Текст книги "Свобода быть счастливой"

13. В отношении детей недопустимо: критика черт характера, а не поступков, манипуляции, демонстрация собственной жестокости (в том числе по отношению к другим), жертвенность, разные реакции на одно и то же событие (у которого по умолчанию должна быть однозначная оценка – хорошо или плохо), унижение, гиперопека.

14. Хотите научить ребенка жизни и принятию решений – разрешите ему жить и принимать решения. Как можно раньше отпускайте поводок, превратитесь в добрую советчицу (только по запросу) и незыблемую поддержку, а не контролера.

15. Дети ничего вам не должны. Вы должны детям, ведь приняли самое главное решение за них. Это вы подписались заранее в том, что теперь всегда и безусловно (!) будете их любить. Они – нет.

16. Если сейчас вас рвет в разные стороны от негодования – не верьте мне. Ищите и читайте специальную литературу, пока Алексеева не перестанет казаться самой главной насильницей ценностей. Какие-то из авторов смогут до вас докричаться – кто ищет, тот всегда найдет. Ответов не получают только те, кому приятней жить в придуманном хрустальном мирке.

Глава 10. Делу время, потехе – два

Счастливая жизнь предполагает, что большую часть времени вы будете проводить в приятных занятиях. Для большинства, по умолчанию, это нерабочее время или отпуск. На самом деле, конечно же, это не так – следование собственной траектории рано или поздно приводит вас в точку, где практически любое действие вызывает какие-то положительные эмоции. Но к той точке надо подойти, я не зря настаивала на обязательном начальном разделении рабочего и развлекательного времени. Потому сейчас только о последнем.

Первая проблема в том, что часто мы не отдыхаем, не наслаждаемся, не веселимся, а считаем, сколько нам осталось «отдыхать, наслаждаться, веселиться». «Уже август, прощай лето!» – сокрушаются соцсети, и мы невольно импортируем, забывая, что август – это целая треть лета, портя себе такой огромный кусок переживаниями. Часто ли вы расстраивались от мысли «Уже через три дня на работу»? Бывало ли такое, что воскресный вечер омрачался летящим в лицо понедельником? В приятном времени, как ни в чем другом, важен только текущий момент! И любое приятное время запросто портится мыслями о его конечности. Прекрасная идея – именно так и проводить два выходных в неделю: первый отлеживаться после предыдущих сверхусилий, а в течении второго горевать, что уже завтра на работу. Скажу прямо, лучше бы вы в это время работали, хоть какая-то польза, а отдыха все равно нет. Важно наслаждаться жизнь прямо сейчас, еще важнее – любую радость фиксировать сознанием. И вообще, перестаньте суетиться там, где все прекрасно течет без суеты.

Далее уже о самом качестве отдыха, а не отношении к нему. Существует закон падения предельной полезности (первый закон Госсена, великого экономиста), согласно которому любая следующая единица блага приносит все меньше полезности. В бытовых терминах и относительно дел: всё по мере пресыщения радует меньше. То есть если вы любите чем-то заниматься, но занимаетесь этим постоянно, с утра до вечера, то радость уменьшается, вдохновение ослабевает, а об эйфории и речи не идет. Если вы сейчас, сидя в офисе, мечтаете просто отлежаться на диване перед телевизором, то догадываетесь, что такое лежание через пару дней уже не будет казаться приятным времяпровождением. Вывод простой: вкус каждого занятия можно сохранить лишь в случае, если происходит смена видов деятельности. Именно потому компьютерная игра или глупейший сериал после тяжелой работы на даче приносят сплошное удовольствие, и наоборот, после затяжного периода лени тело или мозги ноют в мольбе их чем-то загрузить, – в этом случае и работа получается в радость. Смена занятий важна – хотя бы для того, чтобы самые лучшие из них не обесценить. Но есть еще и свойство нашего разума привыкать к чему-то и потом сопротивляться лишним движениям – иногда вы продолжаете смотреть сериал не потому, что вам все еще интересно, просто самому разуму понятнее этот ритуал. Это путь привычки. Но не путь к радости.

Именно поэтому я призываю всех женщин не ставить себе только одну цель для самореализации. Ключевой может быть одна стратегия, но пусть сопутствует ей еще несколько целей, между которыми вы время от времени переключаетесь. Во второй главе я просила вас вписать «Отдых» в качестве одной из целей – и в том контексте под отдыхом я подразумевала время, свободное от работы. Теперь же настаиваю: любое занятие – это отдых от предыдущей деятельности (лишь с небольшими, короткими волевыми усилиями по мере необходимости). И ему следует посвятить целую главу.

Почему-то большинство женщин считает, что только в молодости имеет право на увлечения – то есть на занятия, не связанные с бытом, рабочими обязанностями, воспитанием детей и тому подобным. Мы, женщины, в среднем более ответственны, чем средний мужчина. Мы – основа всех социальных связей. Но мы же не позволяем себе по этой причине «отвлекаться от ролей». Да вот только от приятных ролей и не нужно отвлекаться, смысл как раз в том, чтобы умело все сочетать, прокачивая каждую важную для себя сферу. А увлечения обязательно должны быть, они и создают в нашей жизни ту нужную объемность, многогранность, привнося радость во все остальные сферы приложения наших сил.

Далее я буду приводить список возможных хобби, обязательно прочитайте его целиком, что-то подойдет именно вам, а что-то захочется лишь попробовать или скорректировать под себя. Важное условие для определения – хобби может быть связано с получением дохода, но чаще бывает наоборот – оно требует трат, то есть сама по себе экономическая выгода не играет вообще никакой роли. Изучая результаты опросов среди стариков, я особенно заинтересовалась популярностью таких вариантов: «Жалею, что мало путешествовал», «Жалею, что копил деньги и не тратил их на увлечения», «Боялся рисковать». Вот с этой позиции попробуйте перенестись на десятилетия вперед и подумайте, что именно вы упускаете прямо сейчас.

Путешествия – самый популярный пункт в опросах о желаниях и хобби. Никакой из нижеследующих по востребованности и близко не стоит. Разберемся в причинах – почему же люди в большинстве своем считают путешествия (любой выезд из дома) лучшим отдыхом? Смена впечатлений – раз. Полная разгрузка сознания, все хлопоты остались дома – два. Интересные события и новые знания (о других странах, культурах, людях или способах существования без благ цивилизации) – три. О чем это может говорить? Вывод не очень приятный – только в путешествии человек «отпускает себя», дома он завален неприятными хлопотами, дома он не получает новой информации, потому ему нужно вырваться из привычной обстановки для перезагрузки. Особенно проблема касается тех людей, которые всегда на взводе и не имеют причин для радости, а счастливыми себя ощущают лишь в двухнедельном отпуске раз в год, потом плачут, когда приходится возвращаться. Так быть не должно! Приведите свою жизнь в такой порядок, чтобы дом тоже был местом перезагрузки. А потом неситесь в путешествия – уже с новым осознанием, вот тогда смена обстановки будет нести в себе тысячекратную пользу.

Путешествия на самом деле лучший способ отдохнуть, но плохо, если все остальное время вы не отдыхаете. Постоянно путешествовать стоит только тем людям, для которых главнейшее значение имеет пункт три (новые знания, которые невозможно получить дома, погружение в чужую культуру, изучение языка, способов развести костер, наслаждение природой и т. д.). Таких людей на самом деле много – и отлично, если вы одна из них. Вообще отлично, когда человек знает, чего хочет. Но такому человеку удовольствие доставляют оба направления – дорога из дома и дорога домой. Притом путешествие – это далеко не всегда дорогостоящее мероприятие с проживанием в фешенебельном отеле. Поездка на машине в соседний город или пеший поход всей семьей куда-то – тоже путешествия. И та же самая перезагрузка сознания. Хотя, разумеется, направления со временем и по мере роста дохода будут определяться по вашей склонности к чему-либо.

Чтение художественной литературы. Возможно, я предвзята и сужу по себе, но считаю чтение лучшим способом прожить тысячи жизней, не выходя из собственного тела. Путешествие с самыми небольшими затратами. Прокачка мышления без напряжения. Получение любых эмоций без какого-либо ущерба. Казалось бы, в чтении есть один серьезный изъян – это идеальный во всем, но физически пассивный вид отдыха, здоровья он точно не прибавляет. Так и было! До создания аудиокниг. Но как же сильны стереотипы – мол, книгу читать можно только глазами. Разумеется, есть аудиалы – они уже давно переключились на такие книги. Но антиаудиалов не бывает, кроме людей с серьезными проблемами со здоровьем. Не ограничивайте себя, попробуйте. Разве можно представить себе удовольствие больше, чем читать и гулять, читать и заниматься рутинными делами, читать и ехать на работу? Люди, не представляющие свою жизнь без книг, могут получать столько всего, ничем не жертвуя. Рынки подстраиваются под наши потребности, под ускоряющийся темп жизни, не позволяйте нелепым установкам вас тормозить. Но если для вас удовольствие – развалиться в кресле с потрепанным томиком или электронной книгой, то читайте так, прекрасный вариант. Плохо – это когда женщине некогда читать и она, в силу природной ответственности и шаблонов, просто лишает себя этого удовольствия, а не ищет способы реализовать потребность.

Спорт – да, это хобби, а не каторжные работы «по уменьшению попы» или «наращиванию попы». Чистое удовольствие. Но для того, чтобы спорт стал таковым, надо определиться с видом, подходящим именно вам. Азартнее всего командные виды спорта – они всегда поглощают и быстро поднимают настроение. Но кому-то обычная уединенная прогулка или утренняя пробежка станет идеальным способом отдохнуть. Или вам интереснее раз в неделю с семьей или подругами выезжать на игру в бильярд, дартс, гольф или боулинг? Сложно отнести эти виды к спорту, хотя почему нет – лишь бы вы испытывали моральное и физическое удовлетворение.

Коллекционирование – подходит не всем, а аккуратным, щепетильным людям, любящим все упорядочивать. Хобби довольно дорогое в сравнении с другими, зато для определенного психологического типажа несет невероятные позитивные эффекты.

Творчество – не совсем верно объединять в одну группу, но суть у всех видов одна. Наверное, нет лучшего способа сублимации и достижения эйфории, чем творчество. Такое увлечение может стать всей жизнью – и эта жизнь будет прекрасна. Люди иногда так погружаются в процесс создания чего-то нового, что все остальные виды деятельности кажутся пресными, в том числе путешествия. Научитесь играть на гитаре, купите альбом и карандаши, фотоаппарат или станок для выжигания по дереву, начните писать фанфики или заметки, запишитесь на какие-то танцевальные курсы – то, к чему тянет именно вас. Только в творчестве заложена бешеная энергия, и каждой из вас под силу ее высвободить. Здесь моих речевых возможностей не хватит, чтобы объяснить суть – эту суть знает каждый музыкант, художник или писатель, каждый фотограф, танцор, актер или графический дизайнер. Творческую эйфорию ни с чем невозможно сравнить. Так попробуйте, если еще не сделали! В жизни любой женщины должен быть элемент творчества – мы ведь сгустки эмоций, трансляторы счастья, а наше самоощущение определяет бытие всего окружения.

Головоломки и настольные игры – в российской культуре почему-то второе перестало быть модным, хотя кроссворды все еще в почете. Я обожаю японские кроссворды и знаю многих людей, которые релаксируют с помощью головоломок, – великолепный способ: чтобы разгрузить мозг от предыдущей задачи, ему надо поставить другую задачу. Но настольные игры имеют еще и другой эффект – это прекрасная возможность провести время с семьей, детьми или близкими друзьями. Мы как-то по умолчанию считаем такое занятие глупым и сравниваем настольные игры с тем, что видели в своем детстве. Так мир давно изменился! Сейчас такие крутые игры, которые увлекут людей всех возрастов. Если же у вас имеются проблемы с детьми, то есть наблюдается дефицит общения, то непременно внимательно подумайте об этом хобби – быть может, именно оно даст вам первые точки соприкосновения интересов. Даже самое обычное лото с небольшими копеечными ставками делает вечер непохожим на все остальные.

Садоводство и выращивание комнатных растений – самый близкий аналог медитации. Особенно если вы в процессе таких занятий не думаете о других делах – тогда и сами не замечаете, как зелень лечит голову, как прочищается от суеты мозг. Прекрасное хобби для спокойных и мудрых женщин. Для них же высший пилотаж в медитации и самопознании – бонсай (выращивание карликовых копий больших деревьев).

Творческое ремесло – я решила отделить некоторые виды деятельности от творчества, хотя они тоже являются видами искусства. Разница – в отсутствии болезненной эйфории. Здесь тоже есть место вдохновению, но без волновых перепадов. Примеры:

• декупаж – это искусство декорирования старых вещей, весьма занимательное. Освоить его несложно, а в современных магазинах есть уйма трафаретов и специальных рисунков для декупажа, то есть вам даже необязательно уметь хорошо рисовать;

• резьба и выжигание по дереву;

• вязание, шитье, макраме, вышивка, плетение, кулинария – спокойное и умиротворенное творчество, способ самореализации и практическая польза;

• батик (ручная роспись по ткани);

• куклы и игрушки ручной работы;

• зентангл – особая техника рисования (обязательно посмотрите ее – там упор делается на процесс, а не результат, очень медитативное занятие, которое называют «йогой для разума»);

• шитье из кожи;

• скрапбукинг (изготовление фотоальбомов), открытки и блокноты ручной работы;

• икебана – составление сложных композиций из цветов;

• рисование по номерам и трафаретам;

• изготовление фигурок и посуды из глины;

• и многое, многое другое.

Часть из подобных занятий можно монетизировать, но при выборе хобби эта цель не должна стоять.

История – отличный способ переключения для любопытных исследовательских натур. Сюда относится посещение музеев, ярмарок, путешествия в исторические места, чтение биографий и поиск первоисточников.

Изучение иностранных языков – ошибочно полагать, что этим стоит заниматься лишь при желании переехать в какую-то страну. Само изучение дает много положительных эффектов – например, тренируется мозг, прокачивается ориентирование в пространстве, сокращается вероятность старческого слабоумия, предотвращаются возрастные нарушения памяти. А уж про улучшение качества путешествий со знанием языка и говорить не стоит. Заметьте, я отнесла подобную учебу к хобби – она вовсе необязательна, она не всегда приносит какую-то осязаемую выгоду, но абсолютно точно является способом отдыха от других видов работ (если ваша основная деятельность не связана с учебой).

Массаж – а почему нет? И полезно, и приятно.

Психология – книги, тренинги, клубы. Очень полезное с практической точки зрения хобби – но при условии, что вы ищете самостоятельно и во множестве источников, а не зацикливаетесь на одном. В последнем случае вы можете просто импортировать ограниченность одного источника. Это не та наука, которую можно понять при первом приближении, – если беретесь, то будьте готовы к бездонному массиву. Зато как интересно!

Разумеется, это далеко не все. В разных местностях есть возможность для специфических развлечений – дайвинга, альпинизма, серфинга, прыжков с парашютом. Но будем честны – далеко не все женщины испытывают потребность в приливах адреналина. А кто испытывает, тот уже нашел себя в них без моего совета, – такую потребность в четырех стенах не уймешь.

Я настаиваю на том, чтобы у вас в обязательном порядке было какое-то увлечение. А лучше несколько. Ведь чем больше у вас занятий, тем чаще вы переключаетесь, а значит, не допускаете перегрева психики. И только тогда происходит чудо – оказывается, что дела, которые раньше вас морально уничтожали, теперь тоже приносят удовольствие! Ведь вся разгадка в отношении к ним и готовности разума принять любой вызов.

Самый лучший способ короткого, но настоящего отдыха – остановка внутреннего монолога, когда вы перестаете слушать, о чем там говорит ваш разум. А он постоянно говорит, он не затыкается, иногда он так шумит, что мы ни душу, ни тело свое не слышим. Если ваша жизнь связана со стрессовой нагрузкой, но непременно освойте эту технику. В йоге она называется «шава́сана» – мертвая поза, причем эта асана во всех видах йоги считается ключевой. Смысл в том, чтобы хотя бы на несколько минут вообще остановить внутренний монолог, создать внутри полную тишину, «выдыхать» мысли и эмоции наружу. Это очень сложно, получается не с первого раза. Можно подойти к шавасане через техники аутотренинга или расслабления. И вот когда вам это удастся выполнять хотя бы в течении пяти минут, вы сможете начать чувствовать нечто более важное, чем ваш вечно гомонящий разум. Шавасана всерьез помогает утихомирить внутренних демонов, начать верить в себя, в собственное тело и дух, а также заметно успокаивает в периоды нервных нагрузок. Это сложнее медитации, на мой взгляд: в медитации вы мысленно или вслух повторяете какие-то мелодичные фразы, и они уже через пару минут несут ощутимый эффект. В шавасане происходит настоящее очищение всей вашей черепушки (и не только ее), то есть целебное наведения полного порядка внутри себя. Освойте шавасану, практикуйте ее каждый день – и вообще ничто извне не сможет колыхнуть ваши внутренности.

Теперь проверяйте, что вы сделали к этому моменту: в тайм-менеджменте вы выделили время для отдыха, а отдыхаете правильно – род деятельности должен отличаться от «рабочего», обзавелись одним или несколькими хобби, теперь они фигурируют в ваших статьях расходов при финансовом планировании.

Через некоторое время такого нового существования вам придется заново проанализировать весь свой график дня, но уже по другому критерию: какие дела вас по-прежнему напрягают, злят, невыносимы и нежеланны? Со временем их не останется – вы или измените к ним отношение, или найдете способ от них отказаться. Но если прямо сейчас они еще существуют, то обратите на них пристальное внимание – это и есть точки вашего провала. Вы не станете счастливой, выезжая время от времени в желанное путешествие или погружаясь в любимую книгу, а потом возвращаясь на каторгу. То есть выпишите все такие дела и осмыслите – возможно ли в них вообще получение удовольствия, спокойной радости, переключение от других дел или нет? В последнем случае просчитывайте варианты ухода от такой работы и ее делегирования другим. Постепенно ослабляйте пружину в них. Как минимум, это означает, что их нужно выполнять только формально, на каком-то приемлемом уровне – все меньшем и меньшем, играть временную роль. А главная цель – вообще убрать из своей жизни все провалы. Подобное не делается за один день. Но ничего не будет и через год, если не начать воплощать сегодня.

Выводы:

1. Лучший способ отдохнуть – сменить род деятельности. Чем больше у вас разнородных дел, тем чаще вы переключаетесь и больше находите удовольствия в каждом.

2. Смена обстановки – тоже способ перезагрузиться. Но лишь при условии, что это не единственный способ. А иначе ваша жизнь разделится на «счастье в путешествиях» и «ад все остальное время».

3. Выбирайте хобби не по критерию выгоды. Выгода может быть, но лишь как следствие вашего удовольствия, а не наоборот.

4. Самые полезные для психики хобби – медитативные, заставляющие вас остановиться и посмотреть на внешнюю суету со стороны.

5. Любое, самое приятное занятие можно превратить в рутину, если заниматься только им или если оно станет вашей обязанностью.

6. Любое, самое неприятное занятие можно превратить в отдых, если изменить к нему отношение.

7. Отследите точки своего провала – занятия, вызывающие у вас напряжение и неудовольствие. Постепенно ослабляйте в них пружину.

Глава 11. Шагаем спокойно

У всех людей есть крылья, но абсолютное большинство ими не пользуется. Я сказала бы «не умеют пользоваться», но это не во всех случаях правда – иногда не хотят. Попросту боятся вдруг кинуться с вершины горы и полететь, ведь это совсем не одно и то же, что сидеть на диване, почесывая животы и обсуждая всех виноватых в испорченной жизни.

Но есть еще одна причина – банальная неготовность.

Иногда приходит мысль: вот бы все это знать, когда мне было двадцать, тогда сейчас бы я ух! Но если бы мне конкретно эта книга попала в руки в те времена, когда мне было двадцать, то наверняка я закрыла бы ее уже на первых главах. Совсем не потому, что тогда у меня не было никакой базы – она была, но ее определенно не хватило бы для полной перезагрузки, я ориентировалась на другое, сознание было другим. Это качество свойственно большинству молодых – погружаться во внешнюю среду до такой степени, что на внутреннюю посмотреть некогда. Не для всех, конечно, я имела счастье быть знакомой с людьми, которые уже в шестнадцать-двадцать лет по образу мышления заткнули бы за пояс любого «умудренного опытом». Они чего-то не видели, но сам ход их мыслей, какая-то встроенная мудрость обязательно помогла бы со временем увидеть остальное. Это и свойство их личности, и заложенная с младенчества программа, и удачное окружение, и сам принцип анализа информации – они отличаются гибкостью, открытостью психики. И таких все-таки катастрофическое меньшинство. Подобная книга им или вовсе не нужна, или воспринимается совсем иначе, чем воспринялась бы мною двадцатилетней давности.

Замечательно, когда уже с юных лет человек шагает по своей дороге, мелкие ошибки и незначительные повороты не в счет. Но возможно это лишь в идеальных условиях: когда в нас уже с пеленок родителями закладывается программа успеха, когда мы окружены позитивными и мудрыми людьми. Многие из нас могут похвастаться такой предысторией? И изменить прошлое мы не в силах.

Остается разве что собственным детям закладывать эту программу – как минимум, показывать им собственным примером, что все возможно, потакать их увлечениям, какими бы бесполезными они нам ни казались, ставить знания выше оценок, навыки – выше цвета диплома, а любовь к ним сделать таковой, чтобы они и мысли не допускали в ее относительности. Ни в коем случае не учить их жить и не навязывать свой опыт, а создавать условия, в которых они сами и опыта наберутся, и свой путь выстроят.

Но мы с вами прошлое не изменим – так плюньте на него и начинайте жить сейчас. И сколько бы вам ни было лет, это тоже одновременно и преимущество, и недостаток. Дорога́ ложка к обеду, как говорится. Ни в каких алгоритмах нет смысла, если мозг не готов их принять и адаптировать под свою жизнь. Если вам сейчас тридцать – вы имеете больше преимуществ по сравнению с собой двадцатилетней. Если вам сейчас сорок – больше по сравнению с тридцатилетней. Если вы дама преклонного возраста с пятью внуками, то вы наверняка быстрее всех остальных читательниц уловите всю суть и сможете пойти дальше – без труда переварить и дополнить еще более ценными для вас лично советами. Еще раз повторяю важную мысль: возраст – это такой же инструмент, как деньги, возможности, информация. Он может быть полезен, а может быть абсолютно бесполезен или даже вреден, если к нему относиться неправильно.

Алгоритмы помогают упрощать жизнь! Но алгоритмы должны согласовываться с тем, что уже происходит в голове, вот тогда и возникает прорыв сознания. Начинайте с той точки, в которой вы сейчас находитесь, пусть она и будет началом пути или продолжением того, что вы когда-то себе наметили. Нет смысла ностальгировать о потерянном времени – оно не потерялось, оно создавало вам нужную базу.

Но есть условие – идти по своей дороге надо спокойно и расслабленно. Как минимум, это означает, что следует избегать слишком сильных эмоциональных колебаний относительно успехов и неудач. Неприятные моменты вначале обязательно будут – это скрип шарниров вашей предыдущей жизни. Но и первые счастливые события могут вскружить голову. Отметьте их, улыбнитесь, порадуйтесь, но постарайтесь расслабиться и продолжать шагать дальше. Ни в коем случае не допускайте, чтобы ваши успехи (а они будут грандиозными при планомерном движении в правильном направлении) убедили вас в мысли в превосходстве над остальными! Да, вы, в отличие от большинства, начали пользоваться своими крыльями. Но это лишь повод кому-то помочь в будущем тоже обрести крылья или спокойно констатировать, что ваша дорога идет все дальше и дальше от их. Я уже дважды подчеркивала, что за удачи – особенно непредвиденные и колоссальные – следует благодарить не себя, а мир или конкретных людей. Это убережет вас от ненужного всплеска самодовольства.

Под «шагать спокойно» я подразумеваю разные контексты, в том числе самые прямые. Если вы очень эмоциональная, то отыщите способы справляться со стрессами и приводить себя в уравновешенное состояние: успокоительные препараты (при отсутствии альтернатив это тысячекратно лучше алкоголя и наркотиков), медитации, шава́сана, пробежки по утрам, психотерапия, любые другие способы. Вы ведь знаете, что успех сломал не меньше людей, чем неудачи? Можете назвать хоть одного человека, сейчас успешного, на которого удача свалилась неожиданно, когда он не был к ней готов? Лично мне не удалось найти ни единого примера, когда победитель лотереи (то есть выигравший очень значительную сумму) приумножал состояние и вдруг вырывался из предыдущего доходного класса. Зато попутно нашла истории о том, как люди после крупного выигрыша спивались, не могли справиться с шоком, получали проблемы с сердцем, а про абсолютное большинство «на данный момент ничего не известно» – надеюсь, они просто не хотят афишировать свое счастье. Но суть в том, что ко всем событиям в своей жизни надо относиться спокойно, можно даже включать демонстративное равнодушие. Расслабиться – и тогда ни провал, ни грандиозная удача не смогут поломать в вас важное. И лучше всего методы расслабления для себя разработать заранее, уже сегодня начать их практиковать на менее эмоциональных ситуациях. Спокойная радость, уверенность в своих силах, благодарность миру, полная гармония внутри при любых внешних колебаниях станут лучшими спутниками на вашей счастливой дороге.

«Если есть зачем, то можно пережить почти любое как», – сказал Ницше, и он прав. Но секрет в том, что вы свободны определять не только, куда идете, но и как вы идете! Именно поэтому чрезвычайно важно не ставить себе временных рамок, они будут заставлять вас спешить, а не наслаждаться процессом. Как думаете, почему мотиваторы не работают долго? Иногда они прямо за душу хватают и прибавляют сил горы сворачивать, но на первой же горе их «магия» куда-то исчезает. Нужен новый допинг в виде мотивации, но ее эффективность все равно ослабевает. А разгадка проста: мотивация не нужна, если вам и без нее радостно шагать. Дорога к вашему счастью не может быть омыта вашими кровавыми слезами! Сам этот путь – уже радость. Оттого и достигнутые цели приносят настоящее удовлетворение. Сталкивались, наверное, с тем, что иногда чего-то очень хочется, а когда это получаешь, то никакой внутренней энергии не хватает радоваться, а нередко настигает даже разочарование? Так вот, если вы идете к счастью уже радостной, этого никогда не произойдет.

Спешка вредна еще и тем, что вы не успеваете ничего прочувствовать. Заранее смиритесь, что в следующем пункте вашей доминирующей стратегии вы окажетесь именно тогда, когда для вас будет лучше всего.

Свой путь определить не так уж и сложно, он просто не сразу может сформулироваться. Но само верное направление чувствуется легко – вам нравится по нему шагать. Вдохновение и радость вызывает даже не представление следующего пункта назначения, а любые движения, включая самые мелкие. Если вам вообще не нравится заниматься макияжем, вам неинтересно подбирать себе стильные вещи, вы даже разбираться в этих вопросах не желаете, – то, может, внешняя привлекательность и не должна стоять в ваших целях? Это абсолютно нормально, она вообще там у многих женщин числится лишь формально, как следствие стереотипа, что женщина обязана быть красоткой. Да никому она ничего не должна, тем более в такой спорной вещи, на которую каждый смотрит со своей колокольни. Или у вас вызывает легкое раздражение необходимость решения финансовых вопросов, ежедневного принятия решений? Так вполне вероятно, что ваше счастье и не предполагает большого денежного состояния, для него достаточно будет и довольно скромных условий. Свое верное направление легко узнать: двигаясь к собственному счастью, вы сразу же становитесь счастливее.

Но на любом пути бывают периоды усталости – когда не получается, когда вы потеряли контроль и позволили другим целям, не вашим, перекрыть доминирующую стратегию, или наоборот, когда первые успехи (чаще всего финансовые) вызывают прилив азарта, вылезают на первый план и заставляют забывать о том, зачем эти успехи вообще были нужны. Любое, без исключения любое занятие в какие-то моменты заставляет вас усомниться в его значимости. Не беспокойтесь, если эти периоды кратковременны, и наверняка вы сможете найти причину в неправильном нормировании своего графика – если вы морально или физически переусердствовали, то попросту загнали свое тело и сознание в тупик, где им сейчас больше хочется отдохнуть, чем еще к чему-то стремиться. Некоторые же цели требуют серьезного обучения – к примеру, музыке вы не научитесь, если о музыке вспоминаете пару раз в неделю. Вам требуется база, которая и позволит развернуться, базу нужно так или иначе наработать. Тогда пересмотрите график отдыха, а впоследствии снизьте усердие. Успехи приходят не к самым трудолюбивым и талантливым, а к тем, кто с пути не сворачивает. В противном случае наш мир был бы самым справедливым местом. К сожалению, это не так, лично меня очень вдохновляют достижения людей, которые действительно лучшие в своем деле. Но и к счастью, что это не так, иначе у большинства из нас не было бы шанса, верно? Успешность бы определялась лишь хорошей наследственностью и базой, полученной уже в детстве. В этом же, «несправедливом», мире любой может получить то, чего хочет, – независимо от исходных данных, возраста и среды. Общество, окружение, сложившиеся правила всегда будут пытаться загнать вас в рамки, но выбор-то за вами: хотите – сидите в рамках, не хотите – начините мыслить без границ в сознании.