Текст книги "Внутренняя инженерия. Путь к радости. Практическое руководство от йога"

Радость

Радость – редкий гость в жизни большинства людей. Сделать ее вашим постоянным спутником – задача этой книги.

Радость не может быть какой-то призрачной духовной целью. Это просто фон, среда, необходимая для того, чтобы волшебным и чудесным образом раскрывались все аспекты вашей жизни. Если воздух не наполнен радостью, даже самые приятные действия становятся обременительными. Вы можете решать проблемы внешней жизни, привлекая к этому лучшие свои способности. Но, как только радость становится вашим постоянным спутником, вы сами перестаете быть проблемой, требующей решения. После этого жизнь – путь бесконечного праздника и бесчисленных открытий.

Впервые в истории человечества у нас есть необходимые ресурсы, возможности и технологии для решения всех проблем на планете – питания, здравоохранения, образования и так далее. В нашем распоряжении есть великие инструменты науки и техники – достаточно мощные, чтобы несколько раз разрушить мир и воссоздать его заново. Однако, если способность пользоваться такими мощными инструментами не сопровождается глубоким чувством сострадания, сопереживания, а также эмоциональным равновесием и зрелостью, мы можем оказаться на грани глобальной катастрофы. Наше неустанное стремление к внешнему благополучию уже поставило природу на грань разрушения.

Никогда еще ни одно поколение людей не знало такого комфорта, каким мы наслаждаемся сегодня. И все же мы не можем претендовать на то, чтобы называться самым радостным или любящим поколением в истории. Огромное количество людей живет в состоянии тревоги и депрессии. Кто-то страдает из-за своих неудач, но, как это ни парадоксально, многие страдают из-за последствий своего успеха. Кто-то мучается из-за ограничений, а ктото – из-за свободы.

Нам недостает человеческой осознанности. Все явления находятся на своих местах, кроме человека. Если бы люди перестали создавать препятствия на собственном пути к счастью, все остальное разрешилось бы само собой. Невозможно преобразовать мир, не преобразовав человека.

Я работаю ради того, чтобы люди решались брать на себя ответственность за свои собственные судьбы и приходили к состоянию радостного принятия, чтобы наше поколение не упустило тех возможностей, которыми мы являемся. Ваша радость, ваше несчастье, ваша любовь, ваша агония, ваше блаженство – все это в ваших руках.

Выход есть. Но он внутри. Только обращаясь внутрь, мы можем действительно создать мир, полный света и смеха. Эта книга может стать дверью в такой мир.

Воплотим его в жизнь.

Глоссарий

АВАДХУТА – тот, кто поднялся над двойственностью. Обычно так называют йога или святого, который постоянно находится в состоянии блаженства.

АГНА – чакра знаний и просветления. Агна является одним из семи основных энергетических центров человеческого тела. Физически расположенный между бровями, он известен как «третий глаз».

АДИЙОГИ («первый йог») – существо, благодаря которому возникли йогические науки; известен также под именем Шива.

АКАШ (эфир) – будучи промежуточным звеном между творением и его источником, акаш формирует тонкий физический ландшафт, на котором разворачивается остальная часть творения.

АНА-ПАНА САТИ-ЙОГА – законченная система йоги, включающая осознавание дыхания.

АНАНДА-МАЙЯ-КОША («тело блаженства») – в соответствии с йогической физиологией, одна из оболочек или слоев, составляющих человека. Нефизическая сфера.

АНАХАТА – знаменитая чакра (энергетический центр) в человеческой системе; известна как «сердечная чакра». Она символизируется двумя треугольниками, наложенными друг на друга и образующими шестиконечную звезду; треугольник, направленный вверх, обозначает физическое, а направленный вниз – нефизическое.

АНГАМАРДАНА – серия из тридцати одного динамического процесса, чтобы активизировать организм и достичь максимальной физической силы и гибкости. Ангамардана буквально означает обрести полное мастерство над конечностями, органами и другими частями тела. Она приводит в тонус все системы организма – мышечную, нервную, лимфатическую, дыхательную и так далее.

АННА-МАЙЯ-КОША – физическая оболочка, или слой; в йогической физиологии называется также пищевым телом, поскольку физическое тело, по существу, состоит из пищи, которую человек потребляет.

АСАНА (ЙОГАСАНА) – поза, которая позволяет достичь союза с высшей природой. «Йога» означает «союз» или «слияние», а «асана» – это положение тела. Асана – одна из восьми ветвей йоги.

АХАНКАРА – чувство идентичности внутри человека, одним из последствий которого является эго.

АЮРВЕДА («наука о жизни») – древняя индийская система питания и медицины, в которой используются травы и элементы земли для исправления системных нарушений, а также для поддержания здоровья и благополучия.

БРАХМАРАНДРА – другое название сахасрара-чакры, которая расположена на родничке (мягкая точка в верхней части головы новорожденного). «Брахма» означает «наивысший», а «рандра» – «отверстие» или «полость».

БУДДХИ – способность к различению, анализу, логическому и рациональному мышлению; интеллект.

БХАКТИ-ЙОГА («йога преданности») – духовный путь самореализации через любовь и преданность. Характеризуется интенсивным стремлением к единению с объектом преданности. Один из четырех путей йоги.

БХУТА СИДДХИ – состояние, в котором человек овладевает пятью элементами человеческой системы; уровень мастерства, дающий благополучие и доступ к измерениям за пределами физического.

БХУТА ШУДДХИ – наиболее фундаментальная практика йоги, подразумевающая очищение элементов в человеческой системе.

ВАСАНЫ – тенденции или склонности; подсознательные черты в человеке, остатки желаний и действий.

ВЕДАНТА («конец воспринимаемого знания») – философия или учение Упанишад, умозрительные и метафизические комментарии к Ведам.

ВИГНАНА-МАЙЯ-КОША – один из пяти слоев тела, который известен как переходное тело. Он облегчает переход от физического к нефизическому.

ВИШЕШ ДЖНЯНА – чрезвычайное знание или знание вне чувственного восприятия.

ВИШУДДХИ – одна из семи основных чакр, центр силы и видения. Расположена у основания горла.

ГНАНА, ГНАНА-ЙОГА – состояние, в котором для достижения истинной природы используется интеллект. Один из четырех путей йоги.

ГУРУ («рассеивающий тьму») – духовный учитель, достигший самоосознания. Гуру направляет духовных искателей к освобождению.

ДХАРАНА – йогический процесс, в котором субъект удерживает устойчивую концентрацию на объекте и устанавливает эмпирический контакт с ним. Одна из восьми ветвей йоги.

ДХЬЯНА – йогический процесс сохранения концентрации, в котором или субъект поглощается объектом, или объект – субъектом. Одна из восьми ветвей йоги.

ДХЬЯНАЛИНГА – мощная энергетическая форма в Центре йоги «Иша» в Индии. Садхгуру освятил ее специально для медитации.

ИДА – один из трех основных пранических каналов в организме человека, женственный и интуитивный по своей природе. В теле расположен слева.

ЙОГ – тот, кто познал единство бытия. Человек, находящийся в состоянии йоги.

ЙОГА («соединять» или «объединять») – состояние бытия, в котором индивид переживает единение с бытием. Также относится к древней духовной науке, дающей методы и техники для достижения этого состояния.

КАЛЬПА-ВРИКША – древо исполнения желаний. В йоге кальпа-врикшей называют стабильный ум.

КАРМА («действие») – этот термин используется для обозначения сложных проявлений прошлых действий, которые связывают человека с его телом и определяют многие аспекты его жизни.

КАРМА-ЙОГА («йога действия») – наука о выполнении действий, которые освобождают, а не запутывают человека. Один из четырех путей йоги.

КРИЙЯ-ЙОГА («внутреннее действие») – преобразование внутренних энергий для постижения истинной природы. Один из четырех путей йоги.

КУНДАЛИНИ – фундаментальная жизненная энергия, которая поднимается вверх в процессе практики йоги. Изображается в виде свернувшейся змеи у основания позвоночника.

ЛИНГАМ («первая» или «изначальная форма») – идеальный эллипсоид, фундаментальная форма в космической геометрии.

МАНАС – неинтеллектуальное измерение разума, которое представляет собой сложную амальгаму памяти и формирует мысли и эмоции.

МАНДАЛА – понятие, которое относится к физиогномическому циклу. Естественный период многих физиологических процессов в организме длится от сорока до сорока восьми дней.

МАНИПУРАКА – чакра (энергетический центр), расположенная немного ниже пупка. Связана с жизненной энергией, необходимой для выживания и активного участия в делах внешнего мира.

МАНО-МАЙЯ-КОША – ментальное тело. Одна из пяти оболочек йогической физиологии.

МАХАСАМАДХИ – высшая форма уравновешенности, которая влечет за собой полное растворение или исчезновение личного во вселенском, всеобщем, когда стираются все индивидуальные особенности. В других восточных духовных традициях используются термины «нирвана» и «махапариниббана».

МУЛАДХАРА – чакра (энергетический центр), расположенная в промежности. Муладхара является основой энергетического тела.

НАДИ – каналы, через которые в энергетическом теле течет жизненная сила, или прана.

НАМАСКАР – индийская практика складывания ладоней. Она гармонизирует в человеке два измерения (правое-левое, мужское-женское и т. д.), приносит опыт единства и независимости внутри себя, при одновременном признании того же в других.

НИРВИКАЛЬПА («без качеств») – тип самадхи, или умственного покоя, вне всех качеств или атрибутов; в таком состоянии контакт человека с его телом минимален.

ПИНГАЛА – один из основных энергетических каналов тела, мужской по своей природе. В теле расположен справа.

ПРАНА – основная жизненная сила; жизненная энергия.

ПРАНА-МАЙЯ-КОША – энергетическое тело. Одна из пяти оболочек йогической физиологии.

ПРАТИШТХА – процесс освящения или передачи энергии объекту или пространству. Эти процессы в основном состоят из двух видов: мантра пратиштха осуществляется путем повторения соответствующих мантр и выполнения ритуалов, а прана пратиштха – посредством прямого процесса, связанного с прана-шакти, или энергией жизни, того, кто проводит освящение.

САВИКАЛЬПА («с качествами») – типы самадхи с качествами или атрибутами.

САДХАНА («инструмент» или «устройство») – духовные практики, применяемые как средство для самореализации.

САМАДХИ – глубокое состояние медитативной погруженности, одна из восьми ветвей йоги. В индийской духовной традиции опыт самадхи носит терапевтический и глубоко трансформирующий характер.

САМЬЮКТИ – состояние стабильного разума, который не работает против самого себя.

САНСАРА – повторяющаяся и циклическая природа физического мира и кармы, которая обеспечивает необходимую стабильность для создания жизни.

САХАСРАРА – чакра (энергетический центр), расположенная на родничке или макушке головы.

СВАДХИШТХАНА («обитель самости») – чакра (энергетический центр), расположенная чуть выше гениталий.

СУРЬЯ-КРИЙЯ – мощный процесс активации солнца внутри. «Сурья» означает «солнце», а «крийя» – внутренний энергетический процесс. Сурья-крийя, созданная как целостная практика для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и внутреннего благополучия, также является законченным духовным процессом.

СУРЬЯ НАМАСКАР – древняя йогическая практика; способ привести систему к балансу и стать восприимчивым к солнцу, основанный на том, что вся жизнь питается от солнечной энергии.

СУРЬЯ-ШАКТИ – йогическая практика, которая стимулирует солнце в человеческом организме.

СУШУМНА – центральный канал в энергетическом теле; является проводником для кундалини, или жизненной силы.

ТАМАС – инертность. Этот термин относится к одному из трех качеств существования; два других – раджас, или динамизм, и саттва, уравновешенность.

ТАНТРА («технология») – технология духовной трансформации. ХАТХА-ЙОГА – форма йоги, включающая физические позы и практики. Используется как для очищения, так и для подготовки к медитации и более высоким измерениям духовного опыта.

ЧАКРА («колесо») – энергетический центр в человеческом теле, точка пересечения нади (каналов). С человеческим телом связаны в общей сложности сто четырнадцать чакр. Семь чакр считаются основными; две из них находятся вне тела.

ЧИДАКАШ – эфирное измерение интеллекта.

ЧИТ ШАКТИ («сила ума») – также медитация, разработанная Садхгуру для усиления силы ума.

ЧИТТА – чистый интеллект, не запятнанный памятью. Самое глубокое, самое фундаментальное измерение человеческого разума; говорят, что человек, находящийся в контакте с этим измерением, имеет доступ к источнику творения.

ШАВАСАНА («поза трупа») – одна из восьмидесяти четырех асан в классической йогической традиции. Практика способствует отдыху и восстановлению, а также омолаживает организм.

ШИ-ВА, ШИВА («то, чего нет») – безграничное пространство; также относится к Адийоги – первому йогу, который испытал состояние единства с этим безграничным пространством.

ЯНТРА («форма») – энергетическая форма, которая может быть спроектирована и освящена различными способами, чтобы принести в жизнь процветание и благополучие.

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия»

Разработанная Садхгуру онлайн-программа «Внутренняя инженерия» состоит из семи занятий и позволяет вам строить свою жизнь так, как вы хотите. Предоставляя возможность внутреннего исследования, курс использует методы, которые являются очищенной сущностью йогических наук. Он дает человеку практическую мудрость для управления телом, разумом, эмоциями и основной жизненной энергией.

Программа «Внутренняя инженерия» – это следующий шаг для всех, кто желает глубже изучить внутреннее измерение.

Посетите сайт Isha.Sadhguru.org/Russia/Book (на русском языке), InnerEngineering.com (на английском языке), чтобы узнать больше.

Фонд ISHA

Основанный Садхгуру в 1992 году, фонд Isha – это международная волонтерская нерелигиозная некоммерческая общественная организация; она занимается всеми аспектами благосостояния людей. Одна ее штаб-квартира находится в Соединенных Штатах, в Институте внутренних наук Isha, на красочном Камберлендском плато в Центральном Теннесси, а другая – на юге Индии, в Центре йоги Isha, в пышном тропическом лесу у подножия гор Веллиангири, что недалеко от Коимбатура. Помимо естественной красоты, освященные пространства в этих местах обладают большой силой; они помогают заложить основу для индивидуального роста и приносят долговременную пользу в различных сферах жизни.

Работу фонда поддерживают более трех миллионов волонтеров по всему миру, и его деятельность охватывает различные области, начиная от масштабных гуманитарных проектов в здравоохранении, экологии и образовании и заканчивая йога-программами, приносящими внутреннюю трансформацию каждому отдельному человеку. Программа по поддержке населения сельских областей обеспечивает бесплатную медицинскую помощь и общинную реабилитацию более чем 7 000 000 человек в 4600 деревнях на юге Индии.

Проект GreenHands – это массовое общественное движение, направленное на восстановление лесов; на сегодняшний день в рамках проекта было высажено более 28 000 000 деревьев. Проект был занесен в Книгу рекордов Гиннесса с мировым рекордом: за один день было высажено более 850 000 деревьев; за это фонд получил высшую экологическую награду Индии.

Isha Vidhya – образовательная программа для неимущих жителей сельских областей, запущенная Садхгуру, – стремится преобразить жизнь сельских детей из малообеспеченных семей, предоставляя достойное, качественное образование для более чем 70 000 детей. Цель всей деятельности фонда заключается в том, чтобы помогать индивидууму в реализации наивысшего внутреннего потенциала и способствовать созданию глобальной атмосферы включенности и гармонии.

САДХГУРУ В ИНТЕРНЕТЕ

isha.sadhguru.org, isha.sadhguru.org/app/

Официальный сайт на русском языке: isha.sadhguru.org/russia/

Instagram: www.instagram.com/Sadhguru.Russia

YouTube: www.youtube.com/Садхгуру

Facebook: facebook.com/SadhguruRussia

Telegram: t.me/SadhguruRussia

ВКонтакте: vk.com/Sadhguru

* * *