Текст книги "Богиня говорит: преобразите свой мир с помощью ритуалов и мантр. Богиня жива, или Как пригласить кельтских и скандинавских богинь в вашу жизнь. По дороге с богиней: практикуем магию кельтских и скандинавских богинь"

Не любите упражнения? Не проблема. Обратитесь к другой стороне Гавайев – посмотрите романтический фильм о взрослении «Голубая волна». Хотя это не оскароносный шедевр кинематографа, но в нем показана сама суть современных Гавайев и распространенной там пляжной культуры. Когда я смотрела этот фильм в кинотеатре, то у меня перехватывало дыхание. Я только что приехала с Гавайев (Большой остров и остров Оаху), и меня поразила аутентичность этого фильма. (Мой муж сказал мне то же самое, как только фильм закончился, поэтому это не просто совпадение.) Кроме того, посмотрите документальные фильмы о серфинге: «Шаги по воде» и «Одиссея Биллабонг». Хотя в них герои путешествуют по всему миру, в обоих есть потрясающие съемки больших волн на побережьях Оаху и Мауи. Позвольте образам волн и солнца омыть вас, как омывает всех нас любовь Хины к самой себе.

Мантра

 
Я лечу, я свободна,
Я счастлива быть собой!
 

Кессайр – богиня воплощения и действия, которая, на первый взгляд, как будто не имеет отношения к концепции любви к себе. Однако если посмотреть на ее историю, то становится очевидным, что ей свойственно глубокое самоуважение и любовь к себе, и это освобождает ее от оков представлений других людей. Она остается подлинной, замечательной, бесконечно самой собой и поэтому способна выйти за пределы традиционных культурных ролей, даже за врата своей родины, в поисках чего-то лучшего. Ее рост и развитие начинаются внутри. Когда Кессайр обрела любовь к себе, она стала способна по-настоящему вырасти как богиня, свободная и освобожденная.

История Кессайр начинается на Востоке, за несколько лет до библейского потопа, который переменил мир. Кессайр – дочь Бита, внучка Ноя, который, согласно указаниям Яхве, построил ковчег, чтобы сохранить жизнь земных существ до тех времен, пока воды потопа не отступят. К сожалению для Кессайр и Бита, их не пустили на ковчег. В тексте, приведенном в «Лейчестерской книге» (собрание поэм и рассказов, составленное неизвестным монахом примерно в 1160 году), Ной не объясняет, почему исключил своих сына и внучку. Но он оставляет им подсказку, как пережить потоп: «Поднимитесь, сказал он, [и идите] к западному краю мира; быть может, потоп его не достигнет»[87]87
  Best, Bergin, and O’Brien. Lebor Gabala Erenn, стих 27.


[Закрыть]. В части «Лейчестерской книги», которая называется «Книга захвата Ирландии», говорится, что Кессайр последовала совету отца и повела три корабля в Ирландию, но доплыл только один. Два других разбились о скалистые берега[88]88
  Ibid., стих 28.


[Закрыть].

В книге Джоффри Китинга «История Ирландии», законченной примерно в 1634 году, описывается другой вариант истории основания Ирландии; Ной все так же не объясняет, почему не допускает членов своей семьи на ковчег, но на этот раз он уже не предлагает никаких разумных альтернатив. Другими словами, он оставляет Бита и Кессайр на волю стихии. Бит, Финтан (мистический поэт, который известен как «Белый старец», жил столетия после потопа) и Кессайр держат совет, и Кессайр говорит, что если они послушают ее, то она всех спасет. Мужчины соглашаются, и Кессайр рассказывает им о своем плане отвернуться от Бога Ноа, создать идола и поклоняться другому божеству. Бит и Финтан так и делают, и идол велит им построить корабль и «выйти в море»[89]89
  Keating. History of Ireland, 143.


[Закрыть], но, к сожалению, этот другой бог[90]90
  Китинг пишет о нем в мужском роде.


[Закрыть] не знает, когда именно начнется потоп, поэтому Кессайр и ее спутники семь лет и три месяца живут на корабле, прежде чем попадают в Ирландию.

Обе истории сходятся в том, что пятьдесят женщин и трое мужчин пережили путешествие с Востока и высадились на берегах Ирландии в местечке Дун-на-мбарк (или Дун-на-мРарк), которое сейчас известно как Донемарк, оно расположено в заливе Бантри в графстве Корк. Далее Китинг подробно описывает их поселение в Бун-Суаймне, на стыке рек Суир, Нор и Барроу[91]91
  Keating. History of Ireland, 145.


[Закрыть]. Эти три реки и сейчас текут в Ирландии, в юго-восточной части страны, покрывая огромные расстояния и собирая воды земель пяти графств. Они вливаются в море рядом с Уотерфорд-Сити и Хук-Хед. Вместе эти реки называют «Три сестры».

Знакомясь с изложением прибытия Кессайр и ее народа с Востока в «Книге захватов Ирландии» и «Истории Ирландии», важно обратить внимание на многочисленные женские аспекты этой истории. Во-первых, этот народ возглавляет женщина – отвергнутая религией патриархального Бога израэлитов и обреченная на смерть. В отличие от тихих, сдержанных женщин, поклонявшихся Яхве на Востоке, Кессайр не стала принимать свою судьбу и не согласилась утонуть в океане из слез сожалений. Вместо этого она перехватывает ситуацию из рук двух вполне умелых мужчин и предлагает вдохновенный, реализуемый, хотя и необычный план: оставить религию Яхве ради нового божества. Для мужчин, служивших Яхве, сотворение идола и обращение к нему за помощью было прямым нарушением заветов Бога, закрепленных в библейских заповедях – третьей, четвертой и пятой. Библия полна запретов на поклонение идолам, что доказывает, что их все равно чтили. (Иначе авторы Библии запрещали бы что-нибудь еще!) На Среднем Востоке находили множество древних идолов, и один из самых распространенных приписывали богине Ашере, которую в Библии называют Астарот.

Ашера была Великой Матерью-Богиней племен Ханаана. Ей часто посвящали маленькие домашние святилища, и общины прославляли ее плодородие, возводя большие фаллические шесты или сажая деревья. Священные рощи и холмы назывались в ее честь «ашера», и именно такие места порицались многими библейскими пророками[92]92
  Jordan. Aserah, Encyclopedia of Gods, 27.


[Закрыть]. Великая Богиня-Мать Ашера, как все матери, обладала многообразными интересами и навыками, и ее народ обращался к ней за помощью в разных нуждах. Ее как мать семидесяти детей почитали за плодородие. Но в то же время она была божеством народа мореходов, и у нее просили защиты в путешествиях и спокойного моря. Одним из многих ее титулов был «Ашера, госпожа морская», а полное ее прозвание, которое найдено в древнеассирийском городе Угарит, – «Рабат Атирату Йами», что значит «Великая госпожа, та, что ступает по морю». В Финикии и Карфагене, где ее знали под именем Танит, ее часто изображали с дельфинами или рыбами[93]93
  Lilinah, Qadash Kinahnu. Asherah.


[Закрыть]. Поскольку это была богиня-мать, известная израэлитам, ассоциирующаяся с идолами и святилищами и крепко связанная с морем, не будет совсем невероятным предположение, что идол, которого сотворила Кессайр, изображал богиню Ашеру.

Независимо от того, какого именно идола они сотворили, в истории Кессайр и ее народа проступает очевидная мощная женская энергия. Не только потому, что сильная независимая женщина ведет этот народ, но и потому, что команда корабля состояла преимущественно из женщин, и они высадились в месте, которое называлось Три сестры. Число 3 часто считалось особенно священным у ирландских кельтов, которые делили мир на «море, землю и небо» и чьим божествам, таким как Бригитта и Морриган, свойственна тройственная природа. На самом деле реки, которые называют Три сестры, могут быть аспектами богинь земли Ирландии – Эриу, Банбы и Фотлы, которые в мифологии действительно являются сестрами. Все женские аспекты этой истории напоминают о том неизбежном факте, что без Кессайр не было бы ничего. Кессайр – это сердце истории первого захвата Ирландии. Она возглавила путешествие, играя роли и осваивая навыки, которые совершенно противоречат ее культуре и ее прошлому. Путешествие Кессайр с Востока на Запад – это история не только о выживании, но и о личном росте. Если задуматься, то станет ясно, что выживание и рост тесно, неразрывно связаны друг с другом. Мы, люди, растем, чтобы выживать, и выживаем, чтобы жить. Кессайр именно так и сделала, просто эффектнее!

После того как народ Кессайр поселился в Бун-Суаймне, началась сложная работа по образованию общины. В команде корабля было всего три мужчины – Финтан, Бит и смекалистый лоцман по имени Ладра, и «ради мира и рассудка»[94]94
  Best, Bergin, and O’Brien. Lebor Gabala Erren, стих 29.


[Закрыть] женщины разделились на три домохозяйства, в каждом из которых было по одному мужчине и 16 или 17 женщин. Дополнительная женщина досталась Финтану (возможно, сама Кессайр как часть его рода) – вероятно, потому что он не был ни «воинственным»[95]95
  Ibid., стих 36.


[Закрыть], как Бит, ни «смелым»[96]96
  Ibid., стих 29.


[Закрыть], как Ладра. К сожалению для народа Кессайр, они явились на берега Ирландии всего за 40 дней до того, как с Востока пришел потоп и охватил Запад, в том числе и Ирландию. Все члены команды Кессайр погибли, кроме изобретательного и обладающего волшебной силой Финтана, который проживет еще тысячу лет, принимая разные воплощения. Ладра стал первым мужчиной, которого похоронили в Ирландии, в его честь названа местность Ард Ладранд. Слиаб Бета носит название в честь отца Кессайр, Бита, который погиб в горах, пытаясь подняться выше наступающего моря. А сама Кессайр отступила в укромный уголок, называемый Кул Кессрах, где она и ее 50 девушек погибли. Считается, что место ее захоронения находится в одной из каменных пирамид на холме Нокмаа в Коннахте.

Несмотря на печальное окончание попытки Кессайр избежать потопа, ее история излучает силу и страсть. Для того чтобы спасти свою жизнь и жизни близких, Кессайр рискует всем. Она игнорирует заветы Бога ее деда и сотворяет идола. Она отвоевывает положение лидера у своего отца и талантливого мага в обществе, где мужчины контролируют женщин. Она ведет свой народ через полсвета в поисках безопасной земли – наверное, этот путь казался бесконечным, – оставив позади свою страну и свои обычаи. Столкнувшись с трудностями, Кессайр придает своему чувству «Я» новую форму. Она становится чем-то большим, чем считалось возможным. Кессайр учит нас тому, что, только отказавшись от того, что кажется необходимым, мы можем расширить горизонты и вырасти, обретая мудрость и приобщаясь к тайнам Великой Богини. В конце концов, Богиня принимает Кессайр вместе с ее 50 девами в свои любящие объятия – как женщину во всей красе, полностью осознающую свои врожденные способности, умения и качества. Она нашла свое подлинное «Я»[97]97
  Большая часть истории Кессайр впервые опубликована в книге «По дороге с богиней». Подробную информацию об Кессайр, ирландской богине уверенности в себе, и детали работы с ней, в том числе направленную медитацию и ритуал, см. в главе 7.


[Закрыть].

Путь к Кессайр

Для вас, как для Кессайр, настало время построить свой корабль любви к себе и направить его на запад, к мудрости, истине и чувствам, приключениям и риску, к цельному, подлинному «Я». Не откладывайте! Пора принять свое предназначение! Все, что вам понадобится для этого проекта, – полкило модельной глины вашего любимого цвета, булавка или зубочистка и ровная поверхность для работы. Если будете работать на дорогом обеденном столе или недавно обновленном деревянном полу, положите плотный картон, чтобы защитить поверхность. Картон также станет опорой для вашей лодки любви к себе и позволит вам перенести ее в выбранный пункт назначения. Используйте модельную глину, а не сохнущую на воздухе – нужно, чтобы модель лодки оставалась податливой в течение всей своей «жизни». Кроме того, с годами вы можете захотеть сделать новые лодки любви. А модельную глину можно использовать снова и снова. (Необходимо заботиться об экологии!)

Упражнение

Начните работу с определения аспектов своей жизни, в которых вам не помешала бы доза любви к себе. Например, возможно, вы хронически напряжены, и вам мог бы пригодиться регулярный массаж. Может быть, вы редко смотрите свои любимые телепрограммы, потому что уступаете в выборе передач своим детям или партнеру. Возможно, у вас низкая самооценка, и кажется, что вы ничего не стоите. Или вы не уважаете себя и свою работу и чувствуете, что у вас нет ни умений, ни способностей. У нас всех бывают сомнения в себе, дни, когда уверенность в себе ослабевает. Не ругайте себя, когда начнете оценивать свою жизнь. Теперь, когда вы видите ситуацию конструктивно и объективно, вы можете что-то предпринять.

После того как выделите четыре или пять аспектов жизни, в которых вам пригодилось бы немного любви к себе, подумайте о каждом из них по очереди и закончите фразу: «Я заслуживаю _______». По завершении этого упражнения у вас получится четыре или пять фраз «Я заслуживаю _______», и каждая будет соответствовать определенной части вашей жизни, в которой необходима любовь к себе. Например, если вы прорабатываете чувство, что ничего не стоите, то можете закончить фразу «Я заслуживаю _______» словами «…снова пойти учиться и освоить новые навыки» или «…пойти к психологу, чтобы выяснить причину своих проблем с самооценкой». Позвольте себе проявление свободы во время выполнения этого упражнения и запишите то, что пришло в голову первым. Верьте в то, что вы знаете себя лучше всего и всех.

После того как вы составите четыре или пять фраз «Я заслуживаю _______», наступит момент построить лодку любви к себе. Сосредоточьтесь на первом аспекте, который вы заслуживаете, возьмите кусок глины (около 100 г) и придайте ему форму длинного цилиндра. Достаточно длины от 12 до 20 сантиметров. Результат будет выглядеть как длинная круглая змея или червь. Зубочисткой или булавкой прочертите на этом глиняном цилиндре свою первую фразу «Я заслуживаю _______», а потом придайте ему форму лодки (то есть овала с острыми концами). Это первый слой, нижняя ступенька вашей лодки любви к себе. Вы будете строить свою лодку снизу вверх, как хижину из бревен, делая цилиндрические полосы для каждой фразы «Я заслуживаю _______» и помещая их друг на друга. К тому времени, как вы закончите, у вас должна получиться лодка из четырех-пяти слоев, на каждом из которых написана фраза, которая служит для вас целью. Эти цели – дары любви, которые вы предлагаете самим себе без предрассудков или осуждения. Теперь настало время работать над тем, чтобы привнести эти дары в свою жизнь, используя лодку любви как физическое напоминание обещания, которое вы себе дали. После того как дары, которые написаны на вашей лодке любви к себе, придут к вам, можете разобрать конструкцию и хранить этот кусок глины или сделать еще одну лодку любви к себе. Возможности бесконечны!

По желанию. Если хотите привнести в свое путешествие к любви к себе немного фантазии и в то же время добавить энергии и позитивных вибраций, можете выполнить дополнительное упражнение. После того как сделаете свою лодку любви к себе, промажьте каждый уровень вашего судна маслом (подойдет любое масло, даже оливковое с кухни). Прикасаясь пальцем к каждому уровню, произносите вслух соответствующую фразу «Я заслуживаю _______» и втирайте масло в глину. Достаточно совсем небольшого количества масла. Когда все слои будут в масле, отнесите лодку любви к себе к компьютеру и откройте YouTube (www.youtube.com). Теперь наступает время для веселых глупостей. Найдите на YouTube музыкальную тему телепередачи «Лодка любви» (The Love Boat) – популярной передачи с часовыми выпусками, которая шла по каналу ABC с 1977 по 1986 год. Когда найдете то, что вам нужно (из множества версий на выбор), возьмите лодку любви в ладони, запустите видео и начните подпевать мурлыканью Джека Джонса. Это шаг во времени в прошлое и способ напомнить себе, что в жизни много веселья, и вы действительно заслуживаете всего, чем нагружена ваша личная лодка любви к себе. Ведь любовь, особенно любовь к себе, – «восхитительная и новая, и одна из „сладчайших наград жизни“». Вы ее заслуживаете! Счастливого плавания, капитан!

Ритуал любви к себе: пробуждение радужного тела

Рекомендуемые дни для ритуала:

• 14 февраля: День святого Валентина.

• Ваш день рождения: ваш личный день силы и любви, когда ваша мать произвела вас на свет.

• 1 мая: Всемирный день любви, установленный The Love Foundation, девиз которого – «Любовь начинается с меня».

Вам понадобятся:

• эфирное масло лаванды;

• очищающий спрей для комнаты, например с шалфеем, или спрей со стихийной вибрационной сущностью Water от Garden of one[98]98
  Вы можете найти товары Garden of One в интернете по адресу: www.gardenofone.com. На рынке можно найти множество книг с иллюстрациями чакр. В качестве менее дорогой альтернативы можете приобрести Chart #5 Rainbow Chakra Centers (Таблица № 5 центров радужных чакр) на InnerLightResources.com.


[Закрыть];

• CD с вашей любимой успокаивающей музыкой;

• схема или диаграмма чакр;

• шарф или бандана, чтобы закрыть глаза;

• два кусочка розового кварца.

Для начала выберите день, когда вы останетесь в полном одиночестве. В этот день расслабляйтесь и наслаждайтесь одним из ваших любимых занятий. Читайте, работайте в саду, красьте ногти, стреляйте по тарелочкам… не важно, что вы делаете, главное – чтобы вам это нравилось. Прежде чем этот день приблизится к завершению, понежьтесь в роскошной ванне. Добавьте в воду чайную ложку лавандового масла и полежите в теплой успокаивающей воде. Представьте, как все ваши тревоги и заботы растворяются в водной массе и утекают в канализацию. После приема ванны вы будете чувствовать себя спокойней и сосредоточенней и сможете сфокусироваться на себе и своих потребностях.

Пройдите в спальню, собрав все остальные составляющие, которые нужны для проведения ритуала. Разложите их на кровати и обязательно побрызгайте очищающим спреем по всей комнате, включая простыни и покрывала. Аромат должен быть ощутимым, но не чрезмерным. (Попробуйте спрей за несколько дней до проведения ритуала. Ничто так не разрушает сосредоточенность, как приступ чиха!) Обрызгав комнату, включите расслабляющую музыку, сядьте (или лягте) на кровать и рассмотрите схему или диаграмму чакр. Не спешите, изучайте цвета и свойства каждой чакры. Чакры – это энергетические центры тела, которые помогают сбалансировать его физически, эмоционально или мысленно. Когда они открыты и хорошо функционируют, то вращаются по часовой стрелке. Когда заблокированы – вращаются против часовой стрелки или вообще замирают. В восточной философии считается, что любую проблему, с которой мы сталкиваемся, можно отследить по чакрам и их движению (или его отсутствию). Изучая схему, обратите внимание, что чакры образуют в теле радугу. Постарайтесь определить, где именно находится каждая чакра в вашем теле. Изучите свое тело в контексте восточной концепции чакр.

Когда поймете, что запомнили распределение цветов и общее расположение чакр, отложите схему и закройте глаза банданой или шарфом. Настало время перейти к направленной медитации. Эту медитацию вы можете записать на магнитофон и/или попросить друга или родственника читать ее вслух. Также ее можно проводить по памяти, но большинство людей предпочитают слушать описание медитации во время ее выполнения.

Сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Сделайте еще один глубокий вдох, наполняя живот, диафрагму и легкие. Удерживайте воздух пять секунд… 1, 2, 3, 4, 5… и выдохните, сначала из легких, затем – из диафрагмы и, наконец, из живота. Сделайте еще один глубокий вдох и, набирая воздух, ощутите энергию и восторг от созерцания этого мира в пальцах рук и ног, в бедрах и плечах, даже в макушке. Задерживайте дыхание семь секунд… 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. Выдыхая, ощутите, как все напряжение уходит через пальцы рук и ног, из бедер и плеч, даже из макушки. Продолжайте глубоко дышать, вдох – через нос, выдох – через рот. Почувствуйте теплое солнце, нежный туман, согревающий и оседающий на открытых участках вашего тела. На голове. На лице. На руках. Воздух заряжен очищающей силой дождя, успокаивающим прикосновением солнца. И то и другое необходимо для создания радуги – вода и огонь, свет и тень. Вы чувствуете, как успокаивающие лучи солнца массируют ваши уставшие мышцы, снимая напряжение, стресс, беспокойство. Вы вздыхаете, и эти массирующие прикосновения уходят внутрь, поглаживая вашу душу и дух. Вы глубоко дышите и ощущаете расслабленность, безопасность, спокойствие.

Вы идете по пляжу теплого тропического острова. Под ногами у вас мягкий песок, волны, плещась, легко касаются ваших ног. Остров небольшой; на нем густо растут кокосовые пальмы, обступающие маленький пляж. Хотя деревья и лесная растительность подбираются к вам очень близко, вы их не боитесь, потому что они воспринимаются как старые друзья, которые приветствуют вас, когда вы возвращаетесь домой. Сделайте паузу и настройтесь на их присутствие. Если вы чувствуете, что вас притягивает конкретное растение, дерево или животное, подойдите к нему и поговорите с ним. Прислушайтесь – возможно, у него есть конкретное послание, которое касается вашего поиска любви к себе.

Выразив почтение духам этой островной земли, вы снова поворачиваетесь к морю, и перед вами предстает великолепное зрелище. Грандиозная радуга, разноцветная и яркая, выгибается прямо перед вами. До нее можно дотянуться рукой; вы чувствуете, как от ее могущественной энергии мурашки бегут по всему вашему телу, вверх-вниз. Вы протягиваете руку (пауза) и ощущаете тепло, как это было когда-то в вашей жизни. Оно напоминает комфортное состояние, когда закутываешься в мягкое уютное одеяло, или безопасность чрева матери. На мгновение вы застываете, замедляете дыхание и прислушиваетесь. Слышите его? Мягкое, ритмичное «тук-тук, тук-тук» – биение вашего сердца. (Пауза.) А затем прямо под звуком вашего собственного сердцебиения – более низкий тон, глубокий и всепроницающий. Его трудно отделить от плеска волн, от успокаивающего ветра, от легкой пульсации вашей живой крови. Но вот он, часть этих звуков, но все же отдельный от них. Тук-тук. Тук-тук. Сердцебиение Великой Матери – вашей матери, моей матери, всех матерей всего мира, дающих жизнь своим малышам.

Вы купаетесь в звуке сердцебиения Великой Матери, медленно вдыхая и выдыхая, вдыхая и выдыхая. Когда вы еще больше расслабитесь, то почувствуете, что вас что-то слегка толкает в спину. Это ветер играет с вами, подталкивая вперед, ближе к радуге. Вы подчиняетесь ему и оказываетесь у подножия пульсирующей яркой арки света. Сделайте паузу, чтобы увидеть все цвета радуги во всем их великолепии. Красный. Оранжевый. Желтый. Зеленый. Голубой. Индиго. Фиолетовый. Эти цвета предстают перед вами в своем самом чистом выражении. Они проявлены в полной мере. Какой цвет вас сейчас больше всего привлекает? (Пауза.) Запомните это – чтобы получить доступ к любви к себе и снова активизировать ее.

Когда почувствуете, что готовы, сделайте шаг к радуге. Это первый из семи шагов, которые приведут вас к ее вершине. Каждый шаг резонирует с одним из цветов и, следовательно, с одной из чакр вашего тела. Первый шаг – к красному цвету. Ощутите глубокое, богатое, заземляющее присутствие красного цвета в вашем теле, особенно вокруг базовой чакры возле копчика. Он бурлит вокруг вас и проходит сквозь вас, яркий и полный жизни. Роскошный, интенсивный. Вы – это красный цвет, а красный – это вы.

Сделайте еще один шаг и ощутите, как вас поглощает прилив оранжевого. Теплый и сочный, но при этом освежающий, оранжевый цвет дразнит вас своим острым ароматом и дерзкой текстурой. Это сочный апельсин, перламутровый персиковый шарф, обволакивающий тело, глубокий, теплый сердолик на ладони. Живой и яркий, оранжевый проникает через поры вашей кожи и сосредотачивается вокруг нижней части живота, или крестцовой чакры. Он образует цветок внутри вашего живота, раскрываясь, чтобы приветствовать мир.

Третий шаг подводит вас к блеску желтого. Теплый, сияющий энергией желтый цвет окружает вас, освещая руки, лицо, ноги. Все ваше тело пропитано живительным желтым, живым и полным сил. Цвет оседает вокруг вашей третьей чакры, в верхней части грудной клетки, в середине грудины, и вы чувствуете, как он согревает ваше тело, излучаясь наружу расширяющимися кругами тепла.

Вы делаете глубокий вдох и шагаете в зеленый цвет. Прохладный, влажный, освежающий зеленый. Насыщенно-зеленый, как лесная поляна в чаще, и весенне-зеленый, как чудесный пестрый луг. Вокруг вас кружится зеленый цвет, насыщенный обещаниями и свершениями, еще нереализованными возможностями. Вы вдыхаете его и чувствуете, как он оседает в вашей сердечной чакре, прямо рядом с вашим физическим сердцем. Там цвет пульсирует, с каждым ударом сердца становясь все ярче и ярче.

Вы делаете еще один шаг и входите в свободу и благодать голубого цвета. Легкий, неземной, свежий и чистый, голубой играет вокруг вас игривыми водоворотами и спиралями. Облака небесно-голубого цвета скользят по лицу и остаются в волосах и ресницах. Они щекочут вашу кожу. Вас охватывает неудержимое желание смеяться и петь, танцевать и прыгать. Вы открываете рот, чтобы вдохнуть, и синева голубой проникает в вас, легко располагаясь в горловой чакре, погружаясь вглубь горла.

Вприпрыжку вы покидаете голубой цвет и входите в глубину индиго. Мягкий и бархатистый индиго охватывает вас, окутывая мудростью и пониманием. Этот плотный и тяжелый плащ не прижимает вас к земле. Напротив, он открывает вам реальность всего сущего. Вы смотрите на этот плащ и видите миллионы крошечных звездочек, мерцающих в ответ на ваше внимание. Индиго – это нечто большее, чем кажется на первый взгляд. Вы отдыхаете в тени прекрасного цвета индиго и чувствуете, как он входит в ваше тело, оседая на лбу, в чакре третьего глаза.

Преисполнившись мудрости, вы целенаправленно делаете последний шаг, седьмой шаг в фиолетовый цвет. Фиолетовый свет окутывает вас; он становится ярче, он сияет так сильно, что это превосходит ваше воображение. Цвет – это не столько гамма тонов, сколько поразительное сияние. Оно серебристое и чистое, с отсветами фиолетового по краям, этот фиолетовый – нечто большее, чем просто цвет, который вы видели на Земле. У вас перехватывает дыхание, и на мгновение разум распадается. Вы купаетесь в чистом свете. Цвет с фиолетовым отливом поднимается у вас над головой и оседает в вашей коронной чакре.

Теперь вы – существо света, воплощение цвета. Поднявшись над семью ступенями цвета, вы стоите, вы полны собственной силы, ощущаете, как сквозь вас течет энергия красного, оранжевого, желтого, зеленого, голубого, синего и фиолетового цветов. (Пауза.) Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете. Это ощущение баланса, силы, безмятежности, радости и благодати может быть с вами постоянно. Это ваше истинное «Я», сияющее и свободное. Вы – именно такие; вы – прекрасная, любящая энергия. Обнимите себя прямо сейчас, пока стоите в игре цветов на вершине радуги. Любите себя. Вы заслуживаете любви, ибо вы – дивное творение Великой Матери. Дайте себе время насладиться своим величием и вспомнить о любви к себе. (Пауза.)

Когда почувствуете, что готовы, сделайте семь шагов обратно к пляжу на маленьком острове с кокосовыми пальмами. На каждом шаге вы ненадолго заново ощущаете каждый цвет, но при этом не теряете собственного красочного сияния. Оно принадлежит вам. Оно – это ваша суть! У вселенской радуги хватит цветов для каждого существа на планете, так что не нужно ничего отдавать обратно. Шаг вниз – через блестящий фиолетовый. Еще шаг вниз – через успокаивающий индиго. Вниз – через игривый голубой. Еще шаг вниз приведет вас к сочной зелени. Вниз – через тепло желтого. Вниз – через яркий оранжевый. Вниз – через насыщенность красного.

Вы делаете еще один шаг и снова оказываетесь на песчаном пляже. Солнце садится, и ветерок качает ветви близлежащих пальмовых деревьев. Вы глубоко дышите, а радуга постепенно тает перед вашим взглядом и исчезает. (Пауза.) Сейчас ее нет, но она всегда доступна для вас. Все, что вам нужно сделать, – попросить ее показать себя, и она появится, освежив ваши врожденные энергетические центры цвета, напомнив вам о вашем чудесном «Я». С улыбкой вы идете обратно по пляжу, направляясь домой.

Теперь сделайте глубокий вдох через нос и выдохните через рот. Сделайте еще один глубокий вдох, наполняя живот, диафрагму и легкие. Удерживайте воздух пять секунд… 1, 2, 3, 4, 5… и выдохните, сначала из легких, затем – из диафрагмы и, наконец, из живота. Сделайте еще один глубокий вдох и, набирая воздух, ощутите энергию и восторг окружающего мира в пальцах рук и ног, в бедрах и плечах, в макушке. Выдыхая, пошевелите пальцами рук и ног. Потрясите ногами, подвигайте плечами вверх-вниз. Сделайте еще один глубокий вдох и на выдохе покачайте головой из стороны в сторону. Почувствуйте землю под вашим телом, ощутите каждое нервное окончание и мышцы. Прислушайтесь к шорохам окружающего вас мира. Отметьте движение снаружи. Продолжайте дышать. Потяните руки над головой. Вы возвращаетесь в настоящее, в здесь и сейчас. Продолжайте тянуться. Дышите глубоко. Когда будете готовы, откройте глаза, поморгайте, сконцентрируйтесь и сядьте.