Текст книги "Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии"

Стыд заставляет вас не только идти на компромиссы в постели, но и стремиться к его компенсации. Бесконечное желание доказать, что вы «отличный любовник» или «фантастическая любовница», а также стремление скрыть свою глубокую неуверенность в отношении секса – явление чрезвычайно распространенное. Участница одной из наших недавних групп по семейной терапии рассказала, что, когда они с мужем занимаются любовью, она его почти не чувствует. Ей кажется, ему нужен только секс, а на нее ему наплевать. Это ее злит. А ему все время хочется заниматься любовью в необычных местах, постоянно экспериментировать с позами и способами (включая анальный секс). Ей нравятся его страсть и напор, но его самого, его души ей не хватает.

Криш: Я обнаружил (подозреваю, что это касается многих мужчин), что большую часть своей жизни во время секса я ужасно боялся не оправдать ожидания (свои или партнерши). Я очень старался. Однако я не знал, что за этой потребностью и довольно механическим поведением стоит чувство сексуальной неполноценности. Пока я не узнал про стыд, я и не подозревал, что мое поведение в постели чаще всего было неосознанным стремлением угодить партнерше. Мои движения порой были похожи на движения робота. А я думал, что это и есть секс.

С Аманой все стало иначе. Ей вовсе не нужен был «хороший секс», ее больше интересовало переживание близости со мной. А близость не имеет ничего общего с техникой или попытками что-либо доказать. Быть близким значит быть настоящим, открытым ко всему, что происходит. У меня появился шанс осознать свой «страх кастрации», ощущение пустоты в области гениталий, чувство стыда и вины. И только тогда я смог исцелить эти раны. Не могу сказать, что излечился до конца, но главное, что от этих ран мой брак не рушится. И все это благодаря чуду под названием любовь!

Мой собственный опыт дает мне возможность помогать другим мужчинам, которые либо стыдятся, либо пытаются убежать от своих чувств, стремясь их компенсировать. Мужчины чрезвычайно остро воспринимают неудачи в постели. Но обычно, вместо того чтобы переживать стыд, они злятся, обвиняют женщин, чересчур многого требуют или уходят в глухую обиду. Подобные реакции могут быть привычными и автоматическими, они словно щитом заслоняют первоначальный стыд, возникший из-за реакции отвержения. Если в глубине души мужчина стыдится либо самого секса, либо себя в сексе, то для него практически непереносима ситуация отказа или критики. Он скорее будет обвинять женщину, что она зажата, несексуальна, подавлена и не следит за собой.

Женщинам же бывает стыдно просто за то, что у них возникает желание секса, и за собственное удовольствие.

Амана: Помню, много лет назад у меня был роман с мужчиной, который отвергал меня каждый раз, когда я проявляла инициативу. Он либо осуждал меня, либо замыкался в себе. Я чувствовала себя ужасно, мне было невыносимо стыдно за свои желания и за то, что я была «слишком напористой». Многих женщин учили, что они должны быть пассивными и ждать. Когда внутри женщины пробуждается страсть, а мужчина ее отвергает, ей от этого очень больно. Впоследствии ей понадобится много душевных сил, чтобы справиться со стыдом и страхом и понять, что в страсти и наслаждении нет ничего плохого.

Некоторых мужчин может пугать женская необузданная энергия, но от этого женщина не становится «грязной и похотливой». Женщине не следует сдерживать себя лишь потому, что она провоцирует в мужчине стыд и неуверенность. Конечно, открываясь мужчине, доверяя ему свою страсть, женщина должна осознавать, что рискует быть отвергнутой. Если такое случается, она чувствует себя непривлекательной и нежеланной. Эти чувства обостряются еще и общественным мнением, что секс – это плохо, что истинная леди должна быть сдержанной и ни в коем случае никому не показывать свою сексуальность. Женщинам, подсознательно поддерживающим подобные убеждения, полезно понимать, что это всего лишь негативные, подавляющие идеи, навязанные нам обществом, в частности, нашими родителями.

* * *

Многие люди стыдятся своего тела и половых органов. Однажды на нашем семинаре во время обеда одна женщина рассказала о своем любовнике, у которого был такой маленький член, что она его почти не чувствовала и, соответственно, не получала никакого удовольствия. Один из участников, Питер, ничего не сказал, но слова женщины больно его кольнули, потому что он всегда стыдился размера своего пениса. В тот же вечер, когда мы все уже были в зале, он набрался смелости и рассказал о случившемся. Надо заметить, что присутствующие женщины заявили, что размер не имеет никакого отношения к сексуальному удовлетворению, но Питеру все равно было трудно поверить в то, что с ним все в порядке, ведь его пенис был не таким большим, как ему хотелось.

На той же группе одна участница пожаловалась, что стыдится своего тела. Ей казалось, что у нее слишком маленькая грудь, очень узкие бедра и чересчур толстые ноги. Ей было стыдно раздеваться даже перед любимым, с которым она уже много лет. Она стремилась сделать все, чтобы только ему было хорошо. Ей казалось, что если он не будет доволен, то обязательно ее бросит. Мы спросили ее, за что он ее любит, но она не смогла ответить. Мы предложили ей позвонить ему и спросить напрямую, почему он с ней. Она согласилась. Ее парень был смущен таким откровенным вопросом и смог сказать лишь первое, что пришло ему в голову. Но в последующие три дня он продолжал присылать ей сообщения, в которых находил все новые и новые причины, почему ему нравится проводить с ней время.

Если вам стыдно, то вам непросто принять тот факт, что вас можно любить. Каждое утро, когда наша участница входила в зал, на лице ее сияла улыбка. Человеку, считающему себя недостойным, трудно даже вообразить, с чего это кто-то может в него влюбиться. Но любовь – всепобеждающая сила, и если она искренняя, то вполне способна проникнуть за мощную толщу стыда.

* * *

Порой чувство стыда сильно настолько, что вы готовы сносить любые обиды, а некоторым иногда даже хочется, чтобы их оскорбили.

Анне около тридцати. Муж ее бьет и насилует, часто изменяет ей с другими женщинами. Она знает, что это неправильно, но, тем не менее, она не в силах от него уйти. Несколько раз она пыталась это сделать, но всегда возвращалась. Отец Анны бил ее и мать. И теперь она глубоко уверена, что именно так мужчина и должен поступать с женщиной. У нее чрезвычайно низкая самооценка, стыд ее переполняет. Она даже представить себе не может, что бывают другие отношения.

Она не понимает, что у ее мужа проблемы, наоборот, она его идеализирует. А всю ответственность за насилие берет на себя, считая себя виноватой. Несколько раз она принималась рассказывать, какой у нее хороший муж – сильный и мужественный. Мы поняли, что она еще не готова воспринимать происходящее в истинном свете. Из-за стыда она с легкостью выбирает совсем не то, что нужно ее душе и телу. Все же со временем Анна поняла, что ее восприятие себя как женщины было признаком глубокой раны, возникшей из-за грубого обращения с ней и с ее матерью.

Кроме того, что стыд заставляет многих становиться жертвами, он делает из людей насильников. В детстве Марк подвергался сексуальным домогательствам со стороны отца. Внутри Марк кипел от ярости. Однажды он понял, что относится к женщинам так же, как его отец относился к матери. Он ведет себя агрессивно, оскорбительно, проявляет жестокость, много требует и постоянно всем недоволен. Марк пришел к нам, когда начал понимать, что его действия причиняют боль не только его жертвам, но и ему самому. Он страдал от того, что не в силах совладать со своими эмоциями.

Со временем, исследовав стыд и неосознанные страхи, он обнаружил, что ярость, переполнявшая его изнутри, была лишь прикрытием невыносимой беспомощности. Ему казалось, что, как только он расслабится, любой сможет поступить с ним, как его отец. Осознание и принятие беспомощности, а также глубокой неуверенности в своих силах помогло ему расслабиться и начать лучше к себе относиться. И ярость постепенно улеглась.

* * *

Чем ближе отношения с любимым, тем сложнее скрывать стыд от себя и от партнера. Это одна из причин, по которой люди избегают близости. Если у вас много партнеров, и вы проводите время то с одним, то с другим, то вам легко спрятаться за маской хорошей техники, за волнительной новизной и азартом завоевания. Либо вы можете избежать ощущения стыда, если предпочтете остаться в одиночестве (это, кстати, основная причина, почему люди не вступают в отношения). Чтобы признаться, что вам стыдно, нужно обладать достаточной силой духа. Но ведь это врата в близость и настоящую любовь. Вы сбрасываете маски и ныряете в глубину.

Глава 6
«Ты должен быть рядом!»

Внутри вас живет часть, которая заботится исключительно о том, чтобы получить то, чего хочет. Ей наплевать на чувства и желания другого человека. Эту часть мы называем «подавленным» или «раненым» ребенком. На самом деле, это подавленный взрослый ведет себя, как ребенок. Попадая во власть этой своей части, вы обижаетесь, настаиваете на своем, проявляете высокомерие, защищаетесь, замыкаетесь в себе, паникуете, злитесь, проявляете жестокость, умоляете, мстите, контролируете, манипулируете, считаете себя правым, осуждаете, критикуете, чувствуете себя подавленным, опускаете руки и впадаете в отчаяние. Подавленный ребенок может также замаскироваться под заботливого, ответственного взрослого. Однако этот взрослый ведет себя так не от щедрот душевных, а в надежде, что кто-то рано или поздно позаботится о нем самом. Обычно вы не осознаете, когда раненый ребенок выходит на первый план. Его силе очень трудно противостоять, проявляет он себя автоматическим и неосознанным поведением. Раненый ребенок влияет и на сексуальное поведение, поэтому, конечно, чрезвычайно полезно понимать механизмы его воздействия.

К нам на прием пришел обаятельный, привлекательный мужчина лет сорока. Он пожаловался, что его отношения с женщинами обычно длятся недолго. Почти сразу после знакомства его бросают. Он хотел знать, в чем причина. Мы предложили ему спросить об этом женщину, с которой он недавно расстался. Вот что он выяснил. Она сказала, что поначалу он был милым, приятным и чрезвычайно привлекательным, но, как только дело дошло до постели, он стал вести себя, как голодный щенок. У нее пропало всякое влечение к нему, поскольку ей казалось, что она занимается сексом не со взрослым мужчиной, а с маленьким мальчиком.

От другого нашего клиента недавно ушла женщина, с которой он встречался целых пять лет. Он не понимал, почему это произошло, но заявил, что это неважно, так как отношения «отжили свое, и им пора было расстаться».

Через какое-то время мы встретились с той женщиной и спросили, что она об этом думает. «Ему постоянно нужно все контролировать, – сказала она. – Когда мы познакомились, я была очарована его мудростью и желанием развиваться духовно. Но потом я поняла, что это было лишь игрой во власть. Он строил из себя гуру, учителя или терапевта. А мне нужен был мужчина. Он учил меня заниматься сексом „духовно“. В общем, все это мне просто надоело!» Роль продвинутого, духовного мастера – еще одно из проявлений подавленного ребенка.

Секс – подходящая «сцена» для выступления подавленного ребенка, поскольку это именно та область, в которой вы чего-то хотите. Иногда вы не знаете, чего хотите, или что в принципе хотите чего-то, но вы хотите. Проблема не в том, что внутри вас живет раненый ребенок (эта часть есть у всех). Проблема в том, что вы не замечаете моментов, когда он вступает в игру, и не осознаете своих действий.

* * *

Подавленный ребенок чаще всего отравляет не только секс, но и взаимоотношения вообще. Он убивает сексуальную энергию, обижает любимых и подливает масла в огонь вашего нежелания расти и развиваться.

* * *

Как только вы начинаете узнавать в себе эту часть, понимать и видеть ее проявления, у вас тут же возникает возможность управлять своей жизнью, и в частности – ее сексуальной составляющей. Давайте рассмотрим наиболее частые проявления подавленного ребенка и его влияние на сексуальность.

* * *

Вполне логично, что, когда человек стремится удовлетворить исключительно собственные нужды, он перестает обращать внимание на партнера. Вот история Андреа и Питера, у которых возникли трудности в сексе.

– Я отталкиваю его, – пожаловалась Андреа, – потому что он слишком требователен, слишком быстро двигается, у него чересчур много ожиданий. Я так не могу.

– Это правда, – признался Питер. – Я многого от нее хочу, но это потому, что она постоянно отталкивает меня. И чем больше она это делает, тем больше я ее хочу. Знаете, когда мы только познакомились, все было не так. Она была просто похотливым животным. На самом деле, иногда я чувствовал, что не способен ее удовлетворить. Было даже несколько раз, когда мне казалось, что она меня насилует.

– Может, я и была ненасытной в начале, – парировала Андреа, – но теперь мы словно поменялись местами. Теперь ему вечно не хватает. Я чувствую себя использованной, как будто я для него просто большая дырка. Меня это не устраивает.

– Но я точно так же себя чувствую, – обиделся Питер, – будто я официант в баре, выполняю все твои прихоти.

Между ними явно накопилась масса обид. Но во время беседы с нами они начали понимать, что оба используют секс, чтобы утолить внутренний голод и заглушить чувство паники. Это их удивило и в то же время принесло чувство облегчения, поскольку они, наконец, поняли, что с ними происходит.

Это хороший пример того, что мы называем «изголодавшимся пенисом» и «жаждущей вагиной». Если это ваш случай, то, скорее всего, секс и партнера вы используете. Вы ничего им не даете, а только берете и берете. Вы занимаетесь сексом, чтобы не чувствовать внутреннюю пустоту, неуверенность, бессмысленность, боль или страх. Секс помогает вам заглушить эти чувства. У большинства из нас есть внутренняя потребность заполнить пустоту, и чаще всего мы прибегаем к помощи секса. Проблема лишь в том, что вы действуете неосознанно, и партнер чувствует себя использованным. Более того, из-за потребности снизить беспокойство и избежать столкновения с пустотой вы можете терять чувствительность к нуждам партнера. От этого вы нарушаете его границы и порой действуете оскорбительно.

Мэри – привлекательная женщина. Ей около сорока. Когда мы спросили, чего она ждет от мужчин в сексуальном плане, она сказала, что хотела бы встретить «горячего, чувствительного парня, который был бы моим целиком и полностью». Он должен быть «нежным и в то же время настойчивым, мягким и в то же время жестким, готовым к сексу в любой момент, когда я захочу». Мэри произнесла все это с улыбкой, но признала, что часто разочаровывается в мужчинах, потому что они не удовлетворяют все ее потребности. В итоге она их бросает. Заглянув в себя и исследовав ошибочные убеждения, стоящие за ее ожиданиями, она поняла, что чувствует себя испуганной маленькой девочкой, а мужчина ей нужен лишь для того, чтобы расслабиться и не быть все время «сильной». В сексе она не позволяет мужчине быть самим собой, потому что, если мужчина начинает выражать себя искренне, то проявляются не только его сильные стороны, но и слабые тоже. А «слабак» ей не нужен.

* * *

Мы уже отмечали, что вполне можно понять людей, которые стремятся снизить беспокойство, страх или стыд за счет секса. Занятие любовью дает ощущение облегчения, высвобождения энергии, близости, азарт завоевания или радость приключения, прикосновения приносят удовольствие – и все это может отвлечь вас от глубинных некомфортных чувств. Секс снижает беспокойство. Но «изголодавшийся пенис» или «жаждущая вагина» – это симптом довольно сильного страха оказаться брошенным. Возможно, вы еще не до конца исследовали этот страх или в принципе не знаете о его существовании. Если когда-то вас бросили, и вы до сих пор не пережили боль потери, если вам до сих пор страшно, что ваш любимый или любимая может уйти, то вполне возможно, в сексе вы становитесь чересчур требовательным.

Стивену казалось, что его девушка Лиза хочет, чтобы он был «мачо» в постели. Он сказал нам, что она жаждет «чувствовать его страсть», хочет, чтобы он был таким сильным, чтобы она могла полностью раствориться в сексе.

– Если я не такой, она говорит, что не может быть восприимчивой и ощущать себя настоящей женщиной, – рассказал Стивен. – Но на меня это сильно давит. По-моему, я не смогу угодить ей, даже если буду очень стараться.

А вот что сказала Лиза:

– Я хочу, чтобы в сексе Стивен был со мной, хочу чувствовать его мужскую энергию. Мне нужен мужчина. У него все для этого есть, ведь он же мужчина. Я хочу, чтобы он занимался любовью тотально, целиком и полностью отдаваясь процессу. Тогда я и сама буду настоящей женщиной, позволяющей, открытой, восприимчивой.

Некоторые из этих идей Лиза почерпнула на семинарах по сексуальности, куда они оба ходили. Ведущий рассказывал, что в настоящем сексе мужчина должен быть центрированным и полностью посвятить себя тому, что происходит. Тогда женщина может раскрыться и отдать себя партнеру без остатка. Мы рассказали молодым людям об опасности, идущей рука об руку с разного рода идеями о том, что и как должно быть. Это создает давление и мешает чувствовать то, что происходит на более глубоких уровнях. Этой паре, чтобы познать любовь и близость, нужно для начала признать власть стыда и неуверенности. А Лизе еще необходимо понять, не являются ли ее требования и ожидания прикрытием страха остаться одной.

* * *

Боль потери и страх остаться в одиночестве возникают, когда кто-то вас отвергает или вы теряете близкого человека. Однако эти страхи могут обостриться и в таких, казалось бы, не очень значительных ситуациях, как, например, когда вам кажется, что ваш любимый недостаточно сильно вас любит или когда вам не хватает его внимания. Эти чувства проявляются и тогда, когда партнер ведет себя в сексе не так, как вам хочется. Секс обостряет любые чувства, в том числе и болезненные переживания. Возможно, неосознанно вы используете секс для эмоциональной подпитки или удовлетворения собственных потребностей. Если вы получаете желаемое, вам хорошо, а если нет – вы сильно расстраиваетесь. Раны открываются и тогда, когда ваш партнер сдерживает свою сексуальность или отвергает ваши попытки сблизиться с ним физически.

* * *

Криш: Несколько лет назад у меня было подобное переживание. После медитационного ретрита Амана стала замкнутой, ее перестали интересовать секс и близость. Ей чаще хотелось быть одной и медитировать. Я привык к тому, что мы всегда вместе, и для меня было потрясением чувствовать, что привычный уклад жизни нарушен. Я заметил, что стал более раздражительным, начал критиковать ее за любую мелочь и стал чаще требовать близости. Мне понадобилось несколько месяцев, чтобы понять, что происходит, и осознать свое беспокойство, страх одиночества и потери. Когда я стал наблюдать за этими переживаниями, они потихоньку улеглись. Самое интересное, что, как только я начал чаще обращаться к себе, Амана вновь стала открытой. Правда, удивительно?

* * *

Еще одной реакцией подавленного ребенка является стремление к сильным эмоциям и драматическим событиям. Стремление испытывать сильные эмоции затягивает, потому что дает ощущение насыщенности. Благодаря бурным переживаниям человек ощущает себя страстным и привлекательным.

Одна наша клиентка уже в течение многих лет выбирает мужчин энергичных и очень сексуальных. Она восхищается их силой и говорит, что рядом с ними чувствует себя открытой и восприимчивой, «настоящей женщиной». А с более чувствительными мужчинами ей приходится брать все в свои руки, и тогда она сама становится сильной и доминирующей.

Однако внимательно посмотрев на то, что происходит с ней рядом с «сильными» мужчинами в сексе, она обнаружила, что обычно чувствует, что секса слишком много, что секс бывает жестоким и даже извращенным. Когда ее любовник заходит слишком далеко, она ощущает предательство с его стороны. В ее жизни словно разыгрывается драма: сначала мужчина ее привлекает, потом вдруг она его боится, потом она вся на взводе, а потом наступают полная апатия и даже отчаяние. И пока этот сценарий проигрывается снова и снова, эта женщина находится во власти раненого ребенка, стремящегося к бурному проявлению чувств. Раненый ребенок защищает ее и от необходимости расти, и от возможности создавать более близкие отношения. Такие, в которых она может почувствовать себя зависимой и в которых с мужчиной нужно заниматься чем-то еще, кроме бурного секса.

* * *