Текст книги "Коррекционное развитие кондиционных физических качеств у детей дошкольного возраста в контексте реализации современных требований"

3.4. Технология коррекционного развития кондиционных физических качеств у детей в ДОО на основе информационного обеспечения

Любой педагогический процесс может происходить наиболее эффективно при условии его технологизации [3, 43 и др.]. Безусловно, это положение распространяется и на коррекционное развитие кондиционных физических качеств у детей.

Технология – это совокупность операций, осуществляемых определенным способом и в определённой последовательности [32]. Таким образом, первой отличительной чертой любой технологии является четкий алгоритм последовательно выполняемых действий. Вторая очень важная черта – это цель деятельности, достижение которой в технологизированном процессе постоянно отслеживается. Эти две общие для любой технологии черты являются определяющими в предлагаемой модели технологии коррекционного развития кондиционных физических качеств у детей в ДОО на основе информационного обеспечения, которая включает два взаимосвязанных блока: диагностико-информационный и деятельностный (см. рис. 6)

Ключевыми составляющими диагностико-информационного блока являются представленные в предыдущем разделе средства информационного обеспечения мониторинга: компьютерная программа и паспорт физической подготовленности. Как уже говорилось, компьютерная программа предназначена для обработки результатов тестирования и создания банка данных о физическом состоянии детей. Паспорт же предназначен для фиксирования индивидуальных результатов каждого ребёнка в начале и в конце учебного года и обеспечивает информирование об этих результатах родителей, воспитателей и инструктора по физической культуре.

Рис. 6. Общая модель технологии коррекционного развития кондиционных физических качеств у детей в ДОО на основе информационного обеспечения

В соответствии с технологией в начале учебного года в ДОО инструктором по физической культуре проводится тестирование детей (1 этап) по методикам, рекомендованным в 4 разделе второй главы и, соответственно, заложенным в основу компьютерной программы и паспорта физической подготовленности. Затем полученные результаты тестирования подлежат компьютерной обработке (этап 2), материалы которой являются основой для создания банка данных о физической подготовленности каждого ребёнка (этап 3), который по мере повторных тестирований пополняется новыми данными, отражающими изменения показателей физической подготовленности. Далее полученные результаты заносятся в индивидуальные паспорта физической подготовленности детей (этап 4). Кроме того, материалы компьютерной обработки, отражающие общие по ДОО и по отдельным группам результаты, представляемые в табличной и графической формах, а также списки детей с низким уровнем развития по каждому физическому качеству являются основанием для подготовки аналитического отчета о состоянии физической подготовленности детей (этап 5).

Информация, представляемая в табличной и графической формах, простых для восприятия, является полезной прежде всего для заведующего ДОО, инструктора по физической культуре и воспитателей. Заведующий, затрачивая минимум времени, получает информацию о состоянии физической подготовленности в целом по ДОО и, что важно, по каждой группе детей. Воспитатели же и инструктор по физической культуре получают как общую информацию о состоянии в развитии отдельных физических качеств по группам, с которыми работают, так и информацию о каждом ребёнке.

На основании же выявленных и зарегистрированных в аналитическом отчете групповых и индивидуальных отклонений в развитии физических качеств инструктором по физической культуре разрабатывается содержание и методические рекомендации по коррекционному развитию кондиционных физических качеств у детей в ДОО (этап 6). Эти рекомендации относятся как непосредственно к занятиям физической культурой, которые проводятся инструктором, так и к занятиям, проводимым в течение дня воспитателями.

Седьмым этапом является организация проведения занятий физической культурой с коррекционной направленностью. Учитывая то, что большую часть времени дети проводят с воспитателями, особое внимание здесь следует уделять организации выполнения физических упражнений непосредственно в группе. Для этого необходимо соответствующее систематически проводимое инструктирование воспитателей инструктором по физической культуре.

Следующим этапом технологии является текущее тестирование детей (этап 8). Желательно, чтобы тестирование проводилось не реже одного раза в месяц (по тестовым упражнениям, которые можно выполнять в помещении). Тестирование может проводиться не только инструктором по физической культуре, но и, при условии качественного овладения методикой тестирования, воспитателем. На основании результатов текущего тестирования вносятся соответствующие коррективы в содержание занятий детей в группах.

Обязательным является и тестирование в конце учебного года (этап 9), которое проводится инструктором по физической культуре. Результаты этого тестирования так же, как и исходного (в начале учебного года), вводятся в компьютер и обрабатываются. После чего пополняется база данных, вторично за учебный год заполняется паспорт физической подготовленности и, что чрезвычайно важно, готовится итоговый отчет, в котором проводится сравнение показателей физической подготовленности детей в начале и в конце учебного года.

Предлагаемая технология прошла успешную апробацию в большом количестве ДОО города Сургута (а также в Свердловской области) и может быть рекомендована для широкого внедрения.

Глава IV
Коррекционное развитие кондиционных физических качеств у детей старшего дошкольного возраста, ориентированное на выполнение нормативных требований базовых тестов

Итогом работы дошкольных образовательных организаций является подготовка детей к школе. В образовательной области «физическое развитие» это проявляется прежде всего в целевой ориентации на выполнение тестовых требований к развитию кондиционных физических качеств, которые были представлены в четвертом разделе второй главы предлагаемой работы. Особая важность такой ориентации заключается, как было показано в первой главе, в мощном оздоровительном влиянии на развивающийся организм ребёнка упражнений, направленных на развитие кондиционных физических качеств. И достижение в выполнении минимальных требований в рассмотренных базовых тестах обеспечит ребёнку не только достаточно гармоничную физическую подготовленность, но и высокий уровень морфофункционального состояния.

В данной главе предлагаются физические упражнения и методические указания к ним для осуществления коррекционного развития кондиционных физических качеств, ориентированного непосредственно на подготовку к выполнению нормативных требований основных базовых тестов для детей, выпускающихся из ДОО.

4.1. Развитие силовых качеств с коррекционной направленностью у детей старшего дошкольного возраста

Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

При развитии силы у детей дошкольного возраста чрезвычайно важно отчётливо понимать, что классические подходы для развития данного качества, заключающиеся в использовании максимальных отягощений, недопустимы. Недопустим также подход, заключающийся в применении немаксимальных отягощений, но поднимаемых максимально возможное количество раз. Развитие силы у детей этого возраста осуществляется через упражнения скоростно-силовой направленности (прыжки, метания утяжелённых предметов) и упражнений на развитие силовой выносливости (длительно выполняемые упражнения с умеренным силовым усилием).

Скоростная сила ног оценивается выполнением тестовой методики «прыжок в длину с места». Поскольку данное физическое качество проявляется в прыжковых упражнениях, то применяемые для его развития упражнения должны носить главным образом прыжковый характер. Причём в дошкольном возрасте структура таких упражнений в основном должна соответствовать тестовому упражнению. То есть при развитии скоростной силы ног следует в первую очередь использовать упражнения с толчком двух ног и приземлением на обе ноги. Кроме того, обязательно выполнение при прыжке маха руками; это также следует учитывать и обучать этому ребёнка. Именно мах руками с одновременным сгибанием ног и перенесением центра тяжести тела вперёд обеспечивает создание так называемой инерционной силы, необходимой для полного проявления скоростной силы ног в используемой тестовой методике.

Ещё один важный момент, который следует учитывать при выборе упражнений и при определении методики развития и обучения: в выполнении прыжка участвуют различные группы мышц ног: разгибатели бедра, голени и голеностопа. Поэтому целесообразно использование упражнений, направленных на раздельное развитие этих мышечных групп, особенно разгибателей голеностопа (выполнение прыжков на месте, прыжков со скакалкой и т. п.).

Таким образом, основные методические приёмы при освоении тестового упражнения и развития скоростной силы ног заключаются в выполнении различных по сложности и проявляемым усилиям прыжковых упражнений с задействованием рук, различных мышечных групп и координационно сходных с контрольным тестовым упражнением.

Примерный перечень ОРУ для развития скоростной силы ног[8]8
  Большое число рекомендованных здесь и далее упражнений позаимствованы из работы Талаги Е. [38].


[Закрыть]:

• ходьба на носках;

• поднимание-опускание на носках из сомкнутой стойки (ступни сомкнуты);

• приседания из полуприседа с быстрым выпрямлением ног и с подниманием на носках из сомкнутой стойки (или стойки ноги врозь);

• прыжки на двух ногах на месте в сомкнутой стойке (или стойки ноги врозь);

• прыжки на двух ногах; мяч зажат между стоп (на месте и с продвижением);

• прыжки на скакалке в сомкнутой стойке на месте и с продвижением вперёд;

• прыжки на двух ногах в сомкнутой стойке (или стойке ноги врозь) с продвижением вперёд, вперёд в стороны;

• дети, присев в парах лицом друг к другу и держась за руки, выполняют прыжки по кругу;

• дети, стоя в парах лицом друг к другу, взявшись за руки, выполняют одновременные выпрыгивания вверх (из полуприседа и полного приседа);

• выпрыгивание толчком двух ног вверх из полуприседа на месте с махом рук «назад вниз, вперёд-вверх» и приземлением на обе ноги;

• прыжок вперёд толчком двух ног из полуприседа с энергичным замахом рук «назад, вниз-вперёд» с приземлением на обе ноги (прыжок в длину с места);

• прыжки с продвижением вперёд толчком двух ног из полуприседа с махом руками «назад, вниз-вперёд» с приземлением на обе ноги (тройные, пятерные и т. п.);

• многократные прыжки толчком двух ног с продвижением вперёд в положении полного приседа;

• выпрыгивание толчком двух ног вверх из полного приседа с махом рук «назад, вниз – вперёд – вверх» и приземляясь на обе ноги;

• многократные прыжки на одной ноге вперёд (вперёд-в сторону);

• прыжки толчком двух ног из полуприседа с приземлением на обе ноги через линию; с линии на линию, по меткам и т. п.

Выбор тех или иных упражнений зависит от исходного состояния развития силы ног у ребёнка и координационной готовности к выполнению тестовых упражнений, а также от условий проведения занятий (прежде всего от размеров свободного для занятий пространства).

Сила мышц брюшного пресса оценивается выполнением тестовой методики «поднимание-опускание туловища из положения лежа на спине»[9]9
  При ориентации на нормативы школьной программы это упражнение выполняется в течение 30 с, а на нормативы ГТО – в течение 1 мин.


[Закрыть].

Мышцы живота, или «брюшного пресса», имеют большое значение для анатомически правильного поддержания внутренних органов брюшной полости, а также в значительной мере определяют рациональную осанку человека.

На начальном этапе развития данной группы мышц (прежде всего это прямые и косые мышцы живота) у детей дошкольного возраста необходимо соблюдение ряда мер безопасности. Прежде всего во избежание возможности возникновения так называемой грыжи ноги при выполнении подниманий-опусканий из положения лежа на спине должны быть согнуты в коленях (угол между голенью и бедром 90°). Для уменьшения усилия рекомендуется поднимание-опускание туловища выполнять сначала при положении «руки вдоль туловища», затем – положив их на живот, затем – скрестно на грудь и лишь после – за голову (как в тестовом упражнении). Наиболее слабые дети могут выполнять такого рода упражнения, подложив под спину валик или набивной мяч. При этом сокращается амплитуда двигательного действия, перемещается центр тяжести тела и в результате требуется проявление меньшего усилия.

Не следует допускать, особенно на начальном этапе развития силы данной группы мышц, приложения ребёнком максимальных усилий. Для этого, наряду с приёмами облегчения, нужно учитывать и факторы, определяющие регулирование нагрузки. Прежде всего это количество повторений: не следует в одном подходе приближаться к максимальному числу выполнения. Целесообразнее, исходя из индивидуального максимума, разделить подход на так называемые мини-подходы. Например, максимальное число «подниманий» туловища у ребёнка составляет 10 раз. При предлагаемой методике рекомендуется выполнять упражнение в одном подходе не 10 раз подряд, а по 3–4 раза, с непродолжительными паузами отдыха (около 10–15 с). Число же таких мини-подходов в одном подходе можно устанавливать в зависимости от подготовленности ребёнка, но в сумме число повторений может быть выше десяти. Затем число повторений в мини-подходе увеличивается; увеличиваться может и число миниподходов. При таком регулировании нагрузки существенно увеличивается число выполняемых упражнений, что в конечном итоге перерастет в качество (максимальное число «подниманий-опусканий» существенно увеличится).

При достижении свободного многократного выполнения ребёнком рекомендованных упражнений следует постепенно вводить скоростно-силовой компонент. Для этого упражнения выполняются в быстром темпе, но не в течение 30 с, как это предусматривается тестовой методикой, а первоначально 5, 10 секунд с постепенным приближением к тестовому времени.

И ещё один важный момент, который нужно учитывать при развитии силы мышц брюшного пресса – это обучение дыханию. При опускании туловища назад выполняется вдох, при поднимании и наклоне вперёд – акцентированный выдох.

Примерный перечень упражнений для развития силы мышц брюшного пресса[10]10
  * Здесь и далее ноги должны быть зафиксированы в области голеностопа.


[Закрыть]

 И.п. – лёжа на спине, ноги выпрямлены, руки вдоль туловища (или за головой): поочередное сгибание ног в коленях с подтягиванием к груди;

 и.п. – то же: одновременное сгибание ног в коленях с подтягиванием к груди;

 и.п. – то же: поочередное поднимание-опускание прямых ног;

 и.п. – то же: одновременное поднимание-опускание прямых ног вверх;

 и.п. – то же: одновременное поднимание-опускание прямых ног вверх с разведением их в стороны;

 и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты*, руки вдоль туловища: поднимание-опускание туловища;

 И.п. – лёжа на спине, ноги согнуты*, руки скрестно на животе: поднимание-опускание туловища;

 и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты*, руки скрестно на груди: поднимание – опускание туловища;

 и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты*, руки в замок за головой: поднимание – опускание туловища (тестовый вариант выполнения);

 и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты*, руки за головой: поднимание – опускание туловища с последующим опусканием назад несколько вправо и влево;

 и.п. – лёжа на спине, набивной мяч под головой, ноги согнуты*:

поднимание – опускание туловища (положение рук различно (в зависимости от подготовленности ребёнка: вдоль туловища, скрестно на животе, груди));

 и.п. – лёжа на спине, ноги согнуты, набивной мяч в руках прижат к груди*: поднимание – опускание туловища; при поднимании – руки с мячом выпрямляются;

 и.п. – вис на прямых руках на высокой перекладине (или гимнастической стенке): поднимание коленей до угла в 90°;

 и.п. – сед на мате с упором руками сзади, ноги выпрямлены, между ними в области голеностопа удерживается набивной мяч: сгибание– разгибание ног в коленях, удерживая мяч;

 и.п. – сед в упоре продольно на гимнастической скамейке, ноги вместе, хват за боковые края скамейки; поднимание – опускание прямых ног до угла 90°.

Оценка силы рук и верхнего плечевого пояса при проведении итогового тестирования проводится путём подтягивания на высокой перекладине (руки на ширине плеч хватом сверху) [11]11
  В перечень методик при сдаче нормативов ГТО первой ступени, как отмечалось ранее, включено также подтягивание на низкой перекладине и сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Упражнения для выполнения тестовых нормативов по этим методикам достаточно полно изложены в работе М.Е. Снигур [33].


[Закрыть]. При проведении этого тестового упражнения в основном задействованы мышцы рук, причём прежде всего сгибатели (бицепсы). Но участвуют также и группы мышц верхнего плечевого пояса (широчайшие, трапециевидные, грудные, дельтовидные). Следовательно, эти группы мышц активно развиваются при выполнении упражнений, связанных с различного рода подтягиваниями. Если развитие мышц рук необходимо при выполнении самых различных двигательных действий (в быту, в трудовых операциях, спорте), то одно из основных предназначений мышц верхнего плечевого пояса – формирование корсета, удержание позвоночника в вертикальном положении.

Направленное развитие силы рук и верхнего плечевого пояса у мальчиков следует постепенно начинать лишь в старшем дошкольном возрасте (в среднем следует использовать лишь различного рода подготовительные упражнения: висы на прямых руках, сгибание-разгибание рук с небольшими утяжелителями, перетягивания в парах и т. п.). Основной методический подход при этом – по возможности недопущение проявления запредельных усилий. Все упражнения должны выполняться в режиме развития силовой выносливости. Для облегчения выполнения упражнений на перекладине на начальном этапе развития рекомендуется использовать приём «проводки», заключающийся в оказании инструктором помощи при каждом подтягивании ребёнка и приём уменьшения амплитуды выполняемого подтягивания (опускание до положения «вис на согнутых руках»).

Может также использоваться приём, заключающийся в изменении исходного положения (из виса на прямых руках, например, на низкой перекладине). При развитии силы рук и верхнего плечевого пояса могут применяться упражнения с элементами статики (с непродолжительным проявлением усилий). К такого рода упражнениям относятся, в частности, удержание на перекладине на согнутых руках, перетягивание каната, перетягивание в парах и др.

Все упражнения целесообразно выполнять в 3–4 подхода (повторяя одно и то же упражнение или вводя новые вариации) с полноценным отдыхом, который можно заполнить упражнениями на растяжение, дыхание, расслабление. Число повторений в подходе регулируется исходя из индивидуальной подготовленности ребёнка. В некоторых случаях возможен, как и при развитии мышц брюшного пресса, вариант разделения подхода на мини-подходы. Особое внимание следует обращать на правильное дыхание при выполнении подтягиваний: при сгибании рук делается акцентированный выдох, при разгибании – вдох.

Примерный перечень упражнений для развития силы рук и верхнего плечевого пояса

• И.п. – основная стойка, руки с утяжелителями (гантелями, набивным мячом) опущены вдоль туловища: сгибание рук к груди;

 и.п. – основная стойка; руки с утяжелителями (гантелями) опущены вдоль туловища: поднимание согнутых рук через стороны;

 и.п. – стоя в паре лицом друг к другу и держась за руки: перетягивание партнёра через прочерченную линию в свою сторону (руки согнуты или выпрямлены);

 и.п. – стоя в паре на коленях лицом друг к другу и держась за руки: перетягивание партнёра через прочерченную линию в свою сторону (руки согнуты);

 и.п. – стоя в паре боком друг к другу на расстоянии согнутых рук: перетягивание партнёра в свою сторону через прочерченную линию (поочерёдно обеими руками);

 и.п. – стоя в паре лицом друг к другу и держа мяч: вырывание мяча из рук партнёра;

 и.п. – две команды стоят в колонне лицом друг к другу и держатся за канат: перетягивание каната (руки согнуты);

 и.п. – стоя лицом к гимнастической стенке, руки на перекладине выше головы: лазание по гимнастической стенке вверх-вниз;

 и.п. – основная стойка, руки держатся за канат: лазание по канату с помощью ног;

 и.п. – лёжа на груди на гимнастической скамейке, руки выпрямлены перед собой, держатся за скамейку: подтягивание себя с продвижением вперёд;

 и.п. – вис на рукоходе обеими руками, хват сверху: передвижение поочерёдным перехватом руками;

 и.п. – упор лёжа, партнёр держит выполняющего упражнение за стопы ног: передвижение вперёд на руках (так называемая «тачка»);

 и.п. – упор лёжа о гимнастическую скамейку: сгибание, разгибание рук в упоре;

 и.п. – вис на согнутых руках на низкой перекладине: удержание;

 и.п. – вис на прямых руках на низкой перекладине (хватом снизу, сверху): подтягивание до упора, согнув руки, доставая подбородком перекладину (приём облегчения «проводка»);

• и.п. – вис на прямых руках на высокой перекладине (хватом снизу, сверху), руки могут быть на ширине плеч (шире плеч, вместе): удержание исходного положения;

 и.п. – то же: выполнение маховых движений;

 и.п. – вис на согнутых руках на высокой перекладине (с различными хватами), подбородок около перекладины: удержание исходного положения (приём облегчения «поддержка»);

 и.п. – то же: разгибание рук до угла 90°, сгибание до исходного положения (целесообразно выполнение с «проводкой»);

 и.п. – вис на прямых руках на высокой перекладине (с различными хватами): подтягивание с полным выпрямлением рук (режим облегчения: «проводник»).

Подбор упражнений осуществляется исходным состоянием силы рук и верхнего плечевого пояса у детей и оснащением мест занятий спортивным оборудованием и инвентарём.