Текст книги "Женщина начинается с тела"

Принятию будет также посвящена отдельная глава этой книги.

Глава 10
Тело никогда не врет

Психосоматику сегодня причисляют к популярным методам альтернативной медицины (наряду с гомеопатией и остеопатией), которая связывает душу («психо») и тело («сома»), находя причины заболевания не в физиологических расстройствах, а в психических процессах человека.

Корни психосоматики уходят как минимум в Древнюю Грецию. В современном виде она нам известна с XIX века, популяризировалась в Америке, где в 1939 году появился соответствующий журнал, а в пятидесятых – Психосоматическое сообщество.

Нельзя сказать, что психосоматика сильно распространена в России, хотя многие о ней слышали. Но верят и, главное, пользуются ею немногие. Ее суть – в поиске проблемы (корня заболевания) внутри человека, в его сознании, психоэмоциональном состоянии. Например, когда у нас происходит что-то неприятное или мы переживаем тяжелый период в жизни, то «в эфире» (на поверхности нашего сознания) все время «фонит» целый ряд мыслей и неприятных ощущений, от которых мы автоматически хотим избавиться.

ТАК ЖЕ, КАК МЫ РЕЗКО ОТДЕРГИВАЕМ РУКУ, СЛУЧАЙНО КОСНУВШИСЬ ГОРЯЧЕГО ЧАЙНИКА, МЫ БЕССОЗНАТЕЛЬНО СТРЕМИМСЯ УЙТИ ОТ ТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ БОЛИ, КОТОРУЮ ПРИНОСИТ НАМ НЕПРИЯТНАЯ СИТУАЦИЯ. МЫ ПОДАВЛЯЕМ ИЛИ ВЫТЕСНЯЕМ ЕЕ ИЗ СВОЕГО СОЗНАНИЯ («ИЗ ЭФИРА»).

Но поскольку ситуация не проработана, урок не пройден (об этом чуть позже), то деться ей некуда, кроме как в тело. То, что раньше проявлялось в виде «тяжелой головы», плохого настроения, сильного или, наоборот, слабого аппетита, переходит в стадию головной боли, травмы или начала какого-либо заболевания.

Именно поэтому психосоматику называют языком тела. Это подсознательный способ общения с собственным телом.

Так, дети, еще не умеющие «обрабатывать» свои переживания, болеют чаще, чем взрослые. Их психосоматическая система работает отлично, поскольку подавлять и вытеснять неприятные эмоции они тоже пока не умеют: они их выплескивают наружу (крик, слезы, активное проявление эмоций) либо выпускают через болезнь тела (не зря говорят: детские болезни – уроки родителям).

Такие частые детские симптомы, как повышенная температура, заболевания горла (ангина), насморк и бронхит, подростковые прыщики, трактуются в психосоматике (в общих значениях) как внутреннее сопротивление, проглоченные обиды, жалость к себе, недостаток личного пространства, болезненность и защита собственных границ и т. д.

Психосоматика как азбука здоровья или знаков тела предлагает нам расшифровку основных симптомов и заболеваний с точки зрения того, о какой проблеме, теме, подавленном переживании может говорить тот или иной симптом.

При этом задача психосоматики – не «поставить диагноз» (чем часто увлекаются «продвинутые» люди, познакомившиеся с этой наукой), а помочь человеку вернуть болезнь из тела «в эфир», на уровень осознания, чтобы иметь возможность проработать ее там, а не в буквальном смысле разрушать тело.

Когда мы только начинаем заболевать, то поражению физического тела предшествуют общие симптомы. Недомогание, слабость, пониженный тонус, повышенное или пониженное давление – все это симптоматика тонкого тела. На этом этапе можно довольно быстро «отловить» процесс и вернуть его на уровень осознания, чтобы не допустить развития физической болезни. Однако чаще всего мы не слышим этих симптомов. Ведь что такое усталость или головная боль? Так, сущий пустяк, недостойный внимания. Работа и повседневная суета для нас куда важнее!

В психосоматике каждый симптом «читается» (для этого достаточно знать несложную символику процессов; соответствующие таблицы вы найдете ниже), уточняется (наводящими вопросами), выясняется, с чем он связан (с какой ситуацией/проблемой). Дальше происходит буквальное «вытаскивание» на поверхность этой проблемы со всеми ее неприятными переживаниями.

Ну а там уже дело техники – инструментов, с помощью которых можно обрабатывать (принимать) свои переживания, самостоятельно или с психологом, сегодня достаточно много. Например, очень современный и глубокий метод работы с переживаниями и первопричинами травм – RPT, или ТВУ (Техника Возврата Управления). Лечением серьезных болезней, включая рак, через психосоматику занимаются адепты НГМ (Новой Германской Медицины).

Если же болезнь уже допущена до физического тела, то осознание психосоматических симптомов помогает, во‑первых, быстрее излечиться (поскольку уходит корень или один из корней проблемы), во‑вторых, существенно сокращает или полностью предотвращает возможность рецидива.

Пример: женщина 52 лет, диагноз – рак молочной железы. Справка: женщина одинокая, много лет в разводе, живет с престарелой больной мамой и собакой. Единственная дочь живет за несколько тысяч километров. Женщина по натуре «правильная», по психотипу – депрессивная, то есть привыкшая жертвовать собой ради всех и вся в тайной надежде получить за это любовь и признание.

Рак, по психосоматике, – это подсознательная программа на самоуничтожение, молочные железы – орган материнства. То есть темы рака молочной железы – это темы, связанные с вопросами собственной идентичности в дочерне-материнской парадигме. В данном случае тема болезненная, многолетняя и подавленная.

На момент, когда женщина пришла к психологу, специалисту по психосоматике, уже стоял вопрос об операции, и одним осознанием делу было не помочь. Но эта работа позволила ей легко пройти операцию и химиотерапию, обрести силы и создать заново смысл своей жизни, чтобы болезнь не повторялась вновь. Она переехала жить в Москву к дочери, нашла работу и начала новую жизнь.

Моя собственная история заболеванием раком, конечно, имеет в том числе и психосоматические причины: это избыток стресса, неумение отдыхать и наследственность по женскому роду. Но этой теме я планирую посвятить отдельную книгу.

Помимо психологической «расшифровки» заболевания и его предшественников, часто имеет место так называемый кармический контекст (например, родовые программы), что уже относится к фундаменту нашего тела. В этом случае одной проработкой с психологом и принятием своих переживаний не обойтись. Рекомендована работа с родовыми матрицами (расстановки, по Б. Хеллингеру, психотерапия, гештальт, транзактный анализ, регрессивная терапия и другие глубокие методы работы не только с психикой, но и с подсознанием), помимо традиционной и альтернативной медицины.

Психосоматика и Аюрведа

Изучая вопросы психосоматики и параллельно увлекаясь Ведами, в частности Аюрведой, я обнаружила много сходства между этими, казалось бы, не связанными науками. Наверняка основоположники западного метода, как водится, сначала хорошо изучили восточный. Эти два подхода хорошо дополняют друг друга: Аюрведа – уделяя больше внимания энергетическому аспекту, психосоматика – психологическому.

Так, согласно психосоматике и Аюрведе, разум и тело – это единая холистическая система. Невозможно лечить отдельный симптом (как принято в аллопатической медицине) – необходимо искать и исцелять причину болезни.

Естественное состояние тела – здоровье, болезнь же – это язык, на котором тело разговаривает со своим обладателем, неся важную для него информацию. Болезни – уроки, они означают, что что-то не так – с внешней и/или внутренней, душевной жизнью человека. Даже если на поверхности все хорошо, проблему стоит искать глубоко внутри. Мы можем даже не подозревать, сколько слоев нам придется раскапывать, прежде чем мы найдем «клад» – ответы на свои вопросы, не «За что?», а «Зачем?».

Выделяют несколько уровней возникновения болезней (по Юлии Зотовой):

 Физический, связанный с материальным обменом с внешним миром (беру – даю), а также с энергетическим обменом; в Аюрведе это дисбаланс «дош», нарушение первоначальных структур тела (соотношения первоэлементов).

 Эмоциональный – связанный с подавлением своих переживаний («негативных» ощущений), в Аюрведе – с состоянием «индрий», органов чувств;

 Ментальный – связанный с нашими ментальными установками, верованиями и концепциями (в Аюрведе – с состоянием «манаса», ума);

 Духовный – связанный с жизненными ценностями человека (в Аюрведе – с состоянием «атмы», души);

Условно говоря, один и тот же насморк можно рассматривать с разных уровней болезни:

1 банальный избыток воды в организме (физически – переохлаждение, насморк от сырости, нарушение обмена веществ), который лечится «огнем» (баня, прогревание, ингаляция, теплая пища, горячее питье, секс и так далее);

2 может быть связан с подавленной жалостью к себе и непозволением себе слабости (когда очень хочется раскиснуть и поплакать, например, а внутренний голос говорит: «Соберись, тряпка!»). Тогда лучшее лечение – разрешить себе отдохнуть, пожалеть себя, расслабиться и побыть в этом состоянии, сколько понадобится;

3 может быть сигналом более глубоких проблем ментального или духовного уровня. Тогда насморк – лишь верхушка айсберга, привлекающая внимание человека к его внутреннему состоянию.

Чем глубже уровень заболевания, тем сложнее и индивидуальнее трактовка его сигналов. Подобно тому как сонник предлагает лишь «азбуку» общечеловеческих символов (однако нельзя буквально интерпретировать этими клише все свои сны), также и насморк не всегда стоит трактовать как жалость к себе или кашель – как недостаток личного пространства.

Симптом требует индивидуального рассмотрения, внимания, ответов на вопросы:

О чем этот сигнал? Что хочет сказать тело? На какую это тему?

Что этот симптом мешает мне делать (что я теперь не могу сделать/куда поехать/с кем встретиться и т. д.)? Возможно, я чего-то избегаю?

Что мне теперь придется сделать в связи с этим сигналом? В какую сторону посмотреть? С кем встретиться? Возможно, это что-то, на что я закрывала глаза и не хотела обращать особого внимания, хотя чувствовала – надо?

Что я получаю вместе с этим сигналом? В чем урок? Что я должна понять? Принять? Осознать?

Что предшествовало этому симптому, когда я запустила болезнь? Через какое мое состояние она «вошла» в тело? Или проявилась в нем?

Каковы вторичные выгоды моей болезни (они могут быть не только личными, но и системными. Например, болезнь выгодна всей семье или даже роду, поскольку сплачивает людей)?

Часто ответы на эти вопросы не так просто найти. Для этого нужно быть в контакте со своим телом, чувствовать его и уметь интровертироваться, абстрагироваться от внешнего и углубляться в себя. А еще важно преодолеть саботаж – внутреннее сопротивление, когда часть нашей личности мешает тем процессам, которые могут привести к исцелению.

В медитативном состоянии (легкий транс, которого легко добиться через молитву, пение мантр, дыхательную практику), в своем внутреннем пространстве получить ответы на любые вопросы куда легче, чем обдумывая их. Такая информация не дается через напряженную попытку понять, она приходит на уровне интуиции, ощущения, догадки, инсайта, необъяснимого подсознательного знания. Когда вы точно знаете что-то, но не понимаете откуда – появляется ощущение пазла, который постепенно складывается в общую картину.

Стадии развития болезни (по психосоматике и Аюрведе)

Психосоматика:

1 Формирование элементала – идеи, мыслеформы, предчувствия. Например, подсознательная идея заболеть, чтобы отдохнуть, или внутреннее решение ребенка заболеть, чтобы привлечь внимание родителей. Естественно, это происходит неосознанно.

2 Энергетическое предупреждение (усталость, дискомфорт, недомогание).

3 Обострение симптома (тяжелое состояние – температура, воспалительный процесс).

4 Хроническое заболевание (когда оно уже не очень острое, но тянется долго и привычно, болезнь становится нормой).

5 Необратимые изменения в организме.

6 Смерть.

7 Переход проблемы в следующее воплощение.

Аюрведа:

1 Накопление доши (то есть соотношения элементов, стихий) в «своем доме» (например, соотношение элементов вода+земля формируют капха-дошу, которая отвечает за жидкость и слизь, вес в организме). «Своим домом» для нее является накопление жидкости, набор веса или тот самый насморк. Первым этапом болезни здесь могут быть такие простые симптомы, как нарушение стула, ПМС, хронический недосып, усталость, налет на языке, запах изо рта и т. д.

2 Избыток доши – возбуждение (когда доша «выходит из нормы», приводя к таким последствиям, как регулярные проблемы с пищеварением или стулом, нарушение месячного цикла, кожные реакции и т. д.).

3 Распространение по организму (в первую очередь, как правило, страдает система пищеварения, особенно тонкий кишечник, и дыхание).

4 Отложение проблемы (локализация в ослабленном месте: «где тонко – там и рвется»).

5 Проявление проблемы в виде болезни (инфекция, кровотечение, обильные выделения, грибковые заболевания и т. д.).

6 Осложнения болезни, ведущие к необратимым нарушениям в организме.

На первых этапах дисбаланс дош в Аюрведе связан с тремя факторами:

• Взаимодействие с окружающим миром и перевозбуждение органов чувств (например, у современных людей чаще всего перегружены зрение, обоняние и слух, при этом мы теряем тактильную и вкусовую чувствительность);

«Неправильное» использование тела, ума и речи;

Время – сезонность, старение организма, которое также необходимо учитывать в отношениях с телом.

Соотношение этапов болезни в трактовке психосоматики и Аюрведы позволяет смотреть на проблему, лежащую в основе заболевания, более системно. Раскручивание клубка соматических симптомов не отменяет восстановления баланса своего физического и энергетического тела. То есть, когда «поздно пить боржоми», одной психосоматикой не обойдется. Но так же однобоко было бы лечить только физический симптом, даже средствами Аюрведы, забывая при этом о психосоматическом контексте. В идеале, конечно, решать проблему нужно со всех сторон, чтобы она не вернулась и не перешла в хроническую стадию.

Часто люди предпочитают один подход: либо игнорируют физическую сторону, затягивая лечение до последнего, либо, наоборот, бросаются пить лекарства, толком не разобравшись, что, собственно, происходит в их теле.

Однажды я попала с ожогом тела в Институт Склифосовского. Это был мой первый серьезный опыт пребывания в больнице. Когда я проснулась в первое утро, то обнаружила на тумбочке рядом с кроватью N-ное количество таблеток. После обеда их количество удвоилось. На вечернем обходе медсестра недовольно кинула на меня взгляд и была крайне недовольна не только невыпитыми лекарствам, но и моими вопросами из серии: а что, собственно, вы предлагаете мне пить, и объясните, пожалуйста, зачем нужна каждая из этих таблеток…

Надо сказать, что имеющиеся на тот момент навыки дыхания телом и кожей, размещения пространства, энергетического массажа и другие методики позволили мне полностью восстановиться после 20 %-го ожога всего тела, вопреки прогнозам врачей, что мое тело до конца дней будет покрыто шрамами… Однако без медицинской помощи это также было бы невозможно.

Методы лечения болезней

На нижнем, физическом, уровне правит бал медицина, причем западная и восточная здесь кардинально разнятся. Ортодоксальная западная система ориентирована на погашение симптома, основное ее направление – фармакология, усовершенствование методов борьбы с болезнью. Задача врачей – починить «сломанный» орган или функцию.

Восточная медицина (китайская, тибетская) и, в частности, Аюрведа, ориентирована на поддержание здоровья. Причины болезни ищутся не в нарушении функции конкретного органа, а в нарушении баланса организма в целом. Основное отличие – холистический подход, тело «чинится» как единая система, на всех уровнях, не только физическом.

Важное отличие восточной (и альтернативной) медицины от западной – позиция собственно врача и пациента. Мой пример в больнице – яркая иллюстрация того, как у нас принято лечить людей. Пациент остается абсолютно пассивным, как ребенок, передавая ответственность за свое здоровье и лечение врачам. Он, часто не спрашивая, пьет неизвестные таблетки, получает уколы, следует наставлениям, верит диагнозам…

Восточная медицина, напротив, ориентирована на активную позицию пациента. Ее изначальный метод лечения – профилактика, которая состоит не столько в питье витаминов и регулярной сдаче анализов, сколько во внимательном отношении к своему телу. Человек прислушивается к его знакам, отслеживая состояние органов пищеварения (по Аюрведе, 70 % болезней начинаются в толстой кишке), здоровых «отходов» и количества жизненных сил, уделяя внимание своему психоэмоциональному состоянию.

Основные методы «лечения» на этой стадии – сбалансированное питание, фитотерапия, дыхательные практики, асаны, медитации на успокоение своего ума и сознания.

На втором, энергетическом, уровне находятся такие методы лечения, как гомеопатия и экстрасенсорные методы воздействия. Гомеопатия, к счастью, получает все более широкое распространение в мире (несмотря на запрет в нашей стране) и не требует моего детального рассмотрения. А вот про экстрасенсорику хочется сказать отдельно.

Часто люди в поисках чудесного способа излечиться находят экстрасенсов, мастеров рейки и прочих волшебников, пренебрегая ресурсами собственного тела. Впрочем, я сама встречала немало целителей, которые помогали мне и моим близким в вопросах здоровья. НО основная ловушка здесь – переложить ответственность на целителя, как будто бы от него, а не от вас в первую очередь зависит ваше выздоровление.

На самом деле абсолютно любой человек обладает силой самоизлечения и может активно развивать способность направлять энергию своего тела. Стоит пробовать свои силы, особенно если речь не идет о запущенной стадии.

Самый простой способ – активизация ладоней (в центре которых находятся очень мощные энергетические центры, в Аюрведе «пингала-чакры») и направление их тепла на нужный участок тела. Отлично работают также визуализации (очищения органа, ткани, участка тела – чистой водой или белым светом), аффирмации (позитивный настрой, аутотренинг), диалог с больным органом/местом в теле.

Можно не относиться к этому серьезно, но если даже машины воспринимают живую речь, то о теле и говорить нечего. Диалог со своим телом и его частями на уровне слов, внимания и прикосновений просто необходим, если мы хотим быть здоровыми.

Третий уровень лечения тела относится к психоэмоциональному. Здесь как раз становится актуальным визит к психологу/психотерапевту, сведущему в вопросах психосоматики. Самостоятельно можно справляться с некоторыми симптомами, используя «азбуку» (базовые знания – информации хватает и в Интернете, и в книгах), если у вас хороший контакт с телом и достаточный уровень осознанности.

Наконец, верхние уровни заболевания (ментальный и духовный) лечатся творчеством и развитием осознанности, духовным ростом человека. Когда излечение возможно только при осознании человеком урока судьбы, без «просветления» (или как минимум глубокой трансформации) не обойтись!

Так, люди попадают в экстремальные ситуации с риском для жизни, что, мягко говоря, стимулирует их к саморазвитию. Близость смерти ставит все на свои места. Хотя такие ситуации тоже требуют проживания и отпускания… Это чем-то похоже на роды, когда только полное снятие контроля и погружение в тело позволяет естественным образом родить малыша.

Молодая девушка 21 года из не самой благополучной семьи теряется в горах в сорокаградусный мороз вместе с другой девушкой. Там она проводит несколько суток… На ее руках умирает спутница, сама героиня отмораживает ноги, чудом остается жива. Пережив несколько операций, она остается с покалеченными ногами (ампутированы все пальцы).

Спустя 13 лет ее опыт все еще не прожит, травма активна, суицидные настроения налицо… Вывод, который она делает из той ситуации, – надо быть сильной, чтобы выжить. Слабость непозволительна! Внешне красивая, интересная, талантливая молодая женщина в глубине до сих пор испытывает боль и не готова с ней расстаться…

Понятно, что в таком случае мало лечить физику и психику. Нужна работа на более глубоком уровне, начиная с осознания кармических задач такого опыта души и заканчивая многими процессами исцеления эмоционального плана.

Соответственно, на каком уровне находится симптом, на таком и следует его лечить.

На физическом уровне бывает достаточно осознать проблему (подвернула ногу, потому что не хочу туда идти). При обострении симптома необходимо врачебное вмешательство (если нога сломана, гипса все-таки не избежать), при этом разбираться глубже – с причинами возникновения травмы: куда конкретно и по каким причинам я не хотела идти, что этому предшествовало и так далее. Тогда и излечение происходит быстрее, и повторение ситуации вряд ли возможно.

ВОТ НЕСКОЛЬКО «ПРАВИЛ» ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ С ТЕЛОМ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СОХРАНИТЬ ЕГО ЗДОРОВЬЕ:

Почаще задавайтесь вопросом ЗАЧЕМ вместо ПОЧЕМУ. Например, зачем я сейчас заболела?

Будьте проницательны: если тело «сбоит», смотрите, с какой жизненной ситуацией это связано или совпадает, на кого/что вы обижаетесь или злитесь? что вас не устраивает? Ищите корень проблемы в этом.

Будьте смелы: ищите ваши вторичные выгоды в каждой болезни. Например, я заболела, чтобы элементарно позволить себе отдохнуть и выспаться, разрешить себе ничего не делать и т. д.

Принимайте ответственность вместо чувства вины за сорванные планы, которые пришлось отменить из-за болезни. Посмотрите, как вы можете максимально «закрыть» последствия.

Принимайте решение – поддерживать вам болезнь или нет и как долго.

Договаривайтесь с вашим телом – настраивайте его на здоровье, просите его о поддержке, хвалите и балуйте его, как любимого ребенка.

Поддерживайте позитивные верования и «нормы», выбирайте для себя соответствующие примеры. Например, если вы боитесь растолстеть после родов, найдите хотя бы десять примеров женщин, которые прекрасно сохранили фигуру. Можете даже распечатать для себя их фотографии и повесить на видное место. Каждый раз, проходя мимо них, отмечайте: «И у меня будет так!»