула, выпрямить спину, голову прямо, глаза лучше прикрыть. Ноги поставьте примерно на ширине плеч или чуть уже. Ладони положите на бедра.

Расслабьтесь и улыбнитесь всему организму. Откройте глаза.

– На вдохе (вдох должен быть глубоким) разведите руки в стороны, ладони при этом поверните вверх.

Поднимите руки вверх через стороны, над макушкой сплетите пальцы и разверните ладони к потолку, чтобы «помочь» выталкивать воздух из тела. Наклоните корпус слегка влево и широко распахните глаза (рис. 78).

– Приоткройте губы и зубы и медленно выдыхайте на звуке «СССУ», полностью очищая печень.

– Поднесите сплетенные ладони к области печени, корпус при этом не выпрямляется (рис. 79). Представьте, как от ваших ладоней исходит зеленый свет и наполняет печень.

Рис. 78

Рис. 79

Выпрямите корпус, не отрывая ладоней от подреберья.

– Вернитесь в исходное положение.

Если вы выполняете упражнение отдельно, для лечения болей в подреберье, при тошноте, застое желчи, при беспричинной раздражительности – сделайте от 6 до 24 повторов.

Если вы последовательно выполняете весь комплекс, сделайте не менее 3 повторов упражнения.

Мочеполовая система и эндокринная система

Мочевыделительная система и у мужчин, и у женщин состоит из одного и того же набора органов: это почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. И у мужчин, и у женщин эта система связана с половой системой. А по мнению восточной медицины – и с эндокринной.

Главная задача мочевыделительной системы – переработать жидкость, поступающую в организм, отрегулировать ее состав и вывести излишки вместе со шлаками и токсинами.

Восточные специалисты считают, что хорошая работа выделительной системы способствует улучшению обменных процессов, оздоровлению гормонального фона и нормализует половую активность. С другой стороны, хорошие обменные процессы активизируют систему выделения. Все это свидетельствует о том, что работа с зонами почек, половых органов и эндокринной системы должна проводиться в течение одного сеанса.

Репродуктивная система отличается у мужчин и женщин строением органов, но основная задача в любом случае – сформировать возможности для зачатия ребенка. Традиционно на Западе считалось, что главная ответственность за здоровье будущих детей лежит на женщине, именно она должна намного тщательнее заботиться о своем здоровье. На Востоке считают иначе: отец должен прилагать максимум усилий, чтобы его здоровье было на высоте, только в этом случае получится заложить основу здоровья будущего малыша.

При этом забота о репродуктивной сфере в восточной медицине означает заботу о долголетии: дисфункции репродуктивной системы могут указывать на существенные неполадки в движении ци во всем организме. Поэтому, даже если вопрос продолжения рода не стоит, игнорировать проблемы в этой сфере нельзя.

Эндокринная система организма отвечает за регуляцию всех процессов в организме. С помощью желез внутренней секреции (щитовидная железа, надпочечники, яички/яичники, поджелудочная железа и гипофиз), чутко реагирующих на любые изменения, вырабатываются гормоны, которые в свою очередь влияют на нервную систему и запускают все процессы в организме.

Тесную связь рассматриваемых систем подтверждают и болезни: возникнув в одной из систем, они влекут за собой сбои в работе другой.

Среди самых распространенных болезней мочевыделительной системы – цистит, мочекаменная болезнь, опухоли. В тесной связи с болезнями репродуктивной системы у женщин появляется такое заболевание, как недержание мочи.

Нарушение месячного цикла, хотя и является гинекологическим заболеванием, его крайне сложно вылечить без регулирования работы эндокринной системы.

Одно из самых распространенных и опасных заболеваний эндокринной системы – диабет II типа – оказывает самое негативное влияние на почки.

Гипотиреоз – снижение уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, помимо быстрого увядания кожи, сухости волос, ломкости ногтей, грозит куда более серьезными неприятностями: одышкой, сердцебиением, нарушением пищеварительной функции, нарушением менструального цикла у женщин, ожирением, ранним проявлением атеросклероза, снижением памяти, замедлением психических процессов (мышления и речи) и др.

Особо отметим возникновение возрастных проблем – климакс у женщин, частые проблемы с простатой у мужчин. Не надо думать, что эти проблемы неизбежны и с ними ничего поделать нельзя!

Климакс – это естественный цикл развития и женского, и мужского организма. Нормальное течение климактерического периода сглаживает угасание половой функции. В норме спад активности должен происходить так плавно, чтобы организм легко приспосабливался к изменениям и общее самочувствие не страдало, но это происходит не всегда.

При возникновении неприятных проявлений возрастных изменений, классическая медицина предлагает для мужчин – медикаментозное лечение, для женщин – заместительную гормонотерапию. Но возможно выбрать безопасные, без побочных эффектов методы китайской медицины, которые могут помочь снять симптомы и улучшить состояние.

Наследственность, избыточный вес, частые простудные и инфекционных заболевания, плохое соблюдение гигиенических требований, неправильное питание, вредные привычки и недостаточная физическая активность – все это может стать причиной возникновения болезней описанных систем.

В качестве профилактики необходимо придерживаться здорового образа жизни, не допускать переохлаждения и перегрева, отказаться от вредных привычек. Прекрасный эффект дает включение в режим дня упражнений цигун и методов самомассажа.

Направляем усилия на работу с крестцом, надчревной областью, мочевым пузырем, печенью, сигмовидной кишкой, областью промежности и заднего прохода, областью яичек.

А в первую очередь стимулируются почки (крестец), выделительная система и очистительная система.

1. Зона крестца (рис. 80, а). Если вы активно занимаетесь спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в данной области поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если ведете сидячий образ жизни, то уже в молодости почувствуете, что застойные явления вызывают воспаления внутренних органов. Перечисленные обстоятельства снижают половую активность, ведут к простатиту.

Надавливаем на основные точки в области пояснично-крестцовых позвонков. Совместите для нажима подушечки указательного и среднего пальцев.

Рис. 80. Усиление половой функции у мужчин

2. Надчревная зона (надчревье и последующие зоны, см. рис. 80, б). Обработка надчревной зоны имеет рефлекторное влияние на пояснично-крестцовую область. Надавливаем на надчревную зону опорной частью ладони в течение 3 секунд.

3. Область печени. Дисфункция печени и желчного пузыря снижает общий настрой организма, вызывает апатию, равнодушие, а в запущенных состояниях «портит характер». Интересно, что такие расстройства чаще испытывают лица умственного труда.

Если вы мало двигаетесь, частое надавливание четырьмя пальцами чуть ниже правой реберной дуги должно стать повседневным приемом массажа.

4. Область сигмовидной кишки. Застойные явления в области сигмовидной кишки вызывают запор.

Запор в свою очередь вызывает токсические реакции всего организма. Для своевременной очистки кишечника разминайте область живота левее и книзу от пупка, это и является зоной сигмовидной кишки.

5. Зона мочевого пузыря. Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов и напрямую связана с нормальной половой активностью.

Зона мочевого пузыря активизируется надавливанием между пупком и лобковой областью. Поскольку эта область хорошо доступна, вы можете воздействовать любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторите надавливание трижды.

6. Промежность и задний проход. Упругими пружинящими движениями ягодичных мышц стимулируйте область вокруг заднего прохода. Затем надавливайте большим пальцем между задним проходом и областью мошонки. Это надавливание стимулирует предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).

7. Лобковая зона и яички. Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины (количеству прожитых лет).