Текст книги "Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха"

Как вы взаимодействуете с негативными материями

«Есть серьезный разговор. Что и как говорить, когда ставки высоки» – одна из моих любимых книг об общении. Все ее четыре автора (Паттерсон[20]20
  Керри Паттерсон – автор четырех бестселлеров и многочисленных статей, преподаватель, автор учебных программ, получавших профессиональные награды. За выдающийся вклад в развитие науки об организационном поведении в 2004 г. был удостоен престижной премии BYU Marriot School of Management Dyer Award. – Прим. пер.


[Закрыть] и сотоварищи) – доктора философии.

В ее основе лежат исследования, которые проводились среди сотрудников известных крупных компаний. Вопросы исследования касались в основном того, как целевая группа справляется со своими проблемами. Предупреждаю, руководителей любого уровня в этой группе почти не было, хотя, конечно, изредка они попадались. Кому-то просто ни к чему становиться лидером, некоторым органически претит указывать кому-то пальцем, наставлять на путь истинный, выслушивать коллег по трибуне, ну и вообще решать задачи мирового значения. Результаты, к которым приходят авторы в своем исследовании, сводятся к тому, что нам в подавляющем большинстве из двух путей поведения представляется возможность выбрать всего один: молчание или насилие.

Что ж, с насилием все понятно. Проклятия, ругань, издевки, унижения, крики – типичное поведение хулиганов, которое, к сожалению, каждому из нас довелось лицезреть, причем иногда прямо на своем рабочем месте. Эти энергии агрессивны и очевидны. Однако революционность проведенного авторами исследования в том, что окружающим ничуть не меньше вреда наносят так называемые «бойкотирующие типажи», или, выражаясь современным языком, пассивно-агрессивные личности. А вот те, кому вы безоговорочно доверяете в личной или профессиональной жизни, выбрали средний путь. Он очень узок, а вход в него незаметен, поэтому многие просто не могут его разглядеть и проходят мимо.

Итак, вернемся к книге «Есть серьезный разговор. Что и как говорить, когда ставки высоки». Исследователи обнаружили, что счастливчики, отыскавшие эту еле заметную тропинку, заслуживают только одного определения – душа общества, безо всяких кавычек. Им доверяют, их любят. И несмотря на то что в компании они могут быть не самыми приятными собеседниками (далеко не всем приятна правда), они очень разносторонни. Они говорят вслух то, что должно быть сказано. И не страшатся столкнуться со слоном в гостиной[21]21
  Слон в гостиной – этим словосочетанием американцы характеризуют очевидную проблему, на которую без объективных причин закрывают глаза, которую предпочитают не замечать. – Прим. пер.


[Закрыть].

Они не теряют уважения к собеседнику, искренне желая ему помочь справиться с трудной ситуацией: дают четкие и ясные советы. Такие люди из тех, кто способен вежливо, но настойчиво попросить распоясавшегося гостя удалиться, уволить несостоятельного работника. Но – а именно это большинству из нас никогда не удается – чаще всего такие люди завоевывают авторитет исключительно благодаря своему опыту, зачастую очень горькому, которым щедро делятся с окружающими.

Если человек, с которым вы находитесь в интимных отношениях, обладает ясностью мышления, прямотой, способностью решать конфликты, но остается при этом спокойным и внимательным, сделайте все, чтобы удержать его рядом с собой. Такие люди встречаются реже, чем единороги! Так что, если вы оказались среди везунчиков, наслаждайтесь всей полнотой высших вибраций при каждом общении с любимым человеком, потому что он по-настоящему способен дать вам ее (а вы ему в ответ?).

Попробуйте оценить, прибегаете ли вы к молчанию или насилию либо комбинируете оба варианта, а затем спросите себя, идет ли подобный образ действий на пользу вам и вашим отношениям. При этом не пытайтесь переложить вину на чужие плечи, вроде: «Я был бы откровенным и прямолинейным, если бы не ты со своей (вставьте описание отрицательной черты характера)».

Неужели для вас стало откровением, что людям по-настоящему нравится работать с теми, кто готов разделить их разочарования и посочувствовать несбывшимся надеждам? И делать это без лишних сюсюканий, открыто, честно (иногда даже слишком честно), всегда от души, с любовью и уважением, уметь прояснить друзьям и коллегам любую, даже самую сложную ситуацию.

Даже если это все-таки прозвучало для вас откровением, у меня есть прекрасные новости: вы на пути к прорыву не только в своем КВ. Скоро перед вами откроется целый мир удивительных взаимодействий с другими людьми. Так что полный вперед!

Эмоции, свойственные высшим и низшим вибрациям

Надеюсь, вы должным образом восприняли идею о том, что чем больше вы уделяете времени исследованию эмоций, порождающих позитивные вибрации, тем крепче становится ваше здоровье, возможно, даже снижается риск многих заболеваний. Пусть даже вы страдаете от клинической депрессии, возникшей исключительно из-за проблем с обменом веществ, пусть вы принимаете медицинские препараты для того, чтобы ее побороть. Главное – убедите себя в том, что решение изменить образ своих мыслей и подчинить эмоции своему контролю принято окончательно и бесповоротно.

Чем больше ускоряется темп нашей жизни, тем чаще нам приходится сталкиваться с самыми разнообразными ядовитыми веществами. Миром овладевает конкуренция крупных торговых предприятий. Нам предлагают все больше и больше благ – как следствие, участки мозга, отвечающие у потребителя за конкурентную борьбу, попросту атрофируются. С другой стороны, многие из нас все-таки приспосабливаются к современным ритмам, однако и риск заработать нервное расстройство у них значительно выше, чем у остальных.

Нельзя позволять обстоятельствам диктовать вам ваш КВ! Необходимо сосредоточиться (именно в этом наша цель), сосредоточиться на позитиве и на решении проблем без вредных последствий для себя!

В конце концов, каждый из нас ежедневно сталкивается как с приятными, так и с негативными обстоятельствами, и каждая из таких ситуаций уникальна. Не важно, что именно привлекает наше внимание. В минуты размышлений, сильных эмоций и генерации связанной с ними энергии, которую мы передаем событиям нашей жизни (особенно во время общения), происходит взаимодействие между нами и людьми, попавшими в наше энергетическое поле.

Я хочу рассказать вам о том, что любое позитивное энергетическое состояние порождает высшие вибрации; тем самым вы в конце концов сформируете из них собственный уникальный комплекс. Хотя определения, которыми я буду пользоваться, всего лишь слова, но они все же помогут вам формализовать свои ежедневные тренинги и вырабатывать новые поведенческие модели.

Оцените, как часто вы сознательно или бессознательно испытываете приведенные в таблице далее позитивные состояния:

1 – почти никогда;

2 – изредка;

3 – довольно часто;

4 – очень часто;

5 – ежедневно, постоянно.

Если ваши ответы на уровне 4–5 – замечательно, можете себя поздравить!

А вот названия эмоций, которые вы испытываете не так часто (на эти позиции вы дали ответы 1–3), я советую распечатать на отдельных карточках и поставить перед зеркалом. Можно также использовать их во время медитаций: так будет проще визуализировать описанные вами состояния. Когда вы займетесь практикой, незаметно появятся нужные слова и верные действия.

Те, кто без жульничества вышел на результат от 4 до 5 по каждому из описанных состояний, – счастливые обладатели оптимального КВ. Если вы оказались среди них, поделитесь своими жизненными принципами с миром и внесите свою лепту в освобождение человечества от низших частот!

Выберите любую из положительных эмоций, в которой, по вашему мнению, вы испытываете недостаток, и поместите на видное место карточку с ее описанием. У вас получится такая вот напоминалка, на которой вы можете концентрироваться, впитывать связанные с ней энергии и осознанно повышать частоту своих вибраций. Когда вы будете выполнять 10-минутный комплекс «Пять в одном», суть которого я объясняю в следующей главе, вы сможете заменить медитацию простым произнесением при каждом сделанном выдохе того слова, над которым вы работаете.

В некоторых случаях действие должно предшествовать эмоциям. Достичь радости, ощущения полноты жизни не так-то просто, особенно если не предпринимать активных действий. Вы можете изо всех сил пытаться сопереживать кому-то и ничего не добиться, если на самом деле будете равнодушными к этому человеку. Это прекрасно иллюстрирует, как эмоциональные состояния могут варьироваться от изменения образа действий.

Некоторые эмоции могут служить краткосрочной цели: предупреждать нас об опасности или побуждать к действию. Но если они становятся хроническими, возникают без вашего на то согласия, они улавливаются симпатической нервной системой, засоряют сознание, лишают нас возможности действовать, не дают реализовать представившиеся возможности, рушат отношения, в результате чего мы оказываемся у разбитого корыта и недоумеваем: а в чем, собственно, дело? почему так вышло?

Оцените, как часто вы сознательно или неосознанно испытываете негативные состояния, перечисленные в таблице далее:

1 – почти никогда;

2 – изредка;

3 – довольно часто;

4 – очень часто;

5 – ежедневно, постоянно.

Оценки от 3 до 5 прямо указывают на те негативные состояния, которые вы стремитесь осмыслить (см. главу 3 либо методику «Обработка/Переосмысление/Высвобождение»). Приведенные в этой книге практики помогут вам уменьшить энергозатраты на негативные эмоции и таким образом снизить их влияние на ваш КВ.

Если тому или иному негативному состоянию вы присвоили значение от 1 до 2, поздравьте себя: вы настоящий Ван Хельсинг для энергетических вампиров!

Не поленитесь хотя бы минуту подумать над каждой из этих эмоций, не важно, предрасположены вы к ним или нет. Большинство придет к выводу, что склонны к одному или нескольким состояниям, а другие эмоции никакой проблемы для них не составляют (считайте себя счастливчиком, если у вас только пара-тройка таких якорей!). Поэтому сопротивляйтесь. Сопротивляйтесь застою в теле и мыслях. Сопротивляйтесь самой реальности, ведь пассивное отношение к ней автоматически означает распрощаться с мечтами о любимом деле, потере веса, новых знакомствах и так далее.

Нахождение баланса между решением житейских проблем (путем активных действий или активных решений) и освобождением от негативных эмоций, которые появляются во время осознания собственного бессилия (активное принятие), – один из наиболее эффективных способов повышения частоты собственных вибраций.

Пользуйтесь любыми приведенными мною способами, чтобы преодолеть трудности, связанные с освоением методики «Обработка/Переосмысление/Высвобождение». Подумайте: быть может, стоит заняться таппингом – практикой, именуемой иначе «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Описание ее вы найдете в следующей главе. Возможно, эта методика поможет вам быстрее справляться с возникающими отрицательными эмоциями. Не пренебрегайте и медитациями (мы тоже о них скоро поговорим). Поразмышляйте, как наиболее эффективно использовать карточки с описаниями свойственных вам негативных эмоциональных состояний и как освобождаться от последствий подобных состояний в течение нескольких минут ежедневной медитации.

Глава 3
Практики, повышающие частоту вибраций

ФАКТОРЫ, ПОЛОЖИТЕЛЬНО ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧАСТОТУ ВИБРАЦИЙ

• Выполнение сложной, значимой, творческой работы (умственной или физической)

• Регулярное пребывание на свежем воздухе, принятие солнечных ванн

• Осознанная взаимовыручка и сострадание

• Дыхательная гимнастика

• Общение с творческими и позитивно настроенными людьми

• Забота о домашних питомцах

• Развитие внимания

• Занятия ТЭС (таппингом)

• Контролирование собственных эмоций

• Осознанный отказ от того, что не идет вам на пользу

• Повышение сексуальной энергетики

Один из самых важных выводов, который, как я надеюсь, вы сделаете после прочтения этой книги, состоит в том, что любое, даже самое незначительное, решение оказывает влияние на вашу энергетику. Давайте рассмотрим некоторые практические методики, которые дают наиболее эффективные результаты и в то же время достаточно просты в освоении. И начнем мы, разумеется, с тренингов, посвященных положительным эмоциям!

Сложная, но важная работа

Возникающие перед нами проблемы, от самых мелких до самых серьезных, так или иначе стимулируют работу нашего мозга; не нужно никому доказывать, что борьба с житейскими трудностями закаляет характер и помогает организовать свою жизнь так, как хочется. Во многом то же самое можно сказать о работе: результат вашей деятельности нужен и важен для других людей, а это, как ни крути, не может не радовать.

Я заметила, что многие профессиональные торговцы автомобилями, юрисконсульты, крупные промышленники часто пишут мемуары, поскольку считают, что их практический опыт и наблюдения могут быть полезны другим людям. Однако вам не обязательно становиться, например, доктором медицины, парламентским спикером или всемирно известным целителем, чтобы усилить частоту своих вибраций.

Вам необходимо осознать, что появление каждого человека на нашей планете далеко не беспричинно; не случайно самая распространенная жалоба среди покушавшихся на самоубийство – бессмысленность существования. Даже если по роду службы вы всего лишь сборщик на конвейере, сделайте праздник и из своей профессии: общайтесь с другими сотрудниками, подходите к делу с душой, ставьте перед собой цели и боритесь за них – все это благотворно влияет на человека. Подобная реакция на происходящее – прекрасный пример того, что типичная стрессовая ситуация (то есть постоянное напряжение, свойственное рутинной, монотонной работе) для вас играет положительную роль. Гораздо хуже для вас и ваших вибраций постоянные негативные эмоции, от которых вы никак не можете избавиться.

Я люблю повторять, что то, чем я сейчас занимаюсь, – настоящее благословение. Но главное – я сама решила, чем буду заниматься, это занятие изначально было моим самым любимым делом. Много лет я увлекалась диетологией – популяризацией рационов, состоящих из цельных, натуральных продуктов. Поначалу я вовсе не пыталась зарабатывать этим на жизнь: просто устраивала бесплатные семинары, ничего при этом не продавая. Я делилась с аудиторией простыми, полезными и вкусными рецептами, которым научилась, когда решила раз и навсегда завязать с употреблением фастфуда. С их помощью члены моей семьи избавились от поставленных диагнозов и приема кучи прописанных таблеток и все до единого позабыли о проблемах, связанных с лишним весом.

Со временем моя аудитория настолько расширилась, что я даже стала выезжать на лекции за пределы своего штата. Общение онлайн постепенно привлекло новых слушателей, а потом и спонсоров. Однако даже после написания первой книги я частенько забывала прихватить на очередной семинар десяток-другой экземпляров для продажи моим почитателям. Работа захватила меня настолько, что иногда даже сопутствовавшие ей мелкие счета долгое время оставались неоплаченными.

Одержимая выполнением своей миссии, я ни в коей мере не добилась финансового успеха. Кроме того, мой веб-сайт отнимал все больше времени, и я почувствовала, что пора оставить работу в университете – единственный гарантированный источник доходов. И я сделала это, целиком посвятив себя деятельности в интернете.

Но карма вознаграждает страсть и упорство. Ее поток всегда стремится к людям, совершающим верные поступки. Когда мне случалось падать духом, голос в моей голове тихо и спокойно говорил мне: «Доверься карме. Вселенная совершенна. Все будет так, как надо».

Пусть я заработаю меньше, чем хотелось бы, но зато я каждое утро буду выпрыгивать из постели, чтобы заняться любимым делом, полностью отдаться ему. Поэтому на своей страничке GreenSmoothieGirl.com я делилась с людьми только тем, что проверила на своем опыте, что сама любила. Хотя бывали случаи, когда в руки буквально сыпались варианты быстрого заработка.

От себя я требовала только одного: сохранить верность своим убеждениям. Среди моих знакомых было немало людей, которые сомневались, что из-за отсутствия необходимого образования, неумения работать с базами данных, да и общей технической полуграмотности я справлюсь с поставленной задачей. Гораздо уместнее, с их точки зрения, было бы открыть небольшой бизнес, хотя и в моих деловых качествах запросто найдется с полдюжины слабых мест.

К успеху, которого я в конце концов добилась, я шла долго и упорно, не расслабляясь ни на секунду. И сегодня препятствия и сложности продолжают возникать на моем пути, и их приходится преодолевать. Так я и обнаружила, что мне нравится бороться с трудностями, хотя иногда от амбициозности моих собственных планов дух захватывает. Однако я стараюсь не поддаваться негативным эмоциям, ведь раз захватывает дух, где-то рядом обязательно будет и страх.

Я нашла способ зарабатывать на жизнь, занимаясь своим любимым делом; я не рекомендовала своей аудитории ничего такого, чего не испытала бы сама, и далеко не всегда была уверена, что мои советы помогут людям. Из меня мог бы получиться вполне самодостаточный бизнесмен: сиди себе и на примере собственного цветущего здоровья рассказывай людям, как ты когда-то, давным-давно, открыла для себя прелести питания здоровой пищей, и наслаждайся успехом и даже славой. Но настоящей причиной, побудившей меня заниматься тем, чем занимаюсь я (и я очень хочу поделиться этим с вами!), стало убеждение в том, что моя работа – это величайший дар.

Я часто говорю своим детям: «Работа – это благословение». Я не хочу, чтобы слово «работа» вызывало у них ассоциации с непосильным трудом, выражающимся в копеечной оценке часов их потраченных жизней, не хочу, чтобы они думали о работе как о рабской зависимости и «потогонке» от звонка до звонка. Работа может и должна подпитывать ваши высшие вибрации настолько, насколько это возможно!

Я способна создать что-то значимое, что может помочь другим людям, пусть за это и придется как следует побороться, – и в то же время поддерживать свою семью. Даже если вы пока не можете сказать о себе то же самое, надеюсь, что вы предпримете все возможное, чтобы сделать свою жизнь не просто сплошной погоней за деньгами ради оплаты счетов.

Закончите какие-либо специальные курсы, уделяйте любимому делу дополнительное время, беритесь за такую работу, которая на первый взгляд кажется не по зубам, попросите знакомых создать вам страничку в сети. Нет ничего зазорного в чувстве страха – кто из нас никогда не боялся? – но это не значит, что страх должен обязательно поставить крест на ваших мечтах. Нам ни к чему низшие вибрации.

И не стоит думать, что ради поддержания высокой частоты вибраций придется жить в постоянном напряжении. Хотя, конечно, подчиниться низшим вибрациям гораздо проще: можно есть все что угодно и сутками не вставать с дивана, но в таком случае не стоит удивляться и тому факту, что большинство людей, привыкших жить по инерции, так и умирают – лежа на диване.

Время, которое мы в своей жизни уделяем работе, огромно. Поэтому крайне важно выбрать дело, не только соответствующее вашему образованию, но вызывающее у вас радость и энтузиазм.

Имейте в виду, что моя карьера не была легкой. Отнюдь не была. И не могу сказать, что абсолютно все в моей жизни и работе мне нравится. На мой взгляд, «работа мечты» – это такое дело, которое на 80–90 процентов состоит из любимых вами занятий, а оставшиеся 10–20 процентов составляют обязанности, с которыми вы способны примириться. И если вам повезло найти такую работу, поблагодарите за нее Бога.

В моей жизни выдавались неудачные дни, иногда – месяцы, а однажды черная полоса тянулась целый год непрерывно: тогда постоянная борьба и стрессы были для меня обычным делом. По меньшей мере пять человек угрожали подать на меня в суд без видимых на то причин. Ими руководили исключительно зависть, жадность и конкуренция. Ошибки, которые я тогда совершила, обошлись мне по меньшей мере в миллион долларов. Да, приходилось иметь дело с недобросовестными партнерами и сотрудниками, нагло воровавшими мои деньги. Были и другие потери: за восемь лет мне пришлось уволить нескольких работников, а самой вкалывать как проклятой, лишь бы дело выгорело. Так что даже не стану перечислять, сколько раз я была на волосок от краха.

И все же теперь я владею тем, что по стандартам большинства можно назвать вполне успешным бизнесом, но главное – я живу прекрасной жизнью, полной удивительных приключений и авантюр (а теперь еще и освободилась от накопившихся долгов).

Чтобы достичь своей мечты, просто нужно выиграть немного больше, чем вы успели проиграть, научиться быть спокойными и сосредоточенными даже во время житейских неурядиц и относиться к своим потерям так же, как к негативным эмоциям – немедленно расставайтесь с ними. Примите как данность тот факт, что неудачи и потери – неизбежная часть жизни, но все их, образно выражаясь, можно переместить в зеркало заднего вида, перестать сосредотачиваться на них и сохранять лишь полученный опыт. Именно это понимание и стало величайшим откровением, которое мне когда-либо являлось.