Текст книги "Почему со мной никто не дружит? Психологическая помощь детям-изгоям"

Описываемая мной программа групповой работы предполагает, что в ней принимают участие дети, переживающие социальное отторжение. Это дети непопулярные, не имеющие друзей, не умеющие входить в контакт с другими и потому все время находящиеся в стороне, как следствие – игнорируемые сверстниками. Как правило, эти дети испытывают проблемы с самоконтролем: их очень легко вывести из себя, на задевающее их поведение они реагируют очень эмоционально и часто неадекватно. Этих детей и так видно, но еще на них направляют внимание психологов и педагоги, и родители.

Перед тем, как пригласить конкретного ребенка на занятия, очень важно побеседовать с ним, и сделать это надо еще до начала работы группы. Желательно, чтобы в беседе участвовали оба ведущих. Беседа представляет из себя структурированное интервью, содержащее 7 вопросов, ответы на которые помогают получить представление о социальной истории ребенка, о том, какова ситуация сейчас и насколько ребенок мотивирован изменить ее. Мы даем ребенку лист бумаги с нарисованными на нем концентрическими окружностями и задаем следующие вопросы:

1. Вот эта система кругов описывает твой класс. Если принять, что популярные дети находятся в самом центре круга, то где и как ты разместишь остальных?

2. Где ты поместишь себя сегодняшнего? А где ты хотел бы находиться?

3. Что в том месте, где ты хочешь быть, есть такого, чего нет в твоем нынешнем положении?

4. Как ты объясняешь свое нынешнее местонахождение? Почему ты именно тут, а не где-то еще?

5. Находился ли ты когда-нибудь в другом месте круга? Как ты объясняешь произошедшие изменения?

6. Есть ли в твоей жизни какие-то группы помимо школы (например, семья, футбольная команда, кружок рисования)? И есть ли среди них такие, в которых ты чувствуешь себя не так, как в школе?

7. Хотел бы ты прин ять участие в психологических занятиях, развивающих качества, которые помогают детям общаться, дружить, вступать в разные группы, быть хорошим товарищем? Чему конкретно ты хотел бы научиться?

На решение задач этого этапа отводятся первые три встречи, в ходе которых происходит постепенное углубление контакта: от перечисления фактов своей биографии участники переходят к обмену переживаниями, в том числе и связанными с социальным отторжением. Эти три встречи очень важны, поскольку создают особую атмосферу – базу для доверия и безопасности. Чем в большей безопасности будут чувствовать себя участники, тем больше возможностей для изменений предоставит им группа.

Встреча № 1

Цели:

1. Первичное знакомство участников между собой.

2. Принятие правил работы.

3. Знакомство участников с содержанием работы.

Упражнения, которые предлагаются для первичного знакомства, создают поле доверия, хотя на этом этапе дети делятся всего лишь фактическими данными о себе.

Желательно, чтобы первое упражнение было посвящено именам. Это может быть просто «Разговор об именах»: дети по очереди называют свои имена и рассказывают, почему их назвали именно так, а не иначе; обсуждают, есть ли у них домашние имена, любят ли они свои имена – как домашние, так и официальные, хотят ли они поменять имя. Имя ребенка – важная часть его представления о себе, часть его самоидентификации. У каждого имени есть свой смысл, своя история, своя эмоциональная окраска.

Следующим упражнением может быть «Кроссворд из имен». Ребенок пишет свое имя на большом листе бумаги, после чего каждый следующий участник должен вписать свое имя таким образом, чтобы использовать хотя бы одну букву как общую.

В завершение первой встречи я предлагаю создать «Бутылку желаний». Каждый участник пишет на листе бумаги, чего он хочет достичь в группе, после чего все листки складываются и опускаются в бутылку. Достать их можно будет на последней встрече.

Встреча № 2

Эта и все последующие встречи начинаются с «минутки похвалы», во время которой ведущие группы дают детям обратную связь о том, что позитивного они заметили в социальном поведении детей на предыдущей встрече. Например: «На прошлой встрече я обратила внимание, что Йоси дал карандаш Марине, когда ее карандаш сломался», «Мы обратили внимание на то, что, когда Ронит входила в комнату, Захарий придержал для нее дверь». Очень важно сказать нечто подобное каждому ребенку, выделяя для этого время на каждой встрече.

Надо неустанно наблюдать за детьми, замечать все социально-позитивное, что происходит в группе, и хвалить, хвалить, хвалить – за все, что имеет отношение к общению, иногда даже просто за то, что дети смотрят друг на друга во время разговора. Не мешает также и хвалить всю группу целиком, например: «Как сегодня группа хорошо работает, все слушают Иосифа внимательно, никто не разговаривает!»

Все это требует от ведущих умения обращать внимание на тонкости взаимодействия членов группы между собой, но оно того стоит: все ведущие моей программы отмечают, что эти минуты похвалы очень значимы в групповой терапии, поскольку благодаря им дети понимают, что их видят, что их просоциальное поведение замечают и поддерживают. Кроме того, обращение к опыту предыдущей встречи помогает участникам ощущать групповой процесс как непрерывный.

Цель второй встречи – углубить знакомство между членами группы, обращая внимание на общие для всех особенности и одновременно – на индивидуальные черты каждого. Постепенно у детей формируются чувство общности и уверенность в себе.

Во время второй встречи можно использовать упражнение «Список общего», в котором дети выполняют примерно такого рода задания: «Давайте найдем такую книгу, которую любят все члены группы», «Сколько членов группы играют на музыкальных инструментах?», «Сколько среди нас старших братьев и сестер?», «Какое блюдо любят все?» и др.

Другое хорошее упражнение – «Да, я такой!». Участники садятся напротив друг друга в две линии так, чтобы у каждого была пара – человек, сидящий напротив него. Ведущий говорит предложение, которое нужно быстро закончить, обращаясь к своей «паре». Например: «Мое самое любимое место в стране – это…», «Мой самый любимый (нелюбимый) школьный предмет – это…», «У меня портится настроение, когда…», «Мой любимый сериал…». Когда ведущий вместо очередного предложения подает группе заранее оговоренный знак (например, хлопает в ладоши), дети должны пересесть на другое место и тем самым поменять партнера. Таким образом постепенно все в группе знакомятся друг с другом.

Во время первых двух встреч ведущему следует внимательно наблюдать за групповой динамикой и особенностями поведения участников. Имеет смысл обращать внимание на то, смотрят ли дети в глаза другим во время разговора, четко ли проговаривают слова, используют ли жаргонные или, наоборот, чересчур умные, «академические» словечки и т. п. Важно отмечать, кто испытывает трудности в общении и какого рода эти трудности. Все эти наблюдения помогают составлять программу работы, адекватную именно для этой группы.

Встреча № 3

Цель встречи – продолжение знакомства между членами группы на более глубоком уровне: фокус внимания перемещается на особенности взаимодействия ребят друг с другом.

Детей просят рассказать, к каким группам они принадлежат – например, семья, класс, спортивная секция, музыкальная школа, двор возле бабушкиного дома. Каждого просят обозначить свое место в названных группах, а затем ответить на некоторые вопросы. Это вопросы № 1, 2, 6, 7, 11, 12, 13, 14, 15 основной анкеты (она описана в Ч. 2, гл. 1, с. 60), исследующей сформированность сложных стратегических навыков. В данном случае мини-анкета выглядит следующим образом (см. с. 87).

Дети отвечают на вопросы индивидуально – каждый на своем бланке, но затем обсуждают свои ответы в группе.

Находясь в среде сверстников, чувствуешь ли ты себя равным, ощущаешь ли ты себя не лучше и не хуже их?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Проявляешь ли ты инициативу и умеешь ли присоединяться к группам людей твоего возраста?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Насколько ты можешь понять свое эмоциональное состояние в разных ситуациях (обида, радость, злость, страх, гордость и др.)?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Насколько ты понимаешь, что чувствует в какой-то момент времени твой друг или другие люди?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Умеешь ли ты хвалить друзей, говорить им комплименты, восхищаться их достижениями?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Насколько ты склонен заботиться о друзьях, например, делиться с ними тем, что у тебя есть?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Способен ли ты сотрудничать с друзьями?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Умеешь ли ты поддерживать друзей, помогать им, когда они в этом нуждаются?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Насколько ты владеешь собой, когда тебя нервируют или ранят?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Встреча № 4

Цель этого занятия – формирование словаря эмоций и получение опыта их распознавания по внешним проявлениям.

Понимание своих и чужих чувств – сложный навык, он предполагает наличие богатого эмоционального словаря, сформированное умение опознавать чувство, называть его и выражать в форме, адекватной ситуации.

Хорошее упражнение для первого этапа работы над чувствами, например, такое – «Чувства бывают разные». Дети получают задание вырезать из газет и журналов или распечатать найденные в интернете картинки, выражающие различные чувства, и назвать их. Участники выполняют это задание индивидуально, а затем обсуждают получившиеся результаты в группе. Названия чувств имеет смысл записывать, тем самым составляя общий словарь эмоций.

Можно использовать и упражнение «Найди чувство». В ленте букв надо найти названия эмоций. Ленты можно составлять самим, включая в них слова, подходящие вашим участникам с учетом их возрастных и индивидуальных особенностей. Приведем 2 примера.

Эта лента букв подойдет детям из начальных классов (см. рис. 13). Список слов, которые можно найти в этой ленте: обида, радость, грусть, интерес, злость, скука, боль, усталость, гнев, стыд, удивление, страх, враждебность, любопытство, любовь.

Рис. 13. Лента букв «Найди чувство» для детей младшего школьного возраста

А эта лента содержит более сложные оттенки чувств и предназначена для детей от 10 лет и старше (см. рис. 14). Список «зашифрованных» слов: любовь, симпатия, гнев, голод, грусть, враждебность, ненависть, спокойствие, обида, боль, разочарование, вдохновение, радость, скука, возбуждение, усталость, раздражение, счастье, азарт, интерес, печаль, неприязнь, увлеченность, нежность, влюбленность, растерянность, смущение, вина, горе, отчаяние, тревога, раскаяние, беспомощность, уважение, злорадство, гордость, благодарность.

Рис. 14. Лента букв «Найди чувство» для детей от 10 лет и старше

После того, как дети нашли эти слова, можно дать им задание разделить их на группы – например, выделив чувства, приятные им и неприятные, сложные и простые и пр.

Однажды я вела группу с умственно отсталыми детьми. Я раздала им одноразовые бумажные тарелочки с вырезанными в них дырками для глаз (заготовка маски) и попросила каждого оформить свою тарелочку как лицо, выражающее чувство, написанное на тарелке. После того, как дети создали свои «маски», я попросила их разложить тарелки на три кучки: приятные чувства, неприятные и нейтральные. Было радостно видеть, как дети справились с заданием.

Весьма полезно позаниматься выражением чувства с помощью тела. Ребенок получает записку с названием эмоции, он должен выразить это чувство без слов, а группа должна отгадать, какое чувство он показывает.

Встреча № 5

Встреча посвящена пониманию чувств, и цели ее следующие:

1. Формирование умения вербально выражать чувства в форме, адекватной ситуации.

2. Развитие социальной перцепции – умения распознавать чувства другого человека по его поведению.

3. Развитие эмпатии.

Для этого занятия я использую карточки с названиями чувств и карточки с изображениями самых разных предметов. Карточки можно сделать самостоятельно – при этом, в зависимости от возраста, можно просто написать слова, а можно задействовать картинки – например, из игры «Семейка Гномс» (Генезис, 2019).

В игре «Угадай чувство» каждый участник получает карточку с названием чувства. Ребенок должен рассказать историю, герои которой испытывают определенную эмоцию, при этом эмоцию называть нельзя. Группа должна отгадать, о каком чувстве идет речь. Если группа не может отгадать, ребенок может представить это чувство с помощью пантомимы. Во второй части игры каждый участник получает по четыре карточки с нарисованными на них предметами (или написанными названиями предметов) и пытается предложить рассказчику подарок, который поможет ему в связи с тем чувством, про которое он рассказывал. Например, ребенок представил чувство страха. Можно предложить ему картинку с телефоном, чтобы он позвонил другу и поговорил с ним, или картинку со львом, которая внушит смелость. Другой пример – ребенок представил чувство гордости. Тогда можно предложить ему картинку с короной, чтоб он продолжал чувствовать гордость, или картинку с воздушным шаром, который позволит ему мягко приземлиться на землю с его высот.

В упражнении «Покажи историю» дети, разделившись на две группы, придумывают истории, герои которых переживают 3–4 разных чувства (истории можно написать заранее на листах бумаги и предложить детям вытянуть по одному листку на группу). После недолгой подготовки дети из одной группы пантомимой показывают доставшуюся им (или сочиненную) историю, а другая группа должна отгадать, какие чувства испытывают герои.

Обычно на этом этапе со стороны некоторых участников проявляется сопротивление и негативизм по отношению к ведущим и другим членам группы (скрытые и прямые конфликты, нанесение обид, игнорирование и пр.). Все это объясняется неосознанным сопротивлением изменениям, которые начинают происходить с участниками. Кроме того, характер материала, над которым работает группа, вызывает болезненные воспоминания и мысли об обидах. Задача ведущего – жестко и однозначно защищать детей от нападок. Например: «За пределами этой группы вы часто сталкиваетесь с агрессией. Но в нашу группу мы ее не пустим!»

Если атмосфера в группе позволяет, то на этом этапе можно эмпатически реагировать на отрицательные чувства участников, проговаривая их вслух и вынося на обсуждение: «Я вижу, что ты злишься. Давай поговорим о твоей злости. Какая она? В какой момент возникла?» и т. п.

Встречи с собственными обидами естественным образом подводят нас к содержанию следующих трех встреч: они посвящены анализу своих обид, пониманию их причин и умению справляться с этим неприятным чувством.

Встреча № 6

Цель этой встречи – помочь детям в наблюдении за собой во время переживания обиды. Это центральный момент в жизни социально отторгаемых детей: у многих сформирована автоматическая реакция на обидную для них ситуацию, и реакция эта непродуктивна. На этом занятии важно предоставить детям возможность рассмотреть поле своих обид: что вызывает у них обиду, какие действия окружающих усиливают ее, а какие ослабляют, как дети ведут себя в подобных ситуациях, какие их реакции являются автоматическими, т. е. происходят помимо их желания.

В ходе встречи участники изготавливают «пульты управления обидами». Пульт должен выглядеть в точности так, как пульт телевизора, при этом на кнопках дети пишут, какие действия других людей «включают» их обиду. У каждого – свой личный пульт: можно распечатать фотографию реального пульта и подписать все кнопки, можно смастерить пульт из пластилина, картона и цветной бумаги, можно нарисовать (см. рис. 15, 16). Главное при создании пульта – осознать, что выводит из себя, что обижает так, что перестаешь владеть собой.

Мы просим детей вспомнить все обидные ситуации, в которых они чувствовали себя отторгаемыми. Нажимая на подписанные им кнопки, ребенок рассказывает истории из своей жизни, а ведущие фиксируют их, поскольку на следующих занятиях эти рассказы станут предметом работы.

Работа с пультом обид – прекрасная возможность мотивировать участников на развитие самоконтроля. Ведь отторгаемые дети – всегда со слабой саморегуляцией, и обидчики отлично знают, на какие кнопки надо нажать, чтобы вывести их из себя.

Рис. 15. Пульт моей обиды (Нора)

Рис. 16. Пульт моей обиды (Ронен)

Вот, например, Ронен – мальчик с нарушением слуха, он пытается подружиться с группой слышащих детей. Ронен очень раздражителен, он склонен к бурным проявлениям гнева, и дети его всегда отвергают. Ронену очень понравилось работать над пультом. Он слепил его из пластилина и на кнопки прилепил бумажки с надписями:

• когда меня не уважают;

• когда ко мне относятся, как к умственно отсталому;

• когда со мной не считаются;

• когда меня покидает кто-то, кого я люблю;

• когда ругают и обзывают меня или кого-то из моей семьи.

Важно донести до Ронена мысль о том, что его неуправляемая, автоматическая и стереотипная реакция на поведение других детей означает, что он отдает им в руки пульт управления своими чувствами: ведь все знают, на какую кнопку нажать, чтобы «включить» его обиду. Цель нашей работы – вернуть пульт в руки Ронена, чтобы им управляли не другие, а он сам.

«Когда тебя дразнят, а ты выходишь из себя, то пульт “от тебя” – в руках обидчика. Ты его игрушка – тебе это приятно? Или ты хочешь сам владеть пультом от самого себя? Тогда держи его, и теперь – когда кто-то обзовет тебя умственно отсталым, ты можешь сжать в кармане воображаемый пульт и вместо “Да у тебя не все дома, ты что, не знаешь?” услышать: “Я хочу тебя взбесить”. А дальше – можно не взбеситься, а отреагировать как-то по-другому. Давай вместе подумаем как».

На оборотной стороне пульта, как это показано на следующем рисунке (см. рис. 17), надо написать различные способы реагирования на обиду. Это могут сделать сами дети; если же они затрудняются, то можно предложить им выбрать свойственные им способы реагирования из заранее составленного ведущими списка. А потом всем вместе поговорить о способах защиты (убегание, нападение, замирание) и выбрать вместе с детьми те, которые подходят именно им, помогая справляться с социальным отторжением.

Рис. 17. Оборотная сторона пульта

Встречи № 7 и № 8

Основная цель этих занятий – научить детей справляться с обидой, т. е. контролировать себя, заменяя привычные автоматические реакции другими, более осознанными и более эффективными.

Исследование своей обиды с помощью пульта – это продолжение работы, начатой на предыдущей встрече. Участники вспоминают обидные для них ситуации и воображают, как они выглядели бы, если бы ими можно было управлять с помощью кнопок пульта. Например, вот так:

• Переключение с канала на канал. С канала драмы можно переключиться на канал комедии и представить обидную историю из своей жизни как комедийную.

• Изменение громкости. Можно вообразить, что было бы, если бы вдруг, прямо во время обижающей ребенка истории, пропал звук. Или обидчики стали бы говорить вдруг тихо-тихо, еле слышно. Или, наоборот, что произошло бы, если бы звук вдруг усилился до максимального: кого будет слышно, что он будет говорить?

• Пауза. Позволяет остановиться, оглядеться и подумать. Например, участникам дается 5 минут, чтобы поразмышлять над каким-то конкретным эпизодом своей истории. Иногда можно разглядеть что-то такое, чего раньше не видел.

• Прокрутка назад-вперед. Что предшествовало обидной ситуации, что происходило после нее?

• Zoom-in (уменьшение масштаба) и Zoom-out (увеличение). Можно вообразить себе обидчиков очень маленькими, а себя мысленно увеличить и представить огромным.

• Возврат к началу и повтор. Неоднократное повторение болезненной истории снижает остроту переживаний и позволяет увидеть ее по-новому.

Развитие саморегуляции – тренировка техники «СУВОРОВ» (описание техники см. в Ч. 2, гл. 1, с. 74).

Круг помощи. Это упражнение может вызвать у детей боль и гнев, вместе с тем приведет к высвобождению эмоций и ощущению облегчения. Сначала участники изучают свои пульты и выбирают из того, что «включает» их обиду, самое значимое – то есть такое поведение и такие слова других людей, которые задевают больше всего. Из этих обид составляется большое Колесо обид (см. рис. 18).

Рис. 18. Колесо обид

Задача – потренироваться в том, как можно реагировать на эти очень обидные для детей действия и реплики окружающих. Для этого составляется Круг помощи. Это – все возможности, которые предоставляет детям пульт, включая технику «СУВОРОВ» (см. рис. 19).

Рис. 19. Круг помощи

Ребенок рассказывает свою связанную с обидой историю и выбирает технику, которую хотел бы применить в этой истории. Члены группы разыгрывают реальные истории из жизни участников, управляя ими с помощью «пульта». Хозяин истории может усиливать и уменьшать «звук», ставить историю «на паузу», включать «повтор» с нужного момента и т. п. Однако основная наша задача – оставить пульт в руках ребенка: помочь ему интериоризировать техники управления эмоциями и использовать их в реальной жизни. Поэтому на каком-то этапе работы участники уже не сами выбирают технику, которая им кажется интересной, забавной или привлекательной, а «вытягивают» ее вслепую. Если у вас есть возможность сделать из Круга помощи вертушку, то можно запустить ее и выполнять то действие, на которое укажет стрелка вертушки. А можно просто нарезать бумажек, на которых будут написаны тренируемые действия (усиление звука, пауза, повтор с любого момента, смена жанра истории, техника «СУВОРОВ» и пр.), и тянуть их. А затем выполнять эти действия применительно к своей истории.

Пример работы. Юваль

Участником одной из моих групп был мальчик по имени Юваль, ученик 6 класса. В классе над ним постоянно издевались, что приводило его в ярость. Он рассказывал, что, когда ему в ухо орут «дебил!», он перестает соображать и бьет всех подряд. На одной из лицевых кнопок своего пульта он так и написал: «Дебил», а на оборотной стороне написал: «Бью». Юваль рассказал о ситуации, когда он играл в футбол и один из ребят сказал ему: «Дебил, ты не можешь уже умотать отсюда?», после чего четверо остальных засмеялись. Юваль разозлился и бросился с кулаками на обидчика, в результате его же самого удалили из школы на один день за драку. Я попросила Юваля воспроизвести эту сцену в виде спектакля, в котором он был режиссером. Юваль выбрал «актеров», выбрал реакцию, которую он хотел тренировать. Мальчика, который изображал его самого, он попросил нажать на пульте кнопку «Молчать». Молчание позволило ему быть спокойным и потренировать технику «СУВОРОВ». В качестве предложения для своей внутренней речи Юваль выбрал фразу: «Не будь правым, будь умным». Затем он использовал Zoom-out, чтобы не видеть, как остальные члены команды хохочут над ним. Позднее Юваль рассказывал, что он успешно применяет техники контроля. Недавно в школьном коридоре к нему прицепился с дразнилками его одноклассник, но Юваль даже не замедлил темп, он смог пройти мимо и никак не отреагировать. Так натренированные на наших занятиях навыки контроля и самообладания позволили ему не прореагировать на обиду привычным для него образом, не впасть в ярость. В результате никто из окружающих не стал над ним смеяться.