Текст книги "Сексология. Легко и с юмором про секс, анатомию, оргазмы и многое другое"

3.2. Все ли женщины могут испытывать оргазм?

В 2014 году в журнале Clinical Anatomy вышла скандальная статья. Винченцо и Джулия Пуппо, ученые из Centro Italiano di Sessuologi, заявили, что вагинального оргазма не существует. «Этого не может быть!» – воскликнули женщины всего мира. Но все не так страшно. На самом деле ученые вовсе не хотели лишить нас удовольствия. Они просто обстоятельно разобрались в этом вопросе.

Давай и мы с тобой это сделаем. Но будем опираться на научные исследования, а не на то, что ты читала в Интернете или слышала на тренинге по достижению одиннадцати видов разрядки.

Кашу с делением оргазма на виды заварил дедушка Зигмунд Фрейд. Он полагал, что здоровая женщина должна финишировать только во время «нормального» полового акта с проникновением. А если она предпочитает получать удовольствие, стимулируя клитор, то она незрелая и инфантильная особа, нуждающаяся в терапии. Его теория заставила целые поколения женщин считать, что с ними что-то не так. А современная культура (от кино и глянцевых журналов до бесчисленных секс-тренингов и порнографии) только подпитывает в них чувство неполноценности.

Что по факту? Если ты не испытываешь оргазм при стимуляции вагины пенисом – это не проблема, а норма. Лишь одна треть женщин, или тридцать из ста, способны достичь оргазма от ритмичных движений пениса во влагалище. Как им это удается? Все дело в «правиле большого пальца». О нем и правнучке Наполеона Бонапарта, которая это правило сформулировала, расскажу чуть позже.

А еще ученые едины во мнении, что влагалище – не самое чувствительное место в нашем теле. А. Ч. Кинси провел тестирование женщин из гинекологической выборки и сделал вывод: прикосновения к стенкам влагалища чувствуют менее 14 % из них. Поэтому мы обычно не ощущаем внутри себя гигиенические тампоны.

Но не всё влагалище лишено чувствительности. Первые 2,5–4 см от входа весьма восприимчивы к прикосновениям. Это мышцы тазового дна, которыми ты можешь пошевелить, пока читаешь эту книгу, зона G – место, где тело клитора соприкасается со стенками влагалища, и шейка матки. Как раз эти эрогенные зоны отвечают за чувствительность твоего влагалища и удовольствие. И если они развиты, то ты будешь получать вагинальный оргазм (читай: оргазм без прямой стимуляции клитора рукой или виброигрушками).

#КЕКСЮМОР:

Была у меня идея открыть бар и назвать его «Точка G». Но, боюсь, мужики его хрен найдут.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature Reviews Urology, выявило следующее. За оргазм женщины отвечает не какой-то определенный орган, а клиторально-вагинальный комплекс (CUV). Он включает в себя клитор, вестибулярные шарики по обе стороны от входа во влагалище, pars intermedia – тонкую соединяющую их полосу, а также чувствительные зоны в районе малых половых губ и у входа в уретру.

Винченцо и Джулия Пуппо предлагают не делить оргазмы на вагинальный и клиторальный, а заменить их одним словом – ЖЕНСКИЙ. Я за! Логично ведь. Мужчины же не делят оргазмы на членистый и мошончастый. У них есть просто оргазм.

Наши оргазмы – это результат сложной работы всей репродуктивной системы. Не стоит зацикливаться на получении разрядки только во время «классического» полового акта. Когда мы стимулируем разные зоны в теле всевозможными способами, мы можем испытывать совершенно непохожие ощущения.

Не имеет значения, как ты называешь свой оргазм – клиторальный, вагинальный, маточный, анальный, множественный или глубокий. Любой оргазм – настоящий и полноценный, если он приводит к эмоциональной разрядке и чувству удовлетворения. Так что выдохни и запомни: не важно, как получен оргазм, главное, что он был.

Теперь ты знаешь, какие органы отвечают за твое наслаждение. Но знать недостаточно, надо действовать. Проявляй инициативу и получай удовольствие от занятий любовью.

Конечно, было бы здорово съесть таблеточку и возбудиться, сделать один укольчик в клитор и оргазмировать, оргазмировать, оргазмировать. Но женская виагра – это миф. И ее никогда не изобретут, потому что женщине для того, чтобы возбудиться, мало притока крови к гениталиям.

В этом убедилась фармакологическая компания Pfizer, которая так хорошо зарабатывает на виагре, что решила создать и женский аналог. А потом официально объявила о своем фиаско. Поэтому все «чудо-препараты», что продают на просторах Интернета, обещая феерические оргазмы, не более чем «развод». Поскольку волшебной пилюли для достижения оргазма не существует, бери все в свои руки. А о том, как ты можешь реально себе помочь, мы поговорим дальше.

#КЕКСЮМОР

– Алло. Это интернет-магазин?

– Да.

– Я у вас неделю назад резиновую вагину заказал, а сейчас мне позвонили в дверь и сказали: «Вам пи**да». Хотелось бы уточнить: это заказ привезли или мне реально угрожают?

3.3. Оргазм – дело наживное

Заблуждение о том, что женщине для достижения оргазма достаточно проникновения без дополнительной стимуляции клитора, распространено до сих пор. Но, как ты уже знаешь, непосредственное участие в получении разрядки клитор принимает всегда, даже если не стимулировать его руками или секс-игрушкой.

Однако вагинальный оргазм без прямой стимуляции клитора пальцами, виброигрушками или языком способны испытать только те, у кого клитор находится на расстоянии менее двух с половиной сантиметров от входа во влагалище. Это правило сформулировала в 20-х годах прошлого века Мари Бонапарт (французский император Наполеон приходился ей двоюродным дедушкой).

Принцесса была страстной женщиной с высоким либидо, но никак не могла достигнуть вагинального оргазма во время секса. Причину своей «фригидности» она видела в клиторе, точнее, в расстоянии от него до влагалища. Мари стала искать научное подтверждение своей теории.

С помощью знакомых врачей она провела опрос 243 женщин об их сексуальной жизни и измерила у них это расстояние линейкой. За норму Мари взяла ширину фаланги большого пальца. Отсюда и название – «правило большого пальца».

Аналогичное расстояние у принцессы было больше трех сантиметров. Желая испытать настоящий сексуальный экстаз, она перенесла три операции по перемещению клитора. Это ей, конечно, не помогло, потому что клитор – внутренний орган, а не горошинка, которую можно переносить выше или ниже.

В 2010 году американские ученые повторили эксперимент Мари Бонапарт и подтвердили «правило большого пальца». Чем меньше расстояние между клитором и влагалищем, тем выше шанс испытать «вагинальный» оргазм во время полового акта. Но по сути это тот же клиторальный оргазм, только, чтобы его получить, женщина не стимулировала клитор рукой, а, скорее всего, терлась о лобок мужчины. А легче всего это сделать в позе наездницы сидя на нем сверху. Всем женщинам для получения оргазма во время секса необходима внешняя или внутренняя стимуляция клитора пенисом, рукой, секс-игрушками – все равно.

Поэтому если у тебя есть сильное желание испытать оргазм во время классического полового акта, то не нужно лежать, раздвинув ноги в ожидании волны экстаза. Она не нахлынет просто от того, что мужчина вставит в тебя свою волшебную палочку и сделает «туды-сюды».

Помогай себе пальцами или вибрирующей игрушкой. Стимулируй клитор во всех позах, куда сможет дотянуться твоя рука помощи. Или предложи партнеру принять позу наездницы. Тогда твой клитор будет тереться о его лобок. Прикасаться к клитору и стимулировать его во время секса – нормально. Особенно, если тебе этого хочется.

Чтобы испытать оргазм с партнером, тебе нужно получить от него такую же стимуляцию, как при самоудовлетворении. Научись финишировать в одиночку. Изучи себя и свои эрогенные зоны. Ты можешь стимулировать только клитор или проникать внутрь, замирать или интенсивно двигаться, раздвигать или, наоборот, плотно сжимать бедра.

Кстати, такой способ разрядки многие открывают для себя случайно, через незапланированные, но такие приятные контакты с подушкой, одеялом или канатом между ног. Оргазм, который достигается через напряжение бедер и мышц таза, называют миотоническим или миокомпрессионным.

#КЕКСФАКТЫ

86 % женщин нуждаются в прямой стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма.

#КЕКСФАКТЫ

11 % женщин хотя бы раз испытывали коргазм – оргазм от физических упражнений.

Даже если ты получаешь удовлетворение только от миотонической стимуляции или от душа, с тобой все в порядке. Не существует правильных или неправильных способов получения разрядки. Просто во время секса тебе больше придется делать самой. Партнер при этом может быть рядом и поглаживать тебя, пока ты «добываешь оргазм» привычным способом.

Между прочим, некоторые женщины предпочитают получать свою порцию удовольствия до начала проникновения «дракона» в пещерку. Этому может быть несколько причин. Она успевает прийти к заветному финалу раньше, чем мужчина. Это актуально для пар, где молодой человек быстро заканчивает начатое. Кроме того, получение оргазма вперед мужчины помогает женщине как следует возбудиться и принять его внутрь, не испытывая дискомфорта от сухости.

Получение оргазма до введения пениса в вагину позволяет женщине в полной мере насладиться половым актом. При этом не испытывать чувство вины за то, что не успевает порадовать партнера феерическим оргазмом за несколько минут классических фрикций.

Но тебе может быть более комфортно разрядиться после полового акта. Как только партнер достиг оргазма, ты можешь наслаждаться его объятиями, пока доставляешь себе удовольствие с помощью своих пальцев или виброигрушки.

Только ты решаешь, как лучше для тебя. И твоя задача – объяснить мужчине, где и как тебе хорошо. Этим ты значительно увеличиваешь шансы на получение желаемого удовольствия и именно той стимуляции, которую ожидаешь от партнера. Действуй, и волшебство обязательно произойдет.

Рубрика #СОЦОПРОС

А как понять, что это оргазм? Как это?

Этот вопрос я получила в директ Instagram и переадресовала своим подписчикам.

Ответы получила поэтичные, смешные и, самое главное, откровенные. Читать их было одно сплошное оргазмическое удовольствие. Теперь твоя очередь наслаждаться.

Оргазм это – …

• Полет в космос… Кайф… Райское наслаждение.

• Когда сердце пропускает удар.

• Мозг выключен, мышцы пульсируют.

• Когда ноги не слушаются и трясутся от удовольствия.

• Как будто 1000 маленьких крольчат потерлись об тебя своими пушистым хвостиками.

• Взрыв мозга… А потом чешется пяточка.

• Когда душа вылетает из груди, а тело будто рассыпается на миллионы кусочков.

• Удар током, остановка дыхания на секунду и полное расслабление.

• Когда ты не можешь понять, то ли в туалет хочется, то ли в космос улететь.

• Словно током по телу… Хочется плакать и смеяться.

• Когда тебе так хорошо, что просыпаются не только дети.

• По телу тепло, дрожь, Пиня интенсивно сокращается.

• Когда лежишь и думаешь: «А этот парень ничего такой и вроде даже симпатичный».

• Это когда понимаю, что не зря мигаю, имбилдинг – сила.

• Когда после 12 часов на ногах снимаешь туфли на высоком каблуке.

• Это спазмирующий взрыв космических чувств, что сопровождается матами.

• Когда ты умерла от счастья и кайфа, но жива.

• Расстегнула лифчик, сняла каблуки и съела огромную пиццу после диеты. И все это одновременно.

• Это как пописать после того, как целый день терпел.

• Будто ты нашла единорога и полетела на нем в космос.

• Это как съесть шоколадный шоколад с шоколадом.

• Это когда немеют конечности, кровь приливает к голове, влагалище течет.

• Когда темнота приобретает цвет.

• Когда соседи жалуются.

• Тыдыщ!!! Бум шакатака!!!

3.4. Оргазм в голове. Психологические аспекты

Могла ли ты предположить, что испытать оргазм возможно без стимуляции гениталий?

Представь, что мужчина, с которым ты очень хочешь интимной близости, пригласил тебя на свидание. Как думаешь, когда у тебя с ним начинается секс? Нет, не во время прелюдии. Зачастую секс начинается уже тогда, когда ты ожидаешь встречу. Страстно представляешь сценарий предстоящих событий: объятия, поцелуи, проникновение… Твой цветочек увлажняется от одних только мыслей, не так ли? Чем дольше ожидание, тем сильнее возбуждение. Существует даже научный термин «психолагния» – половое возбуждение, вызванное сексуальными фантазиями.

А если есть возбуждение, то может быть и оргазм. Попробуй почувствовать связь между разумом и телом. Включи воображение. Представь то, что возбуждает тебя больше всего: БДСМ или нежные прикосновения, оральные ласки или ролевые игры.

Ты можешь представить реальный сексуальный опыт, который оставил в твоей памяти сильные впечатления. А можешь вообразить новые сценарии, которые засели глубоко в твоем подсознании и ждут воплощения в реальности. Обязательное условие: фантазии должны быть яркими и откровенными. Никаких запретных мыслей.

Погрузись в процесс полностью. Воспринимай его как полноценный половой акт. Концентрируйся только на собственных фантазиях и телесных ощущениях. Если в твоей интимной жизни период тишины – это замечательный способ получить удовольствие без «волшебной палочки». Воображение творит чудеса. Попробуй. Я верю, что у тебя все получится.

Одно из доказательств того, что пика наслаждения можно достичь без телесного контакта, – оргазм во сне. Его могут испытать многие женщины, и это абсолютно нормально.

Кто-то считает, что оргазм во сне случается от недостатка секса, а кто-то верит, что таким образом мы получаем необходимую психологическую разрядку. К сожалению, в лаборатории этот феномен не изучить, так как он непредсказуем. Но известно, что практически во всех случаях проснувшаяся от оргазма женщина смотрела эротический сон.

Особенно часто оргазмы во сне случаются у нас во время овуляции, беременности или перед началом критических дней. В это время повышается уровень половых гормонов, поэтому мы легко возбуждаемся, а тело становится чувствительнее.

#КЕКСФАКТЫ

63 % опрошенных женщин испытывали оргазм во сне хотя бы раз.

Реальность разрядки во сне также доказывает теорию о том, что возбуждение, а затем и оргазм зарождаются в голове. Когда мы спим, наш внутренний критик позволяет без стыда и скромности отдаться постельным радостям. Поэтому секс во сне более насыщенный, а оргазм долгий и яркий.

Когда же мы занимаемся сексом наяву, на нас действует много отвлекающих факторов: наши мысли, страхи и предрассудки. Нередко именно негативные установки и убеждения по поводу секса мешают нам проявить свою природную сексуальность и расслабиться наедине с партнером.

Убеждения или установки – это наши представления о том, как устроен мир и как в нем себя вести. Возникают они чаще всего в детстве на основе тех выводов, которые транслировали родители или другие авторитетные взрослые. А поскольку иных источников информации о сексе не было, своего опыта тоже, мы полностью доверяли родителям и принимали за истину все, что нам говорили близкие и родные люди. Вот примеры распространенных убеждений: секс для женщины – это обязанность, мужчинам от меня нужен только секс, заниматься сексом до свадьбы – плохо.

Установки могут сформироваться также в результате собственного негативного опыта. Например, если женщина не испытала оргазма с одним мужчиной, она может сделать ошибочный вывод о своей неспособности получать его в принципе.

Наши мысли и страхи от самых простых «я устала» и «я обиделась» до негативных установок и травм родом из детства не только мешают нам получить удовольствие в конкретный момент, но и в целом влияют на наше сексуальное желание. Как ты понимаешь, не самым благоприятным образом.

Психологическое возбуждение также важно для получения разрядки, как и физическое. Для достижения оргазма недостаточно просто прилива крови к вагине и активной стимуляции клитора. Когда приходит физическое возбуждение, нужно отключить мозг и сфокусироваться на телесных ощущениях. Чтобы испытать истинное наслаждение, необходимо завестись, поплыть, забурлить и наэлектризоваться.

Во время полового акта концентрируйся на том, что чувствует твоя киска, когда пенис входит и выходит, как лобок партнера прикасается к твоему клитору… Ну ты поняла, в какую сторону нужно мыслить.

И если ты начинаешь думать о своем снова и снова, возвращай внимание к ощущениям тела или его определенных участков. Сначала это будет сложно, однако с каждым разом ты сможешь все точнее фокусироваться на процессе, который приведет тебя к заветному финалу.

Есть еще одна причина, почему в одиночестве оргазм настигает тебя за три минуты, а рядом с ним не приходит вообще. Это спектаторинг – беспокойство о том, как ты выглядишь во время секса.

Например, когда ты лежишь под ним в постели и думаешь о том, красиво ли твои волосы смотрятся на подушке. Он спускается ниже, чтобы сделать куни, а у тебя в голове звучит: «Только не туда, я не побрила!» Он пыхтит и трудится, а ты думаешь о том, какую позу принять, чтобы не было видно складок на животе.

Когда ты оцениваешь себя во время секса и переживаешь, что партнер целых n минут старается, а ты все еще никак, – вероятность получить оргазм стремится к нулю.

Чтобы испытать наслаждение, попробуй перевести свой мозг в режим «выключено». Разреши себе не получить оргазм. Просто сосредоточься на удовольствии от процесса. Если мысли уплывают не туда – мягко возвращай их в «здесь и сейчас». Позволь себе роскошь быть эгоисткой и не думать об удовольствии партнера. Расслабься. Удиви его своей раскрепощенностью. Получай кайф от каждого прикосновения. И не думай о том, что думает партнер по этому поводу.

#КЕКСЮМОР

Знаете, что самое мерзкое в виртуальном сексе? Неграмотные собеседницы! «ВЫИБИ МИНЯ!» И все. Получасовая импотенция обеспечена.

3.5. Как поговорить с партнером о том, что оргазма нет

Приходилось ли тебе, моя волшебная, хотя бы раз имитировать оргазм? Такой вопрос я задала подписчикам моего блога в Instagram. 75 % девушек, прошедших опрос, ответили «да».

Как оказалось, чаще всего женщины лгут в постели, чтобы польстить партнеру. А еще потому, что испытывают дискомфорт от слишком долгого и безрезультатного секса. Среди других причин девушки называли страх обидеть мужчину, уронить его самооценку или показаться ему не такой, как все.

Мне непонятно, почему ты предпочитаешь разыгрывать мужчину вместо того, чтобы объяснить ему, как он может тебе помочь в получении оргазма. Ведь твоя разрядка не выигрыш в бесплатной лотерее. Случится – хорошо, а нет – так и не страшно. Твой оргазм так же важен, как и его. В конечном результате вы оба должны остаться довольными. При этом как ты достигла пика, не имеет значения: от его языка, пениса и пальцев или помогла себе рукой или виброигрушкой.

Уверена, что попаду в точку, если скажу: имитация оргазма не приносит тебе счастья и удовольствия. Такой секс больше напоминает повинность. Но что делать, если теперь признаваться страшно и стыдно. Будь хитрой. Точно не стоит говорить, что ты никогда не получала с ним разрядки. Эта новость вряд ли его обрадует.

Представь, что ты кормишь мужчину борщом в течение десяти лет. И все это время он восхищается твоим кулинарным талантом. А потом в один день съедает очередную тарелку и говорит: «Какая гадость этот твой борщ, никогда мне не нравился!» Как ты отреагируешь на его слова? Возможно разозлишься, разочаруешься и перестанешь доверять. Зачем хвалил? Почему десять лет молчал?

После такой иллюстрации у тебя может возникнуть искушение и дальше изображать оргазм от греха подальше. Но я не я, если не подскажу тебе, что делать.

Чтобы сохранить доверительные отношения, «потеряй» во время последнего полового акта оргазм, которого не было. Скажи примерно следующее: «Дорогой, секс был потрясающим, но сегодня я не смогла получить оргазм. Сама не понимаю почему. Видимо, что-то сломалось. В следующий раз найдем, да?» Обязательно сделай акцент на том, что до сегодня все было хорошо и это не его вина.

Когда в следующий раз чудесного финала снова не случится, произнеси волшебную фразу «а давай попробуем». И подскажи мужчине, что и как можно сделать, чтобы оргазм поскорее «нашелся». Предложи ему помочь тебе пальцами или вибратором.

Заведи привычку говорить с партнером о сексе. А во время общения соблюдай несколько правил.

Не обвиняй его в отсутствии оргазма. Достижение финала – твоя ответственность, а ты молчишь, как партизанка. Зачем мужчине менять тактику действий в постели, если и так все хорошо?

Говори только о своих чувствах и не переходи на личности. Вместо «ты долбишь в меня, как отбойный молоток» скажи «мне очень хорошо, когда ты проникаешь в меня медленно и чувственно».

Применяя эти правила коммуникации, помни, что лучше тебя твоего партнера не знает никто. И уж точно ты лучше знаешь, от чего тебе хорошо и в каком именно месте. А когда ты расскажешь об этом мужчине, твои шансы получить оргазм увеличатся в разы.

Рубрика #СОЦОПРОС

О чем врут женщины в постели?

Меня спросили: «Ната, а может, не надо рассказывать, о чем мы там врем?! Мужчины впечатлительные. Расстроятся еще». Но я просто не могла не увековечить это здесь.:)

Возможно, когда ты увидишь ответы других женщин, сможешь выдохнуть с облегчением: «Я не одна такая!» А мужчины пусть знают и не расслабляются!

Многие написали, что никогда не врут – уважаю! Но мы им не верим (шучу). Особенно мне понравился ответ: «Я настолько честна, что однажды уснула во время секса». Я представила эту картину))

Так о чем все-таки врут женщины в постели?

• О том, что у них был оргазм (самый частый ответ).

• О том, насколько он хорош в постели.

• О количестве мужчин до него.

• Что нравится вкус спермы.

• Что у него большой, и я кончаю только от одного его размера.

• Стону во время куни, которое мне не нравится.

• Когда на голове красивая укладка, имитирую, чтобы поскорее все закончилось и прическа не испортилась.

• Что я могу делать минет сколько угодно раз, на самом деле надоедает за пару минут.

• Врала о девственности раза три.

• Что он лучший и мне никогда ни с кем не было так хорошо.

• О том, что было не больно.

• Что до него я никогда не испытывала оргазм (да и с ним, правда, тоже).

• О том, что до него никогда не делала минет.

• Что мне не обязательно кончать, я получаю удовольствие от процесса.

• О том, что секс был замечательный.

• Что он очень хорошо делает куни.

• Что после родов перестала чувствовать оргазм. До родов имитировала.

• Что меня заводят грязные словечки.

• Что я никогда до него такого не делала.

P.S.: Дорогие мужчины, читающие этот текст, не принимайте ответы близко к сердцу! Ваши женщины не участвовали в этом опросе (просто верьте мне). Более того, я уверена, что именно ваши женщины из тех, кто всегда говорит правду!

#КЕКСЮМОР

Как за полторы минуты тебе удалось понять, что я плохой любовник?