Планирование собственного порнофильма, который необязательно снимать. Рассказывает Ким, 34 года: «Я всегда принадлежала к тому типу женщин, которые жаждут сексуальной стимуляции, но им быстро становится скучно. Мне нравятся секс-игрушки и мне нравится смотреть порно, как с моим мужчиной, так и самостоятельно. У меня нет проблем с тем, чтобы взять на себя ответственность за свою сексуальность, но я определенно хотела бы, скажем так, больше театральности во время близости со своим парнем. Я хотела бы поиграть в ролевые игры и изучить тематику доминирования и подчинения, но я никак не могла заставить своего мужчину раскрыться и попробовать. В один прекрасный день, когда мы вместе смотрели порнофильм, я выключила его и заявила, что мы могли бы сделать лучше. Вот тут он заинтересовался! Он купил старую видеокамеру на eBay, потому что я не хотела ничего цифрового, что могло бы каким-то образом попасть в Интернет, и мы спланировали всю сцену. Было очень горячо, сценарий с похитителем и заложником: в общем, он похищает меня, связывает и превращает в свою сексуальную рабыню. А потом, пока он спит, я освобождаюсь, связываю его и осуществляю сексуальную месть. Можно честно? Само по себе планирование фильма было очень сексуальным. Мы даже купили реквизит и костюм для меня – я хотела сыграть избалованную наследницу. И меня это очень взбудоражило. Меня завела идея связать его и оттрахать, чего мы никогда не делали раньше. Когда, наконец, пришло время снимать фильм, я стала нервничать по поводу непосредственного процесса съемок. Поэтому мы решили отрепетировать без пленки в камере. С тех пор мы сделали еще два фильма, один из которых все же записали на пленку. Но для меня лучшей частью было планирование, и особенно репетиция, и, конечно, разработка «драматических фишек».
Говорит Ян: Как и в случае с подходом «Мне приснился сон», создание своего собственного порнофильма – это захватывающий способ изучить ваши фантазии без чувства осуждения. В конце концов, если вы снимаете фильм о ситуации похититель/заложник, вы просто исследуете эти темы, не имея дело с тем, действительно ли у вас есть фантазии о доминировании/подчинении. Ваша собственная идентичность или то, как ваш партнер воспринимает вас, не оказывается под угрозой. И, как сказала Ким, сама подготовка – это очень интересно. Некоторым парам действительно нравится делать сексуальное видео. Но вы не должны этого делать, если вы стесняетесь или ощущаете давление. Генеральная репетиция (если еще и с раздеванием) может быть такой же классной.
Веб-камера. Рассказывает Лила, 27 лет: «Я дважды ловила своего жениха за скачиванием порно, и это меня рассердило, тем более что я думала, что наша сексуальная жизнь прекрасна. Мы очень открыты и нежны друг с другом, и меня беспокоило, что же он чувствовал, если нуждается в порно. Потом я купила новый Mac и получила письмо от Apple о том, как просто настраивается веб-камера. Тогда-то у меня и появилась идея: я решила сделать свое собственное интернет-порно для моего жениха. Я установила камеру и завела трансляцию из нашей спальни, позвонила ему на работу и сказала, что он должен зайти на этот сайт. Итак, он зашел на сайт, и должна сказать, мое сердце колотилось. Я вышла из ванной в полотенце, словно только из душа, села на край кровати и сделала вид, что обсыхаю. Затем я надела трусы и одну из его пижамных футболок и забралась в постель. Я ни разу не посмотрела в камеру, делала вид, что занимаюсь своими делами, как обычно, и тут как раз под руку подвернулся вибратор. Я никогда не делала ничего подобного раньше, и это было волнующе. Когда я закончила, мой жених позвонил и сказал, чтобы я не шевелилась, он едет домой. Позже он признался, что наблюдение за мной возбудило его как никогда прежде, и он заставил меня пообещать, что я сделаю это снова».
Говорит Ян: Браво, Ким! За то, что она использовала технологии и затмила интернет-порнозвезд. Еще кое-что, к чему прибегла Ким, – это острые ощущения от эксгибиционизма и вуайеризма, которые доминируют в более чем 80 % сексуальных фантазий. Фактически они составляют половину «большой четверки»: эксгибиционизм, вуайеризм, доминирование и подчинение. Изучение этих четырех полюсов открывает практически безграничные возможности для творческих сексуальных поисков.
Фото на мобильный телефон. Рассказывает Хэнк, 36 лет: «Джули всегда использует мой мобильный телефон, чтобы делать фотографии – в основном наших друзей и нас. Но однажды я добрался до работы, и она позвонила мне, чтобы узнать, проверил ли я новую серию фотографий. Я был на встрече, но решил быстро на них взглянуть. Черт, я не мог поверить в то, что увидел. Я был поражен: целый стриптиз. Я не знаю, что на нее нашло, но это было потрясающе. Она попросила меня стереть их, и я ответил: «Только если ты обещаешь прислать мне еще». Несколько раз. Мне очень нравятся фотографии, которые она делает, потому что все ракурсы смешные, и она все время смеется, корчит рожи. На фотографиях запечатлено это сочетание красоты, смелости и стеснительности, которое заставляет меня любить и жаждать ее еще больше. Иногда, когда я на работе и испытываю большой стресс, мне нужно лишь посмотреть на эти фотографии моей маленькой стриптизерши, и я чувствую себя самым счастливым парнем в мире».
Говорит Ян: еще один привлекательный способ заставить технологии работать на вас! Тигрица Хэнка взволновала его тем, что привнесла новые уровни удивления и новизны в их сексуальную жизнь и вывела секс из спальни и в офис, расширив диапазон желания.
Фантазии в чате. Рассказывает Эми, 24 года: «Я смотрела фильм «Близость» с Джулией Робертс, и там была целая сцена в чате между Джудом Лоу и Клайвом Оуэном, где Джуд Лоу притворяется цыпочкой. Я подумала, что это весело, и сказала своему парню, Брайану, что мы должны это попробовать – мы большие шутники, что уж тут говорить. Короче, мы зарегистрировались в нескольких чатах и начали создавать интернет-персонажей: Wild Blondie (Дикая Блондинка), Cowboy Marcos (Ковбой Маркос), King Cream (Король Сливок), African Queen (Африканская Королева) и многие другие. Это своего рода дурачество, но мы получаем огромное удовольствие; позволить своему цифровому альтер-эго разгуляться – очень возбуждает. Это все текстовое общение, но есть чаты, где вы можете установить веб-камеру, чтобы вас увидели во время секса. Мы не уверены, что готовы пойти так далеко, но мы говорим о том, чтобы позволить Ковбою Маркосу и Дикой Блондинке совершить дебют на экране и заняться «цифровым свингом».
Говорит Ян: снова снимаю шляпу перед Эми и ее парнем за использование технологий для сближения, а не разобщения. Самое важное в том, что они делают, – это не секс-симуляция, а веселье и смех в процессе, что позволяет им безопасно исследовать свои фантазии совместно.
Эротические домашние хлопоты. Рассказывает Стив, 37 лет: «Лиза всегда просит дождаться окончания ужина, чтобы начать мыть посуду. Я всегда встаю и довольно бестолково мою тарелки, просто чтобы как можно скорее покончить с этим, – обычно, пока она еще ест. Я пытался сказать ей, что большинство женщин были бы рады иметь парня, который хочет мыть посуду, но это не про Лизу. Кроме того, меня сводило с ума, что она проверяет за мной посуду. Потом она сказала мне, что собирается дать мне урок этикета мытья посуды. И я сказал ей, что послушаю ее только в одном случае: если она сделает это голой. Вы не поверите. Стою я, мою посуду, а она входит в трусиках, лифчике и на высоких каблуках и говорит, что пришло время для урока. И, хотелось бы отметить, я слушал. Я оттирал. Я ждал. Я не спешил и все сделал правильно. И я даже попросил несколько дополнительных уроков, просто чтобы закрепить».
Говорит Ян: Пары проводят слишком много времени, препираясь по поводу домашних дел, и почти не уделяют времени тому, чтобы сделать обыденное эротичным и веселым. От мытья посуды до выноса мусора в плаще и мытья машины (о, нет ничего лучше, чем мыло и шланг, не говоря уже о том, чтобы время от времени делать обработку горячим воском, чтобы двигатель ревел, а машина была отшлифована до блеска) – во всем есть эротический потенциал. Не сосчитать, сколько женщин жаловалось на парней, которые хотят заниматься сексом в самый «странный» момент: «Например, когда у меня в руках утюг или пылесос и выгляжу я хуже некуда!» По правде говоря, иногда, когда вы думаете, что выглядите хуже некуда, на самом деле для нас, мужчин, вы выглядите наилучшим образом. Так воспользуйтесь этим. И вы удивитесь, насколько мы счастливы протянуть вам руку помощи (а заодно язык).
Стрижка / бритье гениталий друг друга. Рассказывает Черил, 28 лет: «Однажды я брила ноги в ванной, и мой парень, Карл, спросил меня, можно ли ему побрить их мне. Он сделал это очень аккуратно и нежно, а потом посмотрел на меня и спросил, можно ли ему побрить кое-что еще. Я ответила: «Конечно, если ты разрешишь побрить и у тебя». Это положило начало очень красивому (и сексуальному) ритуалу для нас. На самом деле мы не бреем друг друга, потому что от этого все чешется, и я предпочитаю использовать воск, но мы подстригаем друг другу волосы в интимных местах с помощью маленьких ножниц. Это нас обоих очень заводит. Карл очень возбуждается, приближаясь ко мне и аккуратно орудуя ножницами. Я сижу на краю стула, и ему нравится лизать меня там и трогать меня пальцами, пока он это делает. А потом он встает, и я отсасываю у него. Меня сводит с ума, если я подстригаю вокруг его пениса, а он становится все тверже и тверже прямо в моих руках. Мы обычно прыгаем в душ сразу после этого и занимаемся по-настоящему горячим сексом в душе».
Говорит Ян: Отличный план! Бритье или, во многих случаях, просто стрижка волос на гениталиях друг у друга – это сексуальный, интимный опыт. Это требует доверия и терпения. Мытье, сушка, намыливание, бритье – все это очень личные, приватные, но заботливые действия, идеально подходящие для сексуального свидания. Так почему бы слегка не запятнать наведение чистоты?
Модель. Рассказывает Шерил, 30 лет: «Мой жених Саймон – художник, и в последнее время я позирую для него обнаженной. Он сделал прекрасную серию набросков углем, и это создает очень мощную эротическую связь между нами. Я даже разрешила ему один повесить на стену, и меня возбуждает тот факт, что люди знают, что на рисунке я. По его словам, я так хорошо позирую, что должна записаться и позировать обнаженной в художественном классе, который он посещает в среду вечером. Когда он это сказал, у него был такой озорной взгляд, и я спросила его, будет ли это его возбуждать – все взгляды на моем теле. Он сказал, что будет, поэтому я решила: а почему бы и нет? Лично для меня это тоже было возбуждающим фактором. Если вы никогда не позировали обнаженной перед группой из двадцати незнакомцев, я говорю – сделайте это. Это было одной из самых пугающих вещей, которые я когда-либо делала, но и самой возбуждающей. Саймон никому не сказал, что знает меня, так что это был наш сексуальный секрет».
Ролевые игры. Рассказывает Сью, 30 лет: «Однажды я притворилась, что мне нужно кое-что из хозяйственного магазина. Я надела очень маленькое, узкое черное платье, под которым ничего не было, зашла и попросила ручной массажер для душа. Конечно же, все парни в магазине предложили мне помочь найти его, задавая много вопросов о том, какие виды пульсирующего массажа я ищу. Затем вошел парень, с которым я встречалась, и тоже предложил помочь мне его найти. Я притворилась, будто не знаю его. Он просто подошел и сказал, что может мне помочь. После оплаты я вышла из магазина раньше его. Он же сказал парням в магазине, что собирается прийти ко мне, чтобы установить массажер, и они в знак одобрения дали ему «пять», что, по его словам, добавило пикантности. Потом он пришел, и мы подключили его, и я показала ему, как именно мне нравится его использовать, все еще делая вид, что мы только что встретились. Мы даже вели себя иначе, как совершенно незнакомые люди. И я чувствовала себя распутной, потому что пошла домой с кем-то, кого только что встретила, и это меня очень заводило».
Говорит Ян: Хорошая вариация классического сценария «незнакомка в баре», где вы притворяетесь одинокой незнакомкой и позволяете своему парню подцепить вас, к большому огорчению всех остальных парней, пытающихся сделать то же самое. У каждого задания есть эротическая особенность, и поездки в хозяйственный магазин никогда не будут похожи.
Вокруг света в 80 кроватях. Рассказывает Адена, 32 года: «Мы с Дэном еще не были в 80 кроватях по всему миру, но это наша цель, прежде чем у нас появятся дети. Полагаю, у нас есть ощущение, что впереди целая жизнь, чтобы спать все время в нашей собственной кровати; так почему бы не заняться этим друг с другом в как можно большем количестве кроватей, пока у нас есть такая возможность?»
Говорит Ян: Такого шоу я еще не видел на Travel Channel. На самом деле самый простой способ встряхнуть свою сексуальную жизнь и добавить немного страсти – это заняться сексом в каком-то новом месте (а не с кем-то новым). И кто сказал, что это вообще должно происходить в кровати? Есть пляжи, парки, горы, не говоря уже о кухонных столах и других вершинах, которые предстоит покорить.
Только для его глаз, но необязательно. Рассказывает Сью, снова: «У меня был один парень, который любил наблюдать, как я мастурбирую на публике, например, в поезде или в парке. Он садился напротив меня в общественном месте, в библиотеке, в кафе – где угодно. Я притворялась, что его там нет, и тайком доводила себя до оргазма, зная, что он – и, возможно, кто-то еще – может это видеть. И в тот момент, когда я вот-вот кончу, я смотрела ему прямо в глаза и улыбалась».
Говорит Ян: Это нечто очень важное для парней: смотреть, как женщины мастурбируют. И смотреть, как она делает это еще и публично, равносильно выигрышу в лотерею. Я знаю одну женщину, которая любит использовать эти крошечные бесшумные вибраторы с дистанционным управлением в кино и давать своему парню пульт. Для нее вызов состоит в том, чтобы испытать оргазм, пока она будто бы невозмутимо смотрит фильм. Для него задача – следить за сюжетом.
Фелляция на дневном сеансе в кино. Рассказывает Джина, 28 лет: «Мы с моим парнем любим ходить в будний день на фильмы, которые идут уже некоторое время, зная, что зрителей будет довольно мало. Я начинаю трогать его, медленно поглаживаю его. И я всегда слежу, чтобы он взял с собой пиджак или что-то, что можно набросить на колени. Затем я наклоняюсь и беру в рот. Нам приходится вести себя очень тихо и медленно. Я заставляю его дождаться очень громкой сцены и только тогда даю ему кончить».
Говорит Ян: Ах да, эксгибиционизм – это всегда хороший прием. Заняться любовью среди дня всегда веселее, особенно когда вы делаете это тайком, в окружении десятков людей.
Планирование секса втроем (осуществление необязательно). Рассказывает Хайди: «Я знаю, что мой парень Джон хочет заняться сексом втроем, со мной и другой женщиной, но я не очень хочу этого. Но об этом весело разговаривать. Иногда, когда мы находимся в баре или на пляже, мы смотрим вокруг, приглядываемся к особенно сексуальной женщине и притворяемся, будто собираемся попробовать с ней секс втроем. Джон любит слушать, как я рассказываю, почему она мне нравится: может быть, это ее грудь, или то, как она двигается, или что-то особое в ее взгляде. Потом мы говорим о том, что мы будем с ней делать. Должна признать, это очень меня заводит. И, кто знает, может быть, однажды мы действительно этим займемся. Ну а пока об этом интересно думать».
Говорит Ян: Отличный способ изучить идею секса втроем – превращая это в интересную и увлекательную игру вместо угрозы или источника конфликта; вы учитесь тому, что лучший способ справиться с разнонаправленными желаниями – сделать так, чтобы они сошлись в одной точке!
Ну а теперь, когда его сердце стучит, а в голове крутятся всякие мысли, пришло время перейти в спальню или другое место, где вы занимаетесь сексом, и поговорить о создании и поддержании возбуждения. Как вы, возможно, заметили, многие из вышеупомянутых сценариев прелюдии связаны с физической стимуляцией. Но важно отметить, что в каждом случае, о котором я говорил, физический компонент вторичен по отношению к ментальному. И вы вовсе не обязательно закончите свое сексуальное приключение там, где вы его начали.
11. Когда голова с сердцем в ладу
Всякий раз, когда я читаю лекцию о том, как различается желание у представителей разных полов, я будоражу публику провокационным заявлением, что мужчины, в конечном счете, более заинтересованы в «занятии любовью», чем женщины.
Моя логика выглядит примерно так: хоть мужчины и более склонны первоначально возбуждаться посредством комбинации визуальной и генитальной стимуляции, чем женщины (для которых гораздо более важную роль играют эмоциональные и интеллектуальные компоненты), для мужчин половой акт – основной канал для выражения своих чувств. Другими словами, женщины, как правило, считают близость обязательным условием для занятия сексом, для мужчины занятия сексом – пожалуй, лучший, а иногда и единственный способ достижения ощущения настоящей близости с романтическим партнером.
Но только лишь то, что мужская сексуальность может показаться в чем-то проще женской, не означает, что вам следует подходить к ней упрощенно. Мужская сексуальность на самом деле представляет собой сложную картину, которая зависит далеко не от физических измерений для поддержания желания в долгосрочной перспективе. Если вы хотите бороться с сексуальной скукой, возникающей, когда ослабевают естественные сексуальные химические вещества, которые подпитывают возбуждение в новых отношениях, вам нужно проникнуть не только внутрь его головы, но и внутрь его сердца.
Под этим я подразумеваю, что в целом мужчины не так эмоционально развиты, как женщины. У нас просто нет способов для эмоционального выражения такого же масштаба; нам не так удобно плакать, и мы не так открыты для внешних жестов физической привязанности. И, конечно же, нам не так хорошо удается говорить о наших чувствах. Спросите терапевта любой пары, и он скажет вам, что, как правило, именно женщина инициирует консультирование и выдвигает сексуальные проблемы на первый план. Женщины могут быть не так склонны заниматься сексом с включенным светом, но что касается разговоров об интимной близости, вы опережаете нас на несколько световых лет. Но в том, что нам так трудно об этом говорить, виновата эта очень заряженная эмоциональная валюта сексуальной близости, из-за которой нам так трудно говорить.
Однако остается вопрос: является ли это расхождение в восприятии секса и любви у представителей разных полов культурно приобретенным или мы просто так устроены? Возможно, и то, и другое. Сканирование мозга мужчин и женщин во время сексуальной реакции выявляет большую активность у мужчин в области мозга, известной как островок, которая регистрирует эмоции, а также оценивает значимость физических ощущений. Таким образом, с точки зрения неврологии, мужчины, судя по всему, более склонны соотносить процесс сексуальной реакции с эмоциональной реакцией.
Эта связь между любовью и сексом является причиной того, почему парни интуитивно понимают разницу между занятием любовью и сексом. Мужчинам не нужно быть влюбленными для того, чтобы заниматься сексом, и им вовсе не обязательно чувствовать любовь во время секса, но когда они состоят в серьезных отношениях с кем-то, кого они любят, секс, вероятнее всего, будет самым реальным средством выражения любви. Так, в последние годы я наблюдал вот что:
• Все больше одиноких мужчин, особенно парней в возрасте около тридцати лет или старше, склонны откладывать половой акт, когда они встречают женщину, которую они считают «той самой». В эпоху случайного секса и любовных интрижек это их способ уважать силу секса для выражения любви, и они хотят относиться к сексу серьезнее, чем в прошлом. Их эмоциональное созревание часто сопровождается половым созреванием.
• Однако иногда связь секса и любви может помешать мужчине в полной мере насладиться творческой сексуальной жизнью. Желание заниматься более интимной любовью, а не подстрекаемым похотью случайным сексом, в зрелых отношениях заставляет некоторых мужчин уклоняться от того, чтобы делиться своими фантазиями, участвовать в «грязных» разговорчиках или исследовать определенные сексуальные действия, которые они могут считать странными. Значительное число женщин пришли ко мне после того, как поймали своих партнеров на разговорах в чатах, где они жалуются как раз на это. Почему их парни или мужья так благоразумны и порядочны с ними, когда они так распутны с совершенно незнакомыми людьми? Одна женщина сказала: «В сети он Король Член, а со мной он Вялый Ларри». Когда одна из моих пациенток завела с мужем разговор о его интриге в интернете и о том, что она хотела бы, чтобы он делился с ней этими сексуальными мыслями, он выразился предельно ясно: «Ты моя жена. Я уважаю тебя и занимаюсь с тобой любовью. Я не разговариваю с тобой так и не делаю такого с тобой».
Если парень становится отключенным от своего партнера в сексуальном плане, то и в эмоциональном он тоже может стать обособленным. А это, в свою очередь, может сделать его более уязвимым перед лицом неверности или побудить его предпочесть онлайн-фантазию занятиям любовью с женщиной в своей постели.
Мужчины также обращаются к сексу как к средству сглаживания эмоционального конфликта, часто к ужасу своих партнеров. Сколько раз женщины жаловались мне на парня или мужа, который затевает секс после ужасной ссоры! Одна из них плакалась: «Он весь вечер орет на меня, а потом мы ложимся в постель, и он начинает трогать мою грудь и целовать мою спину. Он заставил меня почувствовать себя такой несексуальной, уродливой стервой, а потом он хочет это сделать. Что с ним?» Неудивительно, что, когда я разговаривал с мужем, он сказал мне, что надеялся на то, что, занимаясь любовью, они смогут помириться и воссоединиться.
Мужчины так же часто поражаются, обнаружив, что после жаркого примирительного секса их партнерши все еще злятся и не испытывают чувства, что все разрешилось. Я много раз слышал: «Я не понимаю. Мы занимались любовью, а она все еще злится и обижается. Как она может заниматься со мной сексом и все еще злиться на меня?» Парни буквально укладывают проблему в постель; женщин же эта проблема все еще терзает под одеялом, не давая им уснуть.
Уважаемый Ян,
Мой муж и я женаты уже год, и недавно у нас родился ребенок. С тех пор мое сексуальное влечение ослабло, и мы просто не вернулись к половой жизни. Я боюсь, что он может сорваться и искать секса в другом месте. Я просто параноик?
– Сара, 34 года, мама в декрете
Нет, вы не параноик; у вас хорошая интуиция. В нашей культуре есть такая фантазия, что рождение ребенка – самая глубокая форма сближения, которую может испытать пара. Но, по правде говоря, в основном неудовлетворенность супружеской жизнью начинается после рождения первого ребенка. Но к семейным проблемам ведут не только недостаток сна или новый распорядок: это чувство эмоционального отчуждения, которое испытывают многие мужчины.
Вдумайтесь: после родов уровень окситоцина у женщин выше, чем когда-либо, что способствует формированию крепкой связи между матерью и младенцем. Большинство женщин говорят, что влюбляются в своего ребенка, и этот период безумной влюбленности часто длится столько, сколько мать кормит грудью, но очень часто и дольше. Но повышение уровня окситоцина имеет побочный эффект, заключающийся в угнетении уровня женского тестостерона. Именно так; у женщин тоже вырабатывается тестостерон – не так много, как у мужчин, но гормон все равно играет важную роль в женском либидо. Таким образом, даже после того как женщина физически оправилась от родов, она может меньше интересоваться сексом.
Многие новоиспеченные отцы говорили мне, какими виноватыми они иногда себя чувствуют после появления их первого ребенка. С одной стороны, они счастливы как никогда и скорее расстанутся с жизнью, чем увидят, что их ребенку или партнеру будет нанесен какой-либо вред. А с другой стороны, они часто чувствуют себя как третье колесо в своем собственном доме. Это чувство эмоциональной разобщенности серьезно усиливается отсутствием сексуальной связи, поэтому очень важно найти способы сохранять близость и сделать свой брак приоритетным. Дело не в сексе; речь идет об эмоциональной связи, которая приходит с сексом, особенно у мужчин. Вы должны оставаться эмоционально и, соответственно, эротически связанными со своим партнером ради ребенка и благополучия всей вашей семьи.
Безусловно, вы можете быть уставшей, можете испытывать неприятные ощущения или быть просто измученной. Я знаю, это нелегко. Ваша грудь распухла и подтекает, вы чувствуете себя толстой! Я знаю. Я знаю! Но, поверьте новоиспеченному отцу, нахождение способов поддерживать сексуальную связь с вашим мужем, будь то половой акт, поцелуи или просто ласки, может существенно влиять на то, чтобы вы надолго оставались счастливыми, а не просто статистически числились в браке.
