Текст книги "Созидательная медитация. Практики расширения сознания и преображения жизни"

Перепрограммирование подсознания

Во время избавления от разрушительных программ следует делать две вещи: избавляться от старых, нездоровых и нежелательных установок и заменять их благостными и созидательными. Это происходит на уровне подсознания.

Подсознание – это место, где хранятся все наши поведенческие программы и жизненные ценности. Именно в нем происходит управление всеми функциями организма. Сознание же представляет собой критический фактор: оно судит, делает анализ и одобряет или не одобряет то, что хранится в подсознании. Сознание невежественного человека постоянно делает ошибки под влиянием отрицательных мыслей и посылает в подсознание бесполезные и деструктивные установки. Эта негативная информация становится частью человеческой жизни и формирует самого человека.

Подсознание можно сравнить с оранжереей, в которой могут расти как розы, так и ядовитые сорняки. С помощью прополки сорняков и культивирования хороших побегов в своем подсознании человек сам себе помогает оставаться здоровым, счастливым и сильным.

Многие люди одержимы навязчивыми идеями, такими как, например, стремление похудеть, бросить курить, найти якобы выгодную работу, стать лучшими игроками в карты или великолепными ораторами. Эти стремления формируются на сознательном уровне, и их результаты довольно-таки ограничены и убоги. Что с того, что человек на некоторое время действительно похудеет или научится прекрасно играть в покер? Как это приблизит его к просветлению, к свободе, к Богу? Из-за этих стремлений происходит зомбирование сознания, что влечет за собой нарушение подсознательных защитных механизмов, в которые пробираются вирусы душевной слепоты и нравственного обнищания. Более того, мирская суетность, конфликты с начальством, стрессы, погоня за чужим мнением, страх и чувство вины вызывают у людей аллергию, раздражение, беспокойство и депрессию. А достигнутые тяжким трудом результаты не приносят им никакого успокоения. Только направленная работа с сознанием и подсознанием, только исцеление их от разрушительных программ может даровать человеку истинное счастье и блаженство, не вызывая у него никаких аллергических реакций на окружающую действительность.

Мы можем на 100% создавать собственное бытие. Мы создаем его с помощью силы мысли, слов и чувств. И по мере усложнения наших мыслей и чувств действительность обретает все новые очертания. Полезно помнить, что физическая действительность, в соответствии со многими доктринами, как религиозными, так и научными, является иллюзией. Все наши уникальные мысли и чувства, касающиеся жизни проистекают из нашей веры в относительную действительность. С каждой новой мыслью мы каждый раз заново творим ее. Понимая, что действительность является проекцией мыслей, слов и чувств, человек начинает осознавать, что она начинается и заканчивается в пределах его самого. И из этого понимания совершенно естественным образом вытекает требование контролировать все свои мысли, чувства и поступки.

В настоящее время люди достигли успеха в искусстве придания мыслям и словам, надлежащей формы и превращения их в оптимистические. Однако часто этого успеха бывает не достаточно, потому что в этом превращении отсутствует компонент чувства. А чувствами управлять намного труднее, чем мыслями.

Путем сознательных воздействий можно повлиять на генетический код человека, изменить его и тем самым решить большинство проблем со здоровьем. Генетический код характеризует и определяет структурный алгоритм работы всего организма, проекция которого формирует параметры конкретного сознания со всеми его психофизиологическими особенностями: уровнем самоосознания, набором плоских стереотипных реакций и вариантами их компоновки, состоянием физиологии. Таким образом, генетический код определяет уровень адекватности восприятия окружающего пространства конкретной личностью и, следовательно, уровень эффективности ее жизненной стратегии. Соответствующая корректировка структурного алгоритма позволяет снизить вероятность ошибок в работе человеческого организма, которые проявляются в виде развития тяжелых заболеваний.

Мы легко создаем собственную действительность в пределах своего сознания. Однако сознание – это только один аспект нашего Я. Кроме него, существует еще огромный пласт метасознания. Это целый мир, путешествие по которому захватывающе интересно. В этом мире содержится информация о многих человеческих жизнях, о судьбах народов и об устройстве Вселенной.

В идеале каждый человек, конечно, сознательно выбрал бы себе действительность, которую он желает видеть. Это желание идет к подсознанию через наши воображение и чувства, и тогда подсознание выбирает требуемую действительность и материализует ее на физическом уровне как игру света. Эта игра сопрягается с мистерией солнечного света, самого важного фактора поддержания жизни на Земле (поэтому, кстати, во всех религиях ритуалам поклонения Солнцу уделяется огромное значение – даже ранние христианские мистики уподобляли Христа Солнцу). При этом подсознание очень последовательно. Если вы четко представляете себе желаемую реальность, оно точь-в-точь воспроизводит ее сообразно вашим мечтам. Такой цикл во многих конфессиях понимается как цикл веры: человек верит в жизнь – и тем самым творит ее.

Вероятно, лучший способ понять этот аспект создания действительности заключается в том, чтобы сравнить себя с компьютером. В начале жизни у вас есть некая запрограммированность поведения, определяемая вашим жизненным опытом. Это программирование поддерживается на подсознательном уровне. Например, ребенок, которому рано начинают в чем-либо отказывать, развивает систему веры (программу), которая говорит ему, что любить небезопасно. И его подсознание будет следовать этой программе, так как оно ответственно за выживание своего «хозяина» в обществе. Эта программа будет действовать до тех пор, пока ее не изменят или не усовершенствуют.

Установки, закрепленные у нас в подсознании, создают модели поведения, которые непрерывно укрепляют нашу веру. Многие из программ закладываются в ребенка прежде, чем он начинает говорить. Каждый жест родителей по отношению к ребенку – это перепрограммирование (или подтверждение уже заложенной программы) его поступков непосредственно на подсознательном уровне.

Действительность создается с помощью мыслей, слов и чувств, причем чувствами управлять труднее всего. Большинство наших эмоциональных программ и образцов поведения, закреплено в подсознании, которое не понимает никакого человеческого языка. Оно оперирует не словами, а символами, метафорами, образами и чувствами. Именно поэтому невозможно добиться большого эффекта по перепрограммированию сознания простыми словами. Тот же самый механизм работает и в отношении заболеваний, восприимчивость к которым программируется у человека на подсознательном уровне. Чтобы избавиться от них, необходимо коренное изменение подсознательной программы, которое можно совершить, используя методики устранения разрушительных программ.

С помощью медитации, соединяющей нашу душу с Вселенной и с силой жизни, можно воздействовать на свой подсознательный уровень и понять язык своего собственного сознания. Совершая управляемое путешествие в подсознательные сферы и используя при этом определенные образы и метафоры, мы можем менять ментальную программу своего разума. Таким образом, образцы поведения и жизни, которые были навеяны нам деструктивными мыслями, могут быть изменены.

Поначалу вам совсем не требуется обладать прекрасной техникой мысленного представления чего-либо: главное – ощутить ее дух. Для этого вы можете вызывать у себя определенные эмоциональные состояния, которые проясняют язык работы с подсознанием. Искусство визуализации – это язык вдохновения и вообще всей вашей души. Это жизненный ключ к персональному движению вперед, в царство физического и ментального здоровья.

Сознание – это вид энергии, а инфицированное сознание – это загрязненная или неправильно используемая энергия. Вся наша жизнь является частью одной энергетической матрицы. Это означает, что все люди обладают общим историческим опытом и общими потребностями, независимо от того, как они хотят выражать их. Здоровье в этом аспекте понимается как архетип бытия. Архетипы здоровья многое объясняют в человеческом поведении. Они находятся повсюду – от телевидения до обыденного языка.

Что является действительно замечательным, так это то, что архетип ментального здоровья доступен всем людям, хотя далеко не все к нему обращаются. Сам этот архетип сопряжен с моделями здорового поведения, с некими высокими образцами существования и с универсальными шаблонами бытия. Универсальный шаблон предполагает активное внедрение в практическую жизнь. На его основе вы моделируете не только свое поведение, но собственным примером ведете за собой других людей. Универсальный шаблон здоровья – это проект всей жизни, в нем существует все, что вы можете и хотите вылечить. Каждая часть этого шаблона имеет собственную частоту. Он состоит из любви, совершенного здоровья, изобилия и света.

Вот небольшая медитация, иллюстрирующая то, как следует работать с универсальным шаблоном здоровья и использовать энергию целительства. Лягте или сядьте, приняв удобное положение. Закройте глаза и расслабьте все свое тело. Расслабление следует начинать с пальцев ног, постепенно поднимаясь все выше. В самом конце расслабьте свой ум. Если в него приходят какие-либо мысли, постарайтесь, чтобы они удалялись в том же самом темпе. Не следует слишком концентрироваться на своих мыслях, и вскоре они перестанут вас беспокоить.

Попросите помощи у Бога. Только знайте, что после этого вы вовсе не должны будете сразу увидеть, услышать или еще как-то почувствовать Его ответ. Просто попросите о помощи и после этого расслабьтесь. Вы сможете заметить произошедшее изменение и зафиксировать внезапно появившуюся у вас энергию, но можете и вообще ничего не почувствовать. В последнем случае не следует переживать: понимание придет к вам позже, с практикой.

Теперь представьте себе универсальный шаблон психического здоровья. Он соткан из ваших стремлений и желания справиться с недомоганиями и функциональными расстройствами сознания. Выделите наиболее актуальную для вас проблему, затем – вторую после нее по значимости, и так далее. Не следует относиться к себе слишком мнительно, но вместе с тем, не нужно и сознательно пропускать серьезные нарушения работы своего сознания, считая их маловажными. Информация, которую вы имеете о состоянии собственного сознания, должна быть максимально объективной: и она действительно может быть такой, поскольку вы сами ее создаете. Воссоздав образец матрицы сознания, начните представлять, как ее работа приходит в норму. Некоторые люди во время этого засыпают, и исцеление происходит к ним во сне.

Когда вы почувствуете, что медитация подходит к концу, не забудьте поблагодарить высшие силы за помощь. Медленно откройте глаза, будьте осторожны и не совершайте резких движений – иначе вы можете почувствовать головокружение, поскольку вы только что работали с энергией очень высоких вибраций и для того, чтобы вернуться в нормальное состояние, вам, возможно, потребуется некоторое время.

В каждый момент своей жизни вы постоянно создаете самих себя. Фактически вы перестраиваете энергетическую матрицу собственного сознания с каждым дыханием и каждым движением: они или привлекают в нее отрицательные образы, или, наоборот, избавляют вас от них. Это делается с помощью ваших мыслей, эмоций и убеждений. Все мысли, чувства и отношения человека являются энергией, это кисть, краска и холст его жизни, а сам он – живописец, создающий на этом холсте настоящие шедевры.

Каждый человек представляет собой энергетический поток, который при медитации вливается в океан Космоса. Вселенная существует внутри нас. Каждый человек может иметь свой путь понимания и выражения собственного богоподобия, и этот путь находится внутри него самого.

При медитации на самого себя человек представляет внутри себя всю Вселенную. Это можно сравнить со взглядом, устремленным в ночное звездное небо. Существует бесконечное число звезд. Некоторые из них видимы, некоторые нет, но все они находятся «там». Более крупные или более яркие видны лучше: они более знакомы людям. И чем больше вы сосредоточиваетесь на звезде, тем очевиднее она становится частью вас самих. Точно так же все то, что вы ожидаете увидеть и испытать, становится для вас истинным.

Можно сравнить звезды с органами человеческого тела или с отдельными людьми. Одна из звезд может быть вами, другая – вашей матерью. Одну можно связать с Иисусом Христом, а другую – с Буддой. Почувствовав в себе поток жизненной силы, вы можете направить его на выбранные звезды и воспринимать идущую от них энергию. Так происходит преднамеренное соединение с желаемыми энергетическими сущностями. Восприняв звездную энергию, направьте ее теперь внутрь своего сознания.

Аффирмации

Эти аффирмационные утверждения обладают большой энергетической силой, очищающей наше сознание от деструктивных программ:

1. Сегодня я буду воспринимать наносящих мне удары с любовью.

Если кто-то невежлив по отношению ко мне, если кто-то нетерпелив, если кто-то недобр, я не буду отвечать ему тем же.

2. Сегодня я буду благословлять своих врагов.

Если я встречу кого-либо, кто обращается со мной жестоко или незаконно, я буду спокойно благословлять его. Я понимаю, что этот враг мог бы быть членом моей семьи, другом или просто незнакомым человеком, живущим рядом.

3. Сегодня я буду осторожен относительно того, что говорю.

Я буду тщательно выбирать свои слова и не буду распространять сплетни, клевету или вздор.

4. Сегодня я сделаю шаг к другому человеку.

Я найду способ разделить бремя другого человека. Я найду, как сделать его жизнь более приятной.

5. Сегодня я буду прощать.

Я прощу любой вред, причиненный мне. Я прощу также вред, причиненный мне в прошлом.

6. Сегодня я сделаю нечто хорошее для другого, но сделаю это тайно.

Я дарую благословение другому человеку.

7. Сегодня я буду обращаться с другими так, как хочу, чтобы обращались со мной.

Я буду следовать Золотому Правилу: поступайте с другими людьми так, как вы хотели бы, чтобы они поступали с вами.

8. Сегодня я утешу страждущего.

Моя улыбка, мои слова, мое выражение лица или поддержка могут дать очень многое тому, кто находится в беде.

9. Сегодня я буду лелеять свое тело.

Я буду меньше есть. Я буду есть только здоровую пищу. Я буду пить чистую исцеляющую воду. Я буду дышать чистым воздухом, дарующим силу.

10. Сегодня я буду духовно расти.

Я буду проводить больше времени в молитвах и медитациях. Я буду читать духовную литературу. Я найду тихое место и, уединившись там, буду внимать голосу Высшего разума.

Преображение сознания

Почему люди молятся? Для некоторых это привычка, приобретенная еще в детстве. Для других это способ существования в контексте какой-либо религиозной доктрины. Однако люди редко молятся, когда у них все идет хорошо: обычно к Богу или к богам обращаются лишь в случае неприятностей. А зря – в современной жизни так много хаоса и невежества, и только искренние молитва и медитация дают нам надежное убежище в море душевной нищеты. Ежедневная молитвенная практика – не только в случае бед, но и в радости – есть способ выражения желаний в конкретной форме с помощью чувства глубокого единения с Божественным Источником.

В христианстве, исламе, иудаизме и буддизме существовали специальные молитвенники, которые с помощью внутренней энергии слов, вкупе с традицией подвижничества и особой аскетической жизни работали с обеззараживанием сознания верующих. Для того чтобы пожинать плоды молитвы, ее нужно читать регулярно. Молитесь в течение всего дня, и вы удивитесь, насколько улучшится ваше самочувствие. Почему это происходит? Да потому что вы просто-напросто вывели из себя какую-то часть отрицательных мыслей, мешающих вам наслаждаться жизнью.

В молитве важно намерение, для определения которого нужно учитывать не только желания, но еще и мысли, слова и дела. Все это работает через намерения. Чистое и сильное намерение способно очистить пространство от многих опасных мыслеобразов. В христианской литературе описана изумительная история борьбы с негативными проявлениями разрушительной для людей и цивилизации – борьба св. Антония с бесами. Они до такой степени проявляли свою сущность, что материализовывались в нашей реальности. Ученики подвижника были поражены: за дверью его маленькой кельи стоял такой шум, как будто там билась целая армия, в окна вылетала посуда, а дверь изгибалась от ударов. Но когда они вошли в келью, то увидели только одного св. Антония стоящего на коленях и молящегося. Так, при помощи одного лишь своего чистого намерения св. Антоний смог избавиться от бесов. Следует отметить, что просветленные души могут сознательно привлекать к себе различных негативных сущностей с целью последующего их уничтожения.

Молитва неразрывно связана с благодарностью. Все великие мистики проживают свои жизни, постоянно благодаря Высшую Силу и Бога. Жизнь понимается ими как акт благодарения (обратите внимание, из каких частей состоит это слово – благодарение). Приходилось ли вам когда-либо испытывать такое большое чувство радости, что хотелось кричать? Если вы на мгновение сможете испытать такое же сильное чувство благодарности, вся ваша жизнь наполнится благим светом. Благодарность – это удивление сердца, способность удивляться самым обыденным вещам и принимать их с радостью. «Веселье сердца – жизнь человека, и радость мужа – долгоденствие» (Книга Сираха, 30:23). Если вы будете благодарить других людей, они тоже одарят вас своей благостью. Чем более сильная благодарность живет в вашем сердце, тем больше возможностей в жизни вы будете получать и тем здоровее будет ваша душа, а значит, и тело. Жизнь в благодарности – это и есть молитва.

Наверное, вы видели ускоренную съемку распускающегося цветка. Благодарение очень похоже на этот процесс. Когда благодарность начинает приносить вам свои плоды, ваша жизнь становятся подобной такому цветку, почти мгновенно распускаясь бесчисленное количество раз. Благодарность – это знание, что цветок распустится и это любовь, с помощью которой распускается целый сад.

Вот небольшое упражнение, помогающее человеку осознать могущество благодарности. Выберите кого-нибудь или что-нибудь в качестве объекта благодарения. Это может быть некий человек, которого вы за что-либо от всего сердца благодарите, или определенный период вашей жизни, за который вы несказанно благодарны Богу. Пусть чувство благодарности, любви и радости выйдет за пределы вашего сознания. Представьте его себе как некое творческое начало, соприкоснувшись с которым, все преображается. Центр этого начала должен находиться в вашем сердце, а само оно – простираться на других людей и другие вещи в вашей жизни. Чувство благодарности весьма интенсивно, и большинство людей не способны держать его в себе слишком долго. Оно само выходит за пределы человеческого существа и ясным светом облагораживает души окружающих. Некоторые люди не смогут понять, почему вы улыбаетесь и пребываете в таком хорошем настроении: они просто не приучены жить в райском саду благодарности. Постарайтесь широтой своей души помочь им в этом.

Духовность предполагает признание и принятие Бога. Бог может даровать нам вдохновение, радость, безопасность, мир и здоровье. Вот мощный метод для усиления духовности: успокойтесь, прислушайтесь к себе и вместо того, чтобы искать совета у других, доверьтесь своей интуиции. Начинайте каждый день, сосредоточиваясь на своем Я. Подумайте, какое, оно, где оно находится и кто его пытается познать. Потратьте утром на выполнение этого упражнения, по крайней мере, 15 минут, а после этого подумайте о том, что вы хотите сделать в этот день. Поговорите с зеркалом своей души, помолитесь и поразмышляйте. И закончите свой день точно так же, как начали: сосредоточиваясь на своем Я, а потом исследуйте прожитый день, обращая внимание на все мелочи, и всему радуясь и изумляясь, ибо все, что произойдет с вами за этот день, теперь покажется вам новым.

Спросите себя: «Как можно лучше было сделать то-то и то-то?» Отпразднуйте победу своих сил, отметьте удачные моменты, когда в течение дня вы были на высоте. В Дхаммападе сказано: «Если кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно он – величайший победитель в битве».

Всегда выполняйте обещания, которые даете. Если вы не уверены в себе, лучше не обещать ничего. Будьте честны с самим собой: когда вы научитесь доверять себе, вам поверят и другие.

Простите себя и других. Вы не можете любить всех людей, особенно если кто-то сделал что-то, на ваш взгляд, неподобающее, но вы можете прощать. Прощение – первый шаг к духовному росту, но оно должно идти от сердца. Прощая других, вы удаляете из своей жизни гнев, позор, вину и опасение и расчищаете в ней место для свободы, любви, радости, счастья, успеха, мира и здоровья. И простив кого-либо, больше не думайте об этом: жизнь должна продолжаться.

В момент какой-либо неприятности или страдания постарайтесь добраться до водоема – реки, озера, океана или моря. Позвольте воде смыть с вас всю энергетическую грязь и излейте через текущую воду свою любовь к Богу.

Просите о помощи вещи, окружающие вас: говорите с ними, как вы разговариваете с другими людьми. Попробуйте сказать дереву или скале: «Хочу быть сильным подобно тебе». Если вы чувствуете потребность в духовной помощи, чтобы справиться с болезнью, обратитесь к природе. Это древняя посвященческая практика, и она действительно работает!

Учитесь различать слова своего внутреннего голоса, эго и Духа. Внутренний голос обычно сообщает нам о наших недостатках и ограничениях. Именно он подвержен заражению психическими вирусами. Эго – параноидальный голос, сообщающий вам, что думают или говорят о вас другие люди. А Дух – тихий голос, который выводит за пределы ограниченной действительности и ведет вас к духовным мирам.

Отпустите все опасения, волнения и беспокойства. Помните, что с вами все хорошо, все правильно, и вообще все идет по плану. Всегда ожидайте лучшего – и тогда оно произойдет.

Вот еще одно утреннее упражнение, подготавливающее счастливое начало дня. После того, как вы проснетесь, проведите некоторое время в кровати, наслаждаясь утренним воздухом, мерцающим солнечным светом, пляшущими по стенам тенями и пением птиц. Ощутите текущую через ваше тело жизнь. Обратите внимание на свое дыхание и на пульсацию крови в руках и ногах, а также в кончиках пальцев.

Затем медленно встаньте с кровати, наблюдая, как меняются ваши ощущения при переходе из горизонтального в вертикальное положение. Выпрямитесь без напряжения, почувствуйте, как ваши ноги стоят на земле. Сделайте шаг, ощущая давление стоп на землю. Обратите внимание на вещи, которые встретятся вам в начале нового дня и постарайтесь дать волю каждому возникшему у вас чувству.

Развитие отношений с Богом обеспечивает человеку моральную поддержку, храбрость, надежду и веру в исцеление его сознания. Во время этого процесса происходит активация индивидуальной программы восстановления здоровья. Инфицированный человек начинает понимать, что он не один во Вселенной и что у него имеется высший источник руководства и поддержки, к которому он может обратиться в любой момент.