Текст книги "Хоопонопоно. Древний гавайский метод исполнения желаний"

Методы очищения

Эти методы предлагаются доктором Леном.

Молитва Морны

«Божественный создатель, отец, мать и ребенок, единый во всех лицах…

Если я, моя семья, мои близкие или предки обидели тебя, твою семью, твоих близких или предков, словом или делом, с начала времен и до наших дней, то мы просим у вас прощения…

Давайте же очистим, отпустим и отменим все эти ненужные воспоминания, мысли и ограничения и превратим эту нежелательную энергию в чистый свет…

Да будет так!»

Дыхание «Ха»

См. главу «Сеанс очищения».

Голубая вода, нагретая солнцем

Пить много воды – это отличный способ очищения. Доктор Лен советует пить голубую воду, нагретую солнцем.

Небольшое преимущество

Чтобы приготовить голубую воду, нагретую солнцем, возьмите бутылку из голубого стекла, наполните ее водой и заткните пробкой (пробка не должна быть металлической). Выставите ее на солнце на один час. Пейте эту воду во время очищения от негативных воспоминаний.

Стакан воды, наполненный на две трети

Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг.

Напишите внутри круга вашу проблему или ситуацию, которая беспокоит вас. Затем возьмите стакан, наполните его водой на две трети и поставьте в центр круга.

Вода из стакана примет на себя негативные воспоминания, связанные с этой беспокоящей вас проблемой.

Постарайтесь менять воду не менее двух раз в день (утром и вечером).

Все эти методы способствуют процессу очищения от воспоминаний, только и всего.

Они предлагают различные способы, чтобы направить наше внимание не на саму проблему, а на ее решение и войти в контакт с Божественным, которое содержится в каждом из нас, чтобы сообщить ему: «Я готов избавиться от этих воспоминаний, пожалуйста, убери их из моей жизни».

Создание собственных методов

Каждый из нас легко может создать собственные методы очищения от негативных воспоминаний. Вот лишь некоторые примеры.

Душ или дождь любви

Представьте себе, что вы стоите под душем любви, который смывает с вас воспоминания, загоняющие вас в ловушку ваших проблем.

Правильное дыхание

Во время вдоха представьте себе, что вместе с воздухом вы наполняетесь энергией Вселенной.

Во время выдоха представьте, что вместе с воздухом вы избавляетесь от негативных воспоминаний или старых подсознательных программ, которые больше не нужны.

Развешанные повсюду стикеры

Вы пишете на них: «Спасибо, я люблю тебя», «Начинаю очищение от воспоминаний», «Я отвечаю за свою судьбу. Прости меня, прошу очистить меня от воспоминаний».

Карточная игра «Хоопонопоно»

Существует карточная игра, в которой представлены все основные принципы Хоопонопоно. Каждая карта представляет собой ключ, открывающий дверь волшебству, рождающемуся от использования этой практики. Всю информацию об этой игре см. в конце книги.

Ежедневное использование Хоопонопоно

Рефлекс Хоопонопоно

Варианты применения Хоопонопоно поистине безграничны. В этой главе вы найдете некоторые полезные примеры, взятые из нашего жизненного опыта.

Вспомните основной принцип практики Хоопонопоно: не ждите волшебных результатов или конкретных решений – вместо этого просто прислушайтесь к вашему внутреннему состоянию: если вы чувствуете, что стали спокойнее и безмятежнее, то это знак того, что очищение от негативных воспоминаний уже началось.

Вскоре вы заметите, что уже забыли о той проблеме, которая мучила вас до этого, – просто потому, что уже занялись чем-то другим.

Проблемы в личной жизни

Если вы находитесь в конфликте с кем-то или просто кто-то мешает вам, то, скорее всего, причиной этого являются негативные воспоминания, которые проявляются через этого человека. Поэтому поблагодарите его за то, что он дал вам возможность избавиться от этих воспоминаний, о существовании которых вы и не подозревали, – вспомните метафору о пятне на лице в начале этой книги. Возьмите на себя полную ответственность за ваши поступки и попросите Господа помочь вам очиститься от них, расслабившись и не ожидая никаких немедленных результатов от этого процесса.

Воспринимать все так, как оно есть

Воспринимайте все так, как оно есть, и пользуйтесь всеми возможностями, чтобы развить вашу безусловную любовь по отношению к этому человеку. Простите сами себя и начните любить себя во всех ваших проявлениях.

Например, стандартная ситуация – у меня возникли разногласия с мужем по поводу одного вопроса. Я знаю, что я права! Я в этом нисколько не сомневаюсь. Это наше обычное состояние в случае конфликта: мы всегда считаем, что мы правы, и полагаем, что ошибся наш оппонент. Что же я могу сделать в этом случае? Предоставить ему все аргументы, чтобы убедить его в моей правоте? Шантажировать его, чтобы он принял мою точку зрения? Это именно то, чем я занималась всю свою жизнь, и это не работало! Если я оставлю все как есть, я попаду в ловушку. Мои руки будут связаны.

Тогда я решила применить другую тактику.

Я стала исправлять свои мысли, заставлявшие меня воспринимать эту ситуацию как проблему. Потому что, в конце концов, что важнее: быть счастливым или чувствовать свою правоту?

Тогда я решила согласиться с тем, что это разногласие возникло лишь в моем воображении. Я культивировала мир и любовь в своем сердце и повторяла про себя: «Прости меня, я не знаю, какая часть меня создала эту ситуацию. Я прошу тебя показать ее мне. Я люблю тебя».

Затем я доверила Господу очищение от этих негативных воспоминаний, не ожидая никакого конкретного результата. И о чудо! Как-то мой муж вошел в комнату с задумчивым видом и сообщил мне, что, возможно, я была права. Ну а я… я уже не смогла вспомнить, о чем шла речь!

Финансовые проблемы

Если вы столкнулись с финансовыми трудностями, то это произошло из-за того, что в вас до сих пор живут негативные воспоминания, связанные с деньгами. Практика Хоопонопоно сможет помочь вам избавиться от них. Когда вы очиститесь от этих воспоминаний, к вам придут ответы на ваши вопросы и понимание текущей ситуации. Эти новые идеи и источники вдохновения придут от вашего «сверх-Я». В этот момент вам потребуется перейти к конкретным действиям, зная о том, что эти действия окажутся единственно верными.

Это происходит благодаря тому, что Хоопонопоно позволяет вам поднять завесу, которая мешала вам реализовать весь ваш потенциал.

Когда вы ослеплены вашими негативными воспоминаниями, вы не можете воспользоваться вашими новыми знаниями и умениями – вы сами загоняете себя в ненужные рамки.

Жизненные трудности

Допустим, у вас не получается чего-то добиться в жизни, и вы воспринимаете это как ваш личный недостаток. Получается, что в вас живут воспоминания, которые оказывают влияние на эту сторону вашей жизни. Вам нужно начать повторять самому себе: «Я соглашаюсь с тем, что сам являюсь создателем этой проблемы».

Вы больше не боретесь с ней, а, наоборот, благодарите ее за ее существование и за возможность справиться с ней. Вы начинаете любить ее: «Спасибо, я люблю тебя. Я прошу у тебя прощения. Я не знаю, какая часть меня могла создать это в моей жизни».

Затем вы погружаетесь в глубь себя и обращаетесь к вашему «сверх-Я», чтобы оно избавилось от этого негативного воспоминания.

Пути вдохновения безграничны

Полюбите эти воспоминания и ограничения, которые связаны с ними. Простите сами себя. Поблагодарите их, так как теперь вы можете освободиться от них. А затем отпустите их и расслабьтесь.

«Спасибо. Я люблю тебя. Мне очень жаль. Прости, я не знал об этом. Спасибо, ведь сегодня я смогу освободиться от тебя. Я люблю тебя».

Вы увидите, что в жизни как будто случайно начнут происходить ситуации, которые позволят вам развивать те способности, о которых вы раньше даже не думали. Или вы встретите людей, которые согласятся помочь вам… пути вдохновения безграничны.

Зависимость

Та или иная зависимость – это тоже влияние воспоминаний о том, что нам не хватает чего-то необходимого, и мы пытаемся это восполнить. Нужно всегда начинать с того, чтобы принять и полюбить свою зависимость. Так как, согласно старой пословице, «то, чему мы сопротивляемся, становится только сильнее». Вот почему нужно любить не только эту зависимость, но также и своего «внутреннего ребенка», который страдает и пытается облегчить свои страдания алкоголем, табаком, наркотиками или шоколадом и даже другим человеком.

Затем необходимо попросить у своего «сверх-Я», а через него у Господа очистить все ложные программы и негативные мысли, живущие в нас и отвечающие за эту зависимость, и продолжать повторять: «Спасибо, я люблю тебя».

Любить своего «внутреннего ребенка»

В результате мы должны будем принять вдохновение, которое мы получим и которое поможет нам:

• избавиться от наших вредных привычек;

• найти решения, способствующие восполнению того, чего нам не хватает;

• найти нашу истинную сущность и реализовать весь наш потенциал, что позволит забыть о нашем прежнем нежелательном поведении.

Как мы видим, способы могут различаться в зависимости от конкретного человека.

Хоопонопоно учит нас любить себя, заботиться о себе и проявлять терпение – в первую очередь нужно терпение по отношению к самому себе.

Подготовка к важному событию

Хоопонопоно может помочь нам подготовиться к важному мероприятию, которое мы ожидаем с нетерпением или которого боимся:

• рабочая встреча;

• романтическое свидание;

• важное совещание;

• свадьба, рождение ребенка, праздник, день рождения;

• туристическая поездка.

Наша цель состоит в том, чтобы заранее избавиться от негативных воспоминаний, связанных с людьми, которые будут непосредственно участвовать в этом событии, и с теми, кто имеет к нему косвенное отношение. В то же время, когда мы очищаемся от них, мы забываем обо всех надеждах, которые мы могли бы иметь в связи с этим событием. Таким образом, что бы ни произошло, мы все равно будем спокойны. А то, что случится в итоге, будет в любом случае хорошо и даже отлично для нас!

Все отлично

По мере накопления опыта становится проще интегрировать эту привычку в свою повседневную жизнь и использовать ее применительно ко всем происходящим событиям. Таким образом, очищение от новых негативных воспоминаний можно осуществлять бесконечно.

Вот конкретный пример: одна молодая пара должна была встречать в аэропорту друга, приезжающего из-за границы. Они были счастливы, что наконец увидят его, ведь они были к нему очень привязаны. Пока они ехали в аэропорт, они практиковали Хоопонопоно. Это давно вошло у них в привычку. Этот процесс позволял им легче понять самих себя и сохранить гармонию в душе. Приехав в аэропорт, они обнаружили, что рейс, на котором должен был лететь их друг, внезапно отменен. Это был единственный отмененный самолет в этот день, и никто не мог объяснить причину этой отмены. Они никак не могли дозвониться своему другу, да и он сам тоже не выходил на связь.

В этом эпизоде их удивило то, что они смогли спокойно пережить данную ситуацию. Они не чувствовали никакой злобы или разочарования, несмотря на то что потратили на поездку в аэропорт более четырех часов.

Именно в этом и заключается смысл Хоопонопоно: создать гармонию внутри себя, работающую в любых обстоятельствах. Избавление от негативных воспоминаний перед важным мероприятием позволит нам сохранять спокойствие, что бы ни случилось, не питать излишних надежд и оставаться самими собой, воспринимая реальность такой, какая она есть. Переживая жизненные ситуации именно с таким настроением, не ожидая чего-то сверхъестественного, мы сохраняем контакт с нашим Божественным, способным творить чудеса – в реальности которых мы сильно сомневались до этого.

Излишний вес

Часто бывает так, что когда мы набираем пару килограммов, мы начинаем быстрее замечать вокруг нас тех, кто тоже страдает от излишнего веса. Если бы у нас не было аналогичной проблемы, то мы, вероятно, и не замечали бы ее у окружающих или, по крайней мере, ощущали бы, что нас это не касается. То есть если мы обращаем внимание на чужие жировые складки, то можем сделать вывод о том, что и с нашей фигурой не все в порядке.

Всегда интересно обращать внимание на детали, на которых останавливается наш взгляд, так как благодаря им мы сразу видим, от каких негативных воспоминаний нам следует избавиться. Получается, что у нас появляется еще одна замечательная возможность начать практиковать Хоопонопоно.

Важно напомнить себе, что полную ответственность за этот избыточный вес несем только мы сами. Поэтому нужно любить эти лишние килограммы, а также связанные с ними воспоминания и благодарить их за их присутствие и проявление в нашей жизни. И если мы придем к тому, что любим их и находим их совершенными, то это будет означать, что мы все сделали правильно. Тогда нам нужно будет произнести несколько раз: «Спасибо, я люблю тебя. Мне очень жаль, я хочу попросить у тебя прощения».

Теперь излишний вес больше не будет беспокоить нас. Но какое-то время спустя, часто даже не пытаясь соблюдать какую-то диету, мы меняем наш режим питания или начинаем заниматься спортом… и каким-то волшебным образом вновь обретаем свою прежнюю форму!

Рефлекс Хоопонопоно

Вполне возможно и даже рекомендуется практиковать Хоопонопоно во время наших повседневных занятий, например во время ходьбы, повторяя эти четыре фразы как мантру и доверяясь нашему «сверх-Я», не ожидая взамен никаких конкретных результатов.

Ведь, когда мы ходим, к нам обычно приходит множество мыслей. Мы думаем о том, что нам предстоит совершить, или о том, что мы уже сделали. Нам достаточно сказать каждой появляющейся идее: «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя…» И вот она уже покинула нас… Наступает короткий период спокойствия. Затем приходит новая мысль… «Спасибо, я люблю тебя. Спасибо, я люблю тебя…» Гармония вновь возвращается к нам.

С течением времени и приобретением нужной практики такие периоды гармонии станут более частыми и длительными. Затем у вас начнут появляться новые мысли и источники вдохновения, у вас станет лучше работать интуиция. Принимайте эти изменения с неизменным вниманием и доброжелательностью.

Очиститься перед сном

Утренняя и вечерняя практика Хоопонопоно

Как следует очиститься перед сном всегда полезно. Вечерняя практика Хоопонопоно избавит вас от всех негативных воспоминаний, связанных с неприятными событиями и людьми, с которыми вы встретились в течение дня. Для этого можно восстановить в памяти прожитый день, как небольшой фильм, который прокручивается у вас в голове, повторяя при этом очищающую мантру «Мне очень жаль, прости, спасибо, я люблю тебя» для каждой прожитой ситуации и встреченного человека. Затем необходимо доверить своему «сверх-Я» все текущие заботы, не ожидая ничего взамен, и согласиться с тем, что все прекрасно.

Возможно проделать все то же самое и утром: после нескольких глубоких вдохов мы можем подключиться к нашему «сверх-Я» и попрактиковать Хоопонопоно в отношении всех наших проектов, заданий, обязательств, планов и встреч, запланированных на предстоящий день.

День, прожитый в полной гармонии

Просыпаясь утром, мы благодарим все вокруг и забываем обо всех наших ожиданиях на дальнейший день. Наконец, мы провозглашаем единство во всех частях нашей души: подсознание, сознание, сверхсознание, Божественный разум… и таким образом проживаем день в полной гармонии.

Очищение тела

Эта медитация поможет осуществить полное очищение от всех негативных воспоминаний, скопившихся внутри вас.

Сядьте или лягте как вам удобно и позаботьтесь о том, чтобы в ближайшее время вас никто не побеспокоил (например, выключите телефон).

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.

Сконцентрируйте внимание на ногах. В этот момент нужно попросить очистить все воспоминания, собравшиеся в ногах. Фразу «Спасибо, я люблю тебя» нужно повторить шесть или семь раз.

• Ваши пальцы на ногах – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши щиколотки – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши икры – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши колени – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши бедра – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваше солнечное сплетение – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Низ живота – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши внутренние органы: печень, желудок, почки, кишечник, мочевой пузырь – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Сердце и легкие – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваше горло – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваша шея – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши челюсти – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Рот, нос, глаза и уши – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Вся ваша голова – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Все клетки вашего тела – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Все клетки вашей крови – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваша кожа, ногти и волосы – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Ваши кости – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

• Все ваше тело – «Спасибо, я люблю тебя, спасибо, я люблю тебя».

Насладитесь ощущениями и поблагодарите их.

Спасибо, я люблю тебя

Очищение родственных связей

Очень важно освободиться от связей, привязывающих нас к нашим ближним, так как такие связи обычно сильнее и глубже других. Они ограничивают нас и мешают быть самими собой.

Также полезно практиковать Хоопонопоно с нашими детьми и родителями, а также братьями и сестрами, то есть всеми членами семьи, к которым мы чувствуем особенную привязанность или, наоборот, неприязнь.

Такое освобождение от родственной антипатии и ненужных привязанностей не только снимает с нас семейные ограничения, но и раскрывает наш потенциал и позволяет выражаться нашим способностям. Мы оставляем место для нашей истинной сущности, которой является любовь.

Эти семейные связи лежат в основе многочисленных воспоминаний, которые управляют нашей жизнью, причем, как правило, совершенно неосознанно. Поэтому, даже если мы не чувствуем такой необходимости, регулярная практика Хоопонопоно с каждым членом нашей семьи принесет нам желанное освобождение. Так мы освобождаемся сами и освобождаем наших близких, чтобы они могли следовать собственному эволюционному пути.

Эволюционный путь

Божественное в нас

Для многих людей Хоопонопоно становится финальной точкой после долгих лет бесплодных поисков и топтания на месте. Когда мы только начинаем открывать для себя Хоопонопоно, первое чувство, которое мы обычно ощущаем, – это глубокая обоснованность его принципов. Оно настолько просто и правильно, что другие слова попросту не нужны. Остается только воплотить их в жизнь.

Жертва, творец или Бог?

Таким образом, Хоопонопоно представляет собой последний этап (по крайней мере, на данный момент) эволюционного пути человека.

Довериться своему внутреннему Божественному

Джо Витале в книге «Жизнь без ограничений»[4]4
  Джо Витале и Ихалеакала Хью Лен. Жизнь без ограничений. Манн, Иванов и Фербер, 2012.


[Закрыть] прекрасно описал различные стадии этой эволюции.

Первый уровень состоит в том, что мы считаем себя жертвой. Мы все начали жизнь с этой стадии, чувствуя себя беспомощными и думая, что окружающий мир имеет над нами полную власть. Мы считали себя порождением этого окружающего мира.

Затем мы узнали, что являемся творцами. В этот момент мы захотели контролировать все вокруг. Для этого мы использовали все средства, которыми обладали: визуальные образы, дар убеждения, тайные намерения, даже закон всемирного тяготения. Этот этап был необходим, чтобы мы признали наши креативные возможности и перестали считать себя жертвой. Мы стали хозяевами собственной жизни.

Наконец, мы ощутили, что в нас имеется что-то большее… более высокая субстанция, существующая внутри каждого живого существа и связывающая всех нас между собой. Это наша Божественная сущность. Мы начинаем изучать себя с этой новой стороны, которая является поистине безграничной. И мы замечаем, что наши желания и намерения постоянно ограничивают нас. Мы понимаем, что, в конце концов, нам невозможно все контролировать и что если мы решим расслабиться и довериться нашему «сверх-Я», то все события сложатся для нас гораздо лучше, а иногда даже так, как мы себе и не представляли. Этот этап начинается с расслабления и заканчивается тем, что мы всецело отдаемся нашему внутреннему Божественному. Мы начинаем ощущать внутреннюю гармонию, благодарность и восхищение окружающим миром.

Хоопонопоно и традиционная медицина

Методы, которые использует Хоопонопоно, весьма полезны для всех, кто занимается медициной и психологией, так как они помогают взглянуть на процесс лечения совершенно с другой стороны. Они заставляют забыть об извечном треугольнике «жертва-палач-спаситель».

Больной или пациент психолога непременно чувствует себя «жертвой» какой-то неприятной ситуации. Это может быть болезнь, неудавшаяся личная жизнь или какие-то другие трудности – неважно. Проблема заключается в том, что он ощущает себя жертвой и что существует некий «палач», ответственный за его страдания: неверный муж, строгий начальник, ошибка в расчетах, вирусная инфекция, пораженный орган, автомобильная авария и так далее. И больной идет к «врачу», чтобы тот нашел выход из сложившейся ситуации. Таким образом, врач становится «спасителем», который должен освободить жертву от ее «палача». Это волшебник, который сможет изменить все одним взмахом волшебной палочки.

Когда мы начинаем практиковать Хоопонопоно, мы уже не можем воображать себе такие фантастические сценарии. Врач уже не может делать вид, что просто лечит своего пациента, а больной не может ждать чудесного спасения от врача. Отношения между ними превращаются в полезное взаимодействие, где они оба исцеляют себя изнутри – как больной, так и врач.

Получается, что любой врач должен благодарить всех своих пациентов за чудесный подарок, который они дарят ему, показывая его собственные мертвые зоны и темные углы, ведь он не смог бы обнаружить их самостоятельно. Чем больше он будет освещать их и расширять свое поле зрения, тем сильнее эта широта и свет начнут проявляться в окружающем мире, и особенно у его пациентов.

Роль врача в итоге сводится к тому, чтобы учить жить в мире с самим собой и наслаждаться своей внутренней гармонией. Для этого нам необходимо только одно: постоянно очищаться от своих негативных воспоминаний. Это поможет нам увидеть, что гармония в душе вполне достижима и что она начинается изнутри нас.

Открыть новые возможности

Роль врача, таким образом, становится больше похожа на просветление сознания, открытие новых возможностей (или поиск того, кто поможет их открыть) и «трансформацию» своей точки зрения. Врач становится тем, кто пытается воплотить свою истинную сущность, и своим примером он приглашает окружающих сделать то же самое. Но при этом он заходит еще дальше.

• Он ищет «Божественное» в каждом человеке, чтобы придать более глубокий смысл нашему существованию.

• Он предлагает пациенту изменить свой взгляд на сложившуюся ситуацию. Это помогает больному распрощаться со своей ролью жертвы, чтобы осознать, что внутри его уже имеется все необходимое для того, чтобы излечиться или решить свою проблему. Поэтому гармония в самом себе начинается изнутри.