Текст книги "Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству"

С младых ногтей

Уже давно считается аксиомой, что физически культурный образ жизни следует формировать с самого раннего детства, так как именно дети наиболее глубоко усваивает поступающую информацию и традиции. В детском возрасте легко образуются культурные привычки и потребности, воспитываются духовно-нравственные качества, складывается интеллект, словом – происходит становление личности.

Точно так же как дефицит добра опасен для нравственного здоровья, для физического здоровья детей опасен дефицит физической активности. Её недостаток приводит к снижению адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы, иммунных сил, избыточному весу и т. д. Исследования, проведенные в Киеве Г. А. Апанасенко и В. А. Шаповаловой, показали четкую закономерность: чем выше уровень физической подготовленности школьников, тем реже они болеют.

Дети от рождения не наделены сильным иммунитетом, и физические упражнения, закаливание, дыхательная гимнастика, тренируя защитные системы, способствуют успешному его развитию. Иммунные возможности ребенка прямо зависят от состояния энергообеспечивающих систем организма – сердечно-сосудистой и дыхательной. Поэтому в дошкольном и раннем школьном возрасте специалисты применяют в первую очередь упражнения на выносливость и лишь во вторую – скоростно-силовые, отдают приоритет продолжительности, а не интенсивности.

Особенно важен, а точнее, жизненно необходим, активно-двигательный образ жизни для ослабленных детей, в том числе страдающих ожирением, нарушением обмена веществ, близорукостью.

В то же время следует подчеркнуть, что любые рекомендации по физическим нагрузкам, сочетанию интенсивности и продолжительности упражнений должны базироваться на объективных показателях физической подготовленности, состояния здоровья, способности восстанавливаться от получаемых нагрузок.

К сожалению, положение дел в этой области оставляет желать лучшего. Анализ состояния физической культуры в режиме дня дошкольников и школьников показывает, что только примерно один из десяти делает утреннюю зарядку или водные закаливающие процедуры, более половины из них вообще не занимаются физкультурой и спортом, не умеют плавать.

В то же время более половины детей и подростков сегодня напрочь приковано к компьютеру, а от 10 до 14 % детей уже обрели от него патологическую зависимость, а значит, нуждаются в специальном лечении.

Абсолютное большинство детей нарушает элементарный режим дня, ложась спать позднее положенного для их возраста времени. Установлено, что семь из десяти родителей, желающих заниматься физическими упражнениями вместе с детьми, не знают, как это делать.

Показателен педагогический эксперимент, проведенный с подготовительными группами 6-летних детей и состоявший из 24 специально разработанных занятий. В экспериментальных группах был организован усиленный двигательный режим в течение дня: специализированная утренняя зарядка с бегом 500 м по залу, после которой обязательно принимался душ; специальный комплекс упражнений в постели после дневного сна; упражнения в спортивном зале общеукрепляющего характера; закаливание ног с помощью умеренного охлаждения стоп при ходьбе по влажному коврику; ещё бег 500 м в среднем темпе; закаливание при помощи обтирания туловища влажной рукавицей или обливание водой контрастных температур.

В конце эксперимента у детей опытной группы результаты по шести видам комплекса ГТО оказались намного выше, чем у детей контрольных групп. Разность в показателях нормативов ОФП достоверно увеличилась в среднем на 21 %, заболеваемость ОРЗ уменьшилась на 53 %, показатели работоспособности увеличились на 30 %. Убедительные данные!

Но это эксперимент. А в жизни во многих случаях традиционные формы организации двигательного режима детей в дошкольных учреждениях не обеспечивают даже минимума их биологической потребности в мышечной работе (не говоря уже о закаливания). Это объясняется в первую очередь низкой моторной плотностью всех форм физкультурно-оздоровительной: работы, составляющей, как правило, 30–55 % от оптимальной. Низка и интенсивность выполняемых упражнений.

Исследования, проведенные Г. П. Юрко, В. В. Белоярцевой, Т. В. Орловой, Е. Н. Вавиловой и В. Г. Фроловой, показали, что дошкольникам необходима двигательная активность от 3 до 5 ч в день. Естественно, при этом должны сочетаться нагрузки как легкой и средней, так и достаточно высокой интенсивности. Особенно важно формирование у детей общей выносливости (в частности, посредством бега), поскольку она не только повышает функциональные возможности организма, но и способствует нормализации деятельности центральной нервной системы, укрепляет иммунную систему, создает положительный эмоциональный настрой, радостное восприятие окружающего мира, формирует активность, усидчивость, снимает или резко уменьшает депрессивные настроения.

Исследователи пришли к важному выводу о том, что при нормировании физических нагрузок в дошкольном возрасте необходимо предусматривать некоторое превышение их принятого оптимума с целью достичь состояния умеренного напряжения функциональных систем. Физические нагрузки, не вызывающие напряжения физиологических функций, не приводят к достаточно эффективному оздоровлению детского организма.

По данным Ф. Г. Бахтиярова, исследовавшего влияние средств закаливания на детей дошкольного возраста, применение закаливающих процедур в сочетании с физическими упражнениями в 2,7 раза снижает уровень простудных заболеваний. Закаленные дети не только реже болеют, но и легче, почти без осложнений, переносят болезни – в том случае, если их не удалось избежать.

Обычно закаливание связывают с водными процедурами, забывая о других, не менее действенных его средствах: воздушных и солнечных ваннах, дыхательной гимнастике, хождении босиком по траве, росе, песку, гравию. В ряде детских дошкольных учреждений применяют контрастные ванны, то есть каждые 2–3 мин упражнения поочередно выполняются на солнце и в тени. Такой вариант закаливания оказался достаточно эффективным.

Важно, чтобы дети как можно чаще выходили за пределы территории детского сада на прогулки и экскурсии, для игр на природе. Смена обстановки раскрепощает не только их эмоции, но и движения. По данным И. П. Лашневой, в дни, когда дети 6–7 лет совершали подобные прогулки, их суточная двигательная активность повышалась до оптимальной.

Специалисты считают, что потребности детей в двигательной активности должны удовлетворяться круглый год в занятиях на открытом воздухе, с учетом индивидуальных функциональных возможностей каждого ребенка.

Формирование физически здорового образа жизни детей зависит, конечно, не только от дошкольного учреждения, но и в неменьшей степени от родителей. Многие, к сожалению, считают физическую культуру второстепенным делом. Лишь одна мать из шести убеждает своих детей в её необходимости и полезности. Родители склонны оправдывать лень и пассивность детей слабостью их здоровья и физического развития, меняя таким образом местами причину и следствие со всеми вытекающими отсюда издержками и тяжелыми последствиями.

Непоправимый ущерб физическому развитию и здоровью детей наносит резкое снижение объемов физической активности при переходе из дошкольного учреждения в школу. Исследования, проведенные в общеобразовательных школах, подтвердили, что высокий уровень заболеваемости (и недостаточно высокий – успеваемости) связан не столько с умственными перегрузками, сколько с хроническими физическими недогрузками.

Некоторые школы, а их, к сожалению пока мало, перешли на ежедневные занятия физической активностью. Хочется надеяться, что эта тенденция продолжится и со временем станет повсеместной.

Значительное расширение объемов занятий по физической культуре в дошкольных учреждениях, школе, других учебных заведениях – это сегодня действительно острая необходимость. Но нельзя не сказать и о том, что очевидно нарастающее падение интереса учащиеся к уже существующим урокам физической культуры, нежелание заниматься ею дома. В известной мере это следствие того, что у нас в начальных классах физкультуру преподает, как правило, классный учитель, а не дипломированный специалист по физической культуре, как, например, в ряде земель Германии.

Но все же главное – это целенаправленное, на основе комплексного подхода, формирование осознанной потребности детей, подростков и молодёжи в физическом совершенствовании. Следует подчеркнуть, что формировать указанную потребность помогают не только осознание жизненно важной роли физической культуры, но и игровой характер, насыщенность положительными эмоциями самих физкультурно-спортивных занятий. Они должны обязательно приносить удовольствие и при этом быть достаточно напряженными, ответственными. Нет сомнений, что в будущем именно такое содержание будет присуще абсолютному большинству занятий по физической культуре в наших образовательных организациях.

Не случайно в зарубежных системах физического воспитания в школах большое место занимают игровые виды спорта, единоборства, плавание, упражнения с элементами танцев, аэробики. Идет поиск таких форм занятий, которые бы стимулировали интерес детей к физкультурно-спортивной активности, формировали потребность в ней на будущее, обеспечивали всестороннее развитие физических качеств, высокие функциональные возможности и здоровье.

Опыт показывает, что выработать у учащихся потребность в физкультурно-спортивных занятиях можно, совершенствуя эмоциональное и информационное содержание этих занятий, предоставляя право свободного выбора их видов и форм в соответствии со сложившимися интересами.

Как известно, в общеобразовательных школах по физической культуре все шире вводятся различного рода проверки и зачеты, а на наиболее важных этапах учения и экзамены. В настоящее время вновь, как это было в советское время, вводится тестирование по нормативам комплекса ГТО.

И наш, и зарубежный опыт показывает, что это не противоречит тенденции к большей самостоятельности учащихся. Зачеты и экзамены не приводят к отчуждению молодежи от физической культуры, а наоборот, формируют потребность в ней. Но необходимо соблюдение одного условия: критерии оценок должны быть справедливыми. Это означает, что нужно учитывать не только выполнение требований теоретических и практических разделов программы, но и главное – динамику прироста индивидуальных показателей физических качеств и функциональной подготовленности.

Вместе с тем и за рубежом, и у нас в стране многие начинают понимать, что решить главный вопрос – формирования осознанной потребности в физически культурном, здоровом образе жизни – невозможно лишь путем расширения и совершенствования одной двигательной активности. Необходимо теоретическое осмысление роли и места физической культуры в жизни человека.

В ФРГ, например, в 300 средних школах, в которых проводились экзамены по предмету «физическое воспитание», из шести часов, отведенных еженедельно на этот предмет, два часа выделялись только на теоретическую подготовку. Составной частью экзамена наряду с требованиями по выполнению различных физических упражнений стала письменная работа.

В общеобразовательных школах ряда штатов США преподается курс «Здоровье», закладывающий знания о физическом здоровье, формирующий соответствующие психологическую атмосферу и навыки поведения. Курс включает в себя лекции и практические занятия по темам: личная гигиена; питание и здоровье; основы семейной жизни и половое воспитание; последствия употребления наркотиков, транквилизаторов и стимуляторов; предупреждение и лечение заболеваний; навыки оказания первой медицинской помощи; организации, ведающие вопросами здравоохранения.

Курс «Здоровье» нередко ведут преподаватели физического воспитания, в программы подготовки которых входит изучение анатомии и физиологии, психологии, химии и биологии, а в ряде университетов и колледжей и курс гигиены. Это дает им необходимую квалификацию и соответствующее право преподавать указанный курс. К преподаванию курса привлекаются и другие специалисты: квалифицированные гигиенисты, психологи, наркологи и т. д. Часто занятия организуются непосредственно в больницах, поликлиниках, физкультурно-оздоровительных и рекреационных центрах. Лекции и практические занятия, проводимые с использованием аудиовизуальной техники, завершаются обсуждением.

Этот уже давнишний опыт представляет для нас большой интерес, поскольку подсказывает один из реальных вариантов перехода от изживающего себя утилитарного способа преподавания физической культуры, основанного на ее понимании в узком смысле, к универсальному и комплексному методу этого преподавания, базирующемуся на широких и полноценных представлениях о ее значении. Сегодня становится ясным, что без такого перехода – пусть трудного, болезненного – невозможно решить назревшую и актуальную проблему формирования (не на словах, а на деле) физически культурного образа жизни нашего подрастающего поколения.

Великая триада – путь к совершенству

Составные части великой триады – «духовность», «интеллект» и «физическое совершенство» – как атрибуты всесторонне развитой личности находятся между собой в неразрывной взаимосвязи. Равноправное место в этой триаде занимает физическое совершенство (понятно, что речь здесь идёт о приближении к совершенству, поскольку в идеале оно невозможно).

Вместе с тем эта замечательная триада мало чего стоит вне активных действий человека, через которые ее составляющие проявляются и развиваются. Только активные люди могут быть по-настоящему успешными в освоении этой великой триады. И чем их больше, тем успешнее общество и государство.

Благотворное влияние физической активности на развитие человека хорошо понимал великий русский писатель Л. Н. Толстой. Он говорил, что «телесный труд не только не исключает возможность умственной деятельности, не только улучшает ее достоинство, но и поощряет ее». В физических нагрузках он видел основные средства восстановления и поддержания умственной работоспособности: «При усидчивой умственной работе без движения и телесного труда сущее горе. Не походи я, не поработай я ногами и руками в течение хоть одного дня, вечером я уже никуда не гожусь: ни читать, ни писать, ни даже внимательно слушать других, голова кружится, а в глазах звезды какие-то, и ночь проводится без сна». Л. Н. Толстой увлекался многими видами физической активности: верховой ездой, плаванием, ходьбой на далекие расстояния, длительными прогулками на велосипеде, он любил упражнения с гантелями. Его отличала высочайшая активность и работоспособность – и умственная, и физическая.

Имеются данные, что в процессе перехода от умственной деятельности к физической восстанавливаются с превышением исходного уровня такие характеристики работоспособности, как внимание и память. Исследования показывают, что включение в режим школьников оптимальной двигательной активности в итоге повышает их успеваемость на 0,3–0,7 балла. И исследования, и простые наблюдения убеждают, что занимающиеся спортом в своей массе значительно активнее не занимающихся. Ведь активная жизненная позиция требует проявления мужества, настойчивости, решительности, воли, целеустремленности, самообладания, а выработке этих качеств как раз активно способствуют занятия спортом, другими видами соревновательной физической активности. Эти занятия немыслимы без достаточно напряжённых, иногда почти максимальных физических и психических напряжений, интенсивных волевых усилий, а значит, воспитывают настойчивость, целеустремленность, самообладание, волю. «Нельзя воспитать мужественного человека, если не поставить его в такие условия, когда бы он мог проявить мужество», – писал замечательный педагог А. С. Макаренко. Занятия спортом в числе немногих других видов деятельности постоянно создают именно такие условия.

Нельзя не видеть роль физической культуры и спорта и в формировании дисциплины труда – этой высокой духовной ценности – через механизм воспитания собранности, коллективной ответственности, умения концентрировать внимание, приобретаемые в процессе занятий физическими упражнениями, соревнований, командных спортивных и других игр.

У А. С. Макаренко есть замечательная мысль о том, что между игрой и работой нет такой большой разницы, как многие считают. Он писал: «Некоторые думают, что работа отличается от игры тем, что в работе есть ответственность, а в игре ее нет. Это неправильно: в игре есть такая же большая ответственность, как в работе, – конечно, в игре хорошей, правильной… Она приучает человека к тем физическим и психическим усилиям, которые необходимы для работы».

Как показывает опыт, благодаря занятиям физическими упражнениями и закаливанию у людей формируется своеобразный иммунитет к вредным привычкам, в том числе к употреблению алкоголя и курению.

В этой связи не может не волновать ряд негативных тенденций в развитии самой физической культуры. Случилось так, что понимание самой ее сути оказалось достаточно деформированным, в том числе – специалистами данной области. Для многих из них требование об основополагающей роли духовно-нравственного и гражданско-патриотического содержания физического воспитания и спорта представляется формальным. Цели воспитания сводятся у них к узкопрофессиональным задачам.

Это происходит не только от недостаточной требовательности со стороны руководящих физкультурных органов, но и прежде всего от изъянов в их профессиональной подготовке в области воспитания еще при обучении в организациях образования. Это, в свою очередь, связано с отсутствием соответствующих нормативно-правовых документов, включая законодательную базу в сфере образования и физической культуры и спорта.

Когда спортивный результат заслоняет все остальное, превращается в самоцель, тогда неизбежны, как показывает практика, серьезные негативные, а нередко и трагические последствия.

Ведь расхожий лозунг «В здоровом теле – здоровый дух» не верен в принципе. Ибо в здоровом теле иногда, к сожалению, господствует дух махрового обывателя, нравственной пустоты, эгоизма. Занимаются в спортивных секциях, целеустремленно овладевая приемами боевого самбо или каратэ, иногда самые откровенные хулиганы, демонстрируя затем свое «здоровое тело». Постоянно и настойчиво занимаются общефизической и специальной подготовкой члены преступных группировок.

С другой стороны, в искалеченном и больном теле часто обнаруживаются несгибаемая воля, дух высокой нравственности, верности высоким человеческим идеалам. Немало фактов, когда сильные духом люди смогли преодолеть свои, казалось бы, неизлечимые болезни, отменить приговор врачей.

В России есть замечательный опыт духовно-нравственного и гражданско-патриотического воспитания в семьях, целом ряде спортивных секций, школ, сборных команд, подростковых клубов. К сожалению, он не становится повсеместным.

Жизнь показывает, что основная воспитательная работа должна начинаться с раннего детства, ибо если в этот период не заложить прочный фундамент высоконравственных навыков и убеждений, то наверстать упущенное затем практически невозможно. Эта работа должна продолжаться, естественно, и дальше. Главное в воспитательной работе – уйти от формализма, заорганизованности, поддержать инициативу ребят, стимулировать самоуправление, самостоятельность, создание атмосферы романтики. И конечно же, важнейшим звеном нравственного воспитания должен быть тренировочный процесс.

Практика физической культуры и спорта остро нуждается в новых научных разработках проблемы нравственного воспитания физкультурников и спортсменов. Назрела необходимость коренным образом пересмотреть учебные стандарты и планы организаций высшего и среднего профессионального образования в области физической культуры, факультетов физического воспитания педагогических вузов с тем, чтобы из стен этих учебных заведений выходили в качестве воспитателей и специалистов не беспомощные люди, а хорошо вооруженные в данной области и теоретически, и практически, способные воспитывать молодежь как посредством убеждения, так и личным примером.

Мощный потенциал воспитательного воздействия заложен в спортивных соревнованиях. Их важнейшая духовно-нравственная роль в том, чтобы воспитывать в человеке честность, справедливость, уважение к соперникам, а если это командные соревнования, то и чувство коллективизма, взаимопомощи, товарищества.

Спортивные соревнования достигают воспитательных целей тогда, когда отвечают принципам доступности, когда предлагаемые физические нагрузки соответствуют уровню функциональных возможностей и состоянию здоровья их участников. Соревнования эффективны тогда, когда они праздничны по форме организации и несут духовно-нравственную нагрузку по содержанию.

На формирование моральных качеств юных спортсменов оказывают влияние многие факторы, в частности культурный уровень и моральный облик наших известных атлетов. Они – кумиры миллионов ребят, которые подражают им, берут с них пример. Поэтому факты их безнравственного поведения резко негативно сказываются на формировании личности начинающих спортсменов.

Да, молодежь хочет иметь идеал, но когда она получает его в виде «крутого парня» с наколкой свастики, а взамен ничего не предлагается, то это становится опасным.

Личностные качества, приобретенные юношами или девушками в спорте, так или иначе проявятся в будущем. Нашим тренерам не стоит забывать, что спортсмен с надломленным духовно-нравственным стержнем оказывается чаще всего неспособным бороться за победу на пределе человеческих возможностей и в самый ответственный и напряженный момент, как правило, не выдерживает.

В последние годы при проведении футбольных матчей участились случаи грубых нарушений общественного порядка, массового хулиганства «болельщиков» соревнующихся команд. Откуда такая агрессивность, извращенная форма преклонения перед обожаемой командой? Как случилось, что спорт, составная часть нашей культуры, оказался причастен к такому махровому бескультурью? Каковы истоки этого явления?

Выборочные опросы показали, что среди «фанатов» практически нет юношей, серьезно занимающихся спортом (как и музыкой, живописью, техническим творчеством). Это лишний раз подтверждает, как важно для преодоления подобных и других негативных общественных явлений своевременно вовлекать детей и подростков в спорт (равно как и в науку, техническое творчество, искусство), в котором профессионально и целенаправленно можно воспитывать нужные им же и, конечно, обществу человеческие качества.

Но, как известно, детская преступность в стране существенно не уменьшается. Она пополняется за счет так называемых запущенных подростков, несовершеннолетних, склонных к правонарушениям. Опыт убедительно подтверждает, что именно спорт является наиболее эффективным средством их перевоспитания, предоставляя широкие возможности для реализации энергии, инициативы, творчества и физических способностей, проявления лидерства и соперничества на самой здоровой основе.

Поэтому очень правильно делают те руководители, которые максимально расширяют возможности вовлечения людей, в первую очередь детей, подростков и юношей, склонных к правонарушениям (а это, как правило, дети из неблагополучных, материально не обеспеченных семей), для систематических занятий спортом, для подготовки овладения ими комплексом ГТО. Там, где к этому вопросу подходят не формально, где такие возможности находят, там результаты поразительные.

Учет интересов ребят к тому или другому виду спорта, забота об обеспечении их спортивной формой и инвентарем, постоянное общение тренера с родителями (или опекунами) и учительским коллективом, доброта и душевная щедрость практически исключают сбои в деле перевоспитания «трудных» подростков.

Итак, можно констатировать, что одной из наиболее важных в области физической культуры и спорта является та их составляющая, которая формирует человека как интеллектуальную и духовно-нравственную личность. И которая главенствует сегодня в мире настоящего, не потерявшего своего достоинства искусства.

Можно с уверенностью предположить, что на смену мировым спортивным форумам с их преобладающей односторонностью придут другие, в которых в полной мере будут представлены все основные стороны, характеризующие всесторонне развитую личность (а значит, и общество): духовность, интеллект, спортивность, эстетичность. Гегель говорил, что «…у действительно культурных людей изменение фигуры, способ держать себя и всякого рода внешних проявлений имеет своим источником высокую духовную культуру».

Это уже в наше время характерно для тех спортсменов, которые сочетают и развивают в себе талант спортивный и талант музыкальный, художественный, поэтический или в области другой творческой деятельности и обладают незаурядным интеллектом. Такие спортсмены пользуются большой популярностью как у себя в стране, так и за рубежом. Они – прообраз всесторонне развитой личности, которой принадлежит будущее.

24-кратный чемпион СССР по теннису в одиночном, парном и смешанном разрядах, дважды абсолютный чемпион СССР по теннису, легендарный спортивный комментатор Николай Николаевич Озеров был народным артистом РСФСР. Александр Тихонов – четырехкратный олимпийский чемпион по биатлону – интеллектуал, оратор, прекрасно поет. Международный гроссмейстер Марк Тайманов – профессиональный пианист. Юрий Думчев, заслуженный мастер спорта, чемпион Европы, член элитарного клуба «Что? Где? Когда?» пишет стихи и сочиняет музыку. Семикратный чемпион мира, двукратный чемпион Олимпийских игр Сергей Белоглазов талантливо исполняет песни под гитару. Покоряет своих болельщиков игрой на гитаре, исполнением популярных песен и чемпион мира по конькобежному спорту Олег Божьев. Ляйсан Утяшева, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике по окончании спортивной карьеры стала блестящим спортивным комментатором. Она – автор автобиографического романа «Несломленная», исполнительница одной из ролей в сериале «Чемпионки». В 2015 г. вышел в свет ее клип на песню «Я тебя буду ждать» (совместно с певицей Елкой).

Широко известна телезрителям теннисистка Анна Владимировна Дмитриева – заслуженный мастер спорта СССР, 18-кратная чемпионка СССР в одиночном, женском парном и смешанном парном разрядах, победительница целого ряда международных турниров. Она – успешная спортивная журналистка и телеведущая, лауреат премии «Золотой микрофон» в номинации «Лучший спортивный комментатор».

Ряд других наших выдающихся спортсменок также стали замечательными телеведущими. Это – олимпийские чемпионы Мария Киселева (синхронное плавание), чемпионка мира и призер Олимпийских игр Ирина Слуцкая (фигурное катание), знаменитая теннисистка Анастасия Мыскина и другие.

Анна Чичерова, чемпионка Олимпийских игр 2012 г. в Лондоне, чемпионка мира и Европы по прыжкам в высоту прекрасно рисует, серьезно увлекается музыкой. Чемпионка России, призер чемпионата Европы по биатлону Екатерина Юрлова – талантливая поэтесса, ее замечательные стихи изданы в сборнике «В ожидании весны».

Алексей Немов, четырехкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике, главный редактор журнала «Большой спорт». Он обладает незаурядными артистическими способностями, любит экстрим: участник международного спортивного шоу «Большие гонки», кубка «Лада» по картингу, прыгает с парашютом.

Светлана Ромашина, пятикратная олимпийская чемпионка, 15-кратная чемпионка мира и шестикратная чемпионка Европы по синхронному плаванию, тоже человек разносторонних интересов – занималась бальными танцами, изучает английский язык, увлекается художественными выставками, серьезно занялась парусным спортом, который стал, по ее словам, «источником новых эмоций, ощущения свободы».

Алена Алехина, мастер спорта международного класса, обладательница Кубка Европы, семикратная чемпионка России по сноубордингу, играет на гитаре и пианино, поет, прошла курс обучения актерскому мастерству и клоунаде, владеет английским, испанским и французским языками. Ее подруга по команде чемпионка мира, бронзовый призер Олимпийских зимних игр 2014 г. в Сочи по сноубордингу Алена Заварзина в совершенстве владеет английским языком, профессионально рисует. Она – любитель «взрывной» езды на скоростных автомобилях. Свое будущее связывает только с разносторонней творческой профессией.

Заслуженный мастер спорта, чемпион Олимпийских игр 2014 г., шестикратный чемпион Европы по биатлону Алексей Волков также имеет самые разносторонние увлечения: радиоуправляемые модели, музыка, танцы.

Этот список можно было бы пополнить.

Перечисленные примеры разностороннего развития талантов спортсменов не могут, очевидно, расцениваться как идеалы всестороннего физического и духовного развития. Но сегодня они – замечательная реальность, и воспринимаются многими людьми действительно как прообраз такого развития.

Не могут не вызывать восхищения люди, блестяще сочетающие в себе высокий интеллект и выдающиеся достижения и в спорте. А. А. Юсин собрал уникальную картотеку о лауреатах Нобелевской премии. Среди них – биохимик Э. Б. Чейн – чемпион Олимпийских игр 1952 г. в парусном спорте; медик Бенджамин Спок – победитель олимпийской регаты 1924 г. в составе академической восьмерки; биолог Филипп Ноэль-Бей-нар – призер Олимпийских игр 1924 г. в беге на 1500 м; лауреат Нобелевской премии мира Фритьоф Нансен – чемпион Норвегии в конькобежном, лыжном спорте и прыжках с трамплина. Фредерик Жолио Кюри – физик, открывший искусственную радиоактивность, играл в футбол нападающим за сборную города Нанта, чем всегда очень гордился. Советский физик, лауреат Нобелевской премии И. Е. Тамм был обладателем редкого звания «Мастер советского альпинизма», являлся первоклассным горнолыжником.

Немало наших заслуженных мастеров спорта стали профессорами, ректорами высших учебных заведений. Среди них – В. М. Игуменов, С. С. Стонкус, А. Н. Воробьёв. Подсчитано, что примерно каждый пятнадцатый заслуженный мастер спорта является одновременно доктором или кандидатом наук, профессором или доцентом.

Легенда советского и российского спорта Аркадий Никитич Воробьёв, заслуженный мастер спорта СССР, заслуженный тренер СССР, двукратный олимпийский чемпион, неоднократный чемпион и рекордсмен мира (установил 26 рекордов мира), был включен в Зал славы Международной федерации тяжелой атлетики. Он – участник Великой Отечественной войны, доктор медицинских наук, профессор, ректор МОГИФК (1977–1995), автор целого ряда книг: «Тяжелоатлетический спорт», «На трех Олимпиадах» (1963), «Сильные мира сего» (1972), «Железная игра» (1980), учебника «Тяжелая атлетика для спортивных вузов» и др.