Текст книги "Не бойся, малыш. Сборник терапевтических сказок"

Демина А. А.
Не бойся, малыш. Сборник терапевтических сказок. Художественная литература

ПРЕДИСЛОВИЕ.
Что такое страх и зачем он нужен

Если вы читаете эти строки, значит нам интересно одно и то же: как помочь малышу. Это может быть ваш рожденный или приемный ребенок, а может быть – внутренний, с которым вы – сильный и любящий взрослый, решили вместе шагнуть в его страх. Что он значит? Какой он? О чем? Для чего он нужен? Мы привыкли избегать страха, «бороть» его, не замечать, максимально уходить от него. Как часто мы произносим (или слышим): «Да нет, это не страшно»? Как часто эта фраза обесценивает то, что казалось таким важным? И как сложно честно признать «да, это страшно» и пойти в этот страх. Заглянуть в него, посмотреть, почувствовать, познакомиться с ним. Запустить в него руку. Страшно, да. Бояться можно. Вдох-выдох. Теперь время спросить у себя: для чего мне этот страх? Что он хочет мне сказать? Может быть от чего-то уберечь, может быть на что-то обратить внимание. В любом случае, не убегать, не «побороть», а посмотреть на него «из любви». Если не избавляться, а прожить его. Признать: «Да, малыш, тебе страшно, давай узнаем вместе, что именно напугало тебя». Очень часто за страхом, который на поверхности, скрывается что-то глубокое.

Из своей практики я заметила, что в возрасте 3– 5 лет дети вдруг начинают бояться бандитов, огня, укусов змей, пауков, болезней, а если копнуть чуть глубже, расспросить более детально, в большинстве случаев оказывалось, что дошкольники узнали, что такое смерть, интерпретировали по-своему и теперь боятся, что родители или другие близкие им люди, умрут. Из страха смерти вытекало и все вышеперечисленное: пожары, болезни, убийства и т. д.

Еще чаще мы путаем детскую осторожность с тем, что принято называть страхом. Неизвестность пугает даже взрослый, окрепший мозг, детский же хочет сначала понять, что это вообще такое, включает «исследователя», аккуратного и бережного, а мы уже открываем рот для: «Ты что, испугался?»

Для чего человеку нужен страх? Все люди чего-то боятся. Страх является нашим предохранителем от несчастных случаев (один раз больно ударившись, ребенок запомнит и не полезет больше на ту ступеньку, а на объектах еще выше задумается, нужно ли это вообще), от перевозбуждения нервной системы (после шумного праздника, малыш может еще несколько дней после «бояться» громких звуков, а на самом деле, его мозг будет отдыхать) и т. д. Все зависит от конкретного ребенка и случая. В этой книге мной собрано несколько самых распространенных детских страхов, которых, в свою очередь, так боятся родители.

Каждая глава включает в себя краткое теоретическое описание страха, где мы вместе думаем и разбираем возможные причиныи что с этим можно сделать. В конце каждой сказкиприведено несколько вопросов, позволяющих поговорить и подумать вместе с ребенком исделать какие-то выводы.

Глава 1. СТРАХ ОГНЯ. ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

Начнем с того, что страх в какой-то мере – признак интеллекта. Это нормально – остерегаться открытого огня, горячих поверхностей, бояться обжечься и т. д. Годовалый малыш не боится подойти к плите, потрогать ручкой чайник, зато с возрастом, набирается опыта, может сам сказать: «Ай», если видит предмет, который нагревается. Это говорит о его адекватном взрослении, о том, что его мозг развивается, складываются некоторые причинно-следственные связи. Здесь, как и в большинстве случаев работы со страхами, важно понять, откуда он (страх огня) начался, что послужило причиной. Часто стартом для такого вида боязни является память о старой травме (ожог, утюг, чайник, плита), запугивание в раннем детстве (здесь внимательно: не предостережение, а именно запугивание «на всякий случай»: «Будет ай», «Сгорит весь дом»).

Получается, что бояться огня – нормально. К открытому огню не стоит подходить близко, трогать его руками. Что может насторожить? Если ребенок боится даже посмотреть на огонь, зациклен на каком-то одном конкретном страхе, связанном с этой стихией («дом сгорит», «я обожгусь»). Здесь важно объяснить, что огонь – не плохо, да, стоит предостерегаться, быть с ним осторожным, но с ним можно и нужно уметь взаимодействовать. Обсудить правила безопасности поведения с огнем, как с открытым, так и со всеми предметами, которые несут в себе «опасность» загореться. Поговорить о пользе, которую приносит с собой огонь: нагрев еды, воды, тепло жилья, освещение. Опять же, важно не запугать: «Все может загореться», а внимательно обсудить: «Да, огонь – это опасно, но человек может им управлять». Как терапия может помочь задувание свечи («смотри, ты регулируешь огонь, можешь зажигать и тушить его сам»).

Обсудите с ребенком условия у вас дома, когда он может сам трогать свечки, спички и т. д., или же наоборот, не может. Если есть четкие границы и инструкции, ребенку становится проще жить. Когда малыш знает, что будет, если… многие проблемы и страхи уходят сами собой.

Прочитайте вместе сказку про Дракона, рассмотрите картинки, потрогайте огонь на картинке, обсудите, как важно уметь пользоваться огнем и как было бы тяжело жить, если бы огня на земле совсем не было.

СКАЗКА О ДРАКОНЕ, КОТОРОГО ВСЕ БОЯЛИСЬ

Далеко-далеко, за полями, лесами и морями, в горной пещере жил огромный Дракон. Был он ярко золотого цвета, его чешуя переливалась на солнце всеми цветами радуги, а в дождливую погоду сверкала стекающими с нее каплями. Это было очень красиво, ни один художник в мире не мог передать красоту и величие этого Дракона. Сам Дракон был очень дружелюбный, добрый и очень любил играть. Но все так его боялись, что друзей у него совсем не было. А боялись его потому, что Дракон был огнедышащим. Каждый раз, когда он собирался что-либо сказать, чихнуть или запеть песню, из его огромной пасти вырывалось пламя огня. Дракон совершенно не хотел никого жечь, пугать или обижать, но люди, увидев один раз этот огромный поток рыжего пламени, тряслись от страха и больше никогда не подходили к Дракону. Тот, конечно, очень грустил из-за этого, начинал плакать, и тогда из его огромных голубых глаз текли большие капли слез, настолько большие, что из нескольких капель образовывались целые соленые пруды, которые могли затопить улицу. Поэтому люди предпочитали совсем не связываться с Драконом: то сжечь может, то затопить. Бедолага остался один в своей пещере, а ближайший город был в сотне километров. Дракон сидел в своей пещере целыми днями и ночами напролет и думал, думал, думал, как же ему подружиться с людьми, чтобы играть с ними.

И вот однажды, наш герой понял, что огонь, который появляется из его пасти, может помочь людям. Как? Скоро узнаем. А пока Дракон начал каждый день с утра до вечера тренироваться аккуратно обращаться с пламенем. Не выжигать все, что находится рядом, не устраивать пожары, а попадать огнем в цель. Для этого он расставил рядом со своей пещерой мишени и учился попадать в них. А еще он что-то мастерил. Через месяц стараний и учений он стал попадать в 10 из 10 мишеней. Все было готово. Тогда он собрался и полетел к людям.

Летел он долго, и вот в одну из темных ночей люди заметили, как в небе на горизонте появилась золотая точка и с каждой минутой она становилась все больше и больше.

– Дракон!!! – догадался кто-то, и все разбежались в разные стороны. Что тут началось!.. Люди хватали своих детей, срочно собирали вещи, искали укромные места, чтобы спрятаться.

Дракон, конечно, видел это, подлетая к городу, ему стало очень грустно, на глаза навернулись слезы, и он уже собирался развернуться обратно и лететь домой, как вдруг подумал: «Это все в последний раз. Сейчас я докажу им, что огонь может быть не страшным».

Когда он подлетел уже совсем близко к городу, людей совсем не было. Все попрятались, кто где мог, город казался совершенно пустым. Дракону понадобилась вся оставшаяся ночь и весь следующий день, чтобы расставить по всему городу то, что он строил, сидя в пещере. И даже на море он что-то поставил. И вот снова наступила ночь. У Дракона тряслись крылья. Он был в предвкушении награды за свои старания, а еще он немного волновался, что ничего не получится. «Ну, все,—подумал Дракон, – надо действовать».

Он взлетел, сделал контрольный круг над городом, чтобы убедиться, что все его постройки стоят там, где надо, и… стал потихоньку выдыхать пламя на некоторые участки города,моря, даже около некоторых домов.

По всему городу стали появляться огоньки. Люди перепугались не на шутку.

–Он поджег наш город!

–Горят наши дома!

– Где мы теперь будем жить??? – послышались голоса.

Несколько самых смелых людей вылезли наружу, схватили оружие, чтобы убить Дракона, побежали и тут…

– Выходите скорее, все выходите!

– Дракон помог нам!

– Вы только посмотрите, как красиво… – восторженно заговорили смельчаки.

Всем стало интересно. Потихоньку люди стали выбираться из укрытий. И что же они увидели? По всему городу горели красивейшие фонари, освещая улицы. Теперь было совсем не страшно ходить ночью. На море теперь светил высокий маяк, указывая путь кораблям. Теперь корабли, плывущие ночью или в непогоду, знали, что около маяка находится город, где можно остановиться. Люди поняли, что огонь может не только пугать, он может освещать дорогу в темноту, подогревать воду и пищу, указывать путь странникам, надо лишь использовать его с умом.

Все подружились с Драконом. Теперь люди спокойно играли с ним в игры, болтали с ним, звали в гости. А как только нужно было что-то зажечь, осветить, пожарить или вскипятить воду, сразу было слышно из любой точки города: «Дракон, на помощь!», и счастливый Дракон летел. Теперь он был нужен людям. А больше ничего для счастья и не надо.

После прочтения сказки можно задать ребенку вопросы:

1. Почему с Драконом никто не хотел дружить?

2. Как Дракон научился использовать огонь?

3. Для каких полезных целей люди могут использовать огонь?

4. Почему обращаться с огнем нужно аккуратно?

Глава 2. СТРАХ ТЕМНОТЫ. ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ?

В страхе темноты главное – найти настоящую причину страха. Если это «монстр под кроватью» – помочь убедиться в том, что его нет. Хорошо будет, если взрослый сам залезет под кровать, покричит на воображаемое существо: «Уходи, уходи!», расскажет малышу, что прогнал его. Дальше можно вместе залезть под кровать, рассмотреть внимательно все углы, увидеть, что там никого нет. Можно устроить целую романтическую сказку после – зажечь свечку, посидеть под кроватью, почитать там вместе книжку, – для закрепления положительных эмоций.

Еще причиной такого страха может быть неизвестность. Не сама тьма, а то, что там непонятно что. Это пугает даже взрослого, а ребенку, с неокрепшей психикой, конечно, еще тяжелее. В целях терапии такого рода страха лучше обсудить: темно – это когда солнышко село, свет выключился, что это цикличные вещи, и все снова вернется на свои места: солнышко утром встанет, свет обязательно через какое-то время включится. Обсудить, что глаза в темноте через какое-то время привыкают и можно найти выход (если, например, оказался не специально в темном помещении). Также проговорить, что нужно прислушаться к тому, что вокруг, так как практически всегда можно услышать какие-то знакомые звуки и сориентироваться в пространстве.

ЧТО ЗВУЧИТ, КОГДА ТЕМНО?

Сегодня мы с тобой, малыш, поиграем в одну игру. Давай закроем глаза и будем представлять то, о чем пойдет речь в этой сказке.

Что ты представляешь, когда слышишь слово «темно»? Что-то черное, неизвестное, пугающее? Что-то такое, от чего мурашки по коже? А как ты думаешь, как звучит тишина? Да-да, ты не ослышался, именно звучит.

Давай представим темный-темный лес. Ночью. Страшно? А теперь прислушайся.

– Ух, ух… Ух, ух…

Это сова полетела на охоту. Днем она спала, а сейчас настало ее время. Совы очень хорошо видят ночью. Интересно, что видится ей в темноте? Сверкающие глазки других ночных животных, или как блестят в лунном свете капельки росы? А может быть это папа-Сыч повел на прогулку своих маленьких сычат? И вот они летят по ночному лесу и переухиваются между собой: «Ух-ух… Ух-ух…»

Тррррррррр… а вот, послушай, полетела летучая мышка. Крылышки по ветру развеваются – трррррррр…

Может быть она летит к своей подруге на день рождения. Несет в лапках подарочек – степной сухоцвет, а крылышками – тррррррррр. А знаешь, как видят в темноте летучие мыши? Ушами! Они настолько хорошо слышат любой шорох, любое препятствие на своем пути, что им совсем не нужен свет. Слышишь? Тррррррр… О чем она думает? Ура, вот и ночь наступила, наконец-то стало прохладно, ветерок гладит листочки на деревьях и они качаются плавно, степенно, как будто перезваниваются между собой.

Шелест листьев – это отдельная песня. Вот ветер подул посильнее – и листья зашуршали – шурр, шурр. Вот дуновение стихло, листочки еле-еле касаются друг друга, как будто кто-то стучит пальчиком по ладошке. Попробуй похлопать пальчиком, сначала одним, потом двумя, тремя, всей ладошкой. Слышишь? Это листочки играются друг с другом.

А вот зашуршали, заскрипели камушки под твоей ногой. Ты делаешь шаг, и – плюх! – наступил в небольшую лужицу. Тебе кажется, что ничего не видно, но по звукам ты прекрасно можешь определить, где камушки, где лужа, а где трава с ночной росой под твоими ногами. А руками можешь почувствовать веточки деревьев.

Теперь давай перенесемся в дом. Ночью, конечно ночью. Представь что ты, малыш, маленькое и доброе привидение. Тебя никто не видит, зато ты можешь заметить всех. Кажется такая темнота, что ничего не видно. Но прислушайся. Вот кот побежала по ступенькам деревянной лестницы – слышишь как его мягонькие, осторожные лапки еле касаются поверхностей? Попробуй походить так сам, чтобы еле-еле было слышно. Да еще и в темноте. А вот кот почувствовал запах мышки.

– Пи-пи-пи, – звучит в полной тьме.

Кот втягивает носом воздух. Слышишь? Покажи, как он это делает.

Вот мальчик, который спит в своей кроватке, улыбается во сне и переворачивается сбоку на бок. Кровать немного скрипит. Интересно, что ему снится. Может быть, во сне он вспоминает, как здорово сегодня играл с сестренкой в прятки. Как он спрятался за кроватью и его целых двадцать минут не могли найти! О, он чувствовал себя победителем в тот момент, когда услышал: «Ладно, сдаюсь, выходи!»

А вот его сестренка в соседней комнате сопит носиком и тихонько во сне что-то напевает. Наверно, ей снится, что она принцесса в огромном замке, примеряет очередное платье из лепестков роз под соловьиные песни. Все, тссс, уже не поет, сон стал крепче.

Слышно, как на улице залаяла собака – гав, гав, гав!

Может быть, она увидела на небе падающую звезду и загадала желание? Интересно, о чем оно? О вкусной косточке или о прогулке с хозяевами на речку?

Но вот опять тишина. Правда, она совсем не страшная? И темнота уже не кажется такой пугающей. Когда наши глазки не видят, начинают с удвоенной силой работать другие органы чувств – нос (обоняние), ушки, руки (осязание). Вспомни, как сегодня мы оказывались с тобой в разных темных местах и слушали столько всего интересного.

Глава 3. СТРАХ БЫТЬ ПОТЕРЯННЫМ. ПОЧЕМУ И ЧТО ДЕЛАТЬ

Страх быть потерянным – один из самых больших страхов в детстве, да что там, взрослым тоже не по себе, когда они теряются или вдруг оказываются в незнакомой местности одни. Вспомните огромное количество детских мультиков, где Пятачок, потерявшийся цыпленок или зайчонок душераздирающе кричат: «Мама!!!» Я думаю, каждый из нас хоть раз терялся на долю секунды, или думал, что потерялся, ощущая на себе липкое чувство того, что мама перестала быть рядом. Вспомните этот ком в животе и страх до кончиков пальцев. Наверное, многие родители согласятся, что сейчас тоже могут испытывать это чувство, даже если просто кажется, что ребенок пропал из виду. В общем, чувство не очень приятное, хотя бы потому, что человек – существо, которое живет и выживает в социуме. Даже животных-отшельников, которым комфортно в одиночестве, не так много.

Еще хуже, если этот страх закреплен у ребенка недоверием к родителю. Если, например, мама «сбегала» от малыша, не попрощавшись, обманом, и теперь маленький человек все время опасается, что близкие исчезнут. Психологи советуют не обманывать детей ни в каком возрасте, и просто принимать то, что родители не обещали ребенку быть с ним 24 часа в сутки, так же как человеческий детеныш не обещал, что он будет в восторге от такого поведения. Достаточно говорить, обсуждать с ребенком то, что вы – его защита, и, пока это в ваших силах – вы никуда не исчезнете надолго, вы всегда вернетесь и никогда не перестанете любить.

Что делать, если у ребенка уже есть панический страх потеряться? Во-первых, обсудить, что это нормально и даже хорошо. Объяснить, что ситуация, где он потерялся – скорее из ряда вон выходящая. Рассказать правила безопасности и проговорить различные ситуации, которые могут быть. Некоторые из них я постаралась включить в сказку, например, как то, что не каждый взрослый может и должен помочь. Кто-то откажет в помощи, кто-то предложит сомнительную схему развлечений, главное – не сдаваться, продолжать искать, звать на помощь, а лучше обратиться к полицейским. Выучить экстренные номера, свой домашний адрес, фамилию и имя, мобильный телефон хотя бы одного из родителей. Объяснить ребенку, что владея всеми этими правилами вместе и не паникуя, он сможет найтись в любой ситуации. Конечно, стоит обговорить много раз правила безопасного поведения с незнакомыми людьми, но это отдельный большой пласт родительской этики, который мы рассмотрим в следующий раз.

СКАЗКА ПРО СОВЕНКА, КОТОРЫЙ ПОТЕРЯЛСЯ

– До свидания, мои малыши. Поиграйте немного без меня, я улечу по своим делам, – обращалась к совятам мама Сова. – Когда я прилечу, мы все вместе выйдем гулять.

– Ну, мамочка, а можно мне самому немножко попрыгать около нашего дерева? Я же знаю, где наш дом, – выпрашивал один из совят.

– Нет, и еще раз нет, – была тверда мама. – Потеряться гораздо проще, чем ты думаешь. Подожди, пока я прилечу. Все, пока.

И большая птица полетела, размахивая крыльями.

«Ничего страшного не будет, – подумал Совенок. – Терпеть у меня совсем нет сил, я побегаю вокруг нашего дерева, а дальше уходить не буду».

Братики и сестрички попытались отговорить Совенка, но он и слушать не захотел. Выпрыгнул из своего дупла и оказался на земле.

«Да я тут все знаю, – уверенно рассуждал Совенок. – Как же здесь можно потеряться?».

Однако потеряться, действительно, оказалось гораздо проще, чем он думал. Кустик за кустиком, ягодка за ягодкой, вроде бы одинаковые, а вроде и совсем разные. Совенок оглянулся и понял, что знакомое дерево исчезло из виду.

«Сейчас, сейчас, – попытался он успокоить себя, – только налево повернуть». Но опять понял, что места незнакомые.

Сначала Совенок очень-очень испугался. Он стал плакать и звать маму, а мама не появлялась. Тогда он испугался еще больше и стал плакать еще сильнее, но мама так и не нашлась. К нему подбежал Муравей и начал расспрашивать:

– Малыш, как тебе помочь? Ты потерялся?

– Что такое потерялся? – всхлипнул Совенок.

– Это когда ты остался один и не знаешь, куда тебе идти.

– Да, выходит, я потерялся, – Совенок еще больше расстроился.

– Подожди, не плачь. Давай подумаем, как тебе помочь? Как зовут твою маму? Где ты живешь?

Но Совенок не хотел ни на что отвечать, лишь мотал головой и плакал: «Я потерялся, я потерялся».

– Ну-у, друг, так я тебе помочь не смогу. Прости, у меня дела. Как сможешь говорить– зови кого-нибудь на помощь.

И Муравей побежал на работу. Муравьи вечно чем-то заняты.

Совенок опять остался один. Он уже не плакал, так, только всхлипывал. И думал над словами мудрого Муравья. «Действительно, – подумал птенец, – как же мне кто-нибудь поможет, если я просто сижу и плачу? Мама меня учила никогда не паниковать. Нужно вспомнить, что еще она говорила. Попросить о помощи».

Он обратился к прыгающей мимо Лягушке: «Здравствуйте, вы не могли бы мне помочь?»

– Ква, ква, птенчик, ты что, не видишь, я спешу по своим делам?

«Ладно, и такое бывает, – размышлял Совенок. – Мама говорила, что нужно добиваться своего. Спокойно. Сейчас еще кого-нибудь попрошу. О, вот и бабочка летит».

– Здравствуйте, вы можете мне помочь?

– Конечно, малыш, что у тебя случилось?

– Я потерялся, я выпал из своего гнезда, а потом от страха куда-то побежал, и вот теперь не знаю, где я.

– Совенок, я люблю летать и прыгать по цветочкам, я могу научить тебя тому же, хочешь?

– Нет, я хочу домой, – признался наш герой.

– Полетели со мной, я покажу тебе наш лес, это так интересно. Мы посмотрим с тобой разные поляны, посидим на ягодах, грибах, я научу тебя находить самый вкусный нектар из всех, что есть на свете.

Совенок задумался.

– Звучит так, что мне захотелось пойти с тобой. Мы будем все время с тобой развлекаться?

– Конечно, всю жизнь радоваться и никаких ограничений.

– И ты не будешь меня просить убирать игрушки? И будешь разрешать мне гулять, когда хочется?

– Игрушки убирать просить не буду, – протянула Бабочка, – а вот насчет гулять – сам будешь решать, здесь каждый сам по себе. Я за тебя не отвечаю.

– Ура! – завопил Совенок, – можно самому себе все разрешать! Полетели! Только я очень хочу есть. Чем ты меня покормишь?

– Я? А при чем здесь я? – искренне удивилась Бабочка. – Сам ищи себе еду, одежду, ночлег. Я же тебе не мама.

– Мама… точно, мама… – вспомнил Совенок. – Мама так обо мне заботится. Она всегда меня кормит, и жалеет меня, и укрывает меня одеялком на ночь. А то, что иногда не разрешает что-то – так я сейчас понял, что это потому что она уже многое знает. Например, как опасно в лесу одному.

– Знаешь, Совеночек, ты еще наверно слишком маленький для того, чтобы лететь со мной. Пока!

И бабочка упорхнула в свою одинокую самостоятельную жизнь.

«Мне очень нужно к маме. К моей любимой, нежной и заботливой маме», – понял Птенчик.

– Может быть вы могли бы мне помочь? – обратился он к шуршащему мимо Ежу.

– Да, Совенок, слушаю тебя.

– Я потерялся и хочу попасть домой, к своей маме. Она очень сильно переживает без меня и ждет.

– Совенок, ты знаешь свой адрес?

– Мама учила меня… сейчас вспомню… улица Еловая, дерево 5, дупло 1. Мама говорила запомнить, как стишок.

– Так это здесь рядом, через две улицы! Пошли, я тебя отведу.

Ежик зашуршал лапками по зеленой траве, а Совенок с радостью побежал за ним.

– Мама, мамочка!!! – увидел он, наконец, Сову.

– Совеночек, маленький мой, где же ты был? Я уже пол-леса на уши поставила, облетела ближайшие улицы вдоль и поперек, как же я тебя не могла найти!

Они кинулись друг к другу.

Она поблагодарила Ежа и подарила ему несколько грибов из своих запасов в дупле.

– Мамочка, я теперь понял, ты все правильно мне говорила, что опасно в лесу одному оставаться! И еще про адрес меня правильно научила, спасибо, Мамочка!

– Любимый мой малыш, – обняла его Сова, – я так разволновалась, когда ты потерялся. Но я очень рада, что ты приобрел теперь такой опыт. Для еще большей безопасности мы теперь с тобой выучим карту и расположение наших улиц на местности, чтобы ты знал, где находится твой дом.

1. Обсудите с ребенком, что если он потерялся, главное не паниковать.

2. Нужно просить о помощи, настойчиво, пока не откажут.

3. Убедиться в том, что действительно помогут, лучше рассказать про полицейских, выучить номера экстренных служб.

4. Выучить свой адрес и мобильный телефон хотя бы одного из родителей.