Текст книги "Тайный код воды. Ваше тело любит воду"

Помимо настоев трав, можно использовать и эфирные масла – пихтовое, лавандовое, ментоловое (10–20 капель на 2–3 л воды), а также хвойный экстракт, растворимый кофе, квас, горчицу, мед.

Техника подачи «ароматизированной» воды такова. Ее нужно лить на самую верхнюю часть каменки, но не на кирпичи. Сначала нужно плеснуть просто горячую воду, затем быстро поддать воду с отваром, вновь 2–3 порции чистой воды и опять воду с отваром. Струя воды при этом должна идти широко, чтобы сохранить целебный эффект снадобий. Подавать воду следует небольшими порциями – 300–400 г.

Для ароматизации парной используются и другие способы. К примеру, на полок кладут свежесрубленный еловый или сосновый лапник.

Методика банной процедуры

Банная процедура занимает обычно около 2 ч. При этом пребывание в парной рассчитано на 2–3 захода общей продолжительностью от 15 (для новичков и больных) до 35 мин.

Перед первым заходом в парилку рекомендуется некоторое время (2–4 мин) постоять под теплым душем. Мыться с мылом перед парилкой не стоит, так как при этом с кожи удаляется защитный слой жира, предохраняющий ее от пересушивания. После душа тело вытирают досуха. На голову надевают шляпу с полями, которая предохранит голову от перегрева, или шапку, или чалму из полотенца. Чтобы головной убор не нагревался чрезмерно сильно, его смачивают водой перед каждым заходом в парную.

Первый заход продолжается обычно до 10 мин (новичкам рекомендуется увеличивать время пребывания в парной постепенно, начиная с 5 мин) и проводится без похлестывания веником. Лучше всего принять лежачее положение, так чтобы голова и ноги находились на одном уровне либо, предпочтительнее, чтобы ноги были немного выше головы. Если нет возможности лечь, сядьте; в противном случае вы подвергаете себя опасности теплового удара, так как голова прогревается намного сильнее туловища и механизмы терморегуляции не срабатывают должным образом.

В парилке надо стараться дышать носом. Не следует резко вставать перед выходом из парной: присядьте на 1–2 мин и только после этого вставайте. Перед каждым последующим посещением парной отдыхайте 15–20 мин: сначала в мыльном отделении, а затем в раздевалке, укрывшись простыней и избегая сквозняков. В это время можно выпить немного горячей жидкости, принесенной в термосе; это поможет сохранить тепло и усилит потоотделение.

Между заходами в парилку выполняют и контрастные процедуры. Следует помнить, что желающие сбросить лишний вес должны избегать охлаждения, так как оно прекращает потоотделение. Резкая смена температур противопоказана лицам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку вызывает резкое увеличение артериального давления.

В процессе охлаждения выделяют три фазы. Первая сопровождается побледнением кожи; происходит сужение капилляров, включаются механизмы терморегуляции, ускоряются процессы обмена, кровоток устремляется к внутренним органам. В ходе второй фазы происходит покраснение кожи, свидетельствующее о приливе крови к кожным покровам; возникает ощущение бодрости и тепла. Озноб и синюшность кожи (следствие замедления кровотока в сосудах) говорят о начале третьей фазы – переохлаждении организма. При проведении контрастных процедур нельзя дожидаться начала третьей фазы реакции; в противном случае процедуру немедленно прекращают.

Можно использовать для контрастных процедур и душ. При этом закаливающий эффект дополняется действием направленной струи воды. Лучше всего использовать для этой цели два соседних душа, примерная температура воды в которых – 10 и 40 °C. После глубокого прогрева тела (в парной или под горячим душем) поочередно становятся то под холодную, то под горячую воду на 2–3 с. Заканчивают процедуру горячим душем.

Парятся веником, как правило, при повторном посещении парилки и обычно только один раз. Если вы хотите повторить процедуру и в следующий заход, желательно сократить ее до 3–4 мин.

Как во время самой банной процедуры, так и после нее не рекомендуется выполнять интенсивные физические упражнения. Перед выходом из бани не следует плавать в бассейне, обливаться холодной водой, купаться в снегу.

Как париться веником

Применение веника в ходе банной процедуры значительно усиливает ее общий эффект, стимулируя кровообращение, увеличивая потоотделение, активизируя обмен веществ. Это замечательный массаж, который многими любителями бани в русской парной ценится более всего. Однако пользоваться веником нужно грамотно, с умом, иначе пользы в этом мало.

Париться веником лучше вдвоем; при этом используют обычно два веника. Тот, кого парят, должен лежать на полке; если же такой возможности нет, надо сесть, подтянув ноги. При необходимости можно усилить жар, быстро перемещая веник с одних участков тела на другие и время от времени поднимая их над туловищем. При высокой температуре воздуха веники передвигают медленно, не отрывая от тела, чтобы не нагнетать жар. Если становится очень горячо, жар с тела снимают рукой либо веником, смоченным в холодной воде. Во время массирования веником лучше пользоваться специальной рукавицей, которая предохранит руку того, кто парит, и от жара, и от мозолей. По окончании процедуры парящемуся не рекомендуется сразу резко вставать: спокойно полежав с минуту, сядьте, а затем плавно станьте на ноги.

Вначале выполняют легкое поглаживание от стоп до головы. Веники помещают на стопы, затем медленно перемещают вдоль по икроножным мышцам, бедрам, ягодицам и по рукам, от кистей к шее, при этом руки вытянуты вдоль туловища. Затем проходят по бокам, боковым частям таза, бедрам, икроножным мышцам и стопам. После этого веники слегка приподнимают и опускают, прижимая рукой в течение 2–3 с, сперва на поясницу, затем на лопаточную область и на коленные суставы. Посредством этого приема более глубоко прогреваются мышцы и суставы. Следующий прием, постегивание, выполняют в таком порядке: сначала спина, затем ягодицы, бедра, икроножные мышцы и стопы. Завершают его минутным поглаживанием всего туловища. Затем тот, кого парят, переворачивается на спину, и все приемы повторяют в той же последовательности.

После этого парящийся вновь ложится на живот; его партнер выполняет поглаживание и постегивание в течение приблизительно 2 мин. Основной прием массажа веником – похлестывание, сочетающееся с компрессом. Его начинают делать со спины: веник приподнимают вверх, захватывая пар, и делают 2–3 похлестывания. Затем веник поднимают вверх и опускают на 2–3 с, прижимая компресс. Аналогичным образом выполняют похлестывание поясницы, ягодиц, наружной поверхности бедра, голеней и стоп. На подколенных ямках данный прием не проводят, так как в этом месте кожа очень чувствительна. Компресс особенно эффективен при болях в мышцах, при радикулитах, воспалениях мышц, после травм.

По окончании этого приема выполняют растяжку, последняя очень полезна при болях в пояснично-крестцовой области. Веники кладут на поясницу и разводят в стороны: один веник перемещают к голове, а другой – к стопам. Растяжка проводится 4–6 раз и завершается общим поглаживанием всего тела.

Если возникает необходимость повторить процедуру массажа при следующем заходе в парную, то методику его выполнения следует несколько изменить. Делают те же приемы и в той же последовательности, однако на поглаживание и постегивание отводится меньше времени, а в конце выполняют растирание: одной рукой берут веник за ручку, а ладонью другой, слегка надавив на лиственную часть, растирают спину, поясницу, ягодицы, бедра и т. д.

Попариться веником можно и самостоятельно. У такого самомассажа есть свои преимущества. Так вы сможете контролировать интенсивность жара, быстро перенося веник с места на место в случае жжения либо захватывая им жар при необходимости. Также вы лучше рассчитаете силу похлестывания. Последнее само по себе является неплохой физической нагрузкой, усиливающей (в разумных пределах) общий эффект процедуры.

Начинают массаж с ног, слегка согнув их в коленях. Выполняют 3–4 поглаживания от стоп вверх к тазу, продвигая веники то по задней, то по передней части ног. Затем веники переносят на грудь. Делают поглаживание по направлению от бедер вверх по животу и груди к боковым участкам туловища, затем поперек туловища; на каждое направление приходится по 5–6 движений. Следующий этап – руки. Поочередно поднимают их вверх и выполняют 4–5 поглаживаний от кисти к плечевому суставу. После этого переходят к спине и шее, поглаживание которых проводят аналогичным образом.

Постегивание выполняют в том же порядке, что и поглаживание; завершающий прием массажа – растирание.

Система Ф. Батмангхелиджа

Доктор медицины Фирейдон Батмангхелидж в серии своих книг развивает оригинальную концепцию роли воды в человеческом организме и разрушительного воздействия на него обезвоживания. Подвергая критике основные положения современной медицины и заявляя о необходимости трансформации медицинского мышления, ученый провозглашает необходимость развития физиологической науки в новом ключе – не в качестве обслуживающей фармацевтическое производство, но в качестве исследующей «естественные способы функционирования живых тканей и органов». Хроническое обезвоживание организма современного человека выдвигается как главная причина многих тяжелых болезней.

Следует сказать, что немало выводов автора находят подтверждение в исследованиях других ученых; кроме того, его воззрения перекликаются с открытиями древнейших медицинских систем Востока.

Анализируя заблуждения современной медицины, Батмангхелидж говорит, что она основывается на неверной предпосылке, согласно которой «сухость во рту – единственный признак жажды». Из-за этого многие миллионы людей не знают, что они испытывают жажду, и потому обречены на мучения и преждевременную смерть. На самом деле это один из последних признаков обезвоживания организма, и к этому времени часть его функций оказывается невыполнимой; так развивается процесс старения.

Еще одну ошибку традиционной медицины Батмангхелидж видит в том, что воде в ней отводится весьма скромная и не адекватная подлинному положению вещей роль субстанции, растворяющей и переносящей в ткани человеческого организма различные вещества. В настоящее время в медицинской науке господствует теория, согласно которой решающую роль в управлении различными жизненно важными функциями играют твердые субстанции. По этой причине непреднамеренное обезвоживание, с которым сталкивается организм из-за неправильного питьевого режима, не считается опасным для жизни состоянием. Вода же не только поддерживает жизнь, но и является ее источником.

Мнение о том, что человеческий организм способен регулировать поступление воды на протяжении всего своего существования, – это еще одно заблуждение, принятое на вооружение современной медициной. Установлено, что с возрастом люди перестают правильно определять ощущение жажды, как бы заглушают его и начинают пить все меньше воды, способствуя обезвоживанию организма, которое может принять необратимый характер.

И наконец, четвертой ошибкой современной медицины, как утверждает Ф. Батмангхелидж, следует считать теорию, согласно которой потребность человеческого организма в воде может быть удовлетворена с помощью любой другой жидкости. Это также большое заблуждение, ибо многие искусственно получаемые напитки отличаются совершенно иными характеристиками и потому не способны выполнять физиологические функции воды.

Батмангхелидж выдвигает новое научное понимание проблемы, которое сводится к тому, что «хроническое непреднамеренное обезвоживание организма может заявлять о себе таким количеством способов, которое в точности соответствует количеству изобретенных медициной болезней».

Современная медицина предпочитает лечить людей традиционным способом с помощью всевозможных медикаментов; при этом процветание всей системы обеспечивается лишь при условии, что постоянно существуют больные, которые покупают дорогостоящие препараты в аптеках. В такой ситуации естественные способы оздоровления, которые излечивают болезнь, а не репродуцируют ее, обречены на игнорирование.

В настоящее время медики все еще не могут осознать видимых проявлений обезвоживания человеческого организма, постоянно обращаясь к медикаментозному лечению. За заболевания неизвестного происхождения они принимают различные симптомы нехватки воды в организме. И это понятно, поскольку врачи не признают хроническое обезвоживание в качестве причины различных функциональных нарушений.

Сорок шесть упомянутых Ф. Батмангхелиджем причин, по которым вода ежедневно необходима человеческому организму

Без воды нет жизни.

Нехватка воды сперва угнетает, а затем и вовсе прекращает некоторые функции организма.

Вода – главный источник энергии.

Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри клетки.

Вода – связующий материал в структуре клетки.

Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность ее восстановительных механизмов – она уменьшает количество аномалий в ДНК.

Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга, в том числе обеспечивающего мощное противодействие раку.

Вода – главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения питательных веществ.

Вода заряжает пищу энергией, благодаря чему частицы пищи обретают способность передавать сообщенную им энергию организму в процессе пищеварения. Поэтому еда без воды не имеет энергетической ценности.

Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.

Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.

Вода усиливает способность эритроцитов накапливать кислород в легких.

Проникнув в клетку, вода снабжает ее кислородом и уносит отработанные газы в легкие для выведения их из организма.

Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляя их в печень и почки для удаления.

Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.

В позвоночных дисках вода создает своего рода «амортизирующие подушки».

Вода – мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.

Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.

Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.

Вода – важнейший элемент системы охлаждения (пот) и обогрева (электризация) организма.

Вода обеспечивает энергетическую поддержку всех мозговых функций, в первую очередь мышления.

Вода необходима для производства всех нейротрансмиттеров, включая серотонин.

Вода необходима для производства гормонов головного мозга, в том числе и мелатонина.

Вода может предотвратить расстройства, связанные с дефицитом внимания у детей и взрослых.

Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.

Вода – лучший тонизирующий напиток, который не имеет побочного действия.

Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию (поэтому в ситуациях, связанных с психическим перенапряжением, волнением, дают воду).

Вода восстанавливает сон.

Вода помогает снять усталость.

Вода делает кожу гладкой, уменьшая последствия старения.

Вода вызывает блеск в глазах.

Вода помогает предотвратить глаукому.

Вода нормализует кроветворные системы костного мозга, тем самым предотвращая лейкемию и лейкому.

Вода необходима для повышения иммунитета при изменении условий окружающей среды, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.

Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.

Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период).

Вода и сокращения сердца разжижают кровь и создают волны, которые не позволяют твердым веществам оседать на стенках сосудов.

Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему необходимо пить воду регулярно в течение дня.

Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, являясь одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.

Потребление воды помогает отличить ощущение жажды от голода. Вы станете меньше есть, поскольку привыкнете правильно потреблять воду.

Вода – лучшее средство для избавления от лишнего веса. Вовремя употребляя воду, вы сможете без мучительных диет похудеть.

Обезвоживание – причина токсичных отложений в организме. Вода расчищает их.

Вода способствует прекращению токсикоза у беременных.

Вода объединяет функции мозга и тела, повышая способность к достижению целей.

Вода помогает предотвратить возрастное ослабление памяти, снизить риск болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, болезни Паркинсона.

Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая пристрастие к кофе и кофеинсодержащим напиткам, алкоголю и наркотикам.

Как известно, жизнь зародилась в воде, однако многие миллионы лет назад живые существа вышли на сушу, и у них возникла необходимость в создании эффективного механизма сохранения воды в организме. Деятельность этого механизма состоит в рационировании водных запасов ввиду ограниченности возможностей их восполнения в будущем. Процесс выборочного распределения воды, согласно Ф. Батмангхелиджу, продолжается до тех пор, пока организм не получит сигнала о том, что у него вновь есть доступ к достаточному количеству воды. В ходе этого процесса абсолютный приоритет отдается мозгу: именно он получает воду в первую очередь и в максимально возможном количестве (и это вполне закономерно, поскольку именно деятельность мозга является решающей для поддержания систем жизнеобеспечения).

В процессе своей жизнедеятельности организм выводит воду. Дополнительные пути выведения воды – употребление различных кофеинсодержащих напитков и алкоголя, а также повышенное потоотделение, возникающее после приема горячих напитков и при физических нагрузках.

Так как человеческое тело обладает изрядным запасом прочности и значительным резервным потенциалом, в начале процесса обезвоживания функционирование различных систем организма сильно не нарушено. Однако в организме не существует системы накопления воды. С ростом обезвоживания механизмы регуляции перестают справляться со своей задачей, и каждый орган начинает подавать сигналы тревоги. Эти сигналы свидетельствуют о нехватке воды, и устранить их можно лишь увеличив ее потребление. В то же время медицина предлагает нам вместо этого простого и эффективного средства сильнодействующие фармацевтические препараты. Применение лекарств в ответ на просьбу организма о воде ведет к негативной ответной реакции всех клеток.

При обезвоживании сначала изменяется химический состав человеческого организма, затем начинается стабилизация химического состава, которая вызывает множество структурных изменений, в том числе и генетических. Вызванная обезвоживанием утрата работоспособности организма и ослабление его отдельных функций может сказаться на последующих поколениях, которые получат в наследство неэффективные сенсорные системы, позволившие довести до такого нездорового состояния организм родителя.

Таким образом, утверждает Ф. Батмангхелидж, хроническое обезвоживание чревато необратимыми последствиями для человечества, и его предотвращение имеет жизненно важное значение. Нужно научиться распознавать симптомы обезвоживания и наконец усвоить, что единственное эффективное лекарство в этом случае – простая вода.

Ф. Батмангхелидж также полагает, что вода выполняет и функцию энергообеспечения. Источником энергии, вырабатываемой человеческим организмом, всегда считали исключительно твердую пищу, однако это, как показали исследования, не совсем так. Известно, что системы нейропередачи в мозге и нервах зависят от скорости прохождения натрия и калия через мембрану в обоих направлениях по всей длине нервных отростков. Вода свободно проходит через клеточную мембрану и приводит в действие ионные насосы, которые генерируют электрическое напряжение. Вода в ходе осмотического процесса проникает в клетку и вынуждает работать ионные насосы, проталкивающие в клетку натрий и выталкивающие из нее калий. Вот поэтому вода может рассматриваться как источник энергии, которую накапливает аденозинтрифосфат.

Беременность и развитие плода

Во время беременности организм женщины как никогда подвержен обезвоживанию. Развитие и рост эмбриона происходит в результате многократного деления зародышевой клетки. К тому времени, когда она превратится в полностью сформировавшегося ребенка, свершится около триллиона делений. Для осуществления этого процесса необходимо значительное количество воды, к тому же каждая новообразованная клетка должна в первую очередь наполниться водой. Поэтому беременной женщине необходимо потреблять больше воды, иначе она не сможет удовлетворить растущие потребности плода.

Утреннюю тошноту и рвоту у беременных можно рассматривать как первый признак обезвоживания организма матери и ее плода, поскольку именно утром потребность в воде увеличивается после длительного перерыва в ее приеме и в результате потери большого ее количества с дыханием и потоотделением.

Образ жизни матери в целом очень важен для развития плода. Мать ответственна за создание здоровой химической среды, в которой плод сможет нормально развиваться. Уровень потребления воды и состав аминокислот, получаемых плодом из кровеносной системы матери, определяют способность ребенка к полноценному существованию после рождения.

Химическая модель организма матери служит образцом для развития ее ребенка. Употребляя во время беременности чай, кофе, алкоголь, не принимая воду в достаточном количестве, мать оказывает пагубное воздействие на плод. Так, ребенок может родиться на свет умственно отсталым в случае, если мать принимала во время беременности алкоголь. Механизм возникновения этой патологии таков. Мозг плода нуждается в большом количестве воды, которую он получает в свои клетки через ряд крошечных отверстий; появление этих отверстий целиком зависит от гормона вазопрессина. Алкоголь подавляет производство этого гормона; в этом случае мозг недополучает воды и его развитие может сопровождаться аномалиями.

Анализируя синдром внезапной смерти младенцев в колыбели, Батмангхелидж выдвигает свое объяснение этого до сих пор не раскрытого феномена. Младенца вскоре после кормления укладывают спать, и во время сна в процессе дыхания он теряет значительное по сравнению со своим весом количество воды. Для борьбы с наступившим обезвоживанием в организме младенца выделяется повышенное количество гистамина, что может вызвать сужение бронхиол (поскольку гистамин регулирует и эту функцию). Обезвоживанию может способствовать и чрезмерное укутывание, слишком высокая температура в помещении. Поэтому, по мнению Ф. Батмангхелиджа, целесообразно включать в рацион грудных детей воду – не слишком много, вместе с молоком или после него.

Как уже говорилось выше, процессы роста и деления клеток требуют большого количества воды, и поэтому растущий ребенок постоянно находится на грани обезвоживания. Жидкости, содержащие химикаты, не способны обеспечить нормальное протекание процессов жизнеобеспечения, поэтому дети должны приучаться пить чистую воду. Это необходимо еще и для того, чтобы в дальнейшем у ребенка сформировался вкус к воде и он смог различать чувство жажды и чувство голода.

Когда не хватает воды

С возрастом, когда процессы роста прекращаются, у человека начинает притупляться ощущение жажды, механизмы регуляции воды в организме изменяются, в дело вступает гистамин. К тому времени, когда человеку захочется пить, ему уже не хватает 2–3 стаканов воды. Выпивая всего 1 стакан воды, он все равно не удовлетворяет потребность организма в воде, и постепенно нехватка становится все значительнее, что и приводит к хроническому обезвоживанию.

Люди, особенно пожилые, довольно часто жажду путают с голодом, так как оба ощущения возникают из-за снижения энергетического потенциала мозга. Потеря ощущения жажды – это приспособительная реакция на ложную информацию об отсутствии воды, обусловленную тем, что мы ее не пьем. Однако если организм получит достаточное количество воды, он вновь восстановит нормальный механизм возникновения жажды. На то, чтобы насытить клетки водой в должном количестве, уходит несколько дней, в течение которых человек должен пить воду в количестве 10 стаканов в день.

Обезвоживание и психика

Ф. Батмангхелидж выделяет различные категории ощущений, сигнализирующих о нехватке воды. Например, это ощущения, связанные с восприятием, а именно: вялость, раздражительность, чувство тревоги, сонливость либо бессонница и др.

Чувство усталости без видимой причины может быть следствием обезвоживания, так как вода является основным источником энергии (в особенности для процессов нейропередачи). Прилив крови к лицу вызван усилением кровотока к мозгу в случае нехватки воды, ибо лицо – это своего рода «фасад» мозга. Чувство тревоги передает сигнал о нехватке воды в зоне действия лобных долей мозга. А депрессия является реакцией на использование организмом ряда жизненно важных ресурсов для нейтрализации токсичных отходов, которые не могут быть удалены иным способом по причине недостаточного образования мочи. Если клетки мозга недостаточно насыщены водой, то они не могут избавиться от токсичных продуктов обмена веществ, по этой причине возникает ощущение вялости и тяжести в голове. Мозг, если он получает мало гидроэнергии, не способен к должной концентрации в ходе выполнения какой-либо задачи; беспричинное нетерпение, желание побыстрее отделаться от работы, невнимательность – последствия этого процесса. Нарушение сна может произойти в результате большой потери воды в этот период, связанной с процессами дыхания и испарения.

Пристрастие к спиртным напиткам, газированной воде, чаю, кофе можно объяснить следующим образом.

Организм требует насытить его водой, но так как эти жидкости с данной задачей не справляются, мозг вырабатывает гормоны стресса, в том числе и эндорфины – природные опиаты. Зависимость от выработки этих гормонов и вызывает привыкание к алкоголю и кофеину.

Астма и аллергия

Как утверждает Ф. Батмангхелидж, вторая категория ощущений, связанных с обезвоживанием, включает программы организма, направленные на борьбу с обезвоживанием и перераспределение ресурсов. В их числе астма и аллергия. Считается, что причиной данных заболеваний является усиленное производство гистамина, и поэтому для их лечения используют антигистаминные препараты. Гистамин заставляет бронхиолы сокращаться, вызывая их спазм, а также усиливает выработку слизи, которая частично закупоривает бронхиолы; таким образом он предупреждает обезвоживание легочных альвеол, перекрывая воздушный поток в легких. Чем выше степень обезвоживания, тем больше гистамина вырабатывает организм. С насыщением его водой избыток гистамина исчезает.

При аллергии механизм возникновения патологии выглядит следующим образом. Ряд лейкоцитов отличается повышенной чувствительностью к гистамину, и в результате его усиленной выработки вследствие обезвоживания работа иммунной системы затрудняется. Она перестает справляться с патогенными агентами, такими, например, как пыльца растений. Необходимо доставлять к мембранам глаз и носовых пазух значительное количество воды, чтобы промывать вредоносные вещества, и эту задачу выполняет гистамин, который начинает вырабатываться в больших количествах. Увеличение пищевого рациона без увеличения потребления воды также усиливает предрасположенность к аллергиям. Пища делает кровь более концентрированной, и для извлечения из нее воды, нужной легким для процесса дыхания, выделяется дополнительная порция гистамина. Астма и аллергия часто появляются у детей, у которых потребность в воде повышена из-за быстрого роста.

Страдающим астмой или аллергией Батмангхелидж рекомендует выпивать достаточное количество воды с небольшим добавлением соли – это главное средство профилактики данных заболеваний.

Каждый раз, когда астматик перестает выпивать достаточное количество воды, приступы удушья возобновляются. В предчувствии приступа можно порекомендовать астматику выпить 2–3 стакана воды, а затем положить на язык щепотку соли. На поступление необходимой ему воды организм отреагирует расслаблением бронхиол, из которых, к тому же, благодаря соли выведется избыток слизи. Однако соль действует благотворно лишь при достаточном количестве воды, в противном случае она может вызвать осложнение и усиление приступа.

Людям с нарушениями функций сердечно-сосудистой системы и почек нужно увеличивать свой водный рацион медленно, дабы предотвратить резкую перегрузку затронутых болезнью органов и, по возможности, под наблюдением врача. Необходимо убедиться, что с увеличением потребления воды увеличивается выделение мочи; если этого не происходит, то нужно проконсультироваться с врачом. Насыщенный водой организм выделяет светлую мочу (исключением являются случаи использования в пищу веществ, изменяющих окраску мочи), а обезвоженный – мочу темножелтого или оранжевого цвета.

Пить воду необходимо перед началом физических занятий, исключить из рациона газированные и кофеинсодержащие напитки, уменьшить потребление апельсинового сока (не более 2 стаканов в день) по той причине, что высокое содержание в нем калия усиливает предрасположенность к астматическим приступам.

Ни в коем случае нельзя резко прекращать прием лекарств: подождите, пока потребность в них не уменьшится в связи с насыщением организма водой.

Совсем не обязательно употреблять дистиллированную воду. Можно принимать воду из-под крана; если вас беспокоит наличие в ней токсичных веществ, поставьте фильтр; от хлора же можно избавиться, оставив воду в открытом сосуде на полчаса. Жесткость воды значения не имеет.

Гипертензия

Многие люди страдают от повышения кровяного давления. Кровяное давление – это сила, с которой сердце осуществляет продвижение крови по сосудам. При повышенном давлении сердце тратит на это больше усилий, сердечно-сосудистая система оказывается перегруженной, сосуды становятся толще и утрачивают эластичность, так как им приходится противостоять постоянному напору изнутри. При пониженном давлении ослабляется приток кислорода к мозговым центрам, у больного появляется слабость, вялость, заторможенность реакций.

Как известно, кровеносные сосуды имеют множество крошечных отверстий, которые открываются и закрываются в соответствии с достаточным или недостаточным количеством крови внутри сосуда. При нехватке воды кровеносная система уменьшает свою емкость, сосуды сжимаются, чтобы избежать возникновения пустот, в которых могут образоваться газовые пробки из растворенных в крови газов.