Текст книги "Красота и здоровье: Большая энциклопедия"

Если вы пользуетесь ароматерапией, то лучше приобрести для дома ароматическую лампу. В часть устройства, предназначенную для масла, налейте воды и капните несколько капель масла. После этого зажгите свечку – тонкие струйки аромата растекутся по всей квартире.

Интересные цифры

Содержание эфирного масла в растении составляет 0,1–4 %. Так, из 100 кг лепестков роз можно получить лишь 500 мл эфирного масла.

Абрикос оказывает мягкое успокаивающее действие, снимает спазмы и напряжение, обостряет чувственное восприятие, способствует омоложению организма. Масло помогает при бронхите, кашле, очищает легкие и лимфатическую систему, также оно способствует улучшению теплообмена в организме.

Апельсин содержит витамины А, В и С и снимает депрессию, беспокойство, раздражительность, состояние страха. В качестве лечебного средства восстанавливает работоспособность, снимает мышечные спазмы на нервной почве, оказывает антисептическое действие при бронхолегочных заболеваниях. Однако будьте осторожны – масло может раздражать чувствительную кожу.

Бергамот обладает спазмолитическим и отхаркивающим действиями, тонизирует нервную систему. Кроме того, ароматическое масло бергамота поднимает настроение, ослабляет депрессию.

В массажных маслах и лосьонах оно помогает заживлению таких кожных заболеваний как псориаз, экзема, угри. Полезно использовать его при жирной коже, а также для полосканий при болезнях горла, с его помощью можно лечить и бронхит.

Ваниль придаст неповторимый оттенок уюта вашему дому. Она способствует укреплению сексуальности, стимулирует выработку биоэнергии, повышает физическую работоспособность.

Жасмин – очень дорогостоящее масло темно-коричневого цвета, являющееся отличным антидепрессантом и антисептиком. Его аромат устраняет напряжение, упадок сил, улучшает способности к релаксации, способствует хорошему отдыху и сну. Помогает оно при фригидности и импотенции, а также можно использовать его при солнечном ударе и головных болях. Кроме того, считается, что жасмин стимулирует творческое начало.

Иланг-иланг получают из прекрасных цветов тропического дерева.

Данное масло является антидепрессантом, антисептиком, обладает успокаивающим и тонизирующим действиями, понижает артериальное давление, усиливает половое влечение, помогает преодолеть апатию, мрачность, разочарование, страхи, чувство неполноценности. Также оно успокаивает гнев, гасит негативные эмоции, способствует отдыху и сну и дает положительный эффект при уходе за очень сухой кожей.

Кедр устраняет застойные процессы в организме, укрепляет иммунную систему, усиливает приток новой энергии, лечит заболевания дыхательных путей, помогает обрести душевное равновесие и избавиться от страхов. Его масло обладает антисептическим, вяжущим, мочегонным, отхаркивающим и успокаивающим действиями.

Эфирное кедровое масло помогает при угрях и жирной коже, однако нежелательно использовать его во время беременности.

Лаванда дает бесцветное или бледно-желтое масло, которое способствует быстрому восстановлению сил, обладает антисептическим, отхаркивающим и ранозаживляющим действиями, успокаивает и понижает артериальное давление.

Аромат лаванды помогает ощутить тепло и уют дома, устраняет умственную усталость, вялость, переутомление, головные боли, обмороки, бессонницу. В то же время масло лаванды снимает состояния депрессии, паники, раздраженности, уменьшает перепады настроения и укрепляет иммунную систему. Его полезно использовать при бронхолегочных расстройствах, оно лечит гипертонию, одышку, варикозное расширение вен, артриты, судороги, тошноту и различные кожные заболевания – грибки, псориаз, дерматит, экзему.

Лимон дает зеленовато-желтое масло, оздоравливающее и стимулирующее нервную систему, способствующее восстановлению сил после тяжелой работы, оказывающее бодрящее действие.

Цитрусовое масло обладает антисептическим, вяжущим, отхаркивающим, умеренным мочегонным действиями. Помогает оно также и при нервном истощении, стимулирует умственные способности и память, усиливает и развивает скорость мышления.

Масло из лимона рекомендуется при лечении инфекций дыхательных путей, гриппе, простуде, бронхите, синусите, астме. Оно помогает избавиться от головной боли и гипертонии. Кроме того, лимон стимулирует кровообращение и поэтому считается полезным при лечении варикозного расширения вен.

Миндаль способствует улучшению теплообмена в организме, согревает; обостряет чувственное восприятие; смягчает дыхание, устраняет кашель при простуде, очищает легкие и лимфатическую систему. Данное масло рекомендовано для массажа при растяжении связок (в сочетании с чесночным маслом), а также способствует омоложению организма, побуждает к самосовершенствованию.

Интересные факты

Для бань и саун лучше подходят натуральные эфирные масла, тогда как для массажа вполне можно обойтись и синтетическими, в которые нужно добавить несколько капель натурального масла.

Мята перечная, являясь сильным стимулирующим средством для нервной системы, проясняет мысли, прекрасно влияет на память и мышление. Масло из мяты оказывает благотворное действие на дыхательную, нервную, пищеварительную системы, а также на кровообращение. Помогает оно при простуде, болях в горле, головных болях, расстройствах пищеварения, нервном возбуждении.

Мятное масло обладает противоспазматическими свойствами, помогает расслабить тело, прояснить чувства и ум, защищает от неблагоприятных энергетических воздействий.

Роза – чудесное тонизирующее средство для сердца и души. Лепестки розы используют для получения одного из самых дорогостоящих и наиболее эффективных масел – розового, действующего на кожу освежающе и омолаживающе.

Интересные цифры

Доказано, что около 95 % эфирных масел легче воды.

Розовое масло глубокого красновато-коричневого цвета с плотной консистенцией помогает при депрессии, бессоннице, страхах, стрессах, нервных напряжениях, головных болях, нарушениях кровообращения, кашле, аритмии, язве желудка. Кроме того, это отличное средство для ухода за кожей всех типов, с его помощью можно лечить угри, экземы, псориаз. Также оно полезно при ослаблении внимания и памяти, раздражительности, переутомлении, восстанавливает работоспособность, усиливает мыслительные способности, снижает чувство обиды, гнева, ревности, подозрительности.

Розмарин обладает анальгезирующим, антисептическим, спазмолитическим, вяжущим, стимулирующим кровообращение, тонизирующим и местно-раздражающим действиями. Используют розмариновое масло для облегчения нервного и мышечного напряжения, помогает оно при головных болях, артритах, подагре, дерматитах, экземе. Хорошо подходит масло розмарина для жирной кожи. Полезно оно и в качестве ингаляционного средства при проблемах дыхательных путей – простудах, астме, бронхитах, синуситах.

Розмарин оказывает стимулирующее действие на кровеносные сосуды, восстанавливает кровообращение. Его с успехом используют как средство против выпадения волос.

Ромашка (римская, или истинная) действует успокаивающе, снимает судороги, обладает вяжущим, антисептическим, антивоспалительным, противоспазматическим, мочегонным и жаропонижающим действиями.

Помогает ромашковое масло при бессоннице, нервных расстройствах и головных болях на почве стресса. Оно снимает воспаление, отрицательные эмоции, высыпания на коже или образование язв, помогает избавиться от прыщей, экзем, исцеляет ожоги и псориаз, снижает высокое кровяное давление, успокаивает гнев, ярость.

Кроме того, его применяют для увлажнения сухой кожи.

Чайное дерево стимулирует иммунную систему, обладает противовоспалительным, антисептическим и противогрибковым свойствами. Его можно использовать для массажа и добавлять в ножные ванны для лечения различных кожных заболеваний, включая бактериальные, грибковые и вирусные инфекции, а также при сильном потоотделении. Кроме того, масло чайного дерева эффективно при гриппе, порезах и ушибах.

Сосновое масло – сильный антисептик, применяемый также в качестве массажного средства. Служит для лечения инфекций дыхательных путей – гриппа, бронхита, простуды и синусита, облегчает ревматические тупые и острые боли, стимулирует кровообращение.

Шалфей обладает противовоспалительным, антисептическим, вяжущим, мочегонным, отхаркивающим, общеукрепляющим, тонизирующим нервную систему действиями. Масло из него снимает боль при артрите, ревматизме, растяжении связок, помогает при потливости ног, избавляет от неприятного запаха. Кроме того, шалфейное масло снимает стресс и напряжение, восстанавливает умственные способности, помогает рассеять сонливость.

Эвкалипт имеет вяжущее, противовоспалительное, отхаркивающее, антисептическое, стимулирующее умственные способности, противогрибковое и местно-раздражающее действия. Масло из него снимает боли при артрите, помогает при ревматизме, болях в мышцах, растяжении связок, обладает бодрящим действием.

Эфирные масла можно добавлять в косметические и гигиенические средства для домашних ванн. Например, 10 капель лавандового, 5 капель сандалового, 5 капель иланг-илангового масел перемешайте и добавьте в успокаивающий лосьон или крем.

Ванна с ароматическими маслами

Требуется: 5–6 капель можжевелового масла, по 2 капли ароматических масел кипариса, лимона и апельсина.

Приготовление: смешать можжевеловое масло с ароматическими маслами кипариса, лимона и апельсина.

Применение. Влить полученную ароматическую добавку в ванну, наполненную теплой водой (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Такая ванна не только сделает вашу кожу здоровой и красивой, но и успокоит нервную систему.

Медово-малиновая ванна

Требуется: 100 г сушеных малиновых листьев, 200 мл жидкого меда, 20 капель ароматического масла лаванды, 1 л кипятка.

Приготовление: малиновые листья заварить в кипятке, добавить жидкий мед и ароматическое масло лаванды.

Применение. Растворить полученную ароматическую смесь в ванне, наполненной горячей водой (40 °C). Принимать ванну 10 мин.

Малиновые листья способствуют активному потоотделению, что поможет сбросить лишний вес, мед нежно смягчит кожу, а лавандовое масло успокоит.

Апельсиновая ванна

Требуется: 5–6 апельсинов (или несколько капель апельсинового масла), 3–4 ст. л. оливкового масла.

Приготовление: отжать сок из апельсинов (взять несколько капель апельсинового масла) и добавить в него оливковое масло.

Применение. Масла влить в теплую воду (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Эта ванна обогащает кожу, поры которой открываются в процессе потоотделения, витаминами, а также помогает выведению шлаков из организма.

Бергамотово-лавандовая ванна

Требуется: 5 капель масла бергамота, по 4 капли масел лаванды и розмарина.

Приготовление: смешать масла.

Применение. Смесь добавить в ванну с горячей водой (40 °C).

Принимать ванну 10–12 мин. Эта ванна тонизирует кожу и в то же время снимает воспаления.

Соляная ванна с ароматическими маслами

Требуется: 300 г морской соли, по 8 капель масел апельсина, мандарина, лимона и можжевельника, 200 мл зеленого чая.

Приготовление: добавить масла в чай, перемешать.

Применение. Смесь высыпать в ванну с горячей водой (40 °C), растворить, влить чай с маслами. Принимать ванну 10 мин. Морская соль благотворно влияет на кожу, активизируя ее основные функции.

Лимонная ванна

Требуется: 3 свежих лимона (или 5 ст. л. высушенной цедры), 1 л кипятка.

Приготовление: измельченную цедру заварить кипятком и настаивать 30 мин, процедить.

Применение. Настой перелить в ванну, наполненную горячей водой (40 °C). Принимать ванну 10–12 мин. Лимонный сок не только выводит шлаки из организма, но и благотворно влияет на кожу, делая ее более гладкой и красивой, а прекрасный аромат лимонной ванны успокоит нервную систему.

Апельсиново-грейпфрутовая ванна

Требуется: по 3 капли масел апельсина и грейпфрута, 2 капли масла кипариса, 1 капля масла можжевельника.

Приготовление: смешать масла.

Применение. Смесь добавить в ванну с горячей водой (40 °C).

Принимать ванну 10 мин. Эта ванна насыщает кожу витаминами, успокаивает и очищает.

Соляная ванна с минеральной водой и маслами

Требуется: 300 г морской соли, по 8 капель масел мандарина и лимона, 500 мл минеральной воды.

Приготовление: добавить масла в минеральную воду.

Интересные цифры

Более 600 лет назад в Иране была построена мечеть, стены которой до настоящего времени пахнут мускусом.

Его добавляли в раствор при кладке.

Применение. Соль растворить в теплой воде (37 °C), влить воду с маслами. Принимать ванну 15 мин.

Молочная ванна с маслами

Требуется: по 3 капли масел лимона, можжевельника, лаванды, 250 мл молока.

Приготовление: в теплое молоко добавить масла, все перемешать.

Применение. Перелить смесь в ванну с теплой водой (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Молоко делает кожу гладкой и шелковистой, а масла не только дарят приятный аромат, но и успокаивают нервную систему.

Интересные цифры

Раньше для производства мыла использовали только натуральные животные жиры – бараний, говяжий, а также растительные масла – хлопковое, кокосовое и соевое. Позже появились синтетические жирные кислоты, которые получают при переработке нефтепродуктов.

Медово-масляная ванна

Требуется: 2 капли масла апельсина, по 1 капле масел жасмина и сандала, 2 ст. л. меда.

Приготовление: мед слегка подогреть, добавить масла, перемешать.

Применение. Соль влить в ванну с горячей водой (40 °C). Принимать ванну 12 мин. Мед делает кожу гладкой, способствует ее омоложению.

Самый простой и распространенный способ очищения тела – это омовение водой. Казалось бы, в этом нет никаких сложностей и особых премудростей, но на самом деле даже тут существуют свои тонкости.

Так, существенное значение имеет температура воды. Горячая вода прекрасно очищает тело, но подходит только для молодых людей с жирной кожей. Однако и им не рекомендуется принимать горячий душ чаще 2 раз в неделю, поскольку горячая вода расширяет кровеносные сосуды и поры лица, усиливает деятельность сальных и потовых желез, снижает тонус кожи. После мытья горячей водой необходимо обязательно сполоснуться прохладной.

Интересные цифры

Оказывается, жрецы Древнего Египта принимали ванну 4 раза в день, а римские патриции тратили на водные процедуры долгие часы.

Теплая вода полезна при нормальной коже. Но длительное и частое умывание теплой водой может ослабить тонус кожи и мышц.

Прохладная и холодная вода, напротив, повышают тонус кожи, укрепляют ее, делают более выносливой, замедляют деятельность сальных и потовых желез. В то же время постоянное использование холодной воды приводит к сухости кожи.

Таким образом, нельзя постоянно мыться водой какой-то одной температуры, лучше действуют на кожу контрастные умывания, т. е. попеременное использование горячей и холодной воды.

Специалисты подсчитали, что на 1 см² грязной кожи могут обитать до 40 000 болезнетворных микробов. Каждый четвертый заболевший в мире – жертва нарушения элементарных правил гигиены.

Мыло и чистота – понятия неразделимые. При умывании мылом косметологи рекомендуют не держать пену на коже долго, а сразу смывать ее большим количеством воды. Кроме того, из всего многообразия мыльной продукции необходимо выбрать такие ее сорта, которые наилучшим образом соответствовали бы типу вашей кожи.

При покупке следует обратить внимание на состав различных сортов мыла и их воздействие на кожу – это существенно влияет на их качество и полезные свойства. Известно, что мыло – это щелочь плюс кислота. Правда, в настоящее время состав мыла несколько изменился и представляет собой обработанные специальным образом животные и растительные жиры, хорошо растворяющиеся в воде.

Сейчас для производства мыла используют гидрогенизированные (насыщенные водородом) жиры морских животных и рыб, а также натриевую и калиевую щелочи.

Все виды мыла можно разделить на натуральные и синтетические, содержащие поверхностно-активные вещества. В среднем в мыле содержатся около 80 % жирных кислот и 0,05 % щелочи.

Качество мыла зависит от его жирового состава – чем больше жира, тем лучше. Помимо щелочи и кислоты, в его состав входят так называемые активные компоненты, которые и определяют его дополнительные свойства и назначение. Компонентов таких множество.

Основные из них рассматриваются ниже.

Глицерин быстро смягчает кожу и сохраняет ее защитный гидролипидный слой. Данное вещество обладает уникальной способностью поглощать воду. Даже из воздуха оно вытягивает до 40 % воды по отношению к ее первоначальному количеству. Поэтому глицерин очень часто используется при производстве косметической продукции как средство, способное получать воду из животной и растительной ткани. Наиболее предпочтителен натуральный глицерин.

Ланолин – животный воск, получаемый в результате промывания овечьей шерсти в мыльной среде или органическими растворителями.

Он смягчает кожу, устраняет шелушение и способствует усвоению биологически активных компонентов.

Животное масло. Наиболее ценным активным компонентом мыла является норковое масло, которое обладает увлажняющими и питательными свойствами. Обычно входит в состав крем-мыла и детского мыла.

Растительное масло. К наиболее ценным маслам можно отнести миндальное, в котором содержатся витамины А и Е, необходимые для поддержания кожи в хорошем состоянии. Большой популярностью у косметологов пользуется и кокосовое масло, эффективно увлажняющее и питающее кожу.

Интересные цифры

Указанные на кусках мыла цифры: 65 %, 70 % или 72 % – это содержание в нем жирных кислот.

Чем оно выше, тем светлее мыло и тем приятнее его запах.

Протеино-коллагеновый комплекс заслуживает особого внимания, поскольку обладает важнейшей функцией восстановления и омоложения кожи.

Протеины, являющиеся одной из составляющих нашей кожи, имеют восстанавливающие и питательные свойства. Коллагены – это особые эластичные вещества, содержащиеся в нижних слоях кожной ткани. Именно они придают коже упругость и эластичность, отвечают за ее восстановление и не дают грязи и инфекции проникнуть в поры.

Фруктовые кислоты обладают способностью обновлять поверхность кожи. К тому же в них содержится много витаминов, необходимых ей.

Экстракты трав придают мылу различные полезные свойства. Так, череда – прекрасный антисептик, она успокаивает кожу, снимает воспаления и раздражения. Сок алоэ оказывает уникальное смягчающее, успокаивающее и увлажняющее действия. Ромашка содержит необходимые коже каротин и витамин С, а обнаруженный в ней азулен хорошо успокаивает и смягчает раздраженную, шелушащуюся кожу, заживляет мелкие трещинки, очищает поры и укрепляет кожные ткани.

Гамамелис – достаточно экзотическое для нас растение – широко используется для придания мылу особых свойств, поскольку обладает уникальной способностью притягивать влагу и удерживать ее в себе. Экстракт этого растения хорошо смягчает и увлажняет кожу, обладает антисептическим действием. Кроме того, он образует мягкую и нежную пену, которая смывается, не оставляя ощущения сухости, стянутости на коже.

Морские водоросли в основном входят в состав мыла-скраба. Содержащие большое количество минеральных солей и витаминов, они способствуют отшелушиванию мертвых клеток кожи и расщеплению подкожного жира.

Зная, как действуют компоненты, входящие в состав мыла, легко выбрать подходящее средство.

Сорта мыла

По консистенции мыло бывает твердым и жидким. Жидкое мыло представляет собой водно-спиртовой раствор веществ, из которых изготавливают твердое мыло. В его состав входят жирные кислоты, растительные масла, добавки глицерина, ланолина, молочной кислоты.

Хотя по составу эти виды мыла мало чем отличаются, жидкое мыло создает тончайшую пленку, которая предохраняет поверхность кожи от высыхания. Именно поэтому оно больше подходит для сухой и нормальной кожи.

Все дело в том, что щелочная среда мыла, сталкиваясь с кислой средой кожи, нарушает и даже иногда лишает ее естественного защитного слоя. Наша кожа начинает раздражаться, воспаляться и шелушиться. Особенно страдают от этого люди с очень сухой и чувствительной кожей. Таким образом, главная задача производителей косметического и туалетного мыла – убрать из него избыточную щелочь, нарушающую водный баланс кожи. Поэтому появилось так называемое нейтральное мыло, не содержащее свободной щелочи и содопродуктов и идеально подходящее для людей с сухой кожей.

Прекрасное средство для сухой кожи – мыло-крем, которое выполняет сразу несколько функций: очищения, восстановления и питания. Оно не вызывает ощущения сухости и стянутости кожи, так как при его производстве в мыльную основу вводят крем.

Хорошо ухаживает за кожей мыло-скраб, которое с помощью различных активных компонентов отшелушивает мертвые частички с поверхности кожи, а также улучшает кровообращение. Таким мылом полезно тщательно массировать проблемные зоны, а потом следует смыть пену теплой водой. Тогда ваша кожа снова станет по-младенчески нежной и бархатной.

Особый вид – детское мыло. Лекарственные травы и другие щадящие элементы, входящие в его состав, очищают, защищают и смягчают кожу младенцев. Детское мыло должно изготавливаться только из животного и растительного жира без каких-либо добавок и ароматизаторов.

Любое мыло призвано очищать кожу и уничтожать микробов, но есть и специальные антибактериальные сорта мыла, которые делают это с «профессиональной беспощадностью». К антибактериальным сортам относятся серное, дегтярное, серно-дегтярное, ихтиоловое и камфарное мыла, предназначенные для проблемной кожи.

Большую популярность получило мыло с триклозаном как отечественного, так и импортного производства, которое устраняет более 90 % бактерий, защищает кожу до следующего мытья и производит прекрасный дезодорирующий эффект. Правда, не следует использовать такое мыло постоянно, иначе его антибактериальное действие сведется к нулю. К тому же мыло с триклозаном уничтожает не только болезнетворные, но и полезные бактерии, поэтому нужно чередовать его с другими, более мягкими средствами.

Для каждодневных процедур интимной гигиены существует специальное жидкое мыло, которое не нарушает тонкую структуру слизистых оболочек, позволяя сохранить их естественную бактериальную флору за счет наличия в нем аптечной ромашки, обладающей бактерицидным и противовоспалительным действием, и поверхностно-активных веществ, легко и мягко удаляющих загрязнения. При этом мягкая кислая среда «интимного» мыла препятствует образованию и развитию бактерий. Оно не раздражает и не сушит чувствительную кожу, а напротив, успокаивает и увлажняет ее.

Интересные цифры

Всегда помните о том, что в отличие от отечественного детского мыла в импортном продукте предельное содержание соли, способное вызывать раздражение нежной детской кожи, не регламентировано.