Текст книги "Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое"

2.3. Особенные дни. Окно зачатия

Давай, моя волшебная, разберемся с заветным днем овуляции и способами ее расчета. Зачем это надо? Уметь четко определять время овуляции нужно для того, чтобы предохраняться, а если ты решила забеременеть, то для того, чтобы знать, когда это лучше сделать.

Овуляция – это период, когда в одном из яичников лопается фолликул и из него выходит созревшая, готовая к оплодотворению яйцеклетка. Этот процесс, как правило, происходит раз в месяц (иногда чаще), и среднестатистическая женщина вырабатывает одну яйцеклетку за цикл.

Овуляция очень короткая. Яйцеклетка жизнеспособна всего от 12 до 24 часов. И если за это время она не встретится со сперматозоидом, то чуда зачатия не произойдет. Придется ждать следующего цикла. Однако сперматозоиды способны дожидаться яйцеклетку три-четыре дня. Поэтому окно фертильности (возможность забеременеть) остается открытым до четырех-пяти дней в месяц.

Рассчитать время овуляции можно несколькими способами. Один из них – календарный. Принято считать, что овуляция при среднестатистическом 28-дневном цикле наступает на десятый – четырнадцатый день цикла от первого дня месячных. Но не у всех женщин цикл стандартный, поэтому овуляция может наступить в любой день между десятым и двадцать вторым днем цикла. Не стоит полагаться на этот метод, если у тебя нерегулярные месячные, ты недавно родила, кормишь грудью, приближаешься к менопаузе или недавно прекратила принимать оральные контрацептивы.

Однозначно лучше календарного метода работает расчет в мобильных приложениях, так как они месяц за месяцем изучают твой индивидуальный цикл, эмоциональное состояние и самочувствие. Чем больше данных ты вводишь, тем более достоверным будет прогноз предполагаемой овуляции. Подобных приложений много и в App Store и в Google Play. Выбери то, которое тебе понравится больше всего.

Ты можешь просто наблюдать за собой, чтобы отследить физиологические симптомы, сопутствующие овуляции. Во время выхода яйцеклетки меняется характер выделений. Они становятся вязкими и похожими на сырые яичные белки. Трусики в период овуляции постоянно мокрые. Грудь набухает и становится болезненной. Внизу живота появляется тянущее ощущение, слева или справа, в зависимости от того, в каком яичнике произошел выход яйцеклетки. А еще в эти дни может пучить больше обычного. Упс!

Когда наступает овуляция, повышается базальная температура. Это самая низкая температура тела, обычно во время сна. Измерять ее нужно утром, не вставая с постели. Градусник в попу, и так каждый день с первого дня месячных. День, когда температура будет выше на полградуса или градус, чем 36,6, можно считать предположительным днем овуляции. Метод надежен, если выработать привычку делать это каждое утро несколько циклов подряд.

Достаточно точно определить день овуляции можно с помощью метода кристаллизации слюны. В этот день в организме женщины устанавливается определенный баланс гормонов, благодаря чему слюна при высыхании на стекле кристаллизуется в виде листочка папоротника. Это, пожалуй, самый экзотический и наименее популярный у женщин способ определения дня икс. Возможно потому, что для его реализации нужен специалист с микроскопом.

Из более простых и самостоятельных методов можно попробовать тест на овуляцию, который есть в любой аптеке. Он помогает установить, соответствует ли твой гормональный фон тому, который запускает процесс овуляции. Точность такого теста 80 %. Если ты перфекционистка, тебе подойдет УЗИ. Правда, придется пройти два-три сеанса, чтобы специалист выдал дату наиболее вероятного срока выхода яйцеклетки.

Что происходит, если во время овуляции оплодотворение яйцеклетки не случилось и забеременеть в этом месяце не удалось? Приходит менструация. Матка избавляется от слоя эндометрия, который нарос для прикрепления и питания эмбриона, но так и не пригодился. Начинается новый цикл.

Циклом считается промежуток от первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Средняя длина цикла 28 дней, а в норме от 21 до 35 дней. Цикл не может быть «хорошим» или «правильным». Есть понятие индивидуальной нормы. Когда месячные приходят регулярно через равный промежуток времени плюс-минус семь дней, это и есть твоя норма.

Месячные могут быть болезненными. Виноваты в недомогании простагландины – активные вещества, которые повышают чувствительность болевых рецепторов. Они вырабатываются в выстилке матки во время менструации и заставляют ее сокращаться, чтобы быстрее выводить эндометрий.

Простагландины также влияют на сокращение гладкой мускулатуры в органах желудочно-кишечного тракта, что вызывает тошноту и диарею во время месячных. А еще плохому самочувствию во время критических дней могут способствовать эндометриоз, дисплазия, воспалительные и застойные процессы в органах малого таза, миомы, фибромы и заболевания кишечника.

Почему тебе плохо, а подруга переносит менструации без проблем? Потому что вы разные. Кому-то повезло проживать месячные безболезненно, а кто-то может перетерпеть эти дни только с таблетками. Все индивидуально. Опережая твои вопросы, скажу. Заниматься во время критических дней сексом, плавать, ходить в сауну и качать пресс можно. Особенно если тебе этого хочется.

#КЕКСЮМОР

– Есть парень?

– Немножко.

2.4. Про него

Продолжим урок анатомии, моя волшебная. Поговорим про мальчиков и их сакральный орган. Пенис – это трубчатый орган, который формируется еще в утробе матери из тех же мягких тканей, что и клитор. Да! Сначала был клитор! А потом из него вырос пенис. Я далека от феминистических настроений, но мне нравится, как это звучит. Просто до десяти недель все эмбрионы выглядят как девочки, даже с набором мальчиковых XY хромосом.

А теперь серьезно о том, что тебе важно знать о пенисе. Среднестатистический мужчина испытывает эрекцию в среднем семь раз в сутки. Только вот пять из них приходится на период глубокого сна. Для эрекции пенису нужно всего две столовые ложки крови.

Алкоголь влияет на потенцию. Мужчина может стать импотентом, если будет злоупотреблять спиртными напитками. А на некоторое время создать проблемы с эрекцией человеку весом 68 килограммов могут даже три с половиной рюмочки водки. И оральные ласки суперсексуальной женщины здесь не помогут.

Продолжительная эрекция – это плохо. Если мужчина увлекается виагрой и подобными ей продуктами, длительный застой крови, который обеспечивает эрекцию полового члена, может привести к образованию тромбов и довольно плачевным последствиям. А еще прием синих таблеточек вызывает психологическую зависимость у молодых парней, которые без видимых на то причин боятся, что без них не справятся.

#КЕКСФАКТЫ

«Наездница» – самая опасная поза в сексе. Ученые выяснили, что она виновата в половине случаев переломов пениса.

Пенис можно сломать. Чаще всего это случается во время интенсивного секса, когда партнерша сверху. Травму партнер может получить и во время неудачного падения с постели с эрекцией. Большинство парней, которым довелось испытать подобное, говорят, что в этот момент они слышали хруст, а за ним следовала мучительная боль. После перелома пенис вянет, отекает и синеет. Чем быстрее мужчина посетит больничку, тем лучше. Если детородный орган вовремя не починить, поломка может привести к постоянной эректильной дисфункции.

Во время эрекции пенис может отклоняться в любом направлении. Влево, вправо, вверх или вниз. Нет правильного или неправильного положения. Главное, что можно сказать точно, – он не обязан стоять «солдатиком». Кривой пенис – это тоже нормально. Подавляющее большинство пенисов в состоянии эрекции искривлены чуть-чуть влево или вправо.

Как и вульвы, пенисы крайне разнообразны по форме, цвету и размеру. Скромный на вид пенис во время эрекции может стать весьма внушительным. А внушительный может и не увеличиться вовсе. В общем, все очень индивидуально и определить, какой размер в какой превратится, можно только опытным путем.

#КЕКСЮМОР:

– Я встречаюсь только с мужчинами с большим *уем. Чем ты меня удивишь, рыцарь?

– Приду я и мой *уеносец.

Что говорит наука? Средняя длина пениса в эрегированном состоянии – 15 сантиметров, а в спокойном – 9 сантиметров. Чтобы получить эти данные, ученые измерили пенисы у 15 521 мужчины со всего света. Они выяснили, что маленькие или крупные пенисы встречаются редко. Большинство мужчин обладают органами одинаковой длины. Лишь у пяти человек из ста пенис длиннее 19 сантиметров. Именно эти ребята нуждаются в презервативах размера XXL, а остальным вполне хватит и обычных. Поэтому забудь то, что ты видела в порнофильмах.

#КЕКСЮМОР:

Вопрос на женском форуме:

– У моего соседа Wi-Fi называется 23 см. Как узнать, из какой квартиры сосед?

Пенисы внушительного размера – это редкость, но они действительно могут доставить дискомфорт. Если длина его достоинства 20 сантиметров и более – это крупный экземпляр. Для того, чтобы это понять, не обязательно брать линейку. Во-первых, он будет намного больше твоей ладошки. А во-вторых, ты начнешь паниковать, увидев его агрегат. Как быть, если у него огромный?

Принимай его только после того, как ты хорошенько возбудилась и твое влагалище готово увеличиться в размерах, чтобы впустить его жезл. Позаботься о смазке. Лубрикант на водной основе подойдет лучше всего. Подберите удобную позу, где ты сможешь контролировать глубину проникновения, либо воспользуйтесь ограничительным кольцом для пениса (да, такие есть). Когда ты ждешь боли, интимные мышцы напрягаются и проникновение может стать затруднительным и некомфортным. Поэтому постарайся расслабиться. Еще одна хитрость: совершай круговые движения тазом ему навстречу, а не вперед-назад, как обычно. Анальный секс с габаритным пенисом лучше не практиковать, так как можно легко травмироваться.

Какой бы большой ни был пенис, его длина не влияет на качество секса. А вот его твердость и объем может, еще как. Несмотря на это, результаты опросов показывают, что только 55 % мужчин довольны длиной и обхватом своего органа. Спасибо порнофильмам и Насте Ивлеевой, которая высмеяла 15 сантиметров. Шучу. Чаще всего это чисто психологическая проблема.

Кстати, между размером обуви и величиной пениса нет связи. Его габариты также не зависят от параметров ладоней, рук и носа. Скажу тебе даже больше: между пенисом и размером кошелька мужчины взаимосвязи тоже нет.

Да, немало слухов ходит вокруг мужского достоинства. Особенно много ты можешь их услышать про мужчин с обрезанными половыми членами. Для справки, в мире «обрезано» около 39 % мужчин, а в США – 71,2 %. Вот какие «преимущества» приписывают девчонки этим парням. Они выносливы и могут долго заниматься сексом. Мужчины с обрезанной крайней плотью – более искусные любовники, а от секса с таким парнем можно получить «особенный» оргазм. Опасность подхватить от него какой-то грибок или инфекцию, притаившуюся в складках кожи, как у необрезанного мужчины, сводится к нулю, так как крайняя плоть у него отсутствует. Мужчине можно не мыться. Нет крайней плоти – нет запаха. А еще обрезанные не болеют СПИДом.

Я, кстати, не поленилась заглянуть в статистику стран, где популярно обрезание, – это Африка, Северная Америка и Ближний Восток. Так вот, СПИД там есть. Я думаю, ты уже поняла, что весь этот бред к реальности не имеет никакого отношения. Кто пишет об этом в Интернете? Обрезанные мужчины, может, их фанатки? Но тот факт, что когда-то в детстве мальчика без его согласия лишили кусочка кожи на пенисе, точно не превращает мужчину в обладателя перечисленных «преимуществ».

Давай разбираться. Обрезание, или циркумцизия, – это удаление крайней плоти на пенисе. Теоретически обрезанные парни выносливее, так как головка пениса не защищена крайней плотью и постоянно трется о белье, что притупляет ее чувствительность.

#КЕКСЮМОР

– Дорогая, может, ты устала?

– Заткнись и продолжай трахать!

Но на практике это вовсе не обязательно. Прямой связи между обрезанием и «искусными любовниками» ученые пока не обнаружили. А твой оргазм вообще не зависит от того, есть у мужчины крайняя плоть или нет. Так что без комментариев.

Любой пенис нужно мыть утром, перед сексом и минетом, после спортивных тренировок и перед сном. Это необходимый минимум. Грибок и инфекции не прячутся в каком-то одном укромном месте. Они живут на слизистой.

Откуда вообще появилась идея обрезать мужчин? Чаще всего циркумцизию проводят из религиозных соображений. Обрезание делают в младенчестве, когда ребенок еще не понимает происходящего и не может сопротивляться. В сознательном возрасте мужчины расстаются с кусочком кожи, который природа создала нарочно, по медицинским и эстетическим причинам.

#КЕКСЮМОР:

– Я тебя люблю.

– Я вижу, спрячь.

2.5. Сперма. Глотать или нет?

Эта тема заслуживает особого внимания. Сперма всегда вызывает немало вопросов у моей аудитории. Почему она пахнет хлоркой? Откуда аллергия на сперму? Почему она липнет к волосам, когда ее смываешь? Почему вытекает после полового акта? Почему жжет глаза, когда туда попадает (случайно, конечно)? Глотать или нет?

Сейчас внесу ясность. Сперма – это неоднородная вязкая субстанция. В ее состав входят сперматозоиды (до 10 %), секрет простаты (около 30 %) и содержимое семенных пузырьков, необходимое для разжижения эякулята (примерно 60 %). Выделения простаты богаты веществами, питающими половые клетки. Без них сперматозоиды не могут активно двигаться и быстро погибают. Поэтому сперма содержит микроэлементы (цинк, кальций, калий, магний, натрий) и витамины С и В₁₂. А еще в ее составе есть ДНК; простагландины; антитела; фруктоза; лимонная, пировиноградная, молочная, мочевая и гиалуроновая кислоты; ферменты и гормоны.

Так откуда же этот запах отбеливателя? Все дело в веществе спермин, которое вырабатывает предстательная железа. Спермин относится к полиаминам, группе химических веществ, которые есть в свежих ростках фасоли и грибах. На банке с чистым спермином написано: «Опасно! Едкое вещество. Вызывает ожоги глаз и кожи». Хотя концентрация спермина в эякуляте не такая, как в пробирке из лаборатории, он все же может нанести вред, если пенис случайно «плюнет» в глаз. Кроме спермина, в семени содержится небольшая концентрация других полиаминов: путресцина и кадаверина. Без них клетки не могли бы жить. Эти соединения также отвечают за вкус и запах спермы.

Большинство сыров резко пахнут именно благодаря высокому содержанию путресцина. Обычно сперма здорового мужчины имеет запах чистого отбеливателя. Но бывает, что эякулят пахнет хуже, чем хлорка. Когда в нос бьет аромат несвежей рыбы – это может указывать на заболевание. Такой запах распространяют полиамины из гниющих кровяных клеток, которые появляются в сперме из-за инфекции простаты.

#КЕКСЮМОР:

– Мама, я порезал яйца!

– Коля, не пугай маму! Ты в ванной или на кухне?

Ты все еще веришь, что делать маску из спермы полезно? Белок, который вырабатывает предстательная железа, может стать причиной аллергии. Симптомы могут быть разными: боль, покраснения, жжение, отек и зуд на любом участке тела, куда попадает сперма, включая рот и анус. Как и в случае с пищевыми аллергиями, реакция на сперму может пропасть так же быстро, как и появилась.

Вязкость спермы у всех мужчин разная. У кого-то она жидкая, как вода, а других – «хоть выдавливай». Но у всех вязкость начинает меняться после того, как сперма вылилась. Это происходит из-за белка под названием простатоспецифический антиген (ПСА), который вырабатывает предстательная железа. Если мужчина кончит в стакан, то через пять – тридцать минут сперма станет жидкой. Еще быстрее это выходит, когда сперма попадает во влагалище. Именно из-за ПСА сперма капает из вагины, когда ты встаешь с постели.

Сперма гидрофобна, поэтому сворачивается и прилипает к телу и волосам, когда ты пытаешься ее смыть. Несмотря на то, что сперма – это жидкость, при контакте с водой она превращается в комки. Так семя защищается от воды. Эти комки вытащить из волос очень сложно. Но благодаря этому свойству спермы мы знаем, что байки вроде «я забеременела, искупавшись в бассейне, куда до этого эякулировал незнакомый мужчина» являются полным бредом и неудачной попыткой скрыть половую связь.

Почему у твоего молодого человека ее так много? Да ладно! Средний объем каждого семяизвержения составляет от трех до пяти миллилитров, то есть чайная ложечка. Во время фелляции вырабатывается еще и слюна, и вместе с эякулятом кажется, что там минимум две столовые ложки. Среди женщин немало любительниц глотать мужской эякулят. Ведь там столько микроэлементов! Скажу так, съесть яблоко будет куда полезнее. Чтобы получить пользу от спермы, ее надо глотать литрами. А технически это очень сложно. Кроме того, некоторые девушки замечают, что после проглатывания спермы любимого у них болит живот. Уже зная о спермине, ты невольно думаешь, что это именно он влияет на расстройство желудка. На самом деле виноваты простагландины, которые тоже содержатся в сперме.

#КЕКСФАКТЫ

40 % девушек, которые делают минет, глотают сперму.

50 % – выплевывают. А остальные вообще против попадания семени в рот. 29 % глотают, потому что это нравится им, и 71 % – потому что это нравится их партнеру.

Если ты не хочешь глотать сперму молодого человека, не глотай. Это занятие абсолютно добровольное. Тебе либо нравится это делать, либо нет. И если ты не знаешь, как сказать партнеру о том, что ты не в восторге от глотания эякулята, скажи приблизительно так: «Дорогой, я безумно люблю твой пенис и обожаю его ласкать, но на путресцин и спермин у меня аллергическая реакция и начинает болеть живот. Поэтому верю, что ты не будешь против, если я не буду глотать. Как же я тебя люблю, мой хороший! Ты у меня самый лучший!»

#КЕКСЮМОР:

– Оля, мы сидим в кинотеатре уже час, а ты меня еще ни разу не поцеловала.

– Вася, я же тебе только что минет сделала!

– Мне?!

Глава 3. Все, что ты хотела знать об оргазме, но боялась спросить

Я обожаю секс.

Весь процесс мне очень нравится, и я активно в нем участвую. «Лежит как бревно» – это не про меня. Люблю доставлять своему мужчине удовольствие. Но загвоздка в том, что я получаю только клиторальный оргазм. А вагинальный ловила всего пару раз. Нормально ли это? Не понимаю, что я делаю не так.

Инна, 29 лет

3.1. Что это? Как это?

Волшебная моя, в этой главе я расскажу тебе, что такое оргазм и как его распознать. Ты узнаешь, каким он бывает и, самое главное, как помочь себе достичь вожделенного финала. Устраивайся поудобнее. Я начинаю.

Одними из первых, кто начал изучать природу человеческой сексуальности, стали американские ученые Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон. Они подробно и непредвзято исследовали процесс полового акта от старта до завершения примерно у 700 мужчин и женщин.

Именно они пришли к выводу о способности женщины испытывать мультиоргазм. Эта пара детально изучила изменения в человеческом теле от начала процесса возбуждения до момента возвращения в сознание после оргазма. А в 1960 году Мастерс и Джонсон впервые описали классическую модель цикла реакций на сексуальную стимуляцию.

Цикл включает в себя четыре фазы: возбуждение, плато, оргазм и спад. Каждая фаза постепенно перетекает в другую и имеет свои признаки. Только не стоит во время секса их отслеживать – это очень отвлекает от процесса.

Оргазм в этой модели – кульминация, но движение к нему всегда начинается с возбуждения. Эта фаза может длиться от нескольких минут до пары часов. При этом не важно, как возбуждение появилось: ты мельком увидела оголенный мужской торс или посмотрела видео с сексом между обезьянками бонобо на YouTube. Главное, что эротический стимул нагрянул.

Сердце начинает биться быстрее, кожа в области груди краснеет или покрывается пятнами. Половые губы набухают от притока крови к гениталиям. Во влагалище выделяется смазка. Все изменения в теле постепенно усиливаются.

Дыхание учащается, пульс наращивает обороты. Лонно-копчиковая мышца напрягается, уменьшая диаметр входа во влагалище, а бартолиновые железы выделяют дополнительную смазку.

Ты уже находишься в фазе плато. Организм готовится к приближению финала. Если затянуть пребывание на этой стадии без продвижения к оргазму, твое сексуальное возбуждение может утихнуть или вовсе исчезнуть. Чаще всего именно в этот момент ты и отвлекаешься от процесса, когда замечаешь, что пора бы поменять обои.

#КЕКСЮМОР:

– Дорогая, ты почему плакала во время секса?

– Мне сон страшный приснился.

Подбираясь к оргазму, ты стараешься энергично двигаться или замираешь, чтобы не упустить его. В эти минуты тебя уже не интересуют ни ласки, ни слова любви. Ты полностью концентрируешься на взрыве наслаждения, который вот-вот наступит.

Когда все реакции достигают своего максимума, дыхание на секундочку задерживается и… тебя всецело поглощает волна эйфории. Клитор пульсирует. Мышцы тазового дна и матки спонтанно и непроизвольно сокращаются каждую секунду. И так от трех до пятнадцати раз. Каждое новое сокращение более долгое, но менее интенсивное. Блаженство длится в среднем от десяти до тридцати секунд. Тут кому как повезет.

На твоем лице боль и страдание. Удивлена? Но это – факт. На пике наслаждения в мозге отключается участок, который отвечает за контроль мимики. Поэтому реально оргазмирующие люди на вид так себе. Представь себе гримасу, когда ты ударяешься мизинчиком о дверной проем. Именно так выглядит лицо человека в момент эйфории. Честное слово.

Когда ты пытаешься контролировать свои эмоции и финишировать с ангельским лицом, изображая экстаз и блаженство, оргазм сходит с дистанции и исчезает в неизвестном направлении. Выбирай – быть красивой, но симулировать, или отдаться наслаждению и надеяться, что партнер не испугается. Шучу, у него тоже будет «гримаса удовольствия» во время пика. А если вам повезет получить его одновременно, то вы и не заметите выражений лиц друг друга.

После истинного оргазма ты скорее всего испытаешь чувство легкой прострации. Тело постепенно расслабится. Дыхание замедлится, пульс вернется в спокойное состояние, уйдет покраснение кожи.

Останется ощущение удовлетворения и сонливости. Ты даже можешь испытать усталость, потому что произошла перезагрузка нервной системы. Мужчину клонит в сон, а ты вероятно захочешь понежиться или поговорить. Это состояние соответствует стадии «спад» или «завершение» в цикле сексуальных реакций.

На этой стадии некоторые женщины готовы пойти за новой порцией удовольствия, если есть желание и продолжается адекватная стимуляция ее эрогенных зон. Правда, эта функция недоступна мужчинам. Им после каждого оргазма нужен отдых – от нескольких минут до нескольких недель. Хотя есть у меня подписчицы, которые клянутся, что вживую видели мужчин, способных вернуться в плато сразу после заветного финала. Спорить не буду. Исключения есть в любых правилах.

#КЕКСФАКТЫ

66 % девушек считают, что лучшее окончание секса – лежать голыми вместе и говорить о будущем.

#КЕКСФАКТЫ 42 % девушек царапают спину мужчины во время полового акта, чтобы показать ему, как ей хорошо.

И мужчины, и женщины говорят, что оргазм восхитителен, но приходят к нему по-разному. У женщины в начале полового акта может не быть ни желания, ни возбуждения, но в процессе разыгрывается аппетит и происходит разрядка. У мужчины – если нет эрекции, то нет и оргазма. Кстати, женский оргазм длится дольше мужского.

И девочки, и мальчики мастурбируют. Согласно исследованиям американского сексолога Альфреда Кинси, и мужчины, и женщины в «одиночном забеге» способны получить оргазм в среднем за три минуты.

А вот в процессе полового акта женщины достигают кульминации реже, чем мужчины. Основная причина, которую они называют, – «я не успела». Это логично, потому что половой акт от проникновения до мужской эякуляции составляет в среднем три – шесть минут. Да, именно столько, если считать только фрикции, а не то, что принято называть прелюдией (поцелуйчики и обнимашки). Мужчины отлично укладываются в это время, так как для получения оргазма им необходимо стимулировать головку пениса. Что они и делают во время пенетрации.

Женщинам нужно больше времени, и просто «туда-сюда» пениса в вагине большинству недостаточно для того, чтобы получить оргазм. Давай поговорим об этом подробнее.

#КЕКСЮМОР

– А твоя баба во время полового акта кричит?

– Да.

– А в какой момент?

– Когда я член об занавеску вытираю.