Текст книги "Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык"

В завершении этой главы предлагаю сделать упражнение, для которого вы возьмете листок бумаги, ручку и опишете тот симптом, с которым хотите поработать сегодня. Напишите название симптома, название органа, в котором этот симптом проявляется. После этого вы берете бумагу с этим названием и сжимаете в комок. Делаете шарик. Поднесите этот шарик к своему телу и начните ощущать, в какой части тела в ответ на приближение этого шарика из бумаги (сейчас этот шарик символизирует ваш симптом) вы чувствуете какую-то вегетативную нервную реакцию. Это может быть учащенное сердцебиение, тепло или холод, мурашки или онемение, что угодно.

Там, где вы почувствуете определенный отклик, остановитесь, подвигайте шарик чуть-чуть дальше от себя, чуть-чуть ближе к себе в одну сторону, в другую, и почувствуйте, что происходит в вашем теле, прислушайтесь. Какие реакции возникают, как вы это проживаете, какая эмоция появляется при этом? И то, что вы чувствуете, выразите в словах, дайте этому название, дайте ему название, и произнесите это слово вслух.

После этого вы откладываете (или выбрасываете) шарик и на бумаге записываете, что изменилось для вас в восприятии этого симптома. Как вы сейчас воспринимаете его эмоционально? Как изменилась эмоция после того, как вы этим шариком провели и нашли то место, где этот симптом больше всего отзывался, резонировал в вашем теле?

2. Основы терапевтического поведения в психосоматике

Психосоматика занимается обнаружением и работой с конфликтами, стрессами, нерешенными проблемами, которые могут являться причиной появления симптомов в любом органе человеческого тела. Биопсихотерапевт задает клиенту или самому себе при самоисцелении точные вопросы, основывающиеся на знаниях языка Психосоматики. Клиент/самоисцеляющийся, отвечая, фокусирует свое внимание на определенной части прошлого, осознает свои ощущения в теле, выражает соответствующие эмоции. Таким образом происходит осознание и понимание смысла симптома и самоисцеление.

Конфликт возникает, когда человек переживает несоответствие в своей жизни между категориями: «Я хочу, я могу и я должен» или с частицей «не»: «Я не хочу, я не могу, я не должен». Чаще всего человек формулирует проблему в форме «Я хочу», но вместо глагола «хочу» может стоять «могу» или «должен», а также может быть приставлена частица «не».

Очень важно понимать, пусть даже на базовом уровне, функциональное устройство каждой системы организма, чтобы правильно интерпретировать сообщения тела. А также важно знать основы терапевтического поведения для того, чтобы эффективно помогать себе и другим людям.

Как известно, первое детство от 0 и до 7 лет характеризуется очень лабильной, восприимчивой психикой. В этот период весь наш опыт и эмоции записываются в утрированной форме. Любой небольшой, но неразрешенный конфликт проживается драматически. Клиенты Биопсихотерапевтов – это в основном люди, часть психики которых застыла в детском возрасте, осталась в детском состоянии. Поэтому с клиентами нужно обращаться нежно, трепетно и бережно, как с детьми. Грубое и резкое обращение недопустимо. В работе терапевт, который дает свободу клиенту, так же заботлив, как любящие мать и отец клиента. Как вы уже знаете, частью нашего бессознательного является тело, поэтому отношение к телу клиента должно быть, как у матери, которая держит на своих руках младенца. В работе терапевт выстраивает мостик между собственным восприятием реальности и восприятием клиента. Рекомендую применять методы ДПДГ, когнитивно-поведенческой психологии, НЛП, Эриксоновского гипноза, системных семейных расстановок, психоанализа. Например, во время сессии всегда используется раппорт – копирование поз, жестов клиента для большей эмпатии с ним. Благодаря раппорту терапевт может лучше чувствовать клиента через свое тело.

В момент, когда человеку сообщают о его тяжелом заболевании, обычно он переживает конфликт диагноза. У него может развиться новая патология, связанная с этой конфликтной ситуацией, называемая ятрогенной. Чтобы терапевт не создавал подобного конфликта, ему нужно быть открытым и предельно тактичным, понимая, что клиент просто не обладает всей полнотой информации. И объяснить клиенту, что врачи, установившие диагноз, тоже всего не знают. Необходимо быть открытым к тому, что не знаешь.

Каждый клинический случай, который успешно исцеляется методом Психосоматики, добавляет что-то новое в это знание. Для углубления знания полезно научиться разным методикам в разных школах. Расширяется осознанность реальности тела и появляются новые гипотезы значения симптомов. К. Роджерс – основатель клиент-центрированной терапии, определил, что нужно слушать и слышать клиента. Принимать всю информацию, какая бы она ни была тягостная или болезненная. Также важно ее проверять, потому что сам клиент может ошибаться в том, как он эту информацию воспринял. Эта информация может расходиться с реальностью.

Терапевт наблюдает за клиентом и выдвигает определенную гипотезу, которую проверяет и, только если она верна, принимает ее. Если нет, то снова повторяется цикл: НАБЛЮДЕНИЕ – ВЫДВИЖЕНИЕ – ПРОВЕРКА – ПРИНЯТИЕ.

Наблюдение за клиентом предполагает анализ информации, полученной от непосредственного общения с ним: какова видимость реальности глазами клиента, его отношение к ситуации, его эмоции и мысли.

Важно быть очень внимательным наблюдателем. Этому учит Милтон Эриксон. Эриксон – один из выдающихся психиатров и психотерапевтов в истории человечества. Он в детстве перенес полиомиелит и остался прикованным к инвалидному креслу. Тем не менее, он сумел силой своей мысли восстановиться. Он говорил: чтобы понять и почувствовать другого человека, за ним нужно наблюдать и при этом быть очень внимательным. Внимательность – необходимое качество в Биопсихотерапии.

Также терапевт оставляет ответственность за клиентом. Если ответственность за жизнь или изменения в ней берет на себя терапевт, клиент становится жертвой, пассивным, а не активным субъектом терапии.

Терапевту необходимо понимать и признавать собственные пределы знания, понимания и вмешательства. Быть скромным и смиренным, чтобы не создавать конфликт Прокруста, когда все клиенты кажутся терапевту схожими и он дает им одно и то же решение. Терапевту необходимо спрашивать у самого себя, что в нем происходит, когда другой человек думает иначе. Если реакция спокойная и нейтральная, значит, он принимает этого человека. Если что-то происходящее с клиентом влияет негативно и вызывает дисгармонию, значит, следующий вопрос надо задать самому себе: что во мне происходит, когда другой думает иначе? Почему я к этому не отношусь нейтрально?

Если вы, как терапевт, замечаете потребность в своей абсолютной точности и правоте, это говорит о том, что раньше в этом вопросе вы испытывали крайнюю тревожность. Проанализируйте это и избавьтесь от этого конфликта.

Необходимо следить за уровнем своей энергии перед началом, в середине, в конце сеанса. Чем выше энергия у терапевта, тем эффективнее лечение. Усталость, нежелание – это сниженный уровень энергии терапевта. До начала сеанса рекомендуется сделать визуализацию «золотого яйца».

Сначала представьте, что вы начинаете работать с клиентом, которого зовут, как и вас, и у этого клиента тот же симптом, который вас беспокоил до того, как вы с ним встретились. Находясь в положении стоя, сделайте несколько вдохов и выдохов, ощутите свое тело, осознайте его. Представьте себя в яйце золотого цвета. Энергия золотого света – это насыщенная, сильная и созидательная энергия. Визуализируйте такую золотую ауру вокруг себя. Представляйте при каждом вдохе и выдохе увеличение в теле золотого потока, который образуется в золотую скорлупу вокруг вас. Таким образом, вы почувствуете все больше и больше это свечение. Оно исходит от вашего тела и образует яйцевидную ауру вокруг вас, эта аура обволакивает все ваше тело от пяток до макушки головы. Подышите этим золотым свечением и почувствуйте себя в нем.

Данное упражнение можно делать перед тем, как начать первую сессию или между сессиями.

Также перед консультацией рекомендуется прогулка босиком по земле, на свежем воздухе, расслабление и глубокое дыхание. Это способствует накоплению физической энергии и «заземлению».

Во время сеанса при снижении энергии и появлении посторонних мыслей необходимо вновь почувствовать свое тело. Можно представить контакт с землей. Если необходимо, приостановить сессию. Можно выпить воды и продолжить. Вода снижает энергетический заряд и меняет динамику происходящего.

После каждого сеанса рекомендуется вымыть руки и выпить воды, сходить в туалет, размять тело. Вода имеет возможность изменения информации, поэтому, чтобы быстрее отключиться от процессов, происходящих на сеансе, необходимо почувствовать любое взаимодействие с водой. Если есть возможность, то лучше принять душ.

Если после сеанса энергия у терапевта понизилась, то это означает, что он пошел на поводу клиента. Он не был «нейтральным собеседником», включился и вошел в роль спасателя. В этой спасательной функции он потерял свою собственную энергию. Поэтому очень важно оставаться нейтральным.

Терапевты, которые в состоянии по восемь часов заниматься терапией и при этом в конце дня чувствовать себя хорошо, соблюдают следующие основные правила терапевтической работы.

Три важных качества терапевта

Первое качество – защита. Терапевт защищает как мать.

Второе качество – позволение. Терапевт позволяет выражать и чувствовать все без цензуры.

Третье качество – терпение. Терапевт следует ритму клиента. Никогда не форсирует и не ускоряется в работе.

Три важных действия терапевта

Принятие – признание – присутствие.

Принятие. Здесь необходимо принять и встретить все, что больной хочет выразить. Это могут быть образы, чувства, крики, слезы, телесные движения. Нужно быть готовым принять абсолютно все в выражении клиента. При этом не достаточно просто принять, нужно усилить эту эмоцию. Разговор на умозрительного анализа не приводит к исцелению. Необходимо «отрезать голову» и спуститься на уровень тела. Необходимо довести драму или воспоминание до максимальной интенсивности. Это нужно для того, чтобы произошла разрядка. Искусственно создаем эпилептоидный кризис для того, чтобы наступила завершающая фаза исцеления. Тогда возможно, чтобы не осталось ни какого следа в психике.

Признание. Далее необходимо признать наличие проблемы пациента. Признать все то, с чем он пришел к вам, даже если ситуация, в которой оказался клиент, может выглядеть нелепостью. Эти суждения оставляем за пределами сессии. Важно признать, что раз человек пришел на консультацию, то у него есть запрос, симптом или проблема. Иногда клиенты не могут самостоятельно ее сформулировать. Тогда в этом помогает терапевт.

Присутствие. Терапевт присутствует, сопровождает и двигается в ритме клиента. Нельзя давить на клиента. Потому что исцеляющий процесс – это процесс самоисцеления клиента. Клиент проходит сам и делает все сам, а терапевт только сопровождает его. Клиент как бы пробирается по темному туннелю, а консультант идет рядом и освещает путь фонариком. Что помогает сделать этот путь не болезненным, а мягким, освещенным и наиболее быстрым. Знания терапевта и являются тем светом, который освещает путь. Успех на этом пути, тем не менее, всегда успех самого клиента, ровно так же, как неудача является неудачей пациента. Неудача – это когда клиент говорит: «Нет, я не хочу идти дальше!». Или: «Я еще не готов идти по этому пути». Или: «Я думаю, что путь не правилен, я не хочу». Тогда терапевт соглашается, уважая выбор клиента. Важно уважать ритм пациента. Ведь он может сегодня остановиться, но через какое-то время будет готов вернуться к вам. Поэтому терапевт никогда не давит. Нельзя также обещать перспективу исцеления в определенной «точке». Это ментальной ошибкой терапевта. Неправильно думать, что мы знаем что-то лучше, чем это знает другой человек. Бессознательное клиента мудрее и в какой-то момент может остановиться. Нужно уважать реальность и жизнь другого человека. Также можно быть воспитателем. Используя метафоры, рассказывать о других, тем самым помогая видеть через метафоры самого себя.

Работая с клиентами, которые очень ментальны, т. е. живут, опираясь исключительно на интеллект, можно эффективно работать через метафоры, которые помогают проживать эмоциональные конфликты на уровне разума. Для них характерно создание множества защит и блоков от собственных страданий. Таким людям сложно через эти блоки вернуться к своим воспоминаниям и болезненным переживаниям. Поэтому, рассказывая таким клиентам метафоры, сказки, притчи о чем-то подобном, но отстранение, «диссоциированно» по отношению к клиенту, терапевт помогает процессу трансформации наиболее эффективно. При таком приеме клиент размышляет не о себе, а о ком-то другом. А как мы уже знаем, для бессознательного другого не существует!

Очень важно отмечать все, что происходит с людьми. Как они изменяются, как реагируют на различные ситуации. Без наблюдения терапевт ограничен в своих возможностях. Визуальное вое-приятие очень важно при работе, но также и в сессии по телефону мы можем оказать человеку значительную помощь, используя аудио-канал информации. Введение в транс модулированием голоса – это очень важная способность терапевта. Ее необходимо освоить и развить в себе. При использовании такого приема вы «обволакивающим» голосом погружаете клиента в расслабленное состояние – легкий транс, чтобы как можно быстрее и легче получить доступ к бессознательному клиента.

При этом клиент не теряет контроль над своей волей, действиями, поведением. Вы просто позволяете ему снизить ментальный контроль над информацией, которая может прийти из бессознательного. Когда этот фильтр убирается, самая важная к рассмотрению в этот момент информация приходит сама по себе. Говорить нужно мягко, протяжно, спокойно. Вы своим голосом окружаете клиента материнской теплотой и заботой. У Эриксона это называется «песнь терапевта». То есть это даже не речь, а некий напев. В какой-то момент какие-то слова из этой песни выделяются другим тоном для запечатления этих слов в сознании клиента. Темп модуляции голоса также очень важен и является терапевтическим инструментом. При этом НОВОЕ подчеркивается и выделяется тоном, а то, что нужно убрать и стереть, говорится медленно и тихо. Вот так, если вкратце, работает гипноз Эриксона, который нужно освоить для успешного проведения сеансов Биопсихотерапии.

В терапевтическом трансе также работаем с воображением, помогаем создать те образы, которые наиболее полезны для клиента. Во время сессии работе не просто наблюдаем за ним, но, также, представляем его образы. Просим рассказать, что он представляет, чтобы затем выстроить верный ассоциативный ряд, понятный клиенту.

Также используется в работе раппорт. Терапевту важно занять позу, подобную позе клиента. При такой позе терапевт лучше эмпатизирует, сопереживает на телесном уровне клиенту. Это тоже один из входов в бессознательное, которое становится понятным терапевту. У каждого клиента бессознательное само ведет сессию, если ему не мешать, и оно непредсказуемо для терапевта. Это некое путешествие вместе с клиентом. Терапевту важно настроиться и сопровождать клиента по этому пути. Если путь ведет в тупик, то тогда вы говорите, что предлагаете другую версию или возможность. И тогда терапевт может преобразовывать сознание клиента.

Для создания лучшего раппорта очень важно иметь удобную мебель и расположить ее не друг напротив друга, а бок о бок под углом. Напротив может находиться чайный столик. Необходимо попросить пациента не скрещивать руки и ноги. Попросить убрать жвачку, снять очки. Тело должно быть свободно и без закрытых поз. Нельзя сидеть и писать, не глядя на клиента или уткнувшись в компьютер.

0. Организация. До начала терапевтической работы необходимо заполнить анкету Биопсихотерапии, которая позволит сэкономить большое количество времени на первой консультации. Оговариваются день, место, время встречи и оплата. А также важно упомянуть о возможном штрафе за неявку на консультацию без веской причины и отсутствие предупреждения о неявке более, чем за 24 часа. Обычно взимается сумма, равная 50 % обычной стоимости консультации. Такое предупреждение уже настраивает на серьезный лад. Все это проговаривается спокойно и обдуманно, так как терапия и выстраивание отношений с клиентом начинаются уже тут.

1. Настройка. Непосредственно перед сессией терапевт сам должен быть в отличном энергетическом состоянии. Этому поможет создание энергетического «золотого яйца». Терапевт должен почувствовать свое тело, энергию, «самость», пространство вокруг и представить его в виде «золотого яйца», наполниться ощущением «золотой» силы и защищенности. А также подумать о том, что сейчас он является проводником помощи человеку, и лучшее, что он знает, он передаст. Ни больше того, что знает, ни – меньше того. В таком состоянии терапевт входит в кабинет для встречи с клиентом. Приглашает его войти и уже с первых секунд внимательно наблюдает за тем, как тот вошел, где тот сел, какие первые три фразы произнес, какие обороты речи использовал, из какой физиологической системы тела исходят эти слова. Все это является информацией о человеке, необходимой для сессии. Это говорит о том, на какой системе физиологии человек структурирован, и означает, что он проживает основную часть своей реальности через эту систему.

Например: клиент может говорить, что он чуть не задохнулся, когда бежал на консультацию. Это слова легочной системы. Первые три фразы обычно являются теми, к которым возвращается терапевт в течение всего сеанса. Они оказываются ключевыми фразами всей терапии, хотя могут быть брошены случайно. Они оказываются самыми важными, и нужно быть очень внимательным к началу сессии.

Терапевт замечает и анализирует все, что бросается в глаза, за что можно зацепиться, что не так, что вызывает особое внимание или удивляет – все это фиксируется очень короткими заметками. Обозначаются временные рамки работы на сессии. Важно сказать, что большую часть вопросов будет задавать терапевт, и что это нужно для эффективности работы. Первая сессия обычно самая продолжительная – до 1,5 часа, т. к. клиенту есть много что рассказать о себе, о болезнях, историю своей жизни. Следующие сессии занимают 45–60 минут.

В сессии Биопсихотерапии работа с историей клиента проводится в первой половине сессии. Терапевт выслушивает историю человека. Нужно дать клиенту выговориться. Объяснить, что сам процесс разговора – это еще не терапия, но вход в терапию и необходимая его часть. Когда клиент приходит уже не первый раз, то эту часть необходимо уменьшать по времени к минимуму. К следующей сессии оговаривается, чтобы клиент пришел с сформулированным запросом, чтобы не терять время на его определение. Терапевт работает от запроса. Не нужно думать, что же делать с человеком… Бессознательное клиента само об этом скажет.

2. Работа с запросом. Если он не сформулирован, то можно помочь сформулировать. Просите почувствовать тело, дыхание и, сосредоточившись на ощущениях в данный момент, «отрезав голову», просите клиента слушать свое тело и информацию, которая в этот момент появляется.

3. Цель клиента. Выясните, какая цель у клиента. Причина визита к вам – это то, что его привело. Это может быть симптом или болезнь. А вот цель – это то, к чему он хочет прийти. Терапевт не знает, к чему хочет прийти клиент, и не может полагать за него. Цель устанавливает клиент сам. Терапевт не может знать, какая цель для него желательна. Бессознательное клиента мудрее терапевта, оно все и скажет. Сознание может быть ограничено в силу болезни, но бессознательное клиента не глупее терапевта. Поэтому доверяйте бессознательному клиенты и будьте смиренны и уважительны!

Цель устанавливается позитивная, конкретная, формулируемая, достижимая и проверяемая. Нельзя формулировать так: «Я не хочу больше страдать от головных болей». Такая цель не достигается. Так как наше бессознательное частицу «не» обнуляет и получается: «Я хочу страдать от головных болей». Цель ставится в позитивной форме. Например: «Я хочу исцелиться от головных болей».

4. Определите, правша или левша ваш клиент. Для этого существуют несколько тестов. При хлопании в ладоши какая рука по какой бьет, та и является ведущей. На какой руке держала бы младенца мать? Та рука, которая осталась свободна – ведущая. Можно слегка подтолкнуть человека сзади, и та нога, которая выпадет вперед при опоре, укажет на ведущую ногу. Могут быть клиент руками правша, а ногами левша.

Тест посредством зрения. Берете лист бумаги и делаете дырочку. Смотрите на любой предмет в нескольких метрах через дырочку поочередно: вначале одним, потом другим глазом, а потом обоими глазами. Тот глаз, восприятие через который совпадает с бинокулярным восприятием, является ведущим.

5. История болезни клиента. Указываете все упомянутые органы и ткани, которые беспокоят в этот момент. Напротив каждого органа или симптома пишете гипотезу Биопсихотерапии. Например: нервы отвечают за наши проекты, намерения и желания в будущем. Пишете основные слова, из которых затем создаете (можно совместно с клиентом) определенный вопрос, который вызовет отклик клиента.

6. Педагогическая часть. В середине или конце сессии обычно всегда используются пояснения, даются важные в этот момент для клиента знания. Объясняется, как симптом связан с заблокированными и невыраженными эмоциями. Так клиент уйдет с пониманием того, что произошло на сессии.

7. Терапевтический протокол или упражнение. Здесь важно творчество и креативность. Биопсихотерапия – это не жесткая и закрытая система, по которой нужно работать. Это набор инструментов, которые используются вариативно. Каждый клиент и его случай индивидуальны, и потому один протокол-упражнение может перетекать в другой.

Для начала найдите провоцирующий конфликт. Провоцирующий конфликт появляется чуть раньше наступления симптома. Затем ищите программирующий конфликт. Это конфликт, который какое-то время назад запрограммировал наступление провоцирующего конфликта. Когда найдете программирующий конфликт, то усильте первичные, висцеральные эмоции, помогите осознать телесные ощущения. Через возвращение в прошлое и освобождение переживания и эмоции, которые остались заблокированы и не выражены, наступает окончательное исцеление.

Важно работать именно с программирующим конфликтом, т. к. после освобождения эмоции только лишь провоцирующего конфликта окончательное исцеление не наступает!

8. Формулировка символического акта исцеления, который необходимо будет сделать после сессии.

9. Назначение времени и дня следующей встречи. Рекомендуется по прошествии минимум 3 и максимум 21 дня.

10. Не забудьте получить оплату за консультацию!