Текст книги "Точки здоровья. Приемы восточной медицины для защиты организма от болезни"

Фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. Возможно, причиной фригидности является невротизация, и тогда это лишь один из симптомов, который повлечет за собой и другие болезни. В любом случае усиление половой функции выправит запущенные в организме негативные процессы, поэтому заниматься самомассажем при фригидности надо в любое удобное время.

1. Надавливаем большими пальцами на симметричные относительно позвоночного столба следующие точки: на расстоянии в 1–2 пальца правее и левее 3, 4, 5-го поясничных позвонков. Ориентиром вам послужат первые поясничные позвонки, которые находятся на уровне талии (рис. 81, а). Надавливание каждой точки – 5 секунд.

2. Большими пальцами нажимаем последовательно в течение 5 секунд на все точки ягодиц.

3. Легко и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 81, б).

4. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 81, в).

5. Нежно ладонью разминаем молочные железы.

Чтобы улучшить работу яичников, нормализовать менструальный цикл, необходимо воздействовать на эндокринную систему в целом. Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.

1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 82). Точки симметричны относительно вертикальной оси тела, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку – не более 3 секунд.

Рис. 81. Усиление половой функции у женщин

2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии (чуть выше, см. рис. 81, а). На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.

Рис. 82. Профилактика половой сферы у женщин

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии (рис. 82). Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы!

4. Точки паховой области (рис. 82) надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони в течение 3 секунд.

5. Надавливаем на точки крестцовой области, чтобы снять застойные явления в органах малого таза (рис. 81, а).

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (рис. 80, а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область (здесь и далее см. рис. 83), выполним по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

Рис. 83. Профилактика простатита у мужчин

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

4. Включаем в работу точки кишечника, поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами:

а) точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка;

б) точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка;

в) симметричные точки (3), расположены на 3 пальца кнаружи от пупка;

г) симметричные точки (4), расположены на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.

6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода и на область промежности.

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы.

1. Надавливание большими пальцами на зону щитовидной железы на передней поверхности шеи производим по 3 секунды трижды за один сеанс.

2. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга.

3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на точки, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:

• при сердцебиении – зона 1 (от 3-го грудного позвонка до 5-го грудного позвонка, рис. 84, а);

• при болях в области желудка – зона 2 (внутренняя сторона плеча и предплечья, рис. 84, б);

• при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6-го до 8-го грудного (рис. 84, а), зона 9 (угол реберной дуги справа, рис. 84, б), зона 13 (передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, рис. 84, б).

• при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10-й и 11-й позвонки и область слева и справа от них, рис. 84, а);

Рис. 84. Массаж во время климакса

• при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область);

• при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3-го до 5-го поясничного позвонка, рис. 84, а), зона 8 (передняя часть шеи, рис. 84, б); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер, рис. 84, б);

• при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (рис. 84, а), зона 10 (область желудка, рис. 84, б);

• вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи, рис. 84, б);

• при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупочная область, тонкая кишка, рис. 84, б).

Каждый мужчина должен помнить, что самомассаж предстательной железы (сжимание ануса) – такая же гигиеническая процедура, как умывание. Этот массаж предотвращает застой в кровеносном русле, своевременно снимает воспалительные явления.

Сжимание ануса надо выполнять сразу после просыпания и перед ночным сном (до 50 раз); после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника, то есть после каждого посещения туалета (по 10 раз); сразу после полового акта (не менее 10 раз), после чего обязательно надо опорожнить мочевой пузырь; после тяжелой физической работы, особенно связанной с поднятием тяжестей (20 раз).

1. Стоя находим 7-й шейный позвонок (это самая выступающая точка позвоночника). Он будет для нас только точкой отсчета.

2. Опускаемся вниз на 10 позвонков. С обеих сторон от позвоночного столба можно нащупать тугоподвижную напряженную мышцу (рис. 85, а). Всю напряженную зону (слева и справа от позвоночника) необходимо надавливать кулаками или механическими массажером. Воздействие на эту зону улучшает функцию поджелудочной железы.

Рис. 85. Массаж при сахарном диабете

В идеале зону лучше прорабатывать при взаимомассаже большими пальцами. Массажист должен надавливать мышцу до размягчения и расслабления (время надавливания в данном случае не ограничиваем). Самостоятельно достичь и тем более уловить полное размягчение невозможно, поэтому обратитесь за помощью к своим домашним!

3. Надавливаем область надчревной зоны (рис. 85, б) двумя совмещенными ладонями в течение 5 секунд трижды.

Шею немного наклоняем вперед и подушечками больших пальцев надавливаем на 4-е симметричные точки на передней поверхности шеи в течение 3 секунд (рис. 86). Это точки щитовидной железы. Повторяем 3-секундное надавливание 5 раз. После небольших перерывов проводим еще две серии надавливаний: 5 раз по 3 секунды каждую точку.

Рис. 86. Массаж щитовидной железы

Согласно восточным воззрениям именно почки управляют ростом и развитием организма, и это тоже подтверждает связь с гормональной системой. Есть и другие восточные представления: почки управляют костями (в том числе отвечают за состояние зубов) и продуцированием костного мозга (а значит, отвечают за кроветворение), влияют на функцию воспроизводства в такой же степени, как половые органы.

Считается, что почки «открываются в ухо», то есть управляют слухом.

Таким образом, острый слух может свидетельствовать о хорошем состоянии почек.

Энергетическая зона мочевого пузыря наиболее активна с 15 до 17 часов, вслед за этим наступает активность зоны почек – с 17 до 19 часов.

При хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря воздействуем на область почек и мочеточников. На ладонях области подобия обеих почек располагаются в промежутках между пястными костями ближе к запястью. На стопах – между костями плюсны, ближе к предплюсне (рис. 87, а, б). При надавливании соответствующие зоны на стопах и ладонях прощупываются как небольшие углубления.

На зонах почек мы сначала должны найти болезненные точки и помассировать их до покраснения и ощущения тепла.

Для стимуляции работы почек в корейской, китайской, японской медицине существует еще одна важная зона. Ее сравнивают с «бурлящим источником». Она, к слову, и является истоком большого меридиана почек, проходящего через все тело. Точка расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в середине подошвы, рис. 87, г). Эту зону часто используют в критических состояниях организма, при ломоте в суставах, головной боли, при сердцебиении и при кардионеврозах.

Рис. 87, а, б. Зоны почек по стандартной системе

Рис. 87, в. Зоны почек по системе насекомого

Рис. 87, г. Зона на подошве стопы

Область мочевого пузыря совпадает с областью матки у женщин и областью воздействия при геморрое (однако в данном случае зона несколько больше радиусом, чем зона прямой кишки). Расположение зоны мочевого пузыря между 3-м и 4-м пальцем (см. рис. 87, а, б) связано с тем, что на эти пальцы проецируются наши ноги. То есть мочевой пузырь расположен у основания ног. По системе насекомого область мочевого пузыря расположена в проксимальной фаланге пальца и совпадает с зоной почек (рис. 87, в).

Воздействие на эту зону аналогично воздействию на зону подобия почек: массаж щупом до покраснения.

При воспалении яичников, предменструальном синдроме, климактерических расстройствах женщины воздействуют на несколько зон соответствия: матки и яичников, щитовидной железы и гипофиза. Гипофиз управляет всей эндокринной системой организма, соответственно, он ответствен за нормализацию воспроизводственной функции. А поддержание менструального цикла возможно только при хорошей работе щитовидной железы. Зона гипофиза соответствует зоне мозга. В стандартной системе ее надо искать в центре большого пальца, по системе насекомого – в центре каждого пальца (рис. 88, а, б).

Рис. 88, а. Зоны половой сферы женщин по стандартной системе

Рис. 88, б. Зоны половой сферы женщин по системе насекомого

Зона щитовидной железы расположена на шее.

По стандартной системе ее надо искать у основания большого пальца, по системе насекомого – на сгибе между проксимальной (ближней к основанию) и средней фалангой пальцев (рис. 88, а, б).

Зона матки по расположению совпадает с зоной мочевого пузыря, в основании 3-го и 4-го пальцев. Это связано с тем, что на средний и безымянный палец проецируются наши ноги, а матка расположена у основания ног (в стандартной системе). По форме она повторяет треугольник матки (рис. 88, а).

В системе насекомого область матки расположена в основании пальца (рис. 88, б).

По краям зоны матки расположены зоны яичников.

При болях во время месячных и при воспалении матки и придатков делаем энергичный массаж указанных зон массажной палочкой или карандашом в течение 3–5 минут.

В случае обильных выделений на зоны соответствия воздействуют кусочком льда в течение 10–15 минут.

Поскольку в восточной медицине соблюдается связь между выделительной системой и системой воспроизводства, то в качестве дополнительного воздействия всегда рекомендуется стимуляция поясничной области. По основной системе поясница приходится на основание большого пальца, по системе насекомого – на проксимальные (ближние к центру ладони) фаланги пальцев. Для быстрого и упрощенного воздействия на зону поясницы можно использовать резиновые шарики с «шипами».

Работа с зонами снимает раздражительность, сердцебиение, головные боли. Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы:

1. Надавливание массажным щупом на зону щитовидной железы (по стандартной системе) – у основания большого пальца, по системе насекомого – на сгибе между проксимальной, ближней к основанию, и второй фалангой пальцев), см. (рис. 88, а, б).

2. Затем массируем зону гипофиза (в центре большого пальца по стандартной системе) (рис. 88, а).

3. Воздействуем на те зоны, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома.

• При сердцебиении и вегетативных расстройствах – зона сердца и главная точка сосудов (рис. 89, а);

• при болях в области желудка – зона желудка и поджелудочной железы (рис. 89, б);

• при общей дисфункции внутренних органов – зона пупка (рис. 88, а).

Воспалительные заболевания всегда характеризуются болезненными точками в зонах подобия.

Рис. 89, а. Зона сердца и главная точка сосудов

Рис. 89, б. Зона желудка и поджелудочной железы

Рис. 90, а. Зоны половой сферы мужчин на подошве стопы

Рис. 90, б. Зоны половой сферы мужчин на тыле стопы

Рис. 90, в. Зона толстого кишечника

При простатите следует работать с зонами подобия половых органов, надпочечников, почек, гипофиза, толстого кишечника, пупка и поясницы (рис. 90, а, б, в).

В области поясницы есть трудно раскрываемые активные точки.

В этой зоне часто происходит нарушение кровообращения, возникают застойные явления. Считается, что застой в области почек может спровоцировать онкологические заболевания органов малого таза. Практика цигун наполняет почки жизненной силой.

Исходное положение: стоя, ноги чуть шире плеч. Руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек. Вообразите себя драконом, находящимся в толще воды.

1. Вращайте тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Ступни ног не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.

2. Резко встряхиваем все туловище – от ступней ног до макушки.

При этом отталкиваемся от пола, будто совершаем прыжок из толщи воды в воздух.

Представьте себе, что вас схватили сзади за спину и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.

Упражнение показано при болях в спине, при задержке мочи или чрезмерно частом мочеиспускании. А также при головокружении и звоне в ушах, вызванном повышением давления.

– Примите исходное положение: следует сесть на карай стула, выпрямить спину, голову – прямо, глаза лучше прикрыть. Ноги поставьте примерно на ширине плеч или чуть уже. Ладони положите на бедра.

Расслабьтесь и улыбнитесь всему организму. Откройте глаза.

– Сделав глубокий вдох, сведите колени вместе.

Наклонитесь вперед корпусом так, чтобы обхватить руками колени. Напрягите руки, соединив пальцы в замок.

Рис. 91

Рис. 92

– Осторожно и плавно выгибайте спину, не опуская головы, глаза откройте – взгляд направьте перед собой. При правильном выполнении упражнения вы почувствуете натяжение всех мышц спины (рис. 91).

– Губы сведите в трубочку, словно хотите задуть свечу, и выдыхайте на звуке «ЧЮУУУ», при этом втяните живот. Полный выдох.

– Разведите колени. Положите ладони на поясницу, не выпрямляя спины (рис. 92). Представьте, как ваши почки постепенно наполняются неярким голубым светом, наподобие того, как утром начинает постепенно освещаться комната.

– Вернитесь в исходное положение. Сделайте недолгую паузу и повторите упражнение.

Если вы выполняете это упражнение отдельно для лечения почек, задержки мочи или частого мочеиспускания, болей в спине; при страхе, усталости, головокружении – сделайте от 6 до 24 повторов выдоха «ЧЮУУУ».

Опорно-двигательная система человека

Кости, суставы, сухожилия и мышцы составляют опорно-двигательную систему человека. Эта система, вместе с нервной и сосудистой системами, отвечает за двигательную активность человека. Но здоровье всех компонентов этой системы влияет не только на возможность двигаться, от их здоровья зависит работа других внутренних органов. Особенно важно здоровье центрального органа системы – позвоночника. Позвоночник защищает спинной мозг и является главной опорой человеческого тела.

Основные болезни опорно-двигательного аппарата: артрит, артроз, остеохондроз, подагра, остеопороз, остеомиелит, бурсит, ревматизм и травмы.

На Востоке считают: постоянное напряжение в мышцах, невозможность расслабиться вызывает искривление позвоночника. Интересно, что напряжение может быть следствием не только воспалений и отложения солей, но и чрезмерных нервных реакций человека. И в этом случае, чтобы раскрепостить поясницу и снять напряжение в позвоночнике и сопряженных суставах (в том числе тазобедренном), надо улучшить координацию мышц плечевого пояса.

Наши мысли могут вызвать такие реакции тела, как спазмы в мышцах плеч, шеи, конечностей, а мышцы в свою очередь сдавливают сосуды и нервные окончания. Из-за этого повышается давление в сосудах. Моментально расслабить мышцы невозможно. При резком повороте позвоночник может искривиться на неделю или на месяц. При этом может быть передавлено русло для прохождения гармонизирующего потока энергии.

Позвоночник – ось нашего организма, рядом с ним проходит один из двух непарных энергетических меридианов. А значит, оздоравливая спину, мы влияем на здоровье всего организма!

Какая боль характерна для остеохондроза?

Шейный остеохондроз чаще всего проявляется пекущей болью в плечевом поясе и шее. Но может имитировать сердечную боль и даже сопровождаться сердечной аритмией (чаще всего тахикардией, учащенным сердцебиением). Однако боль при остеохондрозе отличается большей длительностью и не заставляет человека принимать характерную для сердечной боли позу: сидя или стоя в склоненном положении, опираясь на стул, стол, подоконник с затрудненным дыханием и чувством страха.

О прогрессировании шейного остеохондроза свидетельствуют головная боль, расстройство сна, тошнота, ухудшение зрения (перед глазами часто плывут «мушки» или «паутинки»).

Грудной остеохондроз провоцирует функциональное поражение сердца, почек, желудка. Он может сопровождаться периодической одышкой и снижением потенции у мужчин.

Поясничный остеохондроз проявляется стреляющей болью, постоянной колющей болью или пекущей – в пояснице. С развитием болезни боль может сковывать тазобедренные суставы, бедра и даже ступни. При остеохондрозе может наблюдаться онемение в пальцах рук и стопах.

Разнообразие болевых ощущений объясняется тем, что позвоночник связан со всеми системами организма и они имеют на него ответное действие.

Остеохондроз и подагра (воспаление суставов) – это заболевания обмена веществ, а обменные процессы регулируются легкими. Значит, зона подобия легких при лечении позвоночника должна быть задействована обязательно. Собственного большого энергетического меридиана внутри организма у суставов и позвоночника нет, однако за костно-мышечный аппарат отвечают почки и тонкий кишечник.

С мочевым пузырем связаны спастические реакции мышц, а именно спастические реакции закрепляют неправильное положение позвоночника и суставов.

Итак, в восточной медицине у позвоночника и суставов четыре общих энергетических канала, а в су-джок – еще и собственные зоны подобия для всех отделов позвоночника и для всех суставов!

Считается, что многие проблемы с позвоночником мы получили вместе с возможностью ходить вертикально: действительно, нагрузка на позвоночный столб, на суставы ног с прямохождением выросла. Однако в наших силах позаботиться о том, чтобы сохранить подвижность суставов, гибкость мышц и здоровье позвоночника на долгие годы.

Один из самых главных факторов риска возникновения проблем опорно-двигательного аппарата – травмы. Но не стоит думать, что полной покой и отсутствие физических нагрузок позволит избежать травм, а значит, и связанных с ними проблем. Недостаток разумной и посильной физической активности может навредить не меньше! Слабые мышцы, например, спины, не обеспечивают достаточную опору для позвоночника.

Неправильное питание и, как результат, лишний вес приводят к тому, что нагрузка на суставы (коленные и голеностопные) значительно увеличивается и может привести к их деформации. Другой опасностью неправильного питания является недостаток витаминов и микроэлементов, таких как кальций и магний.

А пожилом возрасте существенно повышается риск возникновения остеопороза из-за того, что витамины и микроэлементы, особенно кальций, начинают усваиваются в меньшем объеме. Это может происходить и при беременности, поэтому беременным женщинам и всем пожилым людям следует отслеживать показатель кальция в крови.

К возникновению болезней опорно-двигательной системы могут провести и такие, казалось бы, незначительные привычки, как сон в неудобной позе, на слишком высокой подушке или на слишком мягком матрасе, ношение неудобной обуви – слишком узкой. Часто ношение туфель на высоких каблуках, например, может привести к деформации пальцев стоп.

Серьезные миалгии (болевые ощущения) часто являются профессиональными заболеваниями. Так у тех, кто работает за компьютером, дантистов и художников диагностируются серьезные зажимы мышц запястья – так называемый синдром запястного канала. Снять такую сильную боль поможет воздействие на БАТ и приемы су-джок.

При массаже можно использовать составы из растительных масел и варьировать их в соответствии с настроением.

Для массирования шеи, например, можно использовать многокомпонентный душистый состав, который доставит обонянию удовольствие:

• 40 мл горчичного масла;

• 40 мл миндального масла;

• 20 мл масла зародышей пшеницы;

• 20 капель сандалового масла.