Читать книгу "Только для мальчиков! Период взросления: изменения в росте, весе, голосе, перепады настроения, новые желания и как это все пережить"

Порно

Порно, или порнография, – это изображения и видеозаписи с обнажёнными телами и сексом. Оно нужно для возбуждения. Смотреть порно может быть весело и увлекательно, и многие во время мастурбации включают его вместо того, чтобы фантазировать самостоятельно. Однако первое знакомство с порнографией может быть неприятным впечатлением. В среднем половина мальчиков-восьмиклассников смотрела порно, и многие из них ещё до 10 лет.

Узнавать о сексе из порно

Часто подростки рассказывают, что много узнают о сексе из порно. Проблема в том, что там редко показывается обычный секс. Из-за этого получаешь искажённое впечатление о поведении возбуждённых людей, о том, как работают наши тела и чем обычные люди занимаются в постели.

Чем порно отличается от реальности

• Особые тела. Для работы в порноиндустрии часто отбирают мужчин с необычно большими пенисами. Женщины чаще всего гладко выбриты и худы. В действительности все тела разные, и при этом все достаточно хороши для того, чтобы заниматься сексом.

• Кинотрюки. Монтаж и ретушь делают секс и тела в порно более зрелищными. Целый день съёмок и перерывов на отдых монтируются в один непрерывный половой акт.

• Фальшивые эрекции. Порноактёры на самом деле не возбуждены и часто принимают лекарства, вызывающие эрекцию и увеличивающие продолжительность полового акта, хотя им самим уже надоедает этим заниматься.

• Оргазмы, поставленные на конвейер. В порно женщины испытывают оргазм почти от чего угодно, часто по многу раз подряд. Чаще всего они просто притворяются. Большинству женщин, чтобы кончить, требуется опыт и внимательность партнёра.

• Стоны. В порно всё время громко и сексуально стонут. В действительности люди чаще молчат или издают странные хрюкающие звуки. Эти звуки такие же разнообразные, как и мы сами.

• Сложные позы. В порно используются акробатические позы для секса, чтобы процесс казался более захватывающим. В действительности же степень полученного удовольствия редко зависит от конкретных поз, а самые лучшие, как правило, – самые простые.

• Продвинутый секс. Порнофильмы показывают секс, который может быть болезненным, если партнёры не очень чуткие, но не демонстрируют необходимые приготовления. В пример можно привести анальный секс. В порно он выглядит так, как будто можно просто взять и воткнуть пенис в попу. На деле, чтобы расслабить напряжённые мышцы, необходимо потратить много времени.

• Грубый секс. В порно часто содержатся сцены, в которых порноактёры относятся к своему партнёру сурово и насильственно или много человек за раз занимается сексом с одним. В действительности никогда нельзя заниматься подобным, не обговорив все детали и не имея чётких правил.

• Никаких границ. Порноактёры или девушки и парни, которые продают домашние фото или видео, зарабатывают деньги на том, что совершают грубые сексуальные действия и притворяются, что им это нравится. Они продают фантазии. Поэтому в порно мы редко видим, что кто-то спрашивает разрешения, и никто никогда не говорит «нет» или «прекрати». В действительности часто необходимо устанавливать границы того, в чём ты хочешь участвовать.

• Никакой любви или близости. В порно мы почти никогда не видим такие важные части секса, как поцелуи, поглаживания и возню или смех и разговоры. Лучшая часть секса оказывается выброшена.

Что порно с нами делает?

Время от времени смотреть порно – совершенно нормально. Нет причин стыдиться из-за того, что смотришь его и возбуждаешься. Однако в любом случае стоит ограничить просмотр, поскольку многие со временем привыкают к нему, и приходится смотреть всё более и более грубые видео, чтобы возбудиться. Исследования также показывают, что мальчики, смотрящие много порно, менее удовлетворены своей сексуальной жизнью и сталкиваются с большим количеством сексуальных проблем, чем другие. К примеру, у них возникают трудности с эрекцией и отсутствие оргазма. При этом они больше всего хотят получать радость от настоящего секса с настоящими людьми.

Сделай перерыв от порно!

Чтобы не попасть в ситуацию, когда тебе требуется порно, чтобы возбудиться, можешь потренироваться, мастурбируя без него. Откажись от него на конкретное время или попробуй смотреть только по выходным. Чётко установи себе дни, когда мастурбируешь, просто фантазируя о том, что тебя возбуждает. Фантазии принадлежат только тебе и всегда доступны. Используй воображение, потому что оно того стоит!

Дикпики и нюдсы

Тебя когда-нибудь просили прислать обнажённые фото? Возможно, ты почувствовал гордость, но вместе с тем пришла мысль о том, что это мерзко. Почти половина подростков в возрасте от 13 до 16 лет рассказывает, как их просили прислать фото в обнажённом виде. Попросить такие фотографии могут любители пофлиртовать, партнёры по отношениям и чужаки из интернета.

Нюдсы – это фотографии попы, груди и половых органов с небольшим количеством одежды или без неё. Когда мальчики отправляют кому-то фотографии своего пениса, то обычно это называется «дикпик».

Хотя лишь немногие в итоге решают отправить кому-то полуобнажённые или обнажённые фотографии себя, это все же происходит. Примерно 1 из 10 подростков 15 лет отправлял свое обнажённое фото. Кто-то шлёт их, потому что гордится своим телом и хочет произвести впечатление, другие – из-за того, что чувствуют себя неуверенно и хотят получить комплименты, чтобы почувствовать себя лучше. Некоторые подростки вынуждены отправлять фото, хотя на самом деле не хотят этого делать. Кто-то получает деньги или подарки в обмен на фото.

Фото в чужих руках

Отправляя свои обнажённые фото тому, кого любишь и кому доверяешь, порой сложно представить себе, что он перешлёт их кому-то ещё. Но это может произойти. Иногда это случается без злого умысла – например, из-за того, что получатель хотел похвастаться своим друзьям. Однако нередко так делают из мести после нежеланного расставания. Это нарушение прав. В иных случаях фотографии могут распространиться, если кто-то третий займёт мобильный телефон получателя или сетевое хранилище с фото или компьютер взломают.

Некоторые сталкиваются с тем, что фотографии неконтролируемо распространяются по социальным сетям и их видят многие знакомые. В других случаях дело заходит ещё дальше, и фото всплывают на больших международных форумах или порносайтах. Это отвратительный опыт. Многие стыдятся и боятся, что никогда не избавятся от фотографий. В такой ситуации запросто может показаться, что жизнь разрушена.

Важно помнить, что незаконными вещами занимаются те, кто делится фото и распространяет их, а не человек на фотографии. Отослать фото своему парню или девушке не значит согласиться, чтобы на него любовалась вся школа. Быть обнажённым, заниматься сексом или просто желать восхищения – это не то, чего надо стыдиться.

Правила для дикпиков и нюдсов

• Ты хочешь отправить своё обнажённое фото? Отсылать фотографию своего пениса человеку, который не хочет этого, – эксгибиционизм, то есть демонстрация себя обнажённым кому-то вопреки его воле. Незаконно и наказуемо посылать обнажённые фото получателям младше 16 лет вне зависимости от того, хотят они этого или нет. Так что сначала всегда спрашивай и никогда не отправляй обнажённые фото человеку младше 16 лет.

• Кто-то отправил тебе обнажённое фото? На самом деле незаконно иметь обнажённые фото людей до 18 лет на мобильном телефоне и в компьютере. Это считается хранением детского порно, несмотря на то что фотографии сделаны и присланы добровольно. Лучше всего удалить фото как можно скорее.

• Хочешь поделиться обнажённым фото, которое тебе прислал другой человек, с кем-то ещё? Это незаконно, даже на закрытых форумах и в личных сообщениях. Тебя могут наказать, несмотря на то, что ты не первый начал пересылать фото дальше.

• Ты хочешь сделать обнажённые фото других людей? Помни, что снимать на видео или фотографировать кого-то обнажённого или во время секса без их ведома и согласия, – серьёзное нарушение закона.

Выход есть

Ты или твой друг столкнулся с тем, что фотографии попали в чужие руки? В такой ситуации может стать страшно и грустно, но выход есть. Важно как можно скорее сообщить о происшествии кому-то из взрослых. Если ты не осмеливаешься поговорить с родителями, помочь могут и другие. Часто взрослые понимают многие вещи гораздо лучше, чем ты думаешь. Они поддержат тебя и помогут сообщить об этом случае в полицию.

Ты не имеешь права пересылать обнажённое фото человека дальше без его разрешения. И если он попросит тебя удалить его, ты должен сразу же это сделать.

Полиция может приостановить распространение фотографий и обеспечить доказательства для судебного разбирательства. Они очень серьёзно относятся к незаконному распространению фото.

Интернет и здравый смысл

• Не верь тому, что незнакомые люди пишут тебе. В сети легко обманывать и выдавать себя не за того человека, которым являешься.

• Пользуйся закрытыми аккаунтами в социальных сетях. Тогда ты сможешь контролировать, кто становится твоим подписчиком.

• Не давай номер телефона, адрес или личную информацию тому, кого раньше не знал.

• Не отправляй обнажённые фото или видео в социальных сетях. То, что попало в интернет, навсегда остаётся в интернете.

• Не общайся по веб-камере с человеком, которого раньше не знал.

• Будь бдительным, если кто-то просит тебя сохранить ваше общение в секрете.

• Никогда не ходи на встречи с людьми, которых не знаешь. Хочешь встретиться с новым знакомым из интернета? Возьми с собой кого-то из взрослых.

• Если произойдёт что-то неприятное, обязательно поговори с кем-нибудь из взрослых.

• Если ты столкнулся с шантажом или домогательством в интернете, тебе поможет полиция.

Сексуальное насилие

Эта книга посвящена твоему невероятному телу. Мы хотим, чтобы ты чувствовал себя в нём уверенно. Чтобы ты гордился им. Мы рассказали тебе о приятных минутах близости, которые могут быть у тебя с самим собой и другими людьми. Однако то, о чём мы расскажем сейчас, не имеет к этому никакого отношения.

Есть в мире такие люди, которые не уважают право других людей иметь собственное тело. Есть люди, которые намеренно нарушают личные границы других и совершают сексуальное насилие.

Сексуальное насилие затрагивает и мальчиков

Сексуальное насилие распространено и затрагивает как детей, так и взрослых. К сожалению, принято думать, что ему подвергаются в основном девочки и женщины. Это приводит к тому, что и мальчики, и взрослые мужчины, столкнувшиеся с ним, не осмеливаются кому-нибудь рассказывать об этом – или из-за страха, что им не поверят, или из-за того, что о них подумают другие. Но человек может подвергнуться насилию вне зависимости от пола и возраста.

Говорить о сексуальном насилии надо обязательно, даже если это кажется неприятной темой. Только обсуждая его открыто, мы показываем своё неравнодушие к проблеме и усложняем насильникам жизнь. А их жертвы благодаря этому осознают, что не одиноки в своем печальном опыте, и получают поддержку.

Что такое сексуальное насилие?

Сексуальное насилие – это действия сексуального характера, которые совершаются в отношении человека вопреки его воле. Такое может произойти и у пар, и у женатых людей, и у друзей, и у людей, только что познакомившихся друг с другом. Только ты имеешь право распоряжаться своим телом.

Проблема часто встречается в интернете. Если тебя принуждают или хитростью заставляют показаться в обнажённом виде или мастурбировать на камеру, то это сексуальное насилие. Другие его виды происходят в физическом мире. Оно может случиться где угодно: на вечеринке, в школе, дома или в спортивном лагере.

Изнасилование

Самая серьёзная форма сексуального насилия – изнасилование. Это ситуация, когда насильник добивается секса посредством угроз или других видов насилия. Или если он совершает действия сексуального характера с человеком, который спит, не может отказать или оказать сопротивление. Подобное может произойти, к примеру, когда человек напивается на вечеринке или засыпает.

Не всегда изнасилование принимает форму полового акта. Оно является таковым, если пенис, пальцы или другие предметы вводятся в отверстия на теле, например рот, влагалище или анус. Если насильник трётся пенисом между бёдрами и ягодицами, это тоже изнасилование. Мастурбация или принуждение другого человека к мастурбации – тоже.

Если взрослый человек занимается сексом с тем, кто младше 14 лет, это автоматически считается изнасилованием, даже если тот дал согласие. Потому что в отношении детей совершать действия сексуального характера незаконно.

Эрекция не знак согласия

У всех людей независимо от пола могут возникнуть физические признаки сексуального возбуждения, к примеру эрекция или увлажнение половых органов, даже если они боятся и не хотят секса. У некоторых во время изнасилования также может произойти эякуляция. Это нормально, но совершенно не означает, что ты на самом деле хочешь секса или тебе понравилось то, что произошло. Физическое возбуждение – это неконтролируемая реакция тела на прикосновения сексуального характера.

Кто совершает сексуальное насилие?

Чаще всего преступником становится знакомый. Это может быть друг, тренер, священник, член семьи или тот, с кем ты находишься в отношениях. Если им оказался член семьи жертвы, это называется инцестом.

Насильники обычно приятные люди и внешне кажутся совершенно нормальными. Жертвы нередко могут доверять им и любить их. Из-за этого может быть трудно сообщить о насилии – человек боится, что ему не поверят. Хорошие отношения с преступником могут также вызвать чувство вины у жертвы.

Замереть

Когда человек находится в стрессовом режиме, он может либо убежать, либо начать драться, либо замереть. В последнем случае он не может ни говорить, ни двигаться. Многие описывают такие ощущения во время насилия: они словно заперты в собственном теле и не в состоянии ни сказать «нет», ни сопротивляться. Впоследствии такие жертвы могут даже почувствовать стыд, потому что им кажется, будто они сами «позволили этому случиться». В действительности ими управляли инстинкты, и сопротивление было просто невозможным.

Что делать, если ты подвергся насилию?

Первое, что ты должен сделать, – сообщить об этом взрослому, которому доверяешь. Главное не то, кому ты расскажешь, а то, что осмелишься это сделать.

Мы рекомендуем всем, кто подвергся сексуальному насилию, как можно скорее обратиться в ближайшую больницу. Чем раньше ты свяжешься с врачами, тем лучше, но обратиться за помощью никогда не поздно. Медики направят на обследование в связи с насилием.

Во время обследования можно будет поговорить с докторами, которые обладают особыми знаниями о насилии, и посоветоваться с ними. Вдобавок обследование поможет им получить доказательства, если ты захочешь сообщить о произошедшем в полицию.

Сексуальное насилие никогда не является виной жертвы

Те, кто подвергается насилию, нередко долго ждут, прежде чем рассказать о случившемся, потому что стыдятся и чувствуют себя виноватыми. Они думают, что должны были что-то сделать: сообщить, закричать, повести себя по-другому, быть менее милыми, меньше флиртовать, как-то понять, что их обманывают. Но неважно, что жертва сказала или сделала, – это не её вина. Ты владеешь своим телом и собственной сексуальностью. Другие не имеют права отнимать у тебя это.

В изнасиловании никогда нет вины жертвы!

Границы

В подростковом возрасте твои границы постоянно испытываются. Влюблённость и возбуждение приводят к желанию стать ближе к телам других людей. Это относится в том числе и к тем, кто тебя окружает. Ты можешь столкнуться с намерением других к тебе прикоснуться, поцеловать или ущипнуть за попу. Подобные знаки внимания могут быть желанными. Но порой могут казаться неприятными и пугающими.

Эти противоречивые чувства делают период взросления трудным и непонятным. Тебе решать, что делать со своим телом и насколько позволять другим приближаться к тебе, – только тебе. Однако порой сложно понять, где проходят твои границы, если не задумываться об этом должным образом. Иногда, конечно, люди заранее знают, что для них нормально, а что нет. Но многие же понимают это только спустя какое-то время.

Как узнать, где проходят границы других людей?

Границы окружают нас, как невидимый забор. И у всех они разные. Кому-то нравится частый телесный контакт – обниматься и много прикасаться к друзьям и знакомым. Другие предпочитают держать дистанцию.

С разными людьми мы выстраиваем разные границы. Кому-то доверяем и хотим полностью впустить их в себя. С другими инстинктивно чувствуем, что стоит держать их на расстоянии вытянутой руки.

Границы могут меняться изо дня в день с одним и тем же человеком, в зависимости от настроения. В какой-то момент ты захочешь поцеловать свою девушку или парня, в другие разы – побыть в одиночестве.

Сложно отказать

Мы по-разному реагируем на нарушение личных границ. Например, некоторые могут отшутиться, если чувствуют что-то, по их мнению, неприятное. Многие мальчики слышали, якобы девочки любят «набивать себе цену» и поэтому часто выворачиваются из объятий или сначала много раз отказывают, хотя «на самом деле имеют в виду “да”». Это редко оказывается правдой, и до тех пор пока кто-то говорит «нет», ты должен полагать, что они имеют в виду именно это.

В подростковом возрасте, однако, часто и мальчикам, и девочкам сложно сказать «нет». Они боятся показаться плохими или разочаровать того, в кого влюблены. Или на них давят достаточно долго, и они сдаются, позволяя делать с собой вещи, которых на самом деле не хотят. Несмотря на то что давление и приставания порой могут привести к цели, это не значит, что действовать таким образом правильно или нормально. Достижение чего-то за счёт нарушения чужих границ – это не то, чем стоит гордиться.

Твоё тело только твоё

Подростковый возраст – это время проб и ошибок. Всё, что происходит, – ново, а никто не может хорошо разбираться в том, чего не знал раньше. Поэтому нередко происходят недопонимания.

Мы желаем тебе научиться устанавливать собственные границы. Но ведь вокруг тебя могут быть люди, которым тоже сложно это сделать. Ты можешь им помочь, потому что знаешь правило: твоё тело – твоё дело. Часто бывает гораздо сложнее постоять за себя, чем за других.

Согласие

Сказать «да» чему-то называется согласием.

Можно дать согласие на что угодно – к примеру, на поцелуи, обмен полуобнажёнными фотографиями или секс. Но оно не длится вечно. Несмотря на то что когда-то согласился, ты всегда можешь передумать и сказать «нет». Решать тебе!

Поддерживая друг друга и показывая, что границы – это то, на что все имеют право, мы можем сделать мир немного лучше.

ЗАПОМНИ ЭТО

Вот три главные вещи, которые должны остаться в твоей голове после прочтения этой книги.

1. Твоё тело создано для того, чтобы им пользоваться и получать удовольствие

Твоё тело создано не для того, чтобы участвовать в конкурсах и соревнованиях, а чтобы стать для тебя уютным домом на всю жизнь. Пока ты заботишься о нём, тело надёжно и большинство проблем решает самостоятельно. Будь благодарен за то, что у него получается, и не забывай обращаться за помощью, если что-то работает не так, как должно.

2. Не отказывайся от чувств

Мы, люди, не зря обладаем целым спектром эмоций. Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо понимать свои чувства и не бояться проявлять их. Демонстрация уязвимости – самое сложное, что может сделать человек, но это важное лекарство от болезненных эмоций и одиночества. Помни, что чувства не опасны, пусть испытывать какие-то из них и сложно. Эмоции могут быть яркими, но все они проходят.

3. Близость – это сотрудничество

Получить разрешение сблизиться с другим человеком может быть приятно и классно. Но ещё близость может пугать – как тебя, так и твоего партнёра. В подростковом возрасте большинству людей сложно добиться того, о чём они мечтают, и многим на пути к цели приходится пережить и отказ, и другие неприятные ситуации. Отношения – вещь деликатная. Помни, что близость становится максимально приятной, когда люди сотрудничают друг с другом и заботятся не только о себе. И не забывай, что все имеют право на личные границы и уважение.

Новое начало

Мы надеемся, что эта книга помогла тебе научиться ценить себя и свои способности. Для того чтобы ты проживал свою жизнь именно так, как тебе хочется, каждая часть твоего тела безостановочно работает: мозг и сердце, мышцы и гормоны.

Сейчас пубертат может казаться тебе всепоглощающим, но на деле это всего лишь новое начало. Ты будешь меняться в течение всей своей жизни, и у тебя появится множество возможностей для того, чтобы сделать её такой, какой захочешь. Несмотря на то что тебе сейчас тяжело, есть причины радоваться будущему.

Мы желаем тебе обрести смелость и уверенность для того, чтобы жить полной жизнью. Существует бесконечное множество способов быть мальчиком, но таким, как ты, не сможет стать никто другой.

Мы с радостью ждём возможности отправиться с тобой в дальнейшее путешествие.

Удачи!

С наилучшими пожеланиями

Эллен и Нина

ПОПРОСИ ПОМОЩИ,КОГДА НУЖНО

К нам на приём часто приходят мальчики, которые уже испереживались, что с ними что-то не так, или начали мучиться от болезни задолго до того, как обратились за помощью. Мальчики реже ходят по врачам, чем девочки, и рассказывают о своих болячках друзьям и семье тоже меньше. В результате им хуже помогают. Мы не хотим, чтобы с тобой тоже так случилось.

Здравоохранение нужно не только для лечения болезней: медицинский персонал может ответить на твои вопросы об организме и здоровье, а также поддержать в трудные времена. Медики совершенно спокойно разговаривают на темы, которые тебе, возможно, кажутся неловкими.

Детям и подросткам медицинская помощь предоставляется бесплатно. Все медики обязаны соблюдать конфиденциальность – это значит, что они никому не имеют права передать то, что ты им рассказал, только если это не требуется для того, чтобы защитить тебя от болезней.

Здесь ты можешь получить помощь

Твой участковый врач

У каждого человека есть участковый врач, и ты можешь узнать, кто это, в своей поликлинике. Терапевт помогает как с физическими, так и с психическими проблемами. Тебя также могут направить к специалисту, в том числе к психологу. Ты можешь записаться на приём по телефону или онлайн.

Медсестра в школе и в детской поликлинике

Медсёстры много знают о переходном возрасте, питании, сексуальности и средствах предохранения, о болезненных мыслях, буллинге и трудностях дома. Если тебе нужна дополнительная помощь, они тоже могут направить тебя к специалистам. В каждой школе есть медсестра, с которой ты можешь поговорить.

Психолог

Психолог – это специалист по психическому здоровью. Он может помочь с болезненными мыслями, селфхармом, расстройствами пищевого поведения и другими психическими проблемами. Есть психологи, прикреплённые к школам и поликлиникам.