Текст книги "ЗОЖ-ментор"

– А-а, – протянул Камнев. – Ну ладно, греческие можно.

В это время Лукавый встал со своего места, попробовал штангу на вес, но не смог поднять даже один конец, однако все равно прибавил еще по блину с каждой стороны и, довольный, съязвил мягким, почти женским голосом:

– Ну-ка, покажите свою силу.

Вышел брат Амос и начал пристраиваться возле штанги, внешне он был абсолютно спокоен, но Яков знал, как сильно волнуется этот добрый гигант: заявленный вес и так был максимальным, а Лукавый добавил еще. Амос дернул штангу, присел, и сдавленный крик вырвался из его горла, он принял вес на грудь, встал, немного пошатнулся, но удержался, потом долго стоял, тяжело дыша и глядя вверх, конечно же, он молился. И наконец, собрав все силы, толкнул. Левая рука выпрямилась, но правая чуть не дотягивала и уже готова была подломиться. Амос заревел своим густым басом:

– Ого-о-о!.. – и, еле заметно присев, выровнял обе руки, а затем вытянулся во весь рост, покачиваясь, но удерживая над головой вес.

Камнев даже привстал со своего места.

– Ого! Вот тебе и «ого»! – крикнул он с восторгом и показал кулак в знак уважения силы, а затем пошел потрогать бицепс застенчиво улыбающегося Амоса.

Тем временем Лукавый наклонился к рыжему заместителю и что-то прошептал ему на ухо. Тот кивнул и спросил:

– Интересно, почему они все бородатые? Может быть, тоже как греки?

– Кстати, – удивился Камнев. – А правда, почему?

Отец Онуфрий демонстративно помял свою бороду:

– Так ведь теплая она, а зима холодная.

Председатель потрогал подставленную ему бороду и со смехом обернулся к своим:

– В самом деле теплая. – Он вернулся в иконостас и взял список. – Дальше у нас гимнастика. Прошу представить нам гимнаста!

Вышел маленький брат Мефодий, сделал стойку на голове, потом медленно встал на руки, затем выгнулся назад и, удерживая равновесие, тянулся и тянулся, пока не достал ногами пола, затем вернулся в исходное положение и на этот раз начал сгибаться вперед, наконец кувыркнулся раз, другой и вдруг покатился колесом вокруг всей трапезной, а потом назад, да так лихо, что в глазах замелькало.

Товарищ Камнев остался доволен и даже негромко захлопал, Беспятых тоже пару раз беззвучно соединил свои ладони, только Лукавый даже не взглянул на происходящее и что-то писал в блокноте карандашом.

Наконец пришла очередь Якова. Пока братья устанавливали планку на уровне двух метров, он пятился все дальше и дальше, пока не вышел в притвор и не уперся спиной в дверь. Яков глядел на планку и на пол, на планку и снова на пол, мерил расстояние глазами, покачивался то вперед, то назад, считая про себя шаги. И вдруг он встретился взглядом с Лукавым, и словно все перевернулось внутри. Ох, сколько же ненависти было там, в этих горящих невидимым огнем, черных, прищуренных, словно щелочки, глазах. Но странное дело, теперь Яков не чувствовал ни робости, ни стыда, ни страха. Лукавый это понял, и глаза его потухли, он отвернулся, потому что теперь знал, как будет, и ему стало неинтересно.

Яков разбежался, легко, стремительно взмыл вверх, будто птица, и готов был лететь все выше и выше – в теплую, лучезарную синеву, и в эту минуту Вседержитель был рядом с ним, и он был подле Него, и всю оставшуюся жизнь Яков будет ждать с тревогой зова Его и трепетать, вслушиваясь в далекий звон, принесенный ветром. Не Он ли это? Не тебя ли? И каждый раз будет плакать, обманутый лукавым.

Товарищ Камнев был доволен, посмеивался и говорил:

– Вот это да!

Потом взял со стола заключение комиссии, составленное товарищем Лукавым, и подписал его, затем пару раз кашлянул, как бы прочистил горло для речи и зачитал:

– Согласно результатам проведенной проверки комиссия постановила: к весне…

– Имена сменить.

– Бороды сбрить.

– Обучиться стрельбе и рукопашному бою.

– Выставить свою команду на спартакиаду ГТО.

Он подписал второй экземпляр и, благодушно улыбаясь, вручил его растерянному отцу Онуфрию, потом похлопал его по плечу и похвалил напоследок:

– Молодцы! Просто молодцы! Так держать!

Долго глядели братья вслед удаляющейся черной машине, и холодный северный ветер трепал их легкие трико.

– Господи, спаси и сохрани! Избави нас от Лукавого!

Тем временем мелкий щебень снова сменился асфальтом, теперь я вижу лидеров, они где-то метрах в ста с небольшим впереди, их трое, и если я их не догоню, то на пьедестале мне места не найдется, поэтому начинаю постепенно ускоряться. Монастырь приближается, и башни его вырастают из-под земли, словно сказочные великаны, становятся все выше и выше. Краснокирпичные стены опоясывает ровная, совершенно новая дорога, с легким запахом гудрона, доносящегося будто из самого далекого детства. По ней, пыхтя и багровея от натуги, несутся инвалиды-колясочники, они соревнуются в рамках паралимпийского забега. Догоняю одного.

– Привет, Саня! Держись! Ты можешь!

– Привет! Держусь! И ты жми!

Да, когда-то мы бегали вместе, но пришла война и забрала у Сани ноги. «Зачем тебе ноги? – сказала она. – Ведь ты не футболист». Да, он не был футболистом, а был простым героем, но жена почему-то не смогла жить с героем. «Я слишком слабая женщина, – оправдывалась она. – Прости, если сможешь, но я так не могу. Ты теперь совсем не то, что я когда-то полюбила, ну в смысле не тот». И теперь у Сани зимой сани, а летом коляска. Вот так!

Чуть замедляю ход на повороте за угловую башню, впереди раскинулось широкое озеро, накрытое, словно тончайшей вуалью, полупрозрачным осенним туманом. Позади десять километров, до финиша пять, а ноги мои уже давно потеряли легкость и налились свинцом, усталость клонит к земле, внутренний голос на все лады умоляет остановиться. Но дело все в том, что мои соревнования начнутся только сейчас, так как я опередил кого мог, а должен обогнать тех, кого не могу, в этом заключается весь смысл. Каждый из этих троих желает стать первым, но они еще не знают, что скоро нас будет четверо и что я тоже хочу быть первым.

И вот теперь в моей голове запел Цой: «Странный стук зовет в дорогу, может, сердца, а может, стук в дверь». Сколько раз я совершал невозможное, напевая про себя эти слова. Витя – обычный мальчик, «пэтэушник», он так много для нас значил, этот последний герой, он выражал наши мысли, наши мечты и надежды. «И опять за окнами ночь, и опять кто-то ждет меня, и опять я готов идти, опять». Мы все хотели быть героями, но на самом деле нигде и никто нас не ждал, и никуда в ночь мы не должны были идти, и никому не нужна была наша помощь. Но мы все равно мечтали спасти принцессу от дракона или Светку из третьего подъезда от хулиганов, тем самым заслужив ее любовь. Но драконы тогда уже не водились, а хулиганы нападали лишь в шутку, потому что, собственно, мы и были теми самыми хулиганами. А когда Светка заболела и ей действительно понадобилась помощь, я лишь торчал под окнами палаты возле больницы, в которой она лежала, и больше ничего не мог поделать. Но если бы я был настоящим героем или у меня в голове была бы хоть одна извилина, то я нашел бы того профессора, который спас меня в детстве, и тогда, возможно, Светка бы не умерла от двусторонней пневмонии, но помощь моя была медвежья, собственно, как и все у подростков: зло, грубо, топорно, неумело, бессмысленно.

Вот и пора! Я несколько сутулюсь, наклоняясь вперед, чтобы сократить мышцы пресса и в то же время изменить центр тяжести, от этого становится немного легче, расстояние между нами постепенно сокращается. Тяжело! Соленый пот выжигает глаза. Теперь начинаю немного покачиваться из стороны в сторону, чтобы тело помогало поднимать ноги, как ходят пингвины. Легче! Подтягиваюсь еще ближе к соперникам. Тяжело! Кажется, что легкие сейчас разорвутся, но все равно задыхаюсь. Делаю очень сильные резкие выдохи, чтобы сократить время между вдохами, тем самым увеличиваю объем кислорода. Легче! Я почти рядом. Тяжело! Нет сил в ногах, не могу толкаться, мышцы словно вата. Поднимаю колени чуть выше и бросаю вниз, от этого при меньшей нагрузке шаги остаются такими же. Легче! Вот и все, дышу в спину третьему. Испуганная троица было добавляет ходу, пытаясь скинуть меня с пьедестала, но не тут-то было, я вцепился намертво. Тяжело! Очень тяжело! Руки, вначале без труда державшиеся на уровне груди, теперь болтаются как плети где-то возле бедра. Да и бог с ними! Выхожу из-за спины третьего и становлюсь рядом. Тяжело! Теперь мои физиологические приемы закончились, остались только психологические: я выбираю себе цель – вот этот телеграфный столб на обочине – и бегу к нему, словно там уже финиш и конец моим мукам. Третий постепенно начинает отставать. Теперь я целюсь на второго. Тяжело! Закрываю глаза, считаю пять шагов, на мгновение открываю и снова закрываю. Начинаю обходить второго, долго бежим рядом.

Кто-то шепчет мне в ухо: «Остановись! Ты уже все доказал! Зачем тебе это?» – «Да-да, – отвечаю я ему. – Еще немного, и остановлюсь, вот как только совсем не смогу, так сразу остановлюсь». Сознание того, что я могу прекратить это мучение в любой момент, как только захочу, приносит облегчение. «Остановись сейчас», – шепчет кто-то. Мотаю головой из стороны в сторону, чтобы затуманить сознание и прогнать этот навязчивый голос. Перед глазами красные круги, разноцветные фонарики, вспышки яркого света, и, словно откуда-то издалека, сквозь эту праздничную какофонию вижу, что второй отстает, и понимаю, что он сдался. Бежим вместе с парнем лет тридцати пяти в футболке «Локомотив». Время остановилось, воздух горячий и вязкий, словно кисель, им нельзя дышать, в нем нельзя бежать. Я будто стою на месте. Минута, две, три – впереди никого, позади тишина. Вот и все, теперь мы вдвоем. Он немного сбрасывает скорость, я тоже. Мое страшное дыхание постепенно выравнивается, в глазах светлеет, и неумолимая реальность возвращается ко мне. «Локомотив» подозрительно поглядывает на меня:

– Симулируешь?

– Нет!

– Сколько лет?

– Пятьдесят.

– Охренеть!

Молчим. Думаю: «Вырваться вперед, но когда?» Спрашиваю:

– Сколько осталось»?

«Локомотив» смотрит на трекер:

– Километр. – И тут же с силой выдыхает: – Ну, я погнал!

– Давай!

Он быстро пошел в гору, а я немного отстал, следуя своей тактике. Думаю, километр – это много, рано начал, не выдержит, пусть вымотается, а я на него со спуска накачу и выскочу из-за спины перед финишем. «Локомотив» скрылся за пригорком, а я приготовился к ускорению, глубоко вдохнул и чуть не забыл выдохнуть – передо мной буквально в пятидесяти метрах трепещет на ветру красная растяжка финиша. «Ах ты, хитрый „паровоз“! Обманул». Я бросился вниз со всех ног, понимая, что это уже бессмысленно. Второй! Только второй!

Люди зашевелились на стульях, послышались вздохи:

– Так можно и умереть! Зачем все это? Адреналин?

– Да, в том числе. Кстати, однажды ученые обратили внимание, что с давних пор на скотобойне мясники, получившие сильный порез, что было нередко при работе с огромными острыми ножами, выжимали в рану содержимое надпочечника, и кровотечение моментально прекращалось. Оказалось, что там содержится гормон, который сужает сосуды, – так был открыт адреналин. А на соревнованиях в какой-то момент ты, действительно, словно проваливаешься в пространство между реальным и нереальным, между жизнью и смертью, а в конце мощнейший гормональный выброс формирует ощущение полной эйфории. Никто не говорит, что вы должны бегать именно как я, конечно же нет, однако на любых соревнованиях из огромной массы людей вы неизбежно найдете себе соперника по силам и победите в первую очередь себя, а затем и его. Поэтому на финише получите свой гормональный коктейль счастья из адреналина, дофамина и эндорфина, после этого сходите на массаж, от которого возьмете причитающийся вам тактильный гормон окситоцин, затем вкусно и полезно поужинаете, добавляя к общему букету всем известный гормон счастья серотонин, и завершите купаж бокалом красного сухого вина, в котором содержится немалая доля фитоэстрогена под названием ресвератрол – это растительный аналог женского полового гормона эстрадиола. Вот и все – полный экстаз! Теперь жизнь кажется совсем не такой унылой, как раньше. Разве не так?

Отсюда можно сделать вывод: кому нужны эти гормоны, тот должен заниматься динамичным видом спорта, а тяжелую гормональную перестройку испытывают именно женщины в период менопаузы, около сорока пяти – пятидесяти пяти лет. Яичники постепенно снижают продукцию женских половых гормонов – эстрогенов, а затем и вовсе прекращают их производство. Одним словом, исчезает то, что делает из человека женщину. Так уж получается, что в этот период природа бросает нас на произвол судьбы, потому что мы выходим из репродуктивного возраста и дальше ее не интересуем, так как больше не можем продолжать свой род, и значит, поддерживать человеческий вид. Да, это очень жестоко, но природа мыслит именно гигантскими видовыми категориями, ей нет дела до индивидуума. Теперь человек должен сам о себе позаботиться, поскольку прошли те времена, когда молодой и сильный организм прощал нам любые шалости: лень и обжорство, курение и крепкий алкоголь, энергетики и ночные дискотеки. Сейчас за все это придется дорого заплатить.

«Все словно переворачивается с ног на голову: ночью бессонница и тревога, днем – наоборот – сонливость и полное бессилие, жара в кабинете такая, что пот капает с носа во время совещания, раздражает буквально все, бесят даже самые близкие и родные люди, а сотрудников просто ненавижу. Жить не хочется! Не понимаю зачем. Не вижу смысла. Но в то же время анализы вполне удовлетворительные. Однако тело почему-то неумолимо раздувается как шар, и кажется, никто и ничто не в силах этому противостоять. Ходить стало тяжело. Зимой поскользнулась, упала, сломала руку в трех местах, не успели снять гипс – ударилась ногой, сломала палец. Кости крошатся, словно стекло, под носом растут усы, на шее горб как у верблюда. Господи! Неужели все?!»

Конечно, это собирательный образ, не у всех именно так, не всегда сразу и не в таких пропорциях, а тот, кто смог к этому времени сохранить здоровье и хорошую спортивную форму, может вообще ничего не заметить. Тогда считай, что повезло. Однако это скорее исключение из правил, в основном же все выглядит именно так, как описано выше.

Удивительно, но неопровержимый факт, что женские половые гормоны – эстрогены – продуцируют не только яичники, но и еще одна интересная субстанция, которая при определенных условиях приобретает функции органа, и это всем нам хорошо известный жир. Да-да, тот самый подкожный жир, с которым все непримиримо борются. Поэтому чем меньше работают яичники, тем сильнее организм ощущает нехватку эстрогенов и, стараясь ее компенсировать, наращивает жировую прослойку. Поэтому в данный момент худые женщины, сдавая анализ на гормоны, сразу видят недостаток и принимают соответствующие меры, а полные от природы или набравшие вес в последние годы удивляются хорошим анализам и радуются, что у них все нормально, но, как вы уже понимаете, напрасно. Это еще одна ловушка.

– Так вот почему полненькие всегда такие позитивные, у них, оказывается, эстрогены в избытке.

– Ну да, действительно. Только, поверьте, настроение быстро испортится, когда придут тяжелые болезни, поскольку жир бывает не только внешний, но и внутренний – висцеральный, он грозит ожирением сердца и печени, тромбами, камнями, кистами, ну и, конечно же, диабет никуда не делся. Поэтому абсолютное исключение из рациона сахара в любых его видах, отказ от вредных привычек и активные занятия спортом позволят вам прожить счастливую долгую жизнь.

– Но во время бега вырабатываются не половые гормоны, – замечает Анита, – а гормоны счастья. И, я так понимаю, это совсем другое.

– Ну и что? Разве это плохо? Пусть будет хоть немного счастья. Позвольте его себе, вы это заслужили. Утренняя пробежка, а не сигарета, контрастный душ, а не двойной кофе, салат, а не макароны, брокколи, а не картошка, креветки, а не котлета, гребешки, а не шашлык, чернослив, а не конфета, орехи, а не печенье и так далее. Не скупитесь на свое здоровье.

Исследуем на плотность костной ткани три группы женщин: первые занимаются вязанием, вторые катаются на велосипедах, а третьи бегают трусцой. Про вязальщиц говорить страшно, одна уже приехала на коляске со спицей не в носке, а в ноге, так как она сломана, и другие находились уже далеко за гранью риска. Велосипедистки были в норме, но бегуньи просто поразили всех крепостью своих костей, а им, между прочим, всем за пятьдесят, и они прекрасно себя чувствуют.

А женские половые гормоны можно восполнять, корректируя питание. Дело в том, что в некоторых продуктах содержатся растительные аналоги эстрогенов, то есть фитоэстрогены, например: томат – ликопин, чеснок – аллицин, лук – кверцетин, сухое красное вино – ресвератрол, есть еще ананас – бромелайн и папайя – папаин, они немного из другого раздела, но тоже отличная вещь для похудения. Интересно то, что у каждого фрукта или овоща свой собственный неповторимый характер. Например, если яблоко перед едой нельзя резать, крошить или тереть, то помидор, напротив, покрошенный и потушенный, будет содержать в себе больше ликопина, чем свежий, то же самое касается и чеснока, его необходимо измельчить и подождать пять минут, чтобы аллицин окислился и перешел в устойчивую форму, а затем уже можно смело тушить, полезные вещества никуда не денутся. Или еще такая интересная мелочь: если купленный в магазине зеленоватый киви никак не хочет зреть, то можно ему сделать массаж, или попросту немного намять бока, тогда он очень быстро станет мягким и вкусным, а витамин С останется невредим. Справедливости ради надо отметить, что это хоть и безумно полезные продукты, но все-таки на повседневный рацион, а когда приходят реальные проблемы, их, конечно, недостаточно, так как слишком мала доза. Дальше понадобятся уже концентраты, вытяжка из хвои некоторых северных сосен – 7-гидроксиматаиризенол – или из сои – генистеин. Считается, что на фитоэстрогенах можно продержаться до двух лет, а потом они перестают работать, и придется переходить на настоящее ГЗТ – гормонозаместительную терапию, то есть принимать синтетический основной женский половой гормон – эстрадиол. Но это уже вам пропишет врач, а я только показываю направления.

Вопросы и ответы

– Расскажите про вино. Почему именно сухое красное?

– Да, конечно. Очень неожиданно, причем каждый раз. Не про лук или чеснок, а именно про вино. Извольте. Помните песню: «Малиновое вино мы пили с тобой когда-то»? Так вот, сразу хочу сказать, что вино бывает только из винограда и ни из чего больше, остальное – это брага, или попросту бурда. Для изготовления вина необходимо три ингредиента: первый – собственно сам виноград, вобравший в себя все особенности местного климата: палящее солнце, теплый летний дождь, легкий ветер с запахом далеких лугов и потрескавшуюся красно-коричневую землю, второй – веточка, на которой он рос, – гребень, содержащийся только в темных сортах, очень полезный фитоэстроген – ресвератрол, и третий – белый, тонкий, словно осенняя дымка, дрожжевой налет, который вы, скорее всего, видели на виноградной шкурке, именно поэтому винные ягоды никогда не моют, чтобы не смыть дрожжи. Вы скажете: «Ну да, конечно, прибавьте сюда еще трудолюбивые руки виноградарей, любовь к своему краю и так далее – это все пустая поэзия, которую в рот не положишь». А я возражу, что, оказывается, совсем не пустая, так как винных сортов и видов огромное количество, и все они разные, хотя различия в них заключаются только лишь в разных комбинациях солнца, воды и воздуха, поскольку в одном и том же месте, на одинаковой почве в разные годы получается разный виноград и, следовательно, разное вино. Все эти ингредиенты вместе толкут в какой-нибудь большой бочке, и получается так называемое сусло, которое начинает выделять газы, то есть бродить, потому что дрожжевые бактерии приступают к поеданию сахара и производству спирта, а есть они будут до тех пор, пока все не съедят и не останется ни грамма сахара. Если прервать процесс брожения в середине, то выйдет легкое сладкое вино, немного позже – полусладкое, еще дальше – полусухое, и если ничего не трогать, а дать процессу завершиться естественным способом, вот тогда получится настоящее благородное красное сухое вино – единственный алкогольный напиток, который в умеренных дозах приносит одну только пользу. Витамины, минералы, антиоксиданты, фитоэстрогены – и при этом ни грамма сахара. Нетрудно сделать вывод, что чем слаще виноград, тем крепче будет напиток, поэтому южные вина всегда более крепкие, чем северные. Если вам раньше красные сухие вина казались совершенно невкусными по сравнению со сладкими, полусладкими, полусухими или игристыми, а теперь вы, следуя моему совету, решите обратить на них внимание, то следует начать с чего-то достаточно легкого и простого, например с «Монтепульчано», а когда привыкнете, то перейдете к более сложным и крепким винам. Да, и не напивайтесь на ночь! Вино лучше принять в районе 16:00, чтобы выгулять весь алкоголь и не испытывать похмелья.

«Не бойтесь, королева, кровь давно ушла в землю. И там, где она пролилась, уже растут виноградные гроздья».

М. А. Булгаков «Мастер и Маргарита»

– Как вы относитесь к гомеопатии?

– Сложно. С чего бы начать? Понимаете, есть весьма туманная, хотя и красивая и стройная теория, основанная неким профессором Лейпцигского университета Х. Ф. Ганеманом (1755—1843). Об этом много написано, и хорошего и плохого. Кто-то утверждает, что это работает по принципу иммуностимуляторов: организм распознает малую дозу какого-то вещества, вызывающего при употреблении схожие симптомы с болезнью, которой в данный момент болен пациент, и таким образом стимулирует иммунитет, но ведь человек уже болеет, и у него в организме на данный момент существует огромное количество всевозможных признаков этого заболевания. Организм и так уже давно распознал данную болезнь и активно с ней борется, а вы добавляете еще какую-то микроскопическую дозу к уже имеющемуся набору признаков. Какой в этом смысл? Лично мне непонятно. Это напоминает предупреждение о том, что уже случилось.

– Ну все-таки это профессор Лейпцигского университета.

– Да-да, конечно, я не говорю, что они там все были глупцами, а скорее наоборот, это были умнейшие люди той эпохи. Можно предположить, дескать, эти микроскопические дозы вещества достигают иммунных клеток быстрее, например за два часа, когда организму необходимо двадцать четыре часа, чтобы адекватно отреагировать на угрозу, или, предположим, они провоцируют более сильный иммунный ответ. Но какой же тектонический пласт знаний и технологий необходим для такого открытия? В наше время такого не существует, а во времена Ганемана вообще не было ничего даже близко напоминающего о таких знаниях. Признать это означало бы признать существование иммуномодуляторов, но запомните и никогда не забывайте: иммуномодуляторов не существует вообще никаких, по крайней мере, на сегодняшний момент существуют только иммуностимуляторы, которые усиливают действие иммунитета, они применяются, например, при лечении вирусных инфекций, при врожденном или приобретенном иммунодефиците (ВИЧ). Также существуют их антагонисты – иммунодепрессанты, которые используют при лечении тяжелых форм аллергии или принимают после операций по пересадке органов, чтобы исключить отторжение чужеродной ткани. Иммуномодуляторы должны были бы тренировать иммунитет, обучать его, делать лучше, разборчивее в вопросах выбора мишеней. Согласитесь, что это утопия. Это означало бы полную победу над аутоиммунными заболеваниями, однако мы сейчас несказанно далеки от такой победы. Наоборот, они сейчас приобретают очертания эпидемии. Вот, например, у вас ХАИТ – хронический аутоиммунный тиреоидит Хашимото, антитела к тиреопероксидазе превышены в десять раз, это не шутка. Существуй на данный момент иммуномодуляторы, мы бы справились с этой проблемой за две недели, но не тут-то было, бьемся уже второй год.

– А как же тогда прививки от оспы? Вспомните ту самую вакцинацию, которую инициировала императрица Екатерина II, как раз примерно во времена Ганемана.

– Да, верно. Совсем другое дело, если использовать этот механизм в качестве прививки, еще до того, как человек заболел, тогда в теории это может сработать. Все вакцины устроены точно по такому принципу, а именно – познакомить организм с данным видом угрозы, тогда скорость его реакции будет примерно равняться двадцати четырем часам, когда при встрече с незнакомым заболеванием ему необходимо семьдесят два часа. К тому времени болезнь может достигнуть такой глубокой фазы, что побороть ее без помощи серьезных лекарств будет совершенно невозможно. Кстати, сама мысль о малых дозах ядовитых веществ совсем не нова, и в самые древние времена из боязни быть отравленными разные властители мира сего принимали микроскопические дозы яда с молоком, тем самым приучая организм бороться с данным видом угрозы. Вот некоторые из множества: Калигула, Нерон, Митридат VI Евпатор, Козимо де Медичи, Александр VI Борджиа, хотя последний как раз был отравлен, и совсем не тем ядом, который принимал. Слуга по ошибке подал отравленное вино, предназначенное для врага семьи – кардинала Делла Ровере. Вместе с ним пил отравленное вино и сын Александра Чезаре, который все-таки выжил. А лечили его очень просто: брали живого быка, подвешивали за ноги к потолку, вспарывали брюшину, и Чезаре туда залезал на несколько часов, пока несчастный бык не остынет. Как вам такое лечение? А это, между прочим, XVI век, просвещенная Европа, Ренессанс, Возрождение! Вот об этом я и говорю. Да и, собственно, Медичи были медиками, только не сильно преуспели в искусстве врачевания, у них гораздо лучше получались яды, потому-то, видимо, они и занялись банковской деятельностью, оказалось, что это гораздо проще и прибыльнее, чем лечить людей.

– А кто-то утверждает, что вещества оставляют в воде свой информационный след, отчего меняется сама структура воды.

– Да, есть и такая теория. Однако нет ни одного доказательства ни истинности, ни ложности таких рассуждений. Нет, я не закоренелый скептик. Я считаю, что если мы чего-то не знаем, то не значит, что этого не существует, но верно также и обратное. Потому что навыдумывать можно все что угодно. Вот, например, как раз во времена Ганемана считали, что малярия случается от исходящих из земли в летнее время ядовитых паров, или что принятие ежедневной ванны может полностью подорвать здоровье, или что распоротый бык под потолком может исцелить. Тогда это, видимо, казалось весьма логичным, хотя, скорее всего, это просто чья-то дурацкая выдумка. Может быть, и с гомеопатией будет так же, а может, и нет. Возможно, это как раз тот самый случай, один из миллиона, когда человек случайно попал в яблочко с закрытыми глазами. Но надо понимать, что вероятность существования того, что мы сами придумали просто так из головы, путем логических умозаключений, на самом деле неизмеримо мала, можно даже сказать, ничтожна. Порой необходимы десятки лет и тысячи опытов, чтобы доказать или опровергнуть это. Открытия совершаются в лабораториях в результате долгих и трудных экспериментов, при наличии более-менее сносных результатов, и даже это далеко не факт. Оказывается, большинство открытий в одной области медицины совершаются случайно, как побочные результаты исследований в другой области. Например, огромное количество целебных эффектов некоторых веществ было открыто при изысканиях в области онкологии, при том что сам рак до сих пор не побежден. И вот еще интересный факт: в 1669 году гамбургский алхимик-любитель Хенниг Брандт предположил, что в моче присутствует золото, поскольку она желтого цвета, и начал выпаривать, а затем прокаливать осадок. Из полученного вещества нельзя было сделать монету, но зато оно очень ярко горело. Таким образом был открыт фосфор. Вообще, алхимиков напрасно обвиняют в невежестве, они делали что могли, проводили тысячи пусть и совершенно бессистемных опытов, но в результате получались весьма полезные химические реакции, которые заложили основу современной химии.

Однако получил Хенниг Брандт все-таки не золото, а фосфор. А это совершенно разные вещи: задумать и получить задуманное либо получить неизвестно что, и потом уже решать, куда это можно пристроить. Ну вы понимаете, о чем я говорю. Поэтому, даже если предположить, что действительно меняется структура вещества, где гарантии, что это скажется положительно на организме, а не наоборот или совершенно никак? Тут пока можно только верить или не верить, веришь – помогает, не веришь – не помогает, так как эффект плацебо – мощнейший механизм, данный человеку природой. Этим и объясняется тот факт, что иногда кто-то излечивается, а кто-то нет. На чем, собственно, и основан принцип слепого двойного рандомизированного исследования, при котором большое количество пациентов совершенно анонимно делят на тех, кто принимает испытуемый препарат, и тех, кто получает пустышку, при этом всех без исключения убеждают, что они принимают лекарство. Это делается как раз с целью исключить преимущество воздействия эффекта плацебо. Затем данные обеих групп сравнивают, и если плацебо преобладает, то, увы, препарат не работает и нужно начинать все сначала. Какие надежды возлагались на витамин С? О, это витамин жизни, теперь мы станем практически бессмертны! А в итоге ничего сверхъестественного не произошло. Открытие же пенициллина, напротив, совершило революцию в медицине. Так что здесь все очень сложно и неоднозначно. Другое дело, что производители гомеопатических препаратов добавляют в свои пилюли реальные лекарства, как правило, это травы. Тогда это действительно помогает, так как некоторые из них содержат весьма мощные вещества. Например, «Но-шпа» – это диоскорея мохнатая, а «Дигиталис» – это наперстянка пурпурная. Но тогда это уже фитотерапия, а не гомеопатия. Одним словом, здесь все так перемешалось, что уже ничего невозможно проанализировать, хотя пытаться надо.

– Расскажите, пожалуйста, как лучше лечиться от гриппа?

– Во время гриппа или ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) вирусы нападают на клетки, пожирают их и размножаются с чудовищной скоростью, поэтому буквально через сутки после заражения их уже миллиарды, а дальше все развивается в геометрической прогрессии. Клетки, конечно, сопротивляются как могут: отчаянно сражаются, пытаются обмануть, полностью запираются от внешнего мира, совершают самоубийство, чтобы не заразить соседей, зовут на помощь макрофагов – профессиональных «военных», которых, впрочем, несоизмеримо меньше, чем вирусов. И в итоге мы имеем страшные разрушения: целые поля, усеянные мертвыми клетками. Только представьте себе, что ваш организм начинает умирать на клеточном уровне, а тела погибших превращаются в смердящие трупы и, соответственно, дают жуткую интоксикацию всего организма. Именно поэтому у вас болит все: нос, уши, голова, мышцы, кожа, глаза и даже зубы. Иммунная система перегружена и работает на пределе своих возможностей, почки также испытывают многократную нагрузку, неустанно очищая кровь от эндотоксинов, или попросту ядов. Этой ситуацией непременно воспользуются враждебные бактерии – стрептококки, пневмококки, менингококки и прочие гады, до этого момента затаившиеся в самых далеких уголках организма. Поэтому если вы перенесли грипп на ногах и вас где-то продуло или подмерзли ноги, то это для них явный и очевидный сигнал к наступлению. Тогда начинаются осложнения в виде гайморита, ангины, отита, воспаления легких – пневмонии – или даже менингита. Это значит, что мы должны помочь своему организму в его нелегкой борьбе, то есть в полном смысле соблюдать постельный режим, а именно: сохранять самый-самый минимальный расход энергии, исключить мышечную, нервно-эмоциональную и умственную нагрузку, не смотреть телевизор, не листать телефон, не работать за компьютером, не слушать музыку. Откройте форточку для доступа свежего воздуха, поставьте рядом с кроватью большую бутылку воды, так как почкам для фильтрации нужна именно чистая питьевая вода, а не чай с малиной, не лимонный сок, не молоко с медом и не бог весть еще какие выдуманные отвары. Теперь пейте и ложитесь, укрывайтесь одеялом и спите сколько сможете, просыпаясь лишь за тем, чтобы сходить в туалет, сделать большой глоток воды и снова уснуть, и так пока не минует кризис. Одним словом, полный анабиоз. Питание в это время очень умеренное, лучше вегетарианское: овощи, фрукты и орехи. Носовые пазухи три раза в день промывать таким раствором: по одной щепотке соды и соли на стакан воды. Температуру сразу сбивать не стоит, пусть иммунитет немного поработает и потренируется хотя бы сутки. Что касается лекарств, то это уже с врачом по результатам анализов. Но я, например, лечусь сначала интерферонами, принимая их при первых же симптомах заболевания, а затем при необходимости через два-три дня бактериофагами. При покупке «антивирусников» на основе интерферонов человека будьте внимательны, есть такие препараты, которые не имеют к данному классу лекарств никакого отношения, хотя и содержат в своем названии явное на него указание. Если в течение двух дней, несмотря на прием жаропонижающих средств, температура не падает, а наоборот, возрастает, переваливая за тридцать восемь, то необходимо подключать бактериофаги. Но легко сказать «подключайте», как же их подключишь, если они выпускаются только в жидком виде, для приема внутрь. Дело в том, что при подозрении на ОРЗ (острое респираторное заболевание) поливалентные бактериофаги необходимо не только пить по тридцать миллилитров в сутки, но и столько же вдыхать, чтобы непосредственно доставить их в верхние дыхательные пути и легкие. Поэтому здесь, как всегда, мы должны проявить смекалку, найти какой-нибудь распылитель из-под назального спрея или другого лекарства, набрать туда тридцать миллилитров поливалентного бактериофага, затем засунуть поглубже в рот, и брызгать и вдыхать много раз, пока весь не закончится. То же самое при подозрении на гайморит, только брызгать и вдыхать нужно стрептококковый бактериофаг и, конечно же, в нос, а также заливать его в носовые пазухи по пятнадцать миллилитров в каждую, например шприцем без иглы, и крутить головой во все стороны, наклоняться вперед и откидываться назад, пытаясь таким образом протолкнуть лекарство в гайморовы пазухи и размазать его по стенкам.